Het best ingeblikte voedsel voor overlevingssituaties is het voedsel dat je het gezondst maakt en hopelijk ook lekker smaakt. Lees verder om meer te leren over het inblikken van voedsel, hoe het de voedingswaarde van het ingeblikte voedsel beïnvloedt en welk voedsel je het best kunt opslaan in je noodvoedselvoorraad.

We maken er een informatieve en smakelijke ervaring van!

Klaar?

Laten we dan beginnen!

Wat zijn de beste voedingsmiddelen in blik voor survival?

Een verscheidenheid werkt vaak het beste. Gemengde soepen, bonen, vlees, fruit en groenten in blik zijn allemaal uitstekende survivalproducten. Houd ook rekening met je dagelijkse eetgewoonten. Wat eet je graag en regelmatig? Deze voedingsmiddelen zijn meestal de beste conserven voor survival. Op die manier kun je je ingeblikte rantsoenen afwisselen en hoef je je nooit zorgen te maken over bedorven conserven.

Zie ook: 10 inventieve DIY broedmachine-ontwerpen waar je moedeloos van wordt

(Ingeblikt voedsel is meestal onbeperkt houdbaar als het blik onbeschadigd is. We wisselen onze ingeblikte rantsoenen echter nog steeds om onze voorraad vers te houden).

Er zijn ook een heleboel nuances in ingeblikt voedsel waar je rekening mee moet houden bij het aanleggen van je voorraad.

Overweeg het volgende.

Fruit, maïs, vlees, wortels, soep en groenten in blik zijn enkele van de beste conserven om te overleven. Zowat alle conserven gaan vele jaren mee (misschien wel oneindig) zolang het blik in goede staat is. Zeer oud conserven kan kleur of smaak verliezen - maar onbeschadigd conserven is bijna altijd veilig om te eten. Dat is goed om te weten - want in noodgevallen kunnen we het ons niet veroorloven om kieskeurig te zijn.Daarom raden we ook af om gedeukte blikken te kopen. Controleer altijd of je blikken in perfecte staat zijn! Voedsel in gedeukte, verroeste of gezwollen blikken is onveilig om te eten. (Onthoud dat uitpuilende en lekkende blikken kunnen leiden tot botulisme - je grootste gevaar bij het eten van beschadigd voedsel in blik. Dus als het blik beschadigd is? Gooi het weg!)

Commercieel ingeblikt voedsel vs. zelf ingeblikt voedsel

Voedsel dat in een fabriek wordt ingeblikt, verschilt van voedsel dat je thuis zelf in potten doet (of inblikt). Voedsel dat in een fabriek wordt ingeblikt, wordt vaak bereid in metalen potten, althans in de meeste gevallen, en niet in de glazen Mason-potten die je thuis gebruikt.

Voor mij maakt dat een verschil - omdat ik weet dat glas een inerte stof is die niets toevoegt aan mijn ingeblikte voedingsmiddelen. Metalen blikken niet zozeer. Voor mij is het intuïtiever om glas te gebruiken voor het inblikken.

Bovendien kun je door je voedingsmiddelen thuis in te blikken de kwaliteit ervan controleren. Want in veel gevallen bewaar je wat je in je achtertuin hebt gekweekt. Dus je weet natuurlijk zeker of er schadelijke chemicaliën in je voedingsmiddelen zitten, zoals pesticiden, herbiciden en meststoffen.

Maar als je ingeblikt voedsel koopt, is het helemaal mis. Vaak zit het vol met synthetische chemicaliën, conserveringsmiddelen en emmers vol zout. En suiker.

YUCK!

(We zeggen niet dat conserven slecht zijn. We eten ze nog steeds en waarderen de voedingsstoffen die ze leveren. In veel gevallen zijn ze prima. Dat gezegd hebbende - we geven er bijna altijd de voorkeur aan om onze voorraad zelf in te blikken).

Voedselzekerheid is een belangrijk onderwerp voor ons, aangezien het de laatste tijd zware tijden zijn geweest voor huiseigenaren. De hoge kosten van verse producten lopen in veel delen van de wereld uit de hand. De afgelopen maanden hebben we gelezen over voedselonzekerheid in Groot-Brittannië, Noord-Texas, West-Massachusetts en andere locaties. Een schokkend artikel stelt zelfs dat een op de vier inwoners van LA lijdt aan voedselonzekerheid.(Anderen zeggen dat de voedseltekorten zullen aanhouden tenzij het Congres actie onderneemt.) Daarom moedigen we onze mede-huiseigenaren aan om ten minste drie maanden voorraad ingeblikt voedsel en roteerbare voorraadartikelen zoals verse melk en granen te hebben. Ingeblikt voedsel is goedkoop. En het gaat lang mee. We zeggen niet dat je een voorraad voedsel moet aanleggen - of dat je in paniek moet raken over voedseltekorten. Maar het voelt goed om drie maanden voorraad te hebben.Een maand noodvoedselvoorraad voor je gezin. Voor het geval dat!

Voeding en overleven

Heel belangrijk is dat je bij het inblikken van je voedsel, of je het nu in je biologische tuin kweekt of in de supermarkt koopt, zelf kunt bepalen hoe heet het voedsel wordt tijdens het inblikken. En hoe lang het op die hete temperatuur blijft.

Vers, rauw voedsel moet (over het algemeen) zo min mogelijk verhit worden en zo kort mogelijk op die temperatuur blijven. Deze temperatuurcontroles zorgen ervoor dat alle ziekteverwekkers worden geëlimineerd.

Door het voedsel langer te verhitten dan nodig is om de microben te doden die voor de veiligheid vernietigd moeten worden, wordt de voedingswaarde van het voedsel onnodig verlaagd.

Met andere woorden - ik zal het zo zeggen:

• Meer warmte = minder voedingswaarde

Hitte breekt voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en fytonutriënten (plantaardige voedingsstoffen) af.

Rauw voedsel heeft de beste voedingswaarde en is daarom het beste overlevingsvoedsel.

Tel daarbij op dat je lichaam en hersenen in noodsituaties andere voedingsbehoeften hebben dan in rustige periodes, en het is duidelijk dat minder koken beter is.

Het is dus belangrijk om na te denken over de inhoud van elk overlevingsvoedsel:

• Complexe koolhydraten
• Vitaminen en mineralen
• Biologisch eiwit
• Gezonde vetten
• Calorieën

Nu moeten we kijken naar een paar andere variabelen die van invloed zijn op de voedingswaarde van ingeblikt voedsel dat je zou kunnen inslaan voor een stroomstoring, overstroming, aardbeving, orkaan of een ander noodscenario in onzekere tijden.

Je hebt misschien wel een jaar aan ingeblikt voedsel om te overleven, maar heb je ook genoeg water? Water is het eerste wat je nodig hebt tijdens een noodsituatie om te overleven - en je zult waarschijnlijk veel sneller zonder zitten dan je denkt. Het CDC raadt aan om ten minste een liter per persoon per dag te hebben. Het is makkelijk om te denken dat dat te veel water is - maar het gaat snel! Bedenk dat je een zoetwatervoorraad nodig hebt voorEn als je huisdieren of boerderijdieren hebt, dan is de vraag nog groter! (We weten dat veel leidingwatersystemen in veel delen van de wereld niet betrouwbaar zijn. Daarom hebben we een uitstekende gids gepubliceerd waarin we leren hoe je water kunt dechloreren. We delen ook een heleboel tips over hoe je de waterzekerheid kunt vergroten).

Blikjes met plastic voering

Sommige fabrikanten van ingeblikt voedsel gebruiken blikjes met een plastic voering tijdens de productie. De plastic voering zorgt voor een indrukwekkende houdbaarheid. Sommige van deze plastic voeringen bevatten een gevaarlijke chemische stof genaamd Bisphenol A (BPA).

Volgens het National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS) "kan Bisfenol A uitlogen in voedsel uit de beschermende interne epoxyharslagen van ingeblikt voedsel en consumentenproducten zoals polycarbonaat servies, voedselopbergers, waterflessen en babyflesjes."

FYI, BPA houdt verband met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, onvruchtbaarheid en obesitas, om maar iets te noemen.

Nogmaals, minder is beter. Niemand wil meer schadelijke chemicaliën, tenzij ze gek zijn!

Ga dus op zoek naar ingeblikt voedsel zonder voeringen die gevaarlijke chemicaliën zoals BPA bevatten.

Presto 23-Quart inductie compatibel drukpan $ 175,99 $ 122,03 ($ 122,03 / Count)

Met zijn extra grote inhoud van 23 liter is deze Presto inblikker perfect voor thuisgebruik. Hij heeft een luxe drukmeter die het volledige bereik van verwerkingsdrukken registreert, wat vooral belangrijk is op grotere hoogtes.

Deze inblikker werkt op inductie, gas, elektriciteit en gladde kookplaten. Ik gebruik de mijne op een gasfornuis en hij is briljant! Ik kan hem met of zonder stroom gebruiken, wat een enorm pluspunt is.

Je kunt het gebruiken als snelkookpan en als kokendwaterconservenblik voor gelei, augurken en andere waterbadconserven.

Lees meer op Amazon 07/21/2023 03:49 pm GMT

Conserveringsmiddelen

Het hele doel van het inblikken van voedsel is om het te conserveren. Als vers voedsel op de juiste manier wordt ingeblikt, zou er geen verdere conserveringsinspanning nodig moeten zijn.

Veel voedingsproducten in blik bevatten echter conserveringsmiddelen, kleurstoffen, kunstmatige smaakversterkers en andere chemicaliën die je niet in je eten wilt en zou moeten hebben.

Lees dus eerst de ingrediëntenlijsten voordat je iets koopt. Vermijd voedingsmiddelen met ingrediënten zoals:

• Melkzuur
• Nitraten & nitrieten
• Sorbinezuur & natriumsorbaat
• Zwaveldioxide & andere sulfieten
• Benzoëzuur & natriumbenzoaat

Het goede nieuws is dat er veel verantwoordelijke fabrikanten van ingeblikt voedsel zijn. Zij geven er genoeg om om het gebruik van deze en andere conserveringsmiddelen te vermijden. Ga dus op zoek naar hun producten.

Inblikken is de enige conservering die voedsel nodig zou moeten hebben. Als je het goed inblikt, zijn er geen chemische conserveringsmiddelen nodig. Dat is het hele punt!

Lees meer!

• Hoe voor te bereiden op voedseltekort in 2023 - Praktische tips!
• Beste voedselvoorraden voor noodgevallen in 2023 +Gratis checklist!
• Vriesdroger vs. Dehydratoren: wat is de beste manier om voedsel te bewaren?
• Beste planten om te kweken in je overlevingstuin, deel 1: de basis!

Organisch

Niemand houdt van kunstmatige ingrediënten. Het consumeren van biologische voedingsmiddelen en dranken is voor mij van levensbelang. Niet-selectieve herbiciden zoals glyfosaat, in veel landen verboden, worden in verband gebracht met nadelige gevolgen voor de menselijke gezondheid, waaronder kanker.

Geen dank!

Ik raad aan om biologische planten en vlees zelf in te blikken. Als je nog niet in die positie bent, koop dan biologisch voedsel om in te blikken. Voor mij is het een no-brainer die veel meer mensen serieuzer zouden moeten nemen dan ze nu doen.

Laten we ook eens kijken naar het gezondste en beste voedsel voor je noodoverlevingsvoorraad.

HEERLIJK!

Beste ingeblikte voedingsmiddelen voor je noodvoorraad

De "beste" fabrieksconserven voor je noodvoorraad zijn naar mijn mening de conserven die je helpen je immuniteit op peil te houden, helderder te denken, energie te behouden en je spiermassa te behouden.

Zie ook: Beste afrasteringstang - De 6 beste afrasteringstangen voor het werk

En, veel minder belangrijk, ze moeten zijn wat "goed smaakt", naar jouw mening.

In overlevingssituaties kunnen we ons niet al te druk maken over het culinaire genot van wat we eten, maar moeten we eten wat ons in leven houdt om nog een dag te overleven.

Onthoud dat het doel is om uit een overlevingssituatie te komen en te gedijen - niet om voor altijd in de overlevingsstand te blijven.

Daarom zijn kieskeurige eters geen ideale partners in overlevingsscenario's.

Dus, gebaseerd op de bovenstaande bepalingen, presenteer ik mijn lijst van het beste ingeblikte voedsel om te overleven.

Daar gaan we!

Tonijn & Andere zeevruchten in blik

We zijn dol op tonijn, sardines en zalm uit blik. We moeten ook bekennen dat vis uit blik lang niet zo verzadigend en lekker is als verse, lokaal gevangen vis. Veel gezondheidsdeskundigen zijn het er echter over eens dat vis uit blik qua voedingswaarde bijna gelijkwaardig is aan verse vis. Tonijn uit blik bevat bootladingen omega-3 vetzuren - wat gezond is voor het hart. Het bevat ook veel eiwitten, selenium en vitamine D. We hebben ookWe hebben een geweldig recept voor tonijnsalade gevonden dat je moet proberen. Het bevat citroensap, dijonmosterd, fijngehakte wortels en fijngehakte selderij. Het is perfect om een gezonde tuinsalade te verrijken of om een lekker broodje van te maken.

Zeevruchten bevatten veel gezonde vetten zoals omega-3 vetzuren, eiwitten, vitamines zoals B6 (pyridoxine) en B12 (cobalamine), en mineralen zoals kalium, selenium en zink.

Ik eet geen genetisch gemanipuleerde (GMO) zeevruchten of ander voedsel, tenminste niet als ik de keuze heb. Zoek altijd naar natuurlijke zeevruchten, niet iets dat is gekweekt op viskwekerijen.

Overweeg opties zoals wildvang:

• Krab
• Mosselen
• Kreeft
• Mosselen
• Oesters
• Zalm
• Sardientjes
• Garnalen

Al deze soorten zeevruchten zijn verkrijgbaar in blik. En als je een Oosterse markt bezoekt, kun je gemakkelijk nog meer gezonde en smakelijke keuzes vinden!

Vleesproducten in blik voor overleving

Ingeblikt vlees is ook een uitstekend houdbaar eiwit - en niet alleen voor noodgevallen! Wij eten ingeblikte spam en corned beef hash als ontbijt, samen met wat eieren van de boerderij of kippen uit de achtertuin. Serveer met vers fruit en volkoren toast en boter. Het is een stevige manier om de dag te beginnen. Wist je ook dat Napoleon Bonaparte een belangrijke rol speelde bij het ontdekken hoe je vlees moet inblikken? Hij zette een12.000 Franse francs aan iedereen die een geschikte methode kon bedenken om voedsel te conserveren. (Een Franse chef-kok genaamd Nicolas Appert beantwoordde Bonaparte's oproep. Nicolas is beroemd om zijn conserveringsmethoden voor vlees en gevogelte. Hij vond een vroege conserveringstechniek uit met behulp van glazen flessen met kurk - die hij gebruikte om fruit, groenten, zuivel, marmelades, soepen en nog veel meer te conserveren).

Vers vlees in blik is een goede bron van eiwitten. Eiwit is belangrijk omdat het spiermassa behoudt en veel energie levert. En, wat nog belangrijker is, het geeft de meesten van ons een stevig gevoel van verzadiging, wat erg geruststellend kan zijn tijdens een echte overlevingssituatie.

Ingeblikte bacon, rosbief, kipfilet, ham, kalkoen en zelfs SPAM zijn uitstekende toevoegingen aan je noodvoorraad.

Aardappelen, zoete aardappelen en yamswortelen

Hier is een lekkere manier om je ingeblikte kip op te waarderen. Voeg een klein scheutje aardappelpuree toe! Aardappelen staan bovenaan onze lijst van best ingeblikte voedingsmiddelen voor noodgevallen. Zoete aardappelen en yams leveren vitamines, mineralen en energie. En ze zijn gemakkelijk te bereiden. We vinden aardappelen uit blik lang niet zo lekker als verse aardappelen. Maar - we vonden een verrukkelijke aardappel en maïs roerbakschotelEen recept dat perfect is voor een bevredigend diner - zolang je maar betrouwbare warmtebronnen hebt om te koken. Aardappelen zijn ook een betaalbare bron van vitamine C, vezels en kalium. (Vitamine C helpt scheurbuik voorkomen - iets wat alle huiseigenaren zouden moeten proberen te vermijden!)

Maar er gaat niets boven de zoete heerlijkheid van yams en zoete aardappelen! WebMD meldt dat zoete aardappelen een uitstekende bron van vezels zijn en boordevol voedingsstoffen zitten zoals:

• Vitamine C
• Calcium
• IJzer
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Zink

In klinische onderzoeken zijn de voedingsstoffen in zoete aardappelen en yamswortel gezonde voedingsmiddelen die in verband worden gebracht met vitaliteitsverhogende voordelen op het gebied van kanker, obesitas, hart- en vaatziekten en maculadegeneratie, om er maar een paar te noemen.

Sappen in blik

Veel bronnen geven aan dat je dagelijks minstens een liter water per persoon nodig hebt om te overleven. Maar we hebben een betrouwbare bron gevonden die adviseert dat je zelfs meer nodig hebt - tot twee en een halve liter water per persoon! (Ze nemen afwassen en tandenpoetsen mee in hun berekening - waardoor de benodigde hoeveelheid water toeneemt).Aan de andere kant zijn vruchtensappen enorm zuur. Het hoge zuurgehalte leidt tot een verhoogde snelheid van blikcorrosie, een verminderde smaak en afgebroken voedingsstoffen.

Wanneer vers geperst sap op het hoogtepunt van rijpheid wordt geconserveerd door inblikken, is het een uitstekende, gemakkelijk opneembare voedingsbron. Sap van appels, bieten, wortels, aardbeien, kersen, veenbessen, grapefruits, citroenen, limoenen, sinaasappels, ananassen, granaatappels, pruimen en tomaten is een geweldige aanvulling op je noodvoorraad.

Fruit in blik

Iedereen houdt van vers fruit, maar in ons overlevingspakket moeten we misschien genoegen nemen met ingeblikt fruit. Niet ideaal, maar we vinden dat ingeblikt fruit verrassend lekker is - vooral tijdens een noodsituatie wanneer lekkere voedselbronnen waarschijnlijk schaars zijn. Vers fruit inblikken dat je in je achtertuin kweekt is relatief eenvoudig. Maar als je ingeblikt fruit in de winkel koopt - let dan op het etiket! Veel commercieel ingeblikt fruitFruit in blik zit vol met suikerrijke siropen en overtollig zout. Zoek naar fruit in blik uit de winkel met natuurlijk sap, minder natrium en zonder natriumtoevoeging.

Fruit is niet alleen om te drinken! Je kunt hele citrusvruchten en andere fruitsoorten in blik vinden. Let er wel op dat je zoekt naar biologisch fruit zonder genetisch gemodificeerde organismen en in blikken zonder BPA-coating. (En probeer fruit in blik te vinden met minder suiker. Fruit in blik bevat vaak veel siroop en suiker. Ze smaken misschien heerlijk, maar zijn niet het beste voor je).

Soepen in blik

Zelfgemaakte soepen zijn onze favoriete manier om onze verse groenten uit de tuin te gebruiken - zelfs in de winkel gekochte soepen zijn zo slecht nog niet. En wist je dat regelmatige soepeters meestal een gezonder dieet hebben met minder vet en meer vezels? En dat is nog maar één reden waarom wij denken dat soep een van de beste voedingsmiddelen in blik is om te overleven. Soepen zijn waanzinnig makkelijk te koken en te bereiden. Het is een geweldig overlevingsvoedsel. Alles wat uJe hebt alleen een warmtebron en een kom - of kopje - nodig. Soepen zijn er ook in een enorme variëteit aan smaken - zodat je zelfs de kieskeurigste eters in je groep tevreden kunt stellen. Tomatensoep, crème van broccoli met kipnoedels, New England clam chowder en rundvlees met broccoli zijn enkele van onze favorieten. Als je soepen bekijkt in je favoriete winkel, let er dan op dat ze natriumarm zijn. En vergeet niet dat het voedingswaarde-etiket van de soepbevat vaak twee porties - wat een stiekeme manier kan zijn om het zout- en suikergehalte te verbergen.

Sommige soepen in blik zijn kant-en-klaar uit blik - en sommige zijn gecondenseerd en vereisen water. Je kunt gezuiverd water gebruiken. Of zelfs water gemengd met poedermelk om veel soepen in blik te bereiden. Nogmaals, zoek naar opties met natuurlijke biologische ingrediënten. En geen conserveringsmiddelen of andere onnodige toevoegingen. Iedereen houdt van kipnoedelsoep!

Bonen in blik

Bonen uit blik zijn de perfecte eiwit- en vezelbron tijdens een overlevingssituatie. Je kunt gebakken bonen uit blik ook opwaarderen met een paar ingrediënten zoals spek, uien en chilipepers. Hier is een uitstekend recept voor beter gebakken bonen dat laat zien hoe. (We wisselen onze ingeblikte bonen meestal om het jaar of zo. Er zijn tonnen goede bonenrecepten, dus ze eten is gemakkelijk. Hier is nog een epische gebakken bonenrecept - deze is vegetarisch en maakt gebakken bonen uit blik die je in de winkel koopt tien keer zo lekker.) En - een klein scheutje cheddarkaas en zure room maken dit gerecht helemaal af.

Er zijn een heleboel vezelrijke, essentiële eiwitrijke bonen met een laag of geen vetgehalte die veel voedingsstoffen bevatten en die je kunt overwegen toe te voegen aan je noodvoorraad, waaronder:

• Gebakken bonen
• Zwarte bonen
• Zwarte erwten
• Kikkererwten (garbanzo bonen) in blik
• Cannellini bonen
• Noordelijke bonen
• Sperziebonen
• Kidneybonen
• Limabonen
• Marinebonen
• Pintobonen

En vergeet de adzuki-bonen, favabonen, mungbonen en jonge sojabonen genaamd edamame niet. Het zijn allemaal uitstekende eiwit- en vezelbronnen. En ze zijn gezond, veelzijdig, handig en lekker!

(We houden van ze allemaal!)

Tomaten

Onze lijst van het beste voedsel in blik om te overleven zou niet compleet zijn zonder tomaten. Tomaten in blik zijn perfect voor zelfgemaakte lasagne, salsa en pizza. Tomaten kunnen ook onmiddellijk bijna elk gerecht op basis van rijst of pasta verbeteren. Een van de enige nadelen is dat tomaten in blik een betrouwbare verwarmingsbron nodig hebben voor de beste smaak. Voor onze vrienden die veel zelf inblikken - de wetenschap vanThuis tomaten inblikken is ook een beetje lastig. We vonden een uitstekende en onlangs bijgewerkte tomaten inblikken gids van de PennState Extension die het proces demystificeert.

Tomaten behoren natuurlijk tot de meest veelzijdige ingeblikte groenten ter wereld. Ze zijn de hoofdingrediënten van tomatensauzen, salsa, pasta's, soepen en groentemixen. Het is altijd verstandig om ten minste een paar blikken biologische, niet genetisch gemodificeerde tomaten in je noodpakket te hebben.

Slimme tips voor het bewaren van ingeblikt voedsel

Ongeacht het soort voedsel is de beste plaats om je noodvoedselvoorraad goed op te slaan:

• Droog
• Gaaf
• Donker

Gebruik je ingeblikt voedsel altijd het eerst op basis van de vervaldatum die het dichtst bij de vervaldatum ligt. De algemene term voor deze techniek is FIFO (First In, First Out). Dat klinkt logisch, toch?

Ons favoriete voedsel in blik voor overleving - Top Picks

We hebben onderzoek gedaan naar onze favoriete ingeblikte voedingsmiddelen om te overleven. We raden je aan om je plaatselijke BJ's, Costo en kruidenierswinkel te doorzoeken voor de beste deals. We hebben ook op Amazon gezocht naar de beste deals voor ingeblikt voedsel. Hier zijn een paar van onze favorieten.

1. Matiz Zeevruchten Assortiment
$59,99 ($6,00 / Graaf)

Hier is de ultieme zeevruchtenbundel om je voedselvoorraad in blik een kickstart te geven. Deze bundel bevat een schat aan gezonde wildgevangen GMO-vrije zeevruchten zoals sardines, tonijn, makreel, mosselen, octopus en kokkels. Wij houden van Matiz omdat de zeevruchten 100% natuurlijk gevangen zijn in de oostelijke Atlantische Oceaan bij Spanje. Probeer ze eens te snacken bovenop een cracker, in een frisse tuinsalade of als overlevingspakket voor noodgevallen.snack.

Meer informatie 07/21/2023 03:35 pm GMT
2. Happy Belly Donkerrode Kidneybonen
$ 1,15 ($ 0,08 / Fl Oz)

Donkerrode kidneybonen zijn perfect om te overleven. Elke portie uit deze bus bevat een ongelofelijke zeven gram vezels en zeven gram proteïne. Nog indrukwekkender is dat elke bus kidneybonen drie porties bevat! (21 gram vezels en 21 gram proteïne in totaal.) De kosten zijn ook enorm laag - en wij geloven dat het een van de goedkoopste bronnen van vezels en proteïne is om op lange termijn te bewaren.

Meer informatie 07/21/2023 03:35 pm GMT
3. Fruitcocktail zonder toegevoegde suiker
$29,88 ($0,17 / ons)

Hier is wat lekkere fruitcocktail van Del Monte zonder extra toegevoegde suiker. De vruchten zijn onder andere ananas, kersen, druiven, peren en perziken. Dit zijn de best ingeblikte voedingsmiddelen in geval van nood of tijdens drukke werkavonden, omdat ze smaakvol en gemakkelijk te eten zijn en veel energie leveren. Het fruit is ook natuurlijk en niet genetisch gemodificeerd.

Meer informatie 07/21/2023 03:35 pm GMT
4. SPAM
$41,76 ($0,29 / ons)

Spam is een ander ingeblikt vlees dat perfect is om te overleven. Als je een koekenpan en een vuurtje hebt, heb je ontbijt. Voeg een paar gebakken eieren toe aan de mix voor een krachtige energie- en eiwitrijke maaltijd. We vinden het ook geweldig dat spamblikken het beroemde treklipje hebben - zodat je ze in een handomdraai kunt openen zonder blikopener. Deze blikken zijn ook natriumarm.

Meer informatie 07/21/2023 03:35 pm GMT
5. Rundvleesrollade met boerengroentesoep
$26,16 ($0,12 / ons)

In geval van nood is het moeilijk om soep uit blik te verslaan voor een snelle en bevredigende maaltijd. Deze rundvlees- en stoofpannensoepen met plattelandsgroenten van Progresso zijn enkele van onze persoonlijke favorieten. Progresso heeft ook een heleboel andere smakelijke smaken - zoals rundvleesgerst-groente, stevige kipstamppot, romige kip met broccoli, Italiaanse worst met aardappel - plus nog veel meer.

Meer informatie 07/21/2023 03:35 pm GMT
6. Happy Belly Gemengde Groenten
$1,66 ($0,11 / Ounce)

Groentemixen kunnen elke maaltijd in geval van nood opwaarderen. En dit zijn enkele van de meest betrouwbare en betaalbare groenten in blik die we hebben gevonden. Elke bus zit boordevol wortelen, maïs, sperziebonen, limabonen en verschillende erwten. De beoordelingen zijn meestal uitstekend - wat enigszins verrassend is gezien de lage kosten.

Meer informatie 07/21/2023 03:35 pm GMT
7. Kip & Knoedels Gemaakt Met Wit & Donker Kippenvlees
$23,99 ($2,28 / ons)

Hier is een van de best smakende voedingsmiddelen in blik op onze lijst: Swanson kipknoedels! De blikjes bevatten spätzle, kippenbouillon en kip van wit en donker vlees. En je hebt geen extra water nodig om het klaar te maken - je hoeft het alleen maar op het fornuis te zetten en op te warmen. We vinden het ook geweldig dat elk blikje 13 gram proteïne bevat - en dat het kippenvlees geen antibiotica bevat.

Meer informatie 07/21/2023 03:35 pm GMT

Laatste gedachten over de beste voedingsmiddelen in blik voor survival

Commercieel ingeblikt overlevingsvoedsel is niet mijn eerste keuze, maar het is handig, goedkoop voedsel. En ze zijn over het algemeen veilig en veelzijdig. Bovendien zijn ze enorm lang houdbaar.

Blikjes voedsel horen dus thuis in je noodvoorraad voedsel.

Mijn ervaring is echter dat verschillende andere energierijke en gezonde voedingsmiddelen even waardevol of waardevoller zijn tijdens een toekomstige noodsituatie, waaronder de volgende.

• Verpakt voedsel zoals bruine rijst & pasta
• Niet-bederfelijke gepasteuriseerde melk
• Kokosmelk in blik & olijfolie
• Corned beef hash & runderstoofpot
• Luchtgedroogd & gevriesdroogd voedsel
• Koud & warme ontbijtgranen
• Melkpoeder & eieren
• Gedroogde kruiden & specerijen
• Wortelgroenten
• Zwarte chocolade
• Pastasauzen
• Pindakaas
• Noten & zaden
• Diepvriesproducten
• Eiwitrepen
• Droge bonen
• Fruit repen
• Trail mix
• Kaas
• Honing

Bewaar dus niet alleen ingeblikt voedsel om te overleven, maar ook andere voorraadartikelen. (En rouleer je voorraad zo goed mogelijk!)

En natuurlijk is het verstandig om troostvoedsel, zoals koekjes en snoep, in je noodpakket op te nemen - want iedereen heeft af en toe een beetje troost nodig, vooral tijdens een overstroming, brand of zelfs een zombie-apocalyps!

En zout, peper en andere specerijen maken je andere noodvoedsel lekkerder. Natuurlijk moet elk ingeblikt voedingsmiddel op je noodvoedsellijst op grootte en gewicht worden beoordeeld, maar specerijen zijn altijd welkom.

Vergeet ook geen eetgerei, kopjes en glazen, kaarsen en kaarsenwarmers, vuilniszakken, een paar blikopeners (voor het geval er eentje beschadigd raakt) en, heel belangrijk, een kookplaat, houtskoolgrill of iets anders om op te koken.

Ook een grote voorraad gezuiverd water is een integraal onderdeel van gelukkig overleven. Ik zuiver mijn water graag met een omgekeerde osmose (RO) apparaat. Daarna bewaar ik het in goed afgesloten Mason potten of andere glazen containers. Onthoud dat een liter water snel op is, dus leg er veel op voorraad - en vermijd water in flessen, indien mogelijk!

Het spreekt voor zich dat een goede voorraad koffie en je favoriete thee ook cruciaal zijn om een overlevingsscenario met ten minste enige mate van comfort te doorstaan. Bewaar altijd wat van beide in je voorraad overlevingsvoedsel.

En ik zeg het nog maar een keer: een fles wodka, gin, whisky of andere sterke drank van hoge kwaliteit is meer waard dan goud voor een overlevingsvoorraad. Misschien denk je dat ik een grapje maak, maar later denk je aan mij!

Nogmaals bedankt voor het lezen.

En heb een geweldige dag!