តារាងមាតិកា
តើពពែប្រភេទណាខ្លះអាចបរិភោគបាន? oats ចិញ្ចឹមទាំងនេះបានឆ្លងកាត់ដំណើរការតិចតួច ហើយដូច្នេះវាបានធូរស្រាលជាងមុនសម្រាប់ពពែក្នុងការរំលាយអាហារ។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកជៀសវាងការផ្តល់ oats ពពែរបស់អ្នកដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី ឬសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ នៅពេលផ្តល់អាហារដល់សត្វពពែ តែងតែធ្វើដូច្នេះក្នុងកម្រិតមធ្យម ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។
ការព្យាបាលសត្វពពែឆ្ងាញ់
ពពែព្យាបាលដោយ Oatmeal ប្រសិនបើអ្នកជាកសិករ ឬមេផ្ទះ អ្នកប្រហែលជាមានពពែពីរបីក្បាលនៅលើអចលនទ្រព្យរបស់អ្នក។ (ឬធ្លាប់មានខ្លះ!) ពពែគឺជាសត្វដែលអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនដងសម្រាប់ផលិតទឹកដោះគោ សាច់ ឬជាតិសរសៃ។ ប៉ុន្តែតើពពែស៊ីអ្វី ហើយពពែអាចស៊ីស្រូវបានដែរឬទេ?
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលតម្រូវការរបបអាហាររបស់ពពែ និងស្វែងយល់ថាតើពួកគេអាចបរិភោគ oats ដែរឬទេ។ សូមរង់ចាំដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម!
តើពពែអាចបរិភោគ Oats បានទេ?
បាទ។ ពពែអាចបរិភោគ oats ។ ហើយពពែស្រឡាញ់ oats! ដរាបណា oats ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ពពែអាចបរិភោគ oats ។ Oats មានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់ពពែ ហើយអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងទម្រង់រមៀល ឬដី។ ដើម្បីបង្កើនការប្រើប្រាស់ ផ្សំ oats ជាមួយ alfalfa នៅក្នុងចំណីពពែរបស់អ្នក។
Oats គឺជាប្រភពអាហារដែលមានជីវជាតិខ្ពស់ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ពពែ។ ពួកវាជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។ លើសពីនេះទៀត oats គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ផូស្វ័រ ជាតិ Thiamine ម៉ាញ៉េស្យូម និងស័ង្កសី។
ខណៈពេលដែល oats ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពពែ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចិញ្ចឹមវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ដើម្បីជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ oats អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនសម្រាប់សត្វពពែ នៅពេលដែលត្រូវបានផ្តល់ជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។
ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់យើងសួរថាតើពពែអាចបរិភោគ oats បានទេនោះ យើងមិនអាចសើចបានទេ! ព្រោះយើងដឹងថាពពែស៊ីអ្វីក៏ដោយ។GMT តើ Oats ប៉ះពាល់ដល់ផលិតកម្មទឹកដោះគោពពែយ៉ាងដូចម្តេច?
សម្រាប់ពពែបំបៅដោះកូន (តើ) oats ផ្តល់ប្រភពថាមពលបន្ថែម។ នៅពេលផ្តល់អាហារដល់ oats ដល់កូនដែលបំបៅកូន អ្នកអាចផ្តល់អាហារដល់ទៅពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ Oats ក៏អាចជួយបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោផងដែរ។ តាមរយៈការផ្តល់ថាមពលបន្ថែម សត្វគោអាចរក្សាកម្រិតផលិតទឹកដោះរបស់នាងបាន។
លើសពីនេះ សារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមនៅក្នុងផ្លែអូតនឹងជួយបង្កើនគុណភាពទឹកដោះគោ។ ពពែចិញ្ចឹម oats អាចផលិតទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ជាងពពែដែលមិនបរិភោគ oats ។ ជាលទ្ធផល oats អាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតទឹកដោះគោពពែយ៉ាងខ្លាំង។
នៅពេលសិក្សាពពែអាចបរិភោគ oats - យើងបានរកឃើញអត្ថបទដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតនៅលើប្លក់ផ្នែកបន្ថែមរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Oklahoma State អំពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិពពែ! វាចែងថាពពែដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរបបអាហារដែលមានចំណីច្រើនទៅរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើការផ្តោតអារម្មណ៍ (ដូចជាការផ្តោតអារម្មណ៍ oat) អាចជួបប្រទះបញ្ហារំលាយអាហារ - រួមទាំង rumen acidosis ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការឈឺក្រពះពពែ គឺការយឺតយ៉ាវ! ម្យ៉ាងវិញទៀត - ណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងរបបអាហារពពែរបស់អ្នក! (ផងដែរ - យើងតែងតែផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភពពែដែលអាចទុកចិត្តបាន ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររបបអាហារពពែរបស់អ្នក!) របៀបបញ្ចូល Oats ទៅក្នុងរបបអាហារពពែរបស់អ្នក
Oats គឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិសម្រាប់ពពែ ហើយអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមវិធីជាច្រើន។
ជម្រើសមួយគឺបន្ថែម oats ទៅក្នុងអាហារគ្រាប់ពពែរបស់អ្នក រួមទាំងចំណីផ្អែម។ Oats ក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលឱសថ ឬបន្ថែមទៅខូគីដុតនំ។
អ្នកក៏អាចចិញ្ចឹម oats ដល់ពពែរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងបានដែរ! យើងសន្យា។ ពពែដែលស្រេកឃ្លានរបស់អ្នកនឹងមិនខ្វល់ទេ!
នៅពេលសិក្សាថាតើគ្រាប់ធញ្ញជាតិណាដែលពពែចូលចិត្តជាងគេ យើងបានអានការណែនាំអំពីការចិញ្ចឹមពពែទីផ្សារដ៏ល្អមួយពីផ្នែកបន្ថែម PennState ។ អត្ថបទនេះលើកឡើងថា គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ពពែគឺ oats, ពោត, barley និងស្រូវសាលី។ ពពែក៏ចូលចិត្តចំណីស្រស់ និងសរីរាង្គច្រើនផងដែរ - ដូចដែលបានបង្ហាញដោយរូបថតដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ខាងលើនៃពពែដែលកំពុងញ៉ាំអាហារយ៉ាងអន្ទះសារនៅលើស្មៅពីកសិដ្ឋានជនបទរបស់វា។ អានបន្ថែម!
- ពពែល្អបំផុតទាំង 10 សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង [ពូជកំពូលសម្រាប់ទឹកដោះគោ សាច់ និងសត្វចិញ្ចឹម!]
- ស្មៅល្អបំផុតសម្រាប់ពពែក្នុងថ្ងៃរុងរឿងរបស់ពួកគេ។ ឬថ្ងៃណាមួយ!
- ការចិញ្ចឹមចៀមទល់នឹងពពែ – តើមួយណាល្អបំផុតសម្រាប់ប្រាក់ចំណេញ? ហើយសប្បាយដែរទេ?
- ខាងក្រោមនេះជារបៀបដែលអ្នកត្រូវបំបៅកូនពពែ [ម្តងទល់នឹងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ]
តើពពែអាចញ៉ាំ Oats បានដែរឬទេ - សំណួរគេសួរញឹកញាប់
យើងបានស៊ើបអង្កេតថាតើវាមានសុវត្ថិភាព និងសុខភាពល្អសម្រាប់សត្វពពែក្នុងការញ៉ាំ oats ដែរឬទេ។ ខាងក្រោមនេះមានការរកឃើញរបស់យើង។ យើងសង្ឃឹមថាពួកគេជួយអ្នក។ ហើយពពែដែលស្រេកឃ្លានរបស់អ្នក!
សូមមើលផងដែរ: តើមាន់អាចបរិភោគ Cantaloupe បានទេ? វិធីសប្បាយៗក្នុងការចិញ្ចឹម Melon ដល់មេមាន់! តើពពែអាចបរិភោគ Oats បានទេ?បាទ! ពពែអាចស៊ីអូតដោយសុវត្ថិភាព! ពពែជាច្រើនរីករាយនឹងពួកគេ។ Oats គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ពពែ ដែលអាចជួយឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ ជាការពិតណាស់ ដូចជាអាហារណាមួយដែរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការឲ្យពពែ oats ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ oats ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។
អ្វីដែលអ្នកមិនគួរចិញ្ចឹមពពែ?ពពែចង់ដឹងចង់ឃើញសត្វដែលនឹងស៊ីអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែមានរបស់ខ្លះដែលវាមិនគួរបរិភោគ រួមទាំងរុក្ខជាតិពុលដូចជា រ៉ូដូដេនដ្រូន អាហ្សាលៀ និងមើម រួមជាមួយនឹងរបស់របរដូចជាសំណល់សាច់ និងទឹកដោះគោ។ ចូរចាំថា ពពែគឺជាសត្វស៊ីស្មៅ!
តើធញ្ញជាតិអ្វីខ្លះដែលមិនល្អសម្រាប់ពពែ?គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហាររបស់ពពែ ប៉ុន្តែគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួនអាចអាក្រក់សម្រាប់ពពែ។ ពោតគឺជាធញ្ញជាតិមួយក្នុងចំណោមគ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មតាបំផុតដែលផ្តល់អាហារដល់ពពែ ប៉ុន្តែវាអាចជាការពិបាកសម្រាប់ពួកវាក្នុងការរំលាយអាហារ។
ស្រូវសាលីគឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយផ្សេងទៀតដែលផ្តល់អាហារដល់ពពែ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរំលាយផងដែរ។ Oats និង barley គឺជាធញ្ញជាតិពីរដែលតែងតែផ្តល់អាហារដល់ពពែ។ ប៉ុន្តែ barley ក៏អាចពិបាកសម្រាប់ពពែក្នុងការរំលាយអាហារផងដែរ។ Rye គឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយផ្សេងទៀតដែលតែងតែផ្តល់អាហារដល់ពពែ ប៉ុន្តែវាអាចពិបាកសម្រាប់ពួកវាក្នុងការរំលាយអាហារ។
តើអ្វីជាចំណីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពពែ? ពពែត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាចូលទៅលើរុក្ខជាតិជាច្រើន និងប្រភពអាហារផ្សេងទៀត។ ដូចនេះ ពួកគេអាចទទួលបានអាហារផ្សេងៗគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅ ចំណីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពពែមានសមតុល្យនៃហៃ គ្រាប់ និងបន្លែ។ហៃផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន ខណៈដែលគ្រាប់ផ្តល់នូវប្រភពថាមពល និងវីតាមីនប្រមូលផ្តុំ។ បន្លែអាចជួយបន្ថែមភាពចម្រុះទៅក្នុងរបបអាហារ និងផ្តល់ប្រភពបន្ថែមនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ជាការពិតណាស់ សត្វពពែនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយអ្នកខ្លះប្រហែលជាចូលចិត្តអាហារប្រភេទខ្លះជាងផ្សេងៗទៀត។
តើ Oats ធ្វើអ្វីសម្រាប់ពពែ? សម្រាប់ពពែ oats ផ្តល់នូវប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតងាយរំលាយ និងជាតិសរសៃ។ លើសពីនេះ oats មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពពពែ។ដោយសារតែសមាសភាពសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា oats អាចជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ ជំរុញការលូតលាស់នៃសំបកដែលមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។ ជាលទ្ធផល យើងជឿថាពពែដែលទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុក oats ជាធម្មតាមានសុខភាពល្អជាង ហើយមានផលិតភាពច្រើនជាងអាហារដែលមិនមាន។
មើលពពែដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់នេះសម្រាប់ធ្វើជាអាហារសម្រន់ក្នុងអាកាសធាតុរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ! វាហាក់បីដូចជាពពែដ៏រួសរាយរាក់ទាក់នេះគឺស្រស់ចេញពី oats ។ ដូច្នេះ - វាបានរត់ទៅលើដំណាំសួនច្បារបន្ទាប់ដែលវាអាចរកបាន។ ក្នុងករណីនេះ - វាកំពុងញ៉ាំការប្រមូលផលល្ពៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ! ពាក្យដាស់តឿនដល់មិត្តភ័ក្តិដែលនៅផ្ទះយើងជាមួយពពែ។ បើអ្នកមិនចង់ឱ្យពពែស៊ីផលរបស់អ្នក? គួរតែចាក់សោរនៅខាងក្រោយទ្វារ! (ជាមួយនឹងសោរការពារពពែ!) សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ដូច្នេះ តើពពែអាចស៊ីសាច់អូតបានទេ? ចម្លើយគឺបាទ! ពពែអាចរំលាយ oats និងធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតយ៉ាងងាយស្រួល។ ការផ្តល់អាហារដល់ពួកគេ រួមទាំង oats អាចជួយរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការបានល្អប្រសើរ។
Oats ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់របបអាហាររបស់ពពែទឹកដោះគោ និងសាច់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារបំប៉នសម្រាប់ពពែរបស់អ្នកពិចារណាផ្តល់ oats ខ្លះដល់ពួកគេ!
តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ចិញ្ចឹម oats ដល់ពពែរបស់អ្នកទេ? តើពួកគេឆ្លើយតបបានល្អទេ? ហើយ - តើពួកគេចូលចិត្តញ៉ាំ oats ទេ?
យើងចង់ឮអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក!
សូមអរគុណម្តងទៀតសម្រាប់ការអាន។
ហើយ - សូមរីករាយជាមួយថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ!
សូមមើលផងដែរ: 61+ រូបមន្តអ្នកខះជាតិទឹកល្អបំផុតសម្រាប់ចាហួយ ផ្លែឈើ បន្លែ និងច្រើនទៀត