सामग्री तालिका
ए, शक्तिशाली एल्डरबेरी। के तपाईको औषधिको क्याबिनेटमा कुनै बिरुवा बढी उपयोगी छ?
बिजुलीले मात्र प्रहार गर्न सकिँदैन, तर यो युगौंदेखि सबैभन्दा सम्मानित जडिबुटी मध्ये एक भएको छ - यति धेरै कि पुरुषहरूले सम्मानको चिन्हको रूपमा आफ्नो टोपी उठाए!
एल्डरबेरीका फाइदाहरूमा धेरै र धेरै अध्ययनहरू सञ्चालन भइरहेका छन् - उदाहरणका लागि, चिसो र फ्लू विरुद्ध यसको एन्टिभाइरल प्रभाव। अर्को अध्ययनले इन्फ्लुएन्जा ए र बीका लागि एल्डरबेरी एक्स्ट्र्याक्ट प्रयोग गर्दा आशाजनक नतिजाहरू देखाएको छ।
एल्डरबेरी सिरप आफैं बनाउन धेरै सजिलो छ र यसलाई पसलबाट किन्नु भन्दा धेरै सस्तो छ। मसँग आज तपाईंको लागि 19 उत्कृष्ट एल्डरबेरी सिरप रेसिपीहरू छन् - मलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंलाई कुन मन पर्छ!
घरेलु एल्डरबेरी सिरप रेसिपीहरू
लौं जाऔं! तलको टिप्पणीहरूमा मलाई तपाईंको मनपर्ने कुरा थाहा दिन नबिर्सनुहोस्, र यसलाई सामाजिकमा साझा गर्नुहोस्!
1। ह्याप्पी हेल्दी मामा द्वारा घरेलु एल्डरबेरी सिरप रेसिपी
एल्डरबेरी सिरप महँगो हुन सक्छ - र किन किन किन्नुहोस् जब तपाईं सजिलैसँग आफ्नै बनाउन सक्नुहुन्छ, पैसा बचत गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंले आफ्नो शरीरमा हाल्ने सामग्रीहरू जान्न सक्नुहुन्छ? यो घरेलु एल्डरबेरी सिरप रेसिपी बनाउन एकदमै सजिलो छ र प्रयासको लायक छ।
पहिलो कदम भनेको केही सुकेको एल्डरबेरी (यसका लागि अमेजनको उत्कृष्ट!) हो। चरण दुई: पानी र मसला संग उबाल। मेरीयाले आफ्नो घरमा बनाएको एल्डरबेरी सिरप कसरी बनाउने, साथै तपाईंले आफ्नै किन बनाउनुपर्छ भनेर विस्तृत रूपमा वर्णन गर्नुहुन्छ,पनि।
यो एल्डरबेरी सिरप रेसिपीले यसलाई सुकेको दालचीनी, अदुवा र लौंगले मसला दिन्छ - तर सुकेको मसला प्रयोग गर्नुको सट्टा, यसले तपाइँ कसरी आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भनेर पनि वर्णन गर्दछ!
यो पनि हेर्नुहोस्: 25 Smokin' Hot Smokehouse विचारहरूहेप्पी हेल्दी मामामा हेर्नुहोस्।
२। Detoxinista द्वारा एल्डरबेरी सिरप रेसिपी
डेटोक्सिनिस्टाबाट मेगन एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ सल्लाहकार हुन् र चिसो र फ्लूको मौसम हिट हुँदा एल्डरबेरी सिरपको कसम खान्छिन्।
वर्षौंसम्म पसलबाट किनेको एल्डरबेरी सिरप किनेर, उनले घरमै बनाउनको लागि एकदमै सजिलो र सस्तो पनि एउटा घरेलु रेसिपी बनाइन्!
डेटोक्सिनिस्टामा हेर्नुहोस्।
अर्गानिक एल्डरबेरी सिरप किट - सिरपको 24oz बनाउँछ [फ्री ब्रू।]>> आफ्नो आफ्नै सिरप बनाउन पैसा बचत गर्न र आफ्नो परिवार राम्रो राख्न एक शानदार तरिका हो। यो सुगन्धित, मीठो छ, र तपाईंका बच्चाहरूले यसलाई माया गर्नेछन्।यो किटमा 24oz वा बढी सिरप बनाउन पर्याप्त हुन्छ जब तपाइँ आफ्नो मह थप्नुहुन्छ। सिरप बनाउनको लागि झोलाको सामग्रीलाई फिल्टर गरिएको पानीमा हाल्नुहोस्। चिसो र मह थप्न अनुमति दिनुहोस्। पूर्ण दिशाहरू प्रत्येक झोलाको साथ आउँछन्।
Amazon यदि तपाईले खरिद गर्नुभयो भने, तपाईलाई कुनै अतिरिक्त लागत बिना हामी कमिसन कमाउन सक्छौं। ०७/२०/२०२३ ०९:२५ बजे GMT३. आयरिश अमेरिकी आमाद्वारा घरेलु एल्डरबेरी कर्डिअल
आयरिश अमेरिकी आमाबाट माइरेडले सुकेको जामुन र महको साथ बनाइएको एउटा अद्भुत घरेलु एल्डरबेरी सिरप रेसिपी ल्याउँछ।
उनी भन्छिन् कि एल्डरबेरी सौहार्दपूर्ण छयसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको कारण अविश्वसनीय रूपमा उपयोगी, विशेष गरी जाडो मौसममा जब चिसो र फ्लू वरपर हुन्छ।
Mairéad ले स्फूर्तिदायी, स्वस्थ पेय पदार्थको लागि स्पार्कलिंग पानीमा सौहार्द थप्न सुझाव दिन्छ (वा उत्थान ककटेलको लागि यसलाई स्पष्ट आत्मामा थप्नुहोस्!)
यसलाई आयरिश अमेरिकी आमामा हेर्नुहोस्।
4। डेरिङ गोरमेटद्वारा चिसो, खोकी र फ्लूका लागि घरेलु एल्डरबेरी सिरप
डेरिङ गउरमेटबाट किम्बर्लीले बताउँछ कि एल्डर रूख (सम्बुकस निग्रा) यसको बहुमुखी प्रतिभाको कारणले युगैभरि धेरै मूल्यवान छ।
एल्डरबेरी सिरप तपाईंको औषधिको छातीमा एल्डरबेरीका फाइदाहरू भण्डारण गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो, जहाँ तपाईंलाई आवश्यक पर्दा त्यसमा सजिलो पहुँच हुनेछ।
किम्बर्लीले हामीलाई हाम्रो आफ्नै शक्तिशाली एल्डरबेरी सिरप कसरी बनाउने भनेर देखाउँछ, र यो एकदम सजिलो पनि छ!
डेरिङ गोरमेटमा यसलाई हेर्नुहोस्।
५। मारिसा मूरद्वारा एल्डरबेरी सिरप कसरी बनाउने
मारिसा एक दर्ता गरिएको आहारविद् पोषण विशेषज्ञ हुन् जसले आफ्नो ब्लग, Marisamoore.com मा शाकाहारी रेसिपीहरू र पोषण जानकारी साझा गर्छन्।
मारिसाको पोष्ट एल्डरबेरीका फाइदाहरूको बारेमा ठूलो विवरणमा जान्छ, जुन पढ्न लायक छ। उनले धेरै अनुसन्धान अध्ययनहरू सन्दर्भ र छलफल गर्छिन्, जुन मलाई साँच्चै मनपर्छ।
उनले साझा गरेको एल्डरबेरी सिरप रेसिपीले आफैलाई बनाउनको लागि केही कदम चाल्छ, र तपाईंले यो लगभग एक घण्टामा गर्नुहुनेछ। र यसले तपाईलाई कतै कतै पनि लागत लाग्दैनस्टोरबाट खरिद गरिएको बोतल!
मारिसा मूरमा यसलाई हेर्नुहोस्।
6। Allrecipes मा ड्यानी के द्वारा एल्डरबेरी सिरप
यो एल्डरबेरी रेसिपीमा सबै रेसिपीहरूमा केही उत्कृष्ट समीक्षाहरू छन्! ड्यानी के, सृष्टिकर्ता, यो सामान्य सिरप प्रतिस्थापनको रूपमा उत्कृष्ट छ भनेर उल्लेख गर्नुहुन्छ - तपाईंको वाफल, आइसक्रिम, प्यानकेकहरूमा खन्याउनुहोस् - यम!
यो ताजा एल्डरबेरीसँग बनाइएको हो, यद्यपि, यदि तपाईंको बगैंचामा एल्डरबेरीहरू छैनन् वा तपाईंसँग ताजा जामुनहरूमा पहुँच छैन भने, तपाईंले कि त अर्को एल्डरबेरी प्रयोग गर्नुपर्नेछ।
सुकेको एल्डरबेरीहरू Amazon मा पक्रन एकदमै सजिलो छ।
तिनीहरूले यो पनि उल्लेख गरेका छन् कि तपाईंले यो सिरप अन्य बेरीहरूसँग बनाउन सक्नुहुन्छ, यदि तपाईंको बगैंचाले तपाईंलाई प्रशस्त मात्रामा नुहाउन सक्छ - रास्पबेरी, ब्ल्याकबेरी, ब्लुबेरी - वा संयोजन प्रयास गर्नुहोस्!
यसलाई सबै रेसिपीहरूमा हेर्नुहोस्।
>Bumblebee Apothecary द्वारा एल्डरबेरी सिरप कसरी सुख्खा एल्डरबेरीसँग बनाउने
कसरी सुकेको एल्डरबेरीसँग एल्डरबेरी सिरप बनाउनेबम्बलबी एपोथेकेरीले यस सिरप रेसिपीको लागि सुकेको एल्डरबेरी प्रयोग गर्दछ – राम्रो र अमेजनबाट होल्ड अफ गर्न सजिलो छ, र यो एल्डरबेरी प्यान मोडमा राख्न धेरै सजिलो छ। । मारिसाले अन्य सामग्रीहरूको थुप्रो थपेको छ जसले यसलाई अझ शक्तिशाली बनाउँछ - अदुवा, लौंग, दालचीनी, र कच्चा मह सोच्नुहोस्!
यो पनि हेर्नुहोस्: मकिता बनाम मिलवाउकी शोडाउन - कुन उपकरण ब्रान्ड राम्रो छ?यसलाई Bumblebee Apothecary मा हेर्नुहोस्।
8. घरेलु एल्डरबेरी सिरप नुस्खा द्वारार चिल
एल्डरबेरी सिरप छवि र चिल द्वारायो र चिल द्वारा एक प्यारा, स्वादिष्ट फ्लू विरुद्ध लड्ने सिरप रेसिपी हो!
लेखले यसलाई कसरी सजिलै आफैं बनाउने भनेर बताउँछ, तर एल्डरबेरीको इतिहास, एल्डरबेरी लिनको लागि सुरक्षा सावधानीहरू, र एल्डरबेरीको आफ्नै स्टोरको लागत कभर गर्दछ।
नुस्खा आफैं बनाउन सजिलो छ र ताजा बेरी र सुकेको बेरी दुवै भिन्नताहरू समावेश गर्दछ - उपयोगी!
यसलाई हेर्नुहोस् र चिल गर्नुहोस्।
9। वेलनेस मामाद्वारा एल्डरबेरी सिरप कसरी बनाउने
यो सुकेको एल्डरबेरी, जडिबुटी र महको साथ बनाइएको एक सुपर सरल रेसिपी हो। यसलाई तपाइँको औषधि क्याबिनेटमा भण्डार गर्नुहोस् वा तपाइँको प्यानकेक र वाफलहरूमा यो स्वादिष्ट छ!
इन्स्ट्यान्ट पोट विकल्प समावेश गर्दछ - यद्यपि तपाइँ त्यो बाटोमा लाग्नु अघि (धेरै) टिप्पणीहरू पढ्न चाहानुहुन्छ। केही रेसिपी निर्माताहरूसँग आईपीमा सिरप बग्नेसँग केही समस्याहरू थिए।
वेलनेस मामामा हेर्नुहोस्।
10। एल्डरबेरी सिरप र गम्मीलाई पूर्ण रूपमा कसरी बनाउने
मलाई मन पर्छ कि यो रेसिपीले एल्डरबेरी सिरप र एल्डरबेरी गम्मी दुवैलाई समेट्छ!
एल्डरबेरी गम्मीहरू बच्चाहरूका लागि गजबका हुन्छन् - मलाई यो मनपर्छ र खुसीसाथ गम्मीहरूलाई उपचारको रूपमा चपाउनेछु। सिरप सधैं सजिलो हुँदैन - मेरो कान्छोले मह मन पराउँछ तर सबैभन्दा पुरानोले यसलाई घृणा गर्छ!
एल्डरबेरी सिरप मीठो स्वादको लागि महमा धेरै निर्भर हुन्छ, त्यसैले यदि तपाईंका बच्चाहरूले गर्दैनन्एल्डरबेरी सिरपमा महको स्वाद जस्तै - गम्मीहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्!
यसलाई पूर्ण रूपमा हेर्नुहोस्।
जस्तै…
मैले यो अचम्मको, १०२-पृष्ठको द एसेन्शियल गाइड टु एल्डरबेरीको हर्ब सोसाइटी अफ अमेरिकाबाट पाएको छु। यसमा हार्ड क्यान्डी बनाउने, वन्यजन्तुका लागि एल्डबेरीका फाइदाहरू, एथनोबोटनी, सबै कुराहरू सहित तपाईंले सम्भवतः जान्न चाहनुहुने सबै कुराहरू समावेश छन्!
यसलाई हेर्नुहोस्!
11। Meghan Telpner द्वारा सिम्पल स्पाइस्ड एल्डरबेरी सिरप
सिम्पल स्पाइस्ड एल्डरबेरी सिरपमेघनले मलाई "सरल" र "मसालेदार" बनाएको छ!
यस रेसिपीले तपाइँलाई चिसो हुँदा तपाइँले हुन सक्ने सबै कुराको बारेमा सोचेको छ। वाकवाकी लाग्ने, ब्याक्टेरियल विरोधी गुणहरू... यसले तपाईंको स्नायुलाई शान्त पार्न पनि मद्दत गर्छ!
मेघनले सुकेको एल्डरबेरी, काँचो मह, अदुवा, दालचीनी र लौंग प्रयोग गर्छिन्। यसलाई २-३ हप्तासम्म फ्रिजमा राखिनेछ।
यसलाई Meghan Telpner मा हेर्नुहोस्।
१२। Lexi's Clean Kitchen द्वारा एल्डरबेरी सिरप कसरी बनाउने
Elderberry सिरप (प्राकृतिक चिसो र फ्लू उपचार) कसरी बनाउनेLexi सँग उनको ब्लग, Lexi's Clean Kitchen मा रेसिपीहरूको अद्भुत दायरा छ। घरमा बनाएको एल्डरबेरी सिरपको लागि यो नुस्खा कुनै अपवाद छैन!
यसले सुकेको एल्डरबेरी, दालचीनी स्टिक, अदुवा, अलैंची, र काँचो मह प्रयोग गर्दछ। तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा ठूलो भाँडोमा लगभग 45 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्, नियमित रूपमा जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग अझै पनि जामुन कभर गर्न पर्याप्त पानी छ।
छान्नुहोस्, समायोजन गर्नुहोस्, मह थप्नुहोस्, र फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्!सरल।
यसलाई Lexi's Clean Kitchen मा हेर्नुहोस्।
१३। एसेन्सन किचन द्वारा घरेलु एल्डरबेरी सिरप
यो घरेलु एल्डरबेरी सिरप रेसिपी एसेन्सन किचनबाट लरेन द्वारा बनाईएको हो। लरेन एक प्राकृतिक चिकित्सक, चिकित्सा जडीबुटी विज्ञ, र पोषणविद् हुन् – अब यो प्रभावशाली छ!
लरेनले लगभग 10 वर्षदेखि प्राकृतिक उपचार र रेसिपीहरू साझा गरिरहेकी छिन् – उनको ब्लग एक वास्तविक सुनको खानी हो!
नुस्खामा औषधीय फाइदाहरू, एल्डरबेरी लोककथा, खुराक गाइड, र थप धेरै समावेश छ।
यसलाई एसेन्सन किचेनमा हेर्नुहोस्।
१४। रियल फूड आरएन द्वारा चरण-दर-चरण घरेलु एल्डरबेरी सिरप
चरण-दर-चरण: प्रतिरक्षा समर्थनको लागि घरेलु एल्डरबेरी सिरप!यो रियल फूड RN द्वारा सिर्जना गरिएको तपाईंको आफ्नै एल्डरबेरी सिरप बनाउनको लागि चरण-दर-चरण गाइड हो।
यसले प्रक्रियाको प्रत्येक चरणका लागि तस्बिरहरू समावेश गर्दछ, जुन तपाईंको पहिलो पटक एल्डरबेरी सिरप बनाउँदै हुनुहुन्छ भने अति उपयोगी हुन्छ!
लेखमा ४०० भन्दा बढी टिप्पणीहरू छन् जसले रोचक पढ्नको लागि बनाउँछ। रियल फूड आरएनबाट केट एकदमै उत्तरदायी छ, त्यसैले यदि तपाईंसँग आफ्नै बनाउने बारे प्रश्नहरू छन् भने - यहाँ सुरु गर्नको लागि उत्तम ठाउँ छ।
यसलाई Real Food RN मा हेर्नुहोस्।
15। प्रेरणादायी बचत द्वारा कच्चा मह सिरकाको साथ घरेलु एल्डरबेरी सिरप रेसिपी
मैले देखेको यो पहिलो एल्डरबेरी सिरप रेसिपी हो जसले यसको सामग्री सूचीमा भिनेगर प्रयोग गर्दछ! जेन बताउँछन् कि स्याउ साइडर सिरका थप्दा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन मद्दत गर्न सक्छर रगतमा चिनीको मात्रा कम हुन्छ।
यसमा काँचो मह, दालचीनी, लौंग, अदुवा - र एल्डरबेरी पनि हुन्छ। बचत-केन्द्रित ब्लग भएकोले, यसले तपाईंको आफ्नै एल्डरबेरी सिरप बनाएर तपाईंले कति बचत गर्न सक्नुहुन्छ भनेर विस्तृत रूपमा वर्णन गर्दछ!
प्रेरणादायी बचतमा यसलाई हेर्नुहोस्।
16। ह्याप्पी मनी सेभरद्वारा सबैभन्दा राम्रो घरेलु एल्डरबेरी सिरप रेसिपी
यो ह्याप्पी मनी सेभरबाट क्यारीको उत्कृष्ट एल्डरबेरी सिरप रेसिपी हो! यो रेसिपी प्राप्त जत्तिकै सरल छ। ठुलो भाँडोमा सबै कुरा थप्नुहोस्, तरल पदार्थ कम गर्न उमाल्नुहोस्, तान्नुहोस्, स्वीटनर थप्नुहोस् र फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्।
होशियार रहनुहोस्!
यदि तपाइँ Karrie को ब्लग मा जानुभयो भने, तपाइँ "आफूलाई घरपछाडि कुखुरा, फ्रिजर खाना बनाउन, र म संग 80 को संगीत मा नाच को इच्छा पाउन सक्नुहुन्छ।"
म भित्र छु!
यसलाई Happy Money Saver मा हेर्नुहोस्।
17. ग्रो फोरेज कुक फर्ममेन्टद्वारा एल्डरबेरी सिरप कसरी बनाउने
ग्रो फोरेज कुक फर्ममेन्ट Pinterest मा मेरो मनपर्ने मध्ये एक हो, त्यसैले मैले सोचें कि यो सूची उनीहरूको एल्डरबेरी सिरप रेसिपी थप नगरीकन पूरा हुनेछैन!
ग्रो फोरेज कुक फर्ममेन्टका कोलेनले उनको फरेजिंग, प्रिसर्भिङ, प्रिसर्भिङ र फरेजिङको बारेमा धेरै जानकारी साझा गर्छिन्। । यो एक अद्भुत पढाइ हो।
नुस्खाले ताजा वा सुकेको जामुन प्रयोग गरेर घरमा एल्डरबेरी सिरप कसरी बनाउने भनेर बताउँछ।
Grow Forage Cook Ferment मा यसलाई हेर्नुहोस्।
18। सर्वश्रेष्ठ एल्डरबेरीसिरप
मिन्डीले आफ्नो ब्लग, हाम्रो प्रेरित जरामा सबै कुराहरू गृहस्थी र प्राकृतिक जीवनको बारेमा लेख्छन्। मैले हाम्रो प्रेरित जराहरूको लागि केही समय पहिले एप्पल ट्री गिल्डहरूको बारेमा एउटा अतिथि पोस्ट लेखेको थिएँ, त्यसैले म यो नुस्खा तपाईंसँग साझा गर्न पाउँदा खुसी छु।
मलाई मन पर्छ कि मिन्डीले तपाइँको आफ्नै एल्डरबेरी सिरप बनाउने बारेमा सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको तपाइँ यसलाई तपाइँले चाहानु भएको तरिकाले ट्वीक गर्न सक्नुहुन्छ। उनले उल्लेख गरे कि मेरा बच्चाहरू, मेरो जस्तै, मसालेदार चीजहरू मन पराउँदैनन् ... यदि तपाईंको समान हो भने, तपाईंले ती मसलाहरू छोड्न सक्नुहुन्छ जुन उनीहरूले "मसालेदार" मान्छन्।
यो हाम्रो प्रेरित जरामा हेर्नुहोस्।
19। मेक इट डेयरी फ्री द्वारा भेगन एल्डरबेरी सिरप
हाम्रो अन्तिम एल्डरबेरी सिरप रेसिपी मेक इट डेयरी फ्री द्वारा हो, स्वादिष्ट डेयरी-रहित रेसिपीहरूको एक अद्भुत स्रोत तपाईंको बच्चाले मन पराउनेछ।
यो नुस्खा फरक छ किनभने यो पूर्ण रूपमा शाकाहारी छ - यसले मह प्रयोग गर्दैन। यसको सट्टा, यो नुस्खाले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै मिति सिरप बनाउन मद्दत गर्दछ, जुन तपाइँ तपाइँको आफ्नै एल्डरबेरी सिरप बनाउन प्रयोग गर्नुहुनेछ।
तपाईंलाई सिरपको लागि केही मिडजूल मितिहरू चाहिन्छ, त्यसपछि नुस्खाको लागि यसलाई डेयरी फ्री बनाउन जानुहोस्!
तपाईंको मनपर्ने एल्डरबेरी सिरप रेसिपी कुन हो?
महसँग वा बिना? के तपाइँ स्याउ साइडर सिरका थप्नुहुनेछ? के तपाईंका बच्चाहरूलाई दालचीनी मन पर्छ?
हामी तपाईंको एल्डरबेरी-सिरप बनाउने यात्राको बारेमा सबै जान्न चाहन्छौं! हामीलाई तल टिप्पणीहरूमा थाहा दिनुहोस्।