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ああ、偉大なるエルダーベリー。 薬箱の中でこれほど役に立つ植物があるだろうか？
雷に打たれることがないだけでなく、古くから最も崇拝されてきたハーブのひとつである！
関連項目: トラクター・サプライのお気に入り鶏小屋風邪やインフルエンザに対する抗ウイルス効果など、エルダーベリーの効能に関する研究はますます増えている。 また、エルダーベリー・エキスをインフルエンザAおよびBに使用したところ、有望な結果が得られたという研究もある。
エルダーベリーシロップは自分で作るのがとても簡単で、お店で買うよりずっと安い。 今日は19の素晴らしいエルダーベリーシロップのレシピをご紹介します！
自家製エルダーベリー・シロップのレシピ
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1.自家製エルダーベリーシロップのレシピ by Happy Healthy Mama
エルダーベリーシロップは高価だが、自分で簡単に作れてお金も節約でき、体に入れる成分を正確に知ることができるのに、なぜ買うのだろう？ この自家製エルダーベリーシロップのレシピは超簡単で、努力する価値は十分にある。
ステップ1：ドライエルダーベリーを手に入れる（アマゾンが便利！）。 ステップ2：水とスパイスで煮る。 マリエアは自家製エルダーベリーシロップの作り方を詳しく説明し、あなたも作るべき理由を述べている。
このエルダーベリーシロップのレシピは、乾燥シナモン、ジンジャー、クローブでスパイスを効かせているが、乾燥スパイスを使う代わりに、エッセンシャルオイルを使う方法も書かれている！
ハッピー・ヘルシー・ママでご覧ください。
2.エルダーベリーシロップのレシピ by Detoxinista
Detoxinistaのミーガンは、栄養コンサルタントの資格を持っており、風邪やインフルエンザの季節にエルダーベリーシロップを愛用している。
何年も市販のエルダーベリーシロップを買い続けてきた彼女は、家庭でも簡単に作れて、しかも安い自家製レシピを考案した！
デトキシニスタでチェックしよう。
オーガニック・エルダーベリー・シロップ・キット - 24オンス（約2.5リットル）のシロップが作れます。 自分でシロップを作るのは、お金を節約し、家族の健康を守る素晴らしい方法だ。 香り高く、甘く、子供たちも大好きになるだろう。
このキットには、ハチミツを加えて24オンス以上のシロップを作るのに十分な量が入っています。 シロップの作り方は、袋の中身を濾過した水で煮込み、冷ましてからハチミツを加えるだけです。 詳しい作り方は各袋についています。
アマゾン あなたが購入した場合、弊社は手数料を受け取る場合があります。3.自家製エルダーベリーコーディアル by Irish American Mom
Irish American MomのMairéadが、ドライベリーと蜂蜜を使った素晴らしい自家製エルダーベリーシロップのレシピを紹介してくれた。
エルダーベリーコーディアルには抗酸化作用があるので、特に風邪やインフルエンザが流行する冬の季節には非常に役立つと彼女は言う。
コーディアルをスパークリングウォーターで割ると、爽やかでヘルシーな飲み物になります（クリアスピリッツで割れば、気分を高揚させるカクテルになります！）。
アイリッシュ・アメリカン・ママでご覧ください。
4.風邪、咳、インフルエンザのための自家製エルダーベリーシロップ by Daring Gourmet
Daring Gourmetのキンバリーは、ニワトコの木（Sambucus nigra）はその万能性から古くから珍重されてきたと説明する。
エルダーベリーシロップは、ニワトコの木の恵みを薬箱に保存しておくのに最適な方法のひとつで、必要なときにいつでも簡単に手に入れることができる。
キンバリーがエルダーベリーシロップの作り方を教えてくれた！
Daring Gourmetでご覧ください。
5.エルダーベリーシロップの作り方 by マリサ・ムーア
マリサは登録栄養士であり、彼女のブログMarisamoore.comでベジタリアンレシピと栄養情報を紹介している。
マリサの投稿はエルダーベリーの効能について詳しく述べており、一読の価値がある。 彼女は多くの研究結果を参照し、論じており、私はとても気に入っている。
彼女が紹介するエルダーベリーシロップのレシピは、自分で作るにはほんの数ステップで、1時間ほどで完成する。 しかも、市販のボトルほどコストはかからない！
マリサ・ムーアでご覧ください。
6.エルダーベリーシロップ by Danny K on Allrecipes
このエルダーベリーのレシピは、All Recipesで高い評価を得ている！考案者のダニー・Kは、ワッフル、アイスクリーム、パンケーキにかけるなど、一般的なシロップの代わりとして最高だと述べている！
ただし、新鮮なエルダーベリーを使っているので、庭にエルダーベリーがなかったり、新鮮なベリーが手に入らなかったりする場合は、他のエルダーベリーレシピを使うことになる。
ドライエルダーベリーはアマゾンで簡単に手に入る。
ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー、あるいはその組み合わせでもいい！
オール・レシピでチェックしてみて。
関連項目: 初心者に最適なヤギ10選7.ドライエルダーベリーを使ったエルダーベリーシロップの作り方 by Bumblebee Apothecary
ドライ・エルダーベリーを使ったエルダーベリー・シロップの作り方バンブルビー・アポセカリーは、このシロップのレシピにドライエルダーベリーを使用している！
これはエルダーベリーシロップのパワーモードだ。 マリサは、ジンジャー、クローブ、シナモン、生ハチミツなど、さらにパワフルにする材料をたくさん加えている！
バンブルビー・アポセカリーでチェックしてみよう。
8.自家製エルダーベリー・シロップのレシピ by and Chill
エルダーベリーシロップ image by and Chill これは、and Chillによる美味しくて素敵なインフルエンザ対策シロップのレシピだ！
この記事では、自分で簡単に作る方法だけでなく、エルダーベリーの歴史、エルダーベリーを摂取する際の安全上の注意、市販のエルダーベリーシロップと自分で作る場合のコストについても説明している。
レシピ自体は簡単で、フレッシュベリーとドライベリーの両方のバリエーションをカバーしている！
And Chillでご覧ください。
9.エルダーベリーシロップの作り方 by Wellness Mama
ドライエルダーベリーにハーブとハチミツを加えた、とてもシンプルなレシピ。 薬箱に入れてもいいし、パンケーキやワッフルにのせてもおいしい！
インスタントポットのオプションも含まれているが、その道に踏み出す前に（多数の）コメントを読んだほうがいいかもしれない。 IPではシロップが水っぽくなるという問題が、かなりのレシピメーカーにあった。
ウェルネス・ママでご覧ください。
10.エルダーベリーシロップとグミの作り方 by Wholefully
このレシピはエルダーベリーシロップとエルダーベリーグミの両方をカバーしているのが気に入っている！
エルダーベリーのグミは子供にとって最高だ。 うちの子は大好きで、おやつに喜んでグミをかじる。 シロップは必ずしも簡単ではない。下の子はハチミツが大好きだが、上の子は大嫌いだ！
エルダーベリーシロップの甘味はハチミツに頼るところが大きいので、エルダーベリーシロップのハチミツ風味が苦手な子供にはグミを試してほしい！
Wholefullyでチェックしよう。
ところで
アメリカのハーブ協会が発行している、102ページにも及ぶ『エルダーベリー・エッセンシャル・ガイド』を見つけた。 ハードキャンディーの作り方、野生動物に対するエルダーベリーの効用、民族植物学など、知りたいことがすべて書かれている！
ぜひご覧あれ！
11.シンプルなスパイス・エルダーベリー・シロップ by Meghan Telpner
シンプルなスパイス・エルダーベリー・シロップメーガンには "シンプル "と "スパイス "でやられた！
吐き気、抗菌作用...さらには神経を落ち着かせる効果まである！
ドライエルダーベリー、生ハチミツ、ジンジャー、シナモン、クローブを使用。 冷蔵庫で2～3週間保存できる。
メーガン・テルプナーでご覧ください。
12.エルダーベリーシロップの作り方 by Lexi's Clean Kitchen
エルダーベリーシロップの作り方（風邪とインフルエンザの自然療法）レクシーは自身のブログ「Lexi's Clean Kitchen」で素晴らしいレシピを紹介している。 この自家製エルダーベリー・シロップのレシピも例外ではない！
ドライエルダーベリー、シナモンスティック、ジンジャー、カルダモン、生ハチミツを使い、大きな鍋で45分ほど煮込む。
濾して調整し、蜂蜜を加えて冷蔵庫で保存する！ 簡単だ。
レクシーズ・クリーン・キッチンでチェックしてみて。
13.自家製エルダーベリー・シロップ by アセンション・キッチン
この自家製エルダーベリーシロップのレシピは、アセンション・キッチンのローレンが考案した。 ローレンは自然療法士であり、メディカルハーバリストであり、栄養士でもある！
ローレンは10年近く自然療法とレシピを紹介しており、彼女のブログはまさに金の鉱脈だ！
レシピには、薬効、エルダーベリーの民間伝承、服用ガイドなどが含まれている。
アセンション・キッチンでチェックしよう。
14.ステップ・バイ・ステップの自家製エルダーベリー・シロップ by Real Food RN
ステップ・バイ・ステップ：免疫サポートのための自家製エルダーベリー・シロップ！これは、Real Food RNが作成した、エルダーベリーシロップの作り方のステップバイステップガイドです。
工程ごとに写真が載っているので、エルダーベリーシロップ作りが初めての人には超便利！
Real Food RNのケイトさんはとても反応が良いので、もし自分で作ることについて質問があれば、ここから始めると良いだろう。
Real Food RNでご覧ください。
15.自家製エルダーベリーシロップのレシピと生ハチミツ酢 by Inspiring Savings
エルダーベリーシロップの材料に酢を使ったレシピは初めて見た！ ジェンは、リンゴ酢を加えることで免疫力を高め、血糖値を下げる効果があると説明する。
節約に特化したブログなので、エルダーベリーシロップを自分で作ればどれだけ節約できるかが詳しく書かれている！
Inspiring Savingsでチェックしてみよう。
16.自家製エルダーベリーシロップのレシピ by Happy Money Saver
Happy Money SaverのKarrieさんによる、エルダーベリーシロップのレシピです！レシピはいたってシンプル。 大きな鍋にすべてを入れて煮詰め、こして甘味料を加え、冷蔵庫で保存します。
しかし、注意してほしい！
カリーのブログを訪れれば、"裏庭のニワトリが欲しくなったり、冷凍食品を作ったり、80年代の音楽で一緒に踊ったりする自分に気づくかもしれない"。
私も参加する！
ハッピー・マネー・セーバーでチェックしてみよう。
17.エルダーベリー・シロップの作り方 by Grow Forage Cook Ferment
Grow Forage Cook FermentはPinterestのお気に入りのひとつなので、エルダーベリーシロップのレシピを追加しないことにはこのリストは完成しないと思った！
Grow Forage Cook Fermentのコリーンさんのブログでは、採集、ワイルドクラフト、発酵、保存、薬草学など、たくさんの情報が紹介されている。 素晴らしい読み物だ。
レシピでは、エルダーベリーシロップの作り方を説明している。
Grow Forage Cook Fermentでチェックしよう。
18.最高のエルダーベリー・シロップ
ミンディは、彼女のブログ「Our Inspired Roots」でホームステッドやナチュラルライフに関するあらゆることを書いている。 少し前に「Our Inspired Roots」のゲスト投稿でリンゴの木のギルドについて書いたので、このレシピを紹介できることを嬉しく思う。
ミンディが、エルダーベリーシロップを自分で作る一番の利点は、自分の好きなように調整できることだと説明しているのが好きだ。 彼女の子供たちも私の子供たちと同じように、辛いものが苦手だと言っている......もしあなたの子供たちも同じなら、彼らが "辛い "と思うスパイスを省くことができるだろう。
Our Inspired Rootsでご覧ください。
19.ヴィーガンエルダーベリーシロップ by Make It Dairy Free
最後のエルダーベリー・シロップのレシピは、乳製品を使わないおいしいレシピを紹介しているMake It Dairy Freeによるもの。
このレシピは、はちみつを使わない完全菜食主義者向けのレシピだ。 代わりに、このレシピではデーツシロップを作り、それを使ってエルダーベリーシロップを作る。
レシピはMake It Dairy Freeを参照のこと！
お気に入りのエルダーベリー・シロップのレシピは？
ハチミツを入れるか入れないか、リンゴ酢を入れるか、子供はシナモンが好きか。
あなたのエルダーベリーシロップ作りの旅のすべてを知りたい！ 下のコメントで教えてください。