ဥယျာဉ်မှူးတစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏သီးနှံများ၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အမှိုက်များကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ထားသော ဥယျာဉ်ခြံမြေလုပ်နည်းများဖြင့် ငွေစုရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရတာကို နှစ်သက်ပါသည်။ ဒါကြောင့် အပင်တွေအတွက် ဆန်ကြမ်းရေကို ဓာတ်မြေသြဇာနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် သုံးလို့ရတယ်လို့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ပြောတဲ့အခါ အရမ်းအံ့သြသွားတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်တော်က စပါးရေကို မြောင်းထဲ စွန့်ပစ်ထားတာမို့ သုတေသနတစ်ခုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး စပါးခင်းကို စပါးရေလောင်းရမလားဆိုတာ ကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဓာတ်မြေသြဇာ များများစားစားဝယ်စရာမလိုဘဲ ပိုက်ဆံနည်းနည်း ချွေတာတဲ့ စိတ်ကူးကြောင့် စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သီးနှံအထွက်တိုးခြင်း!

စပါးရေကို အချဉ်ဖောက်ပါက၊ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ဥယျာဉ်အတွင်းရှိ ကျန်းမာသောဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်ဟုလည်း ၎င်းတို့က ပြောပါသည်။ ဒါကြောင့် စပါးရေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ထွေထွေထူးထူးပြောစရာရှိတာတွေကို အဖြေရှာဖို့ လိုပါတယ်။

စပါးပင်များအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

သင်၏ ဥယျာဉ်နှင့် အိမ်တွင်း အပင်များကို စပါးရေဖြင့် ရေလောင်းခြင်းသည် အပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဘလော့ဂ်များစွာသည် စပါးရေ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို နှိုးဆွပေးသည့် များပြားလှသော ပုံတိုပတ်စများ ရှိပါသည်။

ကြီးထွားလာနေသော သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းတစ်ခုမှ ညွှန်ပြနေသည်- စပါးရေတွင် အပင်ကြီးထွားရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ အပင်များအတွက် စပါးရေ ခရမ်းချဉ်သီး အပါအဝင် မျိုးကွဲများစွာ၏ ကြီးထွားမှုကို တိုးပွားစေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဆလတ်ရွက် ၊ မှို ၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ။

၎င်းသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးရေးဒဏ္ဍာရီမျှသာမဟုတ်ပေ။

စပါးရေတွင် အာဟာရဓာတ်များ

ပထမအချက်၊ စပါးရေတွင် အပင်များအတွက် အရေးကြီးဆုံးနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ် (၃)မျိုး ဖြစ်သည့် နိုက်ထရိုဂျင် ၊ ဖော့စဖရပ် နှင့် ပိုတက်စီယမ် တို့ပါဝင်သည်။ ဆန်ရေတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် ၊ ကယ်လ်စီယမ် ၊ သံ နှင့် ဆာလဖာ ကဲ့သို့သော ကျန်းမာကြီးထွားမှုအတွက် အရေးကြီးသောအာဟာရဓာတ်များလည်း ပါဝင်သည်။ ဆာလဖာသည် thiamin (Vitamin B1) ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး thiamin သည် အပင်များကို ရောဂါကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဆန်ရေတွင် အပင်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် အရေးပါသော ဗီတာမင်ဘီများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် စပါးရေတွင် စံမမှီသောမြေသြဇာများကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှု ယှဉ်နိုင်သည်ကို တွေ့ရှိရပါသည်။ ၎င်းသည် အိမ်တွင် သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သော အလွန်ကောင်းမွန်သော အော်ဂဲနစ်မြေသြဇာဖြစ်စေသည်။

ထို့အပြင်၊ စပါးရေတွင် ကစီဓာတ်ပါ၀င်ပြီး သင့်ဥယျာဉ်၏ ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုများပတ်ဝန်းကျင်ကို ကျွေးမွေးခြင်း တွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကစီဓာတ်သည် အပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးရုံသာမက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အရေးကြီးသော မှိုများအတွက် သင့်ဥယျာဉ်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် မှီခိုအားထားရသော စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆန်ဆေးရေနှင့် ဆန်ပြုတ်ရေ

ဆန်ရေကို လူတို့လုပ်လေ့ရှိသော နည်းလမ်းနှစ်မျိုးရှိသည်။

1. ပထမ၊ လူတော်တော်များများက ထမင်းချက်မထားတဲ့ ထမင်းကို မချက်ခင် ရေဆေးရတာကြိုက်တယ်။ ၎င်းသည် ဆန်ပြင်ဆင်ရာတွင် ရွေးချယ်နိုင်သော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ကျန်ရေလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။အပင်များအတွက် စပါးရေအဖြစ် သင်၏ ဥယျာဉ်ကို ရေလောင်းရန် အသုံးပြုသည်။
2. တစ်နည်းအားဖြင့် ဆန်ပြုတ်မှကျန်သောရေကို သုံးနိုင်သည်။ ဆန်ပြုတ်ရေသည် ဆန်ဆေးရေထက် အာဟာရဓာတ် ပိုမိုကြွယ်ဝသည်။ အကြောင်းမှာ ပွက်ပွက်ဆူနေသော လုပ်ငန်းစဉ်သည် ဆန်မှ အာဟာရများကို ပိုမိုထုတ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး ရေဆေးခြင်းသည် ဖွဲနုနှင့် စပါးခွံများမှ အာဟာရများကိုသာ ထုတ်ယူပါသည်။

စပါးပင်များအတွက် အားနည်းချက်များ

သို့သော် သင့်ဥယျာဉ်ကို စပါးရေလောင်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပြဿနာအချို့ရှိပါသည်။

1. ကစီဓာတ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်နိုင်သော်လည်း ဆန်ရေတွင် ကစီဓာတ်သည် မလိုလားအပ်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ကျွေးမွေးနိုင်သည် သည် သင့်ကောက်ပဲသီးနှံများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
2. ထို့အပြင်၊ ကစီဓာတ်များသည် ပိုးမွှားများကို ဆွဲဆောင်နိုင်သည် ရလဒ်အနေဖြင့် သင့်အပင်များကို စားခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
3. နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်ဥယျာဉ်တွင် ကစီဓာတ်များလွန်းပါက အမြစ်ပုပ် ဖြစ်သွားနိုင်သည်။

အပင်များအတွက် ဆန်ချဉ်ရေ

စပါးရေအသုံးပြုခြင်း၏ အားနည်းချက်များကို သင့်ဥယျာဉ်တွင် အသုံးမပြုမီ စပါးရေကို အချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

Nabai နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ သိပ္ပံပညာအရ ဆန်စိမ်ထားသောရေသည် အပင်များအတွက် စပါးရေကို မြေသြဇာအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများကို သိသိသာသာတိုးမြင့်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင် အချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများကို ကြီးထွားစေပြီး အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကို ပြန်လည်သေစေပါသည်။သင့်ဥယျာဉ်ရှိ အပင်များအတွက် ကောင်းမွန်သောအကျိုးကျေးဇူးများ။

အတိအကျအားဖြင့် သင်သည် lactobacillus ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန် စပါးရေကို အချဉ်ဖောက်နိုင်သည်။ Lactobacilli သည် လူကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများစွာကို သေစေသောကြောင့် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဒိန်ချဉ်၊ ကင်မ်ချီနှင့် ဝက်အူချောင်းကဲ့သို့သော Lacto-အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများကို စားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ဥယျာဉ်ကို မြေသြဇာကျွေးရန်နှင့် ကျန်းမာသောအပင်ကြီးထွားစေရန်အတွက် စပါးစိမ်ရေကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆန်ချဉ်ပြုလုပ်နည်း

ထို့နောက် နောက်တစ်ဆင့်မှာ အပင်များအတွက် စပါးစိမ်ရေကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို အဖြေရှာရန်ဖြစ်သည်။ သတင်းကောင်းကတော့ အဲဒါက အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ ရလာတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ဥယျာဉ်နဲ့ သင့်အိုးပင်တွေအတွက် - အပင်အမျိုးအစားတိုင်းအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းစဉ်၏ ပထမအဆင့်မှာ သင့်ဆန်ရေကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရေဆေးပြီး ဆန်ပြုတ်ရေ သို့မဟုတ် ဆန်ပြုတ်ရေကို လုပ်နိုင်သည်။

ရေဆေးဆန်လုပ်နည်း

ဤနည်းလမ်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

1. မင်းရဲ့ထမင်းကို ဇလုံတစ်ခုထဲထည့်ပါ။
2. ပန်းကန်လုံးကို ရေဖြည့်ပါ။
3. မိနစ်သုံးဆယ်ခန့်အကြာတွင်၊ ရေသည် နို့၏ အလင်းပြန်မှုအဖြစ် ပေါ်လာလိမ့်မည်။
4. ဒီရေကို လောင်းချလိုက်ရင် အပင်အတွက် စပါးရေရှိတယ်။

ဆန်ပြုတ်ရေလုပ်နည်း

မင်းရဲ့ထမင်းလုပ်ပုံပေါ်မူတည်ပြီး ပိုနေတဲ့ဆန်ပြုတ်ရေကို ချက်ပြီးသားဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ စပါးစေ့မှာ ရေမရှိအောင် ရေလုံလုံလောက်လောက်ထည့်လေ့ရှိပါတယ်။

ပိုလျှံစေရန်ဆန်ပြုတ်ရေ၊ ရိုးရိုးထမင်းလုပ်ဖို့အတွက် သင်သုံးတဲ့ရေပမာဏကို နှစ်ဆ၊ ထမင်းပြီးသွားသောအခါ အချဉ်ပေါက်ရန်အတွက် ပိုနေသောဆန်ရေကို လောင်းချပါ။

သင့်ဆန်ရေကို အချဉ်ဖောက်နည်း

ယခု သင့်ဆန်ရေကို ရရှိပြီး နောက်တစ်ဆင့်မှာ ၎င်းကို အချဉ်ဖောက်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ဖန်ဤအဆင့်သည်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ သင့်အရေပြား သို့မဟုတ် ဆံပင်အတွက် ပြုလုပ်မည်ဆိုပါက Healthline အကြံပြုထားသည့် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

1. သင့်ဆန်ရေကို အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ပါ။
2. အိုးကို အခန်းအပူချိန်တွင် နှစ်ရက်အထိ ထားခဲ့ပါ။
3. ပုံမှန် အနံ့ခံပါ။ ချဉ်စပြုလာတဲ့အခါ အသုံးပြုဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
4. ၎င်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပြီး အပင်အတွက် စပါးရေအဖြစ် အသုံးမပြုမီ ၎င်းကို ဖျော်ထားပါ။

ဒုတိယနည်းလမ်းသည် အနည်းငယ်ပိုပါဝင်သော်လည်း pie ကဲ့သို့လွယ်ကူသေးသည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ ပုလင်းတစ်လုံး၊ သကြားအနည်းငယ်နှင့် နို့အနည်းငယ်ဖြစ်သည်။

1. သင့်အိုးကို ဆန်ရေ 50-75% အပြည့်ဖြည့်ပါ။ ကစော်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန် အိုးထဲတွင် လေအနည်းငယ်ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
2. သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် နို့ ၄ ဇွန်းတို့ကို အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။
3. ဖန်ဘူးကို ဖုံးထားနိုင်သော်လည်း အိုးထဲသို့ လေ၀င်ရောက်ကြောင်း သေချာစေရန် ၎င်းကို လုံး၀ အလုံပိတ်မထားပါ။
4. အိုးကို သုံးရက်မှ ငါးရက်ခန့် ထိုင်ထားပါ။ ဤအချိန်တွင် အရောအနှောသည် အရောင်မှိန်မှိန်သို့ အသွင်အပြင်သို့ ကူးပြောင်းသင့်သည်။
5. ယခု သင်သည် သင့်ဥယျာဉ်ကို ဆန်စိမ်ရေဖြင့် ရေလောင်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

ဆန်စော်အတွက် အခြားအသုံးပြုမှုများရေ

ဆန်စိမ်ထားသောရေသည် ဥယျာဉ်တွင်သာ အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ရရှိစေပါသည်။ သုတေသနပြုထားသော အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

• သင့်အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်
• ဆန်ချဉ်ရည်တွင် သင့်အရေပြားအတွက် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးစွမ်းနိုင်သည့် Anti-oxidants ပါ၀င်သည်
• အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားယားယံခြင်းများကို ကူညီပေးနိုင်သည်
• ဆန်ရေသည် သင့်ဆံပင်ကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေပြီး တောက်ပလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သုတေသနပြုခြင်းသည် သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကြည်လင်စေပါသည်။
• ဆန်ရေသည် သင့်အသားအရေအတွက် နေရောင်ခြည်ကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။
• ခေါင်းလျှော်ရည်၊ သန့်စင်ဆေး၊ ဆိုးဆေး သို့မဟုတ် ရေချိုးစိမ်သည့်အနေဖြင့် ဆန်ရေကို သုံးနိုင်သည်။

သင့်ဥယျာဉ်တွင် စပါးရေကို အသုံးပြုနည်း

သင့်စပါးရေကို အချဉ်ဖောက်သည်ဖြစ်စေ မပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ဥယျာဉ်တွင် ရေလောင်းနိုင်သည်။ ဆန်စိမ်မဟုတ်သော ရေကို ပုံမှန်ရေလောင်းရန်အတွက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။

ပမာဏအတိအကျနှင့် ညီညွတ်မှုအတွက် တိကျရှင်းလင်းသော သိပ္ပံနည်းကျ လမ်းညွှန်ချက်များ မရှိသော်လည်း အချို့သောသူများက အချဉ်ဖောက်ထားသော စပါးရေကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သာ ရေလောင်းသင့်သည်ဟု ငြင်းခုံကြသည်။ မင်းရဲ့ ဥယျာဉ်ကို ဆန်စိမ်ထားတဲ့ရေနဲ့ ရေပိုသောက်ရင် မလိုလားအပ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ကြီးထွားလာပြီး အမြစ်ပုပ်လာနိုင်ပါတယ်။

စပါးပင်များကို ပေးဆောင်ပြီး မလိုလားအပ်သည်ကို သတိပြုမိပါက စပါးရေကို ရပ်တန့်ခြင်းဖြင့် သင့်အပင်များ၏ ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ရလဒ်များ။

ထမင်းစိမ်ထားသောရေကို ၎င်း၏ ပိုးမွှားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပေး၍ ပို၍ တသမတ်တည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ စိမ်ထားသောအရောအနှောသည် အနည်းငယ် အစွမ်းထက်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို ထပ်လောင်းရေနှင့် ရောစပ်ပြီး သင့်ဥယျာဉ်တစ်ခုလုံးကို ရေလောင်းနိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။

ဆန်စော်မပါသောရေကဲ့သို့ပင်၊ ဆန်စိမ်ရေကို သင်စီမံပေးသောအခါ သင့်ဥယျာဉ်ကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံး အတွေးများ

ထမင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူသုံးအများဆုံး အစေ့အဆန်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စွန့်ပစ်ဆန်ရေသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ၏ ကြီးမားသောအရင်းအမြစ်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ စပါးပင်များကို ရေလောင်းရာတွင် အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အပင်များ၏ ကြီးထွားမှုကိုသာမကဘဲ အလုံးစုံ ရေစွန့်ပစ်မှုကိုပါ လျှော့ချပေးပါသည်။

ဆန်ရေကို အချဉ်ဖောက်ခြင်းသည်လည်း သင့်ဥယျာဉ်၏ ရှင်သန်မှုကို အာမခံပြီး ကျန်းမာသော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် စီးပွားဖြစ် ဓာတ်မြေဩဇာနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများတွင် အခြားနည်းဖြင့် သုံးထားသည့် ငွေကို ချွေတာရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သင်လိုအပ်သည်မှာ ဆန်နှင့်ရေအနည်းငယ်ဖြစ်ပြီး ဤအသုံးဝင်ပြီး လက်တွေ့ကျသောမြေသြဇာကို သင့်ဥယျာဉ်သို့ မိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဖတ်ရှုပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ မြေဆီလွှာနှင့် စော်ဖောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြားဆောင်းပါးများကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်-