特に私のように不器用な人間にとって、打撲や痣は人生の一部である。 出入り口のような簡単なところを通り抜けることができない私は、打撲に最適なハーブについて専門的な見識を得たので、皆さんと分かち合いたいと思う。

様々なハーブは治癒を早めますが、そもそもあざを作らないための食品やサプリメントもいくつかあります。

打撲傷に効くハーブを紹介しよう：

1. アルニカ
2. アロエベラ
3. コンフリー
4. ヤロー
5. カモミール
6. フランキンセンス
7. ウィッチ・ヘーゼル

以下に、打撲傷に効くハーブの詳細を説明する。 その後、打撲傷に効くその他の家庭療法と予防策を紹介する。

打撲傷に効く7つのハーブ

1.アルニカ

ロバート・ブラウニングが「硬いカクテル、時間をかけて飲む」ことが「アルニカよりも打撲に効く」と述べているにもかかわらず、実際のところ、アルニカ軟膏の外用薬ほど効果的なものはない。

アルニカ 皮膚の毛細血管を拡張し、損傷部位の血流を増加させる。 この作用により、打撲傷から滞った血液を移動させ、腫れを抑え、治癒プロセスを促進する。

アルニカ軟膏や軟膏は広く出回っており、値段も手ごろだが、優れた製品を求めるなら、自分で作るに越したことはない。

少量のアルニカ・オイルに蜜蝋を混ぜれば、アルニカの治癒作用に蜜蝋の抗炎症作用が加わり、効果は倍増する。

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• 用途: スキンケアにも最適です。 アロマセラピーに最適です。
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• 注意：これらのアロマテラピーオイルは外用のみです。

2.アロエベラ

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約6000年前にエジプト人が発見したように、アロエベラはまさに救急箱だ。

子供の頃、喘息と闘うために毎日服用し、その後、消化器系の問題を治療するために服用するようになった。 今、私はこの薬を服用している。 アロエベラ 庭のあちこちに点在している葉を摘んで、最近のあざのコレクションに少しジェルを絞るだけだ。

アロエ・ベラは傷ついた皮膚を和らげるだけでなく、「線維芽細胞やケラチノサイトの増殖と移動を促進することによって、傷の治癒を早める」のである。

• 室内用観葉植物：美しいアロエ・ベラを家に持ち帰れば、どんな場所でもリラックスした穏やかな雰囲気になります。
• どんな空間にもマッチするインテリア：ホームオフィスを華やかにしたい方にも、お部屋のアクセントにしたい方にも。
• 気分と幸福感を高める：植物は私たちを幸せにし、生命力、新鮮な空気、そして幸福感を与えてくれる。
• 農場から直送: 一株一株丁寧に梱包され、農場からお客様のお手元に直送されます。
• 植物は素敵な贈り物になる：植物はどんな機会にも、大切な人に届けることができる。
• 栽培準備: 新しい観葉植物は、お手入れ方法と一緒に梱包されて届きます。

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3.コンフリー

私の庭のあちこちに生えているもう一つの植物は、次のようなものだ。 コンフリー かつては、骨折した骨を癒し、元通りに "編む "驚くべき能力から、"ニットボーン "と呼ばれていた」（出典）コンフリーは、あらゆる種類の傷に対する最良の治療法のひとつである。

私は過去10年間、コンフリーバームを作ってきた。コンフリーの根を乾燥させたもので、アラントインの含有量が多い。

また、コンフリーの葉を冷湿布として使うこともできる。これは打撲の最も効果的な治療法のひとつで、一晩で魔法のように効くことも多い。

• シンフィタムxアップランディカム（非侵襲性）の挿し木苗12本以上付き。
• 用途はたくさん！コンフリーの葉を家畜の飼料として使用する。
• 栽培は簡単で、ご注文の際に植え付け方法をお送りします。
• 鉄、ケイ素、窒素、カリウムの動的蓄積装置。
• 丈夫な多年草で、USDAゾーン2～9Bでよく育つ。

4.ヤロウ

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事故を起こしやすい性格にもかかわらず、私はそのことに気づかなかった。 ヤロー ブッシュナイフで自分を攻撃した後、血流を止めるために使ったことはあるが、打撲には使ったことがない。

今にして思えば、それはかなり短絡的な考えだった。

ヤロウは血液をサラサラにする働きがあり、そうすることで「過剰な血液凝固に対処し、痛みを伴う打撲の痛みを和らげる」のである。

• Achillea millefolium - ノン・グモ、エアルーム、多年草
• この花は、初夏から晩夏にかけて華やかな花を咲かせます。
• ブーケや切り花のアレンジメントに最適です。
• 手入れが簡単で、乾燥や湿気に強く、シカやウサギにも強い。
• ガイアの恵みは米国イリノイ州を拠点とし、持続可能な...

5.カモミール

オーガニック・カモミールの花 スターウエスト・ボタニカルズ社

より一般的には、不眠症や不安症と闘うために使用される、 カモミール は、でこぼこ、切り傷、打ち身に驚くほど効果的だ。

カモミールのティーバッグ、または生花かドライフラワーで冷湿布を作ることができます。 熱湯にカモミールを浸し、冷蔵庫で10～15分冷やした後、傷んだ肌に貼るだけです。 抗炎症作用と抗菌作用があります。

• マトリカリア・カモミラ - 非遺伝子組み換え - 現ロットの発芽率86
• カモミールはデイジーのような甘い香りのする楽しい花で、24インチまで成長する。
• 一年草だが、自由に自家播種する。 毎年戻ってくる可能性が高い！
• 乾燥させた花や葉は、香りのよいおいしいハーブティーになり、気持ちを落ち着かせ、癒してくれる。
• ガイアの恵みは米国イリノイ州を拠点とし、持続可能な...

6.乳香

オーガニック・フランキンセンス・ティアーズ スターウエスト・ボタニカルズ社

フランキンセンスには、市販の抗炎症剤と同様の働きをするボスウェリン酸が含まれている。

打撲や捻挫に直接塗る、 フランキンセンス 痛み、紅斑、腫れ、体温など、あらゆる炎症の兆候を効果的に抑えることができる」。

聖書のパートナーとの併用、 ミルラ 血行を促進し、瘀血を取り除く」。

7.ウィッチ・ヘーゼル

ママはよく僕をお風呂に入れてくれたよ。 ウィッチ・ヘーゼル 19世紀以来、打撲傷の治療薬や消毒用アルコールの代用品として広く使われてきた。

ウィッチヘーゼルは収斂剤として、体の組織を収縮させ、出血を遅らせ、あざが早く消えるのを助ける。 あざの中の傷ついた血管を癒し、痛みを和らげ、治癒を早める。

ウィッチヘーゼルエキス スターウエスト・ボタニカルズ社

これらのハーブはあざを早く治すのに最適だが、その能力はハーブだけではない。 あざの治りを早くする食べ物は何だろう」と考えたことがあるだろうか。

あざが消える食べ物とは？

ブロメラインを多く含む、 パイン ブロメラインとして知られる酵素の組み合わせは、"あざの程度を軽くし、炎症を抑えるのに役立つ"。

他の果物にも、ケルセチンと呼ばれる同様の酵素の混合物が含まれており、抗炎症作用と抗酸化作用の両方がある。

ケルセチンを多く含む食品を食べる。 りんご , 色の濃いベリー , 緑黄色野菜 そして ケーパーズ 血管を丈夫にし、炎症を抑える効果がある」。

あざに効くサプリメントは？

ビタミンC細粒 スターウエスト・ボタニカルズ社

事故が多いわけでもないのに、特にあざができやすい人は、特定のミネラルやビタミンが不足している可能性があります。

緑黄色野菜 ケール そして ほうれん草 はビタミンKが豊富で、「血液を早く凝固させ、血管壁を損傷から守るのを助ける」。

ビタミンCはまた、体内でコラーゲンを合成する能力を高め、毛細血管壁を強化することによって、あざの頻度を減らすのに役立つ。

亜鉛も重要なミネラルのひとつで、不足すると体の治癒能力を低下させる。

貝類 , 鶏肉 そして ビーフ 亜鉛はまた、次のようなものにも含まれている。 ナッツ そして 豆類 .

打撲傷を治療する

外用軟膏、サプリメント、湿布など、怪我に効くハーブを使えば、自然治癒力を高めることができます。