Ag, die magtige vlierbessie. Is daar 'n plant nuttiger in jou medisynekas?

Nie net kan dit nie deur weerlig getref word nie, maar dit was deur die eeue een van die mees gerespekteerde kruie – soveel so dat mans hul hoede in die verbygaan gelig het as 'n teken van respek!

Al hoe meer studies word gedoen oor die voordele van die vlierbessie – die antivirale effek daarvan teen verkoue en griep, byvoorbeeld. Nog 'n studie het belowende resultate getoon wanneer vlierbessie-ekstrak vir Influenza A en B gebruik word.

Vlierbessiestroop is baie maklik om self te maak en soveel goedkoper as om dit by die winkel te koop. Ek het vandag 19 wonderlike vlierbessiestroopresepte vir jou – laat weet waarvan jy die meeste hou!

Tuisgemaakte vlierbessiestroopresepte

Kom ons gaan! Moenie vergeet om my jou gunsteling in die kommentaar hieronder te laat weet nie, en deel dit op sosiale media!

1. Tuisgemaakte vlierbessiestroopresep deur Happy Healthy Mama

Vlierbessiestroop kan duur wees - en hoekom dit koop as jy maklik jou eie kan maak, geld kan spaar en die presiese bestanddele weet wat jy in jou liggaam sit? Hierdie tuisgemaakte vlierbessiestroopresep is baie maklik om te maak en die moeite werd.

Stap een is om vir jou 'n paar gedroogde vlierbessies te kry (Amazon is wonderlik hiervoor!). Stap twee: prut met water en speserye. Maryea beskryf in detail hoe om haar tuisgemaakte vlierbessiestroop te maak, asook hoekom jy jou eie moet maak,ook.

Hierdie vlierbessiestroopresep gee dit op met gedroogde kaneel, gemmer en naeltjies – maar in plaas daarvan om gedroogde speserye te gebruik, beskryf dit ook hoe jy essensiële olies kan gebruik!

Kyk na dit by Happy Healthy Mama.

2. Vlierbessiestroopresep deur Detoxinista

Megan van Detoxinista is 'n gesertifiseerde voedingkundige konsultant en sweer by vlierbessiestroop vir wanneer die koue- en griepseisoen aanbreek.

Nadat sy jare lank in die winkel gekoopte vlierbessiestroop gekoop het, het sy 'n tuisgemaakte resep geskep wat baie maklik is om by die huis te maak, en ook goedkoper!

Kyk na dit by Detoxinista.

Hierdie stel bevat genoeg om 24 onse of meer stroop te maak wanneer jy jou heuning byvoeg. Om die stroop te maak, stowe die inhoud van die sak net in gefiltreerde water. Laat afkoel en voeg heuning by. Volledige aanwysings kom met elke sak.

3. Tuisgemaakte vlierbessie Cordial deur Irish American Mom

Mairéad van Irish American Mom bring 'n wonderlike tuisgemaakte vlierbessiestroopresep, gemaak met gedroogde bessies en heuning.

Sy sê dat vlierbessie hartlik isongelooflik nuttig as gevolg van sy antioksidante eienskappe, veral in die winterseisoen wanneer verkoue en griep voorkom.

Mairéad stel voor om die pittige by vonkelwater te voeg vir 'n verfrissende, gesonde drankie (of voeg dit by 'n helder gees vir 'n opbouende skemerkelkie!)

Kyk na dit by Irish American Mom.

4. Tuisgemaakte vlierbessiestroop vir verkoue, hoes en griep deur Daring Gourmet

Kimberly van Daring Gourmet verduidelik dat die vlierboom (Sambucus nigra) deur die eeue hoog aangeslaan is vanweë sy veelsydigheid.

Vlierbessiestroop is een van die beste maniere om die voordele van die ouer boom reg in jou medisynekis te stoor, waar jy maklike toegang daartoe sal hê wanneer dit ook al nodig is.

Kimberly wys ons hoe om ons eie kragtige vlierbessiestroop te maak, en dit is ook baie maklik!

Kyk na dit by Daring Gourmet.

5. Hoe om vlierbessiestroop te maak deur Marisa Moore

Marisa is 'n geregistreerde dieetkundige voedingkundige wat vegetariese resepte en voedingsinligting op haar blog, Marisamoore.com, deel.

Marisa se plasing gaan in groot detail oor die voordele van vlierbessies, wat die moeite werd is om te lees. Sy verwys en bespreek baie navorsingstudies, waarvan ek baie hou.

Die vlierbessiestroopresep wat sy deel, neem net 'n paar stappe om self te maak, en jy sal dit binne ongeveer 'n uur klaar hê. En dit sal jou nie naastenby soveel kos as 'nwinkel-gekoopte bottel!

Kyk na dit by Marisa Moore.

6. Vlierbessiestroop deur Danny K op Allrecipes

Hierdie vlierbessieresep het 'n paar goeie resensies oor Alle resepte! Danny K, die skepper, noem dit is fantasties as 'n algemene stroopvervanger - gooi oor jou wafels, roomys, pannekoek - mum!

Dit word egter met vars vlierbessies gemaak, so as jy nie vlierbessies in jou tuin het nie of jy nie toegang tot vars bessies het nie, sal jy óf die ander vlierbessie moet aanpas óf een van die ander vlierbessies moet gebruik.

Gedroogde vlierbessies is baie maklik om op Amazon in die hande te kry.

Hulle noem ook dat jy hierdie stroop met ander bessies kan maak, ingeval jou tuin jou oorvloed met oorvloed – probeer frambose, swartbessies, bloubessies – of 'n kombinasie!

Kyk gerus na Alle Resepte.

7. Hoe om vlierbessies te maak met gedroogde vlierbessies deur Bumblebee Apothecary

Bumblebee Apothecary gebruik gedroogde vlierbessies vir hierdie stroopresep – lekker en maklik om van Amazon af te hou, en dit is baie makliker om in die spens te hou as vars stroopbessies!

Hierdie vlierbessies in power1. Marisa het 'n hoop ander bestanddele bygevoeg wat dit nog kragtiger maak - dink aan gemmer, naeltjies, kaneel en rou heuning!

Kyk na dit by Bumblebee Apothecary.

8. Tuisgemaakte Vlierbessiestroop Resep deuren Chill

Hierdie is 'n heerlike, heerlike griepbestrydende stroopresep deur en Chill!

Die artikel verduidelik nie net hoe om dit maklik self te maak nie, maar dek ook die geskiedenis van die vlierbessie, veiligheidsmaatreëls vir die neem van vlierbessie, en dek die koste van jou eie gekoopte vlierstroop.

Die resep self is maklik om te maak en dek beide vars bessie- en gedroogde bessie-variasies – handig!

Kyk na dit by en Chill.

9. Hoe om vlierbessiestroop te maak deur Wellness Mama

Hierdie is 'n super eenvoudige resep gemaak met gedroogde vlierbessies, bygevoegde kruie en heuning. Bêre dit in jou medisynekas of dis heerlik op jou pannekoek en wafels!

Sluit 'n Kitspot-opsie in - alhoewel jy dalk die (talle) opmerkings wil lees voordat jy daardie pad aanpak. Heelwat resepmakers het 'n paar probleme gehad met die stroop wat in die IP loperig geword het.

Kyk na dit by Wellness Mama.

10. Hoe om vlierbessiestroop en gummies te maak deur Wholefully

Ek is mal daaroor dat hierdie resep beide vlierbessiestroop en vlierbessie-gummies dek!

Vlierbessie-gummies is wonderlik vir kinders – myne is mal daaroor en sal met graagte aan gummies kou as 'n bederf. Die stroop is nie altyd so maklik nie – my jongste is mal oor heuning maar die oudste haat dit!

Vlierbessiestroop maak baie staat op heuning vir 'n soet smaak, so as jou kinders dit nie doen niehou van die heuninggeur in vlierbessiestroop – probeer gommielies!

Kyk na dit by Wholefully.

Terloops...

Ek het hierdie wonderlike, 102-bladsy The Essential Guide to Elderberry deur die Herb Society of America gevind. Dit bevat alles wat jy moontlik wil weet, insluitend die maak van harde lekkergoed, die voordele van vlierbessie vir wild, etno-plantkunde, alles!

Kyk na dit!

11. Simple Spiced Elderberry Syrup deur Meghan Telpner

Meghan het my by "simple" en "spiced" gehad!

Hierdie resep het gedink aan alles waaraan jy moontlik kan ly as jy verkoue het. Naarheid, anti-bakteriese eienskappe... Dit help selfs om jou senuwees te kalmeer!

Meghan gebruik gedroogde vlierbessies, rou heuning, gemmer, kaneel en naeltjies. Dit sal vir 2-3 weke in die yskas hou.

Kyk na dit by Meghan Telpner.

12. Hoe om vlierbessiestroop te maak deur Lexi's Clean Kitchen

Lexi het 'n wonderlike reeks resepte op haar blog, Lexi's Clean Kitchen. Hierdie resep vir tuisgemaakte vlierbessiesstroop is geen uitsondering nie!

Dit gebruik gedroogde vlierbessies, kaneelstokkies, gemmer, kardemom en rou heuning. Prut hulle heeltemal in 'n groot pot vir sowat 45 minute, maak seker dat jy gereeld kyk of jy nog genoeg water het wat die bessies bedek.

Syf, verstel, voeg heuning by en bêre in die yskas!Eenvoudig.

Kyk na dit by Lexi's Clean Kitchen.

13. Tuisgemaakte vlierbessiestroop deur Ascension Kitchen

Hierdie tuisgemaakte vlierbessiestroopresep is geskep deur Lauren van Ascension Kitchen. Lauren is ’n natuurgeneeskundige, mediese kruiedokter en voedingkundige – dis nou indrukwekkend!

Lauren deel al amper 10 jaar natuurlike middels en resepte – haar blog is ’n ware goudmyn!

Die resep sluit medisinale voordele, vlierbessie-folklore, dosisgids en nog baie meer in.

Kyk na dit by Ascension Kitchen.

14. Stap-vir-stap tuisgemaakte vlierbessiestroop deur Real Food RN

Hierdie is 'n stap-vir-stap gids om jou eie vlierbessiestroop te maak, geskep deur Real Food RN.

Dit sluit foto's in vir elke stap van die proses, wat baie nuttig is as dit jou eerste keer is wat vlierbessiestroop maak!

Die artikel het meer as 400 opmerkings wat vir interessante leesstof sorg. Kate van Real Food RN is redelik responsief, so as jy vrae het oor die maak van jou eie - hier is 'n goeie plek om te begin.

Kyk na dit by Real Food RN.

15. Tuisgemaakte vlierbessiestroopresep met rou heuningasyn deur Inspiring Savings

Dit is die eerste vlierbessiestroopresep wat ek gesien het wat asyn in sy bestanddeellys gebruik! Jen verduidelik dat die byvoeging van appelasyn jou immuunstelsel kan help versterken verlaag bloedsuikervlakke.

Dit bevat ook rou heuning, kaneel, naeltjies, gemmer – en vlierbessies, natuurlik. Omdat dit 'n spaar-gefokusde blog is, beskryf dit in detail hoeveel jy kan spaar deur jou eie vlierbessiestroop te maak!

Kyk na dit by Inspiring Savings.

16. Beste tuisgemaakte vlierbessiestroopresep ooit deur Happy Money Saver

Dit is 'n wonderlike vlierbessiestroopresep deur Karrie van Happy Money Saver! Dit is so eenvoudig soos resepte kry. Voeg alles by 'n groot pot, prut om die vloeistof te verminder, syg uit, voeg versoeter by en bêre in die yskas.

Wees egter gewaarsku!

As jy Karrie se blog besoek, "kan jy vind dat jy agterplaas hoenders wil hê, vrieskasmaaltye maak, en saam met my dans op 80's musiek."

Ek is in!

Kyk na dit by Happy Money Saver.

17. Hoe om vlierbessiestroop te maak deur Grow Forage Cook Ferment

Grow Forage Cook Ferment is een van my gunstelinge op Pinterest, so ek het gereken hierdie lys sou nie volledig wees sonder om hul vlierbessiestroopresep by te voeg nie!

Colleen van Grow Forage Cook Ferment deel 'n klomp inligting oor vreet, wildmaak, haarmaak, fermentasie en nog baie meer. Dit is 'n wonderlike lees.

Die resep verduidelik hoe om vlierbessiestroop tuis te maak, met óf vars óf gedroogde bessies.

Kyk na dit by Grow Forage Cook Ferment.

18. Die beste vlierbessieStroop

Mindy skryf op haar blog, Our Inspired Roots, oor alles oor huisvesting en natuurlike lewe. Ek het 'n rukkie terug 'n gasplasing vir Our Inspired Roots geskryf oor appelboomgildes, so ek is verheug om hierdie resep met julle te deel.

Ek hou van hoe Mindy verduidelik dat een van die beste dinge met die maak van jou eie vlierbessiestroop is dat jy dit kan aanpas net soos jy wil. Sy noem dat haar kinders, soos myne, nie van pittige goed hou nie... As joune dieselfde is, kan jy daardie speserye wat hulle as "pittig" beskou, weglaat.

Kyk na dit by Our Inspired Roots.

19. Vegan Vlierbessiestroop deur Make It Dairy Free

Ons laaste vlierbessiestroopresep is deur Make It Dairy Free, 'n wonderlike bron van heerlike suiwelvrye resepte waarvan jou kind sal hou.

Hierdie resep is anders omdat dit heeltemal vegan is – dit gebruik nie heuning nie. In plaas daarvan help hierdie resep jou om jou eie dadelstroop te maak, wat jy dan sal gebruik om jou eie vlierbessiestroop te maak.

Jy sal 'n paar medjool-dadels vir die stroop nodig hê, gaan dan na Maak dit suiwelvry vir die resep!

Watter is jou gunsteling vlierbessiestroopresep?

Met heuning of sonder? Sal jy appelasyn byvoeg? Hou jou kinders van kaneel?

Ons wil alles weet oor jou vlierbessie-stroop-maak-reis! Laat weet ons in die kommentaar hieronder.