proteïne ynhâld - 12 gram per tsjinje! Boekweit befettet ek tsien fiber gram per tsjinje. En it hat kalzium en izer. It is nei alle gedachten ien fan 'e leechste kosten fiedingswearden op ús heule list. Grien binne ek ferneamd lang duorje en kinne jierrenlang úthâlde.Get More Info 07/21/2023 06:35 pm GMT

Organysk gemberpoederketo, en biologyske diëten. Kokosnota-oalje fan Nutiva wurdt kâld yndrukt en is ek USDA-organysk. En it befettet nul cholesterol. (It is ek perfekt foar hûdhydratisaasje, dûsgel, selsmakke sjippen en lotions.) Krij mear ynfo 21/07/2023 06:30 pm GMT

Amazon Brand - Happy Belly Whole Raw Amandels, 48 ​​Ounce

$14.20 $14.20 $0. Wy hâlde altyd in soad amandels op, om't se ien fan 'e sûnste proteïneboarnen binne foar in ekonomyske priis. (Ien tsjinje packs seis proteïne gram en trije fiber gram.) Wy wurdearje ek de Happy Belly merk. Se garandearje frisheid en tefredenheid en tasizze alle produkten werom te jaan dy't klanten net genietsje binnen ien jier nei oankeap. Krij mear ynfo 07/21/2023 06:35 pm GMT

Organyske dandelion woarteltee (200+ bekers)harren shelf-libben is bespotlik lang. Wy hawwe jierrenlang droege (en jarred) pinto-beanen yn ús kabinet hâlden! Se hawwe ek in protte aaiwyt en glêstried - mei seis glêzen gram en njoggen aaiwyt gram per tsjinje. Pinto beans binne ferneamd yn Meksikaanske en Súd Amerikaanske cuisine - en helpe meitsje de bêste taco salads, burritos, en sandwich rollups. Get More Info 07/21/2023 06:50 pm GMT

Arm & amp; Hammer Baking Soda, 1 Pound (Pack of 12)

$14.29 $11.76 ($0.06 / Ounce)

Natriumbikarbonaat of baking soda is net ien fan 'e meast spannende fiedings dy't wy oanbefelje stocking. It is lykwols geweldig handich foar it bakken fan selsmakke guod. It makket bakt iten folle fluffiger en lichter. Baking soda stiet faak op de yngrediïntenlist foar selsmakke muffins, bôle, koeken en koekjes.

Mear ynfo 07/21/2023 06:55 pm GMT

Barilla Rigatoni Pasta, 16 oz. Doaze (Pack of 12)

$41,36 ($0,22 / Ounce)

As jo ​​lestich falle sille om pasta op te slaan, kinne jo it likegoed mixje! Barilla rigatoni befettet durum tarwe en hat in poerbêste tekstuer en smaak. It duorret mar sawat tsien minuten om te koken. Foegje in flinke tsjinje selsmakke tomatensaus mei knoflook ta - of in stikje oliveelje en bûter foar in befredigjend miel sûnder de bank te brekken.

Krij mear ynfo 07/21/2023 06:55 pm GMT

Magic Mill Food Dehydratorfiedingsstoffen lykas essensjele vitaminen. Sjoch foar langnarre wylde rys dy't njonken wyt read, brún, swart en oare kleuren is!

Krij jo úteinlik in fiedingsdehydrator en begjin goede deals te keapjen op biologyske fruit en grienten as jo se sjogge yn 'e supermerken. Se binne ideale fiedings foar jo needlist foar itenfoarsjenning yn útdaagjende tiden.

In rudimentêre dehydrator kostet minder dan 50 dollar en sil IN LOT oerlibjensiten meitsje.

Stop jo needopslach foar iten op mei droege apels, bosbessen, woartels, knoflook, griene beanen, paddestoelen, pearen, tomaten en zucchini. Jo sille graach hawwe dizze fiedende fiedingsreserves beskikber foar jo famylje yn in need.

Magic Mill Food Dehydratorstroomûnderbrekkingen en Nor'Easters!) Dêrom fertelle wy ús freonen altyd om in soad kofje en tee op te slaan. Foegje wat premium crème en sûker ta. It sil like goed smakke as de coffeeshop. Krij mear ynfo 21/07/2023 06:10 pm GMT

Wilderness Poets Organic Almond Butter (40 Pound - 5 Gallon)

$448.87 ($0.70 /><1 Ounce) <10 butter . Wy hawwe it oer 40 pûn! En dit is gjin gewoane bûter. It is amandelbûter. It befettet mar ien yngrediïnt - biologyske, rauwe amandels. It hat fjouwer gram glêstried en sân protein gram per tsjinje. It is net-GMO en befettet nul sûker en sâlt. (Wilderness Poets ferkeapet ek lytsere konteners as 40 pûn te folle is!) Krij mear ynfo 07/21/2023 06:10 pm GMT

Organysk kurkumawurzelpoederProtein

$28.99 ($2.42 / Count)

Wy binne net de grutste fans fan proteinbars. In protte fan harren hawwe tefolle sûker! Dus as jo in proteïnebar hawwe, besykje dan ien fan dizze fan Barebells. Elke bar befettet 20 proteïnegrams - en mar ien gram sûker. Se hawwe ek wat fan ús favorite smaken lykas sûkeladefudge, sâlte pinda en wite sûkelade-amandel.

Krij mear ynfo 21/07/2023 07:04 pm GMT

Organyske droege lavendelblommen

Wat binne de bêste fiedings om op te slaan foar needgevallen yn 2023? No - wy binne nea kieskeurich yn in iten need. Wy wolle it allegear! Want foaral sûnt 2019 is de wrâld in gefaarliker plak wurden. Freak firussen, hege kriminaliteit, politike ûnrêst, en de mooglikheid fan WWIII weagje op ús geast.

En wy moatte ús op alles tariede. En alles!

It is jo ferantwurdlikens om jo famylje feilich en sûn te hâlden. En jo iten is in fûnemintele fariabele yn dy fergeliking.

En dat is wat hjoed op it menu stiet. Iten dy't jo kinne opslaan dy't in lange hâldlibben hawwe. En noch wichtiger, soargje foar wirklike sûnenswearde dy't de fysike en mentale prosessen fan jo famylje kinne ûnderhâlde.

Dat litte wy deryn springe en leare oer tsientallen ideale itenkeuzes dy't jo moatte hâlde yn jo kelder, pantry, friezer, of oeral oars dat tsjuster, koel en droech is.

Mar lit ús earst gau dúdlik meitsje wat in side is sa 3 Define Wat in Emergency Is

Foar ús doelen hjir hjoed, litte wy in need definiearje as elke situaasje dy't freget dat jo famylje foar in langere perioade yn jo hûs bliuwt.

Wat is in langere perioade?

Stel jo elke perioade foar dat jo normaal net binnen bliuwe. Jo reizgje net oeral. Net iens hinne en wer oan it wurk. Dat is in langere perioade.

Sjoch ek: 4 tûke manieren om klaaigrûn te feroarjen sûnder bewurking

In need kin trije dagen duorje, aglêstried, koalhydraten, vitaminen en mineralen. Plus, se kinne feilich opslaan foar 5 - 10 jier sûnder soargen oer bederf.

Moal

Moal is ien fan 'e bêste iten dy't jo kinne opslaan. Wy brûke moal om alles te bakken! Strawberry koekjes, bananen brea, selsmakke gebak, pizza crust, granen bars, jierdei taarten, en sûkelade muffins. En mear! It geheim foar it bewarjen fan moal is itselde mei nôt, pasta, en oare shelf-stabyl iten. It hat in koele en droege lokaasje nedich. Moar duorret lykwols net sa lang as sûker of weet. Miel duorret allinich en bliuwt oant acht moannen fris by keamertemperatuer. Jo kinne it oant in pear jier befrieze. As jo ​​​​twifelje, jou jo moal de geurtest. As it goed rûkt en unspoiled sjocht - it is wierskynlik feilich.

Miel by de hân hawwe stelt jo yn steat om ambachtlike broden en oar bakguod te meitsjen. Se binne perfekt foar sêding en it kreëarjen fan in rêstich, húslik gefoel dat wichtich kin wêze yn in senuweftich need.

Wês gewoan wis dat jo ûnbleken moal kieze! Unthâld deselde redenen dat jo bleke sâlt en sûker wolle foarkomme. Meitsje ek bakpoeder en baking soda op foar it rysjen!

Pasta

Pasta is ien fan 'e meast ûnderskatte iten om op te slaan! It giet goed mei fleis, grienten en blik saus. It is ek smoargens goedkeap - jo kinne pasta keapje by Aldi's of jo lokale dollarwinkel. It smakket ek savory en stimulearret jotidens in need. It ienige probleem mei pasta? It hat in ferrassend koarte houdbaarheid. De measte betroubere boarnen befêstigje dat pasta mar oant fiif jier op 'e planke duorret. (It is nei alle gedachten ytber foarby dy tiid as it goed opslein. Wy hawwe lykwols earder ferrûne pasta probearre. En it smakket net goed. Dus - pasta is in opsleine pantry-item dat jo faaks moatte draaie.)

Wa hâldt net fan pasta? Ik wis wol!

Oerweegje om spaghetti, linguini, fettuccine, rigatoni en aainoedels op te slaan. Kombinearje de pasta mei wat jarred saus en selsmakke ambachtlike bôle, sprinkelje op in bytsje parmezaanse tsiis, en do bist klear foar in oare dei fan need oerlibjen - yn styl! Rys smakket lekker yn ferskate gerjochten, is tige enerzjysearjend, en is nei alle gedachten it meast betelbere iten om op te slaan. En it bêste diel oer it opslaan fan rys is dat it in dwylsinnich lange tiid hâldt. Rys op in luchtdichte, kâlde en tsjustere lokaasje kin oant 30 jier duorje sûnder fiedingsstoffen te ferliezen. (Sels by keamertemperatuer - rys kin op syn minst ien desennium duorje, wêrtroch't it ien fan 'e meast betroubere fiedings is op ús list.)

Wylde rys kin feilich opslaan foar in heul lange tiid. En, fansels, rys is in wrâldwide itenstapel. Wês gewoan wis dat jo rys kieze dy't net wyt is bleek en fan har foardielich is ûntsleinyn jo reservewinkels.

Ik krij honger!

De bêste poederfoarmige iten om op te slaan

Powdered iten hat gjin wetter. En binne dêrom lichtgewicht, maklik op te slaan, en ekstra lang duorje. Tink derom om it folgjende ta te foegjen oan jo krisisoanbod fan fiedselwinkels.

• Poedermolke
• Verdampte aaien
• Poederde ierappels en oare woartelgriente
• Bûterpoeder
• Poedermolke

As goed dehydratisearre, behâlde dizze fiedings it measte fan har fiedingswearde. En as it rekonstituearre is, is it lestich om it ferskil te fertellen fan farsk, foaral as jo moatte leanje tidens in ramp of oare need.

Hearlik!

The Best Canned Foods to Stockpile

Tink derom dat as ik blik iten neam, ik thús ferwize yn 2. Net dy yn metalen blikjes dy't jo keapje yn 'e boadskip!

Foar in need kinne sels metalen blik iten jo goed tsjinje. Ien kear yn 'e tiid sil ik sels genietsje fan wat ynblikte citrusfruchten.

Hoewol't se ferwaarme wurde foarby it punt dat fiedingsstoffen degradearret, behâlde se wat fan har fiedingswearde, en kinne se in protte jierren duorje,sels foarby harren ferfaldatum, doe't opslein yn in koele, droege, tsjustere lokaasje.

Wy riede ek de folgjende items opslach foar iten oan - oft jo se keapje fan in winkel of kinne se sels.

1. Blik soep
2. Blik pasta sauzes
3. Blik fruit en grienten as <15, kip be,15, chicken be, en

   Myn frou en ik hawwe de ôfrûne twa desennia in protte bederflike iten ynblikt, ynklusyf farsk fleis, yn Mason-krukken. En myn heit en mem soene ek thús ite kinne.

   It is in earlik, goed gefoel as jo it biologyske iten dat jo yn in tún groeie ynblikje, en it bewarje foar it takomstige ûnderhâld fan jo famylje. Gjin twifel!

   Canning is ien fan de bêste manieren om te behâlden jo griente en fruit tún rispinge. Jo kinne iten opslaan dy't jo yn jo eftertún groeie - net mear oerbliuwsels smite. Mar wy jouwe ta dat blikken ek lestiger is dan in protte nije húshâlders leauwe! Wy riede oan om it Nasjonaal Sintrum foar Behâld fan iten te besykjen foar tips oer it blikjen fan tomaten, fruchten, nuten, grienten, plomfee, seafood en salsa. (Canning is maklik te krijen ferkeard. Foarkom skimmel troch folgjen harren tips.)

   Guon fan 'e bêste ferpakt Foods to Stockpile

   Ik oer it algemien net keapje of yt ferpakt iten. Ik leaver de sûnens en de keunst fan it koken fan myn iten mei yngrediïnten dy't ik kies en kontrolearje.

   Der binne lykwols ferskate iten, wêrfan guon poerbêst natuerlik binnemedisinen, dy't ik oanrikkemandearje om yn jo needopslach fan iten te hâlden, ynklusyf:

   • Biologyske appelcider-jittik (ACV) mei mem (ûnfiltered)
   • Biologyske, kâld-geparste, net-raffinearre kokosnota-oalje
   • Biologyske pindabûter en oare nutenbûter<15114-honey-saus<15114-honey-saus<151114>Guon oare alsidige iten foar needgefallen omfetsje:

• Beef jerky
• Turkije jerky
• Chick jerky
• Fish jerky

Och beskôgje stockpiling protein bars mei ferskate smaken. (Besykje pindabûter, sûkelade, aardbei, bosbessen, pompoen en granola! Op dy manier hawwe jo in ferskaat.)

Boze foar oerlibjen opslaan

Litte wy ússels net ferjitte. Yn in need, jo miskien wol in stive drank. Of seis. Foar medyske doelen, fansels. It is in no-brainer!

Wodka, bourbon, jenever, en oare sterke drank fergrieme of wurde noait ranzig. Dat betsjut dat it perfekt is foar in needwinkel foar iten. Plus, as guod de fan trefft, kinne jo it brûke om te ruiljen.

Bottoms Up!

Hawwe jo in ekstra kistenfriezer yn 'e kelder? Dan binne farsk beferzen plomfee lykas kip en turkije guon fan ús favorite smaak iten om op te slaan. Hiele hinnen binne ien fan 'e goedkeapste skjinne fleis dy't jo kinne opslaan. En se bliuwe ien jier fris yn 'e friezer. Chicken is ek heul ferskaat en helpt it plannen fan iten in protte. (Ien fan 'e opmerklike tekoarten oanbeferzen fleis opslaan? Jo hawwe in betroubere ferwaarmingsboarne nedich - dy't miskien net bestean yn in need. In ekstra houtskoalgrill hawwe foar needgefallen helpt. Ferjit net genôch brânstof!)

Top 60 Food Recommendations

Hjir is in referinsjelist fan it iten neamd yn dit artikel - needtarieding hat noch noait sa maklik west!

1. Augason Farms Black Beans Emergency Bulk Food Storage
$87.99 <$110. food-to-stockpile list. Elke tsjinje hat 11 gram proteïne en 236 calorieën. En d'r binne yn totaal 236 servings. Dizze beanen hawwe ek in bespotlik hege 30-jier hâldberens. Perfekt foar it opslaan fan se yn jo kelder, kelder of kast.

Krij mear ynfo 07/21/2023 05:54 pm GMT

Drinkbare Aqua Water Purification Tablets [50 Count Twin Pack]

$13.50

Dizze wettersuveringstabletten fan Potable Aqua meitsje skaadlike wetterboarnen feilich om te drinken. Se binne perfekt foar homesteading, off-grid wenjen, kuierjen, jacht, camping, en survival. Dizze twa tabletflessen kinne oant 50 liter suverje. (Elke flesse reinigt oant 25 liter.)

Get It on Amazon 21/07/2023 05:55 pm GMT

Great River Organic Milling, Whole Hulled Barley, 50-Pounds

$125.93 $113.85 ley foar stockpiling. De gerst isfarsk, skjin, en klear foar koken en milling. De gerst wurdt ek groeid en rispe binnen de FS en is USDA-sertifisearre biologysk. Greater River Organic Milling is yn Wisconsin, neist de rivier de Mississippi. Get More Info 07/21/2023 05:55 pm GMT

Wild Planet Wild Albacore Tuna, Sustainably Cathed, Non-GMO, 5 Ounce (Pack of 12) <$4.0n><7. 11>

Wy binne gjin grutte fans fan tonyn yn blik. Wy hâlde lykwols it meast fan Wild Planet tuna. Se meitsje wyld fongen Albacore-tonfisk sûnder oerstallige filler, bouillon en flüssigens. Elke trije ounces fan dizze tonne befettet 21 gram proteïne. Se mije ek djipseefiskjen en rjochtsje op lytsere migrearjende tonyn - wat moat helpe om kwikynhâld te minimalisearjen.

Get More Info 07/21/2023 05:55 pm GMT

Wild Foods Himalayan Pink Salt - Organic, Pure & amp; Unrefined - 80+ Mineralen & amp; Elektrolyten

$7.97 ($1.00 / Ounce)

Wild Pink Himalayan Pink Salt wurdt mei de hân helle út djip ûnder de Himalaya bergen. Dit suvere rots sâlt is hûnderten miljoenen jierren âld, it suverste sâlt op 'e ierde.

Wild Himalayan Pink is in prachtich djip roze troch de natuerlike mineralisaasje fan it sâlt. Mei mear dan 80 spoarmineralen en elektrolyten, is Wild Pink Salt wirklik de manier fan 'e natuer om jo lichem oan te foljen!

Krij mear ynfo 07/20/2023 08:00 pm GMT

Augason Farms Long Grain Brown RiceEmergency Food Storage - 24 Pound Pail

$62.99 $36.23

Dizze massale, 24-pûn brune rice-emmer heart boppe-oan jo list mei iten om op te slaan. De brune rys-emmer befettet 38.720 calorieën en 242 servings. De hâldberens is ek sân jier, dus it is perfekt foar needopslach, kampearje, kuierje en yn jo lânkast ferstoppe.

Get More Info 07/21/2023 05:55 pm GMT

Goya Foods Dry Red Kidney Beans, 16 Ounce 24> $4,00 (Pack of $4. lb)

Wolle in protte proteïne yn jo needitenboarne? Foegje dan wat reade nierbeantsjes ta! Reade nierbeanen binne in poerbêste boarne fan glêstried, proteïne en izer. Se ferbetterje ek hast alle iten - ynklusyf selsmakke salade, pasta, sop, sandwiches, rollups en ferskate fegetaryske gerjochten.

Get More Info 07/21/2023 05:55 pm GMT

Davidson's Tea Bulk Organic Peppermint Leaves, 16-Ounce Bag <$15><4) <15-Ounce Bag <$15><4)>

Davidson's tee hat in skiednis dy't trije generaasjes lang oerspant. Har premium tee binne lekker, USDA biologysk, en groeie noait neist yucky pestiziden of skealike gemikaliën. Har pipermint-mingsel is ien fan ús favoriten - en it smakket hearlik hyt as iis. Besykje in lyts stikje huning of citroen ta te foegjen. (Ik hâld ek fan har tefredenheidsgarânsje. Se fersekerje jo dat jo dizze tee hâlde. Of jo kinne jo jild werom krije.)

Krij it op Amazon07/21/2023 05:59 pm GMT

Barilla Whole Grain Pasta, Linguine, 16 Ounce (Pack of 20)

$35.20 ($0.11 / Ounce)

Wy kinne net genôch pasta krije! It hat minder koalhydraten en folle mear glêstried dan wite pasta. It is ek it perfekte iten om op te slaan, om't pasta in pear jier op 'e planke kin duorje. It is ek geweldig goedkeap. Barilla is wat djoerder dan oare pasta-merken. Mar it is noch altiten goedkeap en in wiis produkt foar jo opslach fan iten. (Folle wheat pasta is ek in poerbêste riboflavine, thiamine, en izer boarne.)

Krij mear ynfo 07/21/2023 05:55 pm GMT

Augason Farms Morning Moo's Low Fat Milk

$199.99 <1999 $199. gewicht yn goud yn in krisis. En nee. Wy meitsje gjin grapke. Dêrom hâlde wy altyd tonnen poeiermolke by de hân. Wy hâlde fan dizze molkeemmer fan Augason Farms, om't it mear dan 500 servings befettet. En de houdbaarheid is mear as 20 jier. Perfekt! Krij mear ynfo 21/07/2023 06:00 pm GMT

Del Monte Canned Sliced ​​Peaches in Heavy Syrup, 15,25 Ounce (Pack of 12)

$22,20 ($0,12 /><1 Ounce) ing. Elke perzik-kanister wurdt fol mei folslein natuerlike fruchtplakken en sap. Sûnder conserveringsmiddelen, en se binne ek net-GMO. Se binne in poerbêste enerzjyboarne, mei in prottewike, of langer. En dêrom is it yntelligint om safolle mooglik neediten opslein te hawwen.

It is better om in moanne oanbod te hawwen en mar fjouwer dagen nedich te hawwen as in moanne levering nedich en mar fjouwer dagen wurdich hawwe. Op syn minst? Ik sjit foar it ûntwikkeljen fan in twa wiken oerskot oan essinsjele items.

Teminsten!

Wannear is de bêste tiid om iten op te slaan foar in need? Fuortendaalks! De meast betroubere survivaleksperts advisearje om op syn minst in trije-dagen iten en wetterfoarsjenning te hawwen foar elkenien op jo hûs. Wy nimme dingen in stap fierder - en hawwe in protte moannen fan stockpiled foods. Wy hâlde (en draaie) swiet wetter, blik fleis, jarred kerrels, granen, krûden en krûden. Ek - yn tsjinstelling ta populêr leauwen, blik iten meastal duorre foar ûnbepaalde tiid - sa lang as it blikje yn goede steat is. De datum op 'e blikjes is normaal allinich foar smaak en frisheid. Goed om te witten!

Fieding makket in protte mear as kaloryen

Sûnt wy it oer needgefallen prate, is it wichtich om te erkennen dat noodfoods net dy binne fan it brede ferskaat dat jo konsumearje foar wille yn jo deistige dieet - lykas iis, truffels, ierappelchips, soda-pop en oaren kinne jo mear biede, mar in bytsje, soda pop en oaren. .

Wy ite, benammen yn in need, om ús sûnens te behâlden en de enerzjy te produsearjen dy't wy nedich binne. De reservekopy oanbod fan iten jo ite tidensvitamine A, glêstried en fitamine C. (Se binne ek ferrassend lekker. Sa kinne jo har snacke wannear jo wolle en jo foarried draaie. Of bewarje se foar in need.)

Krij mear ynfo 07/21/2023 06:00 pm GMT

Brita Water Filter Pitcher for Tap and Drinking Water $1Ma en Drinking Water $1Ma en drinkwetter maklik te foljen, dizze pitcher past yn de measte kuolkasten en hâldt 6 beker wetter. Gjin wetterflessen mear foar ienmalige gebrûk!

It filter ferminderet 99% fan lead, chloor, cadmium, kwik, benzene, asbest, mikroplastyk, en mear. Ferfang jo filter nei 40 liter wetter, of elke 2 moannen.

Krij mear ynfo 20/07/2023 07:35 pm GMT

USDA Organic Dried Elderberries - 1lb Bulk

$25.99 ($1.62 / oz) <10 oant wat sûn iten? Elderberries binne ien fan ús favorite superfoods mei mear flavonoïden dan blueberries of goji-bessen! Se binne perfekt foar it meitsjen fan selsmakke gummies, jam, jellies, wyn, tee, taart en epyske to-die-for gebak. Droege âlderbeien fan Purify Life binne ek USDA biologysk en net-GMO. Get It on Amazon 07/21/2023 06:05 pm GMT

Dunkin' Original Blend Medium Roast Ground Ground Coffee, 30 Ounce

$19.77 /$19.77 />Ur. nkin Donuts miskien net iepen. Fertrou ús. Wy witte! (Us redakteur út Greater Boston hat sjoen dat in protte Dunkin Donuts sûnder kofje en aaien tidens $34.21

Hjir is in oare ferburgen edelsteen foar iten foarried fan Augason Farms. Gesneden ierappels! Se binne ien fan 'e bêste iten om op te slaan. Dizze ierappels befetsje sawat twa gram proteïne en glêstried per tsjinje. Se binne perfekt foar needgefallen, om't jo se kinne tafoegje oan ferskate gerjochten. Mar it bêste diel is de hâldberens - dizze ierappels duorje oant 25 jier.

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:15 pm GMT

Jack Link's Original Beef Jerky, Multipack Bags - 0,625 oz (Pack of 20) <$15><4.74 / $15. 10>

Jack Link's beef jerky is in poerbêste proteïneboarne. Har jerky wurdt makke mei 100% beef. En elke tsjinje befettet 11 gram proteïne - en mar 80 calorieën. Jo hûnen sille ek fan har hâlde! (Ferjit net in protte hûnebehannelingen op te slaan! Dit wurk.)

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:15 pm GMT

Barilla Fettuccine Pasta, 16 oz. Doaze (pakket fan 20)

$35,20 $30,00 ($0,09 / ounce)

Barilla fettuccine is ien fan 'e minste djoere diners dy't jo kinne meitsje. En it is ek ien fan 'e bêste iten om op te slaan. Fettuccine smakket lekker mei in lyts stikje bûter. Of jo kinne it substansjeel opwurdearje troch knoflook, tomatensaus, oliveelje, ricotta-tsiis, of selsmakke pesto ta te foegjen.

Get More Info 07/21/2023 06:15 pm GMT

Goya Foods Dried Great Northern Beans, 16 Ounce, 16 Ounce of the )

GOYA Great Northern Beans hawwe in rike bûterlike smaak, binne de perfekte upgrade nei homecooked rys, en binne ien fan 'e goedkeapste iten dat jo kinne opslaan. Northern Beans binne ek in moaie oanfolling foar selsmakke sûpen, salades en sandwiches. Se binne ek in poerbêste glêstried en proteïne-boarne.

Krij mear ynfo 15:15 oere GMT-butter, 16> Maran-bûter)

Peanutboter is in libbenswedstriid yn in need. It is maklik om te iten en te meitsjen. En it jout jo tonnen enerzjy. Dizze USDA Organyske pindabûter fan Maranatha befettet mar fjouwer yngrediïnten - pinda's, sâlt, sûker en palmoalje. It is super romig en hat in wat sâlte smaak. (It komt ek yn in glêzen pot. Net plestik!)

Get More Info 21/07/2023 06:15 pm GMT

Cream of Wheat Maple Brown Sugar - 24 Ounce (Pack of 12)

$73.08 Ou$ 09.20 /><1 ounce granen smakket as de himel as jo haast hawwe. Of yn in need! Dizze crème fan tarwe op 'e kachel befettet ek in protte fiedingsstoffen - ynklusyf vitaminen D en B6, izer, niacin en kalsium. It hat in swiete, sûkerige smaak en helpt jo te foljen - sûnder folle tiid foar tarieding nedich te hawwen. Krij mear ynfo 21/07/2023 06:19 pm GMT

Great River Organic Millet, Whole Hulled Millet - 25-Pounds

$58,156 ($0/ Fl Oz)

Great River Organic Milling is ien fan ús favorite merken as wy ús folsleine tarwefoarried fluch moatte opslaan. Dit USDA biologyske en kosher-sertifisearre hiele nôt is gjin útsûndering. It is net-GMO en befettet in protte fiedingsstoffen. (It hat fjouwer fiber gram en fiif protein gram per tsjinje.)

Get More Info 21/07/2023 06:19 pm GMT

Augason Farms Butter Powder 2 lbs / 4 oz - No. ed bûter. Dizze bûterpoeder fan Augason Farms hat in houdbaarheid fan maksimaal tsien jier! De kontener hat likernôch 7.140 calorieën en 204 servings. Get More Info 07/21/2023 06:20 pm GMT

Campbell's Chunky Soup, Hearty Beef and Barley Soup - 18.8 Oz Can (Case of 12) <$1.2.59) <$1>

Bliksoep is noait sa goed as selsmakke. Mar it is in lifesaver yn needgefallen. Wy tinke ek dat bliksoep perfekt is foar opslach. Campbell's sûpen binne relatyf goedkeap. D'r binne ek in protte smaken om út te kiezen. (Beef- en gerssoep is wierskynlik ús favoryt. Wy hâlde ek fan Manhattan Clam Chowder.)

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:20 pm GMT

Del Monte Canned Whole Green Beans, 14.5 Ounce (Pack of 12) <$15><.56> / $15><.56> 0>

Blik Del Monte griene beantsjes binne in oare stapelbere stapel. Wy hâlde fan hoe't dizze blikjesbefetsje allinnich beanen, wetter, en see sâlt - gjin conserveringsmiddelen. Se binne ek net-BPA en net-GMO. Wy fine dat geblikte grienten ek in protte jierren duorje - mar soargje derfoar dat se op in koele, droege lokaasje hâlde. (En soargje derfoar dat de blikjes net beskeadige wurde!)

Mear ynfo krije 21/07/2023 06:20 pm GMT

Great River Organic Milling - Whole Rye Grain, 50-pounds

$75,15 ($0,09 / Fl Oz ryven) <0 hole in grams><0 fan glêstried en fiif protein gram per tsjinje. It hat ek in poerbêste tekstuer, is geweldig filling, en smakket geweldich. It is ek perfekt foar selsmakke koken, bakken en malen. Get More Info 21/07/2023 06:20 pm GMT

Kamilletee 1LB - 100% Certified Organic Chamomile Flowers

$24.99 /$1.99 /$1.99 /$1. mile tee pakt in blomige smaak perfekt foar tee en essensjele oaljes! En de mearlagige frijsteande tas is ek ideaal foar opslach. De houdbaarheid is ek mear as twa jier. Foar maksimale houdbaarheid, bewarje op in koele en droege lokaasje. (In plank yn jo opslachkast foar iten of yn 'e kelder is perfekt.) Get It on Amazon 07/21/2023 06:25 pm GMT

Nutiva Organic Cold-Pressed Virgin Coconut Oil, 1 Gallon, USDA Organic Non-GMO <$15><639> $15.639> (OFlz>

Kokosnota-oalje is in poerbêste bûter- en margarineferfanging foar fegetarysk, vegan, folslein iten, paleo,mei in protte soere yngrediïnten. It is perfekt foar selsmakke koekjes, koeken, gebak, koekjes en pies. It is ek 100% fegane, fegetarysk, glutenfrij en sûnder skuld!

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:39 pm GMT

Quaker Instant Oatmeal, 4 Flavour Variety Pack, Individual Packets, 48 ​​Count <$15,27) <$10,27) 0> Quaker Instant Oatmeal is it bêste iten foar opslach! Oatmeal duorret op syn minst in jier op 'e planke. En it is ek iets dat wy regelmjittich ite - dus it is it perfekte pantryartikel dat jo kinne opslaan, ite en draaie. Dit ferskaatpakket befettet fjouwer fan ús favorite smaken. (Cinnamon, perziken, appels, en maple sûker.) Krij mear ynfo 21/07/2023 06:35 pm GMT

Klassike foarsjenningen Garbanzo Beans – 10 Pound Bag - USA Grown

$48.34 ($0.10 proteïne) />ni 0,10 gram per tsjinje en binne lekker yn ferskate gerjochten. Besykje se yn pasta, salsa, sandwiches, salades, hummus, en mingd mei spiisde rys. Se smakke as bûterige nuten - en helpe jo ek te foljen. Ik soe dizze yn glêzen potten ferpleatse as jo se mear dan in jier yn jo kelder of kelder opslaan wolle. Get More Info 07/21/2023 06:35 pm GMT

Premium Boekweit Groats 800g, 28.2 Oz (Pack of 6) $21.90n $21.90n

Boekweitgrizen binne ien fan 'e meast ûnderskatte superfoods! Boekweit grutten hawwe in waanzinnig heechbakken en frezen. It hat ek in ongelooflijk lange houdbaarheid. (It is ek biologysk en kosher.)

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:35 pm GMT

Barilla Dikke Spaghetti Pasta, 16 oz. Doaze (Pack of 20)

$35,20 ($0,11 / Ounce)

Barilla's dikke spaghetti is perfekt foar opslach yn jo pantry. De houdbaarheid is net de langste as jo de bêste frisheid wolle. Ferwachtsje allinich dat it in pear jier fris bliuwt. It is lykwols ien fan dy opslachbere fiedings dy't wy faak ite. Sa, wy keapje sa no en dan in hânfol doazen. Dan draaie wy se. Se binne ek super betelber - it is ien fan 'e goedkeapste manieren om jo iten opslach te bouwen.

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:35 pm GMT

Augason Farms Dried Whole Egg 2 lbs / 1 oz

$115.99 $115.99 aai fan twa-><16 $115.99 Augason Farms prompt in ferrassende hoemannichte proteïne per pakket. Elke kontener hat 71 servings, en elke tsjinje hat seis proteïnegrams. Dat is 426 totale proteïne gram - yn in lyts pakket. De aaien binne goed foar iten of bakken. Sa kinne jo roerei, Frânske toast, omeletten, koekjes, koeken, ensfh. Get More Info 07/21/2023 06:40 pm GMT

Manischewitz Extra Wide Egg Noodles, 12-Ounce Bags (Pack of 12-Ounce) <$1.0n>>

Ei-noedels binne in ûnderskatte pantry-stapel perfekt foar selsmakke mielen. Egg noedels hawwe ek in fatsoenlik bedrach fanneedgefallen moatte net itselde wêze as dyjingen dy't jo wierskynlik wend binne om regelmjittich te iten.

Water

Nei de loft dy't wy ynademe, hâldt wetter ús mear yn libben as hokker oare stof. De measten fan ús hawwe tefolle fet (fet) weefsel dat kin wurde ôfbrutsen en brûkt foar enerzjy.

Wy bewarje vitaminen, mineralen en oare essensjele fiedingsstoffen yn ús bonken, organen en fet. Se loslitte as wy troch ús lichemswinkels ferbaarne by it fêstjen.

Dus, jo primêre soarch foar it opslaan fan iten moat gjin spesifike iten wêze. Mar it moat wêze foar wetter. Sûnder genôch wetter kinne jo jo iten yn elts gefal net fertarte.

Ik wol graach wetter opslaan yn strak ôfsletten glêzen konteners - net plestik. Ik mije de measte merken fan flessen wetter. Ik fertrou se net. Sels BPA-frij plestik befettet noch in protte gemikaliën dy't net goed binne foar de sellen.

In wetterreinigjende pitcher lykas de Brita dy't ik brûk wurket goed om hjoed in protte ûnreinheden te ferwiderjen yn ûnfiltreare kraanwetter. Ik riede net oan om kraanwetter te drinken. Mar as jo moatte, filterje it earst. Myn kanne makket in liter wetter tagelyk.

Brita Water Filter Pitcher foar kraan en drinkwetter $23.99

Makket sûnder BPA en maklik te foljen, dizze kanne past yn de measte koelkasten en hâldt 6 kopkes wetter. Gjin wetterflessen mear foar ienmalige gebrûk!

It filter ferminderet 99% fan lead, chloor, cadmium, kwik, benzene, asbest, mikroplastyk, en mear. Ferfang dynfiedingsstoffen. Ien tsjinje befettet acht proteïne gram en twa fiber gram. Besykje se te tsjinjen mei gegrilde steak, salmfilets, of lamskoteletten. Se binne ek perfekt foar hast elke selsmakke stoofpot, kasserole of sop.

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:40 pm GMT

Great River Organic Milling Whole Corn, 25 Pounds

$53.31 $53.31 Els binne foar koken en milling. Feroarje se yn koarnmeal foar selsmakke grits, tortillas, nacho-chips, nixtamal, of polenta. Se binne ek perfekt foar selsmakke maisnuten as in lekker en robúst soep-yngrediïnt. It tsjinnet as in handich reservefoer foar jo plomfee yn 'e eftertún! Krij mear ynfo 21/07/2023 06:40 pm GMT

Organyske Quinoa (4 lb) - USDA Organysk en net-GMO

$17.94 ($0.28) /Qua> in oare yngrediïnt ($0.28) /Qua> is in oare yngrediïnt bekend. in ferskaat oan selsmakke gerjochten. Ien tsjinje befettet seis proteïne gram en trije fiber gram. It is waanzinnig alsidich yn 'e keuken - brûk it foar DIY cereal, as roerbak yngrediïnt, of tsjinje it neist bakte kip, varkensvlees, seafood en fisk. It is vullend, mar neutraal smaak. Dus, it wurket yn swiete of smaaklike tapassingen. Get More Info 07/21/2023 06:50 pm GMT

Iberia Pinto Beans - 4 lb bulk bag

$6.29 ($0.10 / Ounce) <0 Earste,Ferstelbere timer en temperatuerkontrôle $54.99 $46.99

Dizze DIY-dehydrator is in dream foar iten opslaan. No kinne jo bewarje wat jo wolle! Jo kinne fruit, fleis en grienten dehydratisearje en bewarje. Fruit is wierskynlik ús favorite opsje foar opslach op lange termyn. Besykje bananen, aardbeien, appels, sinaasappels, frambozen en perziken. En jo kinne jo droege fruit brûke om granen, yoghurt en selsmakke trailmix te ferbetterjen.

Mear ynfo krije

Wy meie in kommisje fertsjinje as jo in oankeap meitsje, sûnder ekstra kosten foar jo.

21/07/2023 06:55 pm GMT

Augason Powder11s> Augason Powder, $1s. 0,29 / Ounce)

Binne jo wurch dat jo opsleine iten te betiid bedjerre? Kontrolearje dan dit sûker- en huningpoeder. It hat in 30 jier houdbaarheid! Brûk it om bûter te swietjen, as in tee- of kofje-sûker, of ferspried it oer jo moarnsiten bagel en pankoeken. Augason Farms advisearret it ek te besykjen op selsmakke popcorn. Klinkt nijsgjirrich!

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:55 pm GMT

Contadina tomatensaus, 24 pakken, 8 oz blikje

$15,84 ($0,66 / tel)

As jo ​​​​in pear saus hawwe, hat it net mear sear as in pear saus. Dizze saus fan Contadina is fan wyn-ripene Roma-tomaten. It hat ek in BPA-frije kontener - en de saus is net-GMO. Brûk de saus foar it seizoen fan pasta, kip cacciatore, kipof aubergine parm, lasagna, gehaktballen, of aaien.

Mear ynfo 21/07/2023 06:55 pm GMT

Kirkland Signature Chicken Breast, 12,5 Ounce (Pack of 6)

$25,20 ($01)> fan Kirkland Signature Chicken Breast, 12,5 Ounc ature kip boarst befettet 13 protein gram. Elke kanister befettet sawat 3,5 servings. Dat betsjut dat elke kontener sawat 45,5 proteïnegrams befettet. Net min foar stockpile-by steat iten. Canned chicken makket ek in reservekopy hûn of kat iten yn in knipe. Get More Info 07/21/2023 06:55 pm GMT

Ox & amp; Palm Corned Beef Original Chunky Style, 11,5 Ounce (Pack of 12)

$69,36 ($5,78 / Count)

Blik corned beef is ien fan 'e needopslach fan iten! Wy hawwe corned beef blikjes in protte jierren duorje sûnder smaak te ferliezen. En wy hâlde ek fan it meitsjen fan selsmakke corned beef hash. Besykje it te fretten mei chopped ierappels, sipels, en in lyts stikje knoflook. Dan tsjinje neist in pear spiisde aaien. Yum! Elke tsjinje befettet 11 proteïne gram - en elke kanister befettet seis servings. Dat is in ton proteïne!

Krij mear ynfo 21/07/2023 06:59 pm GMT

Ball Regular Mouth 16-Ounce Mason Jar mei deksels en bands, 12-Pack

$29.99 $24.99 $24.00 ($1.000 binne essensjele as jo binne 1.000) iten opslaan wolle. Wy brûke se om alles op te slaan - pasta, droege fruit, granen, kofje, havermout, brune sûker, snoep,en droege krûden. Wy brûke ek mason-potten om oerbliuwende tomatensaus, selsmakke sop of rys op te slaan. Get More Info 07/21/2023 06:59 pm GMT

Organic Apple Cider Vinegar With the Mother 68 oz -100% USDA Certified Organic - $120.5 /$8 Unfiltered Organic - $120.5 )

Apple cider jittik kin jo helpe om de lekkerste selsmakke salade dressing, marinades en ingelegde grientepekel te meitsjen. Jo kinne apple cider jittik tafoegje oan hast alle stir-fry of veggie-resepsje. It hat ek in fruchtige smaak en kin helpe te neutralisearjen oeral potente stews, gravies, of sauzen. Apple cider jittik is ek ferneamd om it helpen fan oerstjoer fan mage.

Krij mear ynfo 21/07/2023 07:00 pm GMT

Madhava Organic Amber Honey, Unfiltered Organic Amber Honey, 5 Lb

$39.90) /><0Flz fan Madhava is ien fan ús favorite natuerlike zoetstoffen foar kofje en tee. It wurdt hifke troch it Clean Label Project foar mear dan 130 kontaminanten en gifstoffen - en it is pestisidefrij - dus it is in sûne, organyske en lekkere huning. (It is ek USDA-organysk.) Krij mear ynfo 21/07/2023 07:00 pm GMT

Cholula Original Hot Sauce Packets, 200 count - Individual Hot Sauce Packets

$15.74 ($0.08 / Count) frije waarme sauzen. Besykje it ta te foegjen oan cheeseburgers, burritos, tacos, of pizza. It makket ek inperfekte smaak foar gegrilde steaks, fisk, kip en varkensvlees. Mear ynfo 21/07/2023 07:00 pm GMT

Perky Jerky Sweet and Snappy Turkey Jerky, 5 oz Bags (Pack of 6)

$51,00y. men wit beef jerky is perfekt foar stockpiling, snacking, en reizgje. Mar elkenien ferjit oer turkije jerky! Turkije jerky fan Perky Jerky is in sêfte, tender jerky mei in stive en pittige neismaak. En elke tas befettet 50 gram proteïne! (10 proteïne gram per tsjinje, fiif servings per tas.) Mear ynformaasje krije 21/07/2023 07:00 pm GMT

Chef's Cut Real Snack Chicken Barbecue Sticks, 1 Ounce (16 Count)

/$26.00> /$26.00 bar Get More Info 07/21/2023 07:00 pm GMT

Epic Maple Glazed Salmon Jerky Bites, 2.5oz (Pack of 8)

$55.25 ($2.76 /><1Ounce) <1 bejeref or do'ult? Dan beskôgje fisk jerky! Dizze salm jerky hat in maple glaze mei in hint fan dille neismaak. Elke tas befettet sawat 25 proteïnegrams. Fa Mear ynfo 07/21/2023 07:00 pm GMT

Barebells Protein Bars Koekjes & amp; Crème - 12 x 1,9 oz bars - 20gferwurking.

Onthâld om safolle iten op te slaan as jo kinne! En hâld altyd alles markearre. As jo ​​foarried groeit, sille jo geweldig bliid wêze dat jo de tiid namen om alles neamd en datearre te hâlden. It makket it út.

Och, noch ien ding: ferjit de kofje net!

Lyt it ús yn 'e tuskentiid as jo mear fragen of tips hawwe oer it bêste iten om op te slaan.

Wy hearre graach fan jo - en wy tankje jo nochris foar it lêzen.

In goeie dei!

filterje nei 40 liter wetter, of elke 2 moannen. Get More Info 07/20/2023 07:35 pm GMT

En as lêste ynstânsje, hâld wat wetterreinigingstabletten by de hân. Se kinne undrinkbaar wetter op syn minst drinkber genôch meitsje om jo hydratisearre te hâlden, plus jo kinne dermei kokje.

ers witte dat se genôch iten nedich hawwe om foar needgefallen op te slaan - lykas beferzen grienten, beferzen droege fruchten, nôt en granen. Mar ferjit net oer swiet wetter! Jo hawwe wetter nedich om skjin te meitsjen, te hydratearjen en te koekjen - wierskynlik mear dan jo tinke. De CDC seit dat jo deistich op syn minst ien gallon wetter per persoan nedich binne. Ek - guon gevriesdroogde iten hawwe ekstra wetter nedich om werom te libjen. Fertrouwe nea op tichtby marren, streamen of rivieren yn in need. It hawwen fan skjin drinkwetter en wetterreinigers yn jo hûs is in folle feiliger weddenskip.

Spices and Herbs

As ik njonken wetter mar ien soarte oerlibbensiten hie, soe it útdroege krûden en krûden wêze. Se binne poerbêste boarnen fan foardielige phytonutrients (plante fiedingsstoffen), vitaminen, mineralen en glêstried. Guon binne ek goede boarnen fan proteïne, en opslach op lange termyn is maklik.

Gebrûk waarm destillearre wetter om tee te meitsjen mei:

• Chamomile
• Dandelion
• Lavender
• Turmeric
• Ginger

14>Ginger 14 foar it meitsjen fan sulverberry (14)>

En jo kinne droege krûden brûke yn elk resept om fieding en smaak ta te foegjen. Beskôgjeknyflok, basil, cayenne, swarte piper, allspice, anise, laurierblêd, citroen gers, oregano, moster, kaniel, kruidnagel, cilantro, nootmuskaat, peterselie, sage, sesam, mierikswortel, en wasabi. Se binne allegear sa spannend en sûn!

Sâlt

Sâlt is in haadstik yn elke keuken. It is ûnmisber foar jo levering fan neediten.

Brûk lykwols asjebleaft it bleke wite sâlt net dat sa gewoan is, of it al of net iod hat tafoege. Tafelsâlt is natriumchloride, wat betsjuttet dat it sawat 60% natrium en 40% chloride befettet, mei neat oars. Jo hawwe mear nedich fan jo sâlt!

Lad up op rôze Himalaya-see sâlt of in oar ûnferwurke soart sâlt dat net chemysk fan syn organyske fiedingsstoffen is ûntslein. De rôze sâlt I love befettet tsientallen en tsientallen natuerlike mineralen - ynklusyf iodine, selenium, kalium, magnesium, izer, sink, en mear!

Gjin bleke sâlt foar my, tank!

Wild Foods Himalayan Pink Salt - Organic, Pure & amp; Unrefined - 80+ Mineralen & amp; Elektrolyten $ 7,97 ($ 1,00 / Ounce)

Wild Pink Himalayan Pink Salt wurdt mei de hân ûntgroeven út djip ûnder de Himalaya bergen. Dit suvere rots sâlt is hûnderten miljoenen jierren âld, it suverste sâlt op 'e ierde.

Wild Himalayan Pink is in prachtich djip roze troch de natuerlike mineralisaasje fan it sâlt. Mei mear dan 80 spoarmineralen en elektrolyten is Wild Pink Salt wirklik de manier fan 'e natuer om jo lichem oan te foljen!

Krij mear ynfo 20/07/2023 08:00 pm GMT

Lês mear!

• Freeze Dryer vs. Dehydrators! Hokker is it bêste foar it behâld fan iten?
• Hoe foar te bereiden op itentekoart yn 2023? Praktyske tips!
• Mouse Proof Storage – 15+ Solutions to Keep Rodent at Bay!
• 13 Ways to Keep Flies Away From Food at an Outdoor Party!
• 30+ Hurricane Food Ideas to Stockpile for Emergencies!

>

Frij jo foarrieden foarrieden,>

Free's stockpile fergese checklist foar iten foar stockpile!

Print de ôfbylding hjirûnder, of fier jo e-post yn om in PDF-ferzje fia e-post te ûntfangen.

Stockpile Foods Checklist

Download in fergese checklist om jo te helpen tariede op needgevallen en oerlibjensituaasjes!

Tankewol!

Ferjit net jo e-post te befêstigjen sadat wy jo jo resept kinne stjoere!

Sjoch ek: Hoe lang duorret it foar tomaten om te groeien? Gids foar tomaat groei en rispinge ><23 Tips foar Emergency Foods for The in needferskaat oan iten is om se sa fiedend, lichtgewicht en lyts mooglik te hâlden. Jo sille ek it iten wolle opslaan mei de bêste shelf libbens.

Foar it meitsjen fan sûne mielen yn drege tiden, hâld jo oan tips foar it opslaan fan farske iten lykas:

1. Farske fruit en grienten dehydratisearje. Jo kinne de measte droeche fiedings rekonstituearje as it nedich is, ite se droech, of meitsje se yn poeier en set se yn dranken, sûpen en sauzen.
2. Undersykje de keunst fan blik iten.Hast alle iten kin yn blik wurde, ynklusyf griente, fruit, sauzen, selsmakke sûpen en fleis.
3. Hast alle iten kin ek beferzen wurde foar behâld. It krimpen fan it iten foar it befriezen, en it pleatsen yn strakke konteners, foarkomt de formaasje fan iiskristallen en fergruttet de feilige opslachtiid signifikant.
4. Plant in jierlikse biologyske tún! Jo kinne dan jo favorite natuerlike krûden en grienten opslaan foar it útdroegjen, blikjen of befriezen.
5. Jachtje, fange, fiskje en dieren ophelje om jo foarried fol te hâlden mei essensjele aaiwiten. Fansels kinne jo dit fleis dehydratearje, kinne, frieze-droegje, of befrieze foar opslach.

Uteinlik is it fan belang om jo opsleine iten markearre en datearre te hâlden! Op dy manier kinne jo soargje foar goede rotaasje en prompt gebrûk. Fansels wolle jo de âldste pantry-items foarstelle en se earst konsumearje.

Bêste opsjes foar jo opslach foar neediten

De gemiddelde itenkast is net krekt enorm. It bêste fiedsel foar oerlibjen om op te slaan binne dejingen dy't jo yn libben hâlde, lang duorje en sa min mooglik romte ynnimme . Foar ús doelen hjoed binne de trije haadkategoryen fan iten dy't kinne opslaan:

• Dehydrated
• Powdered
• Repared
• Blik

Litte wy guon fan 'e bêste soarten fiedings yn elke kategory ûndersykje:

Iten fan de bêste dehydrate binne wat heech-enerzjy, iten mei hege proteïne om op te slaan foar needgefallen:

Driede beanen

Driede beanen binne ien fan 'e bêste iten om op te slaan. Sûnder mis! Beanen binne heul betelber, wurkje yn ferskate lekkere resepten, helpe jo mage te foljen, en hawwe in protte glêstried en proteïne. Mar it bêste diel fan it opslaan fan beanen is dat se oant tsien jier of mear kinne duorje as se op in koel tsjuster plak litte. Beanen bliuwe iten sa lang dat se in protte fan jo beferzen iten kinne oerlibje! (Perfekt.)

Alle soarten droege beantsjes meitsje poerbêst neediten. Se duorje jierren en jierren. Se binne laden mei fiedingsstoffen en fiedingsfezels en jouwe in soad satisearring. Beskôgje in stock op pinto beantsjes, swarte beanen, grutte noardlike beanen, garbanzo beanen, nier beantsjes, en mear!

Cereal

Moarnsiten is in oare poerbêste oerlibbingsiten om op te slaan. It ienige probleem is dat jo miskien gjin farske molke of beferzen fruchten hawwe om jo granen yn in need op te roppen. (Besykje wat gevriesdroogde aardbeien en poeiermolke te hawwen. It sil it granen tsien kear lekkerder meitsje.) Wy draaie ús opsleine granen faak om te helpen dat it fris bliuwt. Mar de measte betroubere boarnen sizze dat granen goed is foar ien jier nei de ferfaldatum. (Teminsten!)

D'r binne in protte semi-sûne moarnsiten om op te slaan foar needgefallen. Jo kinne de houdbaarheid fan moarnsiten ferlingje troch se yn it orizjineel te hâldenferpakking. En dan seal se wer yn in aparte luchtdichte kontener. En ferjit net oer waarme cerealen lykas Cream of Wheat en oatmeal.

Dried Nuts

Net allinne stockpile nôt en MREs (meals klear om te iten). Jo kinne ek wol nei wat lekkers. Sûte as sâlte nuten dogge de trúk! Nuten bliuwe fris foar op syn minst ien jier yn 'e kuolkast. Jo kinne har gebrûk ek ferlingje troch se te befriezen. (Wy lêze ek dat pistachenoten perfekt binne foar opslach. Se bliuwe trije jier fris yn 'e friezer.)

Nuten hawwe in protte glêstried, koalhydraten en nuttige fetten dy't elkenien nedich hat foar sûn oerlibjen. Se befetsje ek in protte oare soarten-ôfhinklike fiedingsstoffen - ynklusyf protein, magnesium, fitamine B, fitamine E, selenium, en izer. Yn in luchtdichte kontener bliuwe se in protte jierren iten. (Ik sûgje by it skriuwen fan net-sâlte, rauwe amandels!)

Dryed Whole Grains

Fochtigensnivo's en temperatuer binne alles by it opslaan fan folsleine korrels! Droege nôt opslein yn kâlde temperatueren duorret in protte jierren. En guon betroubere boarnen sizze dat tarwe foar ûnbepaalde tiid bewarret. Dat sei, mear focht is gelyk oan mear kâns foar skimmel. (Wy lêze ek dat it rotearjen fan opsleine tarwe op syn minst elke fiif jier in poerbêste praktyk is. Wy tinke dat in wize beoardieling is.)

Wezen, rogge, mais, boekweit, gierst, gers, quinoa, oatmeal en oare kerrels binne goed foar needgefallen. Se binne goede boarnen fan