အမှုန်အမွှားတွေ စားလို့ရလား။ ဟုတ်ပါသည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်အကြံပြုထားခြင်းမရှိသည့်အပြင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ လူသားများသည် ဦးတည်ရာ၊ အကာအကွယ်ဖွဲ့စည်းပုံများ၊ ရေအရင်းအမြစ်များကိုရှာဖွေရန်၊ ညစ်ညမ်းသောရေနှင့်မြေဆီလွှာကိုပိုးသတ်ရန်၊ မြေဆီလွှာတိုက်စားမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်၊ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့အတွက်နှင့် ဟုတ်သည် - စားရန်။

သို့သော်မည်သည့်ရေညှိကိုသင်စားနိုင်သနည်း။

ရေညှိများကိုစားသုံးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ဆက်လက်လေ့လာရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ လူသားများစားသုံးနိုင်သောအဆိပ်သင့်သော၊ ခြင်များကို မည်သို့စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်တို့ကို ဆက်လက်လေ့လာပါ။

ယခုမှ ငါးမိနစ်အတွင်း၊ စားသုံးနိုင်သော မော့စ်များ၊ မော့စ်များကို ကျွေးမွေးခြင်းနှင့် စားသုံးနိုင်သော မော့စ်မျိုးကွဲများအကြောင်း ပိုမိုနားလည်လာပါမည်။

ဒါဆို စလိုက်ကြရအောင်။

မော့စ်ဆိုတာ ဘာလဲ?

ရေညှိတွေကို စားနိုင်လား။ ငါတို့က koi နဲ့ goldfish က အဲဒါကို စားဖို့ စိတ်မ၀င်စားဘူး။ ဒါပေမယ့် လူသားတွေကော။ ဘေးကင်းသလား။ အင်း- တစ်ခါတစ်လေ။ သို့သော် အမည်မသိ ရေညှိများ၊ ချုံပုတ်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် မှိုများကို ကျက်စားသည့်အခါ အမြဲသတိထားပါ။ US အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာများသို့ ခေါ်ဆိုမှု လေးခုတွင် တစ်ဦးသည် အမည်မသိအပင်များနှင့် ထိတွေ့မှု ပါဝင်သည်။ မကြာသေးမီက ကျက်စားခြင်း၏ ရေပန်းစားလာမှုနှင့်အတူ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပင်စားနပ်ရိက္ခာများ ထိတွေ့မှုတွင် မှတ်သားဖွယ်ကောင်းမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် - အမည်မသိရေညှိများနှင့် အပင်များအတွက် အစာစားခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အစာစားသည့်အခါ သတိထားရန် အမြဲတိုက်တွန်းထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့သည် ဥယျာဉ်ခြံမြေ၊ တောရိုင်းအစာသစ်တောများ ကျွေးမွေးခြင်းနှင့် အပင်များကို လေ့လာနေသည်မှာ ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံအရပင်၊ မှားယွင်းသော ချုံပုတ်များ၊ ရေညှိ သို့မဟုတ် မှိုများကို စားသုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ စိုးရိမ်နေသေးသည်။ ၌ဒါပေမယ့် တစ်ခုပဲ စားရတာ အန္တရာယ်ကင်းတယ်။ နောက်တစ်ခုက အဆိပ်ပြင်းတယ်။ ကျွမ်းကျင်သော မုဆိုးများကဲ့သို့ပင်၊ ဤအနည်းငယ်သော ကွဲပြားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလွန်စိုးရိမ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

မြင်းမွေး lichen သည် နည်းပညာအရ ရေညှိမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သဘောပေါက်ပါသည်။ သို့သော် မြင်းဆံခြည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရသာရှိသော ရေညှိများစာရင်းတွင် နေရာတစ်ခုနှင့် ထိုက်တန်သော စားသုံးနိုင်သော အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ဝါရှင်တန်နှင့် ဗြိတိသျှကိုလံဘီယာဒေသခံများအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အစားအစာသီးနှံအဖြစ် တစ်ချိန်က နာမည်ကြီးခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် သတိထားပါ။ မြင်းမွေးလိုင်ကင်ကို စားသုံးသူတိုင်းကိုလည်း သတိထားရန် - သင်တွေ့ရသော မြင်းဆံထုံးအားလုံးသည် စားရန်ဘေးကင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

(Lichen B. tortuosa၊ သို့မဟုတ် အဝါရောင် horsehair lichen သည် အဆိပ်ဖြစ်သည်။ Lichen B. fremontii သို့မဟုတ် အညိုရောင်မြင်းမွေး lichen သည် အဆိပ်အတောက်နည်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော်၊ အဆင်မပြေသူများအတွက်ပင် ကန့်လန့်ဖြတ်ဖြစ်နိုင်သည်)။

horsehair lichen ၏ အားသာချက်များ-

• ကြာရှည်စွာ စားသုံးနိုင်မှု မှတ်တမ်း။

horsehair lichen ၏ အားနည်းချက်များ-

• အဆိပ်သင့်သော ပုံစံများကို သတိပြုပါ။ ဘေးကင်းသည်နှင့် မလုံခြုံသောမျိုးကွဲများကို ရောထွေးရန် လွယ်ကူလွန်းသည်။

၄။ Haircap Moss (Polytrichum ကွန်မြူနတီ)

သမားများနှင့် မုဆိုးများသည် မြောက်အမေရိကတစ်ခွင်တွင် ဆံပင်ဦးထုပ်ရေညှိများကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် cranberry ကွက်လပ်များနှင့် ရေနုတ်မြောင်းများတစ်လျှောက် စိုက်ပျိုးခြင်းကို နှစ်သက်သည့် နှစ်ရှည်အမြဲစိမ်းမျိုးဖြစ်သည်။ ဆံပင်ဦးထုပ်အမြှေးပါး၏ စားသုံးနိုင်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာမတွေ့ပါ။ သို့သော်လည်း၊ ကျောက်ကပ်ကို သက်သာစေရန် အိမ်ခြေယာမဲ့အချို့က ဆံပင်ဦးထုပ်လက်ဖက်ရည်သောက်သည့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ရ၏။ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် သည်းခြေအိတ်ပြဿနာများ။ ၎င်း၏ စားသုံးနိုင်မှု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို သက်သေပြနိုင်သည့် နောက်ထပ် ပညာရှင်အရင်းအမြစ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာမတွေ့ပါ။

Haircap သည် လယ်ကွင်းအတွင်း ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အလွယ်ကူဆုံး စားသုံးနိုင်သော ရေညှိများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ ရူးသွပ်သူများအတွက် Polytrichum ကွန်မြူနတီဟု လူသိများသော ၎င်း၏ ထိပ်မြင်ကွင်းသည် သေးငယ်သော အာကာသနက္ခတ်တာရာများ၏ ခေါင်းအုံးများနှင့် တူသည်။ ဘေးတိုက်ကြည့်သောအခါ ပင်စည်တစ်ခုစီသည် ခရစ္စမတ်သစ်ပင်လေးတစ်ပင်နှင့်တူသည်။ အစိမ်းရင့်ရောင်/အပြာရောင် ပင်စည်တစ်ခုစီသည် 15 လက်မ (40 စင်တီမီတာ) အထိ ပေါက်သည်။

ဤအစက်အပြောက်လွယ်သော အစာစားရေညှိများတွင် ချီးမွမ်းထိုက်သည့် အာဟာရတန်ဖိုး တစ်စုံတစ်ရာမရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အမျှင်ဓာတ်၊ ရေနှင့် သတ္တုဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

အခြားစားသုံးနိုင်သော ရေညှိအများစုကဲ့သို့ပင် ဆံချည်မျှင်သည် အက်စစ်ဓာတ်မရှိ၍ အရသာမရှိသော ဆူပွက်နေပါသည်။ တစ်ကြိမ်လျှင် လတ်ဆတ်သန့်ရှင်းသောရေကို အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အခြားသော စားသုံးနိုင်သော ရေညှိမျိုးကွဲများကဲ့သို့ ဆံပင်ဦးထုပ်ကို သုံးနိုင်သည်။ မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်၊ အသုပ် နှင့် အခြားအရာများတွင် စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

ဆံပင်ထုပ်ရေညှိ၏ အားသာချက်များ-

• မြောက်အမေရိက မုဆိုးများအတွက် အလွယ်တကူ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဆံပင်ပေါင်းမြက်များ၏ အားနည်းချက်များ-

• Haircap moss သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းတွင် မှိုအနည်းစုထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စားသုံးနိုင်သော သဘာဝကို ကိုးကား၍ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရင်းမြစ်များစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာမတွေ့ပါ။

အစာကျွေးနေစဉ်တွင် သင်တွေ့ရှိနိုင်သော မော့စ်များ

ကျွန်ုပ်တို့တွင် စပရိုး၊ မှို၊ လိုင်ကင်နှင့် ရေညှိများအတွက် ကျက်စားသော အတွေ့အကြုံများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ရှာဖွေစူးစမ်းစဉ်တွင် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော အခြားနာမည်ကြီး ရေညှိပင်များ၏ လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ စုဆောင်းထားပါသည်။

(အချို့ဒါတွေက နည်းပညာအရ စားသုံးလို့ရတယ်။ သို့သော် ဘေးကင်းမှု သို့မဟုတ် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက် ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာမတွေ့ပါ။ အောက်ပါ ရေညှိမျိုးကွဲများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ထောက်ခံအားပေးသည့် လေ့လာမှုများ ကိုလည်း မတွေ့နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့် – သတိနဲ့ ဆက်လုပ်ပါ။)

၁။ Sphagnum Peat Moss (genus Sphagnum)

Sphagnum moss ဟုခေါ်သော အများအားဖြင့် peat moss သို့မဟုတ် ရိုးရိုး "peat" သည် မျိုးစိတ်တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ အပင်မျိုးစိတ်တစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။ Sphagnum မျိုးစိတ်တွင် အနည်းဆုံး မျိုးစိတ်ပေါင်း ၃၈၀ ပါဝင်သည်။ Peat moss သည် ရေအမြောက်အမြားကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး ရေဓာတ်လိုအပ်သူတိုင်းအတွက် ရှင်သန်နိုင်သော အစာဖြစ်လာသည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင် Sphagnum moss သည် ဂျုံမှုန့်ကို အစားထိုးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ အချက်အပြုတ် နှစ်သက်သော အိမ်ခြေယာမဲ့များသည် ၎င်းကို အိမ်လုပ် ပေါင်မုန့်နှင့် အခြား ဖုတ်သည့် ကုန်ပစ္စည်းများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Sphagnum moss သည် အကန့်အသတ်ရှိသော မုန့်ညက်ခွဲတမ်းများကို တိုးချဲ့ရန်အတွက်လည်း ၎င်းနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကို ငါးပိအဖြစ် ကြိတ်ချေပြီး ပြောင်းဖူးအစားထိုးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သစ်ဆွေးတွင် အက်စစ်ဓာတ်ရှိပြီး ခါး၊ မြေကြီးအရသာရှိကြောင်း သတိပြုပါ၊ သို့သော် အကြိမ်တိုင်း ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုတ်ပြီး သန့်ရှင်းသောရေကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ခါးသီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုံးစုံသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အချို့က ၎င်း၏ အက်ဆစ်ဓာတ်သတ္တိသည် ဝက်ခြံနှင့် ယားယံခြင်းများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု ကျိန်ဆိုကြသည်။ အချို့သော homeopaths များက ၎င်းကို ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် ကလိုရင်းအတွက် ရေကိုသန့်စင်သည့် အစားထိုးပစ္စည်းအဖြစ်လည်း ကြွေးကြော်ကြသည်။

(သို့သော် Sphagnum moss သည် စားရန်ဘေးကင်းကြောင်း ညွှန်ပြသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော လေ့လာမှုတစ်ခုမျှ ကျွန်ုပ်တို့မတွေ့နိုင်ခဲ့ပါ – သို့မဟုတ် ပမာဏအနည်းငယ်စားသုံးသူများအတွက် အကျိုးရှိစေပါသည်။)

၂။ Swan ၏လည်ပင်းThyme Moss (Mnium hornum)

ဤစိမ်းလန်းသောအပင်မှ ရေညှိများသည် သစ်တောထူထပ်သောဒေသများတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ထွန်းသည်။ အမြင့် 1 လက်မ ၏ 1/3 ခန့်အထိ အစုအပုံလိုက် ပေါက်ရောက်ပြီး သစ်လုံးပုပ်များ၊ အခေါက်များ၊ ပြိုကျနေသော သစ်ပင်များနှင့် အခြားသော ကြွယ်ဝသော၊ စိုစွတ်သော အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများတွင် ၎င်းကို အလွယ်တကူ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အက်စစ်ဓာတ်မြင့်မားသော ကျောက်ဆောင်အထစ်များတွင်လည်း ကောင်းစွာကြီးထွားလေ့ရှိသည်။

ယခင်က၊ Swan's neck thyme moss ကို မွေ့ယာဖြည့်ရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုအချိန်က အော့စ်များသည် စားသုံးနိုင်သော မော့စ်အပင်သည် အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ Mnium hornum တွင် ထူးခြားသော ဖက်တီးအက်ဆစ် ခုနစ်မျိုးပါရှိသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်မျိုးကို arachidonic acid ဟုခေါ်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စနစ်ကျသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် လူသိများသည်။

ဤစားသုံးနိုင်သော အပင်ရေညှိကို မုန့်ဖုတ်၊ ပြုတ်၊ အသုပ်များတွင် ပေါင်းထည့်ခြင်း၊ အခြောက်လှန်းခြင်းနှင့် အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် စိမ့်ထွက်ခြင်းတို့တွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဟာ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိပြီး သင်နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာအဖြစ် သုံးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါ မင်းရဲ့ ဟင်းချက်စားတဲ့ မြက်ပင်။ ပြီးတော့ ကြိုက်သလိုစားလို့ရပါတယ်။

၃။ Silky Forklet Moss (Dicranella heteromalla)

Dicranella heteromalla သို့မဟုတ် Silky Forklet Moss သည် အစိမ်းရောင်မှ အဝါရောင်အထိ အဖုအထစ်ရှိသော ရေညှိမျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၁.၂ လက်မ သို့မဟုတ် ၃ စင်တီမီတာခန့်အထိ ကြီးထွားသည်။ မြစ်ကမ်းပါးတစ်လျှောက်နှင့် သစ်ပင်ငုတ်တိုများတွင် အက်စစ်ဓာတ်များသော မြေများတွင် အကောင်းဆုံး ရှင်သန်တတ်သည်။ သို့သော် မုဆိုးများသည် အခြားနေရာများတွင်လည်း တွေ့နိုင်သည်။

ဤစားနိုင်သော အစာရေညှိ၏ အစုအပုံတစ်ခုစီသည် သေးငယ်ပြီး စားသုံးရန်အတွက် ကောင်းသောအပိုင်းကို စုဆောင်းရန် ခက်ခဲသည်။ သို့သော် ရှာနိုင်လျှင်ဆူပွက်ပြီးနောက် နှစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် အခြားစားသုံးနိုင်သော ရေညှိများထက် အရသာပိုချိုသာသည်ဟု ဆိုပါသည်။

ထို့အပြင် ၎င်းကို သင့်အစားအစာတွင် သင်နှစ်သက်သလို သုံးပါ။ မင်းရဲ့ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ ပျိုးပင်ရေညှိတွေကို ဘယ်လိုစားရမလဲဆိုတာ ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောပါစေနဲ့။

စားသုံးနိုင်သော ရေညှိမျိုးကွဲများကို စစ်ဆေးနေစဉ်၊ Penn State Extension မှ သစ်တောရေညှိများ လမ်းညွှန်ချက်နောက်တစ်ခုအား ကျွန်ုပ်တို့ ထိမိလိုက်မိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံးအပိုင်းတစ်ခုသည် ရေညှိများစုဆောင်းခြင်းနှင့် ရိတ်သိမ်းခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးသည်။ အနည်းဆုံး ရေညှိအစုအဝေး၏ တစ်ဝက်ကို တစ်ယောက်တည်း ထားရန် အကြံပေးကြသည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် မျိုးပွားရန်နှင့် ဆက်လက်ရှင်သန်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အရင်းအမြစ်အများအပြားရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲရေးအကြောင်းဖြစ်သည် – ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ပါသည်။ ပြီးတော့ အနာဂတ်ရေညှိတွေရဲ့ ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကို သေချာစေဖို့ သင်က အဲဒီပညာရှိ အကြံပေးချက်ကို လိုက်နာဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်စွာ ရိတ်သိမ်းပါ။

Sea Moss စားနိုင်သလား။

အိုင်ယာလန်မော့စ် (ခေါ်) Sea Moss – Chondrus crispus

ဟုတ်ကဲ့။ ၎င်းတွင် အာဟာရဆိုင်ရာ ကတိအချို့ရှိပုံရသည်။

ပင်လယ်မှော်နှင့် ပင်လယ်ရေညှိများအကြောင်း Healthline တွင် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အစီရင်ခံစာကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖတ်ရသည်။ ၎င်းတို့၏ သုတေသနပြုချက်အရ ပင်လယ်ရေမှော် (နှင့် ရေညှိ)များသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အစာအိမ်၊ ကိုယ်ခံအားနှင့် သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးတို့ကို အကျိုးပြုနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ သုတေသနသည် စမ်းသပ်ပြွန်နှင့် တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများကို အကျုံးဝင်ပြီး လူသားများအတွက် မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးကိုမျှ မစွပ်စွဲပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ရလဒ်များသည် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းပြီး အလားအလာကောင်းသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိရပါသည်။

ပင်လယ်ရေညှိ 4 ဇွန်း (20 ဂရမ်) ၏ အာဟာရပရိုဖိုင်တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်ပါသည်။

• အဆီမပါ
• သကြားမပါ
• ဆယ်ကယ်လိုရီသာ
• အမျှင်ဓာတ် 0.5 ဂရမ်
• ပရိုတင်း 0.5 ဂရမ်
• ရှုပ်ထွေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 3 ဂရမ်

ပင်လယ်ရေညှိ၏ အရွယ်အစားတူတွင် ကြေးနီ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဇင့် ပမာဏများစွာပါရှိသည်။ ပြီးတော့ ဒါအကုန်မဟုတ်ဘူး! ၎င်းတွင် antioxidants များပါဝင်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သောဖိအားကို တွန်းလှန်ရန်နှင့် နုပျိုသောဆဲလ်များကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

ဂမ်မီ၊ ရေညှိမှုန့်၊ လက်ဖက်ခြောက်၊ ဆေးတောင့်များနှင့် အခြောက်ပုံစံ အပါအဝင် ရေညှိဖြည့်စွက်ဆေးအများအပြားကို ယနေ့ရရှိနိုင်ပါပြီ။ နနွင်း၊ ဂျင်း၊ burdock root၊ beets နှင့် ဆီးအိမ် စသည်တို့ကဲ့သို့ အခြားသော သဘာဝဆေးများနှင့် လူကြိုက်များသော ဆေးဝါးများနှင့် တွဲသုံးပါသည်။

၎င်း၏ carrageenan ပါဝင်မှုကြောင့်><၊ ပင်လယ်ရေညှိကို ထူထဲစေသော အေးဂျင့်အဖြစ် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ရေခဲမုန့်၊ ကလေးနို့ဖော်မြူလာ နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ ၊ 0>ကျွန်ုပ်တို့၏ စားသုံးနိုင်သော ရေညှိလမ်းညွှန်ကို ဖတ်ရှုပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

ရေညှိများနှင့် မှိုများကို ကျွေးမွေးခြင်းသည် သင့်၏ပျော်စရာကောင်းသော ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများစာရင်းတွင် ထိပ်ဆုံးမှမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။

ထို့ပြင် စားရန်ပိုကောင်းသောအရာများစွာရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သဘောတူပါသည်။ (ကျွန်ုပ်တို့ ကြက်ဥ၊ ပီဇာနှင့် လတ်ဆတ်သော အသီးအရွက်များကို နှစ်သက်ပါသည်။)

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေညှိလမ်းညွှန်ချက်သည် ရေညှိစားသုံးနိုင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ လုံလောက်သောလှုံ့ဆော်မှုပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

(အိုင်ယာလန်ရေညှိသည် မဆိုးလှဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အရသာကောင်းမွန်သော ဖျော်ရည်များတွင် အရသာရှိလှပါသည်။)

ထပ်ပြီး ကျေးဇူးတင်ပါသည်။စာဖတ်ခြင်း။

ထို့အပြင် – သင့်တွင် အစားအစာ အကြံပြုချက်များ၊ စားသုံးနိုင်သော ရေညှိစိတ်ကူးများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက မျှဝေပေးပါ။

ကောင်းသောနေ့ဖြစ်ပါစေ!

ကြည့်ပါ။: 14+ Cinder Block Fire Pit Ideas နှင့် Fire Pit Design အကြံပြုချက်များ။

စားနိုင်သောမော့စ်များ – ကိုးကားချက်၊ အကိုးအကားများနှင့် Moss Field Guides-

• Moss of the Benefits <134>
ဘာလဲ<134 Litea 14>
• မော့စ်ဆိုတာ ဘာလဲ?
• Sea Moss ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
• Lichens စာရင်း
• မော့စ်များစာရင်း
• မော့စ်ကို စားသုံးခြင်းသည် သင့်အူအတွက် ကောင်းမွန်နိုင်ပါသလား။
• Moss ကို စားသုံးခြင်းသည် ရှင်သန်ရန် ="" li=""> နှင့် 14> ကဘာလဲ Lichens နှင့် Mosses ကွာခြားချက်။

တစ်နည်းအားဖြင့်- သတိထားပါ။ မျဉ်းကွေးဘောလုံးကို မိခင်သဘာဝရဲ့ စွမ်းရည်ကို ဘယ်တော့မှ လျှော့မတွက်ပါနဲ့။ ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် သင်ကြုံတွေ့ရသော အညှိများကို အမြဲတမ်းစစ်ဆေးပါ။

မော့ဆက်နှင့် လိုင်ကင်များသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မကြာခဏ ပေါက်ရောက်ပြီး ၎င်းတို့နှစ်ခုကို လူအများက ရှုပ်ထွေးစေသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် များစွာကွာခြားမှု မရှိနိုင်ပါ။

အမျိုးသားဥယျာဉ်ဝန်ဆောင်မှု (NPS) အရ ရေညှိများ (ဘရိုဖိုင်းတစ်) များသည် သာမန်မျက်စိဖြင့် ပိုင်းခြားရန် အလွန်သေးငယ်သော်လည်း ပင်စည်နှင့် အရွက်များ ပေါက်ရောက်သော အပင်များဖြစ်သည်။ မော့ဆက်တွင် ကလိုရိုဖီးလ် ပါ၀င်ပြီး တိုက်ရိုက် အလင်းပြန်စေသော အရာဖြစ်သည်။

Britannica အရ၊ လက်ရှိတွင် လူသိများသော ရေညှိမျိုးစိတ်ပေါင်း 12,000 ကျော်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကမ္ဘာတဝှမ်းလုံးတွင် အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည် အလယ်အလတ်ရှိသော ရေပေါများသော ဒေသများတွင် ပေါက်ရောက်ကြသည်။ မျိုးစိတ်များ ပြန့်ပွားရန်အတွက် ရေညှိများသည် ပန်းပွင့်များအစား ပိုးမွှားများကို ထုတ်ပေးပါသည်။

မော့စ်များသည် အမြစ်မထုတ်ပါ။ ယင်းအစား ၎င်းတို့သည် rhizoids ဟုခေါ်သော သေးငယ်သော အမြစ်ကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းများကို ကြီးထွားစေသည်။ Rhizoids များသည် ရေညှိများ ကြီးထွားလာသမျှတွင် သူ့ကိုယ်သူ ကပ်နိုင်စေသည်။ အမြစ်များမရှိ၍ မြေအောက်ရေကို မစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ရေညှိများသည် မျက်နှာပြင်အစိုဓာတ်ကြွယ်ဝသော ကောင်းစွာပြည့်နှက်သောနေရာများတွင် အကောင်းဆုံးရှင်သန်လေ့ရှိပါသည်။

သို့သော် အချို့သောရေညှိမျိုးစိတ်များသည် ပူလောင်သောကန္တာရများတွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။ နေရာတိုင်းရှိပါသည်!

မော့စ်နှင့် လီချန်- ၎င်းတို့ကို ကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်နည်း

ဩစတြေးလျအမျိုးသားအပင်များ (ANH) မှ လိုက်ကင်းများကို အပင်များအဖြစ် မခွဲခြားထားဟု ဆိုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မှိုတစ်မျိုး သို့မဟုတ် နှစ်ခု၏ မျိုးရိုးဗီဇ ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပြီး အလင်းပြန်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်သည်။cyanobacterium သို့မဟုတ် algae။

Lichens များသည် ပင်စည် သို့မဟုတ် အရွက်များကို မထုတ်လုပ်ပါ။ မော့စ်များကဲ့သို့ပင်၊ lichens များသည် sporophytes များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် မျိုးပွားရန်အတွက် အစေ့များအစား ပိုးမွှားများကို ပြုလုပ်ကြသည်။

ကြည့်ပါ။: Homesteaders အတွက် Lucrative Side Hustles 43

၎င်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလာပါသည်။ အချို့သော lichen များကို အများအားဖြင့် ရေညှိဟုခေါ်သည် – ဥပမာအားဖြင့် Iceland moss (Cetraria Islandica) နှင့် oak moss (Evernia prunastri) သို့မဟုတ် Reindeer mosses (Cladonia rangiferina) ဟုခေါ်သည်။

ရေညှိအများစုနှင့်မတူဘဲ၊ လီကင်များသည် သဲကန္တာရနှင့် tundra ကဲ့သို့သော ရေညံ့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလွန်ကောင်းစွာ ရှင်သန်နိုင်သည်။ Lichens တွင် chlorophyll မပါဝင်ပါ။ ထို့ကြောင့် တိုက်ရိုက် ဓါတ်ပုံခြင်း မပြုလုပ်နိုင်ပါ။

ထိုအစား၊ photobionts ဟုခေါ်သော ၎င်းတို့၏ မှိုမဟုတ်သော အစိတ်အပိုင်းများသည် သွယ်ဝိုက်သော ဓါတ်ပြုခြင်းကို လုပ်ဆောင်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ မှိုဒြပ်စင်များ (mycobionts) သည် photobionts များကို ကြမ်းတမ်းသော ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေများမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အိုကေ၊ ရုက္ခဗေဒနှင့် လုံလောက်ပါသည်။ မော့စ်ကို စားလို့ကောင်းသလား – မသောက်တာ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။

မော့စ်ကို စားနိုင်သလား။

စားသုံးနိုင်သော မော့စ်အမျိုးအစားများကို လေ့လာနေစဉ်တွင် မော့စ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပါဝင်သော နောက်ထပ် (လူသိနည်းသော) ရေညှိများပါရှိသော ကောင်းမွန်သော ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Mosses ၏မြေတွင်နေထိုင်ခြင်းဟု အမည်တပ်ထားသည့် မေတ္တာပါသော ရေညှိလမ်းညွှန်က ရေညှိများသည် မြေဆီလွှာတိုက်စားမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ရေအားဖြည့်ပေးကာ စိုစွတ်သောရာသီဥတုတွင် နိုက်ထရိုဂျင်ကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် သင့်အိမ်နောက်ဖေးတိုက်စားမှုဒဏ်ကို ခံစားရပါက ရေညှိပင်များကို အဆာပြေစေသော အမျိုးမျိုးသော ရေညှိပင်များကို သရေစာမစားလျှင်ပင် စိုက်ပျိုးရကျိုးနပ်ပေမည်။

မေးခွန်းက “ရေညှိစားနိုင်သလားအန္တရာယ်ကင်းသလား။"

သေချာပါတယ်၊ သင်အညှိတွေကိုစားနိုင်ပေမယ့် လူသိများတဲ့မျိုးစိတ်ပေါင်း 12,000 ကျော်ရှိတာကြောင့် တချို့က အဆိပ်သင့်ပြီး မစားသင့်ပါဘူး ။

ဒါပေမယ့် တခြားလူတွေက ပုံမှန်စားလို့ရပြီး အချိန်အကြာကြီး စားနိုင်တယ်ဆိုတာ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့်လည်း အစာမစားရဘူးပေါ့၊ အလေးအနက်ထားပါ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားထိုးအစားအစာတွေအကြောင်း သိဖို့ ဘယ်တော့မှ မနာပါဘူး။

ဒါဆို ဘယ်လိုရေညှိအမျိုးအစားတွေကို လူတွေစားလို့ စိတ်ချရလဲဆိုတာ သင်ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်တဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အဲဒီအခါမှာ ဘယ်မော့စ်ကို သင်စားမလဲ။

အမည်မသိအပင်တွေကို စားသုံးဖို့ ဘယ်တော့မှ မလုံခြုံပါဘူး။ ကာလ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အစာစားစရာမရှိသော ကျွန်းတစ်ကျွန်းပေါ်တွင် သောင်တင်နေပါက အောက်ဖော်ပြပါကဏ္ဍကိုသာ အကြံပြုလိုပါသည်။ (အလေးအနက်ထားပါ။ မုဆိုးများ အလွန်ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည် - အမည်မသိအပင်များကို စမ်းသပ်ခြင်း။ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါနှင့်။)

အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဘေးကင်းကြောင်း သက်သေပြပြီးဖြစ်သည့် မျိုးစိတ်များကို အပြုသဘောဖြင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ရိတ်သိမ်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထိုမှတ်စုတွင်၊ သင်သည် ရေညှိမျိုးစိတ်များကို မှတ်မိပြီး ၎င်းကိုပင် မစားဖူးသော်လည်း၊ သင်ရိတ်သိမ်းရန် စဉ်းစားနေသည့် Bryophyta မျိုးစိတ်များ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အဆိပ်အတောက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် သင်တွေ့ရသော မြေပြင်အနေအထား၊ ရေ၊ သစ်ပင်၊ ကျောက်၊ သို့မဟုတ် အခြားအရာများသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အဆိပ်သင့်ပါက၊ စားသုံးရန်မသင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်ရေညှိမျိုးကွဲလဲ။စားလို့ရလား အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိလျှင် ရေညှိအစိမ်းကို စားနိုင်ပါသလား။

ဘေးကင်းသော စားသုံးနိုင်စေရန်အတွက် တစ်ကမ္ဘာလုံးက လက်ခံထားသော နည်းလမ်းကို အမြဲသတိရပါ။ သင် 99% သေချာသည် အပင်သည် ဘေးကင်းပါက - နှင့် အစာမစားဘဲ ကျွန်းတစ်ကျွန်းပေါ်တွင် သောင်တင်နေမှသာ ။

1. အပင်အနည်းငယ်ကို ရိတ်သိမ်းပါ။
2. ၎င်းကို ရေသန့်တွင် ပြုတ်ပါ။
3. အစာမရှိသော ကျွန်းပေါ်တွင် သောင်တင်နေပါက <14 မိနစ်ခန့်
4. ရေသန့်သန့်ဖြင့် နှပ်ထားပေးပါ။<14 မိနစ်ကြာ သန့်စင်ပေးပါ။ 13>လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို ပြန်လုပ်ပါ။

ပြီးသည်နှင့် သင်သည် အပင်၏ပမာဏအနည်းငယ်ကို နမူနာယူနိုင်သည်။ ထို့နောက် ရောဂါဆိုးကျိုးများ စတင်တွေ့ရှိလာပါက တစ်နာရီခန့်စောင့်ပါ။ သင်မဟုတ်ပါက၊ အနည်းငယ်ပိုစားရန်ကြိုးစားရန်ဘေးကင်းဖွယ်ရှိသည်။ ထို့နောက် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သက်သာနေပါက၊ ဤအပင်သည် သင့်အတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။

အထက်ပါအချက်များသည် ရှင်သန်မှုအခြေအနေတွင်ရှိနေပါက အစားအစာများကို စမ်းသပ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ နှင့် အပင်ကို သင်သိရှိနိုင်လျှင် ။ သင်စားနေသောအပင်သည် ရာစုနှစ်များစွာကြာ လူတို့စားသုံးမှုများပြားခြင်းကြောင့် ဘေးကင်းကြောင်းသိရခြင်းသည် အမြဲပိုကောင်းပါသည်။

ဘရိုဖိုင်းတစ်နှင့် လီကင်န်များအကြောင်း အကောင်းဆုံး နယ်ပယ်လမ်းညွှန်တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဆိပ်ရှိသော မြင်းမွေး lichen အကြောင်း စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အောက်ခြေမှတ်စုကို သတိပြုမိပါသည်။ လယ်ကွင်းလမ်းညွှန်သည် အဆိပ်ပြင်းမြင်းမွေးမှိုများကို နှစ်ရက်ကြာ ရေနွေးငွေ့ပြုလုပ်နည်းကို ကိုးကားဖော်ပြပါသည်။ အဲဒါက တော်တော်များများကို သတိပေးတယ်။ရေညှိများ၊ အစားအစာစားမှိုများ၊ နှင့် အပြစ်ကင်းသည်ဟုထင်ရသော ချုံဖုတ်များသည် အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သေစေနိုင်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် - သေချာစွာ မခွဲခြားနိုင်ပါက စားသုံးနိုင်သော ရေညှိများ၊ မှိုများ၊ သို့မဟုတ် ချုံပင်များကို မည်သည့်အခါမျှ အစာမကျွေးပါနှင့်။ အမှားလုပ်ပြီး အဆိပ်ပြင်းတဲ့ အပင်ကို စားသုံးဖို့က လွယ်လွန်းတယ်။ အမှားလုပ်မိခြင်း၏ရလဒ်များသည် သေစေနိုင်သည်။

မော့စ်စားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။ အာဟာရရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ပင်လယ်ရေညှိသည် မတူညီသော ဘောလုံးဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ ရေညှိများ၏ အချိုးအစားများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြောပြပါမည်။

ဤအပိုင်းတွင် မော့စ်စားခြင်း၏ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြထားပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဘေးကင်းသောစားသုံးနိုင်သော မော့စ်များ၏ အာဟာရပရိုဖိုင်တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်ပါသည်။

• ကယ်လိုရီအလွန်နည်း
• ဖိုင်ဘာအရင်းအမြစ်ကောင်း
• Water-14V13> ကြွယ်ဝသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်အရင်းအမြစ်
• Water-14V13> ကြွယ်ဝသောအစားအစာ ၊ B၊ E နှင့် K
• သံဓာတ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဇင့်၊ နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်

အိုကေ၊ လူတို့ရေဓာတ်ကို အချိန်ကြာကြာ ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသော လူသိများသော ဘေးကင်းလုံခြုံသော စားသုံးနိုင်သော mosses အချို့ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

Yummy!

(ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။)

အက်ပ်တစ်ခု

နောက်ထပ် အဆိပ်ရှိသောမြက်ခင်းမှိုအမျိုးအစားများ။ စားသုံးနိုင်သော မှိုနှင့် အဆိပ်သင့်မှု လမ်းညွှန်။

၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် အစာပြတ်လပ်မှုအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်နည်းများ – လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များ။

အရေးပေါ်အတွက် သိုလှောင်ရန် ဟာရီကိန်း အစားအစာ အိုင်ဒီယာ 30+

ဤတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် Red Clover နှင့် အခြောက်လှန်းနည်းများInfusions, Tea & နောက်ထပ်!

71 လက်တွေ့ကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် စိတ်ကူးများ ယနေ့ သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။

4 မော့စ်အမျိုးအစားများ

အောက်ပါတို့သည် ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်ခြင်းအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ စားသုံးနိုင်သော မော့စ်လေးမျိုးဖြစ်သည်။ (ကောင်းပြီ – အလွန်အမင်း စိတ်မပူဘဲ။)

ရေညှိများကို မစားမီ သင်၏ မှတ်ပုံတင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်အကြောင်း ရှင်းလင်းပါ။ သက်ဆိုင်ရာ နယ်ပယ်လမ်းညွှန်တစ်ခုဖြင့် နှစ်ချက်စစ်ဆေးပြီး ၎င်းကိုစားသုံးခြင်းမပြုမီ နယ်ပယ်အသီးသီးမှ အစားအသောက်များကို သေချာစွာစမ်းသပ်ပါ။

ထို့ပြင်၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းလုံခြုံသော အစားအစာအရင်းအမြစ်များနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အချို့သောလူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသေးသည်။ အချို့အိမ်ရှင်များသည် အခြားအများစုမဟုတ်သော အစားအစာများနှင့် အမြဲတည့်နေတတ်သည်။ သတိထားပါ။

၁။ Irish Sea Moss (Chondrus crispus)

ဤသည်မှာ သင့်အစားအစာ သစ်တော သို့မဟုတ် အနီးနားရှိ ဝက်သစ်ချပင်များတွင် ကြီးထွားလာသည်ကို သင်မတွေ့နိုင်သော စားသုံးနိုင်သော မော့စ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အဲဒါ အိုင်ယာလန် ပင်လယ်ရေညှိ။ သင်၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဥယျာဉ်၏ ကန့်သတ်ဘောင်အတွင်း၌ စိုက်ပျိုးခြင်းထက်၊ အတ္တလန်တိတ်ရေနက်ပိုင်းမှ မွေးမြူရေးသမားများသည် သမုဒ္ဒရာကျောက်ဆောင်များမှ အိုင်ယာလန်ပင်လယ်ညှိများကို ရိတ်သိမ်းကြသည်။ Irish moss သည် vanilla နှင့် cinnamon တို့ဖြင့် အရသာရှိလှသည်ဟု ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုမှ ဖတ်ရပါသည်။ ပင်လယ်ရေညှိသည် ဓာတ်မတည့်မှုအခြေခံ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအား တုံ့ပြန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည် ဟု ညှို့ဝါသနာရှင် အများအပြားမှ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရင်းမြစ်အနည်းငယ်မှလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ဖတ်ရပါသည်။ ပင်လယ်ရေညှိများ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျွန်ုပ်တို့ အာမခံမပေးနိုင်သော်လည်း (USDA ဒေတာအရ) ပင်လယ်ရေညှိများတွင် အနည်းဆုံးတော့ ဗီတာမင်များနှင့် လှေကားများပါရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။သတ္တုဓာတ်။

အိုင်ယာလန်ပင်လယ်ရေညှိသည် ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံး စားသုံးနိုင်သောမော့စ်များထဲတွင် ပါဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့စာရင်းတွင် ထိပ်ဆုံးနေရာနှင့် ထိုက်တန်ပါသည်။ အိုင်ယာလန်ပင်လယ်ရေညှိသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဖျော်ရည်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုသာမကဘဲ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပါရှိသည့် အကောင်းဆုံး မှတ်တမ်းတင်ထားသော စားသုံးနိုင်သော မော့စ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပေသည်။

Discover Magazine တွင် ပင်လယ်ရေညှိများအကြောင်း အကောင်းဆုံး ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုပင် ကျွန်ုပ်တို့ ဖတ်ခဲ့ရပါသည်။ ၎င်းတို့၏လမ်းညွှန်ချက်တွင် အိုင်ယာလန်ပင်လယ်ရေညှိသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အိုင်အိုဒင်းရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီး စွပ်ပြုတ်များနှင့် ဟင်းချိုများတွင်လည်း ရေပန်းစားကြောင်းဖော်ပြထားသည်။

အိုင်ယာလန်ပင်လယ်ရေညှိများသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့် ခုခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေသည်ဟု WebMD က ဆိုသည်။

ထိုအကြောင်းများကြောင့်၊ သရေစာအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံး စားသုံးနိုင်သော မော့စ်ဖြစ်သည်။ သံသယမရှိပါနှင့်!

အိုင်ယာလန်ပင်လယ်ရေညှိများ၏ အားသာချက်များ-

1. ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းတွင် စားသုံးနိုင်သော မော့စ်များ၏ အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။
2. အရသာကောင်းမွန်ပါသည်။

အိုင်ယာလန်ပင်လယ်ရေညှိများ၏ အားနည်းချက်များ- Hands for all homes to finds. ancy ရေငုပ်ကိရိယာ။ (ဒါမှမဟုတ် ပင်လယ်ကျောက်ဆောင်တွေဆီ သွားပါ။)

၂။ Gold Moss (Sedum acre)

ဤတွင် ဥယျာဉ်ကျွမ်းကျင်သူများစွာက ခက်ခက်ခဲခဲ ရှင်သန်နိုင်သော သီးနှံဟု တံဆိပ်ခတ်ထားသော အဆင့်မသတ်မှတ်ထားသော (ကြီးထွားမှုနည်း၍ ကြီးထွားမှုနည်းသော) စားသုံးနိုင်သော မော့စ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရွှေရေညှိ- သို့မဟုတ် ကျောက်တုံးပင် ဖြစ်သည်။ Stonecrop သည် စားသုံးနိုင်သော ဆားခံနိုင်ရည်ရှိသော ရေညှိတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျောက်ဆောင်များ၊ နံရံများနှင့် တောင်ကုန်းများတွင် ပေါက်ရောက်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ (နာမည်ကြီး ဆားဒဏ်ခံနိုင်သောကြောင့် သမုဒ္ဒရာအနီးတွင် ရွှေရေညှိများ စိုက်ပျိုးရန် စိတ်ကူးကြည့်ရန် လွယ်ကူပါသည်။) အရွက်များနှင့် ပင်စည်များသည် စားသုံးရန် ဘေးကင်းပါသည်။သို့သော်၊ ကျောက်ကောက်ရိတ်ခြင်းကို အလွန်အကျွံစားပါက ဗိုက်အောင့်စေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များစွာမှ ကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ရှုရပါသည်။ ပြီးတော့ အရသာက သိပ်မကောင်းဘူး။ ဒါကြောင့် - ရေပေါ်မတက်ပါနဲ့။

ရွှေရေညှိသည် အမြင့်သုံးလက်မခန့်အထိ ချစ်စရာကောင်းသော နှစ်ရှည်ခံအရည်ရွှမ်းသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်အပြည့်နဲ့ ရေစိမ့်ဝင်တဲ့ မြေဆီလွှာတွေနဲ့ စိုက်ပျိုးရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။

ရွှေရေညှိဟာ ချက်ပြုတ်ရာမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းအနေနဲ့ အိုင်ယာလန်ပင်လယ်ရေညှိလောက် လူကြိုက်များတာမဟုတ်ပါဘူး။ ရွှေရေညှိများကို စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် ရွှေရေညှိများ စားသုံးခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစွာကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ မတွေ့ရှိနိုင်ပါ။

သို့သော် အနည်းဆုံး ယုံကြည်စိတ်ချရသော သတင်းရင်းမြစ်အချို့က ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကိုက်ညီပြီး အနည်းဆုံး ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ရွှေရေညှိများကို စားသုံးရန် လုံခြုံသည်ဟု ဆိုသည်။

ရွှေရေညှိသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ကျောက်သားဥယျာဉ်ကို ထပ်လောင်းဖန်တီးပေးကြောင်း ဝါရှင်တန်ပြည်နယ် တိုးချဲ့မှုမှလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ဖတ်ရပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။

ရွှေရေညှိ၏ အားသာချက်များ-

• ကောင်းမွန်သော မာကျောမှုနှင့် ရှင်သန်နိုင်မှု။
• ချစ်စရာကောင်းသော ပုံစံတူ ကျောက်သားဥယျာဉ် အပြင်ပန်းတစ်ခု။

ရွှေရေညှိ၏ အားနည်းချက်များ-

• ဗိုက်အောင့်ခြင်း
အရသာမှာ ဆိုးရွားနိုင်သည်။ <14။>

၃။ Horsehair Lichen (Lichen B. fremontii)

အစာကျွေးသည့်အခါ သတိထားရန် ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဆွေများကို အမြဲပြောထားသည်။ မှားယွင်းသွားသည့် ထိတ်လန့်စရာ ဇာတ်လမ်းများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြားဖူးပါသည်။ ဥပမာ- မြင်းမွေး lichen ကို စဉ်းစားပါ။ မြင်းဆံခြည်အချို့သည် စားရန် လုံးဝ ဘေးကင်းပါသည်။ တခြားသူတွေက အဆိပ်ပြင်းတယ်။ Montana Public Radio သည် Bryoria tortuosa နှင့် Bryoria fremontii ကို နှိုင်းယှဉ်သောအခါ အလွန်ကောင်းမွန်သော အကဲခတ်မှုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လိုင်ကင်နှစ်ကောင်သည် ဆင်တူသည်။