Ah, ang makapangyarihang elderberry. Mayroon bang mas kapaki-pakinabang na halaman sa iyong kabinet ng gamot?

Hindi lamang ito maaaring tamaan ng kidlat, ngunit ito ay isa sa mga pinakaginagalang na halamang gamot sa buong panahon – kaya't itinaas ng mga lalaki ang kanilang mga sumbrero bilang tanda ng paggalang!

Parami nang parami ang isinasagawang pag-aaral sa mga benepisyo ng elderberry – ang antiviral effect nito laban sa sipon at trangkaso, halimbawa. Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita ng magagandang resulta kapag gumagamit ng elderberry extract para sa Influenza A at B.

Ang elderberry syrup ay napakadaling gawin ng iyong sarili at mas mura kaysa sa pagbili nito sa tindahan. Mayroon akong 19 na magagandang elderberry syrup recipe para sa iyo ngayon – ipaalam sa akin kung alin ang pinakagusto mo!

Homemade Elderberry Syrup Recipe

Tara na! Huwag kalimutang ipaalam sa akin ang iyong paborito sa mga komento sa ibaba, at ibahagi ito sa social!

1. Homemade Elderberry Syrup Recipe ni Happy Healthy Mama

Maaaring magastos ang Elderberry syrup – at bakit ito bibilhin kung madali kang makakagawa ng sarili mo, makatipid, at alam ang eksaktong mga sangkap na inilalagay mo sa iyong katawan? Napakadaling gawin ng homemade elderberry syrup recipe na ito at sulit ang pagsusumikap.

Ang unang hakbang ay kunin ang iyong sarili ng ilang pinatuyong elderberry (mahusay para dito ang Amazon!). Pangalawang hakbang: kumulo sa tubig at pampalasa. Inilalarawan ni Maryea nang detalyado kung paano gawin ang kanyang lutong bahay na elderberry syrup, pati na rin kung bakit dapat mong gawin ang iyong sarili,masyadong.

Ang recipe ng elderberry syrup na ito ay nagpapaganda nito ng pinatuyong kanela, luya, at clove – ngunit sa halip na gumamit ng mga pinatuyong pampalasa, inilalarawan din nito kung paano mo magagamit ang mga mahahalagang langis!

Tingnan ito sa Happy Healthy Mama.

2. Ang Elderberry Syrup Recipe ni Detoxinista

Si Megan mula sa Detoxinista ay isang sertipikadong consultant ng nutrisyonista at nanunumpa sa elderberry syrup kapag tumama ang panahon ng sipon at trangkaso.

Pagkatapos bumili ng elderberry syrup na binili sa tindahan sa loob ng maraming taon, gumawa siya ng homemade na recipe na napakadaling gawin sa bahay, at mas mura rin!

Tingnan ito sa Detoxinista.

ang iyong sarili na Ma$17.99 / F. stic na paraan upang makatipid ng pera at mapanatiling maayos ang iyong pamilya. Ito ay mabango, matamis, at magugustuhan ito ng iyong mga anak.

 Ang kit na ito ay naglalaman ng sapat upang makagawa ng 24oz o higit pang syrup kapag idinagdag mo ang iyong pulot. Upang gawin ang syrup, nilaga lamang ang mga nilalaman ng bag sa na-filter na tubig. Hayaang lumamig at magdagdag ng pulot. Kasama sa bawat bag ang buong direksyon.

3. Homemade Elderberry Cordial ni Irish American Mom

Si Mairéad mula sa Irish American Mom ay nagdadala ng napakagandang homemade elderberry syrup recipe, na gawa sa mga pinatuyong berry at pulot.

Sinasabi niya na ang elderberry cordial ayhindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, lalo na sa panahon ng taglamig kapag may sipon at trangkaso.

Iminumungkahi ni Mairéad na idagdag ang cordial sa sparkling na tubig para sa isang nakakapreskong at masustansyang inumin (o idagdag ito sa isang malinaw na espiritu para sa isang nakakasiglang cocktail!)

Tingnan ito sa Irish American Mom.

4. Homemade Elderberry Syrup para sa Sipon, Ubo, at Trangkaso ni Daring Gourmet

Ipinaliwanag ni Kimberly mula sa Daring Gourmet na ang elder tree (Sambucus nigra) ay lubos na pinahahalagahan sa buong panahon dahil sa versatility nito.

Ang elderberry syrup ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang iimbak ang mga benepisyo ng elder tree sa mismong lagayan ng gamot mo, kung saan madali mong ma-access ito sa tuwing kinakailangan ito.

Itinuro sa amin ni Kimberly kung paano gumawa ng sarili naming makapangyarihang elderberry syrup, at napakadali rin nito!

Tingnan ito sa Daring Gourmet.

5. Paano Gumawa ng Elderberry Syrup ni Marisa Moore

Si Marisa ay isang rehistradong dietitian nutritionist na nagbabahagi ng mga vegetarian recipe at impormasyon sa nutrisyon sa kanyang blog, Marisamoore.com.

Mahusay na detalyado ang post ni Marisa tungkol sa mga benepisyo ng mga elderberry, na sulit na basahin. Nagre-refer siya at tinatalakay ang maraming pag-aaral sa pananaliksik, na talagang gusto ko.

Ang recipe ng elderberry syrup na ibinahagi niya ay tumatagal lamang ng ilang hakbang upang gawin ang iyong sarili, at gagawin mo ito sa loob ng halos isang oras. At hindi ka gagastusin kahit saan malapit sa abote na binili sa tindahan!

Tingnan ito sa Marisa Moore.

6. Elderberry Syrup ni Danny K sa Allrecipes

Ang recipe ng elderberry na ito ay may ilang magagandang review sa Lahat ng Recipe! Binanggit ni Danny K, ang creator, na kamangha-mangha ito bilang isang pangkalahatang kapalit ng syrup - ibuhos ang iyong mga waffle, ice cream, pancake - yum!

Ginawa ito gamit ang mga sariwang elderberry, gayunpaman, kaya kung wala kang mga elderberry sa iyong hardin o wala kang access sa mga sariwang berry, kakailanganin mong ibagay o gamitin ang isa sa iba pang recipe ng elderberry.

Ang mga pinatuyong elderberry ay napakadaling makuha sa Amazon.

Binabanggit din nila na maaari mong gawin ang syrup na ito kasama ng iba pang mga berry, kung sakaling sagana sa iyong hardin – subukan ang mga raspberry, blackberry, blueberry – o kumbinasyon!

Tingnan ito sa Lahat ng Mga Recipe.

7. How to Make Elderberry Syrup With Dried Elderberries by Bumblebee Apothecary

Bumblebee Apothecary ay gumagamit ng mga pinatuyong elderberry para sa syrup recipe na ito – maganda at madaling mapigil mula sa Amazon, at mas madaling itago ang mga ito sa pantry kaysa sa mga sariwang berry!

Ito ang power mode. Nagdagdag si Marisa ng isang tambak ng iba pang mga sangkap na nagpapalakas dito - isipin ang luya, clove, kanela, at hilaw na pulot!

Tingnan ito sa Bumblebee Apothecary.

8. Homemade Elderberry Syrup Recipe niat Chill

Ito ay isang maganda, masarap na panlaban sa trangkaso na recipe ng syrup ni and Chill!

Ang artikulo ay nagpapaliwanag hindi lamang kung paano ito madaling gawin nang mag-isa, ngunit sumasaklaw din sa kasaysayan ng elderberry, mga pag-iingat sa kaligtasan para sa pagkuha ng elderberry, at sinasaklaw ang halaga ng binili sa tindahan kumpara sa paggawa ng sarili mong syrup.

Ang recipe mismo ay madaling gawin at sumasaklaw sa parehong sariwang berry at dried berry variation – madaling gamitin!

Tingnan ito sa at Chill.

9. Paano Gumawa ng Elderberry Syrup ni Wellness Mama

Ito ay napakasimpleng recipe na ginawa gamit ang mga pinatuyong elderberry, idinagdag na mga halamang gamot, at pulot. Itago ito sa iyong medicine cabinet o masarap ito sa iyong mga pancake at waffle!

May kasamang opsyon na Instant Pot – bagama't maaaring gusto mong basahin ang (maraming) komento bago pumunta sa landas na iyon. Ang ilang mga gumagawa ng recipe ay nagkaroon ng ilang mga isyu sa ang syrup na nagiging runny sa IP.

Tingnan ito sa Wellness Mama.

10. How to Make Elderberry Syrup and Gummies by Wholefully

Gustung-gusto ko na ang recipe na ito ay sumasaklaw sa parehong elderberry syrup at elderberry gummies!

Ang elderberry gummies ay kahanga-hanga para sa mga bata – gusto ko ito at masayang ngumunguya ng gummies bilang isang treat. Ang syrup ay hindi palaging kasing dali - ang aking bunso ay mahilig sa pulot ngunit ang pinakamatanda ay napopoot dito!

Ang elderberry syrup ay lubos na umaasa sa pulot para sa matamis na lasa, kaya kung ang iyong mga anak ay hinditulad ng lasa ng honey sa elderberry syrup – subukan ang gummies!

Tingnan ito sa Wholefully.

Nga pala…

Nakita ko itong kamangha-manghang, 102-pahinang The Essential Guide to Elderberry ng Herb Society of America. Naglalaman ito ng lahat ng posibleng gusto mong malaman, kabilang ang paggawa ng matapang na kendi, ang mga benepisyo ng elderberry para sa wildlife, etnobotany, lahat!

Tingnan ito!

11. Simple Spiced Elderberry Syrup ni Meghan Telpner

Meghan ay "simple" at "spiced"!

Inisip ng recipe na ito ang lahat ng posibleng maranasan mo kapag nilalamig ka. Pagduduwal, mga anti-bacterial na katangian... Nakakatulong pa itong pakalmahin ang iyong mga nerbiyos!

Gumagamit si Meghan ng mga pinatuyong elderberry, hilaw na pulot, luya, kanela, at mga clove. Ito ay mananatili sa refrigerator sa loob ng 2-3 linggo.

Tingnan ito sa Meghan Telpner.

12. Paano Gumawa ng Elderberry Syrup ng Lexi's Clean Kitchen

Si Lexi ay may napakagandang hanay ng mga recipe sa kanyang blog, Lexi's Clean Kitchen. Ang recipe na ito para sa homemade elderberry syrup ay walang exception!

Gumagamit ito ng mga pinatuyong elderberry, cinnamon sticks, luya, cardamom, at raw honey. Pakuluan ang mga ito nang buo sa isang malaking palayok sa loob ng mga 45 minuto, siguraduhing regular na suriin kung mayroon ka pang sapat na tubig na nakatakip sa mga berry.

Salain, ayusin, magdagdag ng pulot, at ilagay sa refrigerator!Simple.

Tingnan ito sa Lexi’s Clean Kitchen.

13. Homemade Elderberry Syrup ng Ascension Kitchen

Ang homemade elderberry syrup recipe na ito ay ginawa ni Lauren mula sa Ascension Kitchen. Si Lauren ay isang naturopath, medikal na herbalist, at nutritionist - ngayon ay kahanga-hanga!

Si Lauren ay nagbabahagi ng mga natural na remedyo at mga recipe sa loob ng halos 10 taon - ang kanyang blog ay isang tunay na minahan ng ginto!

Kabilang sa recipe ang mga benepisyong panggamot, alamat ng elderberry, gabay sa dosis, at marami pang iba.

Tingnan ito sa Ascension Kitchen.

14. Step-by-Step na Homemade Elderberry Syrup ng Real Food RN

Ito ay isang sunud-sunod na gabay sa paggawa ng sarili mong elderberry syrup, na ginawa ng Real Food RN.

Kabilang dito ang mga larawan para sa bawat hakbang ng proseso, na lubhang kapaki-pakinabang kung ito ang iyong unang pagkakataon na gumawa ng elderberry syrup!

Ang artikulo ay may higit sa 400 komento na gumagawa para sa kawili-wiling pagbabasa. Si Kate mula sa Real Food RN ay medyo tumutugon, kaya kung mayroon kang mga tanong tungkol sa paggawa ng iyong sarili - narito ang isang magandang lugar upang magsimula.

Tingnan ito sa Real Food RN.

15. Homemade Elderberry Syrup Recipe With Raw Honey Vinegar by Inspiring Savings

Ito ang unang elderberry syrup recipe na nakita ko na gumagamit ng suka sa listahan ng mga sangkap nito! Ipinaliwanag ni Jen na ang pagdaragdag ng apple cider vinegar ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong immune systemat pagbaba ng antas ng asukal sa dugo.

Naglalaman din ito ng hilaw na pulot, cinnamon, cloves, luya – at elderberries, siyempre. Bilang isang blog na nakatuon sa pagtitipid, inilalarawan nito nang detalyado kung gaano kalaki ang matitipid mo sa paggawa ng sarili mong elderberry syrup!

Tingnan ito sa Inspiring Savings.

16. Pinakamahusay na Homemade Elderberry Syrup Recipe ni Happy Money Saver

Ito ay isang mahusay na elderberry syrup recipe ni Karrie mula sa Happy Money Saver! Ito ay kasing simple ng nakukuha ng mga recipe. Idagdag ang lahat sa isang malaking kaldero, kumulo upang mabawasan ang likido, pilitin, magdagdag ng pampatamis, at iimbak sa refrigerator.

Mag-ingat, gayunpaman!

Kung bibisitahin mo ang blog ni Karrie, "maaaring makita mo ang iyong sarili na gusto ng mga manok sa likod-bahay, paggawa ng mga pagkain sa freezer, at pagsasayaw kasama ko sa musika noong 80s."

Pasok ako!

Tingnan ito sa Happy Money Saver.

17. Paano Gumawa ng Elderberry Syrup sa pamamagitan ng Grow Forage Cook Ferment

Ang Grow Forage Cook Ferment ay isa sa mga paborito ko sa Pinterest, kaya naisip ko na hindi kumpleto ang listahang ito kung hindi idaragdag ang kanilang recipe ng elderberry syrup!

Si Colleen mula sa Grow Forage Cook Ferment ay nagbabahagi ng isang toneladang impormasyon tungkol sa paghahanap ng pagkain, wildcrafting, fermenting, herbalism, at marami pang iba. Ito ay isang kamangha-manghang pagbabasa.

Ipinapaliwanag ng recipe kung paano gumawa ng elderberry syrup sa bahay, gamit ang alinman sa sariwa o pinatuyong mga berry.

Tingnan ito sa Grow Forage Cook Ferment.

18. Ang Pinakamagandang ElderberrySyrup

Nagsusulat si Mindy tungkol sa lahat ng bagay na homesteading at natural na pamumuhay sa kanyang blog, Our Inspired Roots. Sumulat ako ng guest post para sa Our Inspired Roots kanina tungkol sa apple tree guild, kaya natutuwa akong ibahagi sa iyo ang recipe na ito.

Gusto ko kung paano ipinaliwanag ni Mindy na ang isa sa pinakamagagandang bagay tungkol sa paggawa ng sarili mong elderberry syrup ay ang pagsasaayos mo nito sa paraang gusto mo. Binanggit niya na ang kanyang mga anak, tulad ng sa akin, ay hindi mahilig sa maanghang na bagay... Kung ang sa iyo ay pareho, maaari mong iwanan ang mga pampalasa na itinuturing nilang "maanghang".

Tingnan ito sa Our Inspired Roots.

19. Vegan Elderberry Syrup ng Make It Dairy Free

Ang aming huling recipe ng elderberry syrup ay sa pamamagitan ng Make It Dairy Free, isang napakagandang mapagkukunan ng masasarap na mga recipe na walang dairy na magugustuhan ng iyong anak.

Iba ang recipe na ito dahil ito ay ganap na vegan – hindi ito gumagamit ng pulot. Sa halip, tinutulungan ka ng recipe na ito na gumawa ng sarili mong date syrup, na gagamitin mo para gumawa ng sarili mong elderberry syrup.

Kailangan mo ng ilang medjool date para sa syrup, pagkatapos ay pumunta sa Make It Dairy Free para sa recipe!

Alin ang Iyong Paboritong Elderberry Syrup Recipe?

May pulot man o wala? Magdadagdag ka ba ng apple cider vinegar? Gusto ba ng iyong mga anak ang cinnamon?

Gusto naming malaman ang lahat tungkol sa iyong paglalakbay sa paggawa ng elderberry-syrup! Ipaalam sa amin sa mga komento sa ibaba.