Innehållsförteckning
Stötar och blåmärken är en del av livet, särskilt om du är lika klumpig som jag. Min naturliga oförmåga att ta mig runt enkla saker som dörröppningar har gett mig expertinsikter om de bästa örterna mot blåmärken som jag skulle vilja dela med mig av till dig.
Så, "Vad får blåmärken att försvinna snabbt?" hör jag dig fråga. Olika örter kan påskynda läkningsprocessen, men det finns också flera livsmedel och kosttillskott som du kan ta för att förhindra blåmärken från första början.
Här är de bästa örterna för blåmärken:
- Arnika
- Aloe vera
- Kungsmynta
- Yarrow
- Kamomill
- Frankincense
- Trollhassel
Vi går igenom detaljerna för var och en av dessa örter mot blåmärken nedan. Sedan tittar vi på några andra huskurer mot blåmärken och förebyggande åtgärder du kan vidta.
De 7 bästa örterna mot blåmärken
1. Arnika
Trots vad Robert Browning säger om att en "stiffish cocktail, taken in time" är "better for a bruise than arnica", finns det i själva verket inte mycket som är mer effektivt än en utvärtes arnicasalva.
Arnika utvidgar kapillärerna i huden, vilket ökar blodflödet till och från det skadade området. Denna åtgärd hjälper till att flytta stagnerat blod från blåmärket, minska svullnad och påskynda läkningsprocessen.
50 frön av ängsarunika a.k.a Chamisso arnica,- Arnica chamissonis,Flerårig! Amazon Vi kan få provision om du gör ett köp, utan extra kostnad för dig. Arnica salvor och salvor är allmänt tillgängliga och prisvärda, men om du vill ha en överlägsen produkt, kan ingenting slå att göra din egen.
Blanda lite arnicaolja med bivax så får du dubbel nytta, eftersom bivaxet tillför sina egna antiinflammatoriska egenskaper till arnikans läkande verkan.
Arnica (Arnica Montana) terapeutisk eterisk olja av Salvia Amber Bottle 100% naturlig oklippt outspädd ren kallpressad aromaterapi premiumolja - 15ML / 0,5 fl oz $ 13,00 ($ 26,00 / Fl Oz) - 100% ren & NATURLIG OLJA: Våra oljor är 100% rena & Naturliga eftersom vi tillverkar de bästa och...
- FÖRDELAR OCH; ANVÄNDER: Det är också en bra produkt för hudvård. Bäst för aromaterapi.
- FÄRG & AROMA: Arnica eterisk olja har en gul till bärnstensgrön färgad lätt viskös...
- 100% AUTHENTIC & RISKFRI KÖP: Vi är fast beslutna att förse våra kunder med hög kvalitet och...
- OBS: Dessa aromaterapioljor är endast avsedda för utvärtes bruk
2. Aloe Vera
Aloe Vera - Pris: 29,99 USD hos Brecks - Köp nu
Aloe vera är en riktig första hjälpen-kit, vilket egyptierna upptäckte för cirka 6 000 år sedan.
Som barn tog jag det dagligen för att bekämpa min astma och senare i livet för att behandla matsmältningsproblem. Nu har jag Aloe vera växter Jag plockar helt enkelt ett blad och klämmer lite gel på min senaste samling blåmärken.
Aloe vera lugnar inte bara den skadade huden, utan "påskyndar också sårläkningen genom att främja proliferation och migration av fibroblaster och keratinocyter." Med andra ord ökar den produktionen av hudceller och påskyndar därmed läkningsprocessen.
Costa Farms Aloe Vera levande inomhusväxt levereras i odlingskruka, 10 tum lång, grön $ 16,73 ($ 8,36 / antal) - Levande inomhusväxt: Ta hem vacker Aloe Vera för att lägga till en avkopplande, lugn känsla i alla...
- STOR DEKORATION FÖR ALLA PLATSER: Oavsett om du vill piffa upp ditt hemmakontor eller lägga till en...
- Höj humöret och välbefinnandet: Växter gör oss lyckliga. De ger oss liv, frisk luft och en känsla av...
- Färskt från gården: Varje växt är förpackad med omsorg och skickas direkt från vår gård till din...
- VÄXTER ÄR BRA GAVER: Växter kan levereras till dina nära och kära för alla tillfällen,...
- KLAR ATT VÄXA: Din nya levande inomhusväxt levereras väl förpackad med skötselanvisningar....
Missa inte kursen Backyard Healing Herbs - kolla in den!
3. Kungsmynta
En annan växt som växer överallt i min trädgård är Krollilja Kungsmynta har kallats "Knitbone" på grund av sin fantastiska förmåga att läka brutna ben och "knyta ihop" dem igen" (källa), och är en av de bästa lösningarna för alla typer av sår.
Jag har gjort balsam av kungsmynta under de senaste tio åren och använder växtens torkade rötter - med deras högre halt av allantoin - för att öka dess styrka.
Du kan också använda comfreyblad som en kall kompress, vilket är en av de mest effektiva behandlingarna för blåmärken och ofta kan fungera som magi över natten.
Bocking 14 Rysk kungsängslilja - 12 sticklingar med levande rötter - Innehåller 12+ rotsticklingar av symphytum x uplandicum (icke-invasiv)- Jag skickar alltid mer!...
- Många användningsområden! Använd blad av kungsmynta som djurfoder, mycket högt proteininnehåll på 26%....
- Snabb & Lätt att odla - planteringsinstruktioner ingår i din beställning
- NPK-förhållande 1,8 / 0,5 / 5,3. Dynamisk ackumulator av järn, kisel, kväve, kalium,...
- Härdig perenn, växer mycket bra från USDA zon 2 - 9B
4. Rölleka
Vita rölleka frön - Pris: $3.95 - Köp nu på Eden Brothers Seeds
Trots min benägenhet att råka ut för olyckor insåg jag aldrig att Yarrow var en effektiv behandling av blåmärken. Jag har använt det för att stoppa blodflödet efter att ha attackerat mig själv med en buskkniv, men aldrig för blåmärken.
Så här i efterhand var det ganska kortsiktigt av mig.
Istället för att använda rölleka lokalt på själva blåmärket bör den "tas invärtes som te eller tinktur." Rölleka hjälper till att tunna ut blodet och kommer på så sätt att "hantera överdriven koagulering vilket hjälper stillastående, smärtsamma blåmärken att försvinna."
Gaea's Blessing Seeds - Frön från vit rölleka med instruktioner som är lätta att följa - Heirloom Non-GMO 93% grobarhet $5.99 - Achillea millefolium - icke-gmo, arvsmassa, flerårig
- Denna långlivade vilda blomma blommar från början till slutet av sommaren med vackra och...
- Dessa är det perfekta komplementet till buketter och snittblommor
- Lättskött, motståndskraftig mot torka och fukt, hjort- och kaninresistent, vit...
- Gaea's Blessing är baserat i Illinois, USA, och vi har åtagit oss att främja hållbar...
5. Kamomill
Ekologiska kamomillblommor från Starwest Botanicals Inc.
Används vanligen för att bekämpa sömnlöshet och ångest, Kamomill är förvånansvärt effektivt för att behandla bulor, skärsår och blåmärken.
Du kan göra en kall kompress av en kamomilltepåse eller antingen färska eller torkade blommor. Låt bara kamomillen dra i kokande vatten, kyl i kylen i 10 till 15 minuter och applicera sedan på den skadade huden. Dess antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper kommer att göra resten.
Gaea's Blessing Seeds - Kamomillfrön (2000 frön) Icke-GMO-frön med lätt att följa planteringsinstruktioner - Frön Heirloom Vanlig tysk grobarhet 88% Nettovikt. 1,0 g $ 5,99 ($ 0,00 / antal) - Matricaria chamomilla - Icke-GMO - 86% grobarhet för det aktuella partiet
- Kamomill är en förtjusande blomma med en söt, prästkrageliknande doft som växer till 24".
- Årlig - men fritt självsådd. Det är troligt att de kommer tillbaka år efter år!
- De torkade blommorna/bladen ger ett utsökt, väldoftande örtte som lugnar och lindrar....
- Gaea's Blessing är baserat i Illinois, USA, och vi har åtagit oss att främja hållbar...
6. Frankincense
Ekologiska tårar av frankincense från Starwest Botanicals Inc.
Frankincense innehåller boswelliasyror som verkar på ett liknande sätt som receptfria antiinflammatoriska medel.
Appliceras direkt på ett blåmärke eller en stukning, Frankincense kan "effektivt minska alla tecken på inflammation: smärta, erytem, svullnad och temperatur".
Används i kombination med sin bibliska partner, Myrra kan den vara ännu mer effektiv, "främja blodcirkulationen och avlägsna blodstas."
7. Trollhassel
Min mamma brukade praktiskt taget bada mig i Trollhassel när jag var ett olycksdrabbat litet barn, och den har använts flitigt som botemedel mot blåmärken och som ersättning för sprit sedan 1800-talet.
Trollhassel är sammandragande och får kroppens vävnader att dra ihop sig, vilket minskar blödningen och gör att blåmärkena försvinner snabbare. Den läker de skadade blodkärlen i blåmärket, vilket ger smärtlindring och påskyndar läkningsprocessen.
Extrakt av trollhassel från Starwest Botanicals Inc.
Även om dessa örter är bra för att bli av med blåmärken snabbt, är de inte ensamma om sina förmågor. Har du någonsin undrat, "Vilka livsmedel hjälper blåmärken att läka snabbare?", ja, låt oss ta reda på det.
Vilka livsmedel hjälper blåmärken att försvinna?
Med sin höga halt av bromelain, ananas kan appliceras antingen invärtes eller utvärtes. Kombinationen av enzymer, som kallas bromelain, "kan bidra till att minska blåmärkets svårighetsgrad och minska inflammationen".
Andra frukter innehåller en liknande blandning av enzymer, känd som quercetin, som har både antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
Ät livsmedel med naturligt högt innehåll av quercetin, t.ex. äpplen , mörkfärgade bär , gröna bladgrönsaker och kapris , kan "bidra till att stärka blodkärlen och minska inflammation".
Vilka kosttillskott är bra mot blåmärken?
C-vitamin, fint granulat från Starwest Botanicals Inc.
Om du är särskilt benägen att få blåmärken ofta, utan att för den skull vara särskilt olycksdrabbad, kan du ha brist på vissa mineraler och vitaminer.
Gröna bladgrönsaker som grönkål och spenat är rika på vitamin K som kan "hjälpa blodet att koagulera snabbare och skydda kärlväggarna från skador".
C-vitamin kan också bidra till att minska frekvensen av blåmärken genom att öka kroppens förmåga att syntetisera kollagen och därigenom stärka kapillärväggarna.
Zink är en annan viktig mineral som, om du har brist på det, kan äventyra kroppens förmåga att läka.
Skaldjur , fjäderfä och nötkött har alla en hög zinkhalt. Det kan också hittas i nötter och baljväxter .
Behandla dina blåmärken
Nu när du vet vilka de bästa örterna för blåmärken är kan du behandla dina skador snabbt, effektivt och billigt. Topiska salvor, interna tillskott och en kompress för skador kan alla stödja din kropps naturliga läkningsförmåga.