Manĝaĵo.

Inteligentaj Konsiloj por Stoki Enlatigitajn Manĝaĵojn

Sendepende de la speco de manĝaĵo, la plej bona loko por taŭga stokado de via kriz-manĝaĵo estos:

• Seka
• Malvarma
• Malhela

Ĉiam uzu viajn enlataĵojn la plej proksimajn datojn laŭ la plej proksimaj datoj de eksvalidiĝo. La komuna termino por ĉi tiu tekniko estas FIFO (First In, First Out). Ĝi havas sencon, ĉu ne?

Niaj Plej ŝatataj Enlatigitaj Manĝaĵoj por Supervivo - Plej Elektoj

Ni esploris nian plej ŝatatajn enlataĵojn por pluvivo. Ni rekomendas serĉi viajn lokajn BJs, Costo, kaj nutraĵmerkaton por la plej bonaj ofertoj eblaj. Ni ankaŭ serĉis Amazon por la plej bonaj ofertoj pri enlatigitaj manĝaĵoj. Jen kelkaj el niaj plej ŝatataj.

1. Matiz Seafood Variety Pack Sampleroz.postvivado. Ĉiu porcio el ĉi tiu kanistro enhavas nekredeblajn sep gramojn da fibro kaj sep proteingramojn. Eĉ pli impresa estas, ke ĉiu fazeolo enhavas tri porciojn! (21 fibrogramoj kaj 21 proteingramoj entute.) La kosto ankaŭ estas ege malalta - kaj ni kredas, ke ĝi estas unu el la plej malmultekostaj fibroj kaj proteinaj fontoj por longdaŭra stokado. Akiri Pliajn Informojn 21/07/2023 15:35 GMT
2. Frukta Koktelo Sen Sukero Aldonita

   La plej bona enlatigita manĝaĵo por postvivaj situacioj estas tiu, kiu faras vin la plej sana kaj, espereble, ankaŭ bongusta. Legu plu por lerni pri la manĝaĵa enladprocezo, kiel ĝi influas la nutran enhavon de la manĝaĵoj enladigitaj, kaj kiuj manĝaĵoj estas plej bonaj por stoki en via kriz-manĝaĵprovizo.

   Ni faros ĉi tion informa kaj bongusta sperto!

   Preta?

   Do ni komencu!

   Kio estas la plej bona manĝaĵo por superviva vario? Miksitaj enlatigitaj supoj, faboj, viandoj, fruktoj kaj legomoj estas ĉiuj bonegaj postvivaĵoj. Ankaŭ konsideru viajn ĉiutagajn manĝkutimojn. Kion vi ĝuas manĝi regule? Ĉi tiuj manĝaĵoj kutime faras la plej bonajn enlatigitajn manĝaĵojn por postvivado. Tiel vi povas turni viajn enladigitajn porciojn kaj neniam zorgi pri ladskatolaĵo.

   (Ladskatolaĵoj estas kutime bonaj senfine se la ladskatolo estas nedifektita. Tamen, ni ankoraŭ rotacias niajn enlatigitajn porciojn por konservi nian stokregistron freŝa.)

   Estas ankaŭ tuno da enlatmanĝaĵo nuancoj por pripensi, kiam vi konstruas vian maizon. , viando, karotoj, supo kaj legomoj estas kelkaj el la plej bonaj enlatigitaj manĝaĵoj por postvivado. Preskaŭ ajna enlatigita manĝaĵo daŭros multajn jarojn (verŝajne senfine) dum la ladskatolo estos en bona formo. Grave malnovaj enlatigitaj manĝaĵoj povas perdi koloron aŭ guston - sed nedifektitaj enlatigitaj manĝaĵoj preskaŭ ĉiam estas sekuraj porfonto de proteino. Proteino gravas ĉar ĝi konservas muskola maso kaj provizas tunojn da energio. Kaj, grave, ĝi ofertas al la plimulto el ni solidan senton de satiĝo, kiu povas esti tre konsola dum realviva postviva situacio.

   Komerce enlatigita lardo, rostobovaĵo, peceto de kokida brusto, diabla ŝinko, meleagro kaj eĉ SPAM estas bonegaj aldonoj al via kriz-manĝaĵo.

   Terpomoj,

   Terpomoj,

   Terpomoj,

   Kaj. Mia maniero ĝisdatigi vian enlatigitan kokidon. Aldonu malgrandan peceton da terpomoj! Terpomoj estas proksime de la supro de nia listo de la plej bonaj enlatigitaj manĝaĵoj por krizoj. Batatoj kaj ignamoj provizas vitaminojn, mineralojn kaj energion. Kaj ili estas facile prepareblaj. Ni ne pensas, ke enlatigitaj terpomoj gustumas preskaŭ same bone kiel freŝaj terpomoj. Sed - ni trovis bongustan recepton de terpomo kaj maiza pato, kiu estas perfekta por kontentiga vespermanĝo - kondiĉe ke vi havas fidindajn varmofontojn por kuiri. Terpomoj ankaŭ estas malaltekosta fonto de Vitamino C, fibro kaj kalio. (Vitamino C helpas malhelpi skorbuton - io, kion ĉiuj dombienuloj devus provi eviti!)

   Regulaj terpomoj regas. Sed estas nenio kiel la dolĉa bongustaĵo de ignamoj kaj batatoj! WebMD raportas, ke batatoj estas bonega fonto de fibro kaj estas plenplenaj de nutraĵoj kiel:

   Vidu ankaŭ: Jen Kiom Ofte Vi Devas Milki Kapron

   • Vitamino.C
   • Kalcio
   • Fero
   • Magnezio
   • Fosforo
   • Kalio
   • Zinko

   En klinikaj provoj, la nutra enhavo en batatoj kaj ignamoj estas sanaj nutraĵoj asociitaj kun kardiovaskula malsano, utilo al kardiovaskula malsano, kiu koncernas la kardiovaskulan malsanon kaj kardiovaskulan malsanon, kiu koncernas la kardiovaskulan malsanon kaj la kardiovaskulan malsanon. kelkaj.

   Enlatigitaj Sukoj

   Multaj fontoj citas, ke vi bezonas almenaŭ unu ĉiutagan galonon da akvo po persono por pluvivi. Sed ni trovis fidindan fonton, kiu konsilas, ke vi bezonas eĉ pli - ĝis du kaj duono da galonoj da akvo por persono! (Ili inkluzivas telerlavadon kaj brosadon de dentoj en sia kalkulo - kio pliigos la bezonatajn akvokvantojn.) Ĉiaokaze, fruktosukoj estas bonega maniero fari viajn ĉiutagajn akvobezonojn multe pli stimulaj - kaj bongustaj. Male, fruktosukoj estas ege acidaj. La alta acidenhavo kondukas al pliigita rapideco de ladkorodo, malpliigita gusto kaj degraditaj nutraĵoj.

   Kiam freŝpremita suko konserviĝas per konservado ĉe la pinto de matureco, ĝi estas bonega, facile asimilebla fonto de nutrado. Pomo, beto, karoto, frago, ĉerizo, oksiko, pomelo, citrono, kalko, oranĝo, ananaso, granato, seksuko kaj tomato suko estas bonegaj aldonoj al via kriz-manĝaĵo.

   Konservaj fruktoj

   Ĉiuj amas freŝajn fruktojn. Sed ni eble devos kontentiĝi je enlatigitaj fruktoj en nia supervivoilaro. Ne ideala - sed ni trovas, ke enlatigita frukto estas surprize bongusta - precipe dum krizo, kiam bongustaj manĝfontoj verŝajne malabundas. Konservado de freŝaj fruktoj, kiujn vi kultivas en via korto, estas relative simpla. Sed se vi aĉetas enlatigitajn fruktojn el la vendejo - rigardu la etikedon! Multaj komerce enlatigitaj fruktoj estas plenplenaj de sukerŝarĝitaj siropoj kaj troaj saloj. Serĉu butikojn enlatigitajn fruktojn kun natura suko, reduktita natrio kaj sen natrio aldonita.

   Fruktoj ne estas nur por trinki! Vi povas trovi tutajn citrusajn fruktojn kaj aliajn fruktajn variojn haveblajn en ladskatoloj. Nur nepre serĉu ne-GMO, organikajn fruktojn en ne-BPA-tegitaj ladskatoloj. (Kaj, provu trovi iujn kun malpli da sukero. Enlatigitaj fruktoj tendencas havi multe da siropo kaj sukero. Ili povus gustumi ĉielan - sed ne estas la plej bonaj por vi.)

   Konservitaj supoj

   Hejmfaritaj supoj estas nia plej ŝatata maniero uzi niajn freŝajn legomojn el la ĝardeno - eĉ aĉetitaj supoj ne estas malbonaj. Kaj ĉu vi sciis, ke oftaj supmanĝantoj kutime havas pli sanan dieton kun malpli da graso kaj pli da fibro? Kaj tio estas nur unu kialo, ke ni pensas, ke supo estas unu el la plej bonaj enlatigitaj manĝaĵoj por postvivado. Supoj estas freneze facilaj por kuiri kaj prepari. Ĝi faras bonegan postvivan manĝaĵon. Ĉio, kion vi bezonas, estas varmofonto kaj bovlo - aŭ taso. Supoj ankaŭ venas en amasa vario de gustoj - do vi povas kontentigi eĉ la plej elektemajn manĝantojn en via grupo. Tomata supo, kremo debrokolo-kokida nudelo, Nov-Anglia klaŭdo, kaj bovaĵo kaj brokolo estas kelkaj el niaj plej ŝatataj. Kiam vi foliumas supojn ĉe via plej ŝatata vendejo - certigu, ke ili havas malaltan natrion. Kaj memoru - ke la nutra etikedo de la supo ofte inkluzivas du porciojn - kio povas esti ruza maniero kaŝi salo kaj sukerenhavo.

   Kelkaj enlatigitaj supoj estas pretaj por manĝi el la ladskatolo - kaj kelkaj estas densigitaj kaj postulas akvon. Vi povas uzi purigitan akvon. Aŭ eĉ akvo miksita kun pulvora lakto por prepari multajn enlatigitajn supojn. Denove, serĉu eblojn kun naturaj organikaj ingrediencoj. Kaj neniuj konserviloj aŭ aliaj nenecesaj aldonaĵoj. Ĉiuj amas kokan nudelan supon!

   Konservaj faboj

   Konservitaj faboj estas la perfekta fonto de proteino kaj fibro dum postviva situacio. Vi ankaŭ povas altgradigi enlatigitajn bakitajn fabojn kun kelkaj ingrediencoj kiel lardo, cepoj kaj kapsiketoj. Jen bonega recepto pri pli bone bakitaj faboj, kiu montras kiel. (Ni kutime turnas niajn enlatigitajn fabojn ĉiujare aŭ pli. Estas multe da bonaj faboj-receptoj, do manĝi ilin estas facila. Jen alia epopea recepto de faboj - ĉi tiu estas vegetar-amika. Ĝi faras enlatigitajn bakitajn fabojn, kiujn vi aĉetas en la vendejo dekoble pli bongustaj.) Ankaŭ - malgranda peceto da ĉedara fromaĝo kaj akra kremo iras pli longe al ĉi tiu plado.

   Estas multe da alt-fibraj, esencaj proteinriĉaj, malalta aŭ sengrasa enhavo, nutraĵplenaj faboj por konsideri.aldonante al via kriz-manĝaĵo, inkluzive de:

   • Bakitaj faboj
   • Nigraj faboj
   • Nigraokulaj pizoj
   • Konservitaj kikeroj (faboj)
   • Cannellini-faboj
   • Nordaj faboj
   • Nordaj faboj
   • 0>
   • Limaj faboj
   • Maraj faboj
   • Pintaj faboj

Kaj ne forgesu pri adzukiaj faboj, faboj, mungofaboj kaj junaj sojfaboj nomataj edamame. Ili ĉiuj estas bonegaj proteinoj kaj fibroj. Kaj ili estas sanaj, multflankaj, oportunaj kaj bongustaj!

(Ni amas ilin ĉiujn!)

Tomatoj

Nia listo de la plej bonaj enladigitaj manĝaĵoj por postvivado estus malŝata sen tomatoj. Enlatigitaj tomatoj estas perfektaj por memfarita lasagno, salso kaj pico. Tomatoj ankaŭ povas tuj plibonigi preskaŭ ajnan riz-aŭ-pasto-bazitan pladon. Unu el la solaj malavantaĝoj estas, ke enlatigitaj tomatoj bezonas fidindan hejtfonton por la plej bona gusto. Por niaj hejmaj amikoj, kiuj faras multon da DIY-konservado - la scienco pri konservado de tomatoj hejme estas ankaŭ iomete malfacila. Ni trovis bonegan kaj lastatempe ĝisdatigitan tomat-hejman konservadgvidilon de la PennState Extension, kiu senmistigas la procezon.

Kompreneble, tomatoj estas kelkaj el la plej multflankaj enlatigitaj legomoj en la mondo. Ili estas la ĉefaj ingrediencoj de tomataj saŭcoj, salso, pastoj, supoj kaj legomaj miksaĵoj. Ĉiam estas saĝe konservi almenaŭ kelkajn ladskatolojn da organikaj, ne-GMO-tomatoj en via krizo.13 gramoj da proteino - kaj la kokida viando ne havas antibiotikojn.

Akiri Pliajn Informojn 07/21/2023 03:35 pm GMT

Finaj Pensoj pri la Plej Bonaj Enlatigitaj Manĝaĵoj por Postvivado

Komerce enlatigitaj pluvivaj manĝopcioj ne estas miaj unuaj elektoj. Tamen, ili estas oportunaj, malmultekostaj manĝaĵoj. Kaj ili ĝenerale estas sekuraj kaj multflankaj. Plie, ili havas treege longajn vivdaŭrojn.

Do, ladskatoloj da manĝaĵo apartenas al via krizprovizo de manĝaĵo.

Tamen, laŭ mia sperto, diversaj aliaj altenergiaj kaj sanaj manĝaĵoj estas same aŭ pli valoraj dum estonta krizo, inkluzive de la sekvaj.

• Pakaj manĝaĵoj kiel bruna rizo & pasto
• Neepereema pasteŭrizita lakto
• Konsatigita kokosa lakto & oleo de olivo
• Hash & bova kuiraĵo
• Aersekigita & frostigsekigitaj manĝaĵoj
• Malvarmaj & varmaj matenmanĝaj cerealoj
• Pudra lakto & ovoj
• Sekaj herboj & spicoj
• Radiklegomoj
• Malhela ĉokolado
• Pastosaŭcoj
• Arakida butero
• Nuksoj & semoj
• Frostigitaj manĝaĵoj
• Proteinaj trinkejoj
• Sekaj faboj
• Fruktobrikoj
• Misgromiksaĵo
• Fromaĵo
• Mielo

Do ne stoku nur enlatigitajn manĝaĵojn por postvivado. Ankaŭ stoku aliajn provizejojn. (Kaj turnu viajn akciojn kiel eble plej bone!)

Kaj, kompreneble, estas saĝe inkluzivi komfortajn manĝaĵojn, kiel kuketojn kaj bombonojn, en vian krizan ilaron - ĉar ĉiuj bezonas iomete.komfortu de tempo al tempo, precipe dum inundo, fajro aŭ eĉ zombia apokalipso!

Kaj salo, pipro kaj aliaj kondimentoj helpas plibonigi viajn aliajn kriz-manĝaĵojn. Kompreneble, ĉiu enlatigita manĝaĵo en via kriz-manĝaĵo devas esti konsiderata laŭ grandeco kaj pezo, sed kondimentoj estas ĉiam bonvenaj.

Ankaŭ - ne forgesu manĝajn ilojn, tasojn kaj glasojn, kandelojn kaj kandelajn varmilojn, rubsakojn, kelkajn ladskatolojn (kaze oni difektiĝas), kaj, kritike, varman teleron, aŭ ion por kuiri

ankaŭ por kuiri. purigita akvo estas integra por feliĉa postvivado. Mi ŝatas purigi mian akvon per inversa osmozo (RO) unuo. Poste mi konservas ĝin en firme fermitaj Mason-vazoj aŭ aliaj vitraj ujoj. Memoru, ke galono da akvo iras rapide, do stoku multajn - kaj evitu enboteligitan akvon, se eble!

Nepre devas diri, ke bona stoko da kafo kaj viaj plej ŝatataj teoj ankaŭ estas decidaj por elteni vivscenaron kun almenaŭ iom da komforto. Ĉiam konservu kelkajn el ambaŭ en via postviva manĝaĵa konservaĵo.

Kaj mi diros ĝin denove. Botelo da altkvalita vodko, ĝino, viskio aŭ alia malmola likvoro valoras pli ol oro por iu ajn pluviva stoko. Vi eble pensas, ke mi ŝercas, sed vi pensos pri mi poste!

Dankon denove pro legado.

Kaj bonan tagon!

manĝi. Tio estas bone scii - ĉar, en kriz-okazoj, ni ne povas pagi esti elektemaj manĝantoj! Tial ni konsilas kontraŭ aĉeto de difektitaj ladskatoloj. Ĉiam duoble kontrolu viajn ladskatolojn por certigi, ke ili estas en perfekta stato! Manĝaĵo en difektitaj, rustigitaj aŭ ŝvelintaj ladskatoloj estas nesekure manĝebla. (Memoru, ke ŝvelaj kaj likaj ladskatoloj povas konduki al botulismo - via plej granda danĝero kiam manĝas difektitajn enlataĵojn. Do se la ladskatolo estas difektita? Forĵetu ĝin!)

Komerce Enlatigitaj Manĝaĵoj kontraŭ Hejme Enlatigitaj Manĝaĵoj

Manĝaĵoj enlatigitaj en fabriko diferencas de tiuj, kiujn vi povas (aŭ povas) hejme. Manĝaĵoj enlatigitaj en fabriko ofte estas preparitaj ene de metalaj ujoj, almenaŭ en la plej multaj kazoj, ne en la vitraj Masonvazoj, kiujn vi uzas hejme.

Almenaŭ por mi, tio faras diferencon - ĉar mi scias, ke vitro estas inerta substanco kiu aldonas nenion al miaj enlatigitaj manĝaĵoj. Metalaj ladskatoloj, ne tiom. Por mi, estas pli intuicia senco uzi vitron por enlatado.

Krome, enlatigi viajn manĝaĵojn hejme permesas vin kontroli la kvaliton de la manĝaĵoj. Ĉar, en multaj kazoj, vi konservas tion, kion vi kreskis en via korta ĝardeno. Do, kompreneble, vi certas ĉu malutilaj kemiaĵoj ekzistas en viaj manĝaĵoj - kiel insekticidoj, herbicidoj kaj sterkoj.

Sed kiam vi aĉetas enlatigitajn manĝaĵojn? Ĉiuj vetoj estas forigitaj. Ili ofte estas plenplenaj de sintezaj kemiaĵoj, konservaĵoj kaj siteloj da salo. Kaj sukero.

JACK!

(Ni ne estasdirante ke enlatigitaj manĝaĵoj estas malbonaj. Ni ankoraŭ manĝas ilin kaj taksas la nutraĵojn, kiujn ili provizas. En multaj kazoj, ili estas bone. Dirite - ni preskaŭ ĉiam preferas enladigis nian provizon mem.)

Nutraĵa sekureco estas grava afero por ni, ĉar lastatempaj tempoj estas malfacilaj por bienuloj. La alta kosto de freŝaj produktoj estas senkontrola en multaj partoj de la mondo. Dum la lastaj monatoj, ni legis pri manĝa malsekureco en Britio, Norda Teksaso, Okcidenta Masaĉuseco kaj aliaj lokoj. Unu ŝoka artikolo eĉ deklaras, ke unu el kvar LA-loĝantoj suferas pro manĝa malsekureco. (Aliaj proponas, ke manĝaĵmalabundoj daŭros krom se la Kongreso agas.) Tial ni kuraĝigas niajn kunbienulojn havi almenaŭ tri-monatan provizon de enlatigitaj manĝaĵoj kaj rotacieblaj provizejoj kiel freŝa lakto kaj grenoj. Enlatigitaj manĝaĵoj estas malmultekostaj. Kaj ili daŭras longe. Ni ne diras stoki manĝaĵojn - aŭ panikiĝi pri manĝaĵmalabundoj. Sed estas bone havi tri-monatan krizan manĝaĵprovizon por via familio. Por la okazo!

Nutrado kaj Supervivado

Tre grave, enlatado de viaj manĝaĵoj, ĉu vi kultivas ilin en via organika ĝardeno, ĉu vi aĉetas ilin ĉe la nutraĵvendejo, ebligas al vi kontroli kiom varmegas la manĝaĵo dum la enlatprocezo. Kaj kiom longe ĝi restas ĉe tiu varma temperaturo.

Freŝaj, krudaj manĝaĵoj devus (ĝenerale) nur varmiĝi kiel eble plej malmulte kaj resti ĉetiu temp dum kiel eble plej malmulte da tempo. Ĉi tiuj temperaturkontroloj certigas, ke ĉiuj patogenoj estas forigitaj.

Varmigo de la manĝaĵoj pli longe ol necese por mortigi la mikrobojn, kiuj bezonas detrui por sekureco, senbezone malpliigas la nutran enhavon de la manĝaĵo.

En aliaj vortoj - mi diros ĝin jene:

• Pli da varmo = malpli da nutraĵoj, mineraloj kaj vitaminoj

  <010> <111>

  >

nutraj valoroj, mineraloj kaj vitaminoj. fitonutraĵoj (plantaj nutraĵoj).

Krudaj manĝaĵoj estas ĉe siaj maksimumaj nutraj niveloj. Kaj tial estas la plej bonaj elektoj por postvivado de manĝaĵoj.

Aldonu la fakton, ke via korpo kaj cerbo havas malsamajn nutrajn bezonojn dum krizoj ol dum periodoj de trankvilo, kaj estas klare, ke malpli da kuirado estas pli bona.

Vidu ankaŭ: Kiel Rikolti Citronherbon

Do, gravas pensi pri la enhavo de ĉiu postviva manĝaĵo:

• Kompleksaj proteinoj kaj karbonhidratoj>V <90><90> <90>

  > Sanaj grasoj

• Kalorioj

Nun, ni devus rigardi kelkajn aliajn variablojn influantajn la nutran kvaliton de enlatigitaj manĝaĵoj, kiujn vi eble elektas provizi for por elektropaneo, inundo, tertremo, uragano, aŭ ajna krizoscenaro en necerta tempo.

Vi povus havi manĝaĵojn por postvivado por unu jaro. Sed ĉu vi havas sufiĉe da akvo? Akvo estas la unua afero, kiun vi bezonos dum kriza postvivado - kaj vi verŝajne elĉerpiĝos multe pli rapide ol vi pensas. La CDCrekomendas havi almenaŭ unu galonon po persono tage. Estas facile kredi, ke tio estas tro da akvo - sed ĝi rapide iras! Konsideru, ke vi bezonos dolĉakvan provizon por higieno kaj trinkado. Kaj se vi havas dorlotbestojn aŭ kortajn bestojn? Tiam la postulo estas eĉ pli alta! (Ni scias, ke multaj krana akvosistemoj ne estas fidindaj en multaj partoj de la mondo. Tial ni publikigis bonegan gvidilon instruantan kiel malklorumi akvon. Ni ankaŭ dividas multon da konsiletoj pri kiel pliigi akvosekurecon.)

Plast-Linitaj Ladskatoloj

Kelkaj fabrikistoj de ladmanĝaĵo uzas plast-tegitajn ladskatolojn dum produktado. La plasta tegaĵo helpas certigi impresan bretdaŭron. Iuj el tiuj plastaj tegaĵoj enhavas danĝeran kemiaĵon nomitan Bisfenolo A (BPA).

Laŭ la Nacia Instituto pri Media Sano-Sciencoj (NIEHS), "Bisfenolo A povas elflui en manĝaĵon el la protektaj internaj epoksirezinaj tegaĵoj de enlatigitaj manĝaĵoj kaj konsumvaroj kiel polikarbonataj tablojoj, manĝaĵaj ujoj, boteloj, inkluzive de diversaj kancero-boteloj, inkluzive de kancero-boteloj. , kardiovaskula malsano, diabeto, malfekundeco kaj obezeco, nur por komenci.

Denove, malpli estas pli bone. Neniu volas pli da malutilaj kemiaĵoj krom se ili estas frenezaj!

Do, nepre serĉu enlatigitajn manĝaĵojn sen tegaĵoj, kiuj enhavas danĝerajn kemiaĵojn kiel BPA.

Presto 23-Quart InductionKongrua Premskatolujo $ 175.99 $ 122.03 ($ 122.03 / Count)

La Presto-ladskatoligilo estas perfekta por hejma prema enladskatolo kun sia ekstra-granda 23-kvarta kapablo. Ĝi havas luksan premmezurilon, kiu registras la kompletan gamon de pretigaj premoj, kiu estas precipe grava ĉe pli altaj altitudoj.

Ĉi tiu ladskatoligilo funkcias sur indukto, gaso, elektra, kaj glata supro gamoj. Mi uzas la mian sur gasforno, kaj ĝi estas brila! Mi povas uzi ĝin kun aŭ sen potenco, kio estas grandega pluso.

Vi povas uzi ĝin kiel preman ladskatolon kaj bolantan akvon por viaj ĵeleoj, pikloj kaj aliaj akvobanaj konservaĵoj.

Legu Pli ĉe Amazon 21/07/2023 15:49 GMT

Konservativoj

La tuta celo de konservado de manĝaĵoj estas konservi ilin. Kiam freŝaj manĝaĵoj estas ĝuste enladigitaj, ne devus esti necesaj por pliaj konservado-klopodoj.

Tamen, multaj enlatigitaj manĝaĵoj JA enhavas konservativojn, koloraĵojn, artefaritajn gusto-plibonigojn kaj aliajn kemiaĵojn, kiujn vi ne volas kaj ne bezonas en viaj manĝaĵoj.

Do, legu la listojn de ingrediencoj antaŭ ol aĉeti. Evitu manĝaĵojn kun etikeditaj ingrediencoj kiel:

• Lakta acido
• Nitratoj & nitritoj
• Sorba acido & natria sorbato
• Sulfura dioksido & aliaj sulfitoj
• Benzoika acido & natria benzoato

La bona novaĵo estas, ke ekzistas multaj respondecaj fabrikistoj de enlataĵoj. Ili zorgassufiĉa por eviti uzi ĉi tiujn kaj aliajn konservajn kemiaĵojn. Do, serĉu iliajn produktojn.

Konservado estas la sola konservado, kiun manĝaĵo devus bezoni. Kun taŭga enlatado, ne devus esti bezono de kemiaj konservaĵoj. Jen la tuta afero!

Legu Pli!

• Kiel Prepari por Manko de Nutraĵoj En 2023 – Praktikaj Konsiloj!
• Plej bonaj Manĝaĵoj por Stoki por Krizaĵoj En 2023 +Senpaga Kontrollisto!
• Flosigu Sekigilon vs. Kiu Estas Plej Bona por Konservado de Manĝaĵoj?
• Plej bonaj Plantoj Kreskitaj En Via Superviva Ĝardeno, Parto 1: La Bazoj!

Organikaĵoj

Neniu ŝatas artefaritajn ingrediencojn. Konsumado de organikaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj estas esenca por mi. Ne-selektemaj herbicidoj kiel glifosato, malpermesita en multaj landoj, estas ligitaj al malfavoraj homaj sanefektoj, inkluzive de kancero.

Ne dankon!

Mi rekomendas mem enstabigi organikajn plantojn kaj viandojn. Se vi ankoraŭ ne estas en tiu pozicio, aĉetu organikajn manĝaĵojn por konservado. Por mi, estas senprudenta, ke multaj pli da homoj devus preni pli serioze ol ili nuntempe.

Ni ankaŭ saltu en iujn el la plej sanaj kaj plej bonaj manĝaĵoj por via kriza postviva stoko.

BONJA!

Plej bonaj Enlatigitaj Manĝaĵoj por Via Kriz-Provizo

La plej sanaj kaj plej bonaj manĝaĵoj por via provizo de kriz-opinio, mia opinio, en mia opinio, "proviza fabriko". estas tiuj, kiuj helpos vin subteni imunecon, pensi pli klare, konservi energion kaj konservivia muskola maso.

Kaj, multe malpli grave, ili devus esti tio, kio "bongustas", laŭ via opinio.

En postvivaj situacioj, ni ne povas tro zorgi pri ĝui la kuirartan delikatecon de tio, kion ni manĝas. Ni devas, anstataŭe, konsumi tion, kio vivtenas nin por postvivi alian tagon.

Memoru, la celo estas eliri el postviva situacio por prosperi - ne eterne resti en pluviva reĝimo.

Tial, elektemaj manĝantoj ne estas idealaj partneroj en postvivaj scenaroj.

Do, surbaze de la supraj kondiĉoj, mi povas prezenti la plej bonan liston de manĝaĵoj por la supervivo. ni iras!

Tune & Aliaj Enlatigitaj Marmanĝaĵoj

Ni amas konservitajn tinusojn, sardinojn kaj salmojn. Ni ankaŭ konfesas - enlatigitaj fiŝoj ne estas preskaŭ tiel satigaj kaj bongustaj kiel freŝaj, loke kaptitaj fiŝoj. Tamen, multaj sanfakuloj konsentas, ke enlatigita fiŝo estas preskaŭ nutre ekvivalenta al freŝaj fiŝoj. Enlatigita tinuso enhavas multe da omega-3 grasacidoj - kio estas sana por la koro. Ĝi ankaŭ havas tunojn da proteino, seleno kaj Vitamino D. Ni ankaŭ trovis bonegan recepton de salato de tinuso, kiun ni invitas vin provi. Ĝi enhavas citronsukon, Dijon mustardon, hakitajn karotojn kaj fajne hakitan celerion. Ĝi estas perfekta por plibonigi sanan ĝardenan salaton aŭ fari bongustan sandviĉon.

Marmanĝaĵo enhavas multajn sanajn grasojn kiel Omega-3 grasacidoj, proteinoj, vitaminoj kiel B6 (piridoksino) kaj B12.(kobalamino), kaj mineraloj inkluzive de kalio, seleno kaj zinko.

Mi ne manĝas genetike modifitajn (GMO) marmanĝaĵojn, aŭ ajnajn aliajn manĝaĵojn, almenaŭ ne se mi havas elekton. Ĉiam serĉu naturajn marmanĝaĵojn, ne ion kreskigitan en fiŝfarmoj.

Konsideru eblojn kiel sovaĝajn kaptitajn:

• Kranbo
• Konkoj
• Omaro
• Misloj
• Ostroj
• Salmo
<190>Sardinoj Sardinoj manĝaĵoj estas haveblaj enlatigitaj. Kaj se vi vizitas orientan merkaton, vi povas facile trovi eĉ pli sanajn kaj bongustajn elektojn!

Konservaj Viando-Produktoj por Supervivo

Konservado viando estas alia bonega bretstabila proteino - kaj ne nur por krizoj! Ni manĝas enlatigitan spamon kaj bredbovaĵon por matenmanĝo kune kun kelkaj farm-freŝaj aŭ postkortaj kokaj ovoj. Servu kun freŝaj fruktoj kaj tuta tritika rostpano kaj butero. Ĝi estas kora maniero komenci la tagon. Ankaŭ - ĉu vi sciis, ke Napoleono Bonaparte ludis gravan rolon en eltrovado de kiel viandskatolo? Li metis premion de 12,000 francaj frankoj al iu ajn kiu povis elpensi taŭgan manĝkonservadmetodon. (Franca kuiristo nomita Nicolas Appert respondis al la voko de Bonaparte. Nicolas estas fama pro siaj metodoj de konservado de viando kaj kokaĵo. Li inventis fruan konservadteknikon uzante korkajn vitrajn botelojn - kiujn li uzis por konservi fruktojn, legomojn, laktaĵojn, marmelaĵojn, supojn, kaj pli.)

Enlatigita freŝa viando estas bona.