Ah, det mäktiga fläderbäret. Finns det någon växt som är mer användbar i ditt medicinskåp?

Inte nog med att den inte kan träffas av blixten, den har också varit en av de mest vördade örterna genom tiderna - så mycket att män höjde sina hattar i förbifarten som ett tecken på respekt!

Fler och fler studier genomförs om fördelarna med fläderbär - till exempel dess antivirala effekt mot förkylning och influensa. En annan studie visade lovande resultat när fläderbärsextrakt användes mot influensa A och B.

Flädersirap är superenkelt att göra själv och så mycket billigare än att köpa den i affären. Jag har 19 fantastiska recept på flädersirap till dig idag - låt mig veta vilket du gillar mest!

Recept för hemlagad fläderbärssirap

Glöm inte att berätta om din favorit i kommentarerna nedan, och dela den på sociala medier!

1. Hemlagat recept på fläderbärssirap av Happy Healthy Mama

Fläderbärssirap kan vara dyrt - och varför köpa det när du enkelt kan göra din egen, spara pengar och veta exakt vilka ingredienser du stoppar i dig? Detta recept på hemlagad fläderbärssirap är superenkelt att göra och väl värt besväret.

Steg ett är att skaffa torkade fläderbär (Amazon är bra för detta!). Steg två: låt sjuda med vatten och kryddor. Maryea beskriver i detalj hur man gör sin egen fläderbärssirap, samt varför du också bör göra din egen.

Detta recept på fläderbärssirap kryddas med torkad kanel, ingefära och kryddnejlika - men istället för att använda torkade kryddor beskrivs också hur du kan använda eteriska oljor!

Kolla in det på Happy Healthy Mama.

2. Recept på fläderbärssirap från Detoxinista

Megan från Detoxinista är en certifierad nutritionistkonsult och svär vid fläderbärssirap när förkylnings- och influensasäsongen slår till.

Efter att ha köpt fläderbärssirap i flera år skapade hon ett hemlagat recept som är superenkelt att göra hemma, och dessutom billigare!

Kolla in det på Detoxinista.

Att göra sin egen sirap är ett fantastiskt sätt att spara pengar och hålla familjen frisk. Den är väldoftande, söt och dina barn kommer att älska den.

Detta kit innehåller tillräckligt för att göra 24 oz eller mer sirap när du lägger till din honung. För att göra sirapen bara gryta innehållet i påsen i filtrerat vatten. Låt svalna och tillsätt honung. Fullständiga anvisningar kommer med varje påse.

3. Hemlagad fläderbärssaft av Irish American Mom

Mairéad från Irish American Mom har ett underbart recept på hemlagad fläderbärssirap, gjord på torkade bär och honung.

Hon säger att fläderbärssaft är otroligt användbart på grund av dess antioxidativa egenskaper, särskilt under vinterhalvåret när förkylningar och influensor är i antågande.

Mairéad föreslår att man tillsätter cordial till kolsyrat vatten för en uppfriskande och hälsosam drink (eller tillsätter den till en klar spritdryck för en upplyftande cocktail!)

Kolla in det på Irish American Mom.

4. Hemlagad fläderbärssirap mot förkylning, hosta och influensa av Daring Gourmet

Kimberly från Daring Gourmet förklarar att fläderträdet (Sambucus nigra) har varit mycket uppskattat i alla tider på grund av sin mångsidighet.

Fläderbärssirap är ett av de bästa sätten att lagra fläderträdets välgörande egenskaper direkt i din medicinlåda, där du har enkel tillgång till dem när du behöver dem.

Kimberly visar oss hur vi gör vår egen starka fläderbärssirap, och det är superenkelt också!

Kolla in det på Daring Gourmet.

5. Hur man gör fläderbärssirap av Marisa Moore

Marisa är en registrerad dietist och nutritionist som delar med sig av vegetariska recept och näringsinformation på sin blogg, Marisamoore.com.

Marisas inlägg går in i detalj på fördelarna med fläderbär, vilket är väl värt att läsa. Hon hänvisar till och diskuterar många forskningsstudier, vilket jag verkligen gillar.

Det recept på flädersirap som hon delar med sig av kräver bara några få steg för att du ska kunna göra det själv, och det tar ungefär en timme. Och det kommer inte att kosta dig i närheten av lika mycket som en butiksköpt flaska!

Kolla in det hos Marisa Moore.

6. Fläderbärssirap av Danny K på Allrecipes

Detta fläderbärsrecept har fått fina recensioner på All Recipes! Danny K, skaparen, nämner att det är fantastiskt som ersättning för vanlig sirap - häll över dina våfflor, glass, pannkakor - mums!

Den görs dock på färska fläderbär, så om du inte har fläderbär i trädgården eller inte har tillgång till färska bär måste du antingen anpassa eller använda något av de andra fläderbärsrecepten.

Torkade fläderbär är superlätta att få tag på på Amazon.

De nämner också att du kan göra sirapen med andra bär, om din trädgård skänker dig ett överflöd - prova hallon, björnbär, blåbär - eller en kombination!

Kolla in det på All Recipes.

7. Hur man gör fläderbärssirap med torkade fläderbär av Bumblebee Apothecary

Bumblebee Apothecary använder torkade fläderbär till detta sirapsrecept - trevligt och enkelt att få tag på från Amazon, och de är mycket lättare att ha i skafferiet än färska bär!

Detta är fläderbärssirap i kraftläge. Marisa har tillsatt en mängd andra ingredienser som gör den ännu mer kraftfull - tänk ingefära, kryddnejlika, kanel och rå honung!

Kolla in det på Bumblebee Apothecary.

8. Hemlagad fläderbärssirap Recipe by and Chill

Detta är ett härligt, gott recept på influensaframkallande sirap från and Chill!

Artikeln förklarar inte bara hur man enkelt gör den själv, utan tar också upp fläderbärets historia, säkerhetsåtgärder vid intag av fläderbär och kostnaden för fläderbärssirap i butik jämfört med att göra sin egen.

Själva receptet är enkelt att göra och innehåller både färska och torkade bär - praktiskt!

Kolla in det på and Chill.

9. Hur man gör fläderbärssirap av Wellness Mama

Detta är ett superenkelt recept med torkade fläderbär, örter och honung. Förvara det i medicinskåpet eller njut av det på dina pannkakor och våfflor!

Inkluderar ett Instant Pot-alternativ - även om du kanske vill läsa de (många) kommentarerna innan du börjar på den vägen. En hel del receptmakare hade några problem med att sirapen blev rinnande i IP.

Kolla in det på Wellness Mama.

10. Hur man gör fläderbärssirap och gummies av Wholefully

Jag älskar att detta recept täcker både fläderbärssirap och fläderbärsgummis!

Flädergummis är fantastiska för barn - mina älskar det och tuggar gärna på gummis som en godbit. Sirapen är inte alltid lika lätt - min yngsta älskar honung men den äldsta hatar det!

Fläderbärssirap är mycket beroende av honung för att få en söt smak, så om dina barn inte gillar honungssmaken i fläderbärssirap - prova gummies!

Kolla in det här på Wholefully.

Förresten...

Jag hittade den här fantastiska 102-sidiga The Essential Guide to Elderberry från Herb Society of America. Den innehåller allt du kan tänkas vilja veta, inklusive hur man gör hårdgodis, fördelarna med fläderbär för vilda djur, etnobotanik, allt!

Kolla in det här!

11. Enkel kryddad fläderbärssirap av Meghan Telpner

Meghan hade mig vid "enkel" och "kryddad"!

Detta recept har tänkt på allt du kan tänkas lida av när du är förkyld. Illamående, antibakteriella egenskaper... Det hjälper även till att lugna dina nerver!

Meghan använder torkade fläderbär, rå honung, ingefära, kanel och kryddnejlika. Den håller sig i kylen i 2-3 veckor.

Kolla in det hos Meghan Telpner.

12. Hur man gör fläderbärssirap av Lexi's Clean Kitchen

Lexi har ett fantastiskt utbud av recept på sin blogg, Lexi's Clean Kitchen. Detta recept på hemlagad flädersirap är inget undantag!

Den innehåller torkade fläderbär, kanelstänger, ingefära, kardemumma och rå honung. Låt dem sjuda tillsammans i en stor kastrull i ca 45 minuter och kontrollera regelbundet att det fortfarande finns tillräckligt med vatten som täcker bären.

Sila, justera, tillsätt honung och förvara i kylen! Enkelt.

Kolla in det här på Lexi's Clean Kitchen.

13. Hemlagad sirap av fläderbär från Ascension Kitchen

Detta recept på hemlagad flädersirap är skapat av Lauren från Ascension Kitchen. Lauren är en naturopat, medicinsk herbalist och nutritionist - nu är det imponerande!

Lauren har delat med sig av naturläkemedel och recept i nästan 10 år - hennes blogg är en veritabel guldgruva!

Receptet innehåller medicinska fördelar, fläderbärsfolklore, doseringsguide och mycket mer.

Kolla in det på Ascension Kitchen.

14. Steg-för-steg hemlagad fläderbärssirap av Real Food RN

Detta är en steg-för-steg-guide för att göra din egen flädersirap, skapad av Real Food RN.

Den innehåller foton för varje steg i processen, vilket är till stor hjälp om det är första gången du gör fläderbärssirap!

Artikeln har över 400 kommentarer som gör det intressant att läsa. Kate från Real Food RN är ganska lyhörd, så om du har frågor om att göra din egen - här är ett bra ställe att börja.

Kolla in det på Real Food RN.

15. Hemlagat recept på fläderbärssirap med rå honung och vinäger från Inspiring Savings

Det här är det första receptet på fläderbärssirap som jag har sett där vinäger ingår i ingredienslistan! Jen förklarar att äppelcidervinäger kan bidra till att stärka immunförsvaret och sänka blodsockernivån.

Den innehåller också rå honung, kanel, kryddnejlika, ingefära - och fläderbär, förstås. Eftersom bloggen fokuserar på besparingar beskriver den i detalj hur mycket du kan spara genom att göra din egen fläderbärssirap!

Kolla in det på Inspiring Savings.

16. Bästa hemlagade receptet på fläderbärssirap av Happy Money Saver

Det här är ett fantastiskt recept på fläderbärssirap av Karrie från Happy Money Saver! Det är så enkelt som recept kan bli. Lägg allt i en stor kastrull, sjud för att reducera vätskan, sila, tillsätt sötningsmedel och förvara i kylen.

Men vi varnar dig!

Om du besöker Karries blogg kommer du "kanske att önska dig höns på gården, laga mat i frysen och dansa tillsammans med mig till 80-talsmusik".

Jag är med!

Kolla in det på Happy Money Saver.

17. Hur man gör fläderbärssirap av Grow Forage Cook Ferment

Grow Forage Cook Ferment är en av mina favoriter på Pinterest, så jag tänkte att den här listan inte skulle vara komplett utan att lägga till deras recept på fläderbärssirap!

Colleen från Grow Forage Cook Ferment delar massor av information om foraging, wildcrafting, fermentering, konservering, herbalism och mycket mer på sin blogg. Det är en fantastisk läsning.

Receptet förklarar hur man gör fläderbärssirap hemma, med antingen färska eller torkade bär.

Kolla in det på Grow Forage Cook Ferment.

18. Den bästa sirapen av fläderbär

Mindy skriver om allt som har med odling och naturlig livsstil att göra på sin blogg Our Inspired Roots. Jag skrev ett gästinlägg för Our Inspired Roots för ett tag sedan om äppelträdsgillen, så jag är mycket glad över att få dela det här receptet med dig.

Jag gillar hur Mindy förklarar att en av de bästa sakerna med att göra sin egen flädersirap är att man kan justera den precis som man vill. Hon nämner att hennes barn, precis som mina, inte gillar kryddstarka saker... Om dina är likadana kan du utesluta de kryddor som de anser vara "kryddstarka".

Kolla in det på Our Inspired Roots.

19. Vegansk fläderbärssirap av Make It Dairy Free

Vårt sista recept på fläderbärssirap kommer från Make It Dairy Free, en fantastisk källa med läckra recept utan mejeriprodukter som ditt barn kommer att älska.

Det här receptet är annorlunda eftersom det är helt veganskt - det använder inte honung. Istället hjälper det här receptet dig att göra din egen dadelsirap, som du sedan använder för att göra din egen fläderbärssirap.

Du behöver några medjool dadlar till sirapen och gå sedan till Make It Dairy Free för receptet!

Vilket är ditt favoritrecept på fläderbärssirap?

Med honung eller utan? Ska du tillsätta äppelcidervinäger? Gillar dina barn kanel?

Vi vill veta allt om din resa med att göra fläderbärssirap! Låt oss veta i kommentarerna nedan.