सामग्री तालिका
आलु संसारको उत्कृष्ट खानाहरू मध्ये एक हो!
रातो आलु, बैजनी आलु, पहेँलो आलु - मलाई ती सबै मनपर्छ!
आलुहरू स्वादिष्ट र कडा मात्र होइन - तर तिनीहरू सस्तो र बढ्नको लागि रमाइलो पनि छन्।
खानाको लागत,
>
खानाको मूल्य
औंलाहरू पहिलेभन्दा धेरै लोकप्रिय छन् मेरा घरमा बस्ने साथीहरूसँग।
यसैले तपाईं अनिश्चित आलु बनाम निर्धारित आलुको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ।
- तिनीहरू बढ्न कति समय लाग्छ?
- बागवानी गर्नका लागि कुन उत्तम हो? घरमा खानेकुरामा फरक छ>>>सातमा भिन्नता छ>>>>>सातमा es!
- र थप!
म वर्षौंदेखि आलु उब्जाउँदै आएको छु (अन्य स्वादिष्ट ट्युबरहरू जस्तै जेरुसेलम आर्टिचोक ), र म तपाईंसँग मेरो उत्कृष्ट आलु अन्तर्दृष्टि साझा गर्न पाउँदा खुसी छु।
आलुको बारेमा कुरा गरौं, के हामी Poterminate गर्न सक्छौं?
>>>>>>>>>>>>>>>> के फरक छ?![](/wp-content/uploads/gardening/582/68ewlir0p4.webp)
सबैलाई अनिश्चित टमाटर को बारेमा थाहा छ।
तर अनिश्चित आलु बनाम निर्धारित आलुको बारेमा के हो?
के तिनीहरू बढ्ने र स्वादमा फरक छ?
यहाँ अनिश्चित बनाम टमाटरहरू बीचको प्राथमिक भिन्नता छ:>>>>>>>>>>>>>>मोटो-कट, क्रिस्पी घरेलु फ्राइजको ढेरको ढिस्कोमा क्रीम।
नतिजाहरू?
म वाचा गर्छु कि तपाईंको सम्पूर्ण परिवारले यस इशाराको स्वाद लिनेछ र तपाईंलाई धेरै धन्यवाद! आलु र पनीर तातो सर्भ गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस् - र खट्टा क्रीम, ग्वाकामोल र टमाटरहरू चिसो।
तापमान र स्वादहरूमा भिन्नताले तपाईंको स्वादबडहरू नाच्नेछ!
# 2 – घरमा बनाइएको स्टेक फ्राइज
स्टेक फ्राइजहरू तपाईंको स्वादमा प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका हो। 0>कुनै पनि ठूलो फ्याट रसिलो स्टेक, टोस्ट गरिएको टुना फिश स्यान्डविच, वा बाक्लो-कट होममेड स्टेक फ्राइज जस्ता जेस्टी तरकारी बर्गरलाई पूरक बनाउँदैन!
आफ्नो ताजा काटिएको फ्राइजलाई भर्जिन ओलिभ आयल र हिमालयन समुन्द्रमा नुनिलो स्वाद दिनेछ।
# 3 – Waffle Fries
मेरो घर नजिकै एउटा फार्म स्ट्यान्ड छ जहाँ ओभनबाट ताजा बाक्लो वाफल फ्राइहरू सेवा गरिन्छ।
फ्राइहरू क्रिस्पी, हल्का नमकीन र मह बारबेक ससमा डुबाउँदा स्वर्गीय स्वादका हुन्छन्। यदि तपाइँसँग घरपछाडिको ताजा आलु छ भने तपाइँ घरमा पनि यस्तै चीजको मजा लिन सक्नुहुन्छ।
यो निफ्टी आलु कटर लाई Amazon मा केही पैसाको लागि स्न्याग गर्नुहोस् यदि तपाइँ वाफल फ्राइज चाहनुहुन्छ जुन तपाइँका बच्चाहरू (र परिवारले) स्वाद लिनुहोस्। औंलाहरू।
मसेड आलु!
यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भनेस्वादिष्ट घरेलु मसेड आलुको रहस्य, यो सबै प्राकृतिक मक्खनको ड्यास थप्नु हो।
साथै, आलुलाई छाला नदिनुहोस्! आलुको छालाले अद्भुत बनावट थप्छ र यसमा धेरै पोषक तत्वहरू समावेश हुन्छन्!
आफ्नो अर्को पारिवारिक बारबेकमा सेवा गर्न लायकको अन्तिम डिनरको लागि केही घरेलु ग्रेभीसँग ताजा मसलेको ट्याटरहरू पिउन नबिर्सनुहोस्।
# 5 – Hash Browns बाट
>>>>>>> >>>>#5 -> बिहान न्यानो, आरामदायी ओछ्यान!तर, कुनै पनि खानेकुरा मात्र होइन - म कुरकुरा, कडा, स्वादिलो र स्वादिष्ट चीजको बारेमा कुरा गर्दैछु। मलाई अन्तिम नाश्ता चाहिन्छ। स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डाहरू - केचपको स्प्ल्याशको साथमा अचम्मको रूपमा सँगै जान्छ।
म घरमा बनाएको ह्यास ब्राउनको बारेमा कुरा गर्दैछु!
बनाउन धेरै सजिलो, ह्यास ब्राउनहरू तपाईंको अण्डाहरू स्तरवृद्धि गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो।
यस प्रयोग गरी हेर्नुहोस् वाफल मेकरले घरमा सही समय चाहियो भने वाफल बनाउने मेसिन छ भने ary कौशल आवश्यक छ।
# 6 – घरमा बनाइएको आलु चिप्स
मलाई आलु चिप्सको लत छ भनेर भन्न लाज लाग्छ - तिनीहरू मेरो मनपर्ने खानाहरू मध्ये एक हुन्!
धेरै आलु चिप्सको समस्या यो हो कि तिनीहरूसँग धेरै अप्राकृतिक सामग्रीहरू छन् जुन कसैलाई पनि प्रशोधन गर्नको लागि तेल सिफारिस गर्दछ। ट्याटो चिप्स पसलमा किनेको भन्दा धेरै राम्रो छ! तपाईं प्राकृतिक रूपमा जैतूनको तेल र नुनको साथ मौसम गर्न सक्नुहुन्छस्वाद।
यसको बारेमा पढ्न विचार गर्नुहोस् मन्डोलिन फूड स्लाइसर यदि तपाईं कुनै झगडा बिना उत्तम आलु चिप्स काट्ने रमणीय तरिका चाहनुहुन्छ भने।
# 7 – आलु सलाद
आलुको सलाद कुनै पनि बार्बेक, ग्रिब्रिकेट, परिवारका लागि तपाईंको परिवारको लागि उत्तम साथी हो। एकसाथ मिलाउनुहोस्।
यदि तपाईं उत्कृष्ट स्वाद चाहनुहुन्छ भने, यसलाई सरल राख्नुहोस्। एक चुटकी मेयोनेज, ताजा काली मिर्च, नुनको सानो थोपा, टुक्रा पारेको अण्डा, र वैकल्पिक रूपमा, कडा उमालेको अण्डा वा दुई थप्नुहोस्।
म ग्यारेन्टी दिन्छु कि जब तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई उनीहरूले खाइरहेका अनिश्चित र निश्चित आलुहरू तपाईंको बगैंचाबाट आएका थिए - उनीहरूले मुस्कुराउनेछन् र थप खानाको आनन्द लिनेछन्। tato बढ्दो वा नुस्खा सुझाव? कृपया सेयर गर्नुहोस्!
ठीक छ।
म स्वीकार गर्छु!
आलु सायद मेरो मनपर्ने खाना हो!
मलाई फ्राइङ प्यानबाट ताजा पातलो र क्रिस्पी होम फ्राइजको स्वाद मनपर्छ – र घरेलु ग्रेभीमा डुबेको मसला आलु।
अण्डाको पानी थप्न सजिलो छ
मुखमा दुई फ्रिज पोइन्ट> फ्रिज प्वाइन्ट थप्न सजिलो छ। मैले यो लेख लेख्दा।किनकि मलाई बिहानको खाजा, दिउँसो र बेलुकाको खानाको लागि आलु चाहिन्छ - दुबै निर्धारण र अनिश्चित।
तपाईंको बारेमा के हो?
तपाईंलाई म जत्तिकै आलु मनपर्छ?
कृपया हामीलाई थाहा दिनुहोस् तपाईंको मनपर्ने प्रकारका आलुहरू तपाईंको बगैंचामा उब्जाउनका लागि
कुन आलु शुरुवातका लागि सबैभन्दा सजिलो छ?
तपाईलाई मनपर्ने आलुको रेसिपी पनि कुन हो?
हामीलाई तपाइँको विचार सुन्न मनपर्छ!
पढ्नु भएकोमा धन्यवाद!
PS – हाम्रो भेडिङ र गुइडेन गुइडेन र गार्उडको थप चाहनुहुन्छ? थपको लागि तल पढ्नुहोस्!
- तपाईको जडिबुटी बगैंचा बढ्दै जाने उत्तम सुझावहरू - छिटो!
- अन्तिम एस्पारागस ग्रोइङ गाइड! >5> कसरी एक कोर बगैंचा सुरु गर्ने जुन आफैलाई खुवाउँछ - स्वचालित रूपमा >>>>>>> समय अनुसार >>>>>>>>>>>>>>>>>>>समयमा तरबूज ठाडो रूपमा उब्जाउने उत्तम तरबूज ट्रेलिस विचारहरू
- इन्फ्युसन, चिया र थपका लागि ब्याकयार्ड क्लोभर कसरी जम्मा गर्ने भन्ने यहाँ छ!
- कसरी र कहिले क्याक्टस रिपोट गर्ने
- अमेरिकामा बनेको उत्कृष्ट लन काट्नेहरू! - पुश मोवर्स र राइडिङ मोवर्स!
- द 7 उत्कृष्ट जडीबुटीहरू घाउलाई छिट्टै निको पार्न मद्दत गर्ने (जादुई जडीबुटी!)
जब मलाई थाहा छ अधिकांश मालीहरूले अनिश्चित आलु बनाम निर्धारित आलुको बारेमा कुरा गर्छन् – उनीहरू ढिलो-सिजन potatoes potatoes >निर्धारित आलु एकल तहमा बढ्ने भिन्नता छ। तिनीहरू सामान्यतया अनिश्चित आलु भन्दा सानो हुन्छन्।
अनिश्चित आलुहरू फरक हुन्छन् किनभने तिनीहरू धेरै तहहरूमा बढ्छन् र आलुहरू सामान्यतया धेरै गह्रौं र बाक्लो हुन्छन्।
जब यो आलुको कुरा आउँछ, यहाँ परिपक्वताको एक नमूना स्लाइडिङ स्केल छ विचार गर्नको लागि।>
- धेरै निर्धारित: ७० दिनभन्दा कम
- थोरै निर्धारित: ७० – ८५ दिन
- मिडसिजन: ८५ दिन – १०० दिन
- थोरै अनिश्चित:
- दिनभन्दा बढी
- दिनभन्दा बढी
- दिनभन्दा बढी 135 दिन
समयमै आलु उब्जाउन के चाहिन्छ?
- प्रचुर मात्रामा घामको किरण (प्रतिदिन कम्तिमा ६ घण्टा)
- तातो तापक्रम (करिब ६०-७० डिग्री फरेनहाइट उत्तम हुन्छ।)
- प्रयाप्त पानीमा (कम्तिमा पनि कम्तिमा पनि पानी) (कम्तिमा पनि २ हप्तामा)
- कम्तिमा पनि पानी। चेस गहिरो।)
- कुनै फेन्सी मल, कीटनाशक, वा कृत्रिम रसायनहरू आवश्यक पर्दैन! ( कम्पोस्ट राम्रो काम गर्दछ!)
अनिश्चित आलु बनाम निर्धारण आलु - नयाँ को लागी कुन राम्रो होमालीहरू?
![](/wp-content/uploads/gardening/582/68ewlir0p4-1.webp)
निर्धारित आलु सायद राम्रो विकल्प हो किनभने तिनीहरू साना र बढ्न सजिलो छन्।
तर, जवाफ त्यति सीधा छैन।
तपाईँको राम्रो आलुको छनोट पनि तपाइँ आफ्नो आलु कति चाँडो फसल गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
यदि तपाइँ चाँडै विभिन्न प्रकारको आलुको खेती गर्न सिफारिस गर्नुहुन्छ भने। .
तर, यदि तपाईं लामो बढ्दो मौसम को फाइदा लिनुहुन्छ, वा यदि तपाईं भारी आलु चाहानुहुन्छ भने, त्यसपछि म अनिश्चित आलु सिफारिस गर्दछु।
त्यसोभए, तपाईलाई कुन राम्रो लाग्छ?
मैले धेरै आलु प्रजातिहरू उब्जाएको छु र, मैले पनि वर्ष भन्दा बढी अस्वीकृत गरेको छु। मलाई ती सबै मनपर्छ – मीठो आलु र तिनीहरूको रमाइलो साथी बिरुवाहरू मेरो मनपर्नेहरू मध्येका हुन्!
प्रारम्भिक, मध्य र ढिलो-सिजन आलुका लागि मेरो शीर्ष आलु विकल्पहरू निम्न छन्।
एक पटक हेरौं!
![](/wp-content/uploads/gardening/582/68ewlir0p4-2.webp)
उत्तम निर्धारण आलु (प्रारम्भिक सिजन)
- DeGroot ब्लू आलु
- युकोन गोल्ड आलु
- रेडटो> पोटाटो >>>>>> 3>
- नोर्कोटा रुसेट आलु
सर्वश्रेष्ठ मिडसिजन आलु
- रेड पोन्टियाकआलु
- मुख्य आलु
- वाइकिंग आलु
सर्वश्रेष्ठ अनिश्चित आलु (ढिलो सिजन)
>4>अनिश्चित आलु बनाम निर्धारण आलु उब्जनी टिप्स
![](/wp-content/uploads/gardening/582/68ewlir0p4-3.webp)
मलाई वर्षौंदेखि आलु बगैंचा पछि मैले सिकेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण आलु उब्जनी सुझावहरू साझा गर्न दिनुहोस्।
पहिलो टिप समयको बारेमा हो।
यदि तपाईं चिसो न्यू इङ्गल्याण्डको मौसममा बस्नुहुन्छ भने, तपाईंले सायद यो महसुस गर्नुहुन्छ कि बगैंचाको संसारमा - समय भनेको सबै कुरा हो - दोब्बरले अनिश्चित आलुको लागि र मौसमको लागि दोब्बर हो। रातमा ५० डिग्री।
यो पनि हेर्नुहोस्: ओभन बिना कसरी बेक गर्नेतर सावधान रहनुहोस्!
यो पनि हेर्नुहोस्: बढ्दो चिनी स्न्याप मटर सजिलो बनाइयोतपाईँको आलु अझै पनि फ्रस्टको लागि संवेदनशील छ - त्यसैले तपाईले आफ्नो बालीलाई सावधानीपूर्वक समय दिनु आवश्यक छ ताकि तपाईले आफ्नो बालीमा चिसो मौसमले विनाश ल्याउनु अघि आफ्नो आलु काट्न सक्नुहुन्छ!
सधैँ आफ्नो अन्तिम फ्रस्ट मिति जाँच गर्नुहोस् पुरानो प्लान्टको साथ >>>> के अनिश्चित आलुहरू भूमिगत हुन्छ?
अर्को प्रश्न धेरै आलु उत्पादकहरूले सोध्छन् कि के सबै आलु भूमिगत हुन्छ - अनिश्चित आलु पनि।
उत्तर हो। हो !
निर्धारित र अनिश्चित आलु जमिनमुनि बढ्छ!
तपाईले याद गर्नुहुनेछ कि आलुको बोटमा माटोको माथि एउटा सुन्दर सानो रूख हुन्छ।
तर, आलुको ट्युबरहरू मूल आलुको बीउको वरिपरि विकास हुन्छ 8-12 इन्च
तपाईँको आलु भूमिगत हुनुपर्ने अर्को कारण छ - किनभने प्रत्यक्ष सूर्यको किरणले उनीहरूलाई चोट पुर्याउँछ - ग्रेम्लिन्स चलचित्रमा जस्तै!
यदि तपाइँको आलुले 6-10 इन्च गहिरो सम्भावित सूर्यको किरणको विकास गर्न सक्छ।>।
यही कारणले गर्दा म मेरा बागवानी साथीहरूलाई उनीहरूको आलु कम्तिमा ५-६ इन्च गहिराइमा रोप्न र माटोको ताजा तहहरू आलुको माथि थप्ने विचार गर्न आग्रह गर्दछु किनभने तिनीहरूले सूर्यको किरणले तपाईंको बालीलाई नोक्सान गर्नबाट जोगाउँछन्।
![](/wp-content/uploads/gardening/582/68ewlir0p4-4.webp)
जीनियस आलु रोपण र स्पेसिङ ट्रिक्स
यहाँ अनिश्चित र निश्चित आलुका लागि केही प्रतिभाशाली रोपण युक्तिहरू छन्।
सम्भव भएसम्म पर्याप्त ठाउँको लागि योजना बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।तिम्रो आलु! यदि तपाइँ आफ्नो स्पडहरू 10 - 16 इन्च अतिरिक्त ठाउँमा राख्न सक्नुहुन्छ भने, त्यो उत्तम छ।
यदि तपाइँ आफ्नो आलु क्र्याम्प गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको स्पडहरूमा उनीहरूको उत्कृष्ट क्षमतामा विकास गर्न पर्याप्त ठाउँ हुनेछैन। दोब्बर त्यसोभए जब तिनीहरू 6-10 इन्च गहिरो हुन्छन् र माटो कोठा, अक्सिजन र पोषक तत्वहरूको लागि प्रतिस्पर्धा गर्छन्!
रोप गर्दा, आलुको आँखाले माथि र सूर्य तिर पोइन्ट गर्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्!
यदि तपाईको माटो कडा र अमिलो छ भने, त्यसपछि समय दिनुहोस् कम्तिमा 6-6 इन्चको गहिराईमा रोटोटिल गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग झुकाव र ऊर्जा छ भने गहिरो (वा बढी)।
एक पटक तपाईंको स्पडहरू विकास भएपछि, तिनीहरूलाई तिर्खा लाग्छ भनेर सम्झनुहोस्! आफ्नो आलुको बिरुवालाई हप्तामा केही इन्च पानी दिनुहोस् - यदि तपाईं तातो सुख्खा मौसममा बस्नुहुन्छ भने, थप विचार गर्नुहोस्।
जब तपाईंको आलुको बोटको डाँठ र बोट पहेँलो हुन थाल्छ र मौसमको ढिलो ढिलो हुन्छ - यो राम्रो संकेत हो कि तपाईंको आलु फसलको लागि तयार छ! औंलाहरू!
तपाईंले आफ्नो टेटरहरू काटिसकेपछि, तपाईंले तिनीहरूलाई कुल्ला गर्नको लागि नलीले स्प्रे गर्न सक्नुहुन्छ।
![](/wp-content/uploads/gardening/582/68ewlir0p4-5.webp)
- 🥕〖Grow Bags Advantage〗:उच्च गुणस्तरको गैर बुनेको कपडाले मात्र गर्न सक्दैनहावा सुनिश्चित गर्नुहोस्...
- 🥕〖उच्च गुणस्तरको सामग्री〗:बिन बुनेको कपडा सामग्रीबाट बनेको, लचिलो डिजाइन,...
- 🥕〖सुविधा〗:प्रयोग गर्न सजिलो, तपाइँको घरको बालकनी, बगैचा वा अन्यमा प्रयोग गर्नका लागि उपयुक्त...
- 🥕 झोलाको दायाँ छेउमा 〗डिजाइनको बायाँ र 🥕डिजाइनलाई पुनः बलियो बनाउनुहोस् सजिलोको लागि...
- 🥕〖वातावरणीय संरक्षण〗:पुन:प्रयोगयोग्य,जब एक प्रकारको तरकारी सकियो, तपाईले...
के आलु उब्जाउने झोलाले अनिश्चित आलुका लागि काम गर्छ?
मेरा धेरै बागवानी साथीहरूले मलाई आलु उब्जाउने झोलाले बजेटमा आलु उब्जाउनको लागि काम गर्छ भनी सोध्छन्।
मलाई सोच्छु,
म सोच्छु,>>>>>>>>>>>>>>>>> झोलाले अचम्मको काम गर्न सक्छ - सबै आलु धनी, गहिरो, र पोषक तत्व-घन माटो मन पर्छ - चाहे बगैंचामा होस्, खेतमा होस्, बगैंचाको माटोमा होस्, वा आलु उब्जाउने झोला होस्।
यहाँ मेरो मनपर्ने आलु उब्जाउने झोलाहरू छन्:
Amazon उत्पादन याद गर्नुहोस् र तपाईंको सूर्यको प्रत्यक्ष प्रकाशमा पनि
बाल्टी वा झोलामा आलु उब्जाउनुको अर्को अल्प-ज्ञात फाइदा छ।
तपाईं आफ्नो आलु उब्जाउने झोला दिनभरि आफ्नो आँगन वरिपरि सार्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईंका स्पडहरूले सम्भवतः अधिकतम र उत्तम सूर्यको आनन्द लिन सक्छन्।
Determinateअनिश्चित आलु कीटहरू
![](/wp-content/uploads/gardening/582/68ewlir0p4-6.webp)
होशियार हुनुहोस्!
बगैंचाको कीटहरूले तपाईंको आलुको डाँठमा कुन्ने योजना बनाउँछन् - र अझ खराब।
तपाईंको प्रारम्भिक सिजनको आलुले सामना गर्ने सबैभन्दा प्रख्यात आलु कीराहरू मध्ये एक कुख्यात (र डरलाग्दो) हो। आलुका साथीहरू आलुलाई कसरी सोध्नुहोस्
त्यसको कुनै सजिलो जवाफ छैन - तपाईंले आलु बीटल र अन्य कीटहरूको लागि आफ्नो आलुको दाखलाई म्यानुअल रूपमा स्क्यान गर्न आवश्यक छ। (साथै, सिङवार्म देखि सावधान रहनुहोस् - जसले तपाईंको टमाटर र आलुमा अन्धाधुन्ध रूपमा खाजा खान्छ!)
यदि तपाईंसँग केही आलुको झोला वा आलुका भाँडाहरू छन् भने - आलु बीटलहरू खोज्न गाह्रो छैन।
प्रतिदिन केही मिनेटहरू लिनुहोस् र आफ्नो आलुलाई सावधानीपूर्वक जाँच गर्नुहोस्। के तपाइँ कुनै डरलाग्दो क्रलरहरू देख्नुहुन्छ?
आलुको बिरुवाबाट कुनै पनि आलु बीटलहरू म्यानुअल रूपमा हटाउनुहोस् - र बीटललाई पानीको जगमा फ्याँक्नुहोस्।
बिटलहरू उन्मूलन गर्न मद्दतको लागि बोतलमा प्राकृतिक डिश साबुनको सानो ड्यास थप्नुहोस्।
यदि तपाइँलाई उसको सिन्कोट वा प्रयोग गर्न आग्रह महसुस गर्नुहुन्छ भने। आलु छन्बीटलहरू कुख्यात रूपमा प्रतिरोधी कीटनाशकहरू - तर कसलाई थाहा छ कसरी अप्राकृतिक रसायनहरूले तपाईंको स्पडहरूलाई हानी गर्न सक्छ।
घरेलु आलु पकाउने 7 उत्तम तरिका
यसले कुनै फरक पर्दैन यदि तपाईं अनिश्चित बनाम निर्धारित आलुलाई मन पराउनुहुन्छ भने मेरो बगैचामा राम्रोसँग खान्छु मैले खान्छु लेट सिजनको आलुको तुलनामा प्रारम्भिक सिजनको आलु कति स्वादिलो हुन्छ भन्ने बारे साथीहरूलाई जानकारी दिनुहोस्।
केही आलुहरू मीठो हुन्छन्, केही माटोका हुन्छन्, केही स्मोकी हुन्छन्, र केहीको स्वाद मिठो हुन्छ! सबै आलुहरू फरक-फरक हुन्छन् – र मलाई लाग्छ कि तिनीहरूको परिपक्वता मितिको आधारमा आलुको स्वाद वर्गीकरण गर्न गाह्रो छ।
केही स्वास्थ्य गुरुहरूले पनि आलु स्वस्थ छैनन् भन्नुहुन्छ – तर म यत्तिको निश्चित छैन।
आलुमा म्याग्नेसियम, फस्फोरस, पोटासियम, भिटामिन बी,
भिटामिन बी 6>>>>> मेहनती पनि छन् र म्यानुअल झार हटाउन, स्कूलको लागि पढाइ वा अफिसमा हस्टलिङको बिहान भर्न र इन्धन दिन सक्छ।यसैले म आफ्नो परिवारलाई आलु पकाउन र खुवाउन सक्ने 7 उत्तम तरिकाहरू साझा गर्न पाउँदा खुसी छु - चाहे तपाईं अनिश्चित वा दृढ इच्छा गर्नुहुन्छ। महत्त्वपूर्ण खाजाको लागि वा यदि तपाईं आफ्नो स्वदेशी आलुलाई रसीला भोजमा परिणत गर्न चाहनुहुन्छ भने, आलु नाचो मेरो शीर्ष छनौट हो।
पघ्ने चेडर चीज, काटेको प्याज, ग्वाकामोल, कटा टमाटर र खट्टाको बाक्लो तह थप्नुहोस्।