ຊຸດອາຫານ.

ເຄັດລັບອັດສະລິຍະສຳລັບການເກັບຮັກສາອາຫານກະປ໋ອງ

ບໍ່ວ່າອາຫານປະເພດໃດ, ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເກັບຮັກສາອາຫານສຸກເສີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເໝາະສົມຈະເປັນ:

• ແຫ້ງ
• ເຢັນ
• ມືດ

ໃຫ້ໃຊ້ອາຫານກະປ໋ອງຂອງເຈົ້າສະເໝີຕາມວັນທີໝົດອາຍຸສູງສຸດ. ຄໍາສັບທົ່ວໄປສໍາລັບເຕັກນິກນີ້ແມ່ນ FIFO (First In, First Out). ມັນສົມເຫດສົມຜົນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ອາຫານກະປ໋ອງທີ່ເຮົາມັກເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ - ທາງເລືອກຍອດນິຍົມ

ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນຄວ້າອາຫານກະປ໋ອງທີ່ເຮົາມັກເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາ BJs ທ້ອງຖິ່ນ, Costo, ແລະຕະຫຼາດຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງສໍາລັບຂໍ້ສະເຫນີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຄົ້ນຫາ Amazon ສໍາລັບຂໍ້ສະເຫນີທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາຫານກະປ໋ອງ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ມັກຂອງພວກເຮົາ.

1. Matiz Seafood Variety Pack Samplerອໍ.ຄວາມຢູ່ລອດ. ແຕ່ລະອາຫານຈາກກະປ໋ອງນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໄຍ 7 ກຣາມ ແລະໂປຣຕີນເຈັດກຣາມທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ສິ່ງທີ່ປະທັບໃຈກວ່ານັ້ນແມ່ນກະປ໋ອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແຕ່ລະກ່ອງມີສາມເມັດ! (21 ກຼາມເສັ້ນໄຍແລະ 21 ກຼາມທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດ.) ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຍັງຕໍ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - ແລະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດສໍາລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ. ຮັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ 07/21/2023 03:35 pm GMT
2. No Sugar Added Fruit Cocktail

   ອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະຖານະການຢູ່ລອດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ ແລະ, ຫວັງວ່າ, ມີລົດຊາດດີເຊັ່ນກັນ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂະບວນການກະປ໋ອງອາຫານ, ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງອາຫານກະປ໋ອງ, ແລະອາຫານປະເພດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນການສະຫນອງອາຫານສຸກເສີນຂອງທ່ານ.

   ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະສົບການທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນແລະມີລົດຊາດ!

   ພ້ອມບໍ?

   ຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ!

   ອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ

   ເລື້ອຍໆ>A. ແກງກະປ໋ອງປະສົມ, ຖົ່ວ, ຊີ້ນ, ຫມາກໄມ້, ແລະຜັກທັງຫມົດແມ່ນລາຍການຢູ່ລອດທີ່ດີເລີດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນານິໄສການກິນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າມັກກິນຫຍັງເປັນປະຈຳ? ລາຍການອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຢູ່ລອດ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ – ທ່ານສາມາດໝຸນອາຫານກະປ໋ອງຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າອາຫານກະປ໋ອງຈະເສື່ອມເສຍໄດ້.

   (ອາຫານກະປ໋ອງມັກຈະດີບໍ່ມີກຳນົດຖ້າກະປ໋ອງບໍ່ເສຍຫາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຍັງໝູນວຽນອາຫານກະປ໋ອງຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັກສາສິນຄ້າຄົງຄັງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສົດໃໝ່.)

   ຍັງມີອາຫານກະປ໋ອງຈຳນວນໜຶ່ງ

   ເບິ່ງ_ນຳ: ທູບແທ້, ແທ້ຈິງ, ກົງໄປກົງມາຂ້າແມງໄມ້ບໍ? ເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈ! Culater ທີ່ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.<10 ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ໝາກໄມ້, ສາລີ, ຊີ້ນ, ແຄລອດ, ແກງ, ແລະຜັກແມ່ນບາງອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານກະປ໋ອງໃດໆກໍ່ຄົງຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍປີ (ແບບບໍ່ມີກຳນົດ) ຕາບໃດທີ່ກະປ໋ອງມີຮູບຮ່າງດີ. ອາຫານກະປ໋ອງເກົ່າທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະສູນເສຍສີ ຫຼືລົດຊາດ – ແຕ່ອາຫານກະປ໋ອງທີ່ບໍ່ເສຍຫາຍແມ່ນປອດໄພເກືອບສະເໝີ.ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນສໍາຄັນຍ້ອນວ່າມັນຮັກສາມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນແລະສະຫນອງພະລັງງານຫຼາຍໂຕນ. ແລະທີ່ສຳຄັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດປອບໂຍນໄດ້ໃນສະຖານະການການຢູ່ລອດໃນຊີວິດຈິງ.

   ເບຄອນກະປ໋ອງທາງການຄ້າ, ຊີ້ນງົວປີ້ງ, ເຕົ້ານົມໄກ່ບົດ, ham deviled, ໄກ່ງວງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ SPAM ເປັນການເພີ່ມທີ່ດີເລີດໃຫ້ກັບສະບຽງອາຫານສຸກເສີນຂອງທ່ານ.

   Sweetato, 14,000,000. ວິທີການ ummy ເພື່ອຍົກລະດັບໄກ່ກະປ໋ອງຂອງທ່ານ. ຕື່ມມັນຕົ້ນ mashed ເປັນ dash ຂະຫນາດນ້ອຍ! ມັນຕົ້ນແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບລາຍການອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການສຸກເສີນ. ມັນຕົ້ນຫວານ ແລະມັນຕົ້ນໃຫ້ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະພະລັງງານ. ແລະພວກເຂົາງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ. ພວກເຮົາບໍ່ຄິດວ່າມັນຕົ້ນກະປ໋ອງມີລົດຊາດດີເທົ່າກັບມັນຕົ້ນສົດ. ແຕ່ - ພວກເຮົາພົບເຫັນສູດການຂົ້ວມັນຕົ້ນແລະສາລີທີ່ມີນ້ໍາປາກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ພໍໃຈ - ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າມີແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນຕົ້ນຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ C, ເສັ້ນໄຍ, ແລະໂພແທດຊຽມ. (ວິຕາມີນ C ຊ່ວຍປ້ອງກັນ scurvy – ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ homesteaders ທຸກຄົນຄວນພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການ!)

   ມັນຕົ້ນປົກກະຕິກົດລະບຽບ. ແຕ່​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ຄ້າຍ​ຄື​ຄວາມ​ແຊບ​ຫວານ​ຂອງ​ມັນ​ຕົ້ນ​ແລະ​ມັນ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຫວານ​! WebMD ລາຍງານວ່າມັນຕົ້ນຫວານເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ດີເລີດ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ:

   • ວິຕາມິນC
   • ແຄວຊຽມ
   • ທາດເຫຼັກ
   • ແມກນີຊຽມ
   • ຟົດສະຟໍຣັດ
   • ໂພແທດຊຽມ
   • ສັງກະສີ

   ໃນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກ, ເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານໃນມັນຕົ້ນຫວານ ແລະ ມັນຕົ້ນແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນພະຍາດມະເຮັງ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມອ່ອນເພຍ ແລະ ປະໂຫຍດຂອງມະເຮັງ. ການຜະລິດ, ເພື່ອບອກຊື່ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ.

   ນ້ໍາກະປ໋ອງ

   ຫຼາຍແຫຼ່ງອ້າງວ່າທ່ານຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງກາລອນນ້ໍາປະຈໍາວັນຕໍ່ຄົນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ແຕ່ພວກເຮົາພົບເຫັນແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ແນະນໍາວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍກວ່ານັ້ນ - ເຖິງສອງກາລອນນ້ໍາຕໍ່ຄົນ! (ພວກມັນປະກອບມີການລ້າງຈານແລະການຖູແຂ້ວໃນການຄິດໄລ່ຂອງພວກເຂົາ - ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານນ້ໍາທີ່ຕ້ອງການ.) ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານກະຕຸ້ນ - ແລະແຊບຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີກົດຫຼາຍ. ປະລິມານອາຊິດສູງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການ corrosion ເພີ່ມຂຶ້ນ, ລົດຊາດຫຼຸດລົງ, ແລະສານອາຫານທີ່ຊຸດໂຊມ.

   ເມື່ອ​ນ້ຳ​ຄ້ຳ​ສົດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຮັກສາ​ໄວ້​ໂດຍ​ກະປ໋ອງ​ໃນ​ຈຸດ​ທີ່​ສຸກ​ແລ້ວ, ມັນ​ເປັນ​ແຫຼ່ງໂພຊະນາການ​ທີ່​ດີ​ເລີດ, ​ເປັນ​ແຫຼ່ງອາຫານ​ທີ່​ສາມາດ​ປະສົມ​ໄດ້​ງ່າຍ. ແອບເປີ້ນ, ເບດ, ແຄຣອດ, ສະຕໍເບີຣີ, ເຊຣີ, cranberry, grapefruit, ນາວ, ປູນຂາວ, ສີສົ້ມ, ຫມາກນັດ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂປມ, ແລະນ້ໍາຫມາກເລັ່ນເຮັດໃຫ້ການເກັບຮັກສາອາຫານສຸກເສີນຂອງທ່ານດີຫຼາຍ.

   ຫມາກໄມ້ກະປ໋ອງ

   ທຸກຄົນມັກຫມາກໄມ້ສົດ. ແຕ່ພວກເຮົາອາດຈະຕ້ອງຕົກລົງສໍາລັບຫມາກໄມ້ກະປ໋ອງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາຊຸດ. ບໍ່ເໝາະສົມ – ແຕ່ພວກເຮົາພົບວ່າໝາກໄມ້ກະປ໋ອງມີລົດຊາດທີ່ແປກປະຫຼາດ – ໂດຍສະເພາະໃນຍາມສຸກເສີນ ເມື່ອແຫຼ່ງອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍມີ. ກະປ໋ອງຫມາກສົດທີ່ທ່ານປູກຢູ່ໃນສວນຫລັງບ້ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກົງໄປກົງມາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຊື້ຫມາກໄມ້ກະປ໋ອງຈາກຮ້ານ - ເບິ່ງປ້າຍ! ໝາກໄມ້ກະປ໋ອງທາງການຄ້າຫຼາຍອັນຖືກບັນຈຸດ້ວຍນ້ຳຕານທີ່ມີນ້ຳຕານ ແລະເກືອເກີນ. ຊອກຫາຫມາກກະປ໋ອງທີ່ຮ້ານຊື້ດ້ວຍນ້ໍາທໍາມະຊາດ, ໂຊດຽມຫຼຸດລົງ, ແລະບໍ່ມີໂຊດຽມເພີ່ມ.

   ໝາກໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດື່ມເທົ່ານັ້ນ! ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທັງຫມົດແລະແນວພັນຫມາກໄມ້ອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນກະປ໋ອງ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຫາຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນ GMO, ຢູ່ໃນກະປ໋ອງທີ່ບໍ່ມີ BPA. (ແລະ, ພະຍາຍາມຫານໍ້າຕານໜ້ອຍລົງ. ໝາກໄມ້ກະປ໋ອງມັກຈະມີນ້ຳເຊື່ອມ ແລະນ້ຳຕານຫຼາຍ. ພວກມັນອາດມີລົດຊາດແບບສະຫວັນ – ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ.)

   ແກງກະປ໋ອງ

   ແກງໃນບ້ານແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາມັກໃຊ້ຜັກສົດຈາກສວນ - ແມ້ແຕ່ແກງທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ. ແລະທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຜູ້ກິນແກງເລື້ອຍໆມັກຈະມີອາຫານສຸຂະພາບທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍແລະມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍ? ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນດຽວທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າແກງແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຢູ່ລອດ. ແກງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນແລະກະກຽມ. ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານການຢູ່ລອດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ແມ່ນ​ແຫຼ່ງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ແລະ​ໂຖ​ປັດ​ສະ​ວະ - ຫຼື​ຈອກ​. ແກງຍັງມາໃນຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ – ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້ເຖິງແມ່ນຜູ້ກິນທີ່ມັກທີ່ສຸດໃນກຸ່ມຂອງທ່ານ. ແກງຫມາກເລັ່ນ, ຄີມຂອງເສັ້ນເຝີໄກ່ broccoli, New England clam chowder, ແລະຊີ້ນງົວແລະ broccoli ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກ. ເມື່ອຊອກຫາແກງຢູ່ຮ້ານທີ່ທ່ານມັກ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນມີໂຊດຽມຕ່ໍາ. ແລະຈື່ໄວ້ - ວ່າປ້າຍໂພຊະນາການຂອງແກງມັກຈະປະກອບມີສອງສ່ວນ - ເຊິ່ງສາມາດເປັນວິທີທີ່ຂີ້ຕົວະຂອງເກືອແລະນໍ້າຕານ.

   ບາງແກງກະປ໋ອງພ້ອມທີ່ຈະກິນຈາກກະປ໋ອງ – ແລະບາງອັນແມ່ນຂົ້ນ ແລະຕ້ອງການນໍ້າ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາບໍລິສຸດ. ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາປະສົມກັບນົມຜົງເພື່ອກະກຽມແກງກະປ໋ອງຈໍານວນຫລາຍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ມີສ່ວນປະກອບອິນຊີທໍາມະຊາດ. ແລະບໍ່ມີສານກັນບູດຫຼືສານເຕີມແຕ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນອື່ນໆ. ທຸກຄົນມັກແກງເຝີໄກ່!

   ຖົ່ວກະປ໋ອງ

   ຖົ່ວກະປ໋ອງເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນ ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ດີເລີດໃນລະຫວ່າງສະຖານະການຢູ່ລອດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຍົກລະດັບຫມາກຖົ່ວຕົ້ມກະປ໋ອງດ້ວຍສ່ວນປະກອບຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: bacon, ຜັກບົ່ວ, ແລະຫມາກພິກ. ນີ້ແມ່ນສູດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວອົບທີ່ດີເລີດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການ. (ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາໝູນວຽນຖົ່ວກະປ໋ອງຂອງພວກເຮົາທຸກໆປີ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມີສູດຖົ່ວເຫຼືອງດີຫຼາຍໂຕນ, ສະນັ້ນ ການກິນມັນກໍງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນສູດຖົ່ວອົບທີ່ໂດດເດັ່ນອີກຢ່າງໜຶ່ງ – ສູດນີ້ເໝາະສຳລັບນັກວິເສດ. ມັນເຮັດໃຫ້ຖົ່ວອົບກະປ໋ອງທີ່ເຈົ້າຊື້ຢູ່ຮ້ານມີລົດຊາດກວ່າ 10 ເທົ່າ.) ນອກຈາກນີ້ – ເນີຍແຂງ ແລະ ຄຣີມໝາກເຜັດ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ ແຖມຍັງມີລົດຊາດແຊບໆ.

   ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ຈຳເປັນ, ໄຂມັນຕ່ຳ ຫຼື ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຄວນພິຈາລະນາ.ການເພີ່ມໃສ່ບ່ອນເກັບມ້ຽນອາຫານສຸກເສີນຂອງທ່ານ, ລວມທັງ:

   • ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວອົບ
   • ຖົ່ວດຳ
   • ຖົ່ວຕາດຳ
   • ຖົ່ວກະປ໋ອງ (ຖົ່ວ garbanzo)
   • ຖົ່ວ Cannellini
   • ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ Northern Northern beans<09>
ຖົ່ວລີມາ
3. ຖົ່ວທະເລ
4. ຖົ່ວ Pinto

ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບຖົ່ວ adzuki, ຖົ່ວ fava, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງອ່ອນເອີ້ນວ່າ edamame. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍທີ່ດີເລີດ. ແລະພວກມັນມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ສະດວກ, ແລະແຊບ!

(ພວກເຮົາມັກພວກມັນທັງໝົດ!)

ໝາກເລັ່ນ

ລາຍການອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຈະປະຕິເສດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີໝາກເລັ່ນ. ຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບລາຊາກນາທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນ, salsa, ແລະ pizza. ຫມາກເລັ່ນຍັງສາມາດປັບປຸງເກືອບທຸກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ເຂົ້າຫຼື pasta. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ເສຍພຽງແຕ່ແມ່ນວ່າຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງຕ້ອງການແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສໍາລັບໝູ່ເພື່ອນບ້ານຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮັດກະປ໋ອງ DIY ຫຼາຍໆຢ່າງ - ວິທະຍາສາດຂອງກະປ໋ອງຫມາກເລັ່ນຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນຄູ່ມືການກະປ໋ອງຫມາກເລັ່ນທີ່ດີເລີດແລະການປັບປຸງໃຫມ່ຫຼ້າສຸດຈາກ PennState Extension ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ demystifies.

ແນ່ນອນ, ໝາກເລັ່ນເປັນຜັກກະປ໋ອງທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ພວກມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງຊອດຫມາກເລັ່ນ, salsa, pastes, ແກງ, ແລະ medleys ຜັກ. ມັນສະຫຼາດສະເໝີທີ່ຈະເກັບໝາກເລັ່ນທີ່ບໍ່ເປັນ GMO ຢ່າງໜ້ອຍກະປ໋ອງຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມກະປ໋ອງໄວ້ໃນກໍລະນີສຸກເສີນຂອງເຈົ້າໂປຣຕີນ 13 ກຣາມ - ແລະຊີ້ນໄກ່ບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ.

ເອົາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ 07/21/2023 03:35 pm GMT

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຢູ່ລອດ

ທາງເລືອກອາຫານກະປ໋ອງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດທາງການຄ້າບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສະດວກ, ອາຫານລາຄາຖືກ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກມັນມີຄວາມປອດໄພ ແລະຫຼາກຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນຫຼາຍ.

ສະນັ້ນ, ອາຫານກະປ໋ອງຈຶ່ງເປັນອາຫານສຸກເສີນຂອງເຈົ້າ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ແມ່ນ Mulch ບໍ່ດີສໍາລັບຫມາແລະທາງເລືອກ DogFriendly Mulch ທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດຂອງທ່ານ

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ ແລະອາຫານສຸຂະພາບອື່ນໆແມ່ນມີຄຸນຄ່າເທົ່າກັນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າໃນຍາມສຸກເສີນໃນອະນາຄົດ, ລວມທັງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

• ອາຫານຫຸ້ມຫໍ່ເຊັ່ນ: ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ & amp; pasta
• ນົມ pasteurized ທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້
• ກະປ໋ອງນົມຫມາກພ້າວ & ນ້ຳມັນໝາກກອກ
• ສາລີຊີ້ນງົວ & stew ຊີ້ນງົວ
• ອົບແຫ້ງອາກາດ & ອາຫານແຫ້ງເຢັນ
• ເຢັນ & amp; ທັນຍາພືດອາຫານເຊົ້າຮ້ອນ
• ນົມຜົງ & ໄຂ່
• ຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງ & ເຄື່ອງເທດ
• ຮາກຜັກ
• ຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມ
• ຊອດປາສະຕາ
• ເນີຍຖົ່ວ
• ແກ່ນໝາກໄມ້ & ແກ່ນ
• ອາຫານແຊ່ແຂງ
• ແຖບທາດໂປຼຕີນ
• ຖົ່ວແຫ້ງ
• ແຖບຫມາກໄມ້
• ເສັ້ນປະສົມ
• ເນີຍແຂງ
• ນໍ້າເຜິ້ງ

ສະນັ້ນ ບໍ່ພຽງແຕ່ເກັບຮັກສາອາຫານກະປ໋ອງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ເກັບຮັກສາລາຍການ pantry ອື່ນໆ. (ແລະ ໝຸນຫຼັກຊັບຂອງເຈົ້າຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້!)

ແລະ ແນ່ນອນ, ມັນເປັນເລື່ອງສະຫຼາດທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ ເຊັ່ນ: ຄຸກກີ້ ແລະ ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆໃສ່ໃນຊຸດສຸກເສີນຂອງເຈົ້າ – ເພາະວ່າທຸກຄົນຕ້ອງການໜ້ອຍໜຶ່ງ.ການປອບໂຍນໃນຕອນນີ້ ແລະຈາກນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຍາມນໍ້າຖ້ວມ, ໄຟໄໝ້ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຜີປີສາດ!

ແລະ ເກືອ, ພິກໄທ ແລະເຄື່ອງປຸງອື່ນໆຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານສຸກເສີນອື່ນໆຂອງເຈົ້າມີລົດຊາດດີຂຶ້ນ. ແນ່ນອນ, ທຸກໆລາຍການອາຫານກະປ໋ອງຢູ່ໃນລາຍການອາຫານສຸກເສີນຂອງທ່ານຄວນພິຈາລະນາຂະໜາດ ແລະ ນ້ຳໜັກ, ແຕ່ເຄື່ອງປຸງແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບສະເໝີ.

ນອກຈາກນັ້ນ – ຢ່າລືມເຄື່ອງກິນ, ຖ້ວຍ ແລະ ແກ້ວ, ທຽນ ແລະ ເຕົາອົບ, ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ, ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ, ຝາອັດປາກມົດລູກສອງອັນ (ໃນກໍລະນີໜຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ), ແລະ, ທີ່ສຳຄັນແມ່ນຈານຮ້ອນ, ຈອກ ແລະ ນ້ຳອັດລົມ, <1 ອັນນັ້ນແມ່ນສິ່ງອື່ນອີກ. ປະສົມປະສານກັບຄວາມຢູ່ລອດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຂ້ອຍມັກເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຫນ່ວຍບໍລິການ osmosis ປີ້ນກັບກັນ (RO). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນ jars Mason ປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາຫຼືຖັງແກ້ວອື່ນໆ. ຈື່ໄວ້ວ່ານ້ຳໜຶ່ງກາລອນຈະໄປໄວ, ສະນັ້ນເກັບຫຼາຍໆ – ແລະຫຼີກລ່ຽງນ້ຳດື່ມບັນຈຸຂວດ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້!

ບໍ່ຄວນບອກວ່າກາເຟທີ່ດີ ແລະ ຊາທີ່ທ່ານມັກກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບການອົດທົນກັບສະຖານະການການຢູ່ລອດດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍຢ່າງໜ້ອຍລະດັບໜຶ່ງ. ຮັກສາບາງສ່ວນຂອງທັງສອງຢູ່ໃນບ່ອນເກັບອາຫານເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງເຈົ້າສະເໝີ.

ແລະຂ້ອຍຈະເວົ້າມັນອີກຄັ້ງ. ຕຸກຂອງ vodka, gin, ເຫຼົ້າຂາວ, ຫຼືເຫຼົ້າແຂງອື່ນໆທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີມູນຄ່າຫຼາຍກ່ວາຄໍາສໍາລັບການເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ລອດ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າຂ້ອຍກຳລັງຫຼິ້ນຊູ້, ແຕ່ເຈົ້າຈະຄິດຮອດຂ້ອຍໃນພາຍຫຼັງ!

ຂໍຂອບໃຈອີກຄັ້ງສຳລັບການອ່ານ.

ແລະຂໍໃຫ້ເປັນມື້ທີ່ດີ!

ກິນ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮູ້ - ເພາະວ່າ, ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເປັນຜູ້ກິນອາຫານທີ່ມັກກິນ! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຊື້ກະປ໋ອງທີ່ມີຮອຍແຕກ. ກວດເບິ່ງກະປ໋ອງຂອງເຈົ້າສອງເທື່ອເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນຢູ່ໃນສະພາບເດີມ! ອາຫານພາຍໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຮອຍແຕກ, ມີຮອຍແຕກ, ຫຼືມີອາການບວມແມ່ນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະກິນ. (ຈື່ໄວ້ວ່າກະປ໋ອງທີ່ປູນ ແລະ ຮົ່ວໄຫຼສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດມະເຮັງໄດ້ – ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເມື່ອກິນອາຫານກະປ໋ອງທີ່ເສຍຫາຍ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າກະປ໋ອງເສຍຫາຍບໍ? ລອງເບິ່ງ!)

ອາຫານກະປ໋ອງທາງການຄ້າທຽບກັບອາຫານກະປ໋ອງໃນເຮືອນ

ອາຫານກະປ໋ອງໃນໂຮງງານແຕກຕ່າງຈາກກະປ໋ອງທີ່ທ່ານເຮັດ (ຫຼືສາມາດ) ກິນເອງຢູ່ເຮືອນ. ອາຫານກະປ໋ອງຢູ່ໃນໂຮງງານມັກຈະຖືກກະກຽມຢູ່ໃນຖັງໂລຫະ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນແກ້ວ Mason ທີ່ທ່ານໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ.

ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບຂ້ອຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງ - ເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າແກ້ວແມ່ນສານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ເພີ່ມບໍ່ມີຫຍັງໃນອາຫານກະປ໋ອງຂອງຂ້ອຍ. ກະປ໋ອງໂລຫະ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ສໍາລັບຂ້ອຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ແກ້ວສໍາລັບກະປ໋ອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກະປ໋ອງອາຫານຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຂອງອາຫານໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເຈົ້າຮັກສາສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນສວນຫລັງບ້ານຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ທ່ານແນ່ໃຈວ່າສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ - ເຊັ່ນຢາປາບສັດຕູພືດ, ຢາຂ້າຫຍ້າ, ແລະຝຸ່ນ.

ແຕ່ເມື່ອທ່ານຊື້ອາຫານກະປ໋ອງບໍ? ການເດີມພັນທັງຫມົດຖືກປິດ. ພວກມັນມັກຈະຖືກຫຸ້ມດ້ວຍສານເຄມີສັງເຄາະ, ສານກັນບູດ, ແລະເກືອເກືອ. ແລະນໍ້າຕານ.

YUCK!

(ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນເວົ້າວ່າອາຫານກະປ໋ອງບໍ່ດີ. ພວກເຮົາຍັງກິນພວກມັນແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງສານອາຫານທີ່ພວກເຂົາໃຫ້. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີ. ທີ່ເວົ້າວ່າ – ພວກເຮົາເກືອບສະເຫມີມັກກະປ໋ອງການສະຫນອງຂອງພວກເຮົາເອງ.)

ຄວາມປອດໄພດ້ານສະບຽງອາຫານແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ສໍາລັບພວກເຮົານັບຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ຜ່ານມາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບ homesteaders. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງຜະລິດຕະພັນສົດແມ່ນ spiraling ອອກຈາກການຄວບຄຸມຢູ່ໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງໂລກ. ໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນຜ່ານມາ, ພວກເຮົາໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງດ້ານອາຫານໃນ Great Britain, North Texas, Western Massachusetts, ແລະສະຖານທີ່ອື່ນໆ. ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າຕົກໃຈຫນຶ່ງແມ່ນຍັງປະກາດວ່າຫນຶ່ງໃນສີ່ຊາວ LA ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງດ້ານອາຫານ. (ຜູ້ອື່ນສະເໜີໃຫ້ການຂາດແຄນອາຫານຈະດຳເນີນຕໍ່ໄປ ເວັ້ນເສຍແຕ່ລັດຖະສະພາຈະກະທຳ.) ດ້ວຍເຫດນີ້ພວກເຮົາຈຶ່ງຊຸກຍູ້ໃຫ້ເພື່ອນບ້ານຂອງພວກເຮົາມີອາຫານກະປ໋ອງຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ ແລະ ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງອາຫານທີ່ໝູນວຽນໄດ້ ເຊັ່ນ: ນົມສົດ ແລະ ເມັດພືດ. ອາຫານກະປ໋ອງມີລາຄາຖືກ. ແລະພວກມັນຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ. ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ໄດ້​ເວົ້າ​ວ່າ​ຈະ​ເກັບ​ສະ​ສົມ​ສະ​ບຽງ​ອາ​ຫານ - ຫຼື​ຕື່ນ​ຕົກ​ໃຈ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຂາດ​ແຄນ​ສະ​ບຽງ​ອາ​ຫານ​. ແຕ່ມັນຮູ້ສຶກດີທີ່ມີອາຫານສຸກເສີນສາມເດືອນໃຫ້ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ທີ່!

ໂພຊະນາການ ແລະຄວາມຢູ່ລອດ

ສຳຄັນຫຼາຍ, ການກະປ໋ອງອາຫານຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະປູກຢູ່ໃນສວນອິນຊີຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຊື້ມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ວ່າອາຫານຈະຮ້ອນປານໃດໃນລະຫວ່າງຂະບວນການກະປ໋ອງ. ແລະມັນຄົງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ຮ້ອນດົນປານໃດ.

ອາຫານສົດ, ດິບ (ໂດຍທົ່ວໄປ) ຄວນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ ແລະຍັງຄົງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມນັ້ນສໍາລັບເວລາຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າເຊື້ອພະຍາດທັງຫມົດໄດ້ຖືກກໍາຈັດ.

ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນອາຫານດົນກວ່າທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຂ້າເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ຕ້ອງການທໍາລາຍເພື່ອຄວາມປອດໄພເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງອາຫານຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ.

ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ - ຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າມັນຄື:

• ຄວາມຮ້ອນເພີ່ມເຕີມ = ຫນ້ອຍ, ວິຕາມິນ, ທາດອາຫານ, ວິຕາມິນ 10 ຄຸນຄ່າ. utrients (ທາດອາຫານພືດ).

  ອາຫານດິບແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບໂພຊະນາການສູງສຸດ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການເລືອກອາຫານເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

  ຕື່ມຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງຂອງທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການໂພຊະນາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາສຸກເສີນກ່ວາໃນໄລຍະທີ່ສະຫງົບ, ແລະມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານຫນ້ອຍຈະດີກວ່າ.

  ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງອາຫານລອດຊີວິດແຕ່ລະຄົນ:

  • ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກສະລັບສັບຊ້ອນ
  • Vitamins ໄຂມັນແລະທາດວິຕາມິນ.
  • ແຄລໍຣີ່

ດຽວນີ້, ພວກເຮົາຄວນເບິ່ງຕົວແປອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບໂພຊະນາການຂອງອາຫານກະປ໋ອງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເລືອກເກັບມ້ຽນໄວ້ເພື່ອເກີດໄຟໄໝ້, ນໍ້າຖ້ວມ, ແຜ່ນດິນໄຫວ, ພະຍຸເຮີລິເຄນ ຫຼືສະຖານະການສຸກເສີນໃນເວລາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ.

ເຈົ້າອາດມີອາຫານກະປ໋ອງທີ່ມີມູນຄ່າຕະຫຼອດປີ. ແຕ່ເຈົ້າມີນໍ້າພຽງພໍບໍ? ນ້ຳເປັນສິ່ງທຳອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນເວລາເກີດພາວະສຸກເສີນ - ແລະເຈົ້າອາດຈະໝົດໄວກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. CDCແນະນໍາໃຫ້ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງກາລອນຕໍ່ຄົນຕໍ່ມື້. ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ນ​້​ໍ​າ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ – ແຕ່​ມັນ​ໄປ​ໄວ​! ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ການ​ສະ​ຫນອງ​ນ​້​ໍ​າ​ສົດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອະ​ນາ​ໄມ​ແລະ​ການ​ດື່ມ​. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີສັດລ້ຽງຫຼືສັດ farmyard? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການກໍ່ສູງຂຶ້ນ! (ພວກເຮົາຮູ້ວ່າລະບົບນ້ຳປະປາຫຼາຍແຫ່ງບໍ່ມີຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງໂລກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ຄຳແນະນຳທີ່ດີເລີດທີ່ສອນວິທີການ dechlorinate ນ້ຳ. ພວກເຮົາຍັງແບ່ງປັນຄຳແນະນຳຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເພີ່ມຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງນ້ຳ.)

ກະປ໋ອງປຼາສະຕິກ

ຜູ້ຜະລິດອາຫານກະປ໋ອງບາງຄົນໃຊ້ກະປ໋ອງປລາສຕິກໃນລະຫວ່າງການຜະລິດ. ແຜ່ນພາດສະຕິກຊ່ວຍຮັບປະກັນຊີວິດການເກັບຮັກສາທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ຖົງຢາງບາງຊະນິດມີສານເຄມີອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ Bisphenol A (BPA).

ອີງຕາມສະຖາບັນວິທະຍາສາດສຸຂະພາບສິ່ງແວດລ້ອມແຫ່ງຊາດ (NIEHS), "Bisphenol A ສາມາດຮົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານຈາກການເຄືອບ epoxy resin ພາຍໃນຂອງອາຫານກະປ໋ອງແລະຜະລິດຕະພັນບໍລິໂພກເຊັ່ນ: ຖ້ວຍໂພລີຄາບອນ, ຖັງເກັບຮັກສາອາຫານ, ແກ້ວນ້ໍາ, ປະເພດຕ່າງໆ." Y, ແລະ BPA ຕ່າງໆ. ພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານ, infertility, ແລະ obesity, ພຽງແຕ່ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ.

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫນ້ອຍແມ່ນດີກວ່າ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່ານີ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກມັນບ້າ!

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຫາອາຫານກະປ໋ອງທີ່ບໍ່ມີຜ້າປູທີ່ບັນຈຸສານເຄມີອັນຕະລາຍເຊັ່ນ BPA.

Presto 23-Quart Induction.ກະປ໋ອງຄວາມດັນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ $175.99 $122.03 ($122.03 / ນັບ)

ກະປ໋ອງ Presto ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບກະປ໋ອງຄວາມກົດດັນໃນເຮືອນທີ່ມີຄວາມສາມາດ 23-quart ຂະຫນາດໃຫຍ່ພິເສດ. ມັນມີເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນ deluxe ທີ່ລົງທະບຽນລະດັບຄວາມດັນຂອງການປຸງແຕ່ງທີ່ສົມບູນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະດັບຄວາມສູງ.

ກະປ໋ອງນີ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນໄລຍະ induction, ອາຍແກັສ, ໄຟຟ້າ, ແລະລະດັບເທິງກ້ຽງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໃຊ້​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຕົາ​ແກ​ັ​ສ​, ແລະ​ມັນ​ເປັນ brilliant​! ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ມັນດ້ວຍຫຼືບໍ່ມີພະລັງງານ, ເຊິ່ງເປັນບວກໃຫຍ່.

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເປັນກະປ໋ອງຄວາມກົດດັນແລະກະປ໋ອງນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບຫມາກເຍົາ, ຜັກດອງ, ແລະນ້ໍາອາບນ້ໍາອື່ນໆຂອງທ່ານ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມຢູ່ Amazon ວັນທີ 21/07/2023 ເວລາ 03:49 ໂມງແລງ GMT

ສານກັນບູດ

ຈຸດປະສົງທັງໝົດຂອງອາຫານກະປ໋ອງແມ່ນເພື່ອຮັກສາພວກມັນໄວ້. ເມື່ອອາຫານສົດຖືກກະປ໋ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ຄວນມີຄວາມພະຍາຍາມໃນການຮັກສາຕື່ມອີກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານກະປ໋ອງຫຼາຍຊະນິດມີສານກັນບູດ, ສານສີ, ສານເພີ່ມລົດຊາດທຽມ ແລະ ສານເຄມີອື່ນໆທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ອ່ານລາຍການສ່ວນປະກອບກ່ອນຊື້. ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ທີ່​ຕິດ​ສະ​ຫຼາກ​ເຊັ່ນ​:

• ອາ​ຊິດ Lactic
• Nitrates & nitrites
• ອາຊິດ sorbic & sodium sorbate
• ຊູນຟູຣິກ ໄດອອກໄຊ & sulfites ອື່ນໆ
• ອາຊິດ Benzoic & sodium benzoate

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຜູ້ຜະລິດອາຫານກະປ໋ອງທີ່ຮັບຜິດຊອບຈໍານວນຫລາຍ. ພວກເຂົາສົນໃຈພຽງພໍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ແລະສານເຄມີຮັກສາອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ກະປ໋ອງເປັນການເກັບຮັກສາໄວ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ອາຫານຄວນຕ້ອງການ. ດ້ວຍກະປ໋ອງທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສານກັນບູດເຄມີ. ນັ້ນແມ່ນຈຸດລວມ!

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ!

• ວິທີກຽມຕົວສຳລັບການຂາດແຄນອາຫານໃນປີ 2023 – ຄຳແນະນຳໃນພາກປະຕິບັດ!
• ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບມ້ຽນສຳລັບເຫດສຸກເສີນໃນປີ 2023 +ລາຍການກວດຟຣີ!
• ເຄື່ອງອົບແຫ້ງ ທຽບກັບເຄື່ອງອົບແຫ້ງ! ອັນໃດດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຮັກສາອາຫານ?
• ພືດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຕີບໂຕໃນສວນການຢູ່ລອດຂອງເຈົ້າ, ພາກສ່ວນທີ 1: ພື້ນຖານ!

ອິນຊີ

ບໍ່ມີໃຜມັກສ່ວນປະກອບປອມ. ການບໍລິໂພກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມປອດສານພິດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຂ້ອຍ. ຢາຂ້າຫຍ້າທີ່ບໍ່ເລືອກເຊັ່ນ glyphosate, ຖືກຫ້າມໃນຫຼາຍປະເທດ, ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ລວມທັງມະເຮັງ.

ບໍ່ຂອບໃຈ!

ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ກະປ໋ອງຜັກ ແລະ ຊີ້ນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນັ້ນ, ຊື້ອາຫານປອດສານພິດສໍາລັບກະປ໋ອງ. ສຳລັບຂ້ອຍ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຫຼາຍຄົນຄວນເອົາຈິງຈັງຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃນຕອນນີ້.

ຂໍກະໂດດເຂົ້າໄປຫາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ດີທີ່ສຸດສຳລັບບ່ອນເກັບມ້ຽນການຢູ່ລອດສຸກເສີນຂອງເຈົ້າ.

ແຊບຫຼາຍ!

ອາຫານກະປ໋ອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບມ້ຽນສຸກເສີນຂອງເຈົ້າ

ໂຮງງານຜະລິດກະປ໋ອງທີ່ສຸດ, ທີ່ມີໃນກະປ໋ອງຂອງເຈົ້າ. ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮັກ​ສາ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​, ຄິດ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​, ຮັກ​ສາ​ພະ​ລັງ​ງານ​, ແລະ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ມວນກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ.

ແລະ ທີ່ສຳຄັນໜ້ອຍກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນຄວນຈະເປັນສິ່ງທີ່ “ມີລົດຊາດດີ”, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ.

ໃນສະຖານະການຢູ່ລອດ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເປັນຫ່ວງເກີນໄປທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຄວາມສວຍງາມຂອງອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາຕ້ອງບໍລິໂພກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຊີວິດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດໃນມື້ອື່ນ.

ຈື່ໄວ້ວ່າ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອອອກຈາກສະຖານະການການຢູ່ລອດເພື່ອຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ - ບໍ່ໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບແບບການຢູ່ລອດຕະຫຼອດໄປ.

ສະນັ້ນ, ຜູ້ກິນທີ່ມັກກິນບໍ່ເປັນຄູ່ທີ່ເຫມາະສົມກັບສະຖານະການການຢູ່ລອດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມການ stipulation ຂ້າງເທິງຂອງຂ້ອຍ. 5>ໄປເລີຍ!

Tuna & ອາຫານທະເລກະປ໋ອງອື່ນໆ

ພວກເຮົາມັກປາທູນາກະປ໋ອງ, ປາແຊນດີນ ແລະ ປາແຊລມອນ. ພວກເຮົາຍັງສາລະພາບ – ປາກະປ໋ອງບໍ່ເກືອບອີ່ມຕົວ ແລະ ແຊບຄືກັບປາທີ່ຈັບໄດ້ໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຄົນເຫັນດີວ່າປາກະປ໋ອງມີໂພຊະນາການເກືອບທຽບເທົ່າກັບປາສົດ. ປາທູນາກະປ໋ອງປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທີ່ເປັນເຮືອ - ເຊິ່ງມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ມັນຍັງມີທາດໂປຼຕີນ, selenium, ແລະວິຕາມິນ D. ພວກເຮົາຍັງພົບສູດສະຫຼັດປາ tuna ທີ່ດີເລີດທີ່ພວກເຮົາເຊື້ອເຊີນໃຫ້ທ່ານລອງ. ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍານາວ, mustard Dijon, carrots ຟັກ, ແລະ celery ຟັກລະອຽດ. ມັນດີເລີດສໍາລັບການເພີ່ມສະຫຼັດສວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືເຮັດແຊນວິດທີ່ແຊບໆ.

ອາຫານທະເລປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3, ໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນເຊັ່ນ B6 (pyridoxine) ແລະ B12.(cobalamin), ແລະແຮ່ທາດລວມທັງໂພແທດຊຽມ, ເຊເລນຽມ, ແລະສັງກະສີ.

ຂ້ອຍບໍ່ກິນອາຫານທະເລທີ່ດັດແປງພັນທຸກໍາ (GMO), ຫຼືອາຫານອື່ນໆ, ຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ແມ່ນຖ້າຂ້ອຍເລືອກ. ຊອກຫາອາຫານທະເລຕາມທຳມະຊາດສະເໝີ, ບໍ່ແມ່ນການລ້ຽງໃນຟາມປາ.

ໃຫ້ພິຈາລະນາທາງເລືອກຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ປາທີ່ຈັບໄດ້ຈາກປ່າ:

• ປູ
• Clams
• Lobster
• Mussels
• Oysters
• Salmon these
• Sardines
10<10

Sardines seams are ກະປ໋ອງທີ່ມີຢູ່. ແລະຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຕະຫຼາດ Oriental, ທ່ານສາມາດຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ!

ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນກະປ໋ອງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ

ຊີ້ນກະປ໋ອງເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ທົນທານຕໍ່ຊັ້ນວາງທີ່ດີເລີດອີກອັນຫນຶ່ງ - ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບກໍລະນີສຸກເສີນເທົ່ານັ້ນ! ພວກເຮົາກິນກະປ໋ອງຂີ້ເຫຍື້ອ ແລະ ຊີ້ນງົວຂົ້ວເປັນອາຫານເຊົ້າພ້ອມກັບໄຂ່ໄກ່ສົດ ຫຼື ສວນຫຼັງບ້ານ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຫມາກໄມ້ສົດແລະເຂົ້າສາລີທັງຫມົດແລະມັນເບີ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້. ນອກຈາກນັ້ນ - ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ Napoleon Bonaparte ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄົ້ນພົບວິທີການຊີ້ນ? ລາວໄດ້ເອົາເງິນຈໍານວນ 12,000 ຟຣັງຝຣັ່ງໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ສາມາດສ້າງວິທີການຮັກສາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. (ພໍ່ຄົວຊາວຝຣັ່ງຊື່ Nicolas Appert ໄດ້ຕອບຄຳຮຽກຮ້ອງຂອງ Bonaparte. Nicolas ມີຊື່ສຽງໃນວິທີການຮັກສາຊີ້ນ ແລະສັດປີກຂອງລາວ. ລາວໄດ້ປະດິດເຕັກນິກການກະປ໋ອງແບບຕົ້ນໆໂດຍໃຊ້ກະປ໋ອງແກ້ວທີ່ເຮັດດ້ວຍກະປ໋ອງ, ເຊິ່ງລາວໃຊ້ເພື່ອເກັບຮັກສາໝາກໄມ້, ຜັກກາດ, ນົມ, marmalades, ແກງ, ແລະອື່ນໆອີກ.)

ຊີ້ນສົດກະປ໋ອງແມ່ນດີ.