Najlepšie potraviny do zásoby pre prípad núdze v roku 2023

Obsah

Ktoré sú najlepšie potraviny do zásoby pre prípad núdze v roku 2023? Nuž - v potravinovej núdzi nikdy nie sme vyberaví. Chceme všetko! Pretože najmä od roku 2019 sa svet stal nebezpečnejším miestom. Obludné vírusy, vysoká kriminalita, politické nepokoje a možnosť tretej svetovej vojny nám ležia na srdci.

A musíme sa pripraviť na všetko. A na všetko!

Je vašou zodpovednosťou, aby bola vaša rodina v bezpečí a zdravá. A potraviny sú v tejto rovnici základnou premennou.

A to je to, čo je dnes v ponuke. Potraviny, ktoré si môžete zaobstarať a ktoré majú dlhú trvanlivosť. A čo je dôležitejšie, poskytujú skutočnú zdravotnú hodnotu, ktorá môže podporiť fyzické a duševné procesy vašej rodiny.

Poďme sa teda pozrieť na desiatky ideálnych potravín, ktoré by ste mali skladovať v pivnici, špajzi, mrazničke alebo kdekoľvek inde, kde je tma, chlad a sucho.

Najprv si však rýchlo objasnime, čo je to pohotovostný aby sme boli všetci na rovnakej strane.

Definujme, čo je núdzová situácia

Pre naše dnešné účely definujme núdzovú situáciu ako akúkoľvek situáciu, ktorá si vyžaduje, aby vaša rodina zostala dlhší čas vo vašom dome.

Čo je to predĺžené obdobie?

Predstavte si akékoľvek obdobie, počas ktorého by ste sa zvyčajne nezdržiavali vnútri. Nikam necestujete. Ani tam a späť do práce. To je dlhšie obdobie.

Núdzová situácia môže trvať tri dni, týždeň alebo aj dlhšie. A preto je rozumné mať čo najväčšie zásoby núdzových potravín.

Je lepšie mať zásoby na mesiac a potrebovať ich len na štyri dni, ako potrebovať zásoby na mesiac a mať ich len na štyri dni. Minimálne? Snažím sa vytvoriť si dvojtýždňový prebytok základných vecí.

Aspoň!

Kedy je najlepší čas na vytváranie zásob potravín pre prípad núdze? Práve teraz! Väčšina spoľahlivých odborníkov na prežitie odporúča mať aspoň trojdňové zásoby potravín a vody pre každého na vašej usadlosti. My sme ešte o krok ďalej - a máme zásoby potravín na mnoho mesiacov. Uchovávame (a obmieňame) čerstvú vodu, mäsové konzervy, zrná v nádobách, obilniny, bylinky a koreniny.zvyčajne vydržia neobmedzene dlho - pokiaľ je plechovka v dobrom stave. Dátum na plechovkách je zvyčajne len pre chuť a čerstvosť. Je dobré to vedieť!

Na výžive záleží oveľa viac ako na kalóriách

Keďže hovoríme o núdzových situáciách, je dôležité si uvedomiť, že núdzové potraviny nie sú tie, ktoré konzumujete pre potešenie v každodennom jedálničku - ako zmrzlina, pralinky, zemiakové lupienky, limonády, Big Mac a iné, ktoré ponúkajú len málo výživných látok a môžu vám viac uškodiť ako pomôcť.

Najmä počas núdzových situácií jeme, aby sme si udržali zdravie a vyrobili potrebnú energiu. Záložné zásoby potravín, ktoré konzumujete počas núdzových situácií, by nemali byť rovnaké ako tie, ktoré ste pravdepodobne zvyknutí jesť pravidelne.

Voda

Po vzduchu, ktorý dýchame, nás voda udržiava pri živote viac ako akákoľvek iná látka. Väčšina z nás má prebytočné tukové (tukové) tkanivo, ktoré sa dá rozložiť a využiť na energiu.

Vitamíny, minerály a ďalšie dôležité živiny si ukladáme v kostiach, orgánoch a tukoch. Uvoľňujú sa, keď počas pôstu spaľujeme naše telesné zásoby.

Pri vytváraní zásob potravín by ste sa teda nemali v prvom rade starať o konkrétne potraviny, ale o vodu. Bez dostatočného množstva vody jedlo aj tak nestrávite.

Rád skladujem vodu v tesne uzavretých sklenených nádobách - nie v plastových. Vyhýbam sa väčšine značiek balenej vody. Nedôverujem im. Dokonca aj plast bez BPA stále obsahuje množstvo chemikálií, ktoré nie sú dobré pre bunky.

Na odstránenie mnohých nečistôt z nefiltrovanej vody z vodovodu dnes dobre funguje džbán na čistenie vody, napríklad Brita, ktorý používam ja. Vôbec neodporúčam piť vodu z vodovodu. Ak však musíte, najprv ju prefiltrujte. Môj džbán vyrobí naraz galón vody.

Vodný filter Brita pre vodovodnú a pitnú vodu $23,99

Tento džbán je vyrobený bez BPA a ľahko sa plní, zmestí sa do väčšiny chladničiek a pojme 6 šálok vody. Už žiadne jednorazové fľaše na vodu!

Filter redukuje 99 % olova, chlóru, kadmia, ortuti, benzénu, azbestu, mikroplastov a ďalších látok. Filter vymeňte po 40 galónoch vody alebo každé 2 mesiace.

Získajte viac informácií 07/20/2023 07:35 GMT

V krajnom prípade majte po ruke tablety na čistenie vody, ktoré z nepitnej vody urobia aspoň dostatočne pitnú na to, aby vás hydratovali, a navyše z nej môžete variť.

ľudia vedia, že potrebujú veľa potravín do zásoby pre prípad núdze - napríklad mrazenú zeleninu, mrazené sušené ovocie, obilniny a cereálie. Nezabudnite však na sladkú vodu! Vodu potrebujete na čistenie, hydratáciu a varenie - pravdepodobne viac, ako si myslíte. CDC uvádza, že denne potrebujete aspoň jeden galón vody na osobu. Niektoré mrazom sušené potraviny tiež vyžadujú extra vodu, aby sa opäť prebudili k životu.Čistá pitná voda a čističky vody vo vašej domácnosti sú oveľa bezpečnejšou stávkou.

Korenie a bylinky

Ak by som mal okrem vody len jeden druh potravín na prežitie, boli by to dehydrované bylinky a koreniny. Sú výborným zdrojom prospešných fytonutrientov (rastlinných živín), vitamínov, minerálov a vlákniny. Niektoré sú aj dobrým zdrojom bielkovín a ich dlhodobé skladovanie je jednoduché.

Na prípravu čajov používajte teplú destilovanú vodu:

Harmanček
Púpava
Levanduľa
Kurkuma
Ginger
Mäta
Baza čierna (výborná na prípravu bazového sirupu!)

A sušené bylinky môžete použiť v každom recepte, aby ste dodali výživu a chuť. Zvážte cesnak, bazalku, kajenské korenie, čierne korenie, nové korenie, aníz, bobkový list, citrónovú trávu, oregano, horčicu, škoricu, klinčeky, koriander, muškátový oriešok, petržlenovú vňať, šalviu, sezam, chren a wasabi. Všetky sú také zaujímavé a zdravé!

Soľ

Soľ je základom každej kuchyne. Je nevyhnutná pre vaše núdzové zásoby potravín.

Nepoužívajte však bielu bielenú soľ, ktorá je taká bežná, bez ohľadu na to, či obsahuje pridaný jód alebo nie. Kuchynská soľ je chlorid sodný, čo znamená, že obsahuje len približne 60 % sodíka a 40 % chloridu, bez ničoho iného. Od soli potrebujete viac!

Naložte si ružovú himalájsku morskú soľ alebo iný druh nespracovanej soli, ktorá nie je chemicky zbavená organických živín. Ružová soľ, ktorú milujem, obsahuje desiatky a desiatky prírodných minerálov - vrátane jódu, selénu, draslíka, horčíka, železa, zinku a ďalších!

Pre mňa žiadna bielená soľ, vďaka!

Wild Foods Himalájska ružová soľ - organická, čistá a nerafinovaná - 80+ minerálov a elektrolytov $7.97 ($1.00 / unca)

Ružová himalájska soľ Wild Pink sa ťaží ručne hlboko pod himalájskymi horami. Táto čistá kamenná soľ je stará stovky miliónov rokov a je najčistejšou soľou na zemi.

Divoká himalájska ružová soľ má krásnu tmavoružovú farbu vďaka prirodzenej mineralizácii soli. Vďaka viac ako 80 stopovým minerálom a elektrolytom je divoká ružová soľ skutočne prírodným spôsobom, ako doplniť váš organizmus!

Získajte viac informácií 07/20/2023 20:00 GMT

Čítajte viac!

Sušička mrazom vs. sušičky! Ktorá je najlepšia na konzervovanie potravín?
Ako sa pripraviť na nedostatok potravín v roku 2023? Praktické tipy!
Skladovanie na ochranu proti myšiam - 15+ riešení, ako udržať hlodavce na uzde!
13 spôsobov, ako zabrániť muchám v prístupe k jedlu na vonkajšej párty!
30+ nápadov na zásoby potravín pre prípad hurikánu!

Bezplatný kontrolný zoznam zásob

Aby sme vám pomohli pripraviť si zásoby, zostavili sme bezplatný kontrolný zoznam potravín do zásoby!

Vytlačte si nasledujúci obrázok alebo zadajte svoj e-mail, aby ste dostali verziu vo formáte PDF e-mailom.

Kontrolný zoznam zásob potravín

Stiahnite si bezplatný kontrolný zoznam, ktorý vám pomôže pripraviť sa na núdzové situácie a prežitie!

Ďakujeme!

Nezabudnite na potvrďte svoj e-mail aby sme vám mohli poslať váš recept!

Všeobecné tipy na vytváranie zásob potravín pre prípad núdze

Cieľom núdzového sortimentu potravín je, aby boli čo najvýživnejšie, najľahšie a najmenšie. Budete tiež chcieť mať v zásobe potraviny s najlepšou trvanlivosťou.

Ak si chcete pripraviť zdravé jedlo v ťažkých časoch, držte sa tipov na vytváranie zásob čerstvých potravín, ako napríklad:

Dehydratujte čerstvé ovocie a zeleninu. Väčšinu suchých potravín môžete v prípade potreby obnoviť, jesť ich suché alebo ich premeniť na prášok a pridať do nápojov, polievok a omáčok.
Spoznajte umenie konzervovania potravín. Takmer všetky potraviny sa dajú konzervovať vrátane zeleniny, ovocia, omáčok, domácich polievok a mäsa.
Takmer všetky potraviny sa dajú tiež zamraziť na uchovanie. Zmenšenie balenia potravín pred zmrazením a ich uloženie do tesných nádob zabraňuje tvorbe ľadových kryštálov a výrazne predlžuje čas bezpečného skladovania.
Založte si každoročne ekologickú záhradu! Potom si môžete vytvoriť zásoby obľúbených prírodných byliniek a zeleniny na sušenie, konzervovanie alebo mrazenie.
Lovte, chytajte do pascí, lovte ryby a chovajte zvieratá, aby ste si udržali zásoby potrebných bielkovín. Samozrejme, toto mäso môžete dehydrovať, konzervovať, sušiť mrazom alebo zamraziť na uskladnenie.

Nakoniec je veľmi dôležité, aby ste mali uskladnené potraviny označené a datované! Takto môžete zabezpečiť ich správne striedanie a rýchle použitie. Samozrejme, chcete mať pred sebou najstaršie položky v špajzi a spotrebovať ich ako prvé.

Najlepšie možnosti pre vaše núdzové zásoby potravín

Priemerná potravinová špajza nie je práve obrovská. Najlepšie potraviny na prežitie sú tie, ktoré vás udržia pri živote, dlho vydržia a zaberú čo najmenej miesta. Pre naše dnešné účely sú tri hlavné kategórie potravín, ktoré sa dajú skladovať:

Dehydrované
Prášok
Pripravené
Konzervy

Pozrime sa na niektoré z najlepších druhov potravín v každej kategórii:

Niektoré z najlepších dehydrovaných potravín pre vaše núdzové zásoby

Tu je niekoľko vysokoenergetických potravín s vysokým obsahom bielkovín, ktoré si môžete pripraviť do zásoby pre prípad núdze:

Sušená fazuľa

Sušená fazuľa je jednou z najlepších potravín do zásoby. Bezpochyby! Fazuľa je cenovo veľmi dostupná, hodí sa do rôznych chutných receptov, pomôže vám zaplniť žalúdok a navyše obsahuje množstvo vlákniny a bielkovín. Ale najlepšou časťou skladovania fazule je, že ak ju necháte na chladnom a tmavom mieste, môže vydržať až desať rokov a viac. Fazuľa zostáva jedlá tak dlho, že by mohla prekonať mnohé vaše mrazené potraviny! (Perfektné.)

Všetky druhy sušených fazúľ sú vynikajúcimi núdzovými potravinami. Vydržia roky a roky. Sú plné živín a vlákniny a poskytujú veľa sýtosti. Zvážte zásoby fazule pinto, čiernej fazule, severnej fazule, fazule garbanzo, fazule obličiek a ďalších!

Obilniny

Jediným problémom je, že v prípade núdze nemusíte mať čerstvé mlieko alebo mrazené ovocie, ktorými by ste si mohli cereálie vylepšiť. (Skúste si zaobstarať mrazom sušené jahody a sušené mlieko. Vďaka tomu budú cereálie desaťkrát chutnejšie.) My svoje zásoby cereálií často obmieňame, aby zostali čerstvé.je platný jeden rok po uplynutí dátumu spotreby. (Minimálne!)

Existuje množstvo polotovaru raňajkových cereálií, ktoré si môžete pripraviť do zásoby pre prípad núdze. Trvanlivosť raňajkových cereálií môžete predĺžiť tak, že ich budete uchovávať v pôvodnom obale. A potom ich opäť uzavrite do samostatnej vzduchotesnej nádoby. A nezabudnite na teplé cereálie, ako je Cream of Wheat a ovsená kaša.

Sušené orechy

Neukladajte si do zásoby len obilniny a MRE (jedlo pripravené na konzumáciu). Možno budete mať chuť aj na niečo chutné. Sladké alebo slané oriešky sú na to ako stvorené! Orechy vydržia v chladničke čerstvé minimálne jeden rok. Ich využitie môžete predĺžiť aj zmrazením. (Dočítali sme sa tiež, že pistácie sú ideálne na vytváranie zásob. V mrazničke vydržia čerstvé tri roky.)

Orechy obsahujú veľa vlákniny, sacharidov a prospešných tukov, ktoré každý potrebuje pre zdravé prežitie. Obsahujú aj mnoho ďalších druhovo závislých živín - vrátane bielkovín, horčíka, vitamínu B, vitamínu E, selénu a železa. Vo vzduchotesnej nádobe zostanú jedlé mnoho rokov. (Pri písaní tohto článku chrúmem nesolené, surové mandle!)

Sušené celé zrná

Pri skladovaní celých zŕn je najdôležitejšia vlhkosť a teplota! Suché zrno skladované pri nízkych teplotách vydrží mnoho rokov. A niektoré spoľahlivé zdroje uvádzajú, že pšenica sa skladuje neobmedzene dlho. (Čítali sme tiež, že striedanie uskladnenej pšenice aspoň každých päť rokov je vynikajúci postup. Myslíme si, že je to múdre hodnotenie.)

Pšenica, raž, kukurica, pohánka, proso, jačmeň, quinoa, ovsené vločky a ďalšie obilniny sú vhodné pre prípad núdze. Sú dobrým zdrojom vlákniny, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok. Navyše sa dajú bezpečne skladovať 5 - 10 rokov bez obáv zo skazy.

Múka

Múka je jednou z najlepších potravín, ktoré môžete skladovať. Používame ju na pečenie všetkého! Jahodové sušienky, banánový chlieb, domáce pečivo, pizza kôrka, cereálne tyčinky, narodeninové torty a čokoládové muffiny. A ešte viac! Tajomstvo skladovania múky je rovnaké ako pri obilninách, cestovinách a iných trvanlivých potravinách. Potrebuje chladné a suché miesto. Múka však nevydrží tak dlho ako cukor alebo pšenica. Múka je lenvydrží čerstvá až osem mesiacov pri izbovej teplote. Môžete ju zamraziť až na niekoľko rokov. Ak máte pochybnosti, urobte si pachovú skúšku. Ak múka dobre vonia a vyzerá nepoškodená - pravdepodobne je bezpečná.

Mať po ruke múku vám umožňuje vytvárať remeselné bochníky a iné pečivo. Sú ideálne na zasýtenie a vytvorenie pokojného, domáceho pocitu, ktorý môže byť dôležitý počas nervóznej núdzovej situácie.

Len si nezabudnite vybrať nebielenú múku! Pamätajte na tie isté dôvody, pre ktoré sa chcete vyhnúť bielenej soli a cukru. Tiež sa zásobte práškom do pečiva a sódou bikarbónou na kysnutie!

Cestoviny

Cestoviny sú jednou z najviac podceňovaných potravín do zásoby! Dobre sa hodia k mäsu, zelenine a konzervovanej omáčke. Sú tiež veľmi lacné - cestoviny môžete kúpiť v Aldi alebo v miestnom obchode s dolármi. Chutia tiež pikantne a dodajú vám energiu počas núdzovej situácie. Jediný problém s cestovinami? Majú prekvapivo krátku trvanlivosť. Väčšina dôveryhodných zdrojov potvrdzuje, že cestoviny vydržia len do piatich rokov na(Pri správnom skladovaní sú pravdepodobne jedlé aj po tomto čase. Avšak už sme ochutnali cestoviny, ktorým vypršala lehota spotreby. A nechutia dobre. Takže - cestoviny sú zásobami, ktoré by ste mali často obmieňať.)

Kto nemá rád cestoviny? Ja určite!

Urobte si zásoby špagiet, linguini, fettuccine, rigatoni a vaječných rezancov. Cestoviny skombinujte s omáčkou zo zaváraninových pohárov a domácim chlebom, posypte trochou parmezánu a ste pripravení na ďalší deň núdzového prežitia - vo veľkom štýle!

Ryža

Ryža je ideálnou potravinou do zásoby - radíme ju spolu s fazuľou medzi najlepšie možnosti. Ryža chutí výborne v rôznych pokrmoch, je veľmi energizujúca a je pravdepodobne najdostupnejšou potravinou do zásoby. A najlepšia časť na skladovaní ryže je, že vydrží neskutočne dlho. Ryža na vzduchotesnom, chladnom a tmavom mieste môže vydržať až 30 rokov bez straty živín.(Dokonca aj pri izbovej teplote - ryža vydrží najmenej desať rokov, čo z nej robí jednu z najspoľahlivejších potravín na našom zozname.)

Divoká ryža sa dá bezpečne skladovať veľmi dlho. A, samozrejme, ryža je celosvetovou základnou potravinou. Len si nezabudnite vybrať ryžu, ktorá nebola bielená na bielo a zbavená prospešných živín, ako sú základné vitamíny. Hľadajte dlhozrnnú divokú ryžu, ktorá je červená, hnedá, čierna a iných farieb okrem bielej!

Nakoniec si zaobstarajte dehydrátor potravín a začnite nakupovať výhodné ponuky organického ovocia a zeleniny, keď ich uvidíte v obchodoch s potravinami. Sú to ideálne potraviny do zoznamu núdzových zásob potravín v náročných časoch.

Základný dehydrátor stojí menej ako 50 dolárov a VEĽA potravín na prežitie.

Svoje núdzové zásoby potravín doplňte o sušené jablká, čučoriedky, mrkvu, cesnak, zelenú fazuľu, huby, hrušky, paradajky a cukety. Určite budete radi, ak budete mať tieto výživné zásoby potravín k dispozícii pre svoju rodinu počas núdzovej situácie.

Dehydrátor potravín Magic Mill

Tento DIY dehydrátor je ako stvorený na skladovanie potravín. Teraz môžete konzervovať, čokoľvek chcete! Môžete dehydrovať a skladovať ovocie, mäso a zeleninu. Ovocie je pravdepodobne našou najobľúbenejšou možnosťou na dlhodobé skladovanie. Vyskúšajte banány, jahody, jablká, pomaranče, maliny a broskyne. A dehydrované ovocie môžete použiť na vylepšenie cereálií, jogurtov a domácich zmesí.

Získajte viac informácií Ak nakúpite, môžeme získať províziu bez ďalších nákladov. 21.07.2023 06:55 GMT

Teraz by sme sa mali pozrieť na niektoré z najlepších potravín v prášku, ktoré si môžete ponechať vo svojich zásobách.

Začínam byť hladný!

Najlepšie potraviny v prášku do zásoby

Potraviny v prášku neobsahujú vodu, a preto sú ľahké, ľahko skladovateľné a majú dlhú životnosť. Zvážte, či do svojich zásob potravín pre prípad krízy nepridáte tieto potraviny.

Sušené mlieko
Odparené vajcia
Zemiaky a iná koreňová zelenina v prášku
Maslo v prášku
Med v prášku

Všetky tieto odparené potraviny vám dodajú vynikajúcu výživu a zasýtia, keď musíte deň čo deň zostať doma. Správne ich skladujte v pôvodnom obale a navyše vo vzduchotesnej nádobe. Vydržia vám desať rokov.

Pri správnej dehydratácii si tieto potraviny zachovávajú väčšinu svojich nutričných hodnôt. A pri rekonštitúcii je ťažké rozlíšiť ich od čerstvých, najmä keď sa musíte oprieť počas katastrofy alebo inej núdzovej situácie.

Úžasné!

Najlepšie konzervované potraviny do zásoby

Upozorňujeme, že keď spomínam konzervy potravín, mám na mysli tie, ktoré ste môžete doma konzervovať v nádobách Nie tie v kovových plechovkách, ktoré si kúpite v potravinách!

V prípade núdze vám však môžu dobre poslúžiť aj kovové konzervy. Raz za čas si dokonca pochutnám na citrusových plodoch v konzerve.

Aj keď sa zahrievajú až do bodu, keď sa v nich znehodnotia živiny, zachovávajú si časť svojej výživovej hodnoty a pri skladovaní na chladnom, suchom a tmavom mieste môžu vydržať mnoho rokov, dokonca aj po uplynutí dátumu spotreby.

Odporúčame tiež nasledujúce potraviny - či už ich kúpite v obchode, alebo si ich sami konzervujete.

Konzervované polievky
Konzervované omáčky na cestoviny
Konzervované ovocie a zelenina
Mäsové konzervy, ako je tuniak, kuracie mäso a hovädzie mäso v hrnci

S manželkou už dve desaťročia konzervujeme množstvo trvanlivých potravín vrátane čerstvého mäsa v Masonových nádobách. Aj moja mama a otec doma konzervovali potraviny.

Je to úprimný, dobrý pocit, keď konzervujete biopotraviny, ktoré si vypestujete na záhrade, a uchovávate ich pre budúcu výživu svojej rodiny. Bezpochyby!

Konzervovanie je jedným z najlepších spôsobov, ako uchovať úrodu zeleniny a ovocia zo záhrady. Môžete si vytvoriť zásoby potravín, ktoré si vypestujete na záhrade - už žiadne vyhadzovanie zvyškov. Priznávame však, že konzervovanie je aj zložitejšie, ako si mnohí noví chalupári myslia! Odporúčame navštíviť Národné centrum pre konzervovanie potravín, kde nájdete tipy na konzervovanie paradajok, ovocia, orechov, zeleniny, hydiny, morských plodov a salsy. (Konzervovanie jeVyhnite sa plesniam, ak budete postupovať podľa ich tipov.)

Niektoré z najlepších balených potravín do zásoby

Vo všeobecnosti nekupujem ani nejem balené potraviny. Dávam prednosť zdraviu a umeniu variť potraviny zo surovín, ktoré si vyberiem a ktoré mám pod kontrolou.

Pozri tiež: Koľko kráv na hektár môžete chovať vo vašom štáte?

Avšak existujú rôzne potraviny, z ktorých niektoré sú vynikajúcimi prírodnými liekmi, ktoré odporúčam mať v núdzových skladoch potravín, vrátane:

Organický jablčný ocot (ACV) s matkou (nefiltrovaný)
Organický, za studena lisovaný, nerafinovaný kokosový olej
Bio arašidové maslo a iné orechové maslo
Organický med
Horúca omáčka

Medzi ďalšie univerzálne potraviny pre prípad núdze patria:

Sušené hovädzie mäso
Sušené morčacie mäso
Kuracie sušené mäso
Sušené ryby

Zvážte tiež vytvorenie zásob proteínové tyčinky (Skúste arašidové maslo, čokoládu, jahody, čučoriedky, tekvicu a granolu!)

Skladovanie alkoholu na prežitie

Nebudeme si klamať. V prípade núdze si možno budete chcieť dať silného drinka. Alebo šesť. Samozrejme, na liečebné účely. To je bez debaty!

Vodka, bourbon, gin a iný tvrdý alkohol sa nikdy nekazia ani nežltnú. To znamená, že sú ideálne pre núdzové zásoby potravín. Navyše, ak sa niečo stane, môžete ich použiť na výmenu.

Dno hore!

Máte v suteréne voľnú mrazničku? Potom čerstvo zmrazená hydina, ako je kuracie a morčacie mäso, patrí medzi naše obľúbené pikantné potraviny do zásoby. Celé kurčatá sú jedným z najlacnejších čistých druhov mäsa, ktoré môžete skladovať. A v mrazničke vydržia čerstvé jeden rok. Kurča je tiež veľmi univerzálne a výrazne pomáha pri plánovaní jedál. (Jednou z výrazných nevýhod skladovania mrazeného mäsa?Potrebujete spoľahlivý zdroj tepla - ktorý počas núdzovej situácie nemusí existovať. V prípade núdze vám pomôže náhradný gril na drevené uhlie. Nezabudnite na dostatok paliva!)

Top 60 odporúčaní potravín

Tu je referenčný zoznam potravín uvedených v tomto článku - príprava na núdzové situácie ešte nikdy nebola taká jednoduchá!

Augason Farms Čierna fazuľa Núdzové hromadné skladovanie potravín

Čiernu fazuľu Augason Farms zaraďujeme na prvé miesto v našom zozname potravín do zásoby. Každá porcia má 11 gramov bielkovín a 236 kalórií. A celkovo je ich 236. Táto fazuľa má tiež smiešne vysokú 30-ročnú trvanlivosť. Ideálna na to, aby ste si ju uskladnili v pivnici, pivnici alebo v skrini.

Tablety na čistenie pitnej vody [50 ks v balení Twin Pack]

Tieto tablety na čistenie vody od spoločnosti Potable Aqua zabezpečia pitie vody z tienistých zdrojov. Sú ideálne na chalupárčenie, život mimo siete, turistiku, poľovníctvo, kempovanie a prežitie. Tieto dve fľaše s tabletami dokážu vyčistiť až 50 kvarterov. (Každá fľaša vyčistí až 25 kvarterov.)

Great River Organic Milling, celý lúpaný jačmeň, 50 libier

Spoločnosť Great River Organic Milling je naším obľúbeným zdrojom organického jačmeňa na skladovanie. Jačmeň je čerstvý, čistý a pripravený na varenie a mletie. Jačmeň sa pestuje a zbiera v USA a má certifikát USDA pre organické pestovanie. Spoločnosť Great River Organic Milling sa nachádza vo Wisconsine, pozdĺž rieky Mississippi.

Wild Planet Divoký tuniak dlhoplutvý, udržateľne ulovený, bez GMO, 5 uncí (balenie 12 kusov)

Nie sme veľkými fanúšikmi konzervovaných tuniakov. Najviac sa nám však páči tuniak Wild Planet. Vyrábajú tuniaky Albacore ulovené vo voľnej prírode bez prebytočných plnidiel, vývaru a tekutín. Každé tri unce tohto tuniaka obsahujú 21 gramov bielkovín. Vyhýbajú sa tiež hlbokomorskému rybolovu a zameriavajú sa na menšie migrujúce tuniaky - čo by malo pomôcť minimalizovať obsah ortuti.

Himalájska ružová soľ Wild Foods - organická, čistá a nerafinovaná - 80+ minerálov a elektrolytov

Ružová himalájska soľ Wild Pink sa ťaží ručne hlboko pod himalájskymi horami. Táto čistá kamenná soľ je stará stovky miliónov rokov a je najčistejšou soľou na zemi.

Augason Farms Dlhozrnná hnedá ryža Núdzové skladovanie potravín - 24 librový kôš

Toto masívne, 24-kilogramové vedro s hnedou ryžou patrí na vrchol vášho zoznamu potravín do zásoby. Vedro s hnedou ryžou obsahuje neuveriteľných 38 720 kalórií a 242 porcií. Trvanlivosť je tiež sedem rokov, takže je ideálne na núdzové skladovanie, kempovanie, turistiku a uloženie do vidieckej skrine.

Goya Foods Suché červené fazule, 16 uncí (balenie 24)

Ak chcete mať v núdzových potravinách dostatok bielkovín, pridajte červenú fazuľu! Červená fazuľa je výborným zdrojom vlákniny, bielkovín a železa. Vylepšuje takmer každé jedlo - vrátane domáceho šalátu, cestovín, polievky, sendvičov, závitkov a rôznych zeleninových jedál.

Davidson's Tea Bulk Organic Peppermint Leaves, 16-uncové vrecko

Davidsonov čaj má históriu dlhú tri generácie. Ich prémiové čaje sú lahodné, organické podľa USDA a nikdy nerastú popri škodlivých pesticídoch alebo škodlivých chemikáliách. Ich mätová zmes patrí medzi naše obľúbené - a chutí výborne horúca alebo ľadová. Skúste pridať malú kvapku medu alebo citróna. (Milujem aj ich záruku spokojnosti. Uisťujú vás, že si tento čaj zamilujete. Alebo si môžete zaobstaraťvrátenie peňazí.)

Celozrnné cestoviny Barilla, Linguine, 16 uncí (balenie po 20)

Celozrnných cestovín sa nevieme nabažiť! Majú menej sacharidov a oveľa viac vlákniny ako biele cestoviny. Sú to tiež ideálne potraviny do zásoby, pretože cestoviny vydržia na polici aj niekoľko rokov. Sú tiež nesmierne lacné. Barilla je o niečo drahšia ako iné značky cestovín. Ale stále je to celkovo lacný a múdry produkt pre vaše skladovanie potravín. (Celozrnné cestoviny sú tiež výborným riboflavínom,zdroj tiamínu a železa.)

Nízkotučné mlieko Augason Farms Morning Moo's

Je málo známym faktom, že mlieko má počas krízy cenu zlata. A nie, nežartujeme. Preto máme vždy po ruke tony sušeného mlieka. Toto vedro na mlieko od spoločnosti Augason Farms máme radi, pretože obsahuje viac ako 500 porcií. A trvanlivosť je viac ako 20 rokov. Perfektné!

Del Monte Konzervované plátky broskýň v silnom sirupe, 15,25 unce (balenie 12 kusov)

Konzervované broskyne Del Monte sú ďalšou dobrotou, ktorá je ideálna na vytváranie zásob. Každá plechovka broskýň je naplnená plátkami úplne prírodného ovocia a šťavou. Bez konzervačných látok a sú aj geneticky nemodifikované. Sú výborným zdrojom energie, obsahujú veľa vitamínu A, vlákniny a vitamínu C. (Sú aj prekvapivo chutné. Takže si na nich môžete pochutnať, kedykoľvek budete chcieť, a zásoby obmieňať. Alebo ich uskladniť nanúdzové situácie.)

Filtračný džbán Brita na vodu z vodovodu a pitnú vodu

Tento džbán je vyrobený bez BPA a ľahko sa plní, zmestí sa do väčšiny chladničiek a pojme 6 šálok vody. Už žiadne jednorazové fľaše na vodu!

Filter redukuje 99 % olova, chlóru, kadmia, ortuti, benzénu, azbestu, mikroplastov a ďalších látok. Filter vymeňte po 40 galónoch vody alebo každé 2 mesiace.

Sušené bazové bobule USDA Organic - 1lb Bulk

Chcete si urobiť zásoby zdravých potravín? Sušené bazové bobule sú jednou z našich najobľúbenejších superpotravín s väčším množstvom flavonoidov ako čučoriedky alebo goji! Sú ideálne na prípravu domácich žuvačiek, džemov, želé, vína, čaju, koláčov a epického pečiva. Sušené bazové bobule od spoločnosti Purify Life sú tiež organické a geneticky nemodifikované podľa USDA.

Mletá káva Dunkin' Original Blend Medium Roast, 30 uncí

Počas núdzovej situácie nemusí byť váš miestny Dunkin Donuts otvorený. Verte nám, poznáme to! (Náš redaktor z Veľkého Bostonu zažil, ako počas výpadkov elektriny a severovýchodných smrští došla v mnohých Dunkin Donuts káva a vajíčka!) Preto našim priateľom vždy hovoríme, aby sa zásobili veľkým množstvom kávy a čaju. Pridajte trochu prvotriednej smotany a cukru. Bude to chutiť rovnako dobre ako v kaviarni.

Mandľové maslo Wilderness Poets Organic (40 libier - 5 galónov)

Vďaka Wilderness Poets si môžete ľahko vytvoriť zásoby masla. Hovoríme o 40 kilogramoch! A nie je to obyčajné maslo, ale mandľové maslo. Obsahuje len jednu zložku - organické, surové mandle. Má štyri gramy vlákniny a sedem gramov bielkovín na porciu. Je geneticky nemodifikované a neobsahuje žiadny cukor ani soľ. (Wilderness Poets predáva aj menšie nádoby, ak je 40 kilogramov príliš veľa!)

Organický prášok z koreňa kurkumy

O sile kurkumového prášku sme už písali - a sme jeho veľkými zástancami. Tento kurkumový prášok od spoločnosti FGO je geneticky nemodifikovaný a tiež organický od USDA. Používame ho na ochutenie polievok, dusených pokrmov, cestovín a mäsových jedál. Výborne chutí aj posypaný na miešaných vajíčkach. Páči sa nám aj ich záruka spokojnosti. Ak sa vám nepáči chuť - môžete ho vrátiť bez hádok alebo rozruchu z ich strany.

Augason Farms Dehydrované zemiakové plátky Shreds

Tu je ďalší skrytý potravinový klenot do zásoby od spoločnosti Augason Farms. Nakrájané zemiaky! Sú jednou z najlepších potravín do zásoby. Tieto zemiaky obsahujú približne dva gramy bielkovín a vlákniny na porciu. Sú ideálne pre prípad núdze, pretože ich môžete pridať do rôznych jedál. Najlepšia je však ich trvanlivosť - tieto zemiaky vydržia až 25 rokov.

Jack Link's Original Beef Jerky, vrecúška v balení Multipack - 0,625 oz (balenie 20 kusov)

Sušené hovädzie mäso Jack Link's je vynikajúcim zdrojom bielkovín. Ich sušené mäso sa vyrába zo 100 % hovädzieho mäsa. Každá porcia obsahuje 11 gramov bielkovín - a len 80 kalórií. Vaše psy si ich tiež zamilujú! (Nezabudnite si urobiť zásoby psích pochúťok! Tie fungujú.)

Cestoviny Barilla Fettuccine, 16 oz. box (balenie po 20)

Fettuccine Barilla je jednou z najlacnejších večerí, ktoré si môžete pripraviť. A zároveň je to jedna z najlepších potravín do zásoby. Fettuccine chutí výborne s malou kvapkou masla. Alebo ho môžete výrazne vylepšiť pridaním cesnaku, paradajkovej omáčky, olivového oleja, syra ricotta alebo domáceho pesta.

Goya Foods Sušená severná fazuľa, 16 uncí (balenie 24 kusov)

Fazuľa GOYA Great Northern má bohatú maslovú chuť, je dokonalým vylepšením domácej ryže a patrí k najlacnejším potravinám, ktoré si môžete zaobstarať. Fazuľa Northern je tiež skvelým doplnkom domácich polievok, šalátov a sendvičov. Je tiež vynikajúcim zdrojom vlákniny a bielkovín.

Maranatha Organic krémové arašidové maslo, 16 uncí

Arašidové maslo je záchranou v núdzových situáciách. Ľahko sa konzumuje a pripravuje. A dodá vám kopec energie. Toto arašidové maslo USDA Organic od spoločnosti Maranatha obsahuje len štyri zložky - arašidy, soľ, cukor a palmový olej. Je super krémové a má mierne slanú chuť. (Je tiež v sklenenej nádobe. Nie v plastovej!)

Cream of Wheat Maple Brown Sugar - 24 uncí (balenie 12)

Horúce javorové vločky s hnedým cukrom chutia ako v nebi, keď sa ponáhľate. Alebo v prípade núdze! Tieto instantné raňajkové vločky Cream of Wheat pripravené na sporáku obsahujú aj množstvo živín - vrátane vitamínov D a B6, železa, niacínu a vápnika. Majú sladkú, sladkú chuť a pomôžu vás zasýtiť - bez toho, aby ste potrebovali veľa času na prípravu.

Great River Organic Milling, celé lúpané proso - 25 libier

Great River Organic Milling je jednou z našich obľúbených značiek, keď si potrebujeme rýchlo urobiť zásoby celozrnnej pšenice. Toto celozrnné zrno s certifikátom USDA Organic a kóšer nie je výnimkou. Je geneticky nemodifikované a obsahuje množstvo živín (má štyri gramy vlákniny a päť gramov bielkovín na porciu).

Augason Farms Maslo v prášku 2 libry / 4 oz - plechovka č. 10

Maslo je ideálna potravina do zásoby - najmä práškové maslo. Toto práškové maslo od spoločnosti Augason Farms má trvanlivosť až desať rokov! Nádoba má približne 7 140 kalórií a 204 porcií.

Campbellova hustá polievka, výdatná polievka s hovädzím mäsom a jačmeňom - konzerva s hmotnosťou 18,8 oz (balenie 12 kusov)

Konzervovaná polievka nikdy nie je taká dobrá ako domáca, ale v núdzových situáciách je to záchrana. Myslíme si tiež, že konzervovaná polievka je ideálna na vytváranie zásob. Campbellove polievky sú relatívne lacné a na výber je veľa príchutí (naša najobľúbenejšia je hovädzia a jačmenná polievka. Milujeme tiež Manhattan Clam Chowder).

Zelená fazuľa v konzerve Del Monte, 14,5 unce (balenie 12 kusov)

Zelené fazuľky v konzervách Del Monte sú ďalšou základnou zásobou, ktorú možno skladovať. Milujeme, že tieto konzervy obsahujú len fazuľky, vodu a morskú soľ - žiadne konzervačné látky. Sú tiež bez BPA a bez GMO. Zistili sme, že konzervovaná zelenina vydrží aj mnoho rokov - dbajte však na to, aby ste ju skladovali na chladnom a suchom mieste. (A dbajte na to, aby sa konzervy nepoškodili!)

Great River Organic Milling - celé žitné zrno, 50 libier

Celozrnná raž obsahuje pôsobivých sedem gramov vlákniny a päť gramov bielkovín na porciu. Má tiež vynikajúcu štruktúru, je nesmierne sýta a výborne chutí. Je tiež ideálna na domáce varenie, pečenie a mletie.

Harmančekový čaj 1LB - 100% certifikované organické kvety harmančeka

Tento organický harmančekový čaj USDA má kvetinovú chuť, ktorá je ideálna pre čaj a esenciálne oleje! A viacvrstvové voľne stojace vrecko je ideálne aj na skladovanie. Trvanlivosť je tiež viac ako dva roky. Pre maximálnu trvanlivosť skladujte na chladnom a suchom mieste. (Ideálna je polica v skrinke na potraviny alebo v pivnici.)

Nutiva Organický panenský kokosový olej lisovaný za studena, 1 galón, USDA Organic Non-GMO

Kokosový olej je vynikajúcou náhradou masla a margarínu pre vegetariánsku, vegánsku, plnohodnotnú, paleo, keto a bio stravu. Kokosový olej od spoločnosti Nutiva sa lisuje za studena a je tiež ekologický podľa USDA. (Obsahuje nulový cholesterol.) Je tiež ideálny na hydratáciu pokožky, sprchový gél, domáce mydlá a pleťové vody.

Značka Amazon - Happy Belly Celé surové mandle, 48 uncí

Vždy si robíme veľké zásoby mandlí, pretože sú jedným z najzdravších zdrojov bielkovín za výhodnú cenu (jedna porcia obsahuje šesť gramov bielkovín a tri gramy vlákniny.) Oceňujeme aj značku Happy Belly. Garantujú čerstvosť a spokojnosť a sľubujú, že do jedného roka od nákupu vrátia peniaze za všetky výrobky, ktoré zákazníkom nebudú chutiť.

Organický čaj z koreňa púpavy (200+ šálok)

Tu je naša obľúbená náhrada kávy bez kofeínu do zásoby. Púpavové korene! Tieto púpavové korene pochádzajú z Bulharska prostredníctvom značky FGO. Chutia vynikajúco, keď ich zalejete horúcou vodou. Pre extra chuť pridajte lyžičku cukru alebo medu. A - tieto púpavy obsahujú len jednu zložku - púpavy! Sú tiež ekologické podľa USDA.

Davis Dvojito pôsobiaci prášok do pečiva 8,1 oz v uzatvárateľnej plechovke

Ak radi pečiete domáce výrobky, prášok do pečiva je užitočný - najmä ak nepečiete s mnohými kyslými prísadami. Je ideálny na domáce sušienky, koláče, zákusky, sušienky a koláče. Je tiež 100 % vegánsky, vegetariánsky, bezlepkový a bez pocitu viny!

Quaker Instant Oatmeal, 4 príchute, jednotlivé balenia, 48 kusov

Instantná ovsená kaša Quaker je najlepšou potravinou na vytváranie zásob! Ovsená kaša vydrží na poličke minimálne rok. A je to aj niečo, čo jeme pravidelne - takže je to ideálna položka do špajze, ktorú môžete skladovať, jesť a obmieňať. Toto balenie obsahuje štyri naše obľúbené príchute (škorica, broskyne, jablká a javorový cukor).

Fazuľa Garbanzo od spoločnosti Classic Provisions - 10 librové vrece - vypestované v USA

Cícer obsahuje viac ako deväť gramov bielkovín na porciu a je vynikajúci v rôznych jedlách. Vyskúšajte ho v cestovinách, salsách, sendvičoch, šalátoch, hummusoch a zmiešaný s vyprážanou ryžou. Chutí ako maslové oriešky - a tiež vás pomôže zasýtiť. Ak ho chcete skladovať v pivnici alebo v suteréne viac ako rok, presunul by som ho do sklenených pohárov.

Prémiová pohánková krupica 800 g, 28,2 oz (balenie 6 kusov)

Pohánkové krúpy sú jednou z najviac podceňovaných superpotravín! Pohánkové krúpy majú šialene vysoký obsah bielkovín - 12 gramov na porciu! Pohánka obsahuje aj desať gramov vlákniny na porciu. A má vápnik a železo. Je to pravdepodobne jedna z najlacnejších výživových hodnôt na celom našom zozname. Krúpy sú tiež povestné dlhou trvanlivosťou a vydržia roky.

Organický zázvorový prášok

Organický zázvorový prášok je ideálny na varenie, pečenie, prípravu zmrzliny a smoothies. Tento organický zázvorový prášok od spoločnosti FGO je tiež certifikovaný ako organický a geneticky nemodifikovaný podľa USDA. V suchom a tmavom prostredí vydrží čerstvý najmenej jeden rok.

Čierna fazuľa Iberia - 4 libry voľne loženého vreca

Vyskúšajte tieto čierne fazule Iberia v domácich sendvičoch, salsách, pyré a cestovinových jedlách. Je to jeden z najlacnejších spôsobov, ako zvýrazniť ich chuť! Sú tiež neskutočne výživné. Na jednu porciu majú sedem gramov vlákniny a desať gramov bielkovín.

Great River Organic Milling Mäkká biela pšenica zimná, BIO, 25 libier

Celozrnná ozimná pšenica je vynikajúci spôsob, ako zvýšiť príjem celých zŕn - a vlákniny! Len jedna porcia obsahuje šesť gramov vlákniny a päť gramov bielkovín. Vytvára lahodné, chutné a zdravé pečivo na domáce pečenie a mletie. Môže sa tiež pochváliť neuveriteľne dlhou trvanlivosťou. (Je tiež bio a kóšer.)

Cestoviny Barilla Thick Spaghetti, 16 oz. box (balenie 20 kusov)

Husté špagety Barilla sú ideálne na uskladnenie v špajze. Ich trvanlivosť nie je najdlhšia, ak chcete čo najlepšiu čerstvosť. Len očakávajte, že zostanú čerstvé niekoľko rokov. Je to však jedna z tých potravín do zásoby, ktoré jeme často. Takže si sem-tam kúpime niekoľko škatuliek. Potom ich obmieňame. Sú tiež cenovo super dostupné - je to jeden z najlacnejších spôsobov, ako si vytvoriť potravinyskladovanie.

Augason Farms Sušené celé vajce 2 libry / 1 oz

Tieto dvojkilové nádoby na vajcia od spoločnosti Augason Farms obsahujú prekvapivé množstvo bielkovín v jednom balení. Každá nádoba má 71 porcií a každá porcia má šesť gramov bielkovín. To je spolu 426 gramov bielkovín - v malom balení. Vajcia sú vhodné na jedenie alebo pečenie. Môžete si tak pripraviť miešané vajcia, francúzske toasty, omelety, sušienky, koláče atď.

Manischewitz Extra široké vaječné rezance, 12-uncové vrecká (balenie 12 kusov)

Vaječné rezance sú podceňovaným základom špajze, ktorý je ideálny na prípravu domácich jedál. Jedna porcia obsahuje osem gramov bielkovín a dva gramy vlákniny. Skúste ich podávať s grilovaným steakom, filetom z lososa alebo jahňacím kotletom. Sú tiež ideálne takmer do každého domáceho duseného mäsa, nákypu alebo polievky.

Veľká rieka Organic Milling Celá kukurica, 25 libier

Tieto certifikované organické celé kukuričné zrná sú určené na varenie a mletie. Premeňte ich na kukuričnú múku na domácu krupicu, tortilly, nacho chipsy, nixtamal alebo polentu. Sú tiež ideálne na domáce kukuričné orechy alebo chutnú a silnú prísadu do polievky. Slúžia ako praktické záložné krmivo pre vašu hydinu na dvore!

Organická quinoa (4 libry) - USDA Organic a bez GMO

Quinoa je ďalšia málo známa superzložka, ktorá je ideálna do rôznych domácich jedál. Jedna porcia obsahuje šesť gramov bielkovín a tri gramy vlákniny. V kuchyni je šialene všestranná - použite ju do DIY cereálií, ako ingredienciu na vyprážanie alebo ju podávajte k pečenému kuraťu, bravčovému mäsu, morským plodom a rybám. Je sýta, ale neutrálnej chuti. Hodí sa teda na sladké aj slané použitie.

Fazuľa Pinto Iberia - 4 librové voľne ložené vrece

Existuje niekoľko dôvodov, prečo máme radi zásoby sušených fazúľ pinto. Po prvé, ich trvanlivosť je neuveriteľne dlhá. Sušené (a konzervované) fazule pinto máme v skrinke už roky! Majú tiež veľa bielkovín a vlákniny - so šiestimi gramami vlákniny a deviatimi gramami bielkovín na porciu. Fazuľa pinto je známa v mexickej a juhoamerickej kuchyni - a pomáha pripraviť najlepšie taco šaláty, burritos a sendviče.rollupy.

Sóda bikarbóna Arm & Hammer, 1 libra (balenie 12 kusov)

Hydrogenuhličitan sodný alebo jedlá sóda nepatrí medzi najzaujímavejšie potraviny, ktoré odporúčame skladovať. Je však nesmierne užitočná pri pečení domácich výrobkov. Vďaka nej sú pečené potraviny oveľa nadýchanejšie a ľahšie. Jedlá sóda je často na zozname prísad do domácich muffinov, chleba, koláčov a sušienok.

Cestoviny Barilla Rigatoni, 16 oz. box (balenie 12)

Ak si chcete robiť zásoby cestovín, môžete si ich aj namiešať! Barilla rigatoni obsahujú tvrdú pšenicu a majú vynikajúcu štruktúru a chuť. Ich príprava trvá len asi desať minút. Pridajte poriadnu porciu domácej paradajkovej omáčky s cesnakom - alebo trošku olivového oleja a masla, aby ste si pripravili sýte jedlo bez toho, aby ste rozbili banku.

Dehydrátor potravín Magic Mill

Ak nakúpite, môžeme získať províziu, a to bez ďalších nákladov pre vás.

Pozri tiež:

Jedia mývaly kurčatá alebo ich zabíjajú?

Medový prášok Augason Farms, 3 libry

Už vás nebaví, že sa vaše zásoby potravín predčasne kazia? Potom vyskúšajte tento cukor a med v prášku. Má 30-ročnú trvanlivosť! Použite ho na osladenie masla, ako sladidlo do čaju alebo kávy, alebo si ním potrite raňajkovú bagetu a palacinky. Spoločnosť Augason Farms ho odporúča vyskúšať aj na domáci popcorn. Znie to zaujímavo!

Contadina paradajková omáčka, 24 balení, 8 oz plechovka

Ak si robíte zásoby väčšie ako niekoľko škatúľ cestovín navyše, nezaškodí mať dostatok omáčky. Táto omáčka od spoločnosti Contadina je z rímskych paradajok dozrievajúcich v víne. Má tiež obal bez BPA - a omáčka nie je geneticky modifikovaná. Omáčku použite na dochutenie cestovín, kuracieho cacciatore, kuracieho alebo baklažánového parmezánu, lasagní, mäsových guľôčok alebo vajec.

Kirkland Signature kuracie prsia, 12,5 unce (balenie 6 kusov)

Každá porcia týchto podpísaných kuracích pŕs Kirkland obsahuje 13 gramov bielkovín. Každá konzerva obsahuje približne 3,5 porcie. To znamená, že každá nádoba obsahuje približne 45,5 gramu bielkovín. To nie je zlé na krmivo do zásoby. Konzervy s kuracím mäsom sú tiež záložným krmivom pre psov alebo mačky v prípade núdze.

Ox & Palm Corned Beef Original Chunky Style, 11,5 unce (balenie 12)

Hovädzia konzerva je jednou zo základných potravín pre núdzové skladovanie! Hovädzia konzerva nám vydržala dlhé roky bez toho, aby stratila chuť. A tiež milujeme prípravu domácej hovädzej haše. Skúste ju osmažiť s nakrájanými zemiakmi, cibuľou a malou štipkou cesnaku. Potom ju podávajte spolu s niekoľkými vyprážanými vajíčkami. Mňam! Každá porcia obsahuje 11 gramov bielkovín - a každá konzerva obsahuje šesť porcií. To je kopecproteín!

16-uncový pohár Ball s bežným hrdlom a viečkom, 12 balení

Ak si chcete vytvárať zásoby potravín, sú murované poháre nevyhnutné. Používame ich na uskladnenie všetkého - cestovín, sušeného ovocia, cereálií, kávy, ovsených vločiek, hnedého cukru, cukríkov a sušených byliniek. Murované poháre používame aj na uskladnenie zvyškov paradajkovej omáčky, domácej polievky alebo ryže.

Organický jablčný ocot s matkou 68 oz -100% USDA Certified Organic - surový, nefiltrovaný

Jablčný ocot vám pomôže pripraviť najlepšie chutiace domáce šalátové dresingy, marinády a nálevy z nakladanej zeleniny. Jablčný ocot môžete pridať do takmer každého receptu na vyprážanie alebo zeleninu. Má tiež ovocnú chuť a môže pomôcť neutralizovať príliš silné dusené jedlá, omáčky alebo omáčky. Jablčný ocot je tiež známy tým, že pomáha zmierniť žalúdočné ťažkosti.

Madhava organický jantárový med, nefiltrovaný organický jantárový med, 5 libier

Organický med od spoločnosti Madhava je jedným z našich najobľúbenejších prírodných sladidiel do kávy a čaju. Je testovaný v rámci projektu Clean Label na viac ako 130 kontaminantov a toxínov - a neobsahuje pesticídy - takže je to zdravý, organický a lahodný med. (Je tiež ekologický podľa USDA.)

Cholula Original Hot Sauce Packets, 200 kusov - jednotlivé balenia horúcej omáčky

Cholula je jedna z našich najobľúbenejších chutných, vegánskych a bezcukrových pálivých omáčok. Skúste ju pridať do cheeseburgerov, burritos, tacos alebo na pizzu. Je tiež perfektným korením na grilované steaky, ryby, kuracie a bravčové mäso.

Perky Jerky Sweet and Snappy Turkey Jerky, 5 oz Bags (Pack of 6)

Každý vie, že sušené hovädzie mäso je ideálne na skladovanie zásob, občerstvenie a cestovanie. Ale každý zabúda na sušené morčacie mäso! Sušené morčacie mäso od Perky Jerky je mäkké, jemné sušené mäso s tuhou a pikantnou príchuťou. A každé vrecko obsahuje 50 gramov bielkovín! (10 gramov bielkovín na porciu, päť porcií vo vrecku.)

Kuracie tyčinky na grilovanie Chef's Cut Real Snack, 1 unca (16 kusov)

Kuracie tyčinky na barbeque od Chef's Cut Real Jerky sú lahodnou desiatou plnou bielkovín počas turistiky, lovu, rybolovu, objavovania alebo chalupárčenia. Každá porcia obsahuje sedem gramov bielkovín a len štyri gramy cukru. Vyrábajú sa tiež v USA.

Kúsky Epic Salmon Jerky s javorovou glazúrou, 2,5 unce (balenie 8 kusov)

Nechcete sušené hovädzie alebo hydinové mäso? Potom zvážte sušené ryby! Toto sušené mäso z lososa má javorovú polevu s príchuťou kôpru. Každé vrecko obsahuje približne 25 gramov bielkovín.

Proteínové tyčinky Barebells Cookies & Cream - 12 x 1,9oz tyčinky - 20g bielkovín

Nie sme najväčšími fanúšikmi proteínových tyčiniek. Mnohé z nich obsahujú príliš veľa cukru! Ak si teda chcete dať proteínovú tyčinku, vyskúšajte jednu z týchto od Barebells. Každá tyčinka obsahuje 20 gramov bielkovín a len jeden gram cukru. Majú aj niektoré z našich obľúbených príchutí, ako napríklad čokoládový fondán, slané arašidy a bielu čokoládu s mandľami.

Organické sušené kvety levandule

Ľudia si myslia, že sme absurdní, keď hovoríme, že si robíme zásoby levanduľových kvetov na uskladnenie potravín. Ale dovoľte nám to vysvetliť! Levanduľové kvety sú málo známym klenotom pri pečení - môžete pridať kvapku do takmer každého receptu na sušienky, koláč, bábovku alebo chlieb, aby ste získali krásnu chuť. Levanduľa tiež pomáha pripraviť jedny z najchutnejších čajov. Pridajte malú kvapku levandule do vrecúšok čierneho, mätového alebo zeleného čaju počas lúhovania.

Prehľad najlepších potravín do zásoby pre prípad núdze

Potraviny na prežitie nemusia byť nevyhnutne chutné, lahodné alebo sladké. Ich jediným účelom je udržať vás nažive ďalší deň, aby ste mohli prežiť núdzovú situáciu.

Keď už budete mimo nebezpečenstva, dajte si steak na prehltnutie čriev a dezert s obsahom 3 000 kalórií. Počas núdzového stavu však siahnite po ľahkých potravinách plných výživných látok, ktoré vás udržia zdravé bez zbytočného vnútorného spracovania.

Nezabudnite si vytvoriť zásoby čo najväčšieho množstva potravín! A vždy si všetko označte. Keď sa vaše zásoby rozrastú, budete nesmierne radi, že ste si našli čas a všetko pomenovali a datovali. Má to význam.

A ešte niečo: nezabudnite na kávu!

Zatiaľ nám dajte vedieť, ak máte ďalšie otázky alebo tipy na najlepšie potraviny do zásoby.

Radi vás počúvame - a ešte raz vám ďakujeme za čítanie.

Prajem vám pekný deň!

Záhradkárstvo v zime - najlepšia zelenina na zimné pestovanie!

17 jednoduchých plánov príbytku, ktoré si môžete urobiť sami a lacno

MENOMINEEPINESFARM