আহ, শক্তিশালী বড়বেরি। আপনার মেডিসিন ক্যাবিনেটে কি আরও দরকারী কোন উদ্ভিদ আছে?

শুধুমাত্র এটিকে বজ্রপাত করা যায় না, তবে এটি যুগে যুগে সবচেয়ে সম্মানিত ভেষজগুলির মধ্যে একটি - এতটাই যে পুরুষরা সম্মানের চিহ্ন হিসাবে তাদের টুপি তুলেছে!

বড় বেরির উপকারিতা নিয়ে আরও বেশি বেশি গবেষণা করা হচ্ছে – উদাহরণস্বরূপ, সর্দি এবং ফ্লাসের বিরুদ্ধে এর অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব। ইনফ্লুয়েঞ্জা A এবং B-এর জন্য এলডারবেরির নির্যাস ব্যবহার করার সময় অন্য একটি গবেষণায় আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখানো হয়েছে।

এল্ডারবেরি সিরাপ নিজে তৈরি করা খুবই সহজ এবং দোকান থেকে কেনার চেয়ে অনেক সস্তা। আপনার জন্য আজ আমার কাছে 19টি দুর্দান্ত এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি রয়েছে – আপনি কোনটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তা আমাকে জানান!

ঘরে তৈরি এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি

চলুন! নীচের মন্তব্যে আমাকে আপনার পছন্দের কথা জানাতে ভুলবেন না, এবং এটি সোশ্যালে শেয়ার করুন!

1. হ্যাপি হেলদি মামা দ্বারা বাড়িতে তৈরি এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি

এল্ডারবেরি সিরাপ ব্যয়বহুল হতে পারে - এবং আপনি যখন সহজেই নিজের তৈরি করতে পারেন, অর্থ বাঁচাতে পারেন এবং আপনার শরীরে আপনি যে উপাদানগুলি লাগাচ্ছেন তা জানতে পারলে কেন এটি কিনবেন? এই বাড়িতে তৈরি এল্ডারবেরি সিরাপ রেসিপিটি তৈরি করা খুবই সহজ এবং প্রচেষ্টার মূল্য অনেক।

প্রথম ধাপ হল কিছু শুকনো বড় বেরি পান (এটির জন্য অ্যামাজন দুর্দান্ত!) দ্বিতীয় ধাপ: জল এবং মশলা দিয়ে সিদ্ধ করুন। মারিয়া বিস্তারিত বর্ণনা করেছেন কীভাবে তার বাড়িতে তৈরি বড়বেরি সিরাপ তৈরি করবেন, সেইসাথে কেন আপনার নিজের তৈরি করা উচিত,খুব

এই বড় বেরি সিরাপ রেসিপিতে শুকনো দারুচিনি, আদা এবং লবঙ্গ দিয়ে মশলা করা হয়েছে – কিন্তু শুকনো মশলা ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি কীভাবে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে পারেন তাও এটি বর্ণনা করে!

হ্যাপি হেলদি মামা-তে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

2. এল্ডারবেরি সিরাপ রেসিপি ডিটক্সিনিস্টা

ডেটক্সিনিস্তা থেকে মেগান একজন প্রত্যয়িত পুষ্টিবিদ পরামর্শদাতা এবং সর্দি এবং ফ্লু মৌসুমে এলডারবেরি সিরাপ দিয়ে শপথ করে।

বছরের পর বছর ধরে দোকান থেকে কেনা এলডারবেরি সিরাপ কেনার পর, তিনি একটি ঘরে তৈরি রেসিপি তৈরি করেছেন যা বাড়িতে তৈরি করা খুবই সহজ এবং সস্তাও!

ডিটক্সিনিস্তাতে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

আপনি যখন আপনার মধু যোগ করেন তখন এই কিটে 24oz বা তার বেশি সিরাপ তৈরি করার জন্য যথেষ্ট থাকে। সিরাপ তৈরি করতে শুধু ফিল্টার করা জলে ব্যাগের বিষয়বস্তু স্টু করুন। ঠান্ডা হতে দিন এবং মধু যোগ করুন। সম্পূর্ণ দিকনির্দেশ প্রতিটি ব্যাগের সাথে আসে।

3. আইরিশ আমেরিকান মমের হোমমেড এল্ডারবেরি কর্ডিয়াল

আইরিশ আমেরিকান মম থেকে মাইরেড একটি চমৎকার ঘরে তৈরি এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি নিয়ে এসেছে, যা শুকনো বেরি এবং মধু দিয়ে তৈরি।

সে বলে যে বড়বেরি সৌহার্দ্যপূর্ণএটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী, বিশেষ করে শীতের মৌসুমে যখন সর্দি-কাশি এবং ফ্লু থাকে।

Mairéad একটি সতেজ, স্বাস্থ্যকর পানীয়ের জন্য ঝকঝকে জলে সৌহার্দ্য যোগ করার পরামর্শ দেয় (অথবা একটি উন্নত ককটেলের জন্য এটি একটি পরিষ্কার আত্মায় যোগ করুন!)

আইরিশ আমেরিকান মায়ের কাছে এটি পরীক্ষা করে দেখুন৷

4৷ সর্দি, কাশি এবং ফ্লুর জন্য বাড়িতে তৈরি এলডারবেরি সিরাপ ডেয়ারিং গুরমেট

ডেয়ারিং গুরমেট থেকে কিম্বার্লি ব্যাখ্যা করে যে বড় গাছ (সাম্বুকাস নিগ্রা) এর বহুমুখীতার কারণে বহুযুগ ধরেই অত্যন্ত মূল্যবান।

এল্ডারবেরি সিরাপ হল বড় গাছের উপকারিতাগুলিকে আপনার ওষুধের বুকে সঞ্চয় করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি, যেখানে যখনই প্রয়োজন হবে তখনই আপনি এটিতে সহজে অ্যাক্সেস পাবেন৷

কিম্বারলি আমাদের দেখায় কিভাবে আমাদের নিজস্ব শক্তিশালী বড়বেরি সিরাপ তৈরি করতে হয় এবং এটি খুবই সহজ!

ডেয়ারিং গুরমেটে এটি দেখুন।

5. মারিসা মুরের দ্বারা এল্ডারবেরি সিরাপ কীভাবে তৈরি করবেন

মারিসা একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান পুষ্টিবিদ যিনি নিরামিষ রেসিপি এবং পুষ্টির তথ্য তার ব্লগ, Marisamoore.com-এ শেয়ার করেন।

মারিসার পোস্টটি এল্ডবেরির উপকারিতা সম্পর্কে বিশদ বিবরণ দেয়, যা পড়ার যোগ্য। তিনি অনেক গবেষণা অধ্যয়নের উল্লেখ এবং আলোচনা করেন, যা আমি সত্যিই পছন্দ করি।

তিনি যে বড় বেরি সিরাপ রেসিপিটি শেয়ার করেছেন তা নিজেকে তৈরি করতে শুধুমাত্র কয়েকটি পদক্ষেপ নেয় এবং আপনি এটি প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে সম্পন্ন করতে পারবেন। এবং এটি আপনার কাছাকাছি কোথাও খরচ করবে না যতটা aদোকান থেকে কেনা বোতল!

মারিসা মুরে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

6. অলরেসিপিতে ড্যানি কে-এর এল্ডারবেরি সিরাপ

এই এলডারবেরি রেসিপিটির সমস্ত রেসিপিগুলিতে কিছু দুর্দান্ত পর্যালোচনা রয়েছে! ড্যানি কে, স্রষ্টা, উল্লেখ করেছেন যে এটি একটি সাধারণ সিরাপ প্রতিস্থাপন হিসাবে দুর্দান্ত - আপনার ওয়াফেলস, আইসক্রিম, প্যানকেকগুলিতে ঢেলে দিন - ইয়াম!

এটি তাজা এল্ডারবেরি দিয়ে তৈরি, তবে, তাই যদি আপনার বাগানে বড় বেরি না থাকে বা আপনার কাছে তাজা বেরি না থাকে, তবে আপনাকে অন্য একটি বড় বেরি ব্যবহার করতে হবে।

শুকনো বড়বেরিগুলি অ্যামাজনে ধরে রাখা খুব সহজ৷

তারা আরও উল্লেখ করেছে যে আপনি অন্যান্য বেরি দিয়ে এই সিরাপটি তৈরি করতে পারেন, যদি আপনার বাগানে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ঝরনা দেয় - রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি - বা একটি সংমিশ্রণ ব্যবহার করে দেখুন!

এটি সমস্ত রেসিপিতে দেখুন৷

বাম্বলবি অ্যাপোথেকারির দ্বারা শুকনো এলডারবেরি দিয়ে কীভাবে এল্ডারবেরি সিরাপ তৈরি করবেন

বাম্বলবি অ্যাপোথেকারি এই সিরাপ রেসিপিটির জন্য শুকনো এলডারবেরি ব্যবহার করে – অ্যামাজন থেকে আটকে রাখা চমৎকার এবং সহজ, এবং এগুলিকে পাওয়ারের থেকে অনেক সহজ <সিপিরপ্যানে রাখা তাজা এল্ডারবেরি> . মারিসা অন্যান্য উপাদানের একটি গাদা যোগ করেছে যা এটিকে আরও শক্তিশালী করে তোলে - আদা, লবঙ্গ, দারুচিনি এবং কাঁচা মধু মনে করুন!

বাম্বলবি অ্যাপোথেকারিতে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

8। দ্বারা বাড়িতে তৈরি Elderberry সিরাপ রেসিপিএবং চিল

এটি একটি সুন্দর, সুস্বাদু ফ্লু-ফাইটিং সিরাপ রেসিপি এবং চিল!

নিবন্ধটি কেবল কীভাবে সহজেই এটি নিজে তৈরি করতে হয় তা ব্যাখ্যা করে না, তবে এল্ডারবেরির ইতিহাস, এল্ডারবেরি নেওয়ার জন্য সুরক্ষা সতর্কতাগুলিও কভার করে, এবং বড়বেরি তৈরির খরচ নিজেরাই কভার করে৷

রেসিপিটি নিজেই তৈরি করা সহজ এবং তাজা বেরি এবং শুকনো বেরি উভয় প্রকারেরই কভার করে – সহজ!

এটি দেখুন এবং চিল করুন৷

9৷ কিভাবে ওয়েলনেস মামা দ্বারা এল্ডারবেরি সিরাপ তৈরি করবেন

এটি একটি অতি সহজ রেসিপি যা শুকনো এল্ডারবেরি, যোগ করা ভেষজ এবং মধু দিয়ে তৈরি করা হয়েছে। এটিকে আপনার মেডিসিন ক্যাবিনেটে সংরক্ষণ করুন বা এটি আপনার প্যানকেক এবং ওয়াফেলে সুস্বাদু!

একটি তাত্ক্ষণিক পট বিকল্প অন্তর্ভুক্ত করে – যদিও আপনি সেই পথে যাত্রা করার আগে (অসংখ্য) মন্তব্য পড়তে চাইতে পারেন। বেশ কয়েকটি রেসিপি প্রস্তুতকারকদের আইপিতে সিরাপটি প্রবাহিত হওয়ার সাথে কয়েকটি সমস্যা ছিল।

ওয়েলনেস মামাতে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

10. কীভাবে সম্পূর্ণরূপে এল্ডারবেরি সিরাপ এবং গামি তৈরি করবেন

আমি পছন্দ করি যে এই রেসিপিটি এল্ডারবেরি সিরাপ এবং এল্ডারবেরি গামি উভয়কেই কভার করে!

এল্ডারবেরি গামিগুলি বাচ্চাদের জন্য দুর্দান্ত - আমার এটি পছন্দ এবং একটি ট্রিট হিসাবে আনন্দের সাথে গামিগুলি চিবিয়ে খাব৷ সিরাপ সবসময় সহজ হয় না - আমার সবচেয়ে ছোট মধু ভালোবাসে কিন্তু সবচেয়ে বয়স্ক এটা ঘৃণা করে!

এল্ডারবেরি সিরাপ মিষ্টি স্বাদের জন্য মধুর উপর অনেক বেশি নির্ভর করে, তাই যদি আপনার বাচ্চারা না করেএল্ডারবেরি সিরাপ-এ মধুর স্বাদের মতো - গামি ব্যবহার করে দেখুন!

এটি সম্পূর্ণরূপে দেখুন।

প্রসঙ্গক্রমে…

আমি এই আশ্চর্যজনক, আমেরিকার হার্ব সোসাইটির 102-পৃষ্ঠার দ্য এসেনশিয়াল গাইড টু এল্ডারবেরি খুঁজে পেয়েছি। এটিতে হার্ড ক্যান্ডি তৈরি, বন্যপ্রাণীর জন্য বড়বেরির উপকারিতা, নৃতাত্ত্বিকতা, সবকিছু সহ যা আপনি সম্ভবত জানতে চান তা রয়েছে!

এটি পরীক্ষা করে দেখুন!

11৷ মেগান টেল্পনারের সিম্পল স্পাইসড এল্ডারবেরি সিরাপ

মেগান আমাকে "সাধারণ" এবং "মশলাদার" বলেছিল!

এই রেসিপিটি আপনার সর্দিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাব্য সব কিছুর কথা চিন্তা করেছে৷ বমি বমি ভাব, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য… এমনকি এটি আপনার স্নায়ুকে শান্ত করতেও সাহায্য করে!

মেগান শুকনো বড়বেরি, কাঁচা মধু, আদা, দারুচিনি এবং লবঙ্গ ব্যবহার করে। এটি 2-3 সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে রাখা হবে।

মেগান টেল্পনারে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

12. কিভাবে Lexi’s Clean Kitchen দ্বারা এল্ডারবেরি সিরাপ তৈরি করবেন

লেক্সির তার ব্লগ, লেক্সি’স ক্লিন কিচেন-এ রেসিপির একটি আশ্চর্য পরিসর রয়েছে। বাড়িতে তৈরি এলডারবেরি সিরাপের এই রেসিপিটিও ব্যতিক্রম নয়!

এতে শুকনো এলডবেরি, দারুচিনি, আদা, এলাচ এবং কাঁচা মধু ব্যবহার করা হয়। এগুলিকে একটি বড় পাত্রে প্রায় 45 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, নিয়মিত পরীক্ষা করে দেখুন যে আপনার এখনও বেরিগুলিতে পর্যাপ্ত জল রয়েছে।

স্ট্রেন, সমন্বয়, মধু যোগ করুন এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন!সহজ।

লেক্সির ক্লিন কিচেনে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

13. অ্যাসেনশন কিচেন দ্বারা বাড়িতে তৈরি এলডারবেরি সিরাপ

এই বাড়িতে তৈরি এলডারবেরি সিরাপ রেসিপিটি অ্যাসেনশন কিচেন থেকে লরেন তৈরি করেছেন। লরেন একজন প্রকৃতিরোগ বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসা ভেষজবিদ এবং পুষ্টিবিদ – এখন এটি চিত্তাকর্ষক!

লরেন প্রায় 10 বছর ধরে প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং রেসিপি শেয়ার করছেন – তার ব্লগটি একটি সত্যিকারের সোনার খনি!

রেসিপিটির মধ্যে রয়েছে ঔষধি উপকারিতা, বড়বেরি লোককাহিনী, ডোজ গাইড এবং আরও অনেক কিছু।

অ্যাসেনশন কিচেনে এটি দেখুন।

14। রিয়েল ফুড আরএন দ্বারা ধাপে ধাপে বাড়িতে তৈরি এলডারবেরি সিরাপ

রিয়েল ফুড আরএন দ্বারা তৈরি আপনার নিজের বড়বেরি সিরাপ তৈরি করার জন্য এটি একটি ধাপে ধাপে নির্দেশিকা।

এটি প্রক্রিয়ার প্রতিটি ধাপের জন্য ফটোগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, যা আপনার প্রথমবার এল্ডারবেরি সিরাপ তৈরি করলে খুবই সহায়ক!

নিবন্ধটিতে 400 টির বেশি মন্তব্য রয়েছে যা আকর্ষণীয় পড়ার জন্য তৈরি করে৷ রিয়েল ফুড আরএন থেকে কেট বেশ প্রতিক্রিয়াশীল, তাই আপনার নিজের তৈরি করার বিষয়ে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে - এখানে শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা।

রিয়েল ফুড আরএন-এ এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

15. অনুপ্রেরণামূলক সঞ্চয়ের মাধ্যমে কাঁচা মধু ভিনেগার দিয়ে ঘরে তৈরি এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি

আমি দেখেছি এটিই প্রথম এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি যা এর উপাদান তালিকায় ভিনেগার ব্যবহার করে! জেন ব্যাখ্যা করেছেন যে আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারেএবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।

এতে কাঁচা মধু, দারুচিনি, লবঙ্গ, আদা - এবং অবশ্যই বড় বেরি রয়েছে। একটি সঞ্চয়-কেন্দ্রিক ব্লগ হওয়ায়, এটি বিশদভাবে বর্ণনা করে যে আপনি আপনার নিজের বড়বেরি সিরাপ তৈরি করে কতটা সঞ্চয় করতে পারেন!

ইন্সপায়ারিং সেভিংস-এ এটি পরীক্ষা করে দেখুন৷

16. হ্যাপি মানি সেভারের দ্বারা সেরা এভার হোমমেড এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি

এটি হ্যাপি মানি সেভার থেকে ক্যারির একটি দুর্দান্ত এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি! এটা রেসিপি পেতে হিসাবে সহজ. একটি বড় পাত্রে সবকিছু যোগ করুন, তরল কমাতে সিদ্ধ করুন, ছেঁকে নিন, মিষ্টি যোগ করুন এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।

তবে সতর্ক থাকুন!

যদি আপনি Karrie-এর ব্লগে যান, তাহলে আপনি "নিজেকে বাড়ির উঠোনের মুরগি খেতে, ফ্রিজারের খাবার তৈরি করতে এবং 80-এর দশকের সঙ্গীতে আমার সাথে নাচতে দেখতে পেতে পারেন।"

আমি আছি!

হ্যাপি মানি সেভারে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

17। গ্রো ফোরেজ কুক ফার্মেন্টের মাধ্যমে কীভাবে এল্ডারবেরি সিরাপ তৈরি করবেন

গ্রো ফোরেজ কুক ফার্মেন্ট হল Pinterest-এ আমার পছন্দের একটি, তাই আমি ভেবেছিলাম যে তাদের এল্ডারবেরি সিরাপ রেসিপি যোগ করা ছাড়া এই তালিকাটি সম্পূর্ণ হবে না!

গ্রো ফোরেজ কুক ফার্মেন্টের কোলেন তার ফোরেজিং, প্রি-সার্ভিং, প্রি-সার্ভিং এবং তার বানিজ্য সম্পর্কে আরও অনেক তথ্য শেয়ার করেছেন . এটি একটি আশ্চর্যজনক পড়া।

রেসিপিটি তাজা বা শুকনো বেরি ব্যবহার করে কীভাবে বাড়িতে বড়বেরি সিরাপ তৈরি করতে হয় তা ব্যাখ্যা করে।

গ্রো ফোরেজ কুক ফার্মেন্টে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

18. সেরা Elderberryসিরাপ

মাইন্ডি তার ব্লগ, আওয়ার ইন্সপায়ার্ড রুটস-এ হোমস্টেটিং এবং প্রাকৃতিক জীবনযাপনের সমস্ত বিষয়ে লিখেছেন৷ আপেল ট্রি গিল্ড সম্পর্কে কিছুক্ষণ আগে আমি আমাদের অনুপ্রাণিত শিকড়ের জন্য একটি গেস্ট পোস্ট লিখেছিলাম, তাই আমি আপনার সাথে এই রেসিপিটি শেয়ার করতে পেরে আনন্দিত।

আমি পছন্দ করি যে মিন্ডি ব্যাখ্যা করে যে আপনার নিজের এল্ডারবেরি সিরাপ তৈরির সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনি এটিকে আপনি যেভাবে চান ঠিক সেভাবে পরিবর্তন করতে পারেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে তার বাচ্চারা, আমার মতো, মশলাদার জিনিস পছন্দ করে না... যদি আপনার একই রকম হয়, তাহলে আপনি সেই মশলাগুলিকে ছেড়ে দিতে পারেন যেগুলিকে তারা "মশলাদার" বলে মনে করে।

আওয়ার ইন্সপায়ার্ড রুটস-এ এটি পরীক্ষা করে দেখুন।

19। মেক ইট ডেইরি ফ্রি দ্বারা ভেগান এল্ডারবেরি সিরাপ

আমাদের চূড়ান্ত এল্ডারবেরি সিরাপ রেসিপি মেক ইট ডেইরি ফ্রি, আপনার বাচ্চাদের পছন্দ হবে এমন সুস্বাদু দুগ্ধ-মুক্ত রেসিপিগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স।

এই রেসিপিটি ভিন্ন কারণ এটি সম্পূর্ণ ভেগান – এতে মধু ব্যবহার করা হয় না। পরিবর্তে, এই রেসিপিটি আপনাকে আপনার নিজের ডেট সিরাপ তৈরি করতে সাহায্য করে, যা আপনি আপনার নিজের বড়বেরি সিরাপ তৈরি করতে ব্যবহার করবেন।

সিরাপের জন্য আপনার কিছু মেডজুল খেজুরের প্রয়োজন হবে, তারপর রেসিপিটির জন্য এটিকে ডেইরি ফ্রি তৈরি করতে এগিয়ে যান!

আপনার প্রিয় এলডারবেরি সিরাপ রেসিপি কোনটি?

মধু সহ নাকি ছাড়া? আপনি আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করবেন? আপনার বাচ্চারা কি দারুচিনি পছন্দ করে?

আমরা আপনার বড়বেরি-সিরাপ তৈরির যাত্রা সম্পর্কে সব জানতে চাই! নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন।