Sommario
Le contusioni fanno parte della vita, soprattutto se si è maldestri come me. La mia naturale incapacità di aggirare cose semplici come le porte mi ha permesso di conoscere le migliori erbe per le contusioni, che vorrei condividere con voi.
Diverse erbe possono accelerare il processo di guarigione, ma ci sono anche diversi alimenti e integratori che si possono assumere per prevenire i lividi.
Ecco le migliori erbe per i lividi:
- Arnica
- Aloe vera
- Comfrey
- Achillea
- Camomilla
- Incenso
- Amamelide
Di seguito illustreremo i dettagli di ciascuna di queste erbe per i lividi, per poi passare ad altri rimedi casalinghi per i lividi e alle misure preventive che si possono adottare.
Le 7 migliori erbe per i lividi
1. Arnica
Nonostante ciò che dice Robert Browning sul fatto che un "cocktail rigido, preso a tempo debito" sia "meglio per un livido che per l'arnica", in realtà c'è poco di più efficace di una pomata all'arnica per uso topico.
Arnica dilata i capillari della pelle, aumentando il flusso sanguigno da e verso la zona lesa. Questa azione aiuta a spostare il sangue stagnante dal livido, riducendo il gonfiore e accelerando il processo di guarigione.
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Mescolando un po' di olio di arnica con la cera d'api si ottengono doppi benefici: la cera d'api aggiunge le sue proprietà antinfiammatorie all'azione curativa dell'arnica.
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2. Aloe Vera
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L'aloe vera è un vero e proprio kit di pronto soccorso, come hanno scoperto gli Egizi circa 6.000 anni fa.
Da bambina lo prendevo quotidianamente per combattere l'asma e, più avanti negli anni, per curare i problemi digestivi. Ora ho Piante di aloe vera disseminati in tutto il mio giardino e mi basterà raccogliere una foglia e spremere un po' di gel sulla mia ultima collezione di lividi.
L'Aloe vera non solo lenisce la pelle danneggiata, ma "accelera la guarigione delle ferite promuovendo la proliferazione e la migrazione di fibroblasti e cheratinociti"; in altre parole, aumenta la produzione di cellule cutanee, accelerando così il processo di guarigione.
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3. Comfrey
Un'altra pianta che cresce in tutto il mio giardino è comfrey Un tempo chiamata "Knitbone" per la sua straordinaria capacità di guarire le ossa rotte e di "ricucirle"" (fonte), la comfrey è uno dei migliori rimedi per qualsiasi tipo di ferita.
Negli ultimi dieci anni ho preparato il balsamo di comfrey, utilizzando le radici essiccate della pianta - con il loro alto contenuto di allantoina - per aumentarne la potenza.
È inoltre possibile utilizzare le foglie di comfrey come impacco freddo, che è uno dei trattamenti più efficaci per le contusioni e spesso può funzionare come una magia durante la notte.
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- Perenne resistente, cresce molto bene nella zona USDA 2 - 9B.
4. Achillea
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Nonostante la mia tendenza agli incidenti, non avevo mai capito che Achillea L'ho usato per fermare il flusso di sangue dopo essermi attaccato con un coltello da siepe, ma mai per i lividi.
Con il senno di poi, sono stato piuttosto miope.
Piuttosto che usare l'achillea per via topica sul livido stesso, dovrebbe essere "assunta internamente sotto forma di tè o tintura". L'achillea aiuta a fluidificare il sangue e, così facendo, "affronta la coagulazione eccessiva che aiuta i lividi stagnanti e dolorosi a dissiparsi".
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5. Camomilla
Fiori di camomilla biologici da Starwest Botanicals Inc.
Più comunemente si usa per combattere l'insonnia e l'ansia, Camomilla è sorprendentemente efficace per trattare urti, tagli e contusioni.
Si può fare un impacco freddo con una bustina di camomilla o con i fiori freschi o secchi. Basta mettere in infusione la camomilla in acqua bollente, raffreddarla in frigorifero per 10-15 minuti e poi applicarla sulla pelle danneggiata. Le sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche faranno il resto.
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- La camomilla è un fiore delizioso dal profumo dolce, simile a quello delle margherite, che cresce fino a 24".
- Annuale - ma si autosemina liberamente. È probabile che tornino anno dopo anno!
- I fiori e le foglie essiccate costituiscono una deliziosa e profumata tisana che calma e lenisce....
- Gaea's Blessing ha sede in Illinois, USA, e si impegna a promuovere la sostenibilità...
6. Incenso
Lacrime di incenso biologico da Starwest Botanicals Inc.
L'incenso contiene acidi boswellici che agiscono in modo simile agli antinfiammatori da banco.
Guarda anche: Differenza tra pecora e agnello: la guida definitiva su pecora e agnello!Applicato direttamente su una contusione o una distorsione, Incenso può "ridurre efficacemente tutti i segni di infiammazione: dolore, eritema, gonfiore e temperatura".
Utilizzato in combinazione con il suo partner biblico, Mirra , può essere ancora più efficace, "promuovendo la circolazione sanguigna e rimuovendo la stasi del sangue".
7. Amamelide
Mia madre mi faceva praticamente il bagno in Amamelide quando ero un bambino incline agli incidenti, ed è stato ampiamente utilizzato come rimedio per le contusioni e come sostituto dell'alcol per sfregamento fin dal XIX secolo.
Come astringente, l'amamelide fa contrarre i tessuti del corpo, rallentando l'emorragia e aiutando i lividi a svanire più rapidamente. Guarisce i vasi sanguigni danneggiati all'interno del livido, fornendo sollievo dal dolore e accelerando il processo di guarigione.
Estratto di amamelide da Starwest Botanicals Inc.
Sebbene queste erbe siano ottime per eliminare velocemente i lividi, non sono le sole a possedere queste capacità. Vi siete mai chiesti: "Quali alimenti aiutano i lividi a guarire più velocemente?", beh, scopriamolo.
Quali alimenti aiutano a far sparire i lividi?
Con il suo alto contenuto di bromelina, ananas La combinazione di enzimi, nota come bromelina, "può aiutare a ridurre la gravità del livido e a ridurre l'infiammazione".
Altri frutti contengono una miscela simile di enzimi, nota come quercetina, che ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
Mangiare alimenti con un alto contenuto di quercetina naturale, come mele , bacche di colore scuro , verdure a foglia verde , e capperi , può "aiutare a rafforzare i vasi sanguigni e a ridurre l'infiammazione".
Quali integratori sono utili per i lividi?
Guarda anche: Come migliorare il terreno del giardino in modo naturaleGranuli fini di vitamina C da Starwest Botanicals Inc.
Se siete particolarmente soggetti a lividi frequenti, senza essere molto inclini agli incidenti, è possibile che abbiate una carenza di alcuni minerali e vitamine.
Verdure a foglia verde come cavolo riccio e spinaci sono ricchi di vitamina K che può "aiutare il sangue a coagulare più velocemente e a proteggere le pareti dei vasi sanguigni dai danni".
La vitamina C può anche contribuire a ridurre la frequenza dei lividi aumentando la capacità dell'organismo di sintetizzare il collagene, rafforzando così le pareti dei capillari.
Lo zinco è un altro importante minerale che, in caso di carenza, può compromettere la capacità di guarigione dell'organismo.
Molluschi , pollame , e manzo tutti hanno un elevato contenuto di zinco, che si trova anche in dadi e legumi .
Trattare le contusioni
Ora che sapete quali sono le migliori erbe per le contusioni, potete trattare le vostre ferite in modo rapido, efficace ed economico. Unguenti topici, integratori interni e impacchi per le ferite possono tutti sostenere le naturali capacità di guarigione del vostro corpo.