Kesê ku mirîşkan xwedî dike, wê bizane ku ew dikarin karakterên pir kesane bin. Tiştê ku ji bo yek ji keçên we dixebite, ne hewce ye ku ji bo yekî din bixebite. Hewldana şikandina mirîşkek gêj yek ji wan bûyeran e ku xirecir û karaktera wan bi rastî dikare derkeve pêş. Hin, wekî hûn ê kifş bikin, ji yên din pir serhişktir in.

Çend sal in mirîşkên me yên rizgarker hene. Me dîk tune, û qet nekir. Lê tewra bêyî ku fersendek ji bo cotkirina bikêrhatî be jî, me hîna jî her carê mirîşkek çêdibe.

Dema ku mirîşk diqelibe, dibe ku em her gav vê pirsgirêkê nebînin. Ew bi hêsanî dikare însên zikmakî yên baş nîşan bide. Lê gava mirîşk diqelihin, gava hêkên wan tune ku derbikevin?

Meriv çawa mirîşkekî bişikestî

Dema ku mirîşka we gêj dibe, divê em rêyên însanî bibînin da ku wan ji zikê wan derxin. Li vir pênc vebijark hene ku ji we (û mirîşka we) re bibin alîkar:

1. Rakirin û balkişandina
2. Rakirina maddeyên hêlînê
3. Şûştina ava sar
4. Derxistina kozik û qutiya hêlînê
5. Destpêkirina qutiya hêlînê
6. Ji bo we qet nebe hejmar û jimarekirin

   Tevî ku hûn ji nû ve hejmêrin. divê. Rêya xwe di nav vê navnîşa vebijarkan de, yek bi yek, bixebite, divê ji we re bibe alîkar ku hûn çivîkek birakuj bişkînin û tiştan dîsa li ser kelekek wekhev bigirin.

   Em ê li her yek ji van vebijarkên li jêr hinekî kûr bigerin.

   Çawabi bikaranîna pênc rêbazên însanî mirîşkek birakuj bişkînin.

   Çima Mirîşk Diqewimin?

   Lê belê, berî ku em li vebijarkên cûrbecûr ji bo şikandina mirîşkek gêj binerin, dibe ku kêrhatî be ku em bi lez nihêrînek li ser çi tê wateya ku mirîşkek şîn dibe, û çima ev çêdibe.

   Mirîşkek 'birçî' bi tenê mirîşkek e ku li dû însên xwe yên xwezayî ye ku li ser rûne û hêkên xwe biparêze heya ku ew derbikevin. Ew ê li ser çêlekek bikêr rûne an na, hormonên wê dê têkeve hundur, û ew ê pir caran di hewildanên xwe yên hêlînê de pir zexm be.

   Gava mirîşk hêkên bikêr çêdikin, wê di rewşa xwezayî ya tiştan de şîn bibin. Lê carinan, gava ku hêk nehatibin zibilkirin jî mirîşkek dibe ku şîn bibe, carinan jî ji ber asta hormona wê li cihê ku qet hêk jî tune be.

   Me dît ku ev carinan dikare di nav "xanimên" pîrtir ên di pezê me de çêbibe. Hormon dikare her ku temenê mirîşkan biguhere.

   Ecêb e, di pezê meya ku tenê mê ne, me jî bi salan cotek dev jê berdide, mîna dîkan qîr dikin û hin taybetmendiyên mêran digirin. Ev di pezên hemî mê de ne asayî ye û bi gelemperî di temenê mezin de nîşanek nehevsengiya hormonal e.

   Bê guman me çend keçikên gêj jî hebûn - bi rastî mirîşkek bi taybetî serhişk jî tê de.

   Tu Meriv Mirîşkek Birîndar Meriv Çawa Dişikîne?

   Bê guman, kes naxwaze tiştek bike ku zirarê bide anmirîşkên wan aciz bikin. Mixabin, min bihîstiye ku her cûre rêbazên hovane yên ku ji bo şikandina çûkek gêj têne bikar anîn.

   Di heman demê de, pir caran dibe ku nemirovî be ku meriv çûkek gêj bihêle ku karê xwe bike. Ji ber vê yekê li vir pênc rêbazên mirovahî hene ku hûn biceribînin:

   1. Rakirin û Tehsîlkirin

   Rêbaza yekem a ku meriv biceribîne hin dem digire, lê pir caran dikare bixebite heke hûn têra xwe bi biryar û hevgirtî bin.

   Ev rêbaz tenê bi nermî lê bi hişkî hilanîna çûk ji qutiya hêlînê vedigire her gava ku ew hewl dide rûne.

   Hişyarî be - mirîşkek gêj dibe ku pir êrîşkar bibe - qijik bike, hetta dengek gurr bike. Dibe ku hûn ji zivirîna ji nişka ve di karakterê çûkek berê de jî matmayî bimînin.

   Lê bi nermî hildana mirîşkê û dûrxistina wê ji hêlînê her carê ku ew hewl dide rûne, pir caran dikare reftarên şêrîn bişkîne.

   Di destpêkê de, hûn dikarin wê ji hêlînê derxînin tenê da ku ew rast vegere ser xwe. Biceribînin ku wê bigihînin deverek cûda ya hewşa xwe, û armanc bikin ku wê bi gelek dermankirin û teşwîqkirinê bala wê bikişînin.

   Dibe ku ew her gav tavilê nexebite, lê dibe ku hûn bi gelemperî bibînin ku bi demê re, baldarî dê tevgerên cihêreng teşwîq bike ku bikevin hundurê.

   Binêre_jî: 313 Navên Mirîşkên Xweş û Xweş

   2. Rakirina Materyalên Hêlî

   Tiştek din a ku meriv biceribîne ev e ku meriv malzemeyên hêlînê ji qutiyên hêlînê yên ku mirîşka mêşhingiv hewil dide rûne, derxe. Bê guman, heke hûn hewl nadin ku hêkan derxin, divê hûndemildest hêkan jê derxin. Lê mirîşkek gêj dibe ku rûne jî dema ku hêk jî tune be jî.

   Rakirina maddeya hêlînê dê herêmê bike cîhek hêlînê kêmtir balkêş. Ew ê wekî cîhek wusa guncan ji bo mêşkirina mirîşkê neyê dîtin, ji ber ku ew ê ne ewqas germ û rehet be.

   Mirîşka ku bawer dike ku ew hewl dide hêkên xwe biçêrîne, dibe ku carinan dev jê berde û bimeşe heke hûn vê gavê bavêjin. Lêbelê, hin mirîşkên serhişk dikarin her weha berdewam bikin.

   3. Serşuştina ava sar

   Dema mirîşk gêj dibe, sîng û hêlîna wê germtir dibe. Li cihê ku hûn dixwazin ew bikaribe germahiya laş ji hêkên di hêlînê de peyda bike ev bikêr e. Lêbelê, li cîhê ku mêşhingiv nayê xwestin, sarkirina beşên jêrîn ên mirîşkê dikare bibe alîkar ku wê ji hişê xwe derkeve.

   Bê guman ez ê bi dilxweşî xwar nekim an jî mirîşkek gewr bikeve nav ava sar. Lê şûştinek nerm di ava sar de dê ji bo wê ne pir ne xweş be heya ku hewa pir sar nebe.

   Kevirek hûrik hildin û bi ava sar (lê ne cemidî) tijî bikin. Dûv re bi nermî mirîşkê têxin nav avê, da ku çîçek û sînga wê di bin avê de bin. Wê bi nermî bigire, wê çend deqeyan li wir bihêle.

   Balkêşkirina wê bi çend kurmikên xwarinê an jî dermanên din dibe alîkar ku hûn pê ewle bibin ku ew pir teng nebe. Tevlihevî, û hem jî sarbûn, carinan dibealîkarî ji bo şikandina behremendiyê.

   Dûv re, di rojek tav de, hûn dikarin bihêlin ku ew bi xwezayî hişk bibe. Lê ger ku sermayek di hewayê de hebe bila wê hinekî ziwa bikin. Piştrast bikin ku serşokek tozê peyda bibe ger ku ew bi têra xwe ji ziravbûnê were derxistin ku vê yekê bifikirin.

   Vê yekê bê guman alîkariya şikandina yek ji mirîşkên me yên bira kir. Ew ji rûniştina domdar li ser hêlînek vala ber bi tavê ve çû û di nav saetekê de piştî hemamê xwe vegerî tevgerên normal ên qijandin û şûştina tozê.

   4. Jêderxistina Kutika Coop û Hêlîn

   Ger mirîşkek bi rijd be ku dev ji qada qutiya hêlînê berde, û dê bi domdarî car û car vegere qutiya hêlînê, her çend hûn wê ji wê derê derxînin jî, dûrxistina wê ji devera ku ew dixwaze çêlikên xwe lê zêde bike vebijarkek din e ku meriv li ber çavan bigire.

   Carinan, dibe ku hûn bihêlin mirîşk tenê di dema danîna hêlînê de bigihîjin qutiyên hêlînê, dûv re beşa qutiya hêlînê, an jî tevahiya kozikê bigrin, piştî ku hêk ji hêla endamên din ên pezê we ve hatine danîn.

   Carinan, dibe ku hûn pê ewle bin ku kozik her dem li derveyî sînorê mirîşka bira ye.

   Heger tu mirîşkek bira ji qada hêlîna wê derxînî, dibe ku ew di dawiyê de dev jê berde û biçe.

   Lêbelê, keçek me hebû ku bi taybetî serhişk bû. Piştî ku me ew ji qada kozik û hêlînê, qada xweya azad derxistkeçikê bi tenê bala xwe da cîhek nû ya hêlînê, li binê çolê.

   Lê em vegeriyan pêngava yekê, û bi tenê ew ji vê malpera nû di nav çend rojên din de derxistin, û, bi gelek balkişandinê, ew di dawiyê de ji qonaxek birîn derket û vegeriya rewşa normal.

   Binêre_jî: Mirîşk Kengî Bê Av Dikarin Bimînin?

   5. Tecrîd û Girtî

   Her kesî nedîtiye ku rêbazên jorîn dixebitin. Dibe ku hin mirîşk hê bêtir serhişk bin.

   Ji ber vê yekê, her çend divê ew wekî çareya dawî were hesibandin, di hin rewşan de dibe ku hûn hewce ne ku mirîşkê bişînin 'girtîgeha mirîşkê' - û wê ji bo demekî qefes bikin. Li hawîrdoreke ku her dem girtî û îzolekirî be, wê nikaribe li hêlînê rûne.

   Her roj, divê hûn wê bi kurtî bihêlin ku hûn bibînin ka ew çi dike. Ger ew bi berdewamî behremendiya xwe nîşan bide, êrîşkar be, û hewl bide hêlînê bike, divê hûn wê vegerînin zindana wê.

   Lêbelê, heke, ew bişewitîne, xwar bike, û tevgerên din ên normal nîşan bide - pirsgirêk çareser bibe - ew dikare vegere pezê.

   Divê ez mirîşka xweya gêj bişkînim?

   Bînin bîra xwe, divê hûn tenê li cihê ku ev reftarek pirsgirêkek be, mirîşkek birîn bişkînin. Carinan, mirîşkek gêj dikare bibe tiştek hêja - ji we re dibe alîkar ku hûn bi serfirazî hêkan derxînin - gelo ew bi xwe ne an jî ji dayikek kêm xwezayî ya di pezê we de ne.

   Gelo divê ez mirîşkekî bişkînim?

   Hûn tenê hewce ne ku mirîşkek gêj bişkînin ger ku ew ne rûniştî be.hêk. Lê heke mêşhingiv li cîhê ku hêkên ku jê çênebin çêbibe, ev tevger dikare zirardar be. Di heman demê de ew dikare zirarê bide ger tevger pir dirêj berdewam bike.

   Çi Diqewime Ger Tu Mirîşkê Bişkîne?

   Tiştê girîng ku meriv têbigihêje ev e ku pêvajoya hêkkirina hêkan gelek tiştan ji mirîşkê digire. Ew ê êşê bikişîne eger ew pir dirêj berdewam bike. Ew ê gelek enerjiyê xerc bike û dê di vê demê de ji nexweşiyên respirasyonê û pirsgirêkên din ên tenduristiyê xeternaktir be.

   Ma Mirîşkên Bedew dixwin û vedixwin?

   Mirîşkên qehweyî tenê bi kurtî ji hêlînê derdikevin û kêm caran ji bo xwarin û vexwarinê derdikevin. Pêdiviyên wan bi xwe dibin duyemîn ji ber ku ew hemî bala xwe didin ser rûniştina li ser hêkên xwe û rê didin ku ew bi serfirazî derbikevin. Dema ku ev neqewime, behremendiya zirav dikare berdewam bike û mirîşk dikarin giraniya xwe winda bikin. Dibe ku ew têr nexwin û vexwin û tenduristiya wan jî bi cûrbecûr awayên din zirarê bibîne.

   Pêdivî ye ku mirîşkên bira ji hev bên veqetandin?

   Mirîşk afirîdên civakî ne û ji ber vê yekê çêtir e ku meriv wan ji pezê mayî veqetîne heke tiştên din neserkevin.

   Divê mirîşkên kulîlk carinan werin veqetandin û îzole kirin da ku tevgerê bişkînin. Di heman demê de dibe ku ew bi taybetî jî êrîşkar bibin û êrîşî mirîşkên din bikin, di vê rewşê de dibe ku hûn hewce ne ku wan jî ji hev veqetînin. Lêbelê, berî ku hûn vê gavê bavêjin gavên din ên li jor biceribînin.

   KengîJi bo şkandina mirîşka bira lazim e?

   Bînin bîra xwe, di rewşa normal de mirîşk divê 21 rojan li ser hêkên xwe rûnin. Piştî vê heyamê divê xwesteka rûniştina li ser hêkan kêm bibe.

   Lê belê, hemû mirîşkên bira ji hev cuda ne. Dibe ku hinan tenê rojek an du rojan bidomînin berî ku mêşhingiv kêm bibe, hinên din jî dibe ku pir serhişk bin, û ji bo şikandina wê pir dirêj dirêj bikin. Lê domdar bin, domdar û dilovan bin, û tevger dê derbas bibe.

   Tenê pê ewle bin ku hûn baş bala xwe bidin mirîşka xweya gêj. Reftara wê ne sûcê wê ye û tenê xwezayî ye. Ew gelek derbas dibe.

   Weke parêzgerê wê, karê we tenê ew e ku hûn alîkariya wê bikin ku bi qasî ku dibe alîkar û mirovahî wê derbas bike, bi qasî ku hûn dikarin zû li cîhê ku hêkên ku jê çêbibin tune ne.

   Gelo serişteyên te yên baş hene li ser şikandina mirîşkek bira? Tevgera mirîşka xerîb, an mirîşkek bi taybetî serhişk? Di şîroveyên jêrîn de me agahdar bikin!