آیا وزې ککرۍ خوړلی شي؟ وزې د خپلې خوندورې اشتها لپاره مشهورې دي، او دوی به په مکرر ډول ډول ډول خوراکي توکي خوري - که موږ یې غواړو یا نه! که تاسو خپل سبزیجات کرئ، نو تاسو به د اوړي په میاشتو کې د باغ څخه راټول شوي د ککبرونو له لوټ سره بلد یاست، او تاسو ممکن خپلو وزو ته د اضافي تغذیه کولو په اړه فکر وکړئ. راځئ چې معلومه کړو چې ککبرونه د وزو لپاره ښه درملنه ده!

آیا وزې کولی شي ککبر وخوري؟

اوزې کولی شي ککبر وخوري، او کله چې په اعتدال کې تغذیه شي دوی د وزو لپاره صحتمند او تازه خوراک جوړوي. وزې کولی شي د پوټکي او تخمونو په ګډون د ککري میوې ټولې برخې وخوري. د ککرو بوټي پاڼي او ګلونه د وزو د خوړلو لپاره هم خوندي دي.

د کوکمر کومې برخې کولی شي وخوري؟

تر هغه وخته چې دا په سمه توګه چمتو شوي وي، وزې کولی شي د وزو ټولې برخې وخوري . د ککرو هره برخه مختلفې ګټې لري، نو د وزې په ډوډۍ کې د غوښې، پوستکي او تخمونو ورکول د دې سلاد سبزیجاتو تغذیه ارزښت زیاتوي.

د ککرو په غوښه کې د اوبو کچه لوړه ده، کوم چې د اوړي په ګرمو ورځو کې ستاسو د وزې هایډریټ ساتلو کې مرسته کوي. د ککرو پوستکي او د ککرو تخمونه د غوښې په پرتله د مغذي موادو ډیر غلظت لري، کوم چې ستاسو د پوستکي د بندولو لوی دلیل دی.کاکبرونه!

ککري په کالوري کې خورا کم دي مګر په ځینو خورا ګټورو مغذي موادو کې لوړ دي. دا د هغو وزو لپاره مثالی ناشته جوړوي چې د وزن زیاتوالي یا چاقۍ سره مخ دي، او دوی به د لوږې په پوره کولو کې مرسته وکړي.

د کاکرانو فایبر مواد د هاضمي سیسټم لپاره ګټور دي، د هرڅه په حرکت کې مرسته کوي او د قبضیت مخه نیسي. ککبر هم د ویټامینونو او منرالونو یوه غوره سرچینه ده چې وزو ته یو لړ روغتیایی ګټې وړاندې کوي.

نو، که تاسو د خپل سبزیجاتو باغ څخه د ککریو یوه ټوټه ترلاسه کړې وي، نو ستاسو وزې به خامخا د دوی د مینځلو ستاینه وکړي! وزې د وزو له خوند څخه خوند اخلي، او دوی د دې صحي او تازه خوړو خوړلو څخه خوند اخلي.

د وزو د ککرو د تغذیې ګټې

ککري نه یوازې د وزو لپاره خوندور درمل دي، بلکې دا بې شمیره روغتیايي ګټې هم لري. د خپلو وزو په رژیم کې د ککبرو په اضافه کولو سره تاسو کولی شئ د خپلې رمې په سالم، سالم او وده کې مرسته وکړئ.

دلته د ککریو ځینې مهمې ګټې دي:

۱. د هایدریشن ښه والی

ایا تاسو پوهیږئ چې د مرغومۍ 95٪ اوبه دي؟! اوبه د بدن د هر سیسټم د صحي میټابولیک فعالیت ساتلو لپاره اړین دي، او څاروی کولی شي د خپلو خوړو له لارې د پام وړ اندازه اوبه واخلي.

نو، که ستاسو وزه ډیر وچ خواړه لکه واښه یا غله وخوري، د دوی په رژیم کې د ککبرونو اضافه کول د دوی د اوبو مصرف زیاتولو کې مرسته کولی شي.

2. ښه شویفزيکي روغتيا

د کاکبر پوستکي او تخمونه د ضروري ويټامينونو څخه ډک دي. ویټامین A د سترګو د ښه لید په ساتلو، د سیلولر ترمیم - په ځانګړې توګه پوستکي - او د معافیت لوړولو کې مهم رول لوبوي. په ککریو کې ویټامین K هم لوړ دی، چې د وینې د بندښت یوه مهمه برخه ده.

په کاکرو کې ویټامین سي یو ګټور انټي اکسیډنټ دی، چې د حجرو د زیان په مخنیوي کې مرسته کوي او د سرطان خطر کموي. ککبر نور انټي اکسیډنټ، بیټا کیروټین او منګنیز هم لري، او همدارنګه یو شمیر مرکبات چې د التهاب ضد خاصیتونه لري. په ککریو کې موجود مګنیزیم قوي عضلاتي نسج جوړوي او د اعصابو فعالیت تنظیموي.

3. د هاضمې روغتیا

ککوبرونه کیدای شي ډیری اوبه وي، مګر دا د فایبر ښه سرچینه هم ده. فایبر د ښه هاضمي روغتیا لپاره حیاتي دی ، ځکه چې دا هرڅه د معدې په جریان کې ساتي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې د ډیر ککرو خواړه کول ممکن د کولمو له لارې یو څه ډیر چټک شي چې د اسهال لامل کیږي!

4. د شیدو تولید زیات شوی

د شیدو ورکونکو وزو تغذیه اړتیاوې زیاتې کړي، او د دې لپاره باید د دوی د خواړو مصرف بدل شي. د مغذي موادو بډایه خواړه لکه ککبر کولی شي ستاسو وزو سره مرسته وکړي ترڅو د لوړ کیفیت ښه حاصلات تولید کړيشیدې.

نه یوازې د مناسب تغذیې پرته به د شیدو تولید کم وي، بلکې ستاسو وزه به هم وزن له لاسه ورکړي او د مختلفو روغتیایی ستونزو سره مخ شي. دا کولی شي د هر هغه اولاد په وده او روغتیا هم اغیزه وکړي چې د هغې په شیدو پورې تړلي وي.

اوزو ته د ککمبر د تغذیې خطرونه

خوشبختانه ککبر د وزو لپاره نسبتا خوندي خواړه دي، مګر یو څو خطرونه شتون لري چې باید خبر وي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې د خواړو لویې برخې په کافي اندازه ژوول نشي او په esophagus - هغه ټیوب کې ځای په ځای شي چې خواړه معدې ته سفر کوي. په غوښو لکه وزو کې، د هضم په سیسټم کې د ګازو د خطرناکې رامینځته کیدو لامل کیدی شي.

ټول څاروي باید د غذايي رژیم سره د پراخه غذايي خوړو سرچینې ولري. ککبرونه ممکن ښه درملنه وي، مګر دوی د وزو روغتیا ساتلو لپاره کافي تغذیه نه کوي. ستاسو د وزې د ورځني رژیم ډیری برخه د ککبرو تغذیه کولی شي د خوارځواکۍ لامل شي.

که ستاسو وزه امیندواره وي یا شیدې ورکونکي وي ، نو دا د هغې لپاره خوندي ده چې ککري وخوري - مګر یوازې د ځینې وخت درملنې په توګه. د زیږون پروسې په جریان کې، ښځینه وزې خورا لوړ کالوري ته اړتیا لري. د کم کالوري میوه لرونکي خواړه لکه قافیه کیدای شي د وزن کمولو او روغتیا ستونزو، او په ځوانو بوټو کې پرمختیایي ستونزې رامینځته کړي.

هر ډول امیندواره یا شیدې ورکونکي وزې باید تغذیه شي.یو متوازن رژیم چې د وزې او د هغې د اولادونو اړتیاو پوره کولو لپاره کافي مغذي مواد لري. که دا سرته ورسي، ککبر بیا د خوندورې درملنې په توګه په رژیم کې اضافه کیدی شي.

اوزو ته د ککبرو تغذیه کولو څرنګوالی

نو، تاسو د خپلو وزو لپاره یو څو خوندور تازه ککبرونه د درملنې په توګه ترلاسه کړي دي. دوی به بې له شکه د دې خوندور صحي ناشونې لپاره په کتار کې ولاړ وي، مګر دا مهمه ده چې لومړی لږ چمتووالی ترسره کړئ!

لکه څنګه چې د ټولو میوو او سبزیجاتو سره، ککرۍ باید وزو ته له خوړلو دمخه ومینځل شي. دا د کثافاتو او کثافاتو مایکروسکوپیک ذرات لرې کوي او همدارنګه احتمالي زیان رسونکي باکتریاوې او د کیمیاوي موادو پاتې شونه لکه آفت وژونکي.

ککبر په دقت سره د هر ډول نرمو ځایونو یا د مولد نښو لپاره وګورئ چې ښایي دا په سړه کیدو پیل کړي. یوازې تازه، پخه او کرکره ککرۍ باید وزو ته ورکړل شي – هر ډول ککرۍ باید د کمپوست کڅوړې ته واچول شي.

اوزې کولی شي پخه شوي ککبر وخوري. په هرصورت، د دوی پخلی کول اړین ندي ځکه چې وزې کولی شي په خوندي توګه تازه ککرۍ خام وخوري. د پخولو پروسه کیدای شي د ککرو تغذیه هم کمه کړي، نو دا د دوی په پخولو کې د زحمت کولو ارزښت نلري.

اوزې کولی شي ټول خام ککري وخوري، مګر په دې ډول خواړه ورکول د ټکان خطر زیاتوي. یوه ښه ستراتیژي دا ده چې ککري په خپل لاس کې په ټینګه ونیسئ ترڅو ستاسو وزې وخوري، نو دوی نشي کولی چې وخوري او لوی تیر کړي.lumps.

په بدیل سره، دا یوازې یو څو دقیقې وخت نیسي چې د ککرو ټوټې کړئ او د وزو لپاره یې خوندي کړي. دا هم تاسو سره مرسته کوي چې هر وزې څومره ککري ترلاسه کوي تنظیم کړئ، ځکه چې تاسو کولی شئ دا د دوی د خوړو په کڅوړو کې وویشئ.

ککري په کیوبونو، ټوټو، یا بټو کې ویشل کیدی شي ترڅو وزو ته خواړه ورکړل شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې ټوټې د چیچلو اندازه وي، نو ستاسو وزه کولی شي پرته له خطر څخه خوند واخلي.

د ساتیرۍ لوبې لپاره او یو څه چاپیریالي بډایه کولو لپاره، د وزې د واښو راشن کې کټ شوي ککبر او نور سبزیجات وویشئ. دوی به د هرې وروستۍ خوندورې درملنې په لټه کې ساعتونه تیر کړي، د ستړیا په لرې کولو کې مرسته وکړي.

په بدیل سره، د ککمبر بټن په دې ځړول شوي درملنې بال کې تغذیه کیدی شي، چې ستاسو د وزو لپاره د درملنې وخت ساتیري کوي.

د وزو لپاره د ځینې ډوډۍ پخولو په مزاج کې؟ د وزو د کوکیز لپاره په دې ترکیب کې مینځل شوی ککبر به واقعیا ښه کار وکړي!

اوزو ته د ککبرونو د تغذیه کولو بله غوره لاره دا ده چې دوی ته په ګرمه ورځ یخ ککري ورکړئ (دا د چرګانو لپاره یو ښه تازه کول هم دي!). یو څو ککري پرې کړئ او د څو ساعتونو لپاره یې په یخچال کې وساتئ، یا شاوخوا 30 دقیقو لپاره په یخچال کې وساتئ، بیا یې خپلو وزو ته تغذیه کړئ.

آیا وزې کولی شي د ککرو پاڼې او تاکونه وخوري؟

د ککرو بوټي ټولې برخې، د پاڼو او تاکونو په ګډون، د وزو د خوړلو لپاره خوندي دي. دا یو بل ښه دلیل دی چې وزې ستاسو د سبزیجاتو له پلاټ څخه لرې وساتئ ، ځکه چې دوی به په خوښۍ سره وخوري.ستاسو ډیری سبزیجات!

د فصل په پای کې کله چې ستاسو د ککریو بوټي نور میوه نه لري، تاسو ممکن خپلو وزو ته د دوی تغذیه کولو په اړه فکر وکړئ. په هرصورت، یوازې وزو ته تازه شنه پاڼې او تاکونه تغذیه کوي. د نبات هره برخه چې نسواري شوې وي یا د مولډ لخوا اغیزمنه شوې وي باید د کمپوسټ په ټوټو کې پریږدي.

آیا د وزو ماشومان کولی شي ککبر وخوري؟

کله چې د وزو ماشوم ډیر کوچنی وي، دوی د تغذیې لپاره په بشپړه توګه د مور په شیدو تکیه کوي. په هرصورت، لکه څنګه چې دوی لوی کیږي دوی به په مختلفو خوراکي توکو باندې اخته شي او معمولا د 6-8 اونیو په عمر کې د ویښتو له مینځه وړل کیږي.

کله چې یوه وزه په واښو او متمرکزو خوړو کې پریښودل شي، تاسو کولی شئ د دوی په غذا کې لږ مقدار مختلف درملونه معرفي کړئ. دا اړینه ده چې دا په تدریجي ډول ترسره شي ترڅو د هاضمي سیسټم ډیر بار نه وي. د زیاتې اندازې ناپیژندل شوي خواړه خوړل کولی شي د هاضمې سختې ستونزې رامینځته کړي کوم چې ممکن ستاسو ځوان وزې ته ضعیف کړي.

نو، کله چې ستاسو د وزې ماشومان سخت خواړه ته لیږدول شوي، تاسو کولی شئ په اونۍ کې څو ځله د صحي ډوډۍ په توګه دوی ته دوه یا درې کوچني کیوبونه وخورئ. دا باید د دوی د اصلي خواړو سرچینې پرځای درملنه وي.

موږ هیله لرو چې تاسو وزو ته د ککبرو تغذیه کولو لارښود څخه خوند اخیستی وي! لږترلږه اوس به تاسو د دوبي په میاشتو کې ستاسو د اضافي حاصلاتو سره د ترسره کولو لپاره یو څه ګټور وي - یوازې د خپلو چرګانو لپاره یو څه پریښودل مه هیروئ.هم!

لوستلو ته دوام ورکړئ!