Män från hela världen kommer att älska dessa DIY-idéer för små mansgrottor. De innehåller allt som en modern man behöver. Lyxigt läder, spår av cigarrök, bärnstensfärgade downlights och en snaps whisky på väderbitet trä! Ja - du har gått in i vår mansgrotta! Den må vara liten, men den är full av kreativa idéer som exemplifierar väsen av den stora kahuna, den grottman!

En manlig grotta skyr inga medel för att uppnå sina mål. Och manliga grottor bör vara kompromisslöst maskulin i inredning, utrustning och dekor .

Dessutom har en liten manlig grotta kommer att behöva geniala idéer för att spara utrymme för både privat och social verksamhet av mannen i fråga.

Då så! Hoppa ombord på vår manliga grottbuss för en fest av idéer som kommer att omvandla ett litet utrymme till en skräddarsydda mansgrotta!

Idéer för små mansgrottor

Kraftfulla idéer för små mansgrottor använder klassiska maskulina designteman för att skapa stämningar som speglar ägarens personlighet och passioner. Modulära, plyschmöbler, accentbelysning, väggmonterade minnessaker och eleganta prylar optimerar begränsat utrymme för avkopplande, ensamma och sociala aktiviteter.

Låt oss börja med att ta upp argumentet "en mansgrotta representerar en familjemans önskan att slippa sitt socioekonomiska ansvar".

Den dom är inne!

Är det hälsosamt att ha en mansgrotta?

Ja. Absolut. 100%! Omfattande akademisk forskning har tillräckliga data för att dra slutsatsen att människans grottor främjar harmoniska familjeförhållanden . och även vuxen man mental hälsa och fysiskt välbefinnande !

• "Manliga utrymmen är terapeutiska platser som hjälper män att lindra identitetspress som skapas av arbete såväl som familjeliv och hjälper till att återuppliva mäns identiteter som fäder och makar." - Profs Risto Moisio & Mariam Beruchashvili.
• "Genom att tillbringa tid i ensamhet får vi kontakt med våra tankar, önskningar och känslor. Styrkan i vår relation till oss själva avgör i sin tur till stor del vår förmåga att få kontakt med andra på ett hälsosamt sätt." - Publicerad av Michigan State University.

Och historiens skarpaste hjärnor håller med!

"Stora män är som örnar och bygger sitt bo på någon högt belägen solitär." - Arthur Schopenhauer.

Och vi har bara börjat.

Fortsätt läsa för mer information visdom i mansgrottor !

Det är inget fel med mansgrottor och ensamhet! En av våra favoritstudier om avskildhet visar att målmedveten ensamtid kan hjälpa dig att slappna av och minska stress. Vi har också funnit att ensamhet ofta kan hjälpa kreativiteten. Vi säger inte att du ska leva som en eremit. Men lite ensamtid i en mansgrotta då och då skadar inte! (De flesta av våra vänner håller med om att det är ett bra sätt att varva ner, meditera, rensa dintankar och stressa ner).

Vad är en bra storlek för en liten man cave?

Små man caves varierar från 288 kubikfot (8'L x 6'B x 6'H) till cirka 4 320 kubikfot (20'L x 18'B x 12'H). Små rum, källare, vindar, skjul, stugor, husvagnar och båtar med ergonomiska takhöjder och öppna golvytor är perfekta utrymmen för en liten man cave för upp till fyra personer.

Det finns ingen manlig grotta som passar alla! Vi har många olika storlekar och stilar i vår lista. Några av de bästa och mest populära manliga grottorna är små! Använd vad du har till ditt förfogande. Och gör det mesta av det! Och håll alltid utkik efter unika dekorföremål, statyer eller fina konstverk som skulle komplettera den manliga grottans look. (Vi letar i våra lokala antikaffärer efter stölder och erbjudanden. Du får aldrigvet vilka ovanliga skatter du kan hitta).

Vad varje liten mansgrotta bör ha

En idealisk liten man cave bör ha möbler, inredning och ytbehandling som skapar tydliga teman och funktionella, bekväma utrymmen för olika fritidsaktiviteter som att äta och dricka, titta på film, spela spel, hobbys, studera och ta en tupplur.

Skräddarsydda krav för man cave inkluderar:

• Naturligt ljus, om möjligt.
• Ett nätaggregat (AC eller DC)
• Vatten i kranen (via ledningsnätet eller i tank).
• Ett kylskåp.
• Accentbelysning i strategiska områden.
• Ett Raspberry Pi-spelskåp.
• Ett kök eller en bardisk.
• Serveringsbord eller bardisk för mat och dryck.
• Barutrustning för servering av alkohol, läskedrycker, kaffe och varma snacks.
• Stapelbara barstolar.
• En matta.
• En bekväm soffa och fåtöljer.
• Ett soffbord.
• Gavelbord.
• Ett skåp för audiovisuell utrustning.
• En hög hyllenhet.
• Förvaringslådor eller skåp (lådor med kuddar är också bra som ottomaner).
• En säng av något slag (en sovsoffa, Murphy-bädd eller loft).
• En accentvägg för arvegods och minnessaker.
• Väggkonst.
• Spel.
• Apparater för uppvärmning och kylning.
• En utsugsfläkt.
• Isolering av väggar och tak.
• En bekväm toalett.

Den bästa mansgrottan är unik för mannen. (Eller vem som helst. Vi dömer inte!) Poängen är att vissa husägare älskar verktyg, sågar, hammare, motorer och olja. Andra husägare vill hellre ha en moderniserad tillflyktsort - utrustad med en bredbilds-TV, gott om förvaringsutrymme för den bästa vintage-sprit, ett biljardbord och en plats för sin samling av serietidningar. (Som sagt, alla mansgrottor bör ha bekväma säten.Och extra snacks! Det är de enda två fasta kraven).

Hur man designar en liten manlig grotta

Det bästa sättet att designa en liten man cave är att rita en planritning. Mät måtten på golv, väggar, dörr och fönster. Avsätt respektive man cave-vägg för särskilda funktioner och teman. (Som TV, spel, lounge, bar, bokhylla, skrivbord etc.) Använd möbler som passar optimalt i de avgränsade utrymmena.

1. Låt dig inspireras av denna planskiss över ett litet rum/man cave.
2. Titta på den här videon för att se hur du kan designa en 12' x 10' skjul man grotta.

"Det lyckligaste av alla liv är en upptagen ensamhet." - Voltaire.

Idealiska små strukturer för manliga grottor utomhus

Små mansgrottor i utomhusmiljöer erbjuder mer utrymme för individuella uttryck och ensamhet än mansgrottor inomhus/på gården. Nästan alla utomhusstrukturer kan användas när man bygger en mansgrotta, från skjul och hyddor till campare , spannmål silor och båtar .

• På avstånd från familjens bostad har en manlig grotta utomhus det som krävs isolering att höja ribban för rekreation.

23 bästa idéer för små mansgrottor - vår officiella lista

Vi har sökt med ljus och lykta för att hitta de bästa idéerna för manliga grottor. Vi har till och med sökt på öppet hav - och andra kontinenter!

Här är de bästa inspirationskällorna till mansgrottor som vi hittade under vår resa.

1. Bygg om ett trädgårdsskjul till en liten manlig grotta

Vi börjar vår lista över idéer för mansgrottor med en dold pärla och en av våra favoritpubar i Storbritannien. Weety's Bar! Det är det perfekta exemplet på en modern mansgrotta. Och barägaren Ian byggde det populära tillhållet från grunden. Lägg märke till den eleganta inredningen. Vi älskar den smarta användningen av återvunnet material - inklusive träpallar och ölpumpar från ett fartyg i kungliga flottan. (Sjömän ochSjöfartstekniker kan också lägga märke till Royal Navy Monkey Fist-knuten!)

Här är ett DIY-skjul som inte kan bli mer än 144 kvadratfot golvyta, förvandlad till en prisbelönt engelsk pubs man cave!

Puben byggdes av en pensionerad sjöman från kungliga flottan och utsmyckades med nautiska minnessaker, återvunna beslag för pub , återvunnet timmer och avslutat med fyndiga skyltar och massor av rep och mässing!

Det finns plats för ett par Fåtöljer också!

2. Bygg upp en manlig grotta med timmerstuga i byggsatsformat

Kanske vill du ha en idé till en liten mansgrotta - men du är inte den bästa snickaren. Då är det här ett av de enklaste sätten att bygga en liten mansgrotta från grunden. Använd ett modoLog trädgårdskontor! modoLog trädgårdsrum är de perfekta förbyggda utomhusbyggnaderna. De är utmärkta utomhuskontor, gym, trädgårdsstudior och sommarhus. De fungerar också som en enkel provisorisk idé till mansgrotta i garaget. Vi älskar dem!

Är du för upptagen för att bygga ett litet manligt grottskjul? Du kan köpa en fantastisk prefabricerad timmerstuga i trä från Modulog.co.uk och inred den så att den passar din lilla man cave.

Konstruktionen använder Loggrundor till enastående effekt på timmerväggar som står på betongfundament.

• A välvt tak ger mervärde unik attraktionskraft.
• En skicklig snickare/byggare kan DIY en liknande design enkelt.

Den enkelhet av denna design är dess styrka!

3. Gör själv ett litet manligt grottskjul med steg-för-steg-guide

Den här lilla mansgrottan som vi hittade på Plasticine House webbplats var mycket imponerande. Och även om byggnaden var tänkt att fungera som ett skjul med ett lutande tak - kan det också vara det perfekta utrymmet för avkoppling och chillaxing. Eller kanske till och med en spelmansgrotta. Du kan lägga till biljardbord, videospel, plattskärmar och läderstolar snarare än trädgårdsutrustning utomhus. Det kan fungera! Theinstruktionerna på deras webbplats var också perfekta - och vi lyfter på hatten för byggnadens solida grund.

Vill du att din manliga grotta ska vara inkognito? Bygg ett skjul med dubbla dörrar, 14 x 10 fot! Denna design från Plastencinehouse.com har ett lutande tak och massor av naturligt invändigt ljus från höga fönster.

Byggaren använder standardtimmerskivor för att tillverka en traditionell timmerstomme och ett beklädnadsskjul med isolering och shingle rapper takläggning .

• Detaljerad Tips för en snygg och smygande litet DIY-projekt för mansgrotta!

4. Gör själv en mobil Micro Man Cave Trailer

Gillar du inte din nuvarande plats? Inga problem. Packa ihop den här lilla mansgrottan och kör iväg! Den här mobila mansgrottan, IMAGO iter från det japanska företaget BESS, gör processen enkel. Den ser också elegant ut. Vi älskar designen i cederträ. Och alla sidor har fönster - så det finns gott om ljus inomhus. (Kanske en liten örtagård inomhus kan fungera.)

När dina manliga kompisar kommer för att festa, ta med dem långt bort från huset i en mikro-mannagrotta på hjul!

Ok - detta bygge från ett japanskt designföretag, BESS, använder cederträ för hytten monterad på ett trailerchassi med dubbla axlar (total kostnad runt $35K !). Men du kan uppnå ett liknande resultat med en gammal husbil och billigare material. Ja, det kan du!

• BESS-hytten/grottan har en kupolformat plastmembrantak .

Få din mobila manliga grotta licensierad. Och du kan ta den till stranden !

Beef Jerky Variety Pack & Jerky presentkorg för män

Alla grottor behöver extra snacks. Och kött! Detta massiva paket med torkat nötkött från Righteous Felon är en utmärkt startpunkt. Vi älskar varumärket Righteous Felon eftersom de är USA-baserade och boskapen kommer från Maryland. Det torkade köttet är också gott och en hälsosam, ren proteinkälla med naturliga ingredienser från hormonfritt nötkött. Smakerna inkluderar Voodoo Chile, Bourbon Franklin, Truffle-O Soldier,O.G. Hickory, Baby Blues BBQ och många fler.

Få mer information 07/19/2023 11:20 pm GMT

5. Förvandla en silo av stål till en liten manlig grotta utomhus

Vi kunde inte tro våra ögon när vi såg denna magnifika förvandling. Se hur Levi Kelly förvandlar en gammal spannmålssilo till den perfekta lilla mansgrottan. Faktum är att den är större än liten. Den är förvånansvärt rymlig! (Oanvända spannmålssilor är värda mer än att samla damm och gammalt lagringsutrymme!)

Du kan köpa begagnade spannmålssilor av stål billigt (under 3 000 USD) på Facebook Marketplace och Craigslist. Konvertera silon till en liten manlig grotta enkelt i två enkla sätt :

• Dela silon på mitten (uppifrån och ned). Vänd den på sidan och lägg sedan till trädetaljer och inredning.
• Ta bort golvet, ställ silon på högkant och uppgradera interiören med ett loft.

Perfekt för den hembygdsfar !

6. Gör själv en rustik liten mansgrotta med pallar

Låt inte de överblivna pallarna sitta och samla damm. Se hur Field to Farm förvandlar en massiv pallhög till ett ännu större skjul. Skjulet skulle fungera perfekt för en robust liten man cave-idé. Du kan utforma interiören hur du vill - eller lämna pallarna som de är för ett rustikt färgschema.

Ja - de allestädes närvarande pallar är här igen och bara väntar på muskler, fantasi , och en besatthet av manliga grottor!

Kolla in den här videon för ett enkelt DIY-projekt för en manlig grotta med gratis pallar och standardtimmerskivor. De bygger en grov och färdig manskapshåla som är bra för alla årstider!

Se även: Hur man skördar gräslök utan att döda plantan

• Använd kolofoniumpapper för isolering och korrugerat tak för en torr interiör!

Vår dom: Superfunkigt med öl på fat!

7. DIY-idé för liten zigenarvagn och manlig grotta

Här är en annan perfekt idé för en liten mansgrotta som vi hittade när vi surfade på Instructables.com - en av våra favoritkällor för guider om hemodling och DIY. Författaren, från PaleoTool, var förtrollad av gamla hästdragna trailers och vagnar. Här är deras moderna variant av en klassisk retrostil. Kolla in deras handledning för detaljerade tips för att bygga en zigenarvagn, inklusive steg-för-steg-instruktioner,insikter och en planskiss.

En mobil tillflyktsort för den vandrande själsbrodern - en liten mansgrotta på hjul i zigenarstil! Om du gillar vår japanska idé med en mikro-mansgrotta kan du här få en guide till hur du gör en zigenarvagn. Eller, om du föredrar det, en herdestuga.

• Denna design ger plats för en vedeldad kamin!
• Sängen kan omvandlas till en modulär dinette om du så önskar.

Vem skulle inte vilja ta en mansgrotta Fiske ?

Läs mer!

Se även: Cinder Block Fire Pit Grill - DIY-tips för episka grillar och eldar!

• 27+ DIY-idéer för klädhängare i och utanför hemmet!
• 15 idéer för hundgårdar - gratis DIY-planer och tips för en bakgård som din hund kommer att älska!
• Hemlagad DIY höfoder för getter - 17 mönster och planer!
• 19 DIY billiga Patio Paver Idéer för en vacker gångväg, trädgård eller gård!

8. Bygg en liten flytande manlig grotta

Vi har aldrig sett så mycket maskulin energi på vattnet. Det är en husbåt från moronbrothersKY! Vem säger att små man cave-idéer bara kan finnas på fast mark? Inte dessa killar. Så de visar upp en liten vattenbunden man cave-idé med båtlaster av skratt och goda stunder.

Finns det en sjö eller damm på din mark? Eller en lugn flod som rinner genom marken? Om svaret är ja, kan du starta en liten flytande manlig grotta , som den här - en bondsk shantybåt - som ägdes av den ökända Bröderna Moron .

• En flytande man cave kan innehålla en toalett och en vedspis.
• Solpaneler och ett djupladdningsbatteri kan driva kylskåp, lampor och prylar som inte är anslutna till elnätet.
• Återvunna plasttrummor är perfekta för att bygga en flytande mansgrotta av pontontyp.

Smarta små manliga inomhusgrottor

Med din kreativa ådra på "elva" och dina DIY-kunskaper väl utvecklade kan du förvandla en litet inomhusutrymme Oavsett om det är ett litet rum, en källare, en vind eller ett garage kan din dröm om en manlig grotta förverkligas under familjens tak !

"En av de största nödvändigheterna i Amerika är att upptäcka kreativ ensamhet." - Carl Sandburg

9. Förvandla din källare till en jägares mansgrotta

Vi letade överallt på internet efter de bästa idéerna till små manliga grottor. Till och med på Imgur! Och vi snubblade över den här gömda pärlan med användarnamn old blue. Se hur de förvandlade ett övergivet, underutnyttjat rum till den perfekta jaktstugan. Tidigare var hela väggen tom. Men nu är den rikt utsmyckad med jakt- och friluftsutrustning i naturliga ljusa färger. Det ser snyggt ut!

Den fuktiga, mörka källaren kan bli en liten man cave med all patina och päls som en jaktstuga i skogen!

Återvunnet trä och innovativt Fuskfinish kommer att få er att olja era gevär uppe i bergen. Och det är bara en trappa bort från din äktenskapliga säng!

10. Gör-det-själv-ljudisolering för din manliga inomhusgrotta

Här är en vacker liten man cave-idé för hemarbetande entusiaster från Michael Alm. Den är utformad med mörka färger, akustiskt skum och en elegant modern design. Vi kan också se att man lägger till bekväma soffor och några spelbord i något liknande. (Detta är också ett bra tema för alla som vill uppgradera en färdig källare.) Trevlig touch!

En liten manlig grotta i huset bör, med all rätt, vara ljudisolerad. Det som sägs i en mansgrotta stannar i mansgrottan Och när han tar en eftermiddagslur på den gamla lädersoffan får inga ljud utifrån störa tystnad inne i grottan.

Lösning? Ljudisolerad utrymmet a la en inspelningsstudio för hemmabruk.

Viktiga föremål för en liten manlig grotta

Vi har sammanställt flera grynig och suggestiv idéer för små manliga grottor Gör det själv eller köp . Från klassiska möbler och belysning till mattor och spel till högteknologiska kommunikationsverktyg. Ploga i!

11. Gör en Steampunk bardisk

Vi fick den här idén till en bardisk eller bordsskiva i steampunk-stil från Machine Age Lamps. Lägg märke till de snygga flimrande LED-glödlamporna - det ser ut som om bordet står i lågor. (Mycket coolt.)

Blanda viktoriansk äventyrslusta med industriell vintagehårdvara. Då får du steampunk, en maskulin designtrend med en tydlig DIY-attityd.

• Gör en upplyst steampunk man cave bar med trä, en gammal ugns frontpanel, stålrör, en tryckmätare och lampor.

12. DIY Steampunk-hyllor för en liten mansgrotta

Dessa steampunk-hyllor från Cesare's Project skulle fungera utmärkt med bänkskivorna ovan. Vi kan inte tänka oss ett bättre sätt att visa upp dina vintage whiskeyflaskor eller antika bourbon.

Galvaniserade rör och böjar kombineras med träskivor för att skapa en senig steampunk-hylla.

• Du kan anpassa Hyllorna - gör dem så långa, djupa eller höga som väggutrymmet tillåter.

13. Hemmagjorda Steampunk Man Cave förvaringslådor

Vi är inte de enda som tycker att vinyl är på modet igen. Ta den här vintage steampunk vinylbehållaren i trä från Gosforth Handyman som bevis! Det är det bästa sättet att förvara dina gamla album. Och visa upp dem på ett sätt som alla inte kan undgå att lägga märke till.

Några dekorativa förvaringslådor är ett bra komplement till en liten man cave - för att skydda känsliga föremål som vinylskivor , sällsynta böcker och serietidningar samt diverse memorabilia.

• Gör-det-själv-lådor av pallträ och skrotade rör. Allt med en elegant men ändå vintage look!

14. Gör en liten Murphy-bar till en manlig grotta

Det känns bra att servera kompisarna deras favoritsnacks, godsaker och drycker när de besöker din lilla man cave. Men tänk om du inte har gäster ofta - och tänk om din lilla man cave är för liten? Svaret är en Murphy-bar. De är grymma för små utrymmen. Se när B&Q visar hur du bygger en.

En Murphy-bar är ett utmärkt sätt att maximera golvytan i en manlig grotta! Här är en liten Murphy-bar tillverkad av en enda pall - rustik och praktisk! Lätt att göra själv!

15. Gör-det-själv-ritningar för en utfällbar bardisk

Family Handyman är en annan av våra favoritresurser för roliga och enkla DIY-guider. Och deras svängbara bänkskiva är inget undantag. Den innehåller en detaljerad handledning för att bygga detta utrymmesbesparande skåp som snabbt försvinner när du inte längre behöver det. Vi älskar designen!

Din man cave kommer att ha en köksbänk där du förbereder drinkar och snacks. En utfällbar bardisk kommer att finnas under köksbänken och svängas för att användas när du vill! arbete eller nöje !

16. Gör själv en transformerande arbetsbänk på hjul för en manlig grotta

Här är en praktisk uppgradering för din manliga grotta. Det är en bärbar - och rullbar arbetsbänk på hjul. Den byggdes för bara 150 $ i material av den innovativa VisualSpicer. Bra jobbat!

En arbetsbänk på hjul som kan hängas på väggen när den inte används ökar mångsidighet Använd den som barbord, matbord, spelyta eller arbetsbänk för hobbyverksamhet. Genialiskt!

17. Gör själv ett soffbord med bastrumma för mansgrottan

Kolla in det här bastrummabordet från MrDIYDork. Vi har hittat några tutorials som visar hur man förvandlar en gammal bastrumma till ett användbart litet man cave-bord - men vi gillar det här mest. Det är perfekt för att servera drycker, hålla laptops, fjärrkontroller till videospel eller en tallrik fylld med hemlagad pizza.

Det finns inget som ger så bra vibbar på möbelavdelningen som ett återanvänt musikinstrument! Kolla in det här soffbordet som är tillverkat av en gammal bastrumma. Vi älskar också hjulen och träet.

I fickan, mannen!

18. Gör själv ett lampstativ för tomtrummor i mansgrottan

Man caves med unika lampor, skrivbord, bord, barer, bänkar, stolar, pallar och väggdekorationer är de bästa. Så när vi såg denna unika trumstockslampa från Tim Sway visste vi att vi måste dela den med dig. Upcycle allt. Musikinstrument ingår!

Ta en tomtrumma och ett cymbalstativ och skapa en chic och funky lampa för loungen i din lilla mansgrotta!

19. Gör en hängande lampa (eller sex) med en spritflaska

Dessa hängande vinflaskor från DIY Projects ger en romantisk touch till din man cave. De är också perfekta om du vill ha nattbelysning före läggdags eller för att koppla av och titta på matchen på TV.

Värm upp stämningen i din lilla man cave med strategiskt hängande pendellampor tillverkade av återanvända vinflaskor. (Eller whiskey-, vodka- och brandyflaskor - tomma!) Lär dig hur du gör i den här flaskskärningsvideon!

20. DIY soffbord av återvunnet däck - Man Cave Edition

Instructables har publicerat ännu en genialisk uppgradering av manskapshålan som alla hemmafixare (och teknikintresserade) borde se. Det är ett soffbord av återvunna däck! Bordet är så robust som det bara kan bli. Och det är perfekt för manskapshålans garage.

Upcycla ett lastbilsdäck med trä och bets för att skapa ett Autohaus soffbord som är lätt att flytta.

21. Anpassa små loungestolar för mansgrottor

DIY Creators har gjort vår favoritstol till mansgrottan. Det ursprungliga målet var en hållbar och bekväm utomhusstol. Men den här liknande designen skulle också passa bra för en liten mansgrotta. Lägg till några kuddar och du är redo att rocka loss.

Gör en steampunk-bilfåtölj, en fåtölj med oljefat, en vilstol med skottkärra och en lutande däckstol!

22. Köp en jordnära liten matta för mansgrottan

Ett strävt, sprucket eller sandigt golv i din man cave kan vara ett stort problem. Denna naturliga jute-matta på sju gånger sju är den perfekta storleken för din spelcirkel. Den är också en bekväm stoppning för arbetsstationen. Hur som helst - den kommer att göra din man cave mer lyxig. Och bekväm!

Ge golvet i din mansgrotta en plyschkänsla med en jute- eller kohudsmatta. Om du har ett björnskinn till hands, lägg det i mattan!

23. Chatta online med ett Bluetooth-handsfree-headset

Om dina kompisar inte kan sitta med dig i din grotta kan du chatta med dem på Zoom med en handsfree-mikrofon och hörlurar. För ibland kan även den mest välfyllda mansgrotta kännas ensam! Dessa Bluetooth-headset kan göra kommunikationen mycket enklare. Batterierna laddas på 1,5 timmar och ger 30 timmars samtalstid. Och de är också bekväma att ha på sig.

Slutord av visdom från mansgrottan

En man cave är en fristad för kropp, själ och ande. Vi hoppas att dessa idéer för en liten man cave inspirerar till en resa inåt till källan till ditt ljus, följt av en explosion av kreativa uttryck!

"Ensamhet är den jord i vilken genialitet planteras, kreativitet växer och legender blommar; tro på sig själv är det regn som odlar en hjälte som kan uthärda stormen och bära fram en ny värld, en ny skog." - Mike Norton.

Idéer för små mansgrottor, referenser och citerade verk:

• Ensamhet förbättrar din emotionella hälsa och ditt välbefinnande
• Mancaves och maskulinitet
• Fördelarna med att vara ensam
• Vetenskapligt underbyggda skäl till varför du bör tillbringa mer tid ensam
• Psykologin bakom manliga friggebodar
• En guide till psykologi och design av människogrottor