په چرګانو کې د هګیو تولید ته وده ورکړئ. ستاسو چرګانو ته د اویسټر ګولۍ چمتو کول هم کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې د دوی د هګیو خولۍ دوامداره دي.

په دې لیست کې د ډیری خواړو برعکس، د اویسټر ګولۍ اړینه نه ده چې ناشونې یا درملنه وي. په حقیقت کې، ډیری پرت فیډونه دمخه د هګیو غوره تولید لپاره پوډر شوي اویسټر ګولۍ شامل دي.

په هرصورت، دا هیڅکله درد نه کوي چې خپلو چرګانو ته ځینې اضافي سیپ ګولۍ وړاندې کړي.

مینه پرو کرش شوی اویسټر شیلشفتالو

مرغان کولی شي په خوندي ډول د اټو میوې وخوري، مګر تاسو باید کندې لرې کړئ او ټوټې یې کړئ. د چیری په څیر، د شفتالو ډبرې سیانایډ لري.

مرغان له شګو سره مینه لري ځکه چې دوی ډیر خوږ دي. په هرصورت، دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل چرګان ډیر نه وړاندې کوئ. که نه نو ، بوره ممکن ستاسو چرګان فشار راوړي ، دوی ته د بورې رش ته ورته یو څه ورکوي.

سربیره پردې، کله چې د لویو میوو لکه د آچو خدمت کول، دا معمولا ښه نظر دی چې دوی په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ ترڅو ستاسو چرګان په اسانۍ سره هضم شي.

وړاندیز شویمینا پرو چرګ درملنهمرغان څه شی خوړلی شي؟ ښه، مرغان ټول څاروي دي! دوی کولی شي دواړه غوښه او نباتات وخوري. د چرګانو ډیری مالکین خپلو چرګانو ته د محلي فیډ مل څخه پیرودل شوي چرګانو ته خواړه ورکوي، مګر تاسو کولی شئ د خپل میز څخه د خواړو سکریپ، د باغ څخه زیان رسوونکو واښو، یا حتی حشراتو او حشراتو وړاندې کولو سره خپل چرګان ډیر ډولونه چمتو کړئ.

هو، چرګان کولی شي حشرات وخوري. دوی خورا مغذي درمل دي. د متوازن غذا لپاره، د تازه میوو او سبزیجاتو سره د اضافي غذا په توګه د چرګانو خواړه وړاندې کړئ.

مګر ستاسو د رمې لپاره د چرګانو کوم خواړه او ناشونې غوره دي؟ تاسو نه ختمیدونکي اختیارونه لرئ!

دلته ځینې نور خواړه دي چې تاسو یې کولی شئ او چرګانو ته یې خواړه نه شئ ورکولی.

مرغان څه شی خوړلی شي؟ یو بشپړ لیست

مخکې له دې چې موږ په سمه توګه لاړ شو، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې چرګان خورا صحي دي کله چې دوی ډیری ډوله خواړو ته لاسرسی ولري. په ځنګل کې، چرګان د خپلو ټولو خوړو لپاره چاره کوي، مګر کله چې موږ چرګان په کوپونو کې ساتو، موږ باید د دوی لپاره ټول ډولونه چمتو کړو پداسې حال کې چې لاهم ډاډ ترلاسه کوو چې دوی ټول اړین غذايي مواد ترلاسه کوي.

نو، کله چې چرګانو ته خواړه ورکوئ، نو دا غوره ده چې د چرګانو په لوړ کیفیت تغذیه باندې تکیه وکړئ چې ټول اړین ویټامینونه، منرالونه او غذايي مواد ستاسو چرګان ورته اړتیا لري. بیا، د دوی د ژوند مسالې کولو او د تغذیې بشپړولو وړاندیز کولو لپاره، د میوو، تخمونو، سبزیجاتو، غوښې او حبوباتو په ګډون د ځینې وختونو د درملنې وړاندیز کول یو ښه نظر دی.

نو، که تاسو د خپلو رمو د ورکولو لپاره د لارو په لټه کې یاست.کباب!

کباب د چرګانو لپاره ښه درملنه ده، مګر دا باید د دوی د خوړو اصلي برخه نه وي.

موږ د ژمي په جریان کې د چرګانو اداره کولو په اړه د میشیګان ایالت پوهنتون MSU توسیع څخه د یوې ښکلې مقالې څخه هم الهام اخلو. دوی وړاندیز کوي چې په ژمي کې د چرګانو ساتیرۍ لپاره ستاسو د چرګانو په کوپ کې د کباب سر وځنډوي.

موږ نظر خوښوو! چرګان وړیا تفریح ​​​​او صحي ډوډۍ ترلاسه کوي. تاسو نشئ کولی له لاسه ورکړئ!

بیا هم، په یاد ولرئ، لکه څنګه چې ما پورته یادونه وکړه، په کباب کې ګیټروجن شامل دي، کوم چې کله چې په ډیر مقدار کې وړاندې شي، په چرګانو کې د انډروکرین ستونزې رامینځته کولی شي. نو، کباب د ناشونی په توګه وساتئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو چرګان د چرګانو متوازن تغذیه ډکوي مخکې له دې چې د دوی لپاره د کباب سر تنظیم کړي. سربیره پردې، کباب یو نادر ناشتا جوړ کړئ.

20. د کانتالوپ او کانتالوپ تخمونه

مرغان د ټول کانتالوپ، تخم، ریند او ټول خوړل خوښوي. نه یوازې دا چې کانټالوپ هغه څه دي چې دوی یې خوښوي خوري، مګر دا ممکن د دوی ژوند هم وژغوري. برسېره پردې، کانټالوپ د ویټامین A ښه سرچینه ده.

د مرک وترنری لارښود د ویټامین A کمښت د یو داسې حالت په توګه تشریح کوي چې ډیری وختونه نا پیژندل شوي.

ډیری مرغان په تخم یا مغز لرونکي خواړه کې دي، کوم چې مناسب نه دی، ځکه چې دا خواړه "د ویټامین A په پرتله په ډیرو شیانو کې کمښت لري." د ویټامین A کمښت کولی شي ډیری مسلې رامینځته کړي، پدې پورې اړه لري چې آیا د تناسلي، هاضمي، یا تنفسي جریان اغیزمن کیږي.

د وترنری په ویناد سرچینې کتابونه، د کمښت په نښو کې هغه شیان شامل دي لکه پرنجي، تنفسي ستونزه، د بطن ضعیف کیفیت، او انورکسیا. په نهایت کې، د ویټامین A نشتوالی د چرګانو د مړینې لامل کیدی شي.

د دې دلیل لپاره، د مرک لارښود سپارښتنه کوي چې د ویټامین A مخکینۍ (هغه ماده چې په بدن کې په ویټامین A بدلیدلی شي) په مناسب مقدار - مګر ډیر مقدار - سره جوړ شوی خواړه تغذیه نه کوي.

که تاسو باور لرئ چې ستاسو چرګان په کافي اندازه ویټامین A نه ترلاسه کوي، دلته د هغو خواړو لیست دی چې دا یا د هغې مخکینۍ لري:

• چغندر
• د بروکولي پاڼي او ګلونه
• مکھن
• کانتالوپ
پیپر انډیلیون شنه
• د هګیو ژیړ
• جګر
• پاپی
• پالک
• خواږه کچالو
• د شلغم پاڼي

په بشپړ متن کې ولولئ.

دا د چرګانو د څارویو د ودې یو بل لوی لامل دی. زه خپل چاره د چرګانو په تونل کې وده کوم. په پیل کې، ما دا تونلونه د چرګانو د ساتلو لپاره جوړ کړل په . اوس، زه دوی د چرګانو د ساتلو لپاره کاروم باهر !

تاسو کولی شئ د خپلو چرګانو د څارویو لپاره د تخمونو خپل مخلوط جوړ کړئ یا مخکې له مخکې مخلوط شوي تخمونه واخلئ. دا د ګټورو بوټو او سبزیجاتو لوړ تغذیه اضافه کولو عالي لاره ده. زه باور لرم چې چرګان به د اړتیا وړ شیانو په اړه خپل ځان وڅیړي او ډوډۍ وخوري - او د چرګانو د بفیټ څخه د دې وړاندیز کولو لپاره کومه غوره لاره ده؟

21. Capsaicin (په مرچ کېمرچ)

مرغان کولی شي capsaicin وخوري، مګر دوی یې خوند نه شي کولی. Capsaicin په مرچو کې فعاله برخه ده چې د Capsicum کورنۍ پورې اړه لري. مرچ مرچ د چرګانو لپاره د ویټامین A ښه سرچینه ده.

ډیری خلک په قصدي توګه خپلو چرګانو ته مرچ مرچ تغذیه کوي، ځکه چې مطالعې ثابته کړې چې د مرچ پوډر کولی شي د چرګانو ساتل ډیر تولید کړي او د دوی جریان زیاتوي.

یو شی چې تل ما د دې ناڅرګند حقیقت په اړه اندیښمن کړی هغه دا دی چې مرچ د نایټ شیډ کورنۍ څخه دي، چې روميان، هګۍ او کچالو پکې شامل دي. دا نباتات د سولانین په نوم زهرجن لري، کوم چې کولی شي چرګان ووژني.

په هرصورت، د باغدارۍ د څیړونکو په وینا، کله چې په بشپړه توګه پخه شي، مرچ مرچ خپل ډیری سولانین مواد له لاسه ورکوي، چې د چرګانو لپاره زیان نلري. بیا هم، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د مرچ پاڼې او ډډونه لاهم سولانین لري، نو د مرچ بوټي د چرګانو څخه لرې وساتئ. په ورته ډول، هیڅکله د چرګانو ناپاکه یا شنه مرچ وړاندیز مه کوئ.

22. گاجر

مرغان گاجر خوري، پشمول د پخلي گاجر، گاجر ټاپ، خام گاجر، او گاجر. په هرصورت، دا ریښې سبزيجات په بوره کې لوړ دي، نو یوازې دا ستاسو رمې ته د درملنې په توګه وړاندې کړئ.

ګاجر ستاسو د چرګانو لپاره د ویټامینونو او مغذي موادو یوه غوره سرچینه ده او د څارویو غوره نبات جوړوي.

23. د پیشو خواړه

مرغان کولی شي د وچ پیشو خواړه په اعتدال کې وخوري. د پیشو خواړه ډیر مقدار لريپروټین، ویټامینونه او منرالونه، کوم چې د چرګانو په رژیم کې ګټور تکمیل کیدی شي.

د پیشو خواړه د هغو چرګانو لپاره د پروټین یوه ګټوره سرچینه کیدای شي چې د پړسوب لاندې وي. په هرصورت، دا د چرګانو د متوازن تغذیې لپاره مناسب بدیل ندی.

سربیره پردې، په یاد ولرئ چې د پیشو خواړه د پیشوګانو لپاره جوړ شوي، نه د چرګانو لپاره. د ورته په څیر، موږ وړاندیز کوو چې تاسو په منظمه توګه د خپلو رمو پیشو خواړه مه خورئ!

24. ګلابي

مرغان کولی شي ګلابي وخوري، مګر دا باید یوازې د ډوډۍ په توګه ورکړل شي. دا د دوی د بشپړ متوازن چرګانو تغذیه نه بدلوي او ګیټروجن لري، نو دا کولی شي د روغتیا مسلې رامینځته کړي که چیرې تاسو چرګانو ته په زیاته اندازه خواړه ورکړئ.

25. سیلري

دلته تاسو ګورئ چې یو ښکلی تور آسټرالیورپ د باغ څخه د ککرو او اجناس یوه ټوټه ته ټوخه کوي. ککبر او اجماع به شاید ستاسو د چرګانو د خوښې وړ خواړه نه وي. چرګان به د دې پرځای چې چینجي ولري، د تور عسکر مچانو لاروا، یا د جوارو ټوټه ټوټه!

مرغان کولی شي اجناس وخوري، ځکه چې دا ستاسو د رمې لپاره خورا غذايي مواد دي! په هرصورت، ما وموندله چې اجماع د دوی د خوښې خواړه نه دي، په ځانګړې توګه کله چې دا ټول ډډ وي.

که تاسو غواړئ چې د چرګانو اجناس وړاندې کړئ، هڅه وکړئ چې ډډونه په ښه توګه پرې کړئ - زما نجونې په دې توګه د اجوائن سره مینه لري. دوی هم د پاڼو له مینځلو څخه خوند اخلي.

د وریجو ښه ټوخه کول او د نورو خواړو سره ګډول چې ستاسو چرګان خوښوي هم خورا ښه لاره ده چې دوی یې وخوري.

26.پنیر

مرغان پنیر خوري، مګر دوی باید ډیر ونه خوري. کاټیج پنیر د چرګانو لپاره یو له خورا صحي پنیرونو څخه دی، ځکه چې په منځنۍ اندازه غوړ، اوبه، کلسیم او نور ویټامینونه او منرالونه لري. پنیر، لکه د نورو لبنیاتو محصولاتو په څیر، د چرګانو د ورځني اړتیا په پرتله ډیر غوړ لري. د دې دلیل لپاره، دا مهمه ده چې د چرګانو پنیر په خورا لږ ډول وړاندې کړئ.

په هرصورت، که تاسو غواړئ چې خپلې رمې ته داسې درملنه ورکړئ چې دوی یې خوښوي، هر چرګ ته په میاشت کې یو ځل د کاټیج پنیر په شاوخوا کې وړاندیز وکړئ. په کاټیج پنیر کې چای دا د چرګانو د تغذیه کولو لپاره خورا صحي ، ډیر هضم وړ انتخاب جوړوي.

27. چیری

مرغان کولی شي چیری وخوري، مګر تاسو باید هیڅکله چرګانو ته د چیری کنډک مه ورکوئ. د چیری تیږو په اندازه سیانایډ لري، کوم چې کولی شي چرګان او نور حیوانات ووژني.

د نورو ونو د ودې میوو په څیر، تاسو باید د چرګانو تخمونه د چرګانو څخه لرې کړئ مخکې له دې چې دوی خپلو چرګانو ته تغذیه کړي. برسېره پردې، دا مهمه ده چې د چرګانو د ونو پاڼې د چرګانو څخه لرې وساتئ، ځکه چې دوی ممکن سیانایډ هم ولري.

دلته نور معلومات زده کړئ – ایا چرګان چیری خوري، یا زهرجن دي؟

28. د چیا تخم

مرغان کولی شي تازه، وچ شوي یا جیل شوي چیا تخمونه وخوري. د چیا تخمونه د چرګانو لپاره د غوړ، کلسیم او بورون ترټولو غوره سرچینې دي.

په هرصورت، د ټولو شیانو په څیر، اعتدال غوره دی. کله چې چرګانو ته د چیا تخمونه تغذیه کړئ، یوازې دوی ته وړاندیز وکړئلږ مقدار د څارویو یا درملنې په توګه. د هر چرګ لپاره یو چای چمچ یا چمچ باید کافي وي.

29. چرګ، پخه شوی

ایا چرګ کولی شي چرګ وخوري؟ ښه، هو، دوی کولی شي! مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د چرګ پخلی دی. څرنګه چې مرغان د مرغانو او هر اړخیز فرصت غوښتونکي دي، چرګان کولی شي غوښه وخوري او حتی پاتې چرګ وخوري.

په هرصورت، که چیرې د چرګانو غوښه چې تاسو خپلو چرګانو ته تغذیه کوئ د چرګانو څخه زیږون ناروغي، پرازیت یا باکتریا لري، دا ناروغي به ستاسو رمې ته تیریږي. له همدې امله، USDA په متحده ایالاتو کې چرګانو ته د چرګانو تغذیه کول غیرقانوني کړي دي.

نو، که تاسو په ناڅاپي توګه خپلو چرګانو ته د چرګانو یو څه غوښه ورکړئ، احتمال لري چې هیڅ شی به بد نه وي. په هرصورت، دا غوره ده چې ستاسو د چرګانو د چرګانو غوښه وړاندې نه کړئ.

30. چرګان

مرغان کولی شي په لږ مقدار کې چای وخوري. بیا هم، چرګانو ته ډیر پیاز، شات یا چای ورکول کولی شي روغتیایي ستونزې لکه د هینز انیمیا معرفي کړي.

د چایو لږ مقدار ستاسو چرګانو ته زیان نه رسوي. په حقیقت کې، مطالعې حتی ثابته کړې چې د چرګانو په نیمه منظمه توګه د چرګانو لږ مقدار تغذیه کولی شي ستاسو په کوپ کې د E. coli نفوس کم کړي.

په هرصورت، کله چې تاسو چرګانو ته ډیری الیومونه وړاندې کوئ، لکه هوږه، چای یا پیاز، تاسو ممکن د وینې اختلالاتو خطر سره مخ کړئ.

د وترنریانو په وینا، ډیر ایلیسین، هغه مرکب چې چایو ته خپل ځانګړی بوی ورکوي، کولی شي د وینې سره سره د وینې حجرې ټوټې کړي.چرګان او ډیری نور حیوانات. دا حالت د هینز انیمیا په نوم یادیږي، او دا وژونکی کیدی شي.

بیا هم، دا د چرګانو د وینې حجرو باندې د اغیز کولو لپاره یو څه شیفونه اخلي، مګر دا تل غوره ده چې د احتیاط په لور تېروتنه وشي. خپلو چرګانو ته په لږه اندازه خواړه ورکړئ یا یوازې د څارویو بوټو په توګه وړاندیز وکړئ.

31. سیلانټرو

مرغان سیلانټرو خوښوي، او دا یو په زړه پورې بوټي دی چې ستاسو د کوپ شاوخوا ځای په ځای کوي. نه یوازې دا چې چرګان د شین چای سره مینه لري - دا په کافي اندازه ویټامین A، ویټامین K، پوتاشیم او زنک لري.

د Stonybrook په څیر د متخصصینو په وینا، سلانټرو هم په چرګانو کې د انتاناتو د مخنیوي لپاره په زړه پورې انټي فنګل بوټي جوړوي. د کوپ څخه بهر د څارویو بوټي په توګه کرل شوي، دا کولی شي د پرازیتونو، مولډ، فلج، او زیان رسونکي باکتریا مخه ونیسي.

32. دارچین

مرغان کولی شي دارچیني وخوري. دارچینی انټي اکسیډنټ، انټي باکتریا او د فنګس ضد دی. پدې توګه ، دا کولی شي ستاسو په رمه کې د صحي معافیت سیسټمونو ملاتړ وکړي.

د څیړنو له مخې، دارچیني د چرګانو لپاره په بشپړه توګه ګټې لري. په هرصورت، تر ټولو د پام وړ، دا کولی شي د کولیسټرول کچه راټیټه کړي، د هګیو پوستکي پیاوړي کړي، او د معافیت روغتیا ملاتړ وکړي.

په داسې حال کې چې دارچیني ستاسو د چرګانو لپاره مناسبه ده، په لږه اندازه یا د ضمیمه په توګه وړاندې کول غوره دي. په ډیرو مواردو کې، دا غوره ده چې د چرګانو د سکریچ مخلوط یا درملنه کې د یو چای چمچ څخه لږ مخلوط کړئ.

33. ناریل

کله چې دا څیړنه وکړه چې چرګان ناریل خوري، موږ دې عکس ته مخه کړه.موږ په خپلو سترګو باور نشو کولی! داسې ښکاري چې دا کوچنی ملګری د ناریل سره ډیره مینه لري - دوی پریکړه وکړه چې دننه کود شي!

هو، چرګان کولی شي ناریل وخوري. څیړونکو ثابته کړې چې د ناریل خواړه او غوړ کولی شي په چرګانو کې د هګیو کیفیت، تولید، او د خوړو د تبادلې تناسب ته وده ورکړي. په هرصورت، دا یوازې هغه وخت دی چې چرګان هم د چرګانو ښه متوازن خواړه ترلاسه کړي.

ناریل یوازې د چرګانو لپاره ښه دی کله چې تاسو دوی ته د ضمیمه په توګه په اعتدال کې ورکړئ.

د مثال په توګه، د چرګانو د ساینس د نړیوال ژورنال په دې څیړنه کې، څیړونکو ثابته کړه چې د ناریل خواړه په چرګانو کې د هګۍ تولید زیاتوي کله چې دوی رمې ته د 10٪ ناریل خواړه سره د چرګانو خواړه وړاندې کوي. په هرصورت، کله چې دوی د ناریل د خواړو اندازه 15٪ او 20٪ ته لوړه کړه، د هګیو په تولید کې هیڅ بدلون ندی راغلی.

څیړونکو ورته پایلې ولیدلې کله چې د ناریل د تیلو اغیزې د هګۍ کیفیت او د چرګانو د تغذیې تبادلې تناسب مطالعه کړي. بیا بیا، پایلې مثبتې وې، لکه څنګه چې د ناریل غوړ مرسته کړې، مګر یوازې کله چې دا د دوی د خوړو 2٪ وه.

34. کولارډ شنه

لکه د ډیرو پاڼو لرونکو شنو سبزیو په څیر، چرګان د کولارډ شنه خوښوي. د کولارډ سبزیجات د چرګانو لپاره د کلسیم او ویټامین سي لویه سرچینه کیدی شي. په هرصورت، ډیری کولارډ شنه کولی شي په چرګانو کې د هورمونول مسلې معرفي کړي.

کولارډونه د ویټامین A، C او B6 ښه سرچینه ده، سربیره پردې دا د کلسیم یوه مهمه سرچینه ده. د دې دلیل لپاره، دوی یود چرګانو لپاره غوره درملنه.

35. جوار

آیا چرګان جوار خوړلی شي؟ هو کنه! د نیو انګلینډ څخه زموږ مدیر د مختلف ځنګلي مرغیو لپاره په پونډه کریک شوي جوار اخلي. دوی وحشي مرغان، تور مرغان، مرغان، مچان او نور مچان تغذیه کوي، او دوی په لیوالتیا سره خپلې چونګښې ډکوي! کله چې د چرګانو د جوار خوړلو په اړه څیړنه وکړه، موږ د کور جوړ شوي سکریچ د غنمو مخلوط ترکیب هم وموند چې یوه برخه غنم، یوه برخه غوړ، او دوه برخې جوار لري. د سکریچ مخلوط نظر د الاباما A&M توسیع بلاګ څخه دی. د دوی مقاله ستاسو د چرګانو د تغذیه کولو لپاره ډیری نورې ګټورې لارښوونې لیست کوي - نو دا خورا سپارښتنه کیږي!

مرغان کولی شي جوار وخوري، په شمول د جوار په غوښه کې جوار او د جوارو پوستکي. جوار د چرګانو په ډیری خواړو کې کارول کیږي او د چرګانو سکریچ لپاره یو له غوره اضافو څخه دی. جوار ستاسو د چرګانو په رژیم کې د کاربوهایډریټ یوه مهمه سرچینه ده. د چرګانو لپاره د کاربوهایډریټ نورې لویې سرچینې عبارت دي له:

• وربشې
• جوار
• دانه
• غنم

36. کرینبیری

مرغان کولی شی کرینبیری وخوری، وچ شوی، پخلی شوی یا تازه. کرینبیري د ډیرو میوو په پرتله په شکر کې کم دي او د ګټورو انټي اکسیډنټ، ویټامینونو او منرالونو څخه ډک دي چې د چرګانو روغتیا کې مرسته کوي.

د ډیرو میوو په څیر، دا غوره ده چې په اعتدال کې خپلو چرګانو ته کرینبیري وړاندې کړئ. تاسو نه غواړئ خپلې چرګان د بورې سره ډیر کړئ!

په هرصورت، د درملنې په توګه، چرګان دا لبنیات خوښوي. زموږ مدیر اکثرا د دوی وړاندیز کويد مني او ژمي رخصتیو لپاره د اوبو یو لوی کڅوړه د څو لاسي کرینبیریو سره د دوی چرګانو ته په سطحه تیریږي. دا د مڼو لپاره د چرګانو د بوب کولو په څیر دی!

37. Crawfish/Crawdads

مرغان کولای شي غوښه او د کرافش خولۍ دواړه وخوري. Crawdads د چرګانو لپاره یو لوی پروټین او کلسیم بډای ناشونی دی. برسېره پردې، چرګان به په خوښۍ سره ستاسو سکریپونه وخوري او په خولو کې به یې وخوري. په هرصورت، کرافش ممکن ستاسو هګۍ د کبانو خوند واخلي.

په داسې حال کې چې کرافش ستاسو د چرګانو لپاره یو په زړه پوری ناشونی دی، یو احتیاط شتون لري. ځینې ​​​​خلک ادعا کوي چې کرافش د دوی د چرګانو هګۍ د کبانو خوند ورکوي.

دا معلومه شوه چې ځینې چرګان یو ځانګړی جنیټیک بدلون لري چې د کب له خوړلو وروسته په هګیو کې د کبانو خوند رامینځته کوي. په چرګانو کې د دې بدلون سره، چرګان په خپلو هګیو کې اضافي trimethylamine (TMA)، امینو اسید چې د کب بوی کوي، زیرمه کوي.

په هرصورت، ټولې مرغۍ دا جینیاتی بدلون نه لري. نو، که تاسو غواړئ خپلې چرګان کب ته خواړه ورکړئ، دوی ته یو څه ورکړئ او وګورئ چې دا څنګه تیریږي. که یو څه د کبانو خوند وي، تاسو ممکن د ځان لپاره کریډډونه وساتئ.

38. کرېکټونه

مرغان د کریکټ له خوړلو خوند اخلي. که ژوندي وي یا غوړ شوي، کریکټ ستاسو د چرګانو لپاره د پروټین ترټولو غوره سرچینې دي.

مرغۍ د دوی د اصلي پروټین سرچینو څخه د کریکټ خوړلو اوږد تاریخ لري. نو، که تاسو غواړئ د خپل رمې پروټین مصرف زیات کړئ، نور نور مه ګورئبشپړ خواړه، دلته د خواړو وروستی لیست دی چې چرګان یې خوړلی شي. راځئ چې د خپلې خوښې له یو سره پیل وکړو.

بادام!

۱. بادام

مرغان کولی شي خواږه بادام وخوري. خواږه، بې موسمه بادام د دوی لپاره ښه دي، مګر یوازې په اعتدال کې. په هرصورت، پام وکړئ چې چرګانو ته تریخ بادام مه خورئ، ځکه چې دوی د چرګانو لپاره زهرجن کیدی شي.

د بادامو دوه عام ډولونه شتون لري: خواږه او تریخ. دا به غوره وي چې چرګانو ته تریخ بادام مه ورکوئ ځکه چې په دوی کې هایدروسیانیک اسید شتون لري، یو زهرجن چې کولی شي ستاسو د وزر لرونکي ملګري ووژني.

بیا هم ساده، بې مالګه، بې موسمه خواږه بادام د چرګانو لپاره صحي او خوندي پروتین سرچینه ده، چې په زړه پورې درملنه کوي.

2. امارانت، پخه شوې

مرغان کولی شي پخه شوي امرانت وخوري. امارانت د چرګانو لپاره د نیاسین، کلسیم او پروټین غوره سرچینه ده، مګر یوازې کله چې پخیږي. خام امرانت ځینې ضد مغذي مواد لري چې د چرګانو د هضم مخه نیسي.

امارانت، باور وکړئ یا نه، دا مهال د چرګانو د تغذیې ساینس په برخه کې دی، ځکه چې څیړونکي په دې پوهیږي چې دا د پرتونو او برائلرانو لپاره څومره ګټور دي. د مثال په توګه، د کینټکي پوهنتون څیړنه ښیي چې امارانت د پرتونو لپاره د هډوکي او خواړو خواړو بشپړ بدیل دی.

بیا هم، د دې لپاره چې چرګان د تغذیې څخه ډک امارانت څخه ګټه پورته کړي، تاسو باید دا لومړی د خپلو چرګانو لپاره "هضم" کړئ. د دې کولو لپاره، دا جوش کړئ یا په لمر کې ښه وچ کړئ. ګرميکریکټونه!

د Fluker's Culinary Coop Canned Crickets Chicken Treat، ټول طبیعي او له پروټینونو ډک، 2.75oz $5.66 ($2.02 / oz)

مرغان ډاډه دي چې کریکټونه خوري، او دا د پروټین یوه غوره سرچینه ده که چیرې تاسو اضافي کمېشن وپیرئ نو موږ به ستاسو د رمې لپاره اضافي کمېشن ترلاسه کړو. 07/20/2023 01:55 pm GMT

39. د ککرو او د ککرو پوټکي

مرغان کولی شي د پوټکي هره برخه وخوري ، په شمول د پوټکي. دا سبزیجات یو غوره ناشته جوړوي، ځکه چې دوی په فایبر او اوبو کې لوړ دي، د سالم هاضمي سیسټم ملاتړ کوي.

ککري غذايي مواد نه لري، خو ویټامینونه او منرالونه لري لکه ویټامین بي، ویټامین سي، پوتاشیم او مګنیزیم. د دې دلیل لپاره، دوی خورا صحي درملنه کوي.

په هرصورت، دا غوره ده چې ستاسو د رمې د چرګانو د خوړو څخه ډډه وکړئ مخکې له دې چې دوی د چرګانو عادي خواړه وخوري. ککبر د خپل لوړ فایبر مینځپانګې څخه مننه کوي ، مګر دا چې دوی په ندرت سره کاربوهایډریټ ، پروټینونه او غوړ لري ، نو یو کاکر ممکن ستاسو چرګانو ته د اړتیا وړ تغذیه ترلاسه کولو دمخه خپله اشتها خرابه کړي.

په هرصورت، چرګان دومره فایبر ته اړتیا نلري.

40. ډنډیلیونز

ډنډیلیون ستاسو د چرګانو لپاره یو له غوره سبزیجاتو څخه دی، نو اجازه راکړئ چې ستاسو لپاره زیان رسونکي واښه وخورئ!

مرغان کولی شي ډنډیلیون وخوري، او دا زیان رسونکي واښه د دوی لپاره یو له غوره څارویو بوټو څخه دی. تاسو کولی شئ د لیرې کولو لپاره ډنډیلون د ریښو په واسطه وباسئدا زیان رسونکی واښه ستاسو د انګړ څخه په داسې حال کې چې ستاسو چرګانو ته درملنه ورکوي.

د شاتنۍ مرغۍ هم کولی شي چې ستاسو په انګړ کې د ډنډیلیون او نورو زیان رسوونکو واښو سره مرسته وکړي.

د ډنډیلیون سبزیجات ستاسو د چرګانو لپاره د ویټامین A ښه سرچینه ده.

41. د سپي خواړه

مرغان کولی شي د سپي خواړه په لږه اندازه وخوري. په هرصورت، د سپي خواړه په ځانګړې توګه د سپي لپاره جوړ شوي، او د چرګانو د خوړو لپاره مناسب بدیل ندی.

د سپي وچ خواړه یا کبل د چرګانو لپاره یو ښه پروټین او غوړ لرونکی درمل دی، مګر دا هغه څه نلري چې یو چرګ د صحتمند پاتې کیدو لپاره اړتیا لري. په ځینو مواردو کې، دا کیدای شي د چرګ لپاره مالګه او ډیر پروټین ولري، کوم چې کولی شي روغتیا مسلې هم معرفي کړي که چیرې دوی ډیر وخوري.

42. اډامام

مرغان کولی شي اډامام وخوري، مګر دوی باید خام ونه خوري. اډامام، یا سویابین، تقریبا په هر پروټین بډایه چرګانو خواړه کې دي. په هرصورت، خام ایډامیم د تغذیې ضد اجزا لري چې تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې خپلو چرګانو ته خواړه ورکړئ د تودوخې سره استخراج کړئ.

د نورو لوبیا په څیر، ایډامیم د پروټین مخنیوی کونکي لري، کوم چې د چرګانو د سویابین بشپړ هضم مخه نیسي. د همدې دلیل لپاره، تازه او خام اډامام به ستاسو نجونو ته ډیر تغذیه نه کړي.

بیا هم، د دې پروټین مخنیوی کونکي استخراج یو څه تودوخه اخلي. نو د خپلې رمې لپاره اډامام چمتو کولو لپاره، دا جوش کړئ، ښه بخار کړئ، یا په لمر کې وچ کړئ. دا پروسه به مخنیوی کونکي مات کړي او ټول ګټور پروټینونه رامینځته کړيستاسو چرګانو ته شتون لري.

43. هګۍ

هو، چرګان کولی شي چې هګۍ وخوري، خام یا پخلی. دا انټي اکسیډنټونه، فولیک اسید، فاسفورس او ویټامین سي لري. په هرصورت، دا نبات د چرګانو لپاره خوندي نه دی، یوازې میوه.

لکه څنګه چې موږ د مرچ د مصرف کولو خوندیتوب په اړه بحث وکړ، چرګان یوازې پخه شوي بینګی خوړلی شي ځکه چې د هګیو پاڼي، ډډونه او ناپاکه میوه سولینین لري. سولانین یو له خورا زهرجن کیمیاوي موادو څخه دی کله چې د چرګانو خبره راځي.

نو، په داسې حال کې چې بینګو د چرګانو لپاره غوره درملنه ده، خپل رمه د بینګو له پاڼو، ډډونو او بوټو څخه لرې وساتئ.

44. هګۍ، پخې شوې

تاسو کولی شئ خپلو چرګانو ته هګۍ تغذیه کړئ تر هغه چې تاسو لومړی هګۍ پخوئ ترڅو د سالمونیلا یا نورو انتاناتو مخنیوی وشي. پخې شوې هګۍ، پخې شوې هګۍ، جوش شوې هګۍ او پخې شوې هګۍ ټول سم دي.

د هګۍ ژیړ د ویټامین A، پروټین او غوړ ښه سرچینه ده. نو، بل ځل چې ستاسو چرګان ستاسو د خوړلو لپاره ډیرې هګۍ اچوي، تاسو ممکن وغواړئ چې پخلی یې کړئ او بیرته یې کوپ ته راوړو.

نور ولولئ - د فارم تازه هګۍ څومره وخت دوام کوي او څنګه د خپلې هګۍ فضل ذخیره کړئ

45. د هګیو ګولۍ

مرغان کولی شي د هګیو خولۍ وخوري! دلته تاسو وینئ چې وږي رمې په مختلفو پاتې شونو کې ټکان کوي ​​- په شمول د رد شوي هګیو ګولۍ. په هرصورت، که تاسو خپل چرګ ته د هګیو ګولۍ تغذیه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې لومړی په کوچنیو ټوټو وویشئ. او دوی پاک کړئ! دلته دی ولې. موږ لوستلد هګیو شیل خوړلو مخنیوي په اړه د پین ایالت توسیع بلاګ مقاله. د دوی لارښود وايي چې که تاسو خپلو چرګانو ته بشپړ او ثابت هګۍ وخورئ، دوی کولی شي د کوپ دننه د تازه هګیو خوړل پیل کړي. ښه نه! اجازه مه ورکوئ چې دا اتحادیه جوړه کړي.

د هګیو ګولۍ په کلسیم کې بډایه دي، کوم چې ستاسو چرګان د خپلو هګیو د قوي ساتلو لپاره ډیری اړتیا لري. برسېره پردې، مرغان د دوی خوړل خوښوي. بس ډاډه اوسئ چې د چرګانو د هګیو د خوړلو دمخه د هګیو پوستکي پیس کړئ.

دلته د چرګانو د هګیو د هګیو د وړاندې کولو څرنګوالی دی:

1. پوزې پاک کړئ.
2. بیا، تاسو کولی شئ دوی په تنور یا ډیهایډرټر کې تر هغه وخته پورې ډیهایډریټ کړئ تر څو چې ټوټې شي. دا په منځنۍ تودوخه کې په تنور کې شاوخوا 10 دقیقې وخت نیسي.
3. له هغې وروسته، ګولۍ ټوټې کړئ ترڅو د هګیو په څیر لږ ښکاري. که نه نو، ستاسو ځینې چرګان ممکن یا د هګیو په پوستکي اخته شي یا د تازه هګیو خوند پیدا کړي.
4. بیا، مرمۍ په یوه کانټینر کې ځای په ځای کړئ ترڅو ستاسو چرګان وخوري.

ستاسو نجونو ته د هګیو د خواړو د ورکولو لپاره ډیری نورې لارې شتون لري، مګر دا طریقه زما لپاره غوره کار کړی دی.

46. انځر

مرغان کولی شي دواړه تازه او وچه انځر وخوري. انځر ستاسو د چرګانو لپاره د مغذي موادو خورا ښه سرچینه ده، مګر په کافي اندازه بوره هم لري. نو، دوی خپلو چرګانو ته کله ناکله د خوږ په توګه خواړه ورکړئ.

انځر اوسپنه، پوتاشیم، مګنیزیم او کلسیم لري، چې دا ټول د چرګانو د روغتیا لپاره په زړه پورې دي. هغوی ديهمدارنګه په فایبر او اوبو کې بډایه، د سالم هاضمي سیسټم ملاتړ کوي.

47. ماهي

مرغان کولی شي کب وخوري، یا خام یا پخلی. په هرصورت، ځینې مرغان یو جنیټیک بدلون لري چې د دوی هګۍ د کبانو خوند اخلي کله چې دوی کب خوري. برسېره پردې، چرګانو ته د غوړ شوي یا مات شوي کب د خوړولو څخه ډډه وکړئ.

Fis د سالم رمې لپاره د صحي غوړو، پروټینونو او منرالونو څخه ډک دی. دا ستاسو د چرګانو وړاندیز کولو لپاره یو له غوره غوښو څخه دی.

په هرصورت، کله چې ماهي تغذیه کوي، د اضافي غوړو یا محافظتي موادو سره د هر څه خدمت کولو څخه ډډه وکړئ، او خپلو چرګانو ته هیڅ پروسس شوي ماهي محصولات مه وړاندې کوئ.

سربیره پردې، خبر اوسئ، لکه څنګه چې موږ د دې په اړه بحث وکړ چې ایا چرګان کولی شي کرافش وخوري، ځینې مرغان یو جنیټیک بدلون لري چې د دوی هګۍ د کبانو خوند کوي کله چې دوی کب وخوري. نو، که ستاسو هګۍ ستاسو د رمې د خدمت کولو وروسته د کبانو خوند وخوري، ستاسو چرګان ممکن دا بدلون ولري.

48. د زعفرانو تخم

موږ د چرګانو د پالنې له څو همکارانو څخه اوریدلي دي چې د زعفرانو تخم د چرګانو په هګیو کې د اومیګا 3 مواد زیاتوي.

موږ د چرګانو د پالنې له څو همکارانو څخه اوریدلي دي چې د زعفرانو تخم د چرګانو د هګیو د اومیګا -3 مینځپانګه ډیروي.

مګر ایا دا ریښتیا ده؟ موږ د موندلو لپاره څیړنه وکړه!

موږ د 2003 کال د چرګانو د هګیو ترکیب او د فلیکس مطالعه وموندله چې د طب ملي کتابتون ویب پاڼه کې خپره شوې. څیړنه دې پایلې ته رسیدلې چې ISA-Brown او Shaver White مرغان چې د زعفرانو تخم خوري.په خپلو هګیو کې په څرګند ډول ډیر n-3 شحمي اسیدونه زیرمه شوي.

په هرصورت، څیړنه په چرګانو کې د ځیګر د بواسیر اندیښنه هم په ګوته کوي چې د زعفرانو تخمونه خوري د لوړ غوړ مینځپانګې له امله. موږ د یوې سرچینې څخه هم لوستلي چې موږ یې باور لرو (د شمالي ډکوټا ایالت پوهنتون توسیع) چې زغر د چرګانو، خنزیر او اسونو لپاره خوندي دی.

نو، د خوندي پاتې کیدو لپاره، چرګانو ته په اونۍ کې له یو چمچ څخه زیات د زعفرانو تخمونه مه ورکوئ.

49. هوږه

په لږ مقدار کې، هوږه د چرګانو د معافیت سیسټم سره مرسته کوي. هوږه کیدای شي ستاسو په رمه کې د چینجونو په کنټرول کې هم اغیزمن وي، لکه څنګه چې لال مرچ دی.

لکه د چایو او نورو الیومونو په څیر پیاز، ډیر هوږه کولی شي ستاسو چرګانو ته زیان ورسوي. دا بوټي الیسین لري، کوم چې کولی شي په چرګانو کې د هینز انیمیا لامل شي کله چې دوی ډیر مصرف کړي. دا ډول انیمیا د چرګانو د وینې د سرو حجرو د له مینځه وړو لامل کیږي، چې د مړینې لامل کیږي.

نو، په داسې حال کې چې لږ څه هوږه کولای شي چرګانو ته ګټه ورسوي، هېڅکله له حده تېر نه شئ. په اونۍ کې یو کوچنی لونګ د هیڅ ډول منفي اغیزو پرته د ګټو ترلاسه کولو لپاره کافي څخه ډیر دی.

که تاسو د حشراتو له ستونزو سره مبارزه کوئ، د خوراکي درجې ډیاتومیسیوس ځمکه د چینجونو په کنټرول کې نسبتا اغیزمنه ښودل شوې ده (مګر دا ممکن د بشپړ انفیکشن درملنې لپاره کافي نه وي).

50. زنجبیل

زنجبیل د چرګانو لپاره یو لوی فشار کموونکی دی، ځکه چې دا د اکسیډیټ فشار کموي او حتی په چرګانو کې د ودې کچه لوړوي.

ځینې مطالعېدا په ګوته کوي چې د زنجبیل پوډر، د چرګانو په غذا کې د 1٪ ضمیمه په توګه اضافه شوي، د کم فشار له امله په برویلر کې د ودې کچه لوړوي. په هرصورت، کله چې د زنجبیل پوډر فیصدي 2٪ ته ورسیده، چرګان د ودې له اندازې سره مخ شول. نو، په داسې حال کې چې د چرګانو لپاره لږ زنجبیل خورا ښه دی، ډیر زیات کیدای شي د دوی د هاضمي سیسټم فشار راوړي. نو، د اعتدال تمرین وکړئ کله چې د زنجبیل خبره راځي، او یوازې په هره اونۍ کې لږ څه وړاندې کوي.

51. واښه

دلته تاسو یو بالغ چرګ وینئ چې د فارم د انګړ د خوندور واښو لپاره غوښه کوي.

د واښو مختلف ډولونه د چرګانو لپاره د غوره څارویو فصلونو څخه دي. په هرصورت، د واښو خوړل به د چرګانو سره مرسته ونکړي چې د دوی تغذیه اړتیاو ته ورسیږي.

دا موږ ته د غوښې ډوله چرګانو تغذیه کولو عالي لارښود یادونه کوي چې موږ یې د پیسفک شمال لویدیز توسیع څخه لوستل. د دوی د راپور یوه برخه وايي چې چرګان کولی شي د څارویو څخه ګټه پورته کړي ځکه چې دوی تمرین کوي. په هرصورت، څرنګه چې چرګان مونوګاسټریک دي، دوی واښه په بشپړه توګه نه هضم کوي او د هغې له خوړلو څخه ډیر تغذیه نه ترلاسه کوي.

52. غلې دانې

د چرګانو لپاره صحي خواړه جوړوي، او دوی یې خوړل خوښوي! د مریلینډ پوهنتون د توسعې بلاګ د چرګانو ټولو پالونکو ته هم یادونه کوي چې د هضم سره د مرستې لپاره د دوی چرګانو ته د غلو دانو تغذیه کولو په وخت کې د نه حل کیدونکي ګیټ چمتو کړي. د ډیری معتبرو چرګانو د لوړولو سرچینو په څیر، د دوی مقاله دا هم وايي چې د خرما دانو باید د دوی د 10٪ څخه زیات نه وي.خواړه (یوه وروستۍ یادونه - مه هیروئ چې ستاسو چرګان تل تږي وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو چرګان هر وخت یو کڅوړه اوبه لري!)

د چرګانو سوداګریز خواړه معمولا غله دانې لري لکه غنم، وربشې، جوار، جوار یا جوار. دا ټول د چرګانو د خوړلو لپاره خوندي دي.

تاسو کولی شئ په کور کې د چرګانو سکریچ د ځینو یا ټولو اجزاوو په کارولو سره جوړ کړئ او د چرګانو د کوپ په فرش کې یې خپور کړئ ترڅو ستاسو رمې ته ځینې 'څارې' چمتو کړي.

په هرصورت، لاندې په پام کې ونیسئ. د جورجیا پوهنتون وايي:

د سکریچ خواړه باید د هر ډول مرغیو لپاره بشپړ تغذیه ونه ګڼل شي. په ساده ډول د ټوټو دانې ټولګه، دا د هر هغه غذايي موادو بشپړ توازن نلري چې چرګ ژوند کولو ته اړتیا لري.

دا باید یوازې د مرغانو لپاره کله ناکله د درملنې په توګه وغورځول شي. دا هم باید هیڅکله د بشپړ جوړ شوي رژیم سره مخلوط نشي. دا کار د مرغانو په ټول غذا کې د غذايي موادو د عدم توازن سبب ګرځي، د پروټین، ویټامینونو او منرالونو د کمولو په وخت کې د کالوري زیاتوالي سبب کیږي.

د جورجیا پوهنتون

د الاباما کوپراتیف توسیع په خپل PDF کې ځینې استثنايي معلومات وړاندې کوي، د چرګانو د پسونو لپاره تغذیه . دوی د غنمو د تغذیې په اړه لاندې څرګندونې کوي:

غلې دانې په انرژي کې لوړې دي او په پروټین، منرالونو او ویټامینونو کې کم دي. له همدې امله، د بشپړ تغذیې په تناسب د غلې دانې خورا زیات ورکول کیدای شي د شدیدې پایلې لامل شيد تغذیې کمښت. دا مفهوم په ځانګړې توګه مهم دی ځکه چې د غنمو د خوړو ډیر کارول کیدای شي د هګیو په تولید اغیزه وکړي

53. انګور

مرغان کولی شي د انګورو میوه او پوستکي وخوري، مګر ممکن دوی یې خوښ نه کړي. ډیری چرګان د لوړ تیزابیت له امله د لیمو میوو څخه ډډه کوي، مګر دوی د صحي معافیت سیسټمونو لپاره ډیری ویټامین سي او د سالم هضم لپاره سیټریک اسید وړاندې کوي.

سربيره پر دې، ليمويي ميوې د فايبر او اوبو دواړو ښه سرچينه ده.

که چرګان مو د انګورو څخه خوند اخلي، نو په ياد ولرئ چې د هغې د لوړ شکر له امله په اعتدال کې خواړه ورکړئ.

54. انګور

مرغان کولی شي انګور په اعتدال کې وخوري. په دوی کې ویټامین A او C، مسو، کلسیم او د B ویټامین کمپلیکس شتون لري.

تر ټولو مهم شی چې د انګورو په اړه په یاد ولرئ کله چې چرګانو ته خواړه ورکول کیږي دا دي چې دوی ډیره بوره لري. نو، دا په لږ وخت کې خپلو چرګانو ته د خوږو په توګه ورکړئ.

نور ولولئ – آیا چرګان انګور خوړلی شي؟ د انګورو پاڼو یا تاکونو په اړه څه؟

55. هام

مرغان د هام د ګوبولو سره مینه لري، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. که نه نو، ستاسو مرغان ممکن وخوري. هام هم په کافي اندازه مالګه لري، نو په اعتدال کې چرګانو ته خواړه ورکړئ.

باور وکړئ یا نه، چرګان د هام خوړل خوښوي! دوی په ډیره مینه سره دا ټکي کوي تر څو چې هیڅ شی پاتې نشي. په هرصورت، له بده مرغه، دا پدې معنی هم ده چې دا د ټکولو خطر رامینځته کوي پرته لدې چې تاسو یې په لږه برخه کې پرې کړئد غوښې په اندازه ټوټې.

سربیره پردې، پام وکړئ چې خپلو چرګانو ته ډیر هام وړاندې نه کړئ. دا په ډیری مواردو کې ډیره مالګه لري، کوم چې د چرګانو لپاره ښه نه دی. که دوی په یو وخت کې ډیر وخوري، نو دوی د مالګې په نشې اخته کیدی شي، کوم چې د چرګانو په ځیګر او دماغ اغیزه کوي او د درملنې په صورت کې ممکن وژونکي ثابت شي.

56. حشرات

بګونه د چرګانو لپاره صحي درمل دي چې د تغذیې موادو سره ډک شوي! مرغان د کیګونو خوړل خوښوي، پشمول د مرغانو، سپیډرانو، ټوټو، شوګر میږیان او پتنګان. زموږ یو مدیر هم د وحشي مرغیو لوی کڅوړه لري چې په هر مني کې لیدنه کوي. دوی د باغ د حشراتو لپاره چاره کوي او د درجن لخوا ټکونه خوري!

مرغان د واښو، کچالو مچۍ، ټوخي، ټرمایټ او نور حشرات خوړل خوښوي. دوی د حشراتو لاروا هم خوري. په هرصورت، دوی د هر حشراتو خوړل نه خوښوي. د بېلګې په توګه، دوی د بوی د بوی له امله د لویو بګونو او آسیایی لیډی بیټلونو څخه ډډه کوي.

مګر، موږ د احتیاط غوښتنه کوو. ځینې ​​کیګونه (لکه ټیکونه او د بستر کیګ) کولی شي د چرګانو لپاره ستونزې رامینځته کړي. موږ د روډ ټاپو پوهنتون څخه یوه عالي مقاله هم لوستلې چې ښیې چې ټیکونه ممکن ستاسو چرګان وخوري! (دا ریښتیا ده چې مرغان ټکان خوري. خو کله ناکله مرغان هم مرغان خوري!)

57. جالپینوس

نه یوازې دا چې چرګان جالپینوس خوري، بلکې ګڼې روغتیايي ګټې هم لري. په هرصورت، جالپینوس باید پخه وي. که نه نو، دوی ممکن سولانین ولري، کوم چې د چرګانو لپاره زهرجن دی.ځینې ​​​​غذایي ضد اجزا به مات کړي او ستاسو د رمې لپاره د هضم وړ کړي.

3. مڼې

دلته د چرګانو لپاره یو خوندور انتخاب دی. د مڼو تازه باغ!

مرغان کولی شي مڼې وخوري، مګر د مڼو تخم نه. مڼې د مني په ساړه میاشتو کې د چرګانو لپاره ګټور درمل جوړوي کله چې نور د څارویو فصلونه له منځه ځي. د مڼو پوستکي، د مڼو ساس، او د مڼو غوښه د چرګانو لپاره سمه ده - مګر موږ مشوره ورکوو چې ستاسو چرګانو ته اجازه ورنکړو چې د سیانایډ د مینځپانګې له امله د مڼو تخم وخوري.

موږ تاسو ته د فلوریډا د توسعې پوهنتون یو راپور ته هم اشاره کوو چې د چرګانو 101 په نوم یادیږي. راپور وايي چې پداسې حال کې چې د مڼو تخم سیانایډ لري، دوی معمولا ستاسو د چرګانو د وژلو لپاره کافي ندي.

په هرصورت، موږ خوښ یو چې په هر ډول خوندي اړخ کې واوسو.

4. زردالو

مرغان کولای شي زردالو وخوري. مګر تاسو باید کندې او پاڼې لرې کړئ، ځکه چې دوی د چرګانو لپاره زهرجن دي. سربیره پردې، د ډیری میوو په څیر، زردالو په لوړه کچه بوره لري، نو تاسو باید یوازې په اعتدال کې تغذیه کړئ.

5. آرټیچوک

مرغان کولی شي آرټیچوک او آرټیچوک پاڼي وخوري. دوی کولی شي د آرټیچیک زړه هم وخوري. په هرصورت، چرګانو ته اجازه مه ورکوئ چې ډډ یا د ویښتو لاندې برخه وخوري.

آرټیچوک د چرګانو لپاره غوره درمل دي مګر د چرګانو د خوړو لپاره خورا ښه اجزا نه دي. دوی د چرګانو لپاره ځینې اړین غذايي مواد لري لکه ویټامین سي، ویټامین A، فایبر او اوبه، مګر دا خورا غذايي مواد نلري.

نو، یوازې

موږ لوستلي چې جالپینوس ممکن د هګیو تولید زیات کړي، د معافیت سیسټم ته وده ورکړي، او زیږون ښه کړي. برسېره پردې، خلکو د پیړیو راهیسې چرګانو ته مرچ تغذیه کړي ترڅو ښکاریان د سکریپ ډنډونو او اوبو څخه لیرې وساتي.

د ډیرو احتمالي ګټو سره، جالپینوس ستاسو د رمې لپاره یو له غوره ناشونو څخه دی!

بیا هم، لکه څنګه چې موږ د هګیو او مرچو په اړه بحث وکړ، ناپاکه مرچ او مرچ بوټي سولانین لري، کوم چې د چرګانو لپاره زهرجن دی. نو، یوازې د خپلو چرګانو پخه مرچ خدمت وکړئ او د مرچ بوټو څخه یې لرې وساتئ.

نور ولولئ – چرګان څومره وخت له اوبو پرته تلای شي؟ [+ د رمې د اوبو لګولو لارښوونې!]

58. کالي

مرغان کولی شي کالي په اعتدال کې وخوري، او ډیری چرګان دا خوښوي. کیله د اوبو، فایبر، پوټاشیم، کلسیم او ویټامین C، K، او A یوه غوره سرچینه ده.

په داسې حال کې چې کیله ستاسو د چرګانو لپاره په زړه پورې صحي او مغذي درمل دی، تاسو باید یوازې په اعتدال کې هغوی ته ورکړئ.

د نورو کرکیفیرس سبزیجاتو په څیر چې د ګوزچینو د داخلیدو مخه نیسي. تايرايډ له همدې امله، که چرګان د کالي څخه ډیر وخوري، دوی ممکن د هورمونول ستونزې تجربه کړي. په هرصورت، د دې ګیټروجن غیر فعالولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې کیل یوازې په جوش کولو، بخارۍ یا پخولو سره ګرم کړئ.

سربیره پردې، یو څه خام کیله به ستاسو چرګانو ته زیان ونه رسوي. یوازې دوی ته په یو وخت کې د دې بشپړ سر وړاندیز مه کوئ.

59.کیوي

مرغان به کیوي خوري، مګر که تاسو لومړی د دوی لپاره ټوټه ټوټه کړئ دا خورا اسانه ده. زما انجونې به د کیوي میوه ونه خوري مګر دا چې مینځنۍ برخه پرې شوې نه وي. داسې بریښي چې ویښتان پوستکي دوی پریږدي - یا شاید دوی دننه خوندور میوه بوی نه شي!

یوازې د یادولو لپاره کله چې د چرګانو کیوي وړاندیز کوي دا دی چې دا خورا خوږه ده. نو، دا د خپلو چرګانو لپاره د ډوډۍ په څیر چلند وکړئ.

60. لیمو

مرغان کولی شي لیمو په اعتدال کې وخوري مګر ممکن خوند ترې ونه اخلي. بیا هم، لیمو د هضم او معافیت روغتیا سره مرسته کوي، نو دا به زیان ونه رسوي چې ستاسو رمې ته ځینې وړاندیز وکړي.

د ليمويي ميوو د سيټريک اسيد د چرګانو د هضم لپاره ډير ګټور دي، نو که تاسو يې په ليمو کې واچوئ نو ښه به وي. سربیره پردې، لیمو په ویټامین سي کې بډایه دي، کوم چې د معافیت پیاوړتیا کولی شي.

که تاسو ګورئ چې ستاسو مرغان لیمو خوړلو ته لیواله دي، ډاډ ترلاسه کړئ چې په تخته کې مه ځئ. لیمو میوه ده، نو دا د چرګانو لپاره د ورځني ناشونې په پرتله د اونۍ د درملنې ډیره برخه ده.

61. لیټیس

موږ د ویټامین k د ورځني خدمت لپاره د لیټیو ډیری خوړل خوښوو. البته، چرګان هم د لیټیو خوړل خوښوي!

چرګان تازه شنه خوښوي، لکه لیټیس او پالک. او دا موږ ته د چرګانو سره د باغدارۍ په اړه د گرو اپالچیا (بیریا کالج) څخه د یوې عالي مقالې یادونه کوي.

لیکوال د چرګانو د شخصي باغ د کرلو په اړه انعکاس وکړ چې د لیټیوس، کالي او نورو پاڼو لرونکو توکو څخه ډک شوی. چرګباغ هم یو محافظتي خنډ دی چې د چرګانو په ساتلو کې مرسته کوي. او همدا رنګه چرګانو ته اجازه ورکوي چې د دوی په زړه پورې وڅښي!

موږ دا نظر خوښوو، په ځانګړې توګه که ستاسو رمه یو څو زاړه بالغ چرګان ولري.

62. مګګټونه

مرغان کولی شي مګګټونه وخوري – او دوی مینه لري! مګګټ د ډیری وحشي چرګانو د خوړو یوه برخه ده، او دا ستاسو د رمې لپاره د پروټین او غوړ یو له خورا غوره سرچینو څخه دي.

زه ډاډه یم چې تاسو دا جمله اوریدلې ده چې "لومړنۍ مرغۍ چینج ترلاسه کوي"، مګر ایا تاسو کله هم اوریدلي چې "لومړنۍ مرغۍ میګګټ ترلاسه کوي؟"

ډیری ماګګټس او د مرغانو د خواړو لپاره خورا ښه خواړه دي.

بیا هم، ځینې استثناوې او شیان شتون لري چې د چرګانو میګګټ تغذیه کولو په وخت کې په پام کې ونیول شي. د دې په اړه ټول زموږ په مقاله کې ولولئ ایا چرګان کولی شي مګګټونه وخوري؟ .

63. آم

آم د چرګانو لپاره خوندي دي او مختلف ویټامینونه او منرالونه لري. بیا هم، ځکه چې دا یو خوږه میوه ده، دا یوازې غوره ده چې دوی د ځینې وخت درملنې په توګه وړاندې کړئ.

آم د ویټامین A، B5، B6، K، او E لویه سرچینه ده، او همدارنګه انټي اکسیډنټ، مس، فولیټ، پوتاشیم او مګنیزیم لري. نو، تر هغه ځایه چې میوه ځي، دوی ستاسو د چرګانو لپاره په زړه پورې ډول صحي دي!

64. د خواړو ورم

دلته تاسو یو ماشوم د روډ ټاپو سور مرغۍ ګورئ چې هرچیرې د چرګانو غوره خواړه خوري. ورم!

ډیری خلک د چرګانو د خواړو چینجي تغذیه کوي ترڅو پروټین اضافه کړيد هغوی خواړه. چینجي یوازې د چرګانو لپاره خوندور درمل ندي. چینجي هم ښه پروتین مواد لري!

او موږ د پروټین لپاره د حشراتو د لوړولو په اړه د کارنیل پوهنتون د کوچني فارمونو پروګرام څخه یو مناسب لارښود ولولئ. مقاله یادونه کوي چې څنګه حشرات (لکه د خوړو چینجي او کرکټرونه) د انسانانو او څارویو د مصرف لپاره د پروټین باوري سرچینې دي.

65. غوښه

مرغان کولی شي د غوښې ټوټې په اعتدال کې وخوري. په هرصورت، تاسو باید لومړی غوښه پخ کړئ ترڅو د ناروغیو یا پرازیتونو د خپریدو مخه ونیسي. دا هم غوره ده چې دا پرې کړئ او غوړ لرې کړئ، ځکه چې چرګان کولی شي د فایټ لیور هیمرجیک سنډروم رامینځته کړي که چیرې دوی ډیر غوړ وخوري.

باور وکړئ یا نه، چرګان د ژوندي پاتې کیدو لپاره غوښې ته اړتیا لري. د مچانو په څیر فرصت غوښتونکو په توګه، چرګان کولی شي هر ډول غوښه وخوري، نه یوازې کیګونه. چرګان کولی شي غوښه وخوري لکه کب، غوښه، د خنزیر، پسه او حتی چرګ.

په هرصورت، د چرګانو لپاره ډیره غوښه ښه نه ده، په ځانګړې توګه که چیرې د پام وړ غوړ شتون ولري.

په داسې حال کې چې چرګان د روغ پاتې کیدو لپاره یو څه غوړ ته اړتیا لري، دوی د هغې سره حساس دي، او د دوی ځیګر نشي کولی په یوځل کې ډیره برخه هضم کړي. که دوی ډیر وخوري، د دوی ځیګر به غوړ او خونریزي شي، چې د مړینې لامل کیږي.

نو، د امکان تر حده ډیر غوړ پرې کړئ که تاسو د چرګانو غوښه تغذیه کړئ، او هڅه وکړئ چې د چرګانو غوښه وخورئ. تاسو باید غوښه هم په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ ترڅو د ټکان مخه ونیسي.

66. مینټ

چرګان او بوټي یوازې یوځای ځي- او نه یوازې د پخلی کولو پرمهال! د پودینې په څیر بوټي کولی شي ستاسو د چرګانو سره په دوبي کې په یخ پاتې کیدو کې مرسته وکړي ، او دا کولی شي په طبیعي ډول د پرازیتي حشراتو مخه ونیسي.

مرغان کولی شي پودۍ وخوري، او تاسو کولی شئ دا د اوړي د یخ درملنې په توګه په یخ کیوبونو کې کنګل کړئ. تاسو کولی شئ د چرګانو د ځنځيرونو په بکسونو کې تازه یا وچه پودینه هم واچوئ ترڅو د هغوی آرامولو کې مرسته وکړي.

منت یو غوره نبات دی چې ستاسو کوپ ته نږدې وده کوي. دا بوټي په طبیعي ډول د آفتونو ضد دی، موږکان، مچان او نور ناغوښتل شوي کیګونه ستاسو د چرګانو د اوسیدو ځایونو ته د اخته کیدو څخه هڅوي.

سربیره پردې، دا د چرګانو لپاره د خوړلو لپاره خوندي دی، او دا په طبیعي توګه د چرګانو د بدن تودوخه کموي. نو، دا د دوبي په موسم کې ستاسو د رمې لپاره یو له غوره ناشتو څخه دی!

67. مشرومونه، له پلورنځي څخه اخیستل شوي

د پلورنځي څخه اخیستل شوي مرخیړي د چرګانو د تغذیې لپاره خوندي دي. مشروم په پروټین کې لوړ دي او په غوړ او کاربوهایډریټ کې کم دي، دا د چرګانو لپاره یو له غوره ناشونو څخه جوړوي.

بیا هم، دا معمولا ښه نظر نه دی چې ستاسو چرګانو ته اجازه ورکړئ چې هغه پراسرار مرخیړی وخوري چې ستاسو په انګړ کې کرل کیږي. موږ سپارښتنه کوو چې د امکان په صورت کې ستاسو د چرګانو د څرولو ځایونو څخه وحشي مرخیړي لرې کړئ، یوازې په خوندي اړخ کې پاتې شئ.

68. مغز

مرغان تر هغه وخته پورې مغز خوړلی شي چې پوستکي او مالګې نه وي. مغز لکه مونګ، اخروټ، خواږه بادام، هزلنټ، برازیل مغز، پسته او انناس، ټول د چرګانو لپاره خوندي دي، مګر یوازې په اعتدال کې.

په داسې حال کې چې ډیریمغز معمولا د چرګانو لپاره خوندي وي، دوی تل په غوړ کې ډیر وي، کوم چې کولی شي په چرګانو کې د احتمالي وژونکي مسلو لامل شي. د مثال په توګه، شرایط لکه د فایټ لیور هیمرجیک سنډروم، چې د لوړ غوړ خواړو د ډیر مصرف له امله رامینځته کیږي، په چرګانو کې ډیر عام دي او کیدای شي وژونکي وي.

د همدې دلیل لپاره، ډیری ماهرین د چرګانو د تغذیه کولو سپارښتنه کوي چې په اونۍ کې له یوې غوښې څخه زیات نه وي.

سربیره پردې، ځینې مغز لرونکي، لکه acorns، macadamia مغز او شات، د چرګانو د مصرف لپاره خوندي نه دي .

69. اوټمیال

مرغان تر هغه وخته پورې د جلغوزی خوړلی شي تر څو چې پوستکي او مالګه نه وي. دوی کولی شي پخه شوي اوټمیال او همدارنګه نه پخه شوي اوټمیال وخوري. په هرصورت، دا مهمه ده چې چرګانو ته ډیر غوړ ونه خورئ، او د چرګانو لپاره د اوټ میوه ممکن غوره انتخاب نه وي.

پوستې، مالګه شوې او پخه شوې غوړي د چرګانو لپاره یو ښه ناشته ده، ځکه چې په دې کې پروتین او کاربوهایډریټ شته چې د ودې او سالم پاتې کیدو لپاره اړین دي.

په هرصورت، اوټمیال او اوټ په عموم کې بیټا ګلوکان لري، چې ډیری وختونه د تغذیې ضد عوامل بلل کیږي. دا مرکبات ځینې مغذي مواد د چرګانو (او خلکو ته هم) د هضم وړ ندي. نو، اوټمیل ممکن ستاسو چرګان ډک کړي پرته له دې چې د هغې ډیری تغذیه وړاندې کړي.

بیا هم، د دې بیټا ګلوکان ډیری برخه منحل کیږي کله چې تاسو د اوټیل پخلی کوئ. برسیره پردې، څیړنو ښودلې چې په اوړو کې بیټا ګلوکان یوازې د رمې د خواړو د تبادلې موثریت بدلوي کله چې چرګانو ته خواړه ورکول کیږي.40٪ غوړ یا ډیر.

د دې بیټا ګلوکانونو له امله چرګانو ته د دلیا د تغذیه کولو په اړه ډیر جنجال شتون لري، مګر د ورځې په پای کې، کله ناکله د اوټمیل درملنه به ستاسو چرګانو ته زیان ونه رسوي، او نه به د دوی د هضم محدودولو لپاره ډیر څه وکړي.

که تاسو غواړئ د دې په اړه نور معلومات زده کړئ چې چرګان څنګه غوړي هضم کوي او ستاسو رمې ته د غوړیو تغذیه کولو زیانونه، تاسو ممکن وګورئ چې د کینټکي پوهنتون متخصصین پدې اړه څه وايي.

70. اوټ

که څه هم چرګان ډیری فایبر ته اړتیا نلري، اوټ د چرګانو لپاره د خوښې ناشونې انتخاب دی.

دا موږ ته زموږ د ډیری غوره سرچینو یادونه کوي (پشمول د الینوس پوهنتون د ویټ میډیسن پوهنتون) وايي چې د چرګانو خواړه باید یوازې د چرګ د خواړو شاوخوا لس سلنه جوړ کړي. نو - د چرګانو لپاره اوټ او اوټ سم ناشونې دي. مګر ډیر مه کوئ! ستاسو رمه دومره فایبر یا بوره ته اړتیا نلري.

71. اوکرا

لکه د رومي بانجان، بینګو او مرچو په څیر، اوکرا په لږه اندازه سولانین لري، خو چرګان کولی شي په خوندي ډول په اعتدال کې وخوري. په هرصورت، یوازې چرګانو ته اوکرا خدمت وکړئ که چیرې دا پخه وي.

د اوکرا تخم، پوزې او غوښه ټول د چرګانو لپاره د خوړلو لپاره خوندي دي کله چې دوی د انسانانو د خوړلو لپاره کافي پخې شي. که پخه نه وي، چرګانو ته یې مه اچوئ. اوکرا د شپې په کورنۍ پورې اړه لري، او په دې کورنۍ کې ټول نباتات سولانین لري. لکه څنګه چې میوه پخیږي، سولانینبدلوي او منحل کوي، د اوکرا میوه د خوړو وړ کوي.

نو، ډاډه اوسئ چې ستاسو بانجان پخه شوې ده. همدارنګه، خپلې رمې د اوکرا له بوټو څخه لرې وساتئ، ځکه چې پاڼې او ډډونه سولانین لري.

72. زیتون

مرغان کولی شي زیتون په اعتدال کې وخوري. زیتون د کلسیم، اوسپنې او صحي غوړو ښه سرچینه ده، خو چرګانو ته اجازه مه ورکوئ چې د دوی د مالګې د موادو له امله ډیر وخوري.

زیتون د چرګانو لپاره خورا ښه خواړه دي، مګر تاسو کولی شئ یوازې یو څو چرګانو ته وړاندیز وکړئ. د دې حقیقت سربیره چې دوی په دوی کې ډیره مالګه لري، دوی هم غوړ دي. پداسې حال کې چې مالګه کولی شي د مالګې نشې لامل شي، ډیر غوړ کولی شي د فایټ لیور هیموورج سنډروم لامل شي.

نو، یوازې هر چرګ ته په اونۍ کې یو یا دوه زیتون وړاندې کړئ.

73. د نارنج او نارنج پوټکي

که څه هم چرګان کولی شي د نارنج او نارنج پوستکي وخوري، دوی ډیر خوښ نه کوي. یو څه اندیښنه شتون لري چې دوی ممکن د چرګانو هګۍ نرمې کړي، مګر دا ممکن یو افسانه وي.

د ډیری برخې لپاره، چرګان پوهیږي چې دوی څه ته اړتیا لري او هغه خواړه خوري چې د دوی غذايي اړتیاوې پوره کوي. څرنګه چې نارنج د چرګانو لپاره زهرجن ندي، نو دا به دوی ته زیان ونه رسوي چې تاسو یې رمې ته وړاندې کړئ. بیا هم، ستاسو ټول چرګان به احتمال د دې کوچني نارنجي میوو څخه ډډه وکړي، نو دا اکثرا د دوی د نارنج تغذیه کولو ارزښت نلري.

74. Oyster Shells

مرغان کولی شي د اویسټر ګولۍ وخوري، او دا د کلسیم یو عام ضمیمه ده چې کولی شيپاپایه مخکې له دې چې خپلې رمې ته میوه ورکړي. دا غوره ده چې د بخښنې په پرتله خوندي اوسئ!

76. پارسلي

مرغان پارسلي خوښوي، او دا په ویټامین A، C او K کې زیاته ده. موږ دا هم اوریدلي یو چې ځینې د کور جوړونکي وايي چې دا د چرګانو سره د ډیرو هګیو په ورکولو کې مرسته کوي.

پارسلي یو په زړه پورې بوټي دی چې ستاسو چرګانو ته وړاندیز کوي، او دا یو بل غوره بوټی دی چې ستاسو د چرګانو لپاره د څارویو لپاره وده کوي. د لوړ ویټامین مینځپانګې سربیره ، پارسلي ویل کیږي چې جریان زیاتوي.

د حیواناتو فزیولوژي او د څارویو تغذیه د ژورنال د مطالعاتو له مخې، پارسلي پولیفینول هم لري، کوم چې انټي اکسیډنټ دي چې په چرګانو کې د هګیو کیفیت او د هګیو تولید ښه کولو کې مرسته کوي.

77. پاستا

مرغان پاستا خوښوي، خو هڅه کوي لږ خواړه ورکړي. پاستا د کاربوهایډریټ پرته لږ تغذیه لري، کوم چې چرګان ورته اړتیا نلري. سربیره پردې ، یوازې د چرګانو پخلي پاستا خدمت وکړئ.

مرغان پاستا خوښوي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو نور درمل په نوډلونو کې واچوئ!

په هرصورت، پاستا په کاربوهایډریټ کې خورا لوړ دی، او دا ستاسو د چرګانو لپاره ډیر څه وړاندیز نه کوي. د همدې دلیل لپاره، پاستا د غاړې ډوډۍ په پرتله د ډیزرټ په څیر چلند وکړئ او په اونۍ کې یو ځل خپل چرګانو ته خواړه ورکړئ.

همدارنګه، له هغه وخته چې پاستا ډکیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو چرګانو ته د پاستا ورکولو دمخه د دوی د چرګانو ډیری خواړه خوړلو فرصت شتون لري. په دې توګه، دوی به د نوډلونو په خوړلو سره خپله اشتها خرابه نه کړي.

78.خپلې رمې ته د اعتدال د درملنې په توګه د آرټیچوک پاڼي او زړونه ورکړئ.

6. اسپرګوس

مرغان کولی شي اسپرګوس وخوري، مګر دا ممکن د دوی هګۍ عجیب خوند ورکړي. Asparagus ستاسو د چرګانو لپاره یو صحي، مغذي مواد لرونکی سبزیج دی، مګر دا غوره ده چې په اعتدال کې یې وخورئ. که نه نو، په سبزیجاتو کې اسپرګوسیک اسید ممکن ستاسو هګۍ د سلفر په څیر خوندور کړي.

سربیره پردې، خپلو چرګانو ته د اسپرګوس ډیری سکریپونه تغذیه کولی شي د هاضمي مسلو لکه اسهال لامل شي. نو، دا د کله ناکله درملنې په توګه خوندي کړئ.

7. د کیلې او کیلې پوستکي

د کیلې او پوټکي د وږو چرګانو ډوډۍ وګورئ!

مرغان کولی شي کیلې او د کیلې پوستکي وخوري. په هرصورت، دوی عموما د کیلې پوستکي نه خوښوي او ممکن یې له پامه غورځوي. د کیلې پوستکي ستاسو د چرګانو د خوندور خواړو د لیست په سر کې ندي.

موږ د چرګانو د وزن د زیاتوالي او د کیلې د پوستکي د اغیزو په اړه یوه زړه پورې مطالعه هم ولولئ. مطالعې ښودلې چې د جوارو پر بنسټ خواړه راشن چې 25٪ د کیلې د پوستکي پوډر لري کولی شي د چرګانو لپاره د هګۍ غوره تولید او وزن زیات کړي. (هو. موږ پایلې هم حیرانوونکې وموندلې!)

نور زده کړه - ایا چرګ کولی شي د کیلې پوستکي وخوري؟

8. بیسل

بیزل یو لوی بوټی دی چې ستاسو چرګانو ته ورکوي!

مرغان کولای شي تلسي وخوري. بیسل د معافیت سیسټم په وده کې مرسته کوي، کیدای شي وده ته وده ورکړي، او ستاسو د چرګانو خوند ښه کړي.

څو څیړنې ښیي چې خوږه تلسیډیر غوړ او بوره، او ستاسو چرګان ممکن د ځینو روغتیایي ستونزو سره مخ شي.

لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، چرګان نشي کولی ډیر غوړ وخوري ځکه چې د دوی ځیګر په ساده ډول دا خورا ښه پروسس نشي کولی. نو، د چرګانو د مونګ مکھن وړاندیز کولو پر مهال خورا محتاط اوسئ.

هرې چرګانو ته په اونۍ کې د یو چای چمچ څخه ډیر مه ورکوئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپلو چرګانو ته ډیر نور غوړ لرونکي خواړه نه ورکوئ کله چې تاسو دوی ته د نخود مکھن وړاندیز کوئ.

80. مونګ

مونګ د چرګانو لپاره په اعتدال کې خوندي دي، مګر چرګان باید د نورو مصالحو، مکھن، مالګې یا تیلو سره مونګ ونه خوري. سربیره پردې، تاسو باید د چرګانو د خامو میوو د خوړلو څخه ډډه وکړئ.

مغز د چرګانو لپاره د پروټین او غوړ یوه ښه سرچینه ده، مګر دا مغز لرونکي غذايي مواد لري، نو تاسو باید خپلې چرګان ډیرې نه وړاندې کړئ. که نه نو، تاسو کولی شئ په خپل رمه کې د هاضمي مسلې یا د ځيګر ستونزې معرفي کړئ.

همدارنګه، هر هغه مونګ چې تاسو خپلو چرګانو ته خواړه ورکوئ باید پخه شي - یا جوش شوي یا پخه شوي. خام مونګ د ټرپسین په نوم د غذايي موادو ضد عنصر لري. دا انزایم د چرګانو د نورو پروټینونو هضم کولو مخه نیسي او کیدای شي ستاسو چرګ کافي تغذیه ترلاسه نکړي.

هم وګوره: غوا څومره ګړندۍ چلولی شي، دقیقا؟

په هرصورت، د مونګ څخه د ټریپسین لرې کول اسانه دي. تاسو باید یوازې مغز ګرم کړئ. دا حقیقت د نورو دانو لکه سویابین او نورو لوبیا لپاره هم ریښتیا دی.

سربیره پردې، تاسو باید یوازې خپلو چرګانو ته ساده، بې مالګه، غیر موسمي مونګ خواړه ورکړئ.

81. ناشپاته

ناشپاته د چرګانو لپاره خورا مغذي خواړه دي، ځکه چې فایبر، اوبه، ویټامین سي، ویټامین K او پوتاشیم لري. د چرګانو د ناکونو د تغذیه کولو دمخه، تخمونه لیرې کړئ، ځکه چې دوی ممکن سیانایډ ولري.

ناشپاته د چرګانو لپاره یو له غوره میوو څخه دی، ځکه چې دوی د نورو میوو په پرتله په شکر کې خورا کم دي. دوی په کافي اندازه اوبه هم لري، کوم چې تل د هضم لپاره ښه دي.

82. نخود

مرغان کولی شي نخود وچ، پخه یا خام وخوري، او نخود د چرګانو په یو شمیر خواړو کې یو له اصلي موادو څخه دی. منجمد نخود د دوبي په ګرمو ورځو کې ښه درملنه کوي.

د کینټکي په پوهنتون کې د کرنې د متخصصینو په وینا، یو چرګ کولی شي هغه خواړه برداشت کړي چې 20٪ نخود لري.

په هرصورت، کله چې چرګان د نخود پر بنسټ خواړه بدلوي، دوی عموما دومره هګۍ نه تولیدوي یا په چټکۍ سره وده کوي، نو سویابین د چرګانو په سوداګریزو خواړو کې خورا مشهور دي.

بیا هم، ځکه چې دوی ډیر پروټین لري، تاسو د چرګانو د نخود په تغذیه کې غلط نه شئ!

83. پیکان

پیکان د چرګانو لپاره صحي غوړ، پروټین، ویټامینونه، منرالونه او فایبر لري، مګر تاسو باید په اعتدال کې خواړه ورکړئ. پیکان ډیر غوړ لري، او چرګان نشي کولی چې غوړ ژر هضم کړي.

پداسې حال کې چې پیکان د چرګانو لپاره یو صحي او خوندي ضمیمه ده، دوی کولی شي ستاسو د رمې لپاره خورا غذايي مواد ولري کله چې تاسو په اعتدال کې تغذیه نه کړئ. لکه څنګه چې موږ بحث وکړ، چرګانکله چې ډیر غوړ مصرف کړئ په لفظي ډول ډیر خوراک کولی شي ، د فایټ لیور هیمورجیک سنډروم رامینځته کوي.

کله چې غوړ لرونکي مغز لرونکي لکه پیکان یا اخروټ تغذیه کړئ، یوازې خپلې رمې ته یو څو مغز لرونکي وړاندې کړئ. د یوې مرغۍ نیمایي برخه کافي ده.

سربیره پردې، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپلو چرګانو لپاره مغز لرونکی شیل کړئ!

84. اچار

مرغان کولی شي په لږه اندازه اچار وخوري، مګر ستاسو مرغان ممکن دوی ډیر خوښ نه کړي. سربیره پردې، اچار مالګین دي، نو خپلو چرګانو ته ډیر مه ورکوئ.

دلته د اچار یو څو ټوټې به چرګانو ته زیان ونه رسوي، مګر ډیری چرګان به د خټ بو او مالګې خوند له امله له دوی څخه ډډه وکړي.

په هرصورت، که تاسو ومومئ چې ستاسو چرګان اچار خوښوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې یوازې په اعتدال کې یې وړاندې کړئ.

مرغان یوازې د سالم پاتې کیدو لپاره لږ مقدار مالګې ته اړتیا لري، او دا چې اچار له دې سره ډک شوي، نو یو کوچنی ډیل چپ باید ستاسو د وږو چرګانو لپاره کار وکړي.

85. اناناس

مرغان کولی شي اناناس وخوري، مګر یوازې د وخت په تیریدو سره. انناس په پروټین او غوړو کې کم دی مګر ډیری بوره، ویټامینونه او منرالونه لري.

مرغان په حقیقت کې د اناناس څخه خوند اخلي، او دا په چټکۍ سره ځي! دا ښه خبر دی په پام کې نیولو سره چې انناس د اوبو سره ډک شوي، فایبر پکې شامل دي، او د ویټامین A، E، او K کثرت وړاندیز کوي. دوی د نورو منرالونو تر مینځ اوسپنه، پوتاشیم، کلسیم او فولیټ هم لري.

په یاد ولرئ چې ډیره بوره د روغتیا لپاره صحي نديچرګان - یا انسانان، د دې مسلې لپاره! یوازې د ساتیرۍ درملنې په توګه هر یو او یو وخت خپل رمې اناناس ته خدمت وکړئ.

نور ولولئ - ایا چرګ انناس خوړلی شي؟ د اناناس د پاتې پوستونو په اړه څه؟

86. Plums

مرغان تر هغه وخته پورې الوخوري خوري چې مخکې له دې چې د خدمت کولو لپاره کنده لرې کړئ. د انګورو او الوګانو دننه کندې کېدای شي د سیانایډ ټریس مقدار ولري.

پلمونه ستاسو د چرګانو لپاره کافي اوبه او یوازې کافي بوره لري، نو دوی یو خوندور او صحي ډوډۍ جوړوي. په هرصورت، لکه څنګه چې د ټولو میوو قضیه ده، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل رمې په لږ وخت کې خدمت وکړئ، ځکه چې ډیره بوره کولی شي ستاسو د چرګانو خواړه توازن کړي.

87. انار

مرغان انار او د انارو تخمونه خوښوي. انار د چرګانو لپاره یو خوندي، صحي او مغذي درمل دي، او دوی ممکن ستاسو په رمه کې د سالم معافیت سیسټم ملاتړ وکړي.

څیړنو ښودلې چې انار کولی شي د چرګانو سره د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته وکړي، د انټي اکسیډنټ او انټي مایکروبیل خواړو په توګه کار کوي. نورو څیړنو ښودلې چې انار کولی شي د چرګانو سره د غوړ په هضم کې مرسته وکړي.

سربیره پردې، د ورځې په پای کې، چرګان یوازې انار خوښوي، نو دوی یو خوندور او صحي درمل جوړوي.

88. پاپ کارن

مرغان کولی شي پاپ کارن یا ناپاک شوي پاپ کارن وخوري. په هرصورت، دوی باید غوړ شوي یا مالګه شوي پاپ کارن ونه خوري.

لکه څنګه چې د معیاري کچالو جوار قضیه ده، چرګان د پاپ کارن خوړل خوښوي! دا هم یود چرګانو لپاره خورا صحي غله، ځکه چې دا پیچلي کاربوهایډریټ لري چې دوی د صحتمند پاتې کیدو لپاره اړتیا لري. جوار په دې کې یو څه پروټین هم لري چې دا اضافي صحي کوي.

کله چې ستاسو د چرګانو پاپ کارن خدمت کوئ، یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هیڅ مکھن، مالګه، یا خوندور نه اضافه کوئ. دا اضافه کونکي د ساده جوارو په پرتله د چرګانو لپاره د پام وړ لږ صحي دي.

89. کچالو، پخه شوي

مرغان کولی شي پخه شوي کچالو وخوري، مګر خام کچالو نه. تاسو باید هیڅکله خپلو چرګانو ته د کچالو پوستکي یا شنه کچالو مه خورئ، ځکه چې دا ممکن سولانین ولري.

لکه مرچ، رومي بانجان، کچالو د نایټ شیډ کورنۍ څخه دي او سولانین لري. په هرصورت، یو پخه کچالو یوازې د سولانین اندازه لري، چې دا د چرګانو لپاره خوندي کوي.

سره له دې چې په پخو کچالو کې د سولانین کم مقدار شتون لري، دا تل د افسوس څخه خوندي وي. نو، مخکې له دې چې چرګانو ته کچالو ورکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې واقعیا یې ګرم کړئ - موږ سپارښتنه کوو چې یو بشپړ پوستکی او اوږده جوش - مخکې له دې چې ستاسو رمې ته یې خدمت وکړئ.

بیا هم، پخه شوي کچالو د چرګانو لپاره ډیر خوندي دي! دوی خورا صحي دي. کچالو پیچلي کاربوهایډریټ، پوتاشیم او ویټامین سي لري.

90. کدو

کدو د پخلنځي سکریپ څخه ډیر دي. دوی د چرګانو لپاره هم خوندور خواړه دي! دلته تاسو ګورئ چې د فارم دوه زړه راښکونکي چرګان په تازه پاک شوي کدو کې ټوخه کوي.

مرغان کولی شي کدو وخوري! کدو او نور اسکواش ډیر ديصحي او د چرګانو لپاره خوندي، او ستاسو رمه به د کدو د تخمونو او د کدو غوټو خوړل خوښ کړي.

موږ پدې وروستیو کې د NC کوپراتیف توسیع بلاګ څخه د کدو او مڼو په زړه پورې مقاله ولوستله چې چرګانو ته د کدو تغذیه کولو یادونه وکړه. د دوی لارښود یادونه وکړه چې چرګان د کدو خوړل خوښوي که تاسو سیند پرې کړئ. په دې توګه، ستاسو مرغان کولی شي په اسانۍ سره د کدو دننه ښه توکي ترلاسه کړي.

91. Quinoa

مرغان کولی شي کوینوا وخوري، مګر تاسو باید لومړی ومینځئ. Quinoa په ساپونین پوښل شوي، کوم چې تریخ، چپچیني عضوي مرکبات دي. د دې لپاره چې دا ستاسو چرګانو ته ښه خوند ورکړي، تاسو کولی شئ دا ساپونین وینځئ یا پخلی کړئ.

په داسې حال کې چې مینځل د کوینوا خوند ښه کوي، مخکې له دې چې خپلو چرګانو ته یې وړاندې کړي پخلی کول هم یو ښه نظر دی. د کوینوا پخول مغذي مواد خپل ساده حالت ته ماتوي، چرګانو ته اجازه ورکوي چې کوینوا هضم کړي او غذايي مواد په اسانۍ سره جذب کړي.

کوینوا پروټین، بی پیچلي ویټامینونه، منګنیز، فاسفورس، مګنیزیم، پوتاشیم او کلسیم لري، چې ستاسو د چرګانو لپاره ځینې خورا مهم غذايي مواد دي. نو، دا یو په زړه پوری درملنه کوي!

په هرصورت، تاسو باید دا یوازې په اعتدال کې تغذیه کړئ، ځکه چې دا خورا ډک کیدی شي او ستاسو چرګان د دوی عادي تغذیه پریږدي.

92. مولی او د مولی شنه

مرغان د مولی او د مولی شنه خوښوی، خو تاسو باید مولی کټ کړی تر څو د خوړلو لپاره اسانه شی.د چرګانو لپاره د اوبو ډک، د ټیټ شکر درملنه. د همدې دلیل لپاره، مولی هم ستاسو د رمې لپاره د څارویو په باغ کې یو ښه اضافه کوي.

93. ممیز

مرغان کولی شي ممیز په اعتدال کې وخوري. ممیز د چرګانو لپاره خوندي دي، مګر دوی ټن بوره لري، نو یو څو ډیری ممیز کولی شي ستاسو چرګانو ته د شکر چټکتیا ورکړي.

په داسې حال کې چې انګور او ممیز دواړه د چرګانو لپاره خورا صحي دي، ممیز، په ځانګړې توګه، د شکر سره ډک دي. سربیره پردې ، ممیز ډیرې اوبه نلري ، پدې معنی چې تاسو اساسا ستاسو د چرګانو کینډي وړاندیز کوئ کله چې تاسو دوی ته یو څه ممیز وغورځوئ.

نو، د ممیزو سره د کینډي په څیر چلند وکړئ. یو یا دوه د چرګ لپاره کافي دي.

94. Raspberries

په ځنګل کې، چرګان په هر ډول بیر، حشراتو، مغز لرونکو او د ځنګل په پوړونو کې وده کونکي دانه چاره کوي. د دې په څیر، دوی بیری لکه راسبیري خوښوي.

راسبیري د چرګانو د خوښې وړ درملنه ده. برسېره پردې، راسبیري د چرګانو لپاره یو صحي خواړه دي، ځکه چې دا د ویټامین سي او کلسیم یوه ښه سرچینه ده.

د نورو خوراکي میوو په څیر، چرګان راسبیري خوښوي. په داسې حال کې چې ستاسو رمې به د دې خوږو بیرونو د وړاندیز لپاره مننه وکړي، په یاد ولرئ چې دوی په لږه اندازه وړاندې کړئ، ځکه چې دوی خورا خوږ دي.

95. وريجې، پخې شوې

مرغان کولی شي پخې شوې وريجې وخوري. چرګان کولی شي پخې شوي نسواري، سپینې یا وحشي وریجې وخوري. په هرصورت، ستاسو چرګانو ته د خدمت کولو دمخه په وريجو کې هیڅ مالګه یا مصالحې مه اضافه کړئ.

وریجیدا یو له غوره غلو څخه دی چې ستاسو چرګانو ته وړاندیز کوي، ځکه چې دا پروټین، سیلینیم، تایامین، نیاسین، او ویټامین B6 لري.

یوه بله پوښتنه چې خلک یې په مکرر ډول پوښتي هغه دا ده چې ایا د چرګانو لپاره خوندي دي چې پخې شوي وريجې ونه خوري. ځینې ​​خلک ادعا کوي چې نه پخې شوې وریجې د چرګ په معده کې پراخیږي، چې د چرګ د چاودیدو لامل کیږي! پداسې حال کې چې هیڅوک نشي کولی دا ادعا په بشپړه توګه ثابته کړي، وریجې کیدای شي د چرګانو د هاضمي سیسټم کې پراختیا ومومي، دا مخنیوی کوي او د تاثیر سبب ګرځي.

اوس هم ځینې کروندګر خپلو چرګانو ته هر وخت پخې شوي وریجې ورکوي او راپور ورکوي چې دوی هیڅکله ستونزه نه درلوده.

نو، په داسې حال کې چې جیوري د چرګانو لپاره د پخو شویو وریجو د خطرونو په اړه خبرتیا لري، موږ سپارښتنه کوو چې د وریجو پخلی مخکې له دې چې تاسو چرګانو ته خواړه ورکړئ. یوازې په قضیه کې.

96. ژېړی

مرغان د شینګ او غوښې دواړو خوړل خوښوي. د شګو ګولۍ د کلسیم یوه غوره سرچینه ده، او غوښه د لږ تر لږه غوړ سره د پروټین څخه ډکه ده. نو د چرګانو لپاره زینګ خورا صحي دي.

په هرصورت، دلته یو شی په پام کې ونیسئ - که تاسو د چرګانو شینګ یا د کبانو هر ډول محصول تغذیه کړئ، ستاسو هګۍ ممکن یو څه د کبانو خوند پیل کړئ. ځینې ​​​​مرغان یو جینیکیک بدلون لري چې د دوی د هګیو په مینځ کې د ماهیانو بوی رامینځته کوي. په هرصورت، ډیری چرګان دا بدلون نه لري.

نو، که تاسو د خپلو چرګانو د زنګون له خوړلو وروسته د کبانو هګیو ته پام وکړئ، لږترلږه تاسو به پوه شئلامل.

97. پالک

پالک د مرغانو لپاره د اضافي غذا په توګه خورا غذايي مواد دي. پالک د ویټامین A، پوټاشیم، اوسپنې، فولیټ، کولین، منګنیز، زنک او نورو ډیرو ویټامینونو او منرالونو صحي سرچینه ده. په هرصورت، پدې کې oxalates هم شامل دي، کوم چې کولی شي چرګان کې د کلسیم جذب مخه ونیسي کله چې دوی ډیر پالک وخوري.

پالک کې د تغذیې ضد فکتورونه چې د اکسالټس په نوم یادیږي، د چرګانو لپاره ښه دي کله چې په اعتدال کې وخوړل شي. په هرصورت، که تاسو هره ورځ خپل چرګانو ته پالک وړاندې کړئ او دوی د دې پاڼې شنه ډیره برخه وخوري، ستاسو رمې ممکن د دوی د خوړو څخه د کلسیم جذب کولو کې ستونزې ولري.

په هرصورت، ډیره اندیښنه مه کوئ. دا د دې لپاره ډیری پالک اخلي ترڅو ستاسو د چرګانو روغتیا منفي اغیزه وکړي. بس ډاډه اوسئ چې دا د درملنې په توګه وړاندې کړئ، او ستاسو نجونې باید خوشحاله، تغذیه او سالم پاتې شي.

ځینې خلک حتی د چرګانو د هګیو د ژیړ رنګ ښه کولو لپاره هره ورځ خپلو چرګانو ته په ډیره لږه اندازه پالک ورکوي.

98. اسکواش

ایا چرګ کولی شي اسکواش وخوري؟ ته شرط تړې! دلته تاسو ګورئ چې د بف اورپنګټون صحي رمه د باغ څخه تازه لوږه ته ځي.

چرګان اسکواش خوښوي، او د اسکواش تخمونه کیدای شي د طبیعي حشراتو په توګه عمل وکړي. موږ باور نلرو چې کافي مطالعات ترسره شوي ترڅو دا بیان په بشپړ ډول ریښتیا ادعا وکړي. په هرصورت، یوه څیړنه چې موږ وموندله دا وړاندیز کوي چې د اسکواش تخم په چرګانو کې د ځینو پرازیتي چینو په وړاندې فعال دی.په مستقیمه توګه تاثیر کوي چې د برویلر چرګ څومره ژر وده کوي او د غوښې خوند څومره ښه دی. نورې څیړنې دا هم وړاندیز کوي چې تلسي کولی شي ستاسو د کوپ څخه د پرازیتي حشراتو او مچانو مخه ونیسي کله چې چرګانو ته خواړه ورکول کیږي، د زیان رسونکي باکتریا لکه سالمونیلا د خپریدو امکانات کموي.

9. لوبیا، پخه شوې

مرغان کولی شي هر ډول پخې شوي لوبیا وخوري، په شمول شنه لوبیا، تور لوبیا، دال او دال لوبیا. په هرصورت، دا به غوره وي چې هیڅکله چرګانو ته وچه یا پخه شوي لوبیا ونه خورئ، ځکه چې دوی زهرجن دي.

وچه، پخه شوي لوبیا لیکټین لري، کوم چې د انسانانو او چرګانو لپاره زهرجن دي. په هرصورت، کله چې تاسو لوبیا په ښه توګه پخوي، دا لیکټینونه ماتوي او د هضم وړ کیږي. نو هېڅکله نه پخې شوې لوبیا مه خورئ، او خپلو چرګانو ته وچې لوبیا مه ورکوئ!

سربیره پردې، که تاسو غواړئ چې ستاسو رمې سالم پاتې شي، یوازې دوی ته کله ناکله پخې لوبیا ورکړئ. ډیری لوبیا او ستاسو چرګان ممکن په انګورو ډک کړي، کوم چې کولی شي په غوښه کې د دوی لیوالتیا کمه کړي او په پایله کې وده وکړي.

10. چوغندر

مرغان کولی شي خام یا پخه شوي چوغندر وخوري. چوغندر ډیری ویټامینونه، منرالونه او انټي اکسیډنټ لري چې د چرګانو سالم پرمختګ ته وده ورکوي.

د MSD وترنری لارښود سره سم، چوغندر د چرګانو لپاره د ویټامین A یو له غوره سرچینو څخه دی. په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د رمې چوغندر په اعتدال کې ورکړئ، ځکه چې دوی په کافي اندازه بوره لري.

د چرګانو د چوغندر غوښه خوړل هم خوندي دي، مګر بیا،

دا موږ ته د ژمی لپاره د چرګانو د چمتو کولو په اړه د ویسکونسن - میډیسن پوهنتون (حیواناتو توسع) بلاګ کې خپره شوې ګټوره مقاله یادوي.

د ژمي د چمتو کولو لارښود یادونه کوي چې اسکواش، د واښو واښه، د ریښو سبزیجات او کدو ستاسو د چرګانو لپاره د ژمي خورا ښه خواړه دي. دا ډول صحي خواړه د چرګانو سره مرسته کوي چې فعال پاتې شي کله چې د ژمي په اوږدو کې د کور دننه پټیږي، او دا په زړه پورې ده چې دوی ته اجازه ورکړي چې خپل رژیمونه اوس او بیا ګډ کړي!

99. سټرابیري

ایا چرګ کولی شي سټرابیري وخوري؟ هو! چرګان د سټرابیري او نورو خوندور باغونو فصلونو کې د خوړلو سره مینه لري. دلته تاسو د انګړ یوه کوچنۍ رمه ګورئ چې د فارم تازه سټرابیري ته په لیوالتیا سره انتظار کوي.

مرغان کولی شي سټرابري وخوري، مګر شنه ټاپ نه. سټرابیري د چرګانو صحي درمل دي. موږ پوهیږو چې چرګان کولی شي په یو وخت کې ګیلن وخوري، مګر په یاد ولرئ چې د دوی اضافي خواړه د دوی د ټول رژیم له لسو سلنې څخه ډیر نه پریږدي!

لکه څنګه چې موږ د چرګانو د سټرابیري د تغذیه کولو په اړه زموږ په مفصله مقاله کې لیکلي، سټرابیري هایدروجن سیانایډ لري. سټرابیري د مڼو د تخمونو په څیر نه لري، مګر د سټرابیري بوټي کیلیکس او شنه ډډونه زهرجن دي – چرګانو او موږ ته!

تازه کرل شوي سټرابیري په پورتنۍ برخه او ډډ کې د هایدروجن سینایډ خورا لوی مقدار لري. دا اندازه شاید د چرګ د وژلو لپاره کافي نه وي. په هرصورت، دا ممکن کافي وي چې دوی یو څه نا آرامه احساس کړي. دا هم کولی شي په اړه منفي اغیزه ولريد هګیو تولید او هضم.

وچ شوي سټرابیري پاڼي په بشپړ ډول خوندي دي - د زهر غلظت د وخت په تیریدو سره کمیږي.

100. د لمر ګل تخمونه

نه یوازې چرګان کولی شي د لمر ګل تخمونه وخوري، بلکې دا د چرګانو د غوړولو لپاره بشپړ بشپړونکي دي. کله چې ستاسو چرګان مات شي، دوی ټول تغذیه مرستې ته اړتیا لري چې دوی یې ترلاسه کولی شي!

مګر تاسو باید خپلو خولو مرغانو ته څه خواړه ورکړئ؟

ښه - موږ د ټیکساس د A&M ښوونځي د وترنري درملو څخه لوستلي چې غوړ شوي چرګان د لوړ پروټین خواړو څخه ګټه پورته کوي. مرغۍ د بڼو د بیا ودې لپاره ډیری پروټین ته اړتیا لري. د لمر ګل غوښه د پروټین لوړ مواد لري او ستاسو د مرغیو لپاره خورا ښه اضافي خواړه کیدی شي.

په هرصورت، د مرک د وترنری لارښود وايي چې د لمر ګل تخمونه په کلسیم کې کم دي، د امینو اسیدونو کمښت، او په غوړ کې لوړ دي. د زعفرانو تخمونه حتی په غوړو کې ډیر دي، مګر دوی په مساوي ډول په امینو اسیدونو او کلسیم کې ناکافي دي.

خپلو چرګانو ته د تغذيې له پلوه سالم خواړه ورکړئ چې د تخمونو او مغز لرونکو مغزونو څخه ډیر نه وي. کله ناکله د بشپړ لمر ګل تخمونه ستاسو د چرګانو لپاره خورا ښه درملنه ده. یوازې په بیړه مه ځئ!

101. خواږه کچالو او د خواږو کچالو پوستکي

خواږه کچالو د کچالو په پرتله په مختلف کورنۍ پورې اړه لري او د پوستکي، پاڼو، ډډونو او تاکونو په ګډون د چرګانو د پخلي یا خامو خوړو لپاره خوندي دي. دا غوره ده چې د خپلو چرګانو لپاره خواږه کچالو د اسانه کولو لپاره پرې کړئهضم

خواږه کچالو ستاسو د چرګانو لپاره د غذايي موادو څخه ډک درمل دي، ځکه چې دا د ویټامین A، ویټامین سي او پوتاشیم ښه سرچینه ده. برسېره پردې، مرغان یوازې دوی خوښوي!

102. روميان، پخه شوي

رومن د باغبانانو لپاره د انټي اکسیډنټ غوره سرچینه ده. مګر ایا چرګ کولی شي د روميانو پخه میوه وخوري؟ ځواب هو دی! مرغان د پخو روميانو خوړل خوښوي.

مرغان کولی شي پخې روميان وخوري، مګر شنه روميان او د روميانو بوټي د چرګانو لپاره ناامنه دي. د روميانو په بوټو او شنو روميانو کې سولانين شامل دي، يو زهر چې کولی شي چرګانو ته وژونکي زيان ورسوي.

په هرصورت، تاسو بايد هيڅکله د روميانو، روميانو پاڼي، يا د روميانو بوټي خپلو رمو ته ونه خورئ! موږ د ډیرو باوري سرچینو څخه لوستلي چې د روميانو بوټي د څارویو لپاره زهرجن دي، څوک چې موږ ته وایي چې روميان لکه د هګیو او مرچو په څیر، د شپې په کورنۍ پورې اړه لري.

په داسې حال کې چې ډېرې پخې شوې شپېنۍ مېوې لکه روميان د چرګانو لپاره خوندي دي، د نبات په بله برخه کې کېدای شي سولانين وي، چې کېدای شي ستاسو رمې مسموم کړي.

موږ د کالیفورنیا پوهنتون آرشیف بلاګ کې د روميانو د پومیس یوه پخوانۍ مطالعه هم ولوستله چې وړاندیز کوي چې څنګه د روميانو پومیس د برویلر چرګانو لپاره د ویټامین ای صحي سرچینه کیدی شي. نو، پخه شوي، پروسس شوي روميان ستاسو د چرګانو لپاره خورا ښه درملنه کیدی شي!

103. شلجم

مرغان کولی شي شلجم او شلغم وخوري، دواړه خام او پخلي. د دوی لپاره دا اسانه ده چې پخه شوي شلغمونه یا کټ شوي شلغمونه وخوري.

د شلجم پاڼې د ویټامین A ښه سرچینه ده، او یوه څیړنه چې موږ یې ولوستله وړاندیز وکړ چې شلغم کولی شي د چرګانو لپاره د انټي بیوټیک په څیر کار وکړي، د دوی په کولمو کې باکتریا توازن کوي.

نو شلجم یوازې ستاسو د چرګانو لپاره یو ښه ناشونی نه دی. دوی ډیر صحي دي!

په هرصورت، له دې امله چې شلغم سختې، سختې پاڼې او سختې ریښې لري، نو دا معمولا غوره ده چې یا هم د دوی چرګانو ته د خدمت کولو دمخه یا یې ټوخه یا بخار کړئ. په دې توګه، دوی به وکوالی شي دوی ښه هضم کړي.

104. اخروټ

مرغان کولی شي اخروټ وخوري تر هغه چې پوستکي وي او بې مالګه وي. بیا هم، یوازې د چرګانو اخروټ په اعتدال کې وړاندې کړئ، ځکه چې دوی په غوړ کې لوړ دي.

اخروټ د چرګانو لپاره په بشپړه توګه صحي دي، مګر تاسو باید وڅارئ چې ستاسو چرګان څومره اخروټ خوري. دا مغذي مغزات ستاسو د چرګانو د عصبي روغتیا ملاتړ لپاره په کافي اندازه omega-3 شحمي اسیدونه لري ، مګر د دوی لوړ غوړ مینځپانګه ممکن روغتیا مسلې رامینځته کړي لکه د فایټ لیور هیموراجیک سنډروم که چیرې تاسو په یو وخت کې ستاسو چرګانو ته ډیر وړاندیز وکړئ.

نو، یوازې خپل هر چرګ د یو اخروټ په شاوخوا کې وړاندې کړئ ترڅو په خوندي اړخ کې پاتې شي.

105. د هندواڼو او هندواڼو رند

ایا چرګ هندوانه خوړلی شي؟ بالکل!

مرغان هندواڼه خوري. د ډیری انسانانو په څیر، چرګان هندواڼې خوښوي. موږ فکر کوو چې خټکي په حقیقت کې زموږ د چرګانو د طبیعي شکرو غوره سرچینه ده.

د اریزونا پوهنتون د توسیع بلاګ هم زموږ یو له خوښې څخه خپور کړد چرګانو د درملنې مقالې چې هندواڼې لري. دا یادونه کوي چې څنګه منجمد هندواڼه د دوبي په ګرمو ورځو کې د چرګانو غوره درملنه کوي.

زموږ لپاره ښه ښکاري!

منجمد هندواڼه د طبیعي پاپسیکل په څیر ده! دا د اوړي په ګرم موسم کې د چرګانو لپاره مناسب دی. برسېره پردې، دا ډیری اوبه لري ترڅو ستاسو چرګان هایډریټ وساتي.

106. چينجي

چينې د چرګانو لپاره د پروټین بډایه سرچینه ده. تاسو حتی کولی شئ د چرګانو د تغذیې په توګه د کارولو لپاره د حشراتو د لوړولو لپاره د حشراتو فارم پیل کړئ.

په ټولیز ډول، چینجي ستاسو د چرګانو لپاره یو له غوره "غوښې" سرچینو څخه دي، ځکه چې دوی د وحشي چرګانو د طبیعي غذا برخه ده. نو، تاسو واقعیا د حشراتو سره غلط نه شئ!

107. مستې

مرغان کولی شي لږ مقدار مستې وخوري ځکه چې دوی د شیدو په هضم کې ستونزه لري. بیا هم، چرګان کولی شي په مستو کې د پروبیوټکس او پروټینونو څخه ګټه پورته کړي. مستې د چرګانو لپاره یو خوندور درمل دی او پروبیوټیکونه هم ورکوي، مګر ډاډه اوسئ چې یوازې په یو وخت کې خپل رمې ته یو کوچنی ګولۍ وړاندې کړئ. چرګان ممکن د هاضمې ستونزې تجربه کړي کله چې تاسو د ډیری انسانانو په څیر د لبنیاتو ډیری محصولات ورکړئ.

108. زچیني

زچیني زموږ یو له غوره فصلونو څخه دی! او موږ هیڅکله یو چرګ (یا ترکیه) نه دی لیدلی چې د دوی خوړلو سره مینه نه لري.

چرګان زچیني خوښوي. زچیني د مرکز په اوږدو کې په اوږدوالي سره وویشئ ترڅو د دوی لپاره دننه دننه اسانه شي.

یو غوره مقاله چې موږ یې د پوهنتون څخه لوستلود کالیفورنیا د کرنې او طبیعي سرچینو بلاګ هم د زچیني یو مهم لارښود ورکړ! دوی یادونه کوي چې تاسو باید لوږه پرې کړئ ترڅو ستاسو مرغۍ پرته له دې چې وخوري.

که تاسو د زچیني ټول ټوټې وخورئ، ستاسو چرګان به د خوړلو ستونزه ولري. نو، د دې لپاره چې خپلو چرګانو سره مرسته وکړي چې ښه برخو ته ورسیږي، زچیني په کوچنیو ټوټو ټوټه کړئ!

چرګونه څه شی نشي خوړلی؟ بشپړ لیست

مرغان هر څه نشي خوړلی! دلته د خواړو لیست دی چې دوی یې باید مخنیوی وکړي.

زموږ د خوښې سرچینه د هغه خواړو په اړه چې ستاسو چرګان باید ونه خوري د فلوریډا پوهنتون توسیع بلاګ دی. د هګیو لپاره د انګړ د چرګانو د لوړولو په اړه د دوی مقاله یو شمیر خواړه لیست کوي چې ستاسو چرګان باید مخنیوی وکړي. خام یا پخه شوي لوبیا، د شنه کچالو پوستکي، مرچ (نه پخه شوي مرچ یا بل ډول)، نه پخې شوي پراخ لوبیا، روبرب، او نور د شپې سیوري د چرګانو لپاره هیڅ شی نه دي! ډیری باوري سرچینې وايي چې د لوبیا ډیری ډولونه د چرګانو لپاره بد انتخاب دی. نو - موږ د ټولو لوبیا څخه ډډه کوو - پرته له دې چې په بشپړه توګه پخه شوي لوبیا! (د بخښنې څخه ښه خوندي. او - موږ نه غواړو ګډوډ کړو او زموږ مرغۍ ناروغه کړو!)

1. Acorns

مرغان نه شي کولای چې زنګون خوري، ځکه چې په دوی کې داسې زهري مواد شته چې څارویو ته زیان رسوي. په هرصورت، که ستاسو چرګان یو یا دوه زنګونونه وخوري، نو دا باید دوی ته زیان ونه رسوي.

زورونه، پداسې حال کې چې دوی ستاسو د چرګانو وړاندیز کولو لپاره یو ښه مغز لرونکی ښکاري، یو کیمیاوي مواد لري چې ستاسو رمې ته زهرجن کیدی شي.

په اوکلاهوما کې د کارپوهانو په وینادولت، هیڅوک په دې اړه ډاډه نه دي چې په چرګانو او نورو حیواناتو کې د بلوط مسمومیت څه شی دی. په هرصورت، که ستاسو چرګان په کافي اندازه جوار وخوري، دوی ممکن د پښتورګو، ځيګر او معدې احتمالي وژونکي ستونزې تجربه کړي.

ډیری متخصصین شک لري چې د مسموم کیدو لامل ټینیک اسید دی، یو تریخ کیمیاوي چې تاسو کولی شئ په شیانو لکه شراب، تور اخروټ، او یوکلیپټس کې ومومئ.

2. بادام، تریخ

بادام چې تریخ خوند لري د چرګانو لپاره زهرجن کیدی شي. ترخه بادام د prunus amaris ونې څخه دي، او د خوږو بادامو څخه کوچني دي. دا بادام د سیانایډ فارم لري. د واشنګټن پوهنتون د روغتیايي متخصصینو په وینا، تریخ بادام یوازې د چرګانو لپاره ناامنه نه دي بلکې د انسانانو لپاره هم زهرجن دي.

د بادامو دا کوچنی، ډیر تریخ خوند لرونکی ډول د لیچ کولو او پخلی کولو پروسې سره د خوړلو لپاره خوندي کیدی شي چې سیانایډ له مینځه وړي، مګر په عموم کې، دا غوره ده چې خپلو چرګانو ته د هر ډول تریخ بادامو له خوړلو ډډه وکړئ، که هغه پخه شوي وي یا نه. چرګان کوچني او د دې کیمیاوي سره ډیر حساس دي.

3. امارانت، خام

پداسې حال کې چې زمریان د چرګانو لپاره خورا ښه دی، تاسو باید هیڅکله خپلې رمې ته د دې غلې بوټي خام تخمونه یا پاڼي ونه تغذیه کړئ.

مرغان باید خام مرغان ونه خوري، ځکه چې دا د غذايي موادو ضد فکتورونه، یا د پروټین مخنیوی کونکي او ټینین لري چې د چرګانو د خوړو د هضم مخه نیسي.

د ډیرو غلو په څیر، خامامارانت ځینې مرکبات لري چې کولی شي ستاسو د چرګانو په هضم کې مداخله وکړي، او کله چې نه پخیږي، دا کولی شي د روغتیا ستونزې هم رامینځته کړي.

په هرصورت، کله چې تاسو امارانت پخوي یا تودوخه کوئ، دا مرکبات ماتوي، چې نبات ستاسو د رمې لپاره د هضم وړ ګرځي.

4. د مڼو تخم

مرغان نشي کولی د مڼو تخمونه وخوري، یا لږترلږه ډیر نه. د مڼو تخمونه هایدروجن سیانایډ لري، که څه هم یو څو تخمونه باید چرګ ته زیان ونه رسوي.

په داسې حال کې چې د مڼو په تخم کې سینانایډ شتون لري، دوی دومره نه لري چې یو چرګ ووژني. نو، دا تل غوره عمل دی چې د مڼو څخه د مڼو تخمونه لرې کړئ چې تاسو یې خپلې رمې ته تغذیه کوئ، مګر که تاسو یو له لاسه ورکړئ، نو احتمال شته چې هیڅ بد به نه وي.

نور ولولئ – ایا چرګ مڼې خوړلی شي؟ د آپیل ساس یا د مڼو د تخمونو په اړه څه؟

5. ایوکاډو

مرغان کولی شي د ایوکاډو غوښه وخوري. په هرصورت، هیڅکله خپلو چرګانو ته پوستکي یا کندې مه خورئ. دا چرګانو ته زیان رسوي.

په داسې حال کې چې چرګان کولی شي د ایوکاډو غوښه وخوري، یا هغه شنه برخه چې موږ یې په عمومي توګه خورو، تاسو باید خندا او پوستکي له خپلو رمو څخه لرې وساتئ. د ایوکاډوس پوستکي او کندې پرسین لري، کوم چې د چرګانو تنفسي او دوراني سیسټمونو ته زیان رسوي.

6. لوبیا، نه پخې شوې

مرغان باید بې پخې لوبیا ونه خوري. خام، وچ لوبیا د غذايي موادو ضد فکتورونه لري چې د چرګانو د هضم مخه نیسي.

وچه، نه پخه شوي لوبیا لیکټین لري، کوم چې ديپروټینونه چې د چرګانو (او انسانانو) د خوړو د هضم کولو مخه نیسي.

دا لیکټینونه، په هرصورت، کله چې تاسو یې ډیر تودوخه کړئ ماتیږي او له مینځه ځي، له همدې امله انسانان باید یوازې پخه شوي لوبیا وخوري. په ورته ډول، ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکې له دې چې خپلو چرګانو ته یې وړاندې کړئ لوبیا پخ کړئ.

7. ډوډۍ، مولډي

دلته تاسو د چرګانو د خواړو یو ټری وینئ. ښه نه!

چرګانو ته باید هیڅ شی ورنکړل شي چې په هغه باندې مولډ وي، په شمول د ټوټی ډوډۍ. مولډ کولی شي چرګان ناروغه کړي.

موږ د کینټکي د چرګانو د توسعې له پوهنتون څخه لوستلي چې جوړ شوي خواړه د ویټامین B1 احتمالي کمښت او د هاضمي مسلې معرفي کوي. مقاله دا هم تشریح کوي چې حتی که تاسو مولډ لرې کړئ ، زهرجن پاتې کیږي! نو - تل خړوب شوي خواړه وخورئ.

که خواړه خړ ښکاري؟ په کثافاتو یا کمپوست کې یې واچوئ!

8. د چیری پیټس

مرغان کولی شي چیری وخوري، مګر کندې نه. د ډیری ونو وده کونکي میوو په څیر، د چیری تخمونه او کندې یو ډول سیانایډ لري. په هرصورت، یو څو چرګان په حقیقت کې د چیری کندې ته ننوتلی شي، نو که تاسو په ناڅاپي توګه د خپلې رمې په سکریپ بن کې پریږدئ، احتمال شتون نلري چې اندیښنه ولرئ.

دا تل غوره ده چې له چیری څخه د چیری کندې لرې کړئ مخکې له دې چې خپلو چرګانو ته یې وړاندې کړئ ترڅو په خوندي اړخ کې پاتې شي.

9. چرګ، نه پخه شوی

چرګ باید د سالمونیلا او پرازیتونو د خطر له امله ناپاکه شوي چرګ ونه خوري. پداسې حال کې چې چرګ کولی شي پخه شوي چرګ وخوري، خام چرګ کیدای شيستاسو رمې ته ناروغۍ لیږدوي. 1><0 پداسې حال کې چې غوښه د چرګانو لپاره د پروټین یوه ښه سرچینه ده، خام غوښه ممکن زیانمن باکتریا ولري لکه E. coli یا سلمونیلا.

که چرګان دا باکتریا وخوري، ممکن ستاسو د چرګانو هګۍ په ناروغۍ اخته شي، او تاسو ممکن په پای کې ستاسو په لاسونو کې بشپړ ناروغي ولرئ.

10. چاکلیټ

مرغان چاکلیټ نشي خوري، ځکه چې په دې کې ډیر شیان شته چې د دوی روغتیا ته خطر پېښوي. پدې کې کافيین، ډیر بوره، ډیر غوړ، او تر ټولو بد، تیوبرومین شامل دي.

په داسې حال کې چې کافین او ډیره بوره یا غوړ د چرګانو لپاره ښه ندي، تیوبرومین د چرګانو لپاره وژونکی دی. دا مرکب ګړندی عمل کوي او کولی شي د اروپا د خوړو خوندیتوب ادارې څیړونکو په وینا په چرګانو کې د وژونکي هاضمي ستونزې رامینځته کړي.

تیوبرومین په غواګانو، پسونو، خنزیر او سپیو باندې ورته اغیزې لري، له همدې امله تاسو باید چاکلیټ ځان ته وساتئ.

11. د قهوې ځای

په قهوه کې کیفین د چرګانو لپاره زهرجن کیدی شي، نو دوی نشي کولی هغه څه وخوري چې د قهوې ځمکې ته یې لاس اچولی وي. پرځای یې، خپل قهوه د کمپوست ټوټی لپاره خوندي کړئ.

په داسې حال کې چې ډیری څیړونکي قهوه او قهوه د باغونو لپاره اغیزمن طبیعي افت وژونکي ګڼي، هغه مرکب چې دا یو ښه آفت وژونکي، کافین جوړوي، د چرګانو او نورو حیواناتو لکه سپي لپاره خورا زهرجن دی.

12. اډمام،دا خپلو چرګانو ته په لږ مقدار کې د درملنې په توګه ورکړئ.

11. د الوتونکو تخم

مرغان کولی شي تخم او د الوتونکو ډیری سوداګریز خواړه وخوري. څرنګه چې چرګان مرغان دي، نو دا معنی لري چې دوی کولی شي د مرغیو تخم وخوري. په هرصورت، د مرغیو تخم ممکن هغه څه ونه لري چې ستاسو چرګان د صحتمند پاتې کیدو لپاره اړتیا لري.

د مرغیو تخم ستاسو د چرګانو لپاره یو غوره ناشونی دی، مګر تاسو باید هیڅکله د خپل تګ، غذايي موادو لرونکي چرګانو د خوړو د بدیل په توګه ونه کاروئ. د چرګانو د تخمونو مخلوط ممکن ستاسو د چرګانو لپاره کافي ویټامینونه ونه لري او ډیری وختونه په غوړ کې ډیر وي.

نو، په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ د چرګانو د مرغیو تخم د ډوډۍ یا درملنې په توګه ورکړئ، دا ستاسو د چرګانو لپاره بشپړ غذا نه ده.

12. د تور عسکر مچانو لاروا

دلته د چرګانو درملنه ده چې د میز هر ډول ټوټې ماتوي. تور سرتیری پرواز کوي!

مرغان کولی شي د تور عسکر مچۍ لاروا وخوري. د تور عسکر مچانو په اړه غوره برخه دا ده چې ستاسو د رمې ملګري د دوی خوړل خوښوي. مرغان دوی ته د وریجو په سر او یا د لوبیا د بوټو په پرتله ترجیح ورکوي. په یقیني توګه!

موږ د بیکیارډ ګارډینر او د کالیفورنیا پوهنتون د ANR بلاګ څخه یوه زړه راښکونکې ټوټه هم لوستلې.

د تور عسکر مچانو لارښود چې دوی لیکلي چې څنګه د تور عسکر مچۍ لاروا کولی شي خاوره تیزاب کړي. او تیزابي خاوره ممکن حشراتو ته زیان ورسوي! نو، که تاسو په خپل کور کې د حشراتو فارم یا کمپوست بن ساتئ، نو تاسو ممکن د سرتیرو مچیو لاروا څخه مخنیوی وکړئ. ښه پوهیدل!

13. بلیک بیریز

بلیک بیری ستاسو د چرګانو لپاره ښه درملنه کوي مګرخام

مرغان باید خام اډامیم ونه خوري. د نورو لوبیا په څیر، ایډامیم د پروټین مخنیوی کونکي لري، کوم چې د چرګانو څخه د سویابین بشپړ هضم مخه نیسي.

د همدې دلیل لپاره، تازه او خام اډامام ستاسو نجونو ته ډیر تغذیه نه کوي، او کیدای شي ستاسو د چرګانو معدې خراب کړي.

بیا هم لکه څنګه چې مو یادونه وکړه، پخه شوي لوبیا د چرګانو لپاره خوندي دي، ځکه چې د پخلی کولو پروسه په لوبیا کې د پروټین مخنیوی کونکي استخراجوي او ماتوي.

13. د بینګو پاڼي

د بینګو پاڼي سولانین لري، کوم چې د چرګانو لپاره خوندي ندي. د بینګو ټول بوټي له خپلو چرګانو څخه لرې وساتئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ناپاکه شوي بینګونه ستاسو له کوپ څخه لرې وساتئ.

لکه د مرچو بوټي، د کچالو تاکونه، او د روميانو بوټي، د هګۍ پاڼې او ډډونه د چرګانو لپاره زهرجن دي. د چرګانو لپاره یوازې پخې شوې هګۍ خوندي دي، ځکه چې سولانین د میوو له پخیدو وروسته له مینځه ځي.

14. هګۍ، خام

په داسې حال کې چې پخې شوې هګۍ ستاسو د چرګانو لپاره د پروټین او لینولیک اسید لویه سرچینه ده، خامې هګۍ یو څو خطرونه لري. د سالمونیلا د خپریدو احتمال سربیره، تاسو کولی شئ د خپلو چرګانو سره خپلې هګۍ وخوري.

خامې هګۍ د چرګانو د خوړلو لپاره خوندي نه دي. پداسې حال کې چې خامې هګۍ ممکن زیان رسونکي باکتریا ولري لکه سالمونیلا، د چرګانو د خامو هګیو تغذیه کولی شي د دې لامل شي چې په فعاله توګه د هګیو هګۍ وخوري!

په ټولیز ډول، تاسو باید هیڅکله خپلو چرګانو ته خامې هګۍ ونه خورئ. دا د روغتیا خطر رامینځته کوي ، لکه څنګه چېپه هګیو کې زیانمن باکتریا کولی شي ستاسو چرګان اخته کړي او خپریږي.

همدارنګه، که ستاسو چرګان معلومه کړي چې د دوی هګۍ څومره خوندورې دي، دوی ممکن مخکې له دې چې تاسو ورته ورسیږئ د ګولۍ ماتول پیل کړي.

نو، ډاډه اوسئ چې هګۍ په بشپړه توګه پخه کړئ مخکې له دې چې خپلو چرګانو ته یې وړاندې کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې د هګیو کومې خولۍ چې تاسو یې تغذیه کوئ د هګیو په توګه د پیژندلو وړ ندي.

15. فرانسوي وری

پروسس شوي خواړه یا هغه خواړه چې مالګه او غوړ لري د چرګانو لپاره صحي ندي. که څه هم کله ناکله فرانسوي غوړي ستاسو چرګ ته زیان نه رسوي، که څه هم!

فرانسوي غوړي خورا مالګه او ډیر غوړ دي، نو تاسو باید هیڅکله خپل چرګان په یو وخت کې یو ځل له یو څخه ډیر فرنچ فرې وړاندیز ونه کړئ. دا ناشونې، پداسې حال کې چې دوی ستاسو د چرګانو لپاره غیر صحي دي. تر هغه چې تاسو دوی په محتاط اعتدال کې تغذیه کوئ هیڅ زیان به ونه رسوي.

16. غوښه، نه پخه شوې

چرګانو ته باید هیڅکله خامه غوښه ونه خوړل شي. خام غوښه د چرګانو لپاره زیانمن کیدی شي، ځکه چې دا کیدای شي باکتریا ولري لکه E. coli یا سلمونیلا او پرازیتونه چې ممکن ستاسو ټول رمې اخته کړي.

په داسې حال کې چې پخه شوې غوښه د چرګانو لپاره خوندي وي، هیڅکله خپلو چرګانو ته داسې غوښه مه ورکوئ چې تاسو یې پخپله نه خورئ. تاسو باید ډاډه اوسئ چې دا په ښه توګه پخلی کړئ، او د خپلو چرګانو غوښه مه خورئ چې خرابه شوې وي.

17. مشرومونه، وحشي

ځینې وحشي مرخیړي زهرجن دي، نو دا غوره ده چې چرګانو ته د دوی د تغذیې څخه ډډه وشي. په هرصورت، مرغان د ډیری څارویو په څیر، په حیرانتیا سره د زهرجن په 'سنګولو' کې ښه ديخواړه تاسو ممکن ومومئ چې دوی په طبیعي ډول د زهرجن مرخیړیو څخه مخنیوی کوي!

پداسې حال کې چې دا غوره ده چې د خپلو چرګانو د څړځایونو څخه نامعلوم ځنګلي چرګان لرې کړئ ترڅو د مسموم کیدو مخه ونیسي، ډیری چرګان پوهیږي چې د زهرجن چرګانو څخه مخنیوی وشي. نو، که چیرې یو څو وحشي مرخیړي راوباسي او تاسو یې ونه ګورئ، ستاسو چرګان باید دا معلومه کړي چې آیا دوی خوندي دي که نه.

بیا هم، موږ سپارښتنه کوو چې ځنګلي مرخیړې له لاسرسۍ لرې وساتئ او ستاسو د چرګانو د څړځایونو څخه هر ډول احتمالي زهرجن میوه لرې کړئ ترڅو خوندي اړخ ته پاتې شي.

18. پیاز

که چرګان هګۍ اچوي، د پیاز خوړل کولای شي هګۍ خوندور کړي. په زیاته اندازه پیاز هم د انیمیا لامل کیدی شي، ځکه چې پیاز ایلیسین لري.

یو لږ پیاز چرګ ته هیڅ زیان نه رسوي، مګر دا کولی شي د هګیو خوند بدل کړي، دوی ته د پیاز بوی ورکوي چې معمولا ډیر خوندور نه وي.

بیا هم، هغه مرکب چې پیاز ته د دوی بوی ورکوي، ایلیسین، کولی شي په چرګانو کې د هینز انیمیا لامل شي، د مسمومیت یو ډول دی چیرې چې د چرګانو سره د وینې حجرې ټوټې کیږي. په چرګانو کې د دې حالت پراختیا لپاره یو څه پیاز اخلي، مګر د نورو اړخیزو اغیزو له امله، دا غوره ده چې پیاز له خپلو رمو څخه لرې وساتئ.

19. د شفتالو خندقونه

مرغان کولی شي چې آڑو وخوري، خو کندې نه. لکه څنګه چې د چیری، مڼو، ناک او نورو ونو وده کونکي میوو قضیه ده، د شفتالو کندې په مختلفو مقدارونو کې هایدروجن سیانایډ لري، کوم چې زهرجن دي.چرګانو ته.

بیا هم، د شفتالو غوښه د چرګانو د خوړلو لپاره په بشپړه توګه خوندي او صحي ده. نو، مخکې له دې چې خپلې میوې خپلې رمې ته وړاندې کړئ یوازې کندې او تخمونه پرې کړئ.

20. د کچالو پوستکي او پاڼې

د کچالو پوستکي او پاڼي کیدای شي سولانین ولري، نو چرګ نشي کولی هغه وخوري. سولانین کولی شي په چرګانو کې د هاضمي، تنفسي او عصبي مسلو د بشپړ کوربه توب لامل شي، او د سولانین مسمومیت حتی وژونکی کیدی شي.

خپلو چرګانو ته د وړاندې کولو دمخه د ټولو کچالو پاکول اړین دي. برسېره پردې، تاسو باید د کچالو بوټي د خپلو چرګانو څخه لرې وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د پاڼو یا تاکونو د خوند اخیستلو هڅه نه کوي، چې ډیری وختونه په لوړه کچه سولانین لري.

21. کچالو، خام

چرګانو ته د کچالو په تغذیه کولو کې محتاط اوسئ. شنه یا خام کچالو کولی شي سولانین ولري او د چرګانو لپاره خوندي ندي. تاسو باید چرګانو ته یوازې په بشپړه توګه پخه شوي، پوستکي، پخه شوي کچالو وړاندې کړئ.

مخکې له دې چې د چرګانو کچالو ته خواړه ورکړئ، هغه پاک کړئ او په ښه توګه یې وخورئ ترڅو پاتې سولانین لرې کړي. بیا، اوبه وباسئ ترڅو د ښه لپاره د دې زهرجن څخه ځان خلاص کړئ.

22. د روبرب او ربارب پاڼي

روبارب او روبرب پاڼي باید چرګانو ته ونه ورکول شي ځکه چې دوی اکسلیک اسید لري. اکسلیک اسید کولی شي د ځګر د ناکامۍ او حتی په چرګانو کې د مړینې لامل شي.

روبارب، په داسې حال کې چې دا د چرګانو لپاره یو ښه، خواږه ناشونی ښکاري، د دوی لپاره خوندي نه دی. نو، د روبرب نباتات د چرګانو څخه لرې وساتئ او هیڅکله نههر یو د دوی په سکریپ ډنډ کې پټ کړئ!

23. وریجې، نه پخې شوي

په پای کې هیڅوک نه پوهیږي چې وچې، نه پخې شوې وريجې د چرګانو لپاره خوندي دي که نه. خو يو شمېر خلک وايي، چې له ډېرو کلونو راهيسې له کومې ستونزې پرته خپلې رمې ته وريجې ورکوي. په هرصورت، موږ عموما د احتیاط په اړخ کې تېروتنه کوو او د چرګانو د وچو وریجو د خوړلو سپارښتنه نه کوو. دا د دوی په معدې کې سخت دی، په هرصورت.

بشپړ وریجی د چرګانو لپاره خوندي نه دي، او ستاسو چرګانو ته د پخلي وریجی ورکول د خطر ارزښت نلري. ځینې ​​​​خلک ادعا کوي چې وریجې د چرګانو په معدې کې پراخیږي، د هاضمي مسلې معرفي کوي. برسېره پردې، نه پخې شوي وريجې د چرګانو لپاره هضم کول اسانه ندي.

پداسې حال کې چې قضاوت دا دی چې آیا وریجې په حقیقت کې د چرګانو په معدې کې پراخیږي، دا ریښتیا ده چې چرګان د وچو، پخو شویو وریجو په هضم کولو کې ستونزمن وخت لري. نو، که تاسو غواړئ چې ستاسو رمې د وريجو څخه خوند واخلي، ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی یې پخلی کړئ!

24. سویا، خام

مرغان باید خام سویا ونه خوري. د نورو لوبیا په څیر، سویابین او ایډامیم د پروټین مخنیوی کونکي یا د تغذیې ضد فکتورونه لري چې د چرګانو او انسانانو په هضم کې خنډ ګرځي. په هرصورت، دا مرکبات منحل کیږي او خارجیږي کله چې تاسو ایډامیم پخوي.

سربیره پردې، سویا لینولیک اسید لري، کوم چې د چرګانو لپاره خورا مهم دی. نو، پخه سویا د چرګانو لپاره ښه دی.

25. د سټرابیري ټاپونه

د سټرابیري شنه پورتنۍ برخه سیانایډ لري، نو چرګ نشي کولیدوی وخورئ. د سټرابیري یو څو ټاپونه شاید ستاسو چرګانو ته ډیر تکلیف ونه رسوي - مګر که دوی له یو څو څخه ډیر وخوري نو دا د دوی په هضم او د هګیو تولید کې ستونزې رامینځته کولی شي.

دا به تر ټولو خوندي وي چې مخکې له دې چې خپلو چرګانو ته سټرابیري وخورئ د پورتنۍ برخې لرې کول.

26. ټماټر، شنه

کله چې ستاسو د چرګانو سکریپ وړاندې کوي، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په هغه ځای کې هیڅ شی مه اچوئ چې تاسو یې نه خورئ. پدې کې ناپاکې روميان شامل دي!

شنه روميان او د روميانو بوټي سولانين لري، نو چرګ نشي کولی هغه وخوري. په هرصورت، دوی کولی شي پخې روميان وخوري.

لکه څنګه چې موږ د هګیو، مرچ او کچالو په اړه یادونه وکړه، ناپاکه میوه چې د شپې په شیدو بوټو کې وده کوي (لکه د روميانو بوټي) سولینین لري، چې د چرګانو لپاره زهرجن دي. په دې توګه، یوازې د دې بوټو څخه د چرګانو پخې میوې وړاندیز کوي.

د چرګانو او غوړیو په اړه یو یادښت

یو وروستی حکمت چې زه غواړم تاسو سره شریک کړم د چرګانو او غوړو په اړه دی. ما د کینټکي پوهنتون څخه د ډاکټر جاکي جیکب لخوا دا په زړه پورې مقاله وخوړه چې د چرګانو د توسعې ویب پا onه کې خپره شوې.

هغې وايي:

د سیر شوي غوړ مثالونه چې د چرګانو په رژیم کې کارول کیدی شي د ټال، سور، د چرګانو غوړ، او غوره سپین غوړ شامل دي. د استفادې وړ غیر مشبوع غوړو مثالونو کې د جوار غوړ، د سویا غوړ، او د کانولا غوړ شامل دي. په سوداګریز ډول تولید شوي چرګانو تغذیه کې د اضافي غوړ عمومي سرچینې شامل دي د څارویو غوړ، د چرګانو غوړ،او ژېړ غوړي.

ډاکټر جاکي جیکب، د کینټکي پوهنتون

زه د دې مقالې لوستلو ته ډیره توصیه کوم – دا له حکمت څخه ډک دی! ډاکټر جاکي وايي چې چرګان یو ځانګړي ډول شحمي اسید ته اړتیا لري چې لینولیک اسید نومیږي. چرګان نشي کولی دا شحمي اسید د نورو مغذي موادو څخه جوړ کړي نو تاسو اړتیا لرئ دا د دوی په رژیم کې شامل کړئ.

نتیجې

دلته یې لرئ! زموږ د خواړو وروستی لیست چې چرګان یې خوړلی شي. او همدارنګه هغه خواړه چې چرګان یې نشي خوړلی!

همدارنګه، موږ لیواله یو چې پوه شو چې کوم خواړه او د چرګانو خواړه ستاسو چرګان ډیر خوښوي.

که تاسو د چرګانو خواړه لرئ چې موږ یې له لاسه ورکړ - مهرباني وکړئ موږ ته خبر راکړئ!

له لوستلو څخه مننه.

او یوه ښه ورځ ولرئ <6M> او ښه ورځ ولرئ<6M><6M><6M><6Me> ښه ورځ ولرئ!د چرګانو خواړه باید بدل نشي. دا بیر ستاسو د چرګانو لپاره یو له خورا صحي میوو څخه دی ، ځکه چې دوی په ځنګلي استوګنځایونو کې وده کوي چیرې چې چرګان په ځنګل کې ژوند کوي.

بیا هم، پداسې حال کې چې بلیک بیری ممکن ستاسو د چرګانو لپاره د خوښې وړ درملنه وي، په تخته کې مه ځئ. دا کوچني بیر له بورې څخه ډک دي، او تاسو باید په لږ وخت کې خپلو چرګانو ته خواړه ورکړئ.

14. بلوبیري

دلته تاسو د کور په انګړ کې یو مرغۍ ګورئ چې د لوی انعام سره. د بلوبیریو لوی پلیټ!

مرغان کولی شي بلوبیري وخوري، او دوی د چرګانو غوره درمل دي.

کله چې دا څیړنه وکړه چې ایا چرګ کولی شي نیلي بیري وخوري، موږ د میرلینډ د عامه ښوونځي د روغتیا پوهنتون څخه د خوښې شاته د انګړ زیږون په اړه په زړه پورې مقاله وموندله! مقاله د مرغانو د هوساینې په اړه خبرې کوي د خوندور توکو لکه نیلي بیري ، پاتې شوې ډوډۍ او کیک سره.

هو. کیک! مرغان کیک خوښوي! مګر مهرباني وکړئ، یوازې په اعتدال کې!

هم وګوره: د 10 څخه ډیر د باغ حوض نظرونه د شاتنۍ آرامۍ ، چاپیریال او زرد کب لپاره!

15. ډوډۍ

موږ چرګانو ته ډوډۍ ورکول خوښوو! موږ فکر کوو چې دا د دوی یو له غوره خواړو څخه دی. مګر موږ باید تاسو ته یادونه وکړو چې ډوډۍ (او نور درمل) د صحي چرګانو رژیم لپاره بدیل ندی. مرغان کولی شي ډوډۍ وخوري، او دوی یې خوښوي. په هرصورت، ډوډۍ د چرګانو لپاره لږ تغذیه ارزښت لري. نو دوی باید ډیر ونه خوري. همچنان ، چرګانو ته د ګنډلو ډوډۍ مه ورکوئ ، ځکه چې دا کولی شي ناروغه کړي.

د مینیسوټا پوهنتون ایکسټینشن بلاګ (زموږ د خوښې چرګانو روزلو سرچینو څخه) یو عالي لیکلیمقاله د دوی لارښود یادونه وکړه چې چرګان څنګه د غلو دانو لکه ډوډۍ، اوړو او جوارو خوړلو څخه خوند اخلي.

په هرصورت، دوی دا هم یادونه کوي چې د چرګانو لپاره دا خوندور خواړه د غذايي موادو د اعتبار وړ سرچینه نه ده. چرګان کله ناکله درملنه خوښوي، مګر هیڅکله د چرګانو بشپړ متوازن خواړه مه هیروئ!

16. بروکولي

بروکولي د چرګانو لپاره ښه درمل جوړوي، او دا د ویټامینونو او منرالونو څخه ډک دی.

د بروکولي پاڼې او ګلونه د ویټامین A ښه سرچینه ده، او ځینو څیړنو حتی ثابته کړې چې د چرګانو بروکولي د ضمیمه په توګه تغذیه کولی شي ستاسو د چرګانو د محصولاتو کیفیت ښه کړي، له غوښې څخه هګۍ پورې.

په هرصورت، تاسو کولی شئ خپلو چرګانو ته ډیر بروکولي خواړه ورکړئ. دا سبزیجات ګیټروجن لري، کوم چې په چرګانو او انسانانو دواړو کې د هورمون تولید اغیزه کوي. کله چې ستاسو رمې ته راځي، ډیر بروکولي کولی شي ستاسو په چرګانو کې د ګوتو لامل شي، چې پایله یې د انرژي او بڼو له لاسه ورکول دي.

نور سبزیجات لکه کالي، ګلابي، د برسلز انپراوټ، او کباب هم ګیټروجن لري. نو، دا سبزیجات د صحي ناشونی په توګه وساتئ او یوازې د کوچنیو تکمیلاتو په توګه وکاروئ.

17. د بروسلز سپروټس

د بروکسل سپروټس د چرګانو لپاره ښه دي خو خوړل یې سخت دي. د دې د اسانه کولو لپاره، دا پخلی کړئ یا په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ مخکې له دې چې خپلو چرګانو ته خواړه ورکړئ. همچنان ، هیڅکله خپلو چرګانو ته ډیر د برسلز سپروټ خواړه مه ورکوئ ، ځکه چې دوی کولی شي د هورمونل روغتیا سره مداخله وکړي.

د بروکولي په څیر، د بروکسل سپروټس ګیټروجن لري، کوم چې کولی شي په چرګانو او انسانانو دواړو کې د تایرایډ او نورو هورمونول مسلو لامل شي کله چې تاسو ډیری یې وخورئ.

په نهایت کې، په یاد ولرئ چې د خپل چرګانو خواړه متوازن وساتئ. دوی کولی شي کرسیفیرس سبزیجات وخوري، مګر په یاد ولرئ چې ستاسو چرګانو ته د صحي، متوازن چرګانو تغذیه کولو وروسته د ډوډۍ په توګه خدمت وکړئ.

18. مکھن

لکه څنګه چې ښکاري، چرګان کولی شي مکھن وخوري. په هرصورت، دا د چرګانو لپاره صحي ندي، او تاسو باید خپلو چرګانو ته د ورکولو څخه ډډه وکړئ.

پداسې حال کې چې لږ څه به چرګ ته زیان ونه رسوي، تاسو باید هیڅکله د خپلې مرغۍ خدمت کولو لپاره له خپلې لارې څخه بهر مه ځئ.

په داسې حال کې چې د مرک د وترنری لارښود وايي چې مکھن د ویټامین A ښه سرچینه ده، په غوړ کې یو څه غوړ هم شتون لري. غوړ د صحي چرګانو په رژیم کې اړین دي، مګر ډیر غوړ ګټور ندي. دا کولی شي د مختلفو ستونزو لامل شي، لکه د فایټ لیور هیمرجیک سنډروم.

سربیره پردې، سوداګریز مکھن ممکن ځینې اضافي توکي ولري، لکه بوره او مالګه، چې د چرګانو لپاره غیر صحي دي.

نو، که ستاسو چرګان د مکھن سره د ډوډۍ یوه ټوټه وخوري، دا د نړۍ پای نه دی. په هرصورت، مکھن د چرګانو لپاره د غوړ یو له غوره سرچینو څخه نه دی، او کله چې تاسو چرګانو ته ډیر مکھن تغذیه کړئ، تاسو کولی شئ دوی ته د لیپید ډیر مقدار وړاندیز کړئ.

19. کباب

دلته تاسو یو وږي چرګ وینئ چې د کباب په سر کې ځړول کیږي. د چرګانو مینه