प्रथिने सामग्री - प्रति सर्व्हिंग 12 ग्रॅम! बकव्हीटमध्ये प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये दहा फायबर ग्रॅम असतात. आणि त्यात कॅल्शियम आणि लोह असते. हे आमच्या संपूर्ण यादीतील सर्वात कमी किमतीच्या पौष्टिक मूल्यांपैकी एक आहे. ग्रोट्स देखील प्रसिद्धपणे दीर्घकाळ टिकणारे असतात आणि ते वर्षानुवर्षे टिकू शकतात.अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:35 pm GMT

सेंद्रिय आले पावडरकेटो आणि सेंद्रिय आहार. नुटिवाचे खोबरेल तेल थंड दाबले जाते आणि ते USDA-ऑर्गेनिक देखील आहे. आणि त्यात कोलेस्टेरॉल शून्य असते. (ते त्वचेचे हायड्रेशन, शॉवर जेल, घरगुती साबण आणि लोशनसाठी देखील योग्य आहे.) अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:30 pm GMT

Amazon ब्रँड - Happy Belly Whole Row Almonds, 48 ​​Ounce <15.15> $15> $1.28> $328. 0>

आम्ही नेहमी भरपूर बदामांचा साठा करतो कारण ते किफायतशीर किमतीत आरोग्यदायी प्रथिन स्त्रोतांपैकी एक आहेत. (एक सर्व्हिंग पॅक सहा प्रोटीन ग्रॅम आणि तीन फायबर ग्रॅम.) आम्ही हॅपी बेली ब्रँडचे देखील कौतुक करतो. ते ताजेपणा आणि समाधानाची हमी देतात आणि खरेदी केल्याच्या एका वर्षाच्या आत ग्राहकांना आवडत नसलेल्या कोणत्याही उत्पादनांचा परतावा देण्याचे वचन देतात.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:35 pm GMT

ऑरगॅनिक डँडेलियन रूट टी (200+ कप)त्यांचे शेल्फ-लाइफ हास्यास्पदपणे लांब आहे. आम्ही वर्षानुवर्षे आमच्या कॅबिनेटमध्ये वाळलेल्या (आणि जळलेल्या) पिंटो बीन्स ठेवल्या आहेत! त्यांच्याकडे भरपूर प्रथिने आणि फायबर देखील आहेत - प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये सहा फायबर ग्रॅम आणि नऊ प्रोटीन ग्रॅमसह. पिंटो बीन्स मेक्सिकन आणि दक्षिण अमेरिकन पाककृतींमध्ये प्रसिद्ध आहेत - आणि सर्वोत्तम टॅको सॅलड्स, बरिटो आणि सँडविच रोलअप बनविण्यात मदत करतात. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:50 pm GMT

आर्म & हॅमर बेकिंग सोडा, 1 पाउंड (12 चा पॅक)

$14.29 $11.76 ($0.06 / औंस)

सोडियम बायकार्बोनेट किंवा बेकिंग सोडा हे आम्ही शिफारस करतो त्या सर्वात रोमांचक पदार्थांपैकी एक नाही. तथापि, घरगुती वस्तू बेकिंगसाठी हे अत्यंत सुलभ आहे. हे बेक केलेले पदार्थ जास्त फुशारकी आणि हलके बनवते. बेकिंग सोडा बहुतेकदा होममेड मफिन्स, ब्रेड, केक आणि कुकीजसाठी घटकांच्या यादीत असतो.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:55 pm GMT

Barilla Rigatoni Pasta, 16 oz. बॉक्स (१२ चा पॅक)

$41.36 ($0.22 / औंस)

तुम्हाला पास्ता साठवण्याचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही त्यात मिसळू शकता! बारिला रिगाटोनीमध्ये डुरम गहू असतो आणि त्याची रचना आणि चव उत्कृष्ट असते. ते शिजवण्यासाठी फक्त दहा मिनिटे लागतात. लसणीसह घरगुती टोमॅटो सॉसची भरीव सर्व्हिंग जोडा - किंवा बँक न मोडता तृप्त जेवणासाठी ऑलिव्ह ऑईल आणि बटरचा डॅश घाला.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:55 pm GMT

मॅजिक मिल फूड डिहायड्रेटरआवश्यक जीवनसत्त्वे सारखे पोषक. लाल, तपकिरी, काळा आणि पांढर्‍या व्यतिरिक्त इतर रंगांचे लांब दाणे असलेले जंगली तांदूळ पहा!

शेवटी, स्वत: ला फूड डिहायड्रेटर मिळवा आणि सेंद्रिय फळे आणि भाजीपाला जेव्हा तुम्ही किराणा दुकानात पहाल तेव्हा त्यावर चांगले सौदे खरेदी करण्यास सुरुवात करा. आव्हानात्मक काळात तुमच्या आणीबाणीच्या अन्न पुरवठा सूचीसाठी ते आदर्श खाद्यपदार्थ आहेत.

प्रारंभिक डिहायड्रेटरची किंमत 50 रुपयांपेक्षा कमी आहे आणि ते जगण्यासाठी बरेच अन्न मिळवेल.

तुमच्या आपत्कालीन अन्नाचा साठा वाळलेल्या सफरचंद, ब्लूबेरी, गाजर, लसूण, फरसबी, मशरूम, नाशपाती, टोमॅटो आणि झुचीनीसह करा. आणीबाणीच्या काळात तुमच्या कुटुंबासाठी हे पौष्टिक अन्नसाठा उपलब्ध असणे तुम्हाला आवडेल.

मॅजिक मिल फूड डिहायड्रेटरवीज पुरवठा खंडित होणे आणि Nor'Easters!) म्हणूनच आम्ही नेहमी आमच्या मित्रांना भरपूर कॉफी आणि चहाचा साठा करण्यास सांगतो. काही प्रीमियम क्रीम आणि साखर घाला. त्याची चव कॉफी शॉप प्रमाणेच छान लागेल. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:10 pm GMT

वाइल्डनेस पोएट्स ऑरगॅनिक अल्मंड बटर (40 पाउंड - 5 गॅलन)

$448.87 ($0.70> <0.70> <01/01/01/01/10/100 डॉलर्स स्टॉक <01/01/01/00/100 डॉलर्स) भरपूर लोणी. आम्ही 40 पौंड बद्दल बोलत आहोत! आणि हे नियमित बटर नाही. हे बदामाचे लोणी आहे. त्यात फक्त एकच घटक असतो - सेंद्रिय, कच्चे बदाम. त्यात चार ग्रॅम फायबर आणि प्रति सर्व्हिंग सात प्रोटीन ग्रॅम असते. हे नॉन-जीएमओ आहे आणि त्यात साखर आणि मीठ शून्य आहे. (40 पौंड जास्त असल्यास वाळवंटातील कवी लहान कंटेनर देखील विकतात!) अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:10 pm GMT

ऑर्गेनिक हळद रूट पावडरप्रथिने

$28.99 ($2.42 / गणना)

आम्ही प्रोटीन बारचे सर्वात मोठे चाहते नाही. त्यांच्यापैकी अनेकांना खूप जास्त साखर आहे! म्हणून जर तुमच्याकडे प्रोटीन बार असेल तर यापैकी एक बेअरबल्स वापरून पहा. प्रत्येक बारमध्ये 20 प्रोटीन ग्रॅम - आणि फक्त एक ग्रॅम साखर असते. त्यांच्याकडे चॉकलेट फज, खारट शेंगदाणे आणि पांढरे चॉकलेट बदाम यासारखे आमचे काही आवडते फ्लेवर्स देखील आहेत.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 07:04 pm GMT

ऑरगॅनिक वाळलेल्या लॅव्हेंडर फ्लॉवर्स

2023 मध्ये आपत्कालीन परिस्थितीत साठा करण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थ कोणते आहेत ? बरं - अन्न आपत्कालीन परिस्थितीत आम्ही कधीही निवडक नसतो. आम्हाला ते सर्व हवे आहे! कारण विशेषतः 2019 पासून जग अधिक धोकादायक बनले आहे. विचित्र व्हायरस, उच्च गुन्हेगारी, राजकीय अशांतता आणि WWIII ची शक्यता आपल्या मनावर वजन आहे.

आणि आपल्याला कशाचीही तयारी करावी लागेल. आणि सर्वकाही!

तुमच्या कुटुंबाला सुरक्षित आणि निरोगी ठेवण्याची जबाबदारी तुमची आहे. आणि तुमचे अन्न हे त्या समीकरणातील मूलभूत चल आहे.

आणि आज मेनूमध्ये तेच आहे. तुम्ही ज्या पदार्थांचा साठा करू शकता ते दीर्घकाळ टिकतात. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुमच्या कुटुंबाच्या शारीरिक आणि मानसिक प्रक्रियांना टिकवून ठेवणारे वास्तविक आरोग्य मूल्य प्रदान करा.

तर, आपण तळघर, पॅन्ट्री, फ्रीझर किंवा गडद, ​​थंड आणि कोरडे अशा डझनभर आदर्श खाद्यपदार्थांबद्दल जाणून घेऊया.

पण प्रथम, त्वरीत स्पष्ट करूया.

> > >

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<पेजवर>आपत्कालीन परिस्थिती म्हणजे काय ते परिभाषित करूया

आज येथे आमच्या उद्देशांसाठी, आपत्कालीन परिस्थिती अशी परिभाषित करूया जी तुमच्या कुटुंबाला तुमच्या घरात विस्तारित कालावधीसाठी राहण्याची मागणी करते.

विस्तारित कालावधी म्हणजे काय?

कोणत्याही कालावधीची कल्पना करा की तुम्ही सहसा आत रहात नाही. तुम्ही कुठेही प्रवास करत नाही. कामासाठी मागे-पुढेही नाही. तो एक विस्तारित कालावधी आहे.

आपत्कालीन स्थिती तीन दिवस टिकू शकते, अफायबर, कर्बोदके, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे. शिवाय, ते खराब होण्याची चिंता न करता 5 ते 10 वर्षे सुरक्षितपणे साठवू शकतात.

मैदा

मैदा हा एक उत्तम पदार्थ आहे जो तुम्ही साठवू शकता. आम्ही सर्वकाही बेक करण्यासाठी पीठ वापरतो! स्ट्रॉबेरी कुकीज, केळी ब्रेड, होममेड पेस्ट्री, पिझ्झा क्रस्ट, सीरियल बार, बर्थडे केक आणि चॉकलेट मफिन्स. आणि अधिक! पीठ साठवण्याचे रहस्य धान्य, पास्ता आणि इतर शेल्फ-स्थिर पदार्थांसारखेच आहे. त्याला थंड आणि कोरडे स्थान आवश्यक आहे. तथापि, पीठ साखर किंवा गव्हाइतके टिकत नाही. पीठ फक्त टिकते आणि खोलीच्या तपमानावर आठ महिन्यांपर्यंत ताजे राहते. आपण ते काही वर्षांपर्यंत गोठवू शकता. तुम्हाला शंका असल्यास, तुमच्या पीठाची वास चाचणी द्या. जर त्याचा वास चांगला येत असेल आणि खराब दिसत असेल तर - ते सुरक्षित आहे.

हातावर पीठ असल्‍याने तुम्‍हाला कारागीर भाकरी आणि इतर भाजलेले सामान तयार करण्‍याचे सामर्थ्य मिळते. ते तृप्त होण्यासाठी आणि शांततापूर्ण, घरगुती भावना निर्माण करण्यासाठी योग्य आहेत जे मज्जातंतू-विघटन करणार्‍या आणीबाणीच्या काळात महत्त्वपूर्ण असू शकते.

फक्त ब्लिच न केलेले पीठ निवडण्याची खात्री करा! तुम्हाला ब्लीच केलेले मीठ आणि साखर टाळायची आहे तीच कारणे लक्षात ठेवा. तसेच, खमिरासाठी बेकिंग पावडर आणि बेकिंग सोडा यांचा साठा करा!

पास्ता

पास्ता हा साठा करण्यासाठी सर्वात कमी दर्जाचा पदार्थ आहे! हे मांस, भाज्या आणि कॅन केलेला सॉससह चांगले जाते. हे स्वस्त देखील आहे - तुम्ही एल्डी किंवा तुमच्या स्थानिक डॉलर स्टोअरमध्ये पास्ता खरेदी करू शकता. हे चवीला चवदार आणि उत्साही देखील आहेआणीबाणीच्या काळात. पास्ता फक्त समस्या? यात आश्चर्यकारकपणे लहान शेल्फ-लाइफ आहे. बहुतेक विश्वासार्ह स्त्रोत पुष्टी करतात की पास्ता शेल्फवर फक्त पाच वर्षांपर्यंत टिकतो. (योग्यरित्या साठवून ठेवल्यास ते कदाचित त्या वेळेच्या पुढे खाण्यायोग्य आहे. तथापि, आम्ही यापूर्वी कालबाह्य झालेल्या पास्ताचे नमुने घेतले आहेत. आणि त्याची चव चांगली नाही. म्हणून - पास्ता हा एक साठा केलेला पॅन्ट्री आयटम आहे जो तुम्ही वारंवार फिरवला पाहिजे.)

पास्ता कोणाला आवडत नाही? मला खात्री आहे!

स्पॅगेटी, लिंगुनी, फेटुसिन, रिगाटोनी आणि अंडी नूडल्सचा साठा करण्याचा विचार करा. पास्ताला थोडासा सॉस आणि घरगुती कारागीर ब्रेडसह एकत्र करा, थोड्या परमेसन चीजवर शिंपडा आणि तुम्ही आणीबाणीच्या जगण्याच्या दुसर्‍या दिवसासाठी तयार आहात – शैलीत!

तांदूळ

तांदूळ हा साठा करण्यासाठी योग्य अन्न आहे – आम्ही सर्वोत्तम पर्यायांपैकी एक म्हणून ते बीन्ससह ठेवतो. तांदूळ विविध पदार्थांमध्ये रुचकर असतो, खूप उत्साहवर्धक असतो आणि साठा करण्यासाठी सर्वात परवडणारे अन्न आहे. आणि तांदूळ साठवण्याचा सर्वात चांगला भाग म्हणजे तो खूप जास्त काळ ठेवतो. हवाबंद, थंड आणि गडद ठिकाणी तांदूळ 30 वर्षांपर्यंत पोषक तत्वे न गमावता टिकतो. (खोलीच्या तपमानावरही - तांदूळ किमान एक दशक टिकू शकतो, ज्यामुळे ते आमच्या यादीतील सर्वात विश्वासार्ह पदार्थ बनते.)

जंगली तांदूळ खूप काळ सुरक्षितपणे साठवू शकतात. आणि, अर्थातच, तांदूळ हे जागतिक खाद्यपदार्थ आहे. फक्त पांढरा ब्लीच केलेला नसलेला आणि फायदेशीर नसलेला तांदूळ निवडण्याची खात्री करातुमच्या राखीव स्टोअरमध्ये.

मला भूक लागली आहे!

साठा करण्यासाठी सर्वोत्तम पावडर खाद्यपदार्थ

पावडरयुक्त पदार्थांमध्ये पाणी नसते. आणि म्हणून ते हलके, सहज साठवण्यायोग्य आणि जास्त काळ टिकणारे असतात. तुमच्या खाद्यपदार्थांच्या संकटाच्या पुरवठ्यात पुढील गोष्टी जोडण्याचा विचार करा.

• चूर्ण केलेले दूध
• बाष्पीभवन केलेले अंडी
• चूर्ण केलेले बटाटे आणि इतर मुळांच्या भाज्या
• चूर्ण केलेले लोणी
• चूर्ण केलेले मध

जेव्‍हा तुम्‍हाला अन्नपदार्थ उत्‍कृष्‍ट असेल> त्‍याची भर पडेल दिवसेंदिवस घरी राहण्यासाठी. त्यांना त्यांच्या मूळ पॅकेजिंगमध्ये, तसेच अतिरिक्त हवाबंद कंटेनरमध्ये योग्यरित्या साठवा. ते एक दशक टिकतील.

जेव्हा योग्यरित्या निर्जलीकरण केले जाते, तेव्हा हे पदार्थ त्यांचे बहुतेक पौष्टिक मूल्य टिकवून ठेवतात. आणि जेव्हा पुनर्रचना केली जाते, तेव्हा ताज्यापेक्षा फरक सांगणे कठीण आहे, विशेषत: जेव्हा आपण आपत्ती किंवा इतर आणीबाणीच्या वेळी झुकले पाहिजे.

आनंददायक!

स्टॉकपाइलसाठी सर्वोत्तम कॅन केलेला पदार्थ

कृपया लक्षात ठेवा की जेव्हा मी कॅन केलेला पदार्थांचा उल्लेख करतो, तेव्हा मी ज्या 2> घरी त्यांच्याकडे संदर्भ देत आहे. तुम्ही किराणा मालातून खरेदी करता त्या धातूच्या कॅनमध्ये नाही!

तथापि, आणीबाणीसाठी, अगदी धातूचे कॅन केलेले खाद्यपदार्थही तुम्हाला चांगले देऊ शकतात. काही वेळाने, मी काही कॅन केलेला लिंबूवर्गीय फळांचाही आस्वाद घेईन.

पोषक द्रव्यांचा ऱ्हास करणार्‍या बिंदूपासून ते गरम होत असले तरी, ते त्यांचे काही पौष्टिक मूल्य टिकवून ठेवतात आणि ते अनेक वर्षे टिकू शकतात,अगदी थंड, कोरड्या, गडद ठिकाणी संग्रहित केल्यावर त्यांच्या कालबाह्यता तारखा देखील.

आम्ही खालील अन्न साठवण आयटमची देखील शिफारस करतो – तुम्ही ते स्टोअरमधून खरेदी करा किंवा ते स्वतः करू शकता.

1. कॅन केलेला सूप
2. कॅन केलेला पास्ता सॉस
3. कॅन केलेला फळे आणि भाज्या, 1 चकचकीत, 1 चटणी, जसे की 1 चटणी

माझी पत्नी आणि मी गेल्या दोन दशकांपासून मेसन जारमध्ये ताज्या मांसासह अनेक नाशवंत पदार्थ कॅनिंग करत आहोत. आणि माझे आई आणि बाबा घरीही जेवू शकतात.

जेव्हा तुम्ही बागेत उगवलेले सेंद्रिय अन्न कॅन करून तुमच्या कुटुंबाच्या भविष्यातील उदरनिर्वाहासाठी ते जतन करत असता तेव्हा ही एक प्रामाणिक, चांगली भावना असते. यात काही शंका नाही!

तुमच्या भाजीपाला आणि फळ बागांची कापणी टिकवून ठेवण्यासाठी कॅनिंग हा एक उत्तम मार्ग आहे. तुम्ही तुमच्या घरामागील अंगणात उगवलेल्या अन्नाचा साठा करू शकता - यापुढे उरलेले पदार्थ टाकू नका. परंतु आम्ही कबूल करतो की अनेक नवीन गृहस्थाश्रमींच्या विश्वासापेक्षा कॅनिंग देखील अवघड आहे! कॅनिंग टोमॅटो, फळे, नट, भाज्या, पोल्ट्री, सीफूड आणि साल्सा यावरील टिपांसाठी आम्ही नॅशनल सेंटर फॉर फूड प्रिझर्वेशनला भेट देण्याची शिफारस करतो. (कॅनिंग चुकीचे करणे सोपे आहे. त्यांच्या टिपांचे अनुसरण करून मूस टाळा.)

साठा करण्यासाठी काही सर्वोत्तम पॅकेज केलेले खाद्यपदार्थ

मी सहसा पॅकेज केलेले पदार्थ खरेदी किंवा खात नाही. मी निवडलेल्या आणि नियंत्रित केलेल्या घटकांसह माझे खाद्यपदार्थ शिजवण्याच्या आरोग्याला आणि कलेला प्राधान्य देतो.

तथापि, विविध पदार्थ आहेत, त्यापैकी काही उत्कृष्ट नैसर्गिक आहेतऔषधे, जी मी तुमच्या आपत्कालीन अन्न साठवणुकीत ठेवण्याची शिफारस करतो, यासह:

• ऑरगॅनिक ऍपल सायडर व्हिनेगर (ACV) विथ मदर (फिल्टर्ड न केलेले)
• ऑर्गेनिक, कोल्ड-प्रेस्ड, अपरिष्कृत खोबरेल तेल
• ऑर्गेनिक पीनट बटर आणि इतर नट बटर >>>>>>>> 15>

आणीबाणीसाठी काही इतर बहुमुखी खाद्यपदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• बीफ जर्की
• टर्की जर्की
• चिकन जर्की
• फिश जर्की

तसेच, विविध पदार्थांचा साठा करण्याचा विचार करा. (पीनट बटर, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, भोपळा आणि ग्रॅनोला वापरून पहा! अशा प्रकारे, तुमच्याकडे विविध प्रकार आहेत.)

जगण्यासाठी मद्याचा साठा

चला स्वतःला लहान करू नका. आणीबाणीच्या परिस्थितीत, तुम्हाला कदाचित कडक पेय हवे असेल. किंवा सहा. औषधी हेतूंसाठी, अर्थातच. हे नो-ब्रेनर आहे!

वोदका, बोरबॉन, जिन आणि इतर कडक मद्य कधीही खराब होत नाहीत किंवा खराब होत नाहीत. याचा अर्थ ते आपत्कालीन अन्न दुकानासाठी योग्य आहे. शिवाय, जर सामान पंख्याला लागले तर तुम्ही त्याचा वापर करू शकता.

बॉटम्स अप!

तुमच्याकडे तळघरात चेस्ट फ्रीझर आहे का? मग चिकन आणि टर्की सारखे ताजे गोठवलेले पोल्ट्री हे आमचे काही आवडते चवदार पदार्थ आहेत. संपूर्ण कोंबडी हे तुम्ही साठवू शकता अशा स्वस्त स्वच्छ मांसांपैकी एक आहे. आणि ते फ्रीजरमध्ये एक वर्ष ताजे राहतात. चिकन देखील अत्यंत अष्टपैलू आहे आणि जेवणाचे नियोजन मोठ्या प्रमाणात करण्यास मदत करते. (त्यातील एक लक्षणीय त्रुटीगोठवलेले मांस साठवत आहात? तुम्हाला विश्वसनीय गरम स्त्रोताची आवश्यकता आहे – जो आपत्कालीन परिस्थितीत अस्तित्वात नसू शकतो. आणीबाणीसाठी अतिरिक्त चारकोल ग्रिल असणे मदत करते. भरपूर इंधन विसरू नका!)

सर्वोच्च 60 खाद्य शिफारशी

या लेखात नमूद केलेल्या खाद्यपदार्थांची ही एक संदर्भ यादी आहे – आपत्कालीन तयारी करणे इतके सोपे कधीच नव्हते!

1. ऑगसन फार्म्स ब्लॅक बीन्स इमर्जन्सी बल्क फूड स्टोरेज
$87.9> $87.9> $87.9> $87.9. आमच्या अन्न-ते-साठा सूचीच्या शीर्षस्थानी. प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 11 ग्रॅम प्रथिने आणि 236 कॅलरीज असतात. आणि एकूण 236 सर्विंग्स आहेत. या बीन्सचे 30 वर्षांचे शेल्फ लाइफ देखील हास्यास्पद आहे. ते तुमच्या तळघर, तळघर किंवा कपाटात साठवण्यासाठी योग्य. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 05:54 pm GMT
2. पिण्यायोग्य एक्वा वॉटर प्युरीफिकेशन टॅब्लेट [50 काउंट ट्विन पॅक]
$13.50

शॅडी पाणी पिण्यासाठी सुरक्षित पाणी पिण्यासाठी या पाणी शुद्धीकरण गोळ्या. ते होमस्टेडिंग, ऑफ-ग्रीड लिव्हिंग, हायकिंग, शिकार, कॅम्पिंग आणि जगण्यासाठी योग्य आहेत. या दोन गोळ्यांच्या बाटल्या ५० क्वार्ट्सपर्यंत शुद्ध करू शकतात. (प्रत्येक बाटली 25 क्वार्ट्सपर्यंत शुद्ध करते.)

Amazon वर मिळवा 07/21/2023 05:55 pm GMT
3. ग्रेट रिव्हर ऑरगॅनिक मिलिंग, होल हुल्ड बार्ली, 50-पाउंड
$125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $15.39> $125.39> $125.39> साठवणुकीसाठी सेंद्रिय बार्लीचा आमचा आवडता स्त्रोत आहे. बार्ली आहेताजे, स्वच्छ आणि स्वयंपाक आणि मिलिंगसाठी तयार. बार्ली देखील यूएसए मध्ये उगवले जाते आणि कापणी केली जाते आणि USDA-प्रमाणित सेंद्रिय आहे. ग्रेटर रिव्हर ऑरगॅनिक मिलिंग विस्कॉन्सिनमध्ये मिसिसिपी नदीच्या बाजूला आहे. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 05:55 pm GMT
4. Wild Planet Wild Albacore Tuna, Sustainably Caught, Non-GMO, 5 Ounce. <520$7> <5 Ounce. 1 / औंस)

   आम्ही कॅन केलेला ट्यूना माशांचे फार मोठे चाहते नाही. तथापि, आम्हाला वाइल्ड प्लॅनेट ट्यूना सर्वात जास्त आवडते. ते जादा फिलर, मटनाचा रस्सा आणि द्रव न वापरता जंगली पकडलेला अल्बाकोर ट्यूना मासा बनवतात. या ट्यूनाच्या प्रत्येक तीन औंसमध्ये 21 ग्रॅम प्रथिने असतात. ते खोल समुद्रातील मासेमारी देखील टाळतात आणि लहान स्थलांतरित ट्यूनाला लक्ष्य करतात - ज्यामुळे पारा सामग्री कमी करण्यात मदत होईल.

   अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 05:55 pm GMT
5. जंगली खाद्यपदार्थ हिमालयीन गुलाबी मीठ - सेंद्रिय, शुद्ध आणि अपरिष्कृत - 80+ खनिजे & इलेक्ट्रोलाइट्स
$7.97 ($1.00 / औंस)

जंगली गुलाबी हिमालयीन गुलाबी मीठ हिमालय पर्वताच्या खोलगटातून हाताने उत्खनन केले जाते. हे शुद्ध रॉक मीठ शेकडो लाखो वर्षे जुने आहे, हे पृथ्वीवरील सर्वात शुद्ध मीठ आहे.

जंगली हिमालयीन गुलाबी हे मीठाच्या नैसर्गिक खनिजीकरणामुळे एक सुंदर खोल गुलाबी आहे. 80+ पेक्षा जास्त ट्रेस खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्ससह, वाइल्ड पिंक सॉल्ट हा खरोखरच तुमच्या शरीराला भरून काढण्याचा निसर्गाचा मार्ग आहे!

अधिक माहिती मिळवा 07/20/2023 08:00 pm GMT
6. ऑगसन फार्म्स लाँग ग्रेन ब्राऊन राइसइमर्जन्सी फूड स्टोरेज - 24 पाउंड बाल्टी
$62.99 $36.23

हे भव्य, 24-पाऊंड तपकिरी तांदळाचे भांडे तुमच्या साठा करण्यासाठीच्या खाद्यपदार्थांच्या सूचीच्या शीर्षस्थानी आहे. तपकिरी तांदूळाच्या कप्प्यात डोळ्यात 38,720 कॅलरीज आणि 242 सर्विंग्स असतात. शेल्फ-लाइफ देखील सात वर्षांचे आहे, त्यामुळे ते आपत्कालीन स्टोरेज, कॅम्पिंग, हायकिंग आणि तुमच्या देशाच्या कपाटात जाण्यासाठी योग्य आहे.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 05:55 pm GMT
7. गोया फूड्स ड्राय रेड किडनी बीन्स, 16 औंस. ($24> <9 4 पॅक). lb)

   तुमच्या आपत्कालीन अन्न स्रोतामध्ये भरपूर प्रथिने हवी आहेत? नंतर काही लाल किडनी बीन्स घाला! लाल किडनी बीन्स हे फायबर, प्रथिने आणि लोहाचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. ते जवळपास कोणतेही खाद्यपदार्थ देखील श्रेणीसुधारित करतात - ज्यात घरगुती कोशिंबीर, पास्ता, सूप, सँडविच, रोलअप आणि विविध व्हेज डिशेस समाविष्ट आहेत.

   अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 05:55 pm GMT
8. डेव्हिडसन टी बल्क ऑरगॅनिक पेपरमिंट, $1-45> <3gOn. $1.46 / औंस)

   डेव्हिडसनच्या चहाचा इतिहास तीन पिढ्यांचा आहे. त्यांचे प्रीमियम चहा स्वादिष्ट, यूएसडीए सेंद्रिय आहेत आणि कधीही युकी कीटकनाशके किंवा हानिकारक रसायनांच्या बरोबरीने वाढत नाहीत. त्यांचे पेपरमिंट मिश्रण आमच्या आवडत्यांपैकी एक आहे - आणि ते स्वादिष्ट गरम किंवा बर्फाने भरलेले आहे. मध किंवा लिंबाचा एक छोटा डॅश जोडण्याचा प्रयत्न करा. (मला त्यांची समाधानाची हमी देखील आवडते. ते तुम्हाला खात्री देतात की तुम्हाला हा चहा आवडेल. किंवा तुम्ही तुमचे पैसे परत मिळवू शकता.)

   Amazon वर मिळवा07/21/2023 05:59 pm GMT
9. बरिला होल ग्रेन पास्ता, लिंग्वीन, 16 औंस (20 चा पॅक)
$35.20 ($0.11 / औंस)

आम्ही पुरेशी वेळ मिळवू शकत नाही! त्यात पांढऱ्या पास्त्यापेक्षा कमी कार्ब आणि जास्त फायबर असते. पास्ता शेल्फवर काही वर्षे टिकू शकतो म्हणून ते साठवण्यासाठी योग्य अन्न देखील आहे. हे देखील प्रचंड स्वस्त आहे. इतर पास्ता ब्रँडच्या तुलनेत बॅरिला किंचित जास्त महाग आहे. पण तरीही हे एकंदरीत स्वस्त आहे आणि तुमच्या अन्न साठवणुकीसाठी योग्य उत्पादन आहे. (होल व्हीट पास्ता हा एक उत्कृष्ट रिबोफ्लेविन, थायामिन आणि लोह स्त्रोत देखील आहे.)

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 05:55 pm GMT
10. Augason Farms Morning Moo's Low Fat Milk
$19> $19> $19> $19.19> संकटाच्या वेळी दुधाचे वजन सोन्याइतके असते. आणि नाही. आम्ही विनोद करत नाही आहोत. म्हणूनच आपण नेहमी टन्स पावडर दूध हातात ठेवतो. आम्हाला ऑगसन फार्म्सचे हे दुधाचे पेल आवडते कारण त्यात 500 पेक्षा जास्त सर्व्हिंग आहेत. आणि शेल्फ-लाइफ 20 वर्षांपेक्षा जास्त आहे. परफेक्ट! अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:00 pm GMT
11. डेल मॉन्टे कॅन केलेला पीचेस हेवी सिरपमध्ये, 15.25 औंस (12 चा पॅक)
$22.20 ($0.12/Ondeel can) <0.12> $22.20 ($0.12/Ondeel can) <0.12. साठा करण्यासाठी. प्रत्येक पीच डब्यात सर्व-नैसर्गिक फळांचे तुकडे आणि रस भरलेला असतो. संरक्षकांशिवाय, आणि ते सुद्धा गैर-GMO आहेत. ते भरपूर ऊर्जा स्त्रोत आहेतआठवडा, किंवा जास्त. आणि म्हणूनच शक्य तितक्या आपत्कालीन अन्नाचा साठा करणे बुद्धिमान आहे.

महिन्याचा पुरवठा आणि फक्त चार दिवसांचा पुरवठा करण्यापेक्षा एक महिन्याचा पुरवठा आणि फक्त चार दिवसांचा पुरवठा करणे चांगले आहे. किमान? मी दोन आठवड्यांच्या अत्यावश्यक वस्तू विकसित करण्यासाठी शूट करतो.

किमान!

आणीबाणीसाठी अन्नाचा साठा करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ कधी आहे? ताबडतोब! सर्वात विश्वासार्ह जगण्याचे तज्ञ तुमच्या घरातील प्रत्येकासाठी किमान तीन दिवसांचा अन्न आणि पाण्याचा पुरवठा करण्याचा सल्ला देतात. आम्ही गोष्टी आणखी एक पाऊल पुढे टाकतो – आणि अनेक महिन्यांचा साठा केलेला पदार्थ असतो. आम्ही ताजे पाणी, कॅन केलेला मांस, किलकिले धान्य, तृणधान्ये, औषधी वनस्पती आणि मसाले ठेवतो (आणि फिरवतो). तसेच - लोकप्रिय समजुतीच्या विरुद्ध, कॅन केलेला पदार्थ सामान्यतः अनिश्चित काळासाठी टिकतो - जोपर्यंत कॅन चांगल्या स्थितीत असतो. कॅनवरील तारीख सहसा फक्त चव आणि ताजेपणासाठी असते. माहितीसाठी चांगले!

कॅलरीजपेक्षा पोषण महत्त्वाचे आहे

आम्ही आपत्कालीन परिस्थितींबद्दल बोलत असल्यामुळे, हे ओळखणे अत्यावश्यक आहे की आणीबाणीचे पदार्थ हे तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात आनंदासाठी वापरत असलेल्या विविध प्रकारचे नाहीत - जसे की आइस्क्रीम, ट्रफल्स, बटाटा चिप्स, मॅक आणि सोडा, जे तुम्ही इतरांना जास्त हानी पोहोचवू शकत नाही, त्यापेक्षा जास्त नुकसान करू शकत नाही. .

आम्ही खातो, विशेषत: आपत्कालीन परिस्थितीत, आमचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि आम्हाला आवश्यक असलेली ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी. दरम्यान तुम्ही खाल्लेल्या पदार्थांचा बॅकअप पुरवठाव्हिटॅमिन ए, फायबर आणि व्हिटॅमिन सी. (ते देखील आश्चर्यकारकपणे स्वादिष्ट आहेत. त्यामुळे जेव्हा तुम्हाला पाहिजे तेव्हा तुम्ही त्यावर स्नॅक्स करू शकता आणि तुमचा स्टॉक फिरवू शकता. किंवा आणीबाणीसाठी ते साठवून ठेवू शकता.)

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:00 pm GMT
12. ब्रिटा वॉटर फिल्टर $9p> <3p> पाणी फिल्टर <95> <3p> <3p> पाणी फिल्टर

    BPA शिवाय बनवलेले आणि भरण्यास सोपे, हे पिचर बहुतेक फ्रीजमध्ये बसते आणि त्यात 6 कप पाणी असते. यापुढे एकेरी वापराच्या पाण्याच्या बाटल्या नाहीत!

    फिल्टर शिसे, क्लोरीन, कॅडमियम, पारा, बेंझिन, एस्बेस्टोस, मायक्रोप्लास्टिक आणि बरेच काही 99% कमी करते. 40 गॅलन पाण्यानंतर किंवा दर 2 महिन्यांनी तुमचे फिल्टर बदला.

    अधिक माहिती मिळवा 07/20/2023 07:35 pm GMT
13. USDA ऑरगॅनिक वाळलेल्या एल्डरबेरी - 1lb मोठ्या प्रमाणात
$25.99 ($1.20> <1.20> <1.20>> <1.20>> <1.20>>> <1.20>>>> एल्डरबेरी हे ब्लूबेरी किंवा गोजी बेरीपेक्षा जास्त फ्लेव्होनॉइड्स असलेले आमचे आवडते सुपरफूड आहेत! ते होममेड गमीज, जॅम, जेली, वाईन, चहा, पाई आणि पेस्ट्री साठी महाकाव्य बनवण्यासाठी योग्य आहेत. प्युरिफाई लाइफ मधील वाळलेल्या एल्डरबेरी देखील USDA ऑर्गेनिक आणि नॉन-GMO आहेत. Amazon वर मिळवा 07/21/2023 06:05 pm GMT
14. डंकिन' ओरिजिनल ब्लेंड मिडियम रोस्ट ग्राउंड कॉफी, 30 औंस
<07>
<07>

0> आणीबाणीच्या काळात, तुमचे स्थानिक डंकिन डोनट्स कदाचित उघडे नसतील. आमच्यावर विश्वास ठेवा. आम्हाला माहिती आहे! (ग्रेटर बोस्टनच्या आमच्या संपादकाने अनेक डंकिन डोनट्स कॉफी आणि अंडी संपत असल्याचे पाहिले आहे.

$34.21

ऑगसन फार्म्सचे आणखी एक छुपे अन्न साठा रत्न येथे आहे. कापलेले बटाटे! ते साठा करण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थांपैकी एक आहेत. या बटाट्यांमध्ये प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये अंदाजे दोन ग्रॅम प्रथिने आणि फायबर असतात. ते आणीबाणीसाठी योग्य आहेत कारण तुम्ही त्यांना विविध पदार्थांमध्ये जोडू शकता. परंतु सर्वोत्तम भाग म्हणजे शेल्फ-लाइफ - हे बटाटे 25 वर्षांपर्यंत टिकतात.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:15 pm GMT

जॅक लिंकचे मूळ बीफ जर्की, मल्टीपॅक बॅग - 0.625 औंस ($21.17> <2.17 डॉलरचे पॅक <2.41>>$21.25> 4 / औंस)

जॅक लिंकचा बीफ जर्की हा प्रथिनांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. त्यांचे जर्की 100% गोमांसाने बनवले जाते. आणि प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 11 ग्रॅम प्रथिने असतात - आणि फक्त 80 कॅलरीज. तुमचे कुत्रे देखील त्यांना आवडतील! (डॉगी ट्रीटचा भरपूर साठा करायला विसरू नका! हे काम करतात.)

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:15 pm GMT

Barilla Fettuccine Pasta, 16 oz. बॉक्स (२० चा पॅक)

$35.20 $30.00 ($0.09 / औंस)

बॅरिला फेटुसिन हे तुम्ही बनवू शकता अशा सर्वात कमी खर्चिक जेवणांपैकी एक आहे. आणि ते साठवण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थांपैकी एक आहे. फेटुक्सिनला लोणीच्या छोट्या डॅशसह स्वादिष्ट लागते. किंवा, तुम्ही त्यात लसूण, टोमॅटो सॉस, ऑलिव्ह ऑईल, रिकोटा चीज किंवा घरगुती पेस्टो घालून त्यात सुधारणा करू शकता.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:15 pm GMT

गोया फूड्स ड्राईड ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स,

36 ($0.10 / औंस)

गोया ग्रेट नॉर्दर्न बीन्समध्ये भरपूर लोणीयुक्त चव आहे, ते घरी शिजवलेल्या भातासाठी योग्य अपग्रेड आहेत आणि तुम्ही साठवून ठेवू शकता अशा स्वस्त पदार्थांपैकी एक आहे. होममेड सूप, सॅलड्स आणि सँडविचमध्ये नॉर्दर्न बीन्स ही एक सुंदर जोड आहे. ते एक उत्कृष्ट फायबर आणि प्रथिनांचे स्त्रोत देखील आहेत.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:15 pm GMT

Maranatha ऑरगॅनिक क्रीमयुक्त पीनट बटर, 16 औंस

$13.81 $12.18 ($10.76 डॉलर्स <10000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 रुपये) आणीबाणी हे खाणे आणि तयार करणे सोपे आहे. आणि ते तुम्हाला भरपूर ऊर्जा देते. मराठाच्या या USDA ऑर्गेनिक पीनट बटरमध्ये फक्त चार घटक असतात - शेंगदाणे, मीठ, साखर आणि पाम तेल. हे सुपर क्रीमी आहे आणि त्याला किंचित खारट चव आहे. (हे एका काचेच्या बरणीतही येते. प्लास्टिक नाही!) अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:15 pm GMT

क्रीम ऑफ व्हीट मॅपल ब्राउन शुगर - 24 औंस (12 चा पॅक)

$73.08 $69> <01/08> <010> <010> <019> जेव्हा तुम्ही घाईत असता तेव्हा तपकिरी साखरेची चव स्वर्गासारखी असते. किंवा आपत्कालीन परिस्थितीत! हे स्टोव्ह-टॉप क्रीम ऑफ व्हीट इन्स्टंट ब्रेकफास्ट तृणधान्य देखील भरपूर प्रमाणात पोषक आहे - जीवनसत्त्वे D आणि B6, लोह, नियासिन आणि कॅल्शियमसह. त्याची चव गोड, साखरयुक्त आहे आणि तयारीसाठी जास्त वेळ न लागता तुम्हाला भरण्यास मदत करते. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:19 pm GMT

ग्रेट रिव्हर ऑरगॅनिक मिलिंग, होल हुल्ड बाजरी - 25-पाऊंड

($58.76> $58.76)/ Fl Oz)

ग्रेट रिव्हर ऑरगॅनिक मिलिंग आमच्या आवडत्या ब्रँडपैकी एक आहे जेव्हा आम्हाला आमच्या संपूर्ण गव्हाचा पुरवठा त्वरीत साठवायचा असतो. हे USDA सेंद्रिय आणि कोषेर-प्रमाणित संपूर्ण धान्य अपवाद नाही. हे नॉन-जीएमओ आहे आणि त्यात भरपूर पोषक असतात. (त्यात प्रति सर्व्हिंग चार फायबर ग्रॅम आणि पाच प्रथिने ग्रॅम आहेत.)

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:19 pm GMT

ऑगसन फार्म्स बटर पावडर 2 एलबीएस / 4 औंस - क्रमांक 10 कॅन

$19> $19> $19> $42.19> अन्न योग्य आहे ढीग - विशेषतः चूर्ण केलेले लोणी. ऑगॅसन फार्म्समधील या पावडर बटरचे शेल्फ-लाइफ दहा वर्षांपर्यंत आहे! कंटेनरमध्ये अंदाजे 7,140 कॅलरीज आणि 204 सर्विंग्स आहेत. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:20 pm GMT

कॅम्पबेलचे चंकी सूप, हार्टी बीफ आणि बार्ली सूप - 18.8 Oz <521> ($21/21> केस. 18.8 ऑन्स कॅन. औंस)

कॅन केलेला सूप कधीच घरगुती बनवण्याइतका चांगला नसतो. पण आणीबाणीच्या काळात ते जीवनरक्षक आहे. आम्हाला असेही वाटते की कॅन केलेला सूप साठा करण्यासाठी योग्य आहे. कॅम्पबेलचे सूप तुलनेने स्वस्त आहेत. निवडण्यासाठी अनेक फ्लेवर्स देखील आहेत. (गोमांस आणि बार्ली सूप कदाचित आमचे आवडते आहे. आम्हाला मॅनहॅटन क्लॅम चावडर देखील आवडते.)

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:20 pm GMT

डेल मॉन्टे कॅन केलेला संपूर्ण ग्रीन बीन्स, 14.5 औंस (12 चा पॅक) ($16.9> $16.9> $16.9> $15.9>

कॅन केलेला डेल मॉन्टे हिरवे बीन्स हे आणखी एक साठा करण्यायोग्य मुख्य पदार्थ आहेत. आम्हाला हे डबे कसे आवडतातफक्त बीन्स, पाणी आणि समुद्री मीठ असतात - कोणतेही संरक्षक नाहीत. ते नॉन-बीपीए आणि नॉन-जीएमओ देखील आहेत. आम्हाला आढळले की कॅन केलेला भाज्या देखील अनेक वर्षे टिकतात - परंतु त्यांना थंड, कोरड्या ठिकाणी ठेवण्याची खात्री करा. (आणि कॅन खराब होणार नाही याची खात्री करा!)

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:20 pm GMT

ग्रेट रिव्हर ऑरगॅनिक मिलिंग - होल राई धान्य, 50-पाउंड

$75.15 ($0.09 / F01 ग्रा<0.09 / F00 ग्रा ओ ग्रा $ 0.09> प्रति सर्व्हिंगसाठी सात ग्रॅम फायबर आणि पाच प्रथिने ग्रॅम. यात उत्कृष्ट पोत देखील आहे, ते खूप भरलेले आहे आणि चवीला छान आहे. हे घरगुती स्वयंपाक, बेकिंग आणि मिलिंगसाठी देखील योग्य आहे. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:20 pm GMT

Chamomile Tea 1LB - 100% प्रमाणित ऑरगॅनिक कॅमोमाइल फ्लॉवर्स

$1.15> $20. DA-ऑरगॅनिक कॅमोमाइल चहा चहा आणि आवश्यक तेलांसाठी परिपूर्ण फ्लेवर पॅक करतो! आणि मल्टि-लेयर फ्री-स्टँडिंग बॅग देखील साठा करण्यासाठी आदर्श आहे. शेल्फ-लाइफ देखील दोन वर्षांपेक्षा जास्त आहे. जास्तीत जास्त शेल्फ-लाइफसाठी, थंड आणि कोरड्या ठिकाणी साठवा. (तुमच्या अन्न साठवणुकीच्या कॅबिनेटमध्ये किंवा तळघरातील एक शेल्फ योग्य आहे.) Amazon वर मिळवा 07/21/2023 06:25 pm GMT

Nutiva ऑरगॅनिक कोल्ड-प्रेस्ड व्हर्जिन कोकोनट ऑइल, 1 गॅलन, USDA ऑर्गेनिक नॉन. O.69> <09> $69> <09> ऑर्गेनिक नॉन.

नारळ तेल हे शाकाहारी, शाकाहारी, संपूर्ण अन्न, पॅलेओ, साठी उत्कृष्ट लोणी आणि मार्जरीन बदलणारे आहे.अनेक अम्लीय घटकांसह. हे घरगुती कुकीज, केक, पेस्ट्री, बिस्किटे आणि पाईसाठी योग्य आहे. हे 100% शाकाहारी, शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री आणि दोषमुक्त देखील आहे!

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:39 pm GMT

क्वेकर इन्स्टंट ओटमील, 4 फ्लेवर व्हरायटी पॅक, वैयक्तिक पॅक, $162> <5.62> <5 Cockets 3 / औंस)

क्वेकर इन्स्टंट ओटचे जाडे भरडे पीठ साठा करण्यासाठी सर्वोत्तम अन्न आहे! ओटचे जाडे भरडे पीठ शेल्फवर किमान एक वर्ष टिकते. आणि ही एक गोष्ट आहे जी आपण नियमितपणे खातो - म्हणून ही एक परिपूर्ण पॅन्ट्री आयटम आहे जी तुम्ही साठवू शकता, खाऊ शकता आणि फिरवू शकता. या विविध पॅकमध्ये आमच्या चार आवडत्या फ्लेवर्स आहेत. (दालचिनी, पीच, सफरचंद आणि मॅपल साखर.)

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:35 pm GMT

क्लासिक तरतुदी Garbanzo Beans – 10 पाउंड बॅग - USA Grown

$48.34 ($01/01/000 पेक्षा जास्त) प्रति सर्व्हिंग नऊ प्रोटीन ग्रॅम आणि विविध पदार्थांमध्ये स्वादिष्ट असतात. पास्ता, साल्सा, सँडविच, सॅलड्स, हुमस आणि तळलेले तांदूळ मिसळून पहा. त्यांची चव बटरी नट्ससारखी असते - आणि तुम्हाला भरण्यास मदत देखील करतात. जर तुम्हाला ते तुमच्या तळघरात किंवा तळघरात एका वर्षापेक्षा जास्त काळ साठवायचे असतील तर मी ते काचेच्या बरणीत हलवतो. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:35 pm GMT

प्रीमियम बकव्हीट ग्रोट्स 800g, 28.2 Oz ($6.59>$6.59>चे पॅक. $6.2020 07). / औंस)

बकव्हीट ग्रोट्स हे सर्वात कमी दर्जाचे सुपरफूड आहेत! Buckwheat groats एक अत्यंत उच्च आहेबेकिंग आणि मिलिंग. हे एक अविश्वसनीय-लांब शेल्फ-लाइफ देखील बढाई मारते. (हे ऑर्गेनिक आणि कोशर देखील आहे.)

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:35 pm GMT

Barilla Thick Spaghetti Pasta, 16 oz. बॉक्स (२० चा पॅक)

$35.20 ($0.11 / औंस)

बारिलाची जाड स्पॅगेटी तुमच्या पेंट्रीमध्ये साठवण्यासाठी योग्य आहे. तुम्हाला सर्वोत्तम ताजेपणा हवा असल्यास शेल्फ-लाइफ सर्वात लांब नाही. फक्त काही वर्षे ते ताजे राहण्याची अपेक्षा करा. तथापि, हे त्या साठा करण्यायोग्य पदार्थांपैकी एक आहे जे आपण अनेकदा खातो. म्हणून, आम्ही आता आणि नंतर मूठभर बॉक्स खरेदी करतो. मग, आम्ही त्यांना फिरवतो. ते खूप परवडणारे देखील आहेत - तुमचा अन्नसाठा तयार करण्याचा हा सर्वात स्वस्त मार्ग आहे.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:35 pm GMT

Augason Farms Dried Hole Egg 2 lbs / 1 oz

$1115> $15> $110 अंडे. $115> ऑगॅसन फार्म्समधील कॅनिस्टर्स प्रति पॅकमध्ये आश्चर्यकारक प्रमाणात प्रथिने तयार करतात. प्रत्येक कंटेनरमध्ये 71 सर्विंग्स असतात आणि प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये सहा प्रोटीन ग्रॅम असतात. ते 426 एकूण प्रोटीन ग्रॅम आहे - एका लहान पॅकेजमध्ये. अंडी खाण्यासाठी किंवा बेकिंगसाठी चांगली असतात. त्यामुळे तुम्ही स्क्रॅम्बल्ड अंडी, फ्रेंच टोस्ट, ऑम्लेट्स, कुकीज, केक इत्यादी बनवू शकता. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:40 pm GMT

Manischewitz एक्स्ट्रा वाइड एग नूडल्स, 12-औंसच्या 12-औंस बॅग. <1$4> <5 07 बॅग. / औंस)

अंडी नूडल्स हे घरगुती जेवणासाठी योग्य अंडरेटेड पॅन्ट्री स्टेपल आहेत. अंडी नूडल्स देखील एक सभ्य रक्कम आहेआपत्कालीन परिस्थिती तुम्हाला नियमितपणे खाण्याची सवय नसावी.

पाणी

आपण श्वास घेतल्यानंतर, पाणी आपल्याला इतर कोणत्याही पदार्थापेक्षा जास्त जिवंत ठेवते. आपल्यापैकी बर्‍याच जणांकडे अतिरिक्त वसा (चरबी) ऊती असतात जी तोडून उर्जेसाठी वापरली जाऊ शकतात.

आम्ही जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर आवश्यक पोषक घटक हाडे, अवयव आणि चरबीमध्ये साठवतो. उपवास करताना आपण आपल्या शरीराच्या स्टोअरमधून जळत असताना ते बाहेर पडतात.

म्हणून, अन्न साठवण्याची तुमची प्राथमिक चिंता विशिष्ट पदार्थ नसावी. पण ते पाण्यासाठी असावे. भरपूर पाण्याशिवाय तुम्ही तुमचे अन्न पचवू शकत नाही.

मला घट्ट सीलबंद काचेच्या कंटेनरमध्ये पाणी साठवायला आवडते - प्लास्टिक नाही. मी बाटलीबंद पाण्याचे बहुतेक ब्रँड टाळतो. माझा त्यांच्यावर विश्वास नाही. BPA-मुक्त प्लास्टिकमध्ये अजूनही भरपूर रसायने असतात जी पेशींसाठी चांगली नसतात.

मी वापरत असलेले ब्रिटासारखे पाणी शुद्ध करणारे पिचर आज फिल्टर न केलेल्या पाण्यातील अनेक अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी चांगले काम करते. मी नळाचे पाणी पिण्याची शिफारस करत नाही. पण जर तुम्हाला करायचे असेल तर ते आधी फिल्टर करा. माझे पिचर एका वेळी एक गॅलन पाणी बनवते.

टॅप आणि ड्रिंकिंग पाण्यासाठी ब्रिटा वॉटर फिल्टर पिचर $23.99

BPA शिवाय बनवलेले आणि भरण्यास सोपे, हे पिचर बहुतेक फ्रीजमध्ये बसते आणि त्यात 6 कप पाणी असते. यापुढे एकेरी वापराच्या पाण्याच्या बाटल्या नाहीत!

फिल्टर शिसे, क्लोरीन, कॅडमियम, पारा, बेंझिन, एस्बेस्टोस, मायक्रोप्लास्टिक आणि बरेच काही 99% कमी करते. आपल्या बदलापोषक एका सर्व्हिंगमध्ये आठ प्रोटीन ग्रॅम आणि दोन फायबर ग्रॅम असतात. त्यांना ग्रील्ड स्टेक, सॅल्मन फाइल्स किंवा लँब चॉप्ससह सर्व्ह करण्याचा प्रयत्न करा. ते जवळजवळ कोणत्याही घरगुती स्ट्यू, कॅसरोल किंवा सूपसाठी देखील योग्य आहेत.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:40 pm GMT

ग्रेट रिव्हर ऑरगॅनिक मिलिंग होल कॉर्न, 25 पाउंड

$53.31 ($01/$01) <01> <01> <01> <0t. ic संपूर्ण कॉर्न कर्नल स्वयंपाक आणि दळण्यासाठी आहेत. होममेड ग्रिट्स, टॉर्टिला, नाचो चिप्स, निक्स्टमल किंवा पोलेंटासाठी त्यांना कॉर्नमीलमध्ये बदला. ते घरगुती कॉर्न नट्स किंवा चवदार आणि मजबूत सूप घटकांसाठी देखील योग्य आहेत. हे तुमच्या घरामागील कुक्कुटपालनासाठी एक सुलभ बॅकअप चारा म्हणून काम करते! अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:40 pm GMT

ऑरगॅनिक क्विनोआ (4 lb) - USDA ऑरगॅनिक आणि नॉन-GMO

<17.9> $17.9> $17.97> <177> $17.94> आणखी <17.9> <$01> घरगुती पदार्थांच्या विविधतेसाठी योग्य अल्प-ज्ञात सुपर घटक. एका सर्व्हिंगमध्ये सहा प्रोटीन ग्रॅम आणि तीन फायबर ग्रॅम असतात. हे किचनमध्ये कमालीचे अष्टपैलू आहे - DIY तृणधान्ये, नीट-फ्राय घटक म्हणून वापरा किंवा भाजलेले चिकन, डुकराचे मांस, सीफूड आणि मासे सोबत सर्व्ह करा. हे फिलिंग पण तटस्थ-चविष्ट आहे. त्यामुळे, ते गोड किंवा चवदार ऍप्लिकेशन्समध्ये कार्य करते. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:50 pm GMT

Iberia Pinto Beans - 4 lb बल्क बॅग

$6.29 ($0.10 / Ounce) आम्ही खूप कमी साठा करू शकतो आमच्याकडे काही कारणे आहेत. पहिला,समायोज्य टाइमर आणि तापमान नियंत्रण $54.99 $46.99

हे DIY डिहायड्रेटर अन्न साठवण्याचे स्वप्न आहे. आता तुम्ही तुम्हाला पाहिजे ते जतन करू शकता! तुम्ही फळे, मांस आणि भाज्या डिहायड्रेट आणि साठवू शकता. दीर्घकालीन स्टोरेजसाठी फळ हा आमचा आवडता पर्याय आहे. केळी, स्ट्रॉबेरी, सफरचंद, संत्री, रास्पबेरी आणि पीच वापरून पहा. आणि तुम्ही तुमची निर्जलित फळे तृणधान्ये, दही आणि घरगुती ट्रेल मिक्स श्रेणीसुधारित करण्यासाठी वापरू शकता.

अधिक माहिती मिळवा

तुम्ही खरेदी केल्यास आम्ही तुम्हाला कमिशन मिळवू शकतो, तुमच्यासाठी कोणतेही अतिरिक्त खर्च न करता.

07/21/2023 06:55 pm GMT

$111>

पावडर <5555 pm GMT. ($0.29 / औंस)

तुम्ही तुमच्या साठा केलेले अन्न वेळेपूर्वी खराब होण्याने कंटाळला आहात का? मग ही साखर आणि मध पावडर तपासा. त्याचे 30 वर्षांचे शेल्फ-लाइफ आहे! लोणी गोड करण्यासाठी, चहा किंवा कॉफी स्वीटनर म्हणून वापरा किंवा ते तुमच्या न्याहारी बॅगल आणि पॅनकेक्सवर पसरवा. ऑगसन फार्म्स हे होममेड पॉपकॉर्नवरही वापरण्याची शिफारस करतात. मनोरंजक वाटतं!

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:55 pm GMT

कॉन्टाडिना टोमॅटो सॉस, 24 पॅक, 8 औंस कॅन

$15.84 ($0.66 / मोजा) पेक्षा जास्त स्टॉक आहे <110> पेक्षा जास्त जास्त स्टॉक आहे. भरपूर सॉस असणे. कॉन्टाडीनाचा हा सॉस द्राक्षांचा वेल पिकलेल्या रोमा टोमॅटोचा आहे. यात बीपीए-मुक्त कंटेनर देखील आहे - आणि सॉस नॉन-जीएमओ आहे. पास्ता, चिकन कॅसियाटोर, चिकनसाठी सॉस वापराकिंवा एग्प्लान्ट पर्म, लसग्ना, मीटबॉल्स किंवा अंडी. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:55 pm GMT

किर्कलँड सिग्नेचर चिकन ब्रेस्ट, 12.5 औंस (6 चा पॅक)

$20. <020> <020> <020> <025> <025>> या किर्कलँड सिग्नेचर चिकन ब्रेस्टमध्ये 13 ग्रॅम प्रोटीन असते. प्रत्येक डब्यात अंदाजे 3.5 सर्विंग्स असतात. म्हणजेच प्रत्येक कंटेनरमध्ये सुमारे 45.5 ग्रॅम प्रोटीन असते. साठवण्यायोग्य अन्नासाठी वाईट नाही. कॅन केलेला चिकन चिमूटभर कुत्रा किंवा मांजरीचे अन्न देखील बनवते. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:55 pm GMT

बैल & पाम कॉर्नड बीफ ओरिजिनल चंकी स्टाइल, 11.5 औंस (12 चा पॅक)

$69.36 ($5.78 / मोजा)

कॅन केलेला कॉर्न बीफ हे आपत्कालीन अन्न साठवणुकीच्या स्टेपल्सपैकी एक आहे! आमच्याकडे कॉर्न केलेले बीफचे डबे अनेक वर्षे चव न गमावता टिकून आहेत. आणि आम्हाला होममेड कॉर्न बीफ हॅश बनवायलाही आवडते. चिरलेला बटाटे, कांदे आणि लसूणचा थोडासा तुकडा घालून तळून पहा. नंतर, काही तळलेले अंडी सोबत सर्व्ह करा. यम! प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 11 प्रोटीन ग्रॅम असतात - आणि प्रत्येक डब्यात सहा सर्व्हिंग असतात. हे एक टन प्रथिने आहे!

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:59 pm GMT

बॉल रेग्युलर माउथ 16-औंस मेसन जार लिड्स आणि बँडसह, 12-पॅक

$29.99 <1/2023> $24.0> $0.0> मोजणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला अन्नाचा साठा करायचा असेल. आम्ही ते सर्वकाही साठवण्यासाठी वापरतो - पास्ता, सुकामेवा, तृणधान्ये, कॉफी, ओटचे जाडे भरडे पीठ, तपकिरी साखर, कँडी,आणि वाळलेल्या औषधी वनस्पती. उरलेला टोमॅटो सॉस, होममेड सूप किंवा तांदूळ ठेवण्यासाठी आम्ही मेसन जार देखील वापरतो. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 06:59 pm GMT

ऑरगॅनिक ऍपल सायडर व्हिनेगर विथ मदर 68 oz -100% USDA प्रमाणित, अनफिल ऑर्गन $82 प्रमाणित Organ. 0.58 / मोजा)

ऍपल सायडर व्हिनेगर तुम्हाला सर्वोत्तम चवीनुसार घरगुती सॅलड ड्रेसिंग, मॅरीनेड्स आणि लोणचेयुक्त भाजीपाला बनवण्यास मदत करू शकते. तुम्ही जवळजवळ कोणत्याही स्ट्री-फ्राय किंवा व्हेज रेसिपीमध्ये ऍपल सायडर व्हिनेगर घालू शकता. याला फळाची चव देखील आहे आणि जास्त शक्तिशाली स्टू, ग्रेव्ही किंवा सॉस बेअसर करण्यात मदत करू शकते. ऍपल सायडर व्हिनेगर हे पोटदुखी कमी करण्यात मदत करण्यासाठी देखील प्रसिद्ध आहे.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 07:00 pm GMT

माधव ऑरगॅनिक अंबर हनी, अनफिल्टर्ड ऑरगॅनिक अंबर हनी, 5 Lb

$01.09> <0.00> <05> <05> <0.09> माधवचा मध हा कॉफी आणि चहासाठी आमच्या आवडत्या नैसर्गिक गोड पदार्थांपैकी एक आहे. क्लीन लेबल प्रोजेक्टद्वारे 130 पेक्षा जास्त दूषित आणि विषारी पदार्थांसाठी त्याची चाचणी केली जाते - आणि ते कीटकनाशक-मुक्त आहे - म्हणून तो एक निरोगी, सेंद्रिय आणि स्वादिष्ट मध आहे. (हे USDA-ऑरगॅनिक देखील आहे.) अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 07:00 pm GMT

चोलुला मूळ हॉट सॉस पॅकेट, 200 संख्या - वैयक्तिक हॉट सॉस पॅकेट

$15> आमच्या आवडत्या चवदार, शाकाहारी आणि साखरमुक्त गरम सॉसपैकी एक. ते चीजबर्गर, बुरिटो, टॅको किंवा पिझ्झामध्ये जोडण्याचा प्रयत्न करा. हे देखील बनवतेग्रील्ड स्टेक्स, मासे, चिकन आणि डुकराचे मांस यासाठी योग्य मसाला. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 07:00 pm GMT

पर्की जर्की स्वीट आणि स्नॅपी टर्की जर्की, 5 औंस बॅग (6 चा पॅक) <15.15>

> 0>प्रत्येकाला माहीत आहे की गोमांस जर्की साठा करण्यासाठी, स्नॅकिंगसाठी आणि प्रवासासाठी योग्य आहे. पण प्रत्येकजण टर्की जर्कीबद्दल विसरतो! पर्की जर्की मधून टर्की जर्की एक मऊ, कोमल जर्की आहे ज्यामध्ये ताठ आणि मसालेदार आफ्टरटेस्ट आहे. आणि प्रत्येक पिशवीमध्ये 50 ग्रॅम प्रथिने असतात! (प्रति सर्व्हिंग 10 प्रोटीन ग्रॅम, प्रति बॅग पाच सर्विंग्स.)अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 07:00 pm GMT

शेफ्स कट रिअल स्नॅक चिकन बार्बेक्यू स्टिक्स, 1 औंस (16 संख्या)

>

<015>

>>शेफच्या कट रियल जर्कीच्या चिकन बार्बेक्यू स्टिक्स हायकिंग, शिकार, मासेमारी, एक्सप्लोरिंग किंवा होमस्टेडिंग करताना प्रथिने-पॅक्ड स्नॅक बनवतात. प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये सात प्रोटीन ग्रॅम आणि फक्त चार साखर ग्रॅम असतात. ते यूएसएमध्ये देखील बनवले जातात.

अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 07:00 pm GMT

एपिक मॅपल ग्लेझ्ड सॅल्मन जर्की बाइट्स, 2.5oz (8 चे पॅक)

$55.25 ($2.76 / Oun) <01/00/00/00/2020/00/00/00/0000000 000000000 डॉलर ? मग विचार करा फिश हिसका! या सॅल्मन जर्कीला मॅपल ग्लेझ आहे ज्यामध्ये डिल आफ्टरटेस्टचा इशारा आहे. प्रत्येक पिशवीमध्ये अंदाजे 25 ग्रॅम प्रथिने असतात. अधिक माहिती मिळवा 07/21/2023 07:00 pm GMT

Barebells प्रोटीन बार कुकीज & क्रीम - 12 x 1.9oz बार - 20 ग्रॅमप्रक्रिया.

आपल्याला शक्य तितके अन्न साठवण्याचे लक्षात ठेवा! आणि नेहमी सर्वकाही लेबल ठेवा. जसजसा तुमचा साठा वाढत जाईल, तसतसे तुम्हाला खूप आनंद होईल की तुम्ही प्रत्येक गोष्टीचे नाव आणि तारीख ठेवण्यासाठी वेळ दिला. हे महत्त्वाचे आहे.

अरे, आणखी एक गोष्ट: कॉफी विसरू नका!

दरम्यान, तुमच्याकडे साठा करण्यासाठी सर्वोत्तम अन्नाबद्दल आणखी काही प्रश्न किंवा टिपा असल्यास आम्हाला कळवा.

आम्हाला तुमचे ऐकणे आवडते - आणि आम्ही वाचल्याबद्दल तुमचे पुन्हा आभारी आहोत.

तुमचा दिवस चांगला जावो!

40 गॅलन पाणी किंवा दर 2 महिन्यांनी फिल्टर करा. अधिक माहिती मिळवा 07/20/2023 07:35 pm GMT

आणि शेवटचा उपाय म्हणून, काही पाणी शुद्धीकरण गोळ्या हातात ठेवा. ते तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी पिण्यायोग्य पाणी कमीत कमी पिण्यायोग्य बनवू शकतात, तसेच तुम्ही त्यासोबत स्वयंपाक करू शकता.

त्यांना माहित आहे की त्यांना आणीबाणीसाठी साठवण्यासाठी भरपूर अन्न आवश्यक आहे – जसे गोठवलेल्या भाज्या, गोठलेले सुका मेवा, धान्ये आणि तृणधान्ये. पण गोड्या पाण्याबद्दल विसरू नका! तुम्हाला स्वच्छ करण्यासाठी, हायड्रेट करण्यासाठी आणि शिजवण्यासाठी पाण्याची गरज आहे - तुमच्या विचारापेक्षा जास्त. सीडीसी म्हणते की आपल्याला दररोज प्रति व्यक्ती किमान एक गॅलन पाणी आवश्यक आहे. तसेच - काही फ्रीझ-वाळलेल्या पदार्थांना पुन्हा जिवंत होण्यासाठी अतिरिक्त पाण्याची आवश्यकता असते. आणीबाणीच्या वेळी जवळच्या तलाव, नाले किंवा नद्यांवर कधीही अवलंबून राहू नका. तुमच्या घरामध्ये शुद्ध पिण्याचे पाणी आणि वॉटर प्युरिफायर असणे अधिक सुरक्षित आहे.

मसाले आणि औषधी वनस्पती

माझ्याकडे पाण्याशिवाय फक्त एक प्रकारचे जिवंत अन्न असेल तर ते निर्जलित औषधी वनस्पती आणि मसाले असतील. ते फायदेशीर फायटोन्यूट्रिएंट्स (वनस्पती पोषक), जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत. काही प्रथिनांचे चांगले स्रोत देखील आहेत आणि दीर्घकालीन साठवण सोपे आहे.

चहा बनवण्यासाठी कोमट डिस्टिल्ड वॉटर वापरा:

• कॅमोमाइल
• डँडेलियन
• लॅव्हेंडर
• हळद
• आले
> 15> अदरक

15> 15>आले बनवण्यासाठी rup!)

आणि पोषण आणि चव जोडण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही रेसिपीमध्ये वाळलेल्या औषधी वनस्पती वापरू शकता. विचार करालसूण, तुळस, लाल मिरची, काळी मिरी, मसाले, बडीशेप, तमालपत्र, लिंबू गवत, ओरेगॅनो, मोहरी, दालचिनी, लवंग, कोथिंबीर, जायफळ, अजमोदा (ओवा), ऋषी, तीळ, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि वसाबी. ते सर्व खूप रोमांचक आणि निरोगी आहेत!

मीठ

कोणत्याही स्वयंपाकघरात मीठ हे मुख्य पदार्थ आहे. आपल्या आपत्कालीन अन्न पुरवठ्यासाठी ते अपरिहार्य आहे.

तथापि, कृपया ब्लीच केलेले पांढरे मीठ वापरु नका जे खूप सामान्य आहे, मग त्यात आयोडीन मिसळलेले असो वा नसो. टेबल मीठ सोडियम क्लोराईड आहे, म्हणजे त्यात फक्त 60% सोडियम आणि 40% क्लोराईड आहे, इतर काहीही नाही. तुम्हाला तुमच्या मिठाची जास्त गरज आहे!

गुलाबी हिमालयीन समुद्री मीठ किंवा इतर प्रक्रिया न केलेले मीठ, ज्याचे सेंद्रिय पोषक तत्व रासायनिकरित्या काढून टाकले जात नाहीत. मला आवडत असलेल्या गुलाबी मिठात डझनभर आणि डझनभर नैसर्गिक खनिजे आहेत – आयोडीन, सेलेनियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह, जस्त आणि बरेच काही!

माझ्यासाठी ब्लीच केलेले मीठ नाही, धन्यवाद!

हे देखील पहा: सर्वोत्कृष्ट प्रोपेन वोक बर्नर पुनरावलोकन - 2023 साठी शीर्ष 5 जंगली खाद्यपदार्थ हिमालयीन गुलाबी मीठ - सेंद्रिय, शुद्ध आणि अपरिष्कृत - 80+ खनिजे & इलेक्ट्रोलाइट्स $7.97 ($1.00 / औंस)

जंगली गुलाबी हिमालयीन गुलाबी मीठ हिमालय पर्वताच्या खोलगटातून हाताने उत्खनन केले जाते. हे शुद्ध रॉक मीठ शेकडो लाखो वर्षे जुने आहे, हे पृथ्वीवरील सर्वात शुद्ध मीठ आहे.

जंगली हिमालयीन गुलाबी हे मीठाच्या नैसर्गिक खनिजीकरणामुळे एक सुंदर खोल गुलाबी आहे. 80+ पेक्षा जास्त ट्रेस खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्ससह, वाइल्ड पिंक सॉल्ट हा खरोखरच तुमच्या शरीराला भरून काढण्याचा निसर्गाचा मार्ग आहे!

अधिक माहिती मिळवा 07/20/2023 08:00 pm GMT

अधिक वाचा!

• फ्रीझ ड्रायर वि. डिहायड्रेटर्स! अन्न संरक्षणासाठी कोणते सर्वोत्तम आहे?
• २०२३ मध्ये अन्नाच्या कमतरतेसाठी तयारी कशी करावी? व्यावहारिक टिपा!
• माऊस प्रूफ स्टोरेज – उंदीरांना खाडीत ठेवण्यासाठी 15+ उपाय!
• आऊटडोअर पार्टीमध्ये माशांना अन्नापासून दूर ठेवण्याचे 13 मार्ग!
• आपत्कालीन परिस्थितीसाठी 30+ हरिकेन फूड आयडियाज तुमचा साठा तयार करा!
आम्ही तुमचा साठा तयार करूया

आम्ही मदत करू तुम्हाला साठा तयार करण्यासाठी मदत करा चेकलिस्ट साठा करण्यासाठी विनामूल्य खाद्यपदार्थ संकलित केले आहेत!

खालील प्रतिमा मुद्रित करा किंवा ईमेलद्वारे PDF आवृत्ती प्राप्त करण्यासाठी तुमचा ईमेल प्रविष्ट करा.

स्टॉकपाइल फूड्स चेकलिस्ट

आपल्याला आणीबाणीच्या आणि जगण्याच्या परिस्थितीसाठी तयार करण्यात मदत करण्यासाठी एक विनामूल्य चेकलिस्ट डाउनलोड करा!

धन्यवाद!

तुमच्या ईमेलची पुष्टी करा विसरू नका जेणेकरून आम्ही तुम्हाला तुमची रेसिपी पाठवू शकू!

Exmeral> साठी फूडची रेसिपी

Exmeral>

आणीबाणीच्या विविध प्रकारच्या खाद्यपदार्थांचे ध्येय त्यांना पोषक, हलके आणि शक्य तितके लहान ठेवणे हे आहे. तुम्‍हाला सर्वोत्‍तम शेल्‍फ लाइफ असलेल्‍या पदार्थांचा साठा देखील करायचा आहे.

कठीण काळात सकस जेवण बनवण्‍यासाठी, ताज्या अन्नाचा साठा करण्‍याच्‍या टिपांना चिकटून राहा जसे की:

1. ताजी फळे आणि भाज्या निर्जलीकरण करा. आवश्यकतेनुसार तुम्ही बहुतेक कोरडे पदार्थ पुन्हा तयार करू शकता, ते कोरडे खाऊ शकता किंवा त्यांना पावडरमध्ये बदलू शकता आणि ते पेय, सूप आणि सॉसमध्ये घालू शकता.
2. कॅनिंग पदार्थांची कला एक्सप्लोर करा.भाज्या, फळे, सॉस, होममेड सूप आणि मांस यांसह जवळजवळ सर्व पदार्थ कॅन केले जाऊ शकतात.
3. जवळजवळ सर्व पदार्थ संरक्षणासाठी गोठवले जाऊ शकतात. गोठण्याआधी अन्न संकुचित करणे आणि घट्ट कंटेनरमध्ये ठेवणे, बर्फाचे स्फटिक तयार होण्यास प्रतिबंध करते आणि सुरक्षित साठवण वेळ लक्षणीयरीत्या वाढवते.
4. वार्षिक सेंद्रिय बाग लावा! त्यानंतर तुम्ही तुमच्या आवडत्या नैसर्गिक औषधी वनस्पती आणि भाज्या डिहायड्रेटिंग, कॅनिंग किंवा फ्रीझिंगसाठी साठवू शकता.
5. तुमचा साठा आवश्यक प्रथिनेंनी भरलेला ठेवण्यासाठी प्राण्यांची शिकार करा, सापळा करा, मासे वाढवा. अर्थात, तुम्ही हे मांस स्टोरेजसाठी डिहायड्रेट करू शकता, कोरडे करू शकता किंवा गोठवू शकता.

शेवटी, तुमच्या साठा केलेल्या खाद्यपदार्थांवर लेबल आणि तारीख ठेवणे अत्यावश्यक आहे! अशा प्रकारे, आपण योग्य रोटेशन आणि त्वरित वापर सुनिश्चित करू शकता. अर्थात, तुम्हाला सर्वात जुने पॅन्ट्री वस्तू समोर आणायच्या आहेत आणि त्या आधी वापरायच्या आहेत.

तुमच्या इमर्जन्सी फूड स्टॉकपाइलसाठी सर्वोत्तम पर्याय

सरासरी फूड पॅन्ट्री फार मोठी नसते. साठा करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट अन्नपदार्थ हे आहेत जे तुम्हाला जिवंत ठेवतात, दीर्घकाळ टिकतात आणि शक्य तितकी कमी जागा घेतात . आज आमच्या उद्देशांसाठी, साठा करता येणार्‍या खाद्यपदार्थांच्या तीन मुख्य श्रेणी आहेत:

• निर्जलित
• पावडर
• तयार
• कॅन केलेला

आपल्या सर्वोत्कृष्ट खाद्यपदार्थांचे काही एक्सप्लोर करूया<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>

येथे काही उच्च-आणीबाणीसाठी साठा करण्यासाठी ऊर्जा, उच्च-प्रथिनेयुक्त पदार्थ:

सुक्या सोयाबीन

सुक्या सोयाबीन हे साठा करण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थांपैकी एक आहे. शंका नाही! सोयाबीन अत्यंत परवडणारे आहेत, विविध चवदार पाककृतींमध्ये काम करतात, तुमचे पोट भरण्यास मदत करतात, तसेच भरपूर फायबर आणि प्रथिने असतात. परंतु बीन्स साठवण्याचा सर्वात चांगला भाग म्हणजे ते थंड गडद ठिकाणी सोडल्यास ते दहा वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकतात. बीन्स इतके दिवस खाण्यायोग्य राहतात जेणेकरून ते तुमच्या अनेक गोठवलेल्या पदार्थांना मागे टाकतील! (परफेक्ट.)

सर्व प्रकारच्या वाळलेल्या सोयाबीन उत्कृष्ट आपत्कालीन पदार्थ बनवतात. ते वर्षानुवर्षे टिकतात. ते पोषक आणि आहारातील फायबरने भरलेले आहेत आणि भरपूर तृप्ति देतात. पिंटो बीन्स, ब्लॅक बीन्स, ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स, गार्बान्झो बीन्स, किडनी बीन्स आणि बरेच काही यावर साठा करण्याचा विचार करा!

तृणधान्य

नाश्त्याचे तृणधान्य हे जगण्यासाठी आणखी एक उत्कृष्ट अन्नपदार्थ आहे. एकमात्र समस्या अशी आहे की आपत्कालीन परिस्थितीत तुमचे अन्नधान्य जॅझ करण्यासाठी तुमच्याकडे ताजे दूध किंवा गोठलेली फळे नसतील. (काही फ्रीझ-वाळलेल्या स्ट्रॉबेरी आणि पावडर दूध घेण्याचा प्रयत्न करा. ते तृणधान्य दहापट अधिक रुचकर बनवेल.) आम्ही आमच्या साठवलेल्या धान्यांना ताजे राहण्यास मदत करण्यासाठी वारंवार फिरवतो. परंतु सर्वात विश्वासार्ह स्त्रोत म्हणतात की कालबाह्यता तारखेच्या एक वर्षापूर्वी अन्नधान्य चांगले आहे. (किमान!)

आपत्कालीन परिस्थितीसाठी साठा करण्यासाठी अर्ध-आरोग्यदायी न्याहारी तृणधान्ये आहेत. तुम्ही न्याहारी तृणधान्ये मूळ स्वरूपात ठेवून त्यांचे शेल्फ लाइफ वाढवू शकतापॅकेजिंग आणि नंतर त्यांना पुन्हा वेगळ्या हवाबंद कंटेनरमध्ये बंद करा. आणि क्रीम ऑफ व्हीट आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ यांसारख्या गरम तृणधान्यांबद्दल विसरू नका.

सुका मेवा

केवळ धान्य आणि एमआरई (खाण्यासाठी तयार जेवण) साठवू नका. तुम्हाला चवदार काहीतरी हवे असेल. गोड किंवा खारट काजू युक्ती करतात! फ्रिजमध्ये किमान एक वर्ष नट ताजे राहतात. आपण त्यांना गोठवून त्यांचा वापर लांबवू शकता. (आम्ही हे देखील वाचतो की पिस्ते साठा करण्यासाठी योग्य आहेत. ते फ्रीझरमध्ये तीन वर्षे ताजे राहतात.)

नट्समध्ये भरपूर फायबर, कर्बोदकांमधे आणि फायदेशीर चरबी असतात ज्या प्रत्येकाला निरोगी जगण्यासाठी आवश्यक असतात. त्यात प्रथिने, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ई, सेलेनियम आणि लोह यासह इतर अनेक प्रजाती-आश्रित पोषक घटक देखील असतात. हवाबंद डब्यात ते अनेक वर्षे खाण्यायोग्य राहतात. (हे लिहिताना मी मीठ न केलेले, कच्चे बदाम खात आहे!)

सुकवलेले संपूर्ण धान्य

संपूर्ण धान्य साठवताना आर्द्रता पातळी आणि तापमान हे सर्व काही आहे! थंड तापमानात साठवलेले कोरडे धान्य अनेक वर्षे टिकते. आणि काही विश्वसनीय स्त्रोत म्हणतात की गहू अनिश्चित काळासाठी साठवतो. ते म्हणाले, अधिक आर्द्रता मोल्डसाठी अधिक संधी समान आहे. (आम्ही हे देखील वाचतो की कमीत कमी दर पाच वर्षांनी साठा केलेला गहू फिरवणे ही एक उत्कृष्ट सराव आहे. आम्हाला वाटते की हे एक शहाणपणाचे मूल्यांकन आहे.)

गहू, राय नावाचे धान्य, कॉर्न, बकव्हीट, बाजरी, बार्ली, क्विनोआ, ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि इतर धान्ये आणीबाणीसाठी चांगली आहेत. ते चांगले स्त्रोत आहेत

हे देखील पहा: झोन 4 गार्डनसाठी शीर्ष 9 सर्वोत्तम फळझाडे