តារាងមាតិកា
ផ្លែប៉ោមគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្ស ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យវាដល់សត្វមាន់បានទេ? ចូរពិភាក្សាអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការចិញ្ចឹមផ្លែប៉ោមមាន់ ថាតើមាន់អាចស៊ីផ្លែប៉ោមបានដែរឬទេ និងរបៀបធានាថាហ្វូងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងសុវត្ថិភាព។
ល្អមែនទេ?
បន្ទាប់មកតោះបន្ត!
មាន់អាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមបានទេ?
តើមាន់អាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមបានទេ? បាទ! ផ្លែប៉ោមជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់មាន់! មិនត្រឹមតែសត្វមាន់ភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែប៉ោមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងបានអានការស្រាវជ្រាវដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញពីសាកលវិទ្យាល័យ Cornell ដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលសំណល់ផ្លែប៉ោមរបស់អាណាចក្រអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហាររបស់មាន់សាច់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការចាក់បញ្ចូលទឹកផ្លែប៉ោម និងទឹកផ្លែប៉ោមទៅក្នុងស៊ុតមាន់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជីវជាតិដែករបស់មាន់ ការដឹកជញ្ជូនអាស៊ីតអាមីណូ និងការកើនឡើងចំនួនប្រជាជនអតិសុខុមប្រាណ។ ជាការពិតណាស់ - នេះគឺជាការសិក្សាតូចមួយ ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវបានទទួលស្គាល់ថា ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមត្រូវតែធ្វើឡើងដើម្បីវិភាគ និងបកស្រាយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមាន់ដែលមានសក្តានុពល។ប្រាកដ។ បាទ។ មាន់ចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែប៉ោម! ផ្លែឈើដែលមានជីវជាតិខ្ពស់ទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនសម្រាប់សត្វស្លាប ហើយអ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពរីករាយដែលពួកវាវាយប្រហារពួកគេ។ ផ្លែប៉ោមគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏គួរឱ្យរំភើបសម្រាប់មាន់ដែលអាចផ្តល់សុខភាពរំលាយអាហារ។ (យើងនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃការរំលាយអាហារដ៏មានសក្តានុពលនៃផ្លែប៉ោមសម្រាប់មាន់ នៅពេលក្រោយនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!)
ខណៈពេលដែលផ្លែប៉ោមមិនមានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតជាសមាសធាតុសំខាន់នៃប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
ការជ្រើសរើសផ្លែប៉ោមល្អបំផុតសម្រាប់កូនមាន់របស់អ្នកដើម្បីបរិភោគ
ផ្លែប៉ោមមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សត្វមាន់បរិភោគ។ ហើយសត្វមាន់ភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំវា។ ប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាលមួយចំនួនដែលហ្វូងសត្វរបស់អ្នកគួរចៀសវាង – មិនថាពួកគេចូលចិត្តឬអត់! យើងបានអានពីប្រភពជាច្រើនដែលអាចទុកចិត្តបានថាសណ្តែកសៀងឆៅមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មាន់ទេ។ សណ្តែកទាំងអស់គួរតែចម្អិនជាមុនតាមរយៈការចំហុយ ឬអាំង រួមទាំងសណ្តែកសៀង សណ្តែកធំទូលាយ សណ្តែកបៃតង ឬសណ្តែកបណ្តុះ។ សណ្តែកដែលមិនទាន់កែច្នៃមានផ្ទុកអង់ស៊ីម inhibitors ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារសម្រាប់មាន់របស់អ្នក។ ឲ្យតែសណ្តែកឆ្អិនប៉ុណ្ណោះ!នៅពេលជ្រើសរើសផ្លែប៉ោមសម្រាប់មេមាន់របស់អ្នក កុំតានតឹងខ្លាំងពេក។ មាន់មិនចូលចិត្តរសជាតិជូរទេ មិនដូចសត្វជាច្រើនទេ (ទោះបីជាវាមានការមិនចូលចិត្តខ្លាំងចំពោះរសជាតិជូរចត់ក៏ដោយ)។
ដូច្នេះ ផ្លែប៉ោមដែលអ្នកជ្រើសរើសសម្រាប់សត្វមាន់គឺត្រូវមានគុណភាព និងចំណូលចិត្ត។
ពូជផ្លែប៉ោមល្អបំផុត
ទោះបីជាការសិក្សារបស់ Cornell ដ៏ល្បីល្បាញបានប្រើផ្លែប៉ោមចក្រភពក៏ដោយ យើងមិនគិតថា ផ្លែប៉ោមណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់បរិភោគនោះទេ។ ផ្លែប៉ោមទាំងអស់សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់សត្វស្លាបរបស់អ្នក។
ការជ្រើសរើសពូជផ្លែប៉ោមនៅទីបំផុតនឹងមកតាមចំណូលចិត្តហ្វូងសត្វរបស់អ្នក។ សត្វស្លាបខ្លះចូលចិត្តផ្លែប៉ោមណាក៏ដោយ ឯខ្លះទៀតមិនចូលចិត្តប្រភេទខ្លះ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការពិសោធន៍ ដើម្បីដឹងថាមាន់របស់អ្នកចូលចិត្តអ្វីជាងគេ។
សាច់ និងទុំ
មាន់មានចំពុះមុតស្រួច ហើយគ្មានបញ្ហាក្នុងការទទួលចូលទៅក្នុងសាច់ផ្លែប៉ោមសូម្បីតែជាមួយ tart, ពូជផ្លែប៉ោមកាន់តែរឹងមាំ។ ការទុំក៏មិនមែនជាកត្តាសំខាន់ដែរ។ អ្នកអាចនឹងឃើញសត្វមាន់រីករាយ និងញ៉ាំផ្លែប៉ោមនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការទុំ។
អ្នកអាចចិញ្ចឹមមាន់ផ្លែប៉ោមដែលទុំពេក ប៉ុន្តែជៀសវាងការចិញ្ចឹមផ្លែប៉ោមដែលរលួយពេក ឬផ្សិតព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យវាឈឺ។
ពណ៌
ទាំងពូជផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង និងក្រហម គឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មាន់។ សត្វមាន់ខ្លះប្រហែលជាចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែប៉ោមក្រហមស្រាលៗ ដែលមានទំនោរមិនសូវមានជាតិផ្អែម ប៉ុន្តែបក្សីភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំប្រភេទណាក៏បាន។
រូបរាង
វាមិនអីទេក្នុងការផ្តល់ឱ្យមាន់របស់អ្នកនូវផ្លែប៉ោមដែលមានស្នាមជាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ច្បាប់ទូទៅគឺជៀសវាងការផ្តល់អាហារដែលរលួយ ឬផ្សិត។ មាន់អាចឈឺដោយសារអាហារខូច។ ដូចមនុស្សអញ្ចឹង! កុំផ្តល់អាហារដល់ហ្វូងសត្វរបស់អ្នក ដែលអ្នកមិនបានបរិភោគ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់កុំផ្តល់អាហារដល់ពួកគេជាមួយនឹងការបំផ្លាញដែលអាចមើលឃើញ។
រសជាតិ
ខណៈពេលដែលសត្វមួយចំនួនមិនចូលចិត្តរសជាតិជូរ សត្វមាន់ហាក់ដូចជាមិនចាប់អារម្មណ៍វាទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចចិញ្ចឹមវាបានទាំងផ្លែប៉ោមផ្អែមដូចជា Galas ឬប្រភេទ tart ដូចជា Granny Smiths។ អ្នកប្រហែលជានឹងឃើញថាកូនមាន់របស់អ្នករីករាយនឹងញ៉ាំផ្លែប៉ោមណាមួយដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេ។
កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់
វាមិនចាំបាច់ត្រួតពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើថង់ផ្លែប៉ោមនោះទេ។ ប្រើសុភវិនិច្ឆ័យ។ ប្រសិនបើផ្លែប៉ោមមួយអាចមើលឃើញរលួយ ឬមានផ្សិត សូមដាក់វានៅក្នុងជីកំប៉ុសរបស់អ្នកជាជាងប៊ិចមាន់របស់អ្នក។
អានបន្ថែម!
- តើមាន់អាចស៊ីអ្វីបាន? បញ្ជីចុងក្រោយនៃអាហារ 134 មេមាន់អាច និងមិនអាចញ៉ាំ!
- តើមាន់អាចស៊ី Timothy Hay បានទេ? ទេ! នេះជាមូលហេតុ។
- តើមាន់អាចបរិភោគទំពាំងបាយជូបានទេ? ចុះស្លឹកទំពាំងបាយជូឬវល្លិវិញ? ចុះ Alfalfa Sprouts និង Alfalfa Cubes?
- តើមាន់អាចបរិភោគ Maggots បានទេ? (កុំខ្វល់ប្រសិនបើពួកគេធ្វើ!)
របៀបចិញ្ចឹមផ្លែប៉ោមដល់មាន់
មានវិធីជាច្រើនក្នុងការចិញ្ចឹមផ្លែប៉ោមដល់កូនមាន់របស់អ្នក ពីសាមញ្ញទៅសាមញ្ញ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចំណាយពេលយូរ នោះគ្មានអ្វីខុសទេ ដោយគ្រាន់តែបោះចំណិតផ្លែប៉ោមមួយចំនួនចូលទៅក្នុងប៊ិចមាន់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចិញ្ចឹមផ្លែប៉ោមមាន់របស់អ្នក អ្នកគួរតែចងចាំរឿងមួយចំនួន។ ជាដំបូង ហើយប្រហែលជាសំខាន់បំផុត គឺត្រូវដកគ្រាប់ពូជចេញមុនពេលផ្តល់ការព្យាបាលដល់កូនមាន់របស់អ្នក។
យកស្នូលចេញ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម។ ឧបករណ៍ខាងលើធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការកាត់ និងស្នូលផ្លែប៉ោមរបស់អ្នកមួយរំពេច!
Apple Treat Recipes and Ideas
លើកក្រោយអ្នកច្រូតដើមផ្លែប៉ោមរបស់អ្នក ឬទៅលេងចម្ការរបស់អ្នក សូមសុំផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ!
បន្ទាប់មក សូមពិចារណានូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនខាងក្រោមនៃការកោសផ្លែប៉ោមសម្រាប់មាន់
Appcip ! និងle Garlands (Apple on a String) ដោយ Fresh Eggs Dailyនេះគឺជាអាហារសម្រន់ដែលយើងចូលចិត្តសម្រាប់មាន់ ដោយ Fresh Eggs Daily។ វាជាខ្សែក្រវាត់ផ្លែប៉ោម! យើងភ្នាល់ថាសត្វមាន់ចូលចិត្តខាំផ្លែឈើស្រស់ៗ នៅពេលដែលវាស៊ី និងលេងនៅក្នុងត្រាក់ទ័រមាន់របស់ពួកគេ។
កូនមាន់របស់អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងកម្រងផ្កាផ្លែប៉ោមដ៏រីករាយទាំងនេះ ដែលអាចជួយកាន់កាប់ពួកគេរាប់ម៉ោង។ ដើម្បីធ្វើពួកវា សូមកាត់ចំណិតផ្លែប៉ោម និងផ្លែឈើ ឬបន្លែជាច្រើនប្រភេទផ្សេងទៀតដាក់លើខ្សែក្រវាត់ក្រាស់ ផ្តល់ឱ្យហ្វូងសត្វរបស់អ្នកនូវអាហារប៊ូហ្វេដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងចម្រុះ។ គំនិតដោយ Fresh Eggs Daily។
ឧបករណ៍ចិញ្ចឹមមាន់ និងផ្លែឈើ
សាកល្បងឧបករណ៍ចិញ្ចឹមផ្លែឈើ និងបន្លែទាំងនេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានឧបករណ៍សាមញ្ញសម្រាប់ព្យួរអាហារនៅក្នុងដំណើរការមាន់របស់អ្នក។ ទាំងនេះព្យួរពីទ្រុង ឬរបង ដោយទុកឲ្យមាន់របស់អ្នកស៊ី និងខាំនៅពេលទំនេរ។
សូមមើលផងដែរ: អ្វីដែលត្រូវដាំនៅខែមិថុនាចំណិតផ្លែប៉ោមជាមួយប៊័រសណ្តែកដី
ប៊ឺសណ្តែកដីមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជាការព្យាបាលដ៏រីករាយ និងស្វាហាប់សម្រាប់មាន់! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះយើងមិនចូលចិត្តឱ្យវាទៅបក្សីរបស់យើងទេ។ ប៉ុន្តែម្តងៗ ចំណិតផ្លែប៉ោមលាបជាមួយប៊័រសណ្ដែកដីធ្វើឱ្យមានការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។ វាធ្វើឱ្យសត្វស្លាបព្រៃ។ ពួកគេចូលចិត្តញ៉ាំវា!ចំណិតផ្លែប៉ោមជាមួយប៊័រសណ្តែកដីអាចជាអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្តកាលពីកុមារភាព។ ហើយវាប្រែថាមាន់ក៏ស្រលាញ់វាដែរ។ ជារឿយៗពួកគេចូលចិត្តញ៉ាំប៊ឺសណ្ដែកដីមានជាតិខ្លាញ់ចេញពីចំណិតផ្លែប៉ោម មុនពេលទទួលទានផ្លែឈើ។
សូមមើលផងដែរ: វិធីប្រមូលផល និងសម្ងួតផ្លែបឺរីបន្ថែមផ្លែប៊្លូបឺរីនៅលើកំពូល។ វិធីនោះ វាមើលទៅល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបម្រើក្នុងពិធីជប់លៀងមួយ!
Stuffed Apple Treats
សូមពិនិត្យមើលផ្លែប៉ោមដែលមើលទៅឆ្ងាញ់ទាំងនេះសម្រាប់មាន់! ពួកគេជាអាហារសុខភាពមួយដែលយើងចូលចិត្ត។ មាន់ក៏ស្រលាញ់វាដែរ! តើអ្នកចង់បានគំនិតអាហារសម្រន់បន្ថែមទៀតសម្រាប់ចង្ការបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកសូមអាន វីរភាពព្យាបាលនៅផ្ទះរបស់យើងសម្រាប់ការណែនាំអំពីមាន់។ យើងចែករំលែកអាហារសម្រន់ជំនួសផ្លែប៉ោមដែលយើងចូលចិត្តសម្រាប់បក្សីរបស់អ្នក។ វាល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់រង្វាន់ដល់ហ្វូងដែលខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក!អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ធ្វើការព្យាបាលឆ្កែនៅផ្ទះពីមុនមក ហើយការញ៉ាំផ្លែប៉ោមទាំងនេះគឺជាគំនិតដូចគ្នា - សម្រាប់តែមាន់ប៉ុណ្ណោះ។ ពួកវាផ្សំផ្លែប៉ោម ប៊័រ សណ្តែកដី គ្រាប់មានសុខភាពល្អ ឬគ្រាប់។ គ្រាប់ដូចជាគ្រាប់អាល់ម៉ុន ឬគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន បង្កើតការបន្ថែមដ៏ល្អ។
ការព្យួរផ្លែប៉ោម
ចង់រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញទេ? សាកល្បងព្យួរផ្លែប៉ោមមួយចំនួននៅក្នុងការរត់មាន់របស់អ្នក។ ការផ្អាកផ្លែប៉ោមនឹងធ្វើឱ្យមាន់របស់អ្នករីករាយ និងកាន់កាប់នៅពេលដែលវាញ៉ាំអាហារសម្រន់។
Apple Cider Vinegar
Apple cider vinegar គឺជាទឹកផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិ fermented។ ហើយវាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនសម្រាប់សត្វស្លាប ជាពិសេសសម្រាប់ការលើកកម្ពស់ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
យើងក៏បានអានរបាយការណ៍ដ៏ល្អមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Kentucky College of Agriculture។ របាយការណ៍បានកត់សម្គាល់ថា ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមអាចបន្ថយ pH នៃបំពង់រំលាយអាហារនៅក្នុងសត្វមាន់ និងជួយបង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺ។
ការបន្ថែមទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងចានទឹកមាន់របស់អ្នក (អាស្រ័យលើទំហំចាន) គឺជាទម្លាប់ធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកចិញ្ចឹមមាន់នៅទីធ្លាផ្ទះ។ វាជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុង coop ។ វាក៏អាចធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់បក្សីរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។
ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាកុំប្រើចានដែក ព្រោះទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមអាចរលួយលោហៈ។
យើងណែនាំកុំឱ្យផ្តល់ទឹកខ្មេះប៉ោម cider ដោយមិនរំលាយទៅកូនមាន់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីធ្វើអនាម័យមាន់ចានទឹកមាន់ និងទឹកមាន់។
តើអាហារណាដែលមាន់គួរជៀសវាង?
ប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានបំផុតនិយាយថា ជៀសវាងការផ្តល់អាហារមានជាតិខ្លាញ់ ជាតិអាល់កុល ឬជាតិស្ករច្រើនពេកដល់កូនមាន់។
អាហារមួយចំនួនដើម្បីចៀសវាងការផ្តល់ចំណីដល់ហ្វូងសត្វរបស់អ្នករួមមាន រណ្តៅផ្លែបឺរ ស្បែកផ្លែបឺរ ម្ទេស (ម្ទេសមិនទាន់ទុំ ឬម្ទេសទុំផ្សេងទៀត) ប៉េងប៉ោះ 1 ផ្លែប៉េងប៉ោះ។ មិនចូលចិត្តឲ្យមាន់របស់យើងនូវអាហារឥតប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ ហើយត្រូវប្រយ័ត្ន និងប្រយ័ត្នចំពោះការទទួលទានម្រេចរបស់ពួកវា។ រំលងស្រមោលពេលយប់ទាំងអស់ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកចំពោះសុខភាព! ពួកវាល្បីល្បាញដោយសារបង្កបញ្ហាដល់សត្វមាន់។)
តើផ្លែប៉ោមជួយដល់សុខភាពឆ្អឹងមាន់ដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យមើលចំណីមាន់ដ៏ល្បីរបស់អ្នក អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាវាមានសមាសធាតុសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។<10 ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនអាចស្វែងរកប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន ឬការសិក្សាដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់នូវការទទួលទានផ្លែប៉ោមមាន់ទៅនឹងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ភាពរឹងមាំរបស់ឆ្អឹង ឬសុខភាពឆ្អឹងនោះទេ។
យ៉ាងណាក៏ដោយ យើងនៅតែជឿថាផ្លែប៉ោមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសត្វមាន់ទាំងមូល (ដោយគ្មានទម្រង់សារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញនៃចំណីមាន់សរុប) ដោយសារផ្លែប៉ោមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកម្រិតខ្ពស់របស់ពួកគេ ដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងអាចបង្កើនសុខភាពឆ្អឹងនៅក្នុងមនុស្ស
<1 Cons. បាទ!
យើងចូលចិត្តផ្តល់ចំណីដល់បក្សីរបស់យើងនូវអាហារជាច្រើនប្រភេទ អាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិ និងមានសុខភាពល្អចំណីមាន់។
ហើយខណៈពេលដែលយើងមិនផ្តល់អាហារឥតប្រយោជន៍ដល់បក្សីរបស់យើង យើងគិតថាផ្លែប៉ោមអាចដើរតួជា ការព្យាបាលម្តងម្កាល សម្រាប់ហ្វូងសត្វរបស់អ្នក។
(យើងក៏ណែនាំផងដែរ ឱ្យផ្តល់ឱ្យសត្វស្លាបរបស់អ្នកនូវការផ្គត់ផ្គង់ទឹកស្អាតជាប្រចាំ!)
ចុះយ៉ាងណាចំពោះបក្សី និងមិត្តរួមហ្វូងរបស់អ្នក?
តើពួកគេចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែប៉ោមច្រើនឬ? ធ្វើម្ហូបមាន់ដែលយើងមិនទាន់គិតទេ?
កុំខកខានអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់យើងអំពីសត្វនៅលើផ្ទះ ការថែសួន និងការដាំដុះបន្លែល្អបំផុត។
របបអាហាររបស់បក្សីរបស់អ្នក ពួកគេគឺជាការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកឯកទេសបសុបក្សីភាគច្រើនណែនាំឱ្យរក្សាការព្យាបាលដូចជាផ្លែប៉ោមប្រហែល 10 ភាគរយនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ និងតុល្យភាពរបស់មាន់។ដូច្នេះ បាទ! មាន់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការព្យាបាលមាន់។ ប៉ុន្តែយើងជំរុញឱ្យមេផ្ទះទាំងអស់ពិចារណាគំនិតខាងក្រោមមុននឹងផ្តល់ផ្លែប៉ោមឱ្យមាន់។
តើមាន់អាចបរិភោគផ្លែប៉ោមបានទេ?
បាទ។ មាន់អាចស៊ីសំបកផ្លែប៉ោមបាន ហើយពួកវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន!
ផ្លែប៉ោមមួយផ្លែដែលមានស្បែកនៅសល់មានវីតាមីន K ច្រើនដល់ទៅ 332% វីតាមីន K , 142% វីតាមីន A ច្រើនជាង , 115% វីតាមីន C ច្រើនជាង , 20% កាល់ស្យូមច្រើនជាង និងរហូតដល់ជាង 9% ប៉ូតាស្យូមស្ថិតិ (យោងតាមស្ថិតិ 1 ដុល្លារ) ក)។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរកត់សម្គាល់ថាមាន់មានចំណូលចិត្តរៀងៗខ្លួនដូចអ្នកដ៏ទៃដែរ។ មាន់ខ្លះចូលចិត្តញ៉ាំសំបកផ្លែប៉ោម។ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមិនធ្វើទេ។ វាអាចត្រូវការការសាកល្បង និងកំហុសដើម្បីស្វែងយល់ថាតើហ្វូងរបស់អ្នកចូលចិត្តអ្វី។ សរុបមក សំបកផ្លែប៉ោមគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព។
តើមាន់អាចស៊ីគ្រាប់ផ្លែប៉ោមបានទេ?
តើមាន់អាចស៊ីគ្រាប់ផ្លែប៉ោមបានទេ? ជាការប្រសើរណាស់ - ឯកសារយោងមួយក្នុងចំណោមឯកសារយោងសំណព្វរបស់យើងសម្រាប់ការចិញ្ចឹមមាន់ពី The University of Florida Extension ដកស្រង់ពីរបៀបដែលគ្រាប់ពូជផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកបរិមាណនៃសារធាតុ cyanide ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ផ្លែប៉ោមមិនមានសារធាតុ Cyanide គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្លាប់នោះទេ។ វាជាដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកចិញ្ចឹមមាន់ដែលស្វែងរកអាហារសម្រន់សម្រាប់មាន់នៅផ្ទះរបស់ពួកគេក្នុងរដូវផ្លែប៉ោម។ផ្លែប៉ោមគ្រាប់ពូជទំនងជាផ្នែកដែលអ្នកបានទន្ទឹងរង់ចាំ - បញ្ហាដែលជជែកវែកញែកយ៉ាងខ្លាំងនៃគ្រាប់ពូជផ្លែប៉ោម និងបរិមាណនៃសារធាតុ cyanide!
ខ្ញុំបានស្រាវជ្រាវរឿងនេះជាច្រើនថ្ងៃមកហើយ។ យ៉ាងណាមិញ ខ្ញុំបានចិញ្ចឹមផ្លែប៉ោមមាន់របស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំហើយ ហើយមិនមែនម្តងទេ - ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត - មិនម្តង - មានក្មេងស្រីរបស់ខ្ញុំ (ឬក្មេងប្រុស) ណាម្នាក់បានស្លាប់ដោយសារការញ៉ាំផ្លែប៉ោម។ តំបន់ទំនេររបស់ពួកគេមានដើមផ្លែប៉ោមជាច្រើនដុះនៅខាងក្នុង។ ហើយផ្លែប៉ោមជាច្រើនបានធ្លាក់ចុះគ្រប់ពេល! ខ្ញុំក៏បោះចោលកាកសំណល់ផ្ទះបាយរបស់យើងទាំងអស់ដោយមិនរើសអើង។
ខ្ញុំតែងតែជឿជាក់លើក្មេងស្រីរបស់ខ្ញុំដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលត្រូវ។
តើខ្ញុំខុសគ្រប់ពេល ហើយតើពួកគេមិនឆ្លាតដូចដែលខ្ញុំបានគិតទេ ឬនៅមានរឿងជាច្រើនទៀត? តើគំនិតនៃ គ្រាប់ផ្លែប៉ោមសម្លាប់មាន់ មានប្រភពមកពីណា?
ការពិតគឺពិតជាមានប្រយោជន៍ចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។ គ្រាប់ពូជផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកអាមីហ្គាដាលីន។ Amygdalin ប្រែទៅជា cyanide នៅពេលដែលវាប៉ះនឹងអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះ គ្រាប់ផ្លែប៉ោមត្រូវទំពារ (ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏រំលាយ) ដើម្បីបញ្ចេញសារធាតុស៊ីយ៉ានុត។
ពួកវាមិនមែនជាគ្រាប់បែកស៊ីយ៉ានុតតិចតួចនៅក្នុងសភាពធម្មជាតិរបស់វានោះទេ តាមដែលខ្ញុំអាចប្រមូលបាន។
បរិមាណនៃសារធាតុស៊ីយ៉ានុតដែលបញ្ចេញនៅពេលគ្រាប់ត្រូវបានរំលាយក៏មានតិចតួចផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Chris Brown ដែលជាពេទ្យសត្វ បាននិយាយខាងក្រោមអំពីសត្វឆ្កែដែលស៊ីគ្រាប់ពូជផ្លែប៉ោម។
សត្វឆ្កែ 10 គីឡូក្រាម (ទំហំ Cavoodle) នឹងត្រូវការបរិភោគប្រហែល 1000 គ្រាប់ដើម្បីឱ្យពុល។ ហើយជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមស្ដង់ដារដែលមានប្រហែល 10 គ្រាប់នោះគឺប្រហែល 100ផ្លែប៉ោម។ សម្រាប់ Labrador មួយផ្លែ វាកើនឡើងដល់ប្រហែល 300 ផ្លែ ដើម្បីមានបញ្ហា។ នោះគឺជាផ្លែឈើជាច្រើន ហើយជាក់ស្តែងការឈឺពោះក្នុងសមាមាត្រមិនធម្មតានឹងចាប់ផ្តើមនៅមុនពេលនោះ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Chris Brownប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតនិយាយថាអ្នកត្រូវតែទំពារគ្រាប់ពូជដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុល។ Healthline បញ្ជាក់ដូចខាងក្រោម។
គ្រាប់ផ្លែប៉ោម និងគ្រាប់ផ្លែឈើផ្សេងទៀត ឬរណ្តៅមានស្រទាប់ខាងក្រៅដ៏រឹងមាំដែលធន់នឹងទឹករំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទំពារគ្រាប់ពូជ អាមីហ្គាដាលីន អាចត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួន និងផលិតសារធាតុស៊ីយ៉ានុត។ បរិមាណតិចតួចអាចត្រូវបានបន្សាបដោយអង់ស៊ីមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណដ៏ច្រើនអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
Healthlineហើយបាទ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះមិនពាក់ព័ន្ធជាពិសេសចំពោះសត្វមាន់ដែលបរិភោគគ្រាប់ផ្លែប៉ោមនោះទេ។ ហើយពួកវាមិនធំដូចសត្វឆ្កែទេ (ល្អខ្លះទៀត!) ឬមនុស្ស។
ASPCA រាយបញ្ជីគ្រាប់ពូជផ្លែប៉ោមថាមានជាតិពុលចំពោះសត្វឆ្កែ ឆ្មា និងសេះ។ ហើយប្រភពជាច្រើនទៀតរាយឈ្មោះពួកវាថាពុល។ អាស្រ័យហេតុនេះ ខ្ញុំសូមអំពាវនាវឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ មាន់របស់ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាទេ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នោះមិនមានន័យថារបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើនោះទេ។
Parrot Central និយាយថា អាមីហ្គាដាលីន រស់នៅក្នុងគ្រាប់ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ជាច្រើន។ ហើយខណៈពេលដែលវាអាចមានជាតិពុលនៅពេលបរិភោគក្នុងបរិមាណច្រើន ពួកគេនិយាយថាបរិមាណដែលសេកអាចបរិភោគមិនគួរបង្កបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
CDC រាយបញ្ជីទិន្នន័យពុលស្រួចស្រាវសម្រាប់សារធាតុ cyanide ។ សូមចងចាំថាតួលេខទាំងនេះគឺ cyanide មិនមែន amygdalin ទេ។
ឯកសារយោងចុងក្រោយមួយបានមកពីមហាវិទ្យាល័យ Cornell នៃនាយកដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រសត្វ និងកសិកម្ម ឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរអំពីការពុលនៃប្រភេទ Pyrus, prunus និង malus នៃដើមឈើ។ ពួកគេបានឆ្លើយតបដូចខាងក្រោម។
ដើមពោធិ៍ និងដើមផ្លែប៉ោមមិនមានជាតិពុលជាពិសេស ហើយក៏មិនមែនជាផ្លែទុំដែរ។ គ្រាប់មានផ្ទុកសារធាតុ amygdalin ដែលជា glycoside ដែលអាចបញ្ចេញសារធាតុ cyanide ។ មនុស្សម្នាក់នឹងត្រូវបរិភោគគ្រាប់ពូជឱ្យបានច្រើនដើម្បីទទួលការពុលស៊ីយ៉ានដោយផ្លូវនេះ។ ប្រសិនបើការបរិភោគគ្រាប់ពូជគឺចៃដន្យក្នុងការបរិភោគផ្លែប៉ោម ខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹង OD លើផ្លែប៉ោមមុនពេលឈឺពីសារធាតុ cyanide ។
Cornell CALSការសន្និដ្ឋានរបស់ខ្ញុំគឺ ដើម្បីជៀសវាងការផ្តល់ចំណីដល់កូនមាន់របស់អ្នក ។ ត្រូវនៅខាងសុវត្ថិភាព។ ខ្ញុំក៏ណែនាំឱ្យអ្នកកុំញញើតប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំគ្រាប់ប៉ោមដោយចៃដន្យ។ ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេនឹងមិនអីទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានហានិភ័យ ហើយចាំបាច់ត្រូវលើកឡើង។
សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃការពុល Cyanide នៅក្នុងមាន់
រោគសញ្ញានៃការពុល cyanide អាចកើតមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយសម្លាប់មាន់ក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយម៉ោង។ រោគសញ្ញាអាចលេចឡើងក្នុងរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារដែលមានជាតិពុល។ តាមដានមើលសញ្ញានៃកូនមាន់របស់អ្នកពិបាកដកដង្ហើម ឬប្រែពណ៌ពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយនៅក្នុងសិតសក់របស់វា ដែលបង្ហាញពីកង្វះអុកស៊ីសែន។ ការស្លាប់ដោយសារការពុលស៊ីយ៉ានុតអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពី 30 ទៅ 40 នាទីបន្ទាប់ពីការទទួលទាន។
ការព្យាបាលជាតិពុល Cyanide នៅក្នុងសត្វមាន់
កុំព្យាយាមព្យាបាលការពុល cyanide នៅក្នុងមាន់នៅផ្ទះ។ ឱសថផ្ទះមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត ហើយក្នុងករណីខ្លះ អាចធ្វើឱ្យមាន់របស់អ្នករងទុក្ខកាន់តែខ្លាំង ឬអាចសម្លាប់វាបាន។ ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺតែងតែទាក់ទងទៅពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលបន្ទាន់ ASAP ។ ការពុល Cyanide នៅក្នុងសត្វមាន់ជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយ amyl និង sodium nitrate ដែលគ្រប់គ្រងតាមរយៈ IV ។
តើមាន់អាចស៊ី Apple Cores បានទេ? ដំបូង និងច្បាស់បំផុត ស្នូលផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកគ្រាប់ពូជផ្លែប៉ោម ដែលយើងពិភាក្សាខាងលើ។ ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃស្នូលផ្លែប៉ោមគឺរឹង ឬមុត ហើយអាចធ្វើឱ្យមាន់របស់អ្នកញាក់។
មាន់ខ្លះអាចចូលចិត្តស្នូល។ របស់ខ្ញុំទុកឲ្យវារលួយ ហើយក្លាយជាសារធាតុសរីរាង្គ។ ពួកគេអាចកាប់សាច់ដែលនៅសល់ពីស្នូលផ្លែប៉ោម។ អ្នកអាចយកគ្រាប់ពូជចេញដើម្បីសុវត្ថិភាព ហើយទុកវាចោល។
តើកូនមាន់អាចស៊ីផ្លែប៉ោមបានទេ?
កូនមាន់អាយុមួយថ្ងៃថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ! សូមក្រឡេកមើលសត្វស្លាបដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងនេះ។ យើងគិតថាពួកគេទាំងអស់គ្នានឹងចូលចិត្តចំណិតផ្លែប៉ោមពីរបីសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែ អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហាររបស់មាន់ប្រែប្រួលទៅតាមអាយុរបស់មាន់! កូនមាន់វ័យក្មេងត្រូវការប្រូតេអ៊ីនផ្ទុកតាមទូក ដូច្នេះយើងប្រយ័ត្នកុំឱ្យវាខូចចំណង់អាហារពេលញ៉ាំអាហារ។ (ប្រហែលជាពីរបី!) ឪពុកម្តាយមាន់ថ្មីមួយចំនួនអាចភ្ញាក់ផ្អើលដែលកូនមាន់ (ពីសូន្យដល់ប្រាំមួយសប្តាហ៍) ជាធម្មតាត្រូវការប្រូតេអ៊ីនឆៅច្រើនជាងមិត្តរួមហ្វូងចាស់របស់ពួកគេ។ កូនមាន់អាចស៊ីផ្លែប៉ោមបាន ប៉ុន្តែមានការព្រមានមួយចំនួន។ ដរាបណាកូនមាន់របស់អ្នកចាស់ល្មមនឹងចាប់ផ្តើមការបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើ ផ្លែប៉ោម ធ្វើឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ និងបន្ថែមលើរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អក្នុងការកាត់ផ្លែប៉ោមណាមួយមុនពេលផ្តល់ឱ្យវា ដើម្បីធានាថាកូនមាន់របស់អ្នកមិនញាក់។
កូនមាន់នៅក្នុងរូបថតខាងលើគឺជាកូនថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេមានអាយុពីរថ្ងៃនៅថ្ងៃនេះ។ គ្មានផ្លូវដែលគេនឹងញ៉ាំផ្លែប៉ោមនៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណា ពួកគេចាប់អារម្មណ៍ចាប់តាំងពីពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមដើរជុំវិញ។ ហើយម៉ាក់បង្ហាញអាហារគ្រប់ប្រភេទដែលពួកគេអាចញ៉ាំ។ វាគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់។
នាងមានសំឡេងច្រៀងពិសេសដែលស្តាប់ទៅដូចជានាងកំពុងហៅពួកគេ។ ហើយពួកគេទាំងអស់កំពុងរត់! មកកូនៗ! មានអាហារនៅទីនេះ!
តើមាន់អាចមានផ្លែប៉ោមទាំងមូលបានទេ?
នៅទីនេះអ្នកឃើញមាន់ពេញវ័យមួយចំនួនកំពុងស្វែងរកអាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ពួកគេបានរកគ្រាប់ផ្លែប៉ោមស្រស់មួយចំនួន! យើងគិតថាផ្លែប៉ោមស្រស់មិនអីទេសម្រាប់មាន់ក្នុងឱកាសនោះ។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ! គន្លឹះមួយក្នុងការចិញ្ចឹមមាន់ដែលយើងចូលចិត្តគឺការផ្តល់អាហារសម្រន់ដែលពួកគេអាចញ៉ាំក្នុងរយៈពេលតិចជាង 20 នាទី។ ប្រសិនបើបក្សីរបស់អ្នកមិនបរិភោគអាហាររបស់ពួកគេបន្ទាប់ពី 20 នាទី - យកវាទៅឆ្ងាយ! (អាហារសម្រន់ដែលកំណត់ពេលវេលានេះជួយធានាថាមាន់របស់អ្នកមិនខ្ជះខ្ជាយចំណង់អាហារ និងអាហារឆ្ងាញ់ៗ។) ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឃើញផ្លែប៉ោមធ្លាក់ពីលើដើមឈើចូលទៅក្នុងប៊ិចមាន់របស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាដឹងថាសត្វមាន់អាចនិងវាយប្រហារផ្លែប៉ោមទាំងមូល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកាត់ផ្លែប៉ោមមុនពេលឱ្យវាទៅកូនមាន់របស់អ្នកជាធម្មតាប្រសើរជាង។ ការកាត់ផ្លែប៉ោមធានាថាគ្រាប់ពូជដែលមិនចង់បានត្រូវបានដកចេញ។ ការកាត់ផ្លែប៉ោមទៅជាកំណាត់តូចៗក៏ជួយលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់នៃការកកិតផងដែរ ដូចជាដើម និងស្នូលផ្លែប៉ោម។
នេះគឺជាគំនិតដ៏រីករាយមួយទៀត។ ព្យាយាមស្នូលផ្លែប៉ោម បន្ទាប់មកព្យួរវានៅលើខ្សែមួយ។ វាដូចជា pinata សម្រាប់មាន់! ពួកគេនឹងចូលចិត្តអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តល់ចំណីផ្លែប៉ោមដល់មាន់
យើងដឹងថាមេផ្ទះជាច្រើនចូលចិត្តឆ្លាក់ផ្លែប៉ោមសម្រាប់មាន់ ឬបោះស្លឹកបៃតង និងផ្លែឈើស្រស់ៗទៅក្នុងធុងមាន់របស់ពួកគេ ជាផ្នែកនៃរបបអាហារមាន់ប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើវាឱ្យលើស - ទោះបីជាអ្នកកំពុងផ្តល់ប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ។ ពូជមាន់ភាគច្រើនចូលចិត្តអាហារសម្រន់។ បញ្ហាគឺថាប្រសិនបើមាន់របស់អ្នកបំពេញអាហារសម្រន់នោះ ពួកវាប្រហែលជាមិនស៊ីចំណីសរុបរបស់វា។ ចំណីមាន់គឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុចិញ្ចឹម – និងការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងជីវជាតិ។ ដូច្នេះគេមិនគួរញ៉ាំអាហារសម្រន់ទេ! មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការផ្តល់ផ្លែប៉ោមដល់មាន់។ នេះជាហេតុផលកំពូលមួយចំនួនដែលពួកវាជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយដល់របបអាហាររបស់ហ្វូងសត្វ ក្រៅពីការដែលមាន់ចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែប៉ោម!
ការកែលម្អការរំលាយអាហារ និងសុខភាពរំលាយអាហារ
ការស្រាវជ្រាវដ៏ជោគជ័យមួយចំនួនទាក់ទងនឹង មាន់ និងផ្លែប៉ោម មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Cornell ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ Cornell បានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដោយការចាក់ទឹកផ្លែប៉ោម ផ្លែទទឹម និងម្សៅចូលទៅក្នុងស៊ុតមាន់ ហើយក្រោយមកធ្វើការវិភាគលើកូនមាន់បន្ទាប់ពីញាស់។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរួមបញ្ចូលនូវមីក្រូជីវសាស្ត្រពោះវៀនដែលប្រសើរជាងមុន និងបង្កើនសុខភាពពោះវៀននៅក្នុងសត្វមាន់។
ផ្លែប៉ោមក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងទឹកផងដែរ។ ជាតិសរសៃជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ។ ខណៈពេលដែលមាន់មិនត្រូវការជាតិសរសៃច្រើន មាន់ទំនងជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីជាតិសរសៃរុក្ខជាតិដើម្បីជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។ ជាតិទឹកបន្ថែមដែលមាន់ទទួលបានពីការបរិភោគផ្លែប៉ោមក៏អាចជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែរលូន និងមានសុខភាពល្អ។ ប្រាកដណាស់ជាងអាហារមាន់ដទៃទៀតដែលមិនផ្តល់សុខភាព!
អរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់ផ្លែប៉ោម អ្នកទំនងជាកត់សម្គាល់ថាមាន់របស់អ្នកមានចលនាពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ។
កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL
យើងបានអានការសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថាកាកសំណល់សំបកផ្លែប៉ោមជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL សម្រាប់សាច់មាន់។ (កូលេស្តេរ៉ុល LDL គឺជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់!) សង្ឃឹមថា ផ្លែប៉ោមអាចជួយកែលម្អសុខភាពសរីរាង្គរបស់បក្សីអ្នក។ អ្វីក៏ដោយដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL ដំណើរការសម្រាប់យើង!
ការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ផ្លែប៉ោមគឺពោរពេញទៅដោយវីតាមីន ដែលបន្ថែមការជំរុញស្វាគមន៍ដល់ប្រព័ន្ធការពាររបស់មាន់របស់អ្នក។ ដូចសត្វដទៃទៀតដែរ មាន់ចូលចិត្តរបបអាហារចម្រុះ។ ជាពិសេស ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកសារជាតិ pectin ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធការពាររបស់មាន់។
ផ្លែប៉ោមមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា វីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម និងហ្វូឡាត។ វីតាមីន C អាចជួយសត្វប្រឆាំងនឹងជំងឺដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ផ្លែប៉ោមក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលល្បីល្បាញសម្រាប់ការពារ