2023'te Acil Durumlar İçin Stoklanacak En İyi Gıdalar

İçindekiler

Hangileri aci̇l durumlar i̇çi̇n stoklanacak en i̇yi̇ gidalar 2023'te mi? Acil bir gıda durumunda asla seçici olmayız. Hepsini isteriz! Çünkü özellikle 2019'dan bu yana dünya daha tehlikeli bir yer haline geldi. Ucube virüsler, yüksek suç oranı, siyasi huzursuzluk ve Üçüncü Dünya Savaşı olasılığı aklımızı kurcalıyor.

Ve her şeye hazırlıklı olmalıyız. Ve her şeye!

Ailenizi güvende ve sağlıklı tutmak sizin sorumluluğunuzdur ve gıdanız bu denklemde temel bir değişkendir.

İşte bugün menüde bunlar var. Raf ömrü uzun olan ve daha da önemlisi ailenizin fiziksel ve zihinsel süreçlerini sürdürebilecek gerçek sağlık değeri sağlayan yiyecekleri stoklayabilirsiniz.

Şimdi bodrumunuzda, kilerinizde, dondurucunuzda veya karanlık, serin ve kuru olan herhangi bir yerde saklamanız gereken düzinelerce ideal gıda seçeneğini öğrenelim.

Ama önce, hızlı bir şekilde ne olduğunu açıklayalım ACİL DURUM böylece hepimiz aynı sayfada oluruz.

Acil Durumun Ne Olduğunu Tanımlayalım

Bugünkü amacımız doğrultusunda acil durumu, ailenizin uzun bir süre boyunca evinizde kalmasını gerektiren herhangi bir durum olarak tanımlayalım.

Uzun dönem nedir?

Normalde içeride kalmadığınız herhangi bir dönemi düşünün. Hiçbir yere seyahat etmiyorsunuz. İşe gidip gelmiyorsunuz bile. Bu uzun bir dönem.

Acil bir durum üç gün, bir hafta ya da daha uzun sürebilir. İşte bu yüzden mümkün olduğunca çok acil durum gıdası stoklamak akıllıca olacaktır.

Bir aylık erzağa sahip olup sadece dört günlük erzağa ihtiyaç duymak, bir aylık erzağa ihtiyaç duyup sadece dört günlük erzağa sahip olmaktan daha iyidir. En azından iki haftalık temel ihtiyaç fazlası oluşturmaya çalışıyorum.

En azından!

Acil bir durum için yiyecek stoklamak için en iyi zaman ne zamandır? Hemen şimdi! En güvenilir hayatta kalma uzmanları, çiftliğinizdeki herkes için en az üç günlük yiyecek ve su stoğuna sahip olmanızı tavsiye ediyor. Biz işleri bir adım öteye götürüyoruz ve aylarca yiyecek stokluyoruz. Taze su, konserve et, kavanozlanmış tahıllar, tahıllar, otlar ve baharatlar bulunduruyoruz (ve rotasyon yapıyoruz). Ayrıca - popüler inanışın aksine, konserve yiyeceklerTeneke kutular iyi durumda olduğu sürece genellikle süresiz olarak dayanır. Teneke kutuların üzerindeki tarih genellikle sadece lezzet ve tazelik içindir. Bilmekte fayda var!

Beslenme Kalorilerden Çok Daha Önemlidir

Acil durumlardan bahsettiğimize göre, şunu kabul etmek hayati önem taşır aci̇l durum gidalari günlük beslenmenizde zevk için tükettiğiniz dondurma, yer mantarı, patates cipsi, gazlı içecek, Big Mac gibi çok az besleyici olan ya da hiç besleyici olmayan ve size yarardan çok zarar verebilecek geniş çeşitlilikte olanlar değildir.

Özellikle acil durumlarda sağlığımızı korumak ve ihtiyacımız olan enerjiyi üretmek için yemek yeriz. Acil durumlarda yediğiniz gıdaların yedeği, muhtemelen düzenli olarak yemeye alıştığınız gıdalarla aynı olmamalıdır.

Su

Soluduğumuz havadan sonra, su bizi diğer tüm maddelerden daha fazla hayatta tutar. Çoğumuzda parçalanabilen ve enerji için kullanılabilen fazla yağ dokusu vardır.

Vitaminleri, mineralleri ve diğer temel besin maddelerini kemiklerimizde, organlarımızda ve yağlarımızda depolarız. Oruç tutarken vücut depolarımızı yaktığımızda bunlar serbest kalır.

Bu nedenle, yiyecek stoklamak için öncelikli endişeniz belirli yiyecekler olmamalıdır. Ancak su için olmalıdır. Bol su olmadan, yiyeceklerinizi zaten sindiremezsiniz.

Suyu sıkıca kapatılmış cam kaplarda saklamayı seviyorum - plastik değil. Çoğu şişe su markasından uzak duruyorum. Onlara güvenmiyorum. BPA içermeyen plastik bile hala hücreler için iyi olmayan bir sürü kimyasal madde içeriyor.

Benim kullandığım Brita gibi bir su arıtma sürahisi, bugün filtrelenmemiş musluk suyundaki birçok kirliliği gidermek için iyi çalışıyor. Musluk suyu içmenizi hiçbir şekilde önermiyorum. Ama mecbur kalırsanız, önce filtreleyin. Sürahim bir seferde bir galon su yapıyor.

Musluk ve İçme Suyu için Brita Su Filtresi Sürahisi $23.99

BPA içermeyen ve doldurması kolay olan bu sürahi çoğu buzdolabına sığar ve 6 bardak su alır. Artık tek kullanımlık su şişelerine son!

Filtre kurşun, klor, kadmiyum, cıva, benzen, asbest, mikroplastik ve daha fazlasını %99 oranında azaltır. 40 galon sudan sonra veya her 2 ayda bir filtrenizi değiştirin.

Daha Fazla Bilgi Alın 07/20/2023 07:35 pm GMT

Son çare olarak elinizin altında su arıtma tabletleri bulundurun. Bunlar içilemeyen suyu en azından susuz kalmamanızı sağlayacak kadar içilebilir hale getirebilir, ayrıca bununla yemek pişirebilirsiniz.

acil durumlar için bol miktarda gıdaya ihtiyaç duyduklarını bilirler - dondurulmuş sebzeler, dondurulmuş kurutulmuş meyveler, tahıllar ve tahıl gevreği gibi. Ancak tatlı suyu unutmayın! Temizlemek, nemlendirmek ve yemek pişirmek için suya ihtiyacınız var - muhtemelen düşündüğünüzden daha fazla. CDC, kişi başına günde en az bir galon suya ihtiyacınız olduğunu söylüyor. Ayrıca - bazı dondurularak kurutulmuş gıdalar hayata geri dönmek için ekstra suya ihtiyaç duyar. Asla yakınlara güvenmeyinEvinizde temiz içme suyu ve su arıtma cihazı bulundurmak, acil bir durumda çok daha güvenli bir seçenektir.

Baharatlar ve Otlar

Suyun yanı sıra tek bir tür hayatta kalma yiyeceğim olsaydı, bu kurutulmuş otlar ve baharatlar olurdu. Bunlar faydalı bitkisel besinler (bitki besinleri), vitaminler, mineraller ve lif açısından mükemmel kaynaklardır. Bazıları aynı zamanda iyi protein kaynaklarıdır ve uzun süreli depolanmaları kolaydır.

Çay yapmak için ılık damıtılmış su kullanın:

Papatya
Karahindiba
Lavanta
Zerdeçal
Zencefil
Nane
Mürver (mürver şurubu yapmak için harika!)

Sarımsak, fesleğen, kırmızı biber, karabiber, yenibahar, anason, defne yaprağı, limon otu, kekik, hardal, tarçın, karanfil, kişniş, hindistan cevizi, maydanoz, adaçayı, susam, yaban turpu ve wasabiyi düşünün. Hepsi çok heyecan verici ve sağlıklı!

Tuz

Tuz her mutfağın vazgeçilmezidir. Acil durum gıda tedarikiniz için de vazgeçilmezdir.

Ancak, iyot eklenmiş olsun ya da olmasın, lütfen çok yaygın olan ağartılmış beyaz tuzu kullanmayın. Sofra tuzu sodyum klorürdür, yani sadece yaklaşık %60 sodyum ve %40 klorür içerir, başka hiçbir şey içermez. Tuzunuzdan daha fazlasına ihtiyacınız var!

Pembe Himalaya deniz tuzu veya işlenmemiş, organik besinlerinden kimyasal olarak arındırılmamış başka bir tuz türünü yükleyin. Benim sevdiğim pembe tuz, iyot, selenyum, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve daha fazlası dahil olmak üzere düzinelerce doğal mineral içerir!

Benim için ağartılmış tuz yok, teşekkürler!

Wild Foods Himalaya Pembe Tuzu - Organik, Saf ve Rafine Edilmemiş - 80+ Mineral ve Elektrolit 7,97 $ (1,00 $ / Ons)

Wild Pink Himalaya Pembe Tuzu, Himalaya dağlarının derinliklerinden elle çıkarılır. Bu saf kaya tuzu yüz milyonlarca yıllıktır ve yeryüzündeki en saf tuzdur.

Vahşi Himalaya Pembesi, tuzun doğal mineralizasyonu nedeniyle güzel bir koyu pembedir. 80'den fazla eser mineral ve elektrolit içeren Vahşi Pembe Tuz, gerçekten doğanın vücudunuzu yenileme yoludur!

Daha Fazla Bilgi Alın 07/20/2023 08:00 GMT

Daha fazlasını okuyun!

Dondurarak Kurutucu ve Dehidratörler! Gıda Muhafazası için Hangisi En İyisidir?
2023'te Gıda Kıtlığına Nasıl Hazırlanılır? Pratik İpuçları!
Fare Korumalı Depolama - Kemirgenleri Uzak Tutmak için 15+ Çözüm!
13 Açık Hava Partisinde Sinekleri Yiyeceklerden Uzak Tutmanın Yolları!
Acil Durumlar İçin Stoklanacak 30+ Kasırga Yiyeceği Fikri!

Ücretsiz Stok Kontrol Listesi

Stoklarınızı hazırlamanıza yardımcı olmak için, stoklanacak gıdalar için ücretsiz bir kontrol listesi hazırladık!

Aşağıdaki resmi yazdırın veya e-posta yoluyla PDF versiyonunu almak için e-postanızı girin.

Stoklanan Gıdalar Kontrol Listesi

Acil durumlara ve hayatta kalma durumlarına hazırlanmanıza yardımcı olacak ücretsiz bir kontrol listesi indirin!

Teşekkür ederim!

Unutmayın ki e-postanızı onaylayın böylece size tarifinizi gönderebiliriz!

Acil Durumlar İçin Gıda Stoklamaya Yönelik Genel İpuçları

Acil durum gıda çeşitliliği için hedef, mümkün olduğunca besleyici, hafif ve küçük tutmaktır. Ayrıca en iyi raf ömrüne sahip gıdaları stoklamak isteyeceksiniz.

Zor zamanlarda sağlıklı yemekler hazırlamak için aşağıdaki gibi taze gıda stoklama ipuçlarını uygulayın:

Taze meyve ve sebzeleri kurutun. Çoğu kuru gıdayı gerektiğinde yeniden hazırlayabilir, kuru olarak yiyebilir veya toz haline getirip içeceklere, çorbalara ve soslara koyabilirsiniz.
Sebzeler, meyveler, soslar, ev yapımı çorbalar ve etler de dahil olmak üzere neredeyse tüm gıdalar konserve edilebilir.
Neredeyse tüm gıdalar muhafaza edilmek üzere dondurulabilir. Gıdaların dondurulmadan önce büzüştürülerek paketlenmesi ve sıkı kaplara konulması buz kristali oluşumunu önler ve güvenli saklama süresini önemli ölçüde artırır.
Yıllık bir organik bahçe kurun! Daha sonra en sevdiğiniz doğal otları ve sebzeleri kurutmak, konserve yapmak veya dondurmak için stoklayabilirsiniz.
Stoklarınızı temel proteinlerle dolu tutmak için avlanın, tuzak kurun, balık tutun ve hayvan yetiştirin. Elbette bu etleri kurutabilir, konserve yapabilir, dondurarak kurutabilir veya saklamak için dondurabilirsiniz.

Son olarak, stokladığınız gıdaları etiketli ve tarihli tutmak çok önemlidir! Bu şekilde, doğru rotasyon ve hızlı kullanım sağlayabilirsiniz. Elbette, en eski kiler ürünlerini öne çıkarmak ve önce onları tüketmek istersiniz.

Acil Durum Gıda Stokunuz için En İyi Seçenekler

Ortalama bir gıda kileri çok büyük değildir. Stoklanacak en iyi hayatta kalma gıdaları şunlardır sizi hayatta tutar, uzun süre dayanır ve mümkün olduğunca az yer kaplar Bugünkü amaçlarımız doğrultusunda, stoklanabilir gıdaların üç ana kategorisi bulunmaktadır:

Kurutulmuş
Pudralı
Hazırlanmış
Konserve

Her kategorideki en iyi yiyecek türlerinden bazılarını inceleyelim:

Acil Durum Stoklarınız İçin En İyi Kurutulmuş Gıdalardan Bazıları

İşte acil durumlar için stoklayabileceğiniz bazı yüksek enerjili, yüksek proteinli yiyecekler:

Kuru Fasulye

Kuru fasulye stoklamak için en iyi gıdalardan biridir. Şüphesiz! Fasulye oldukça ekonomiktir, çeşitli lezzetli tariflerde işe yarar, karnınızı doyurmaya yardımcı olur, ayrıca bol miktarda lif ve protein içerir. Ancak fasulye saklamanın en iyi yanı, serin ve karanlık bir yerde bırakıldıklarında on yıla kadar veya daha uzun süre dayanabilmeleridir. Fasulye o kadar uzun süre yenilebilir kalır ki, dondurulmuş yiyeceklerinizin çoğundan daha uzun süre dayanabilirler! (Mükemmel.)

Tüm kuru fasulye türleri mükemmel acil durum gıdalarıdır. Yıllarca dayanırlar. Besin ve diyet lifi ile yüklüdürler ve çok fazla doygunluk sağlarlar. Barbunya fasulyesi, siyah fasulye, büyük kuzey fasulyesi, garbanzo fasulyesi, barbunya fasulyesi ve daha fazlasını stoklamayı düşünün!

Tahıl

Kahvaltılık mısır gevreği, stoklamak için bir başka mükemmel hayatta kalma gıda maddesidir. Tek sorun, acil bir durumda mısır gevreğinizi canlandırmak için taze sütünüz veya dondurulmuş meyveleriniz olmayabilir. (Dondurularak kurutulmuş çilek ve süt tozu bulundurmaya çalışın. Mısır gevreğini on kat daha lezzetli hale getirecektir.) Taze kalmasına yardımcı olmak için stoklanmış mısır gevreğimizi sık sık değiştiriyoruz. Ancak çoğu güvenilir kaynak mısır gevreğininson kullanma tarihinden sonra bir yıl boyunca geçerlidir. (En azından!)

Acil durumlar için stoklayabileceğiniz çok sayıda yarı sağlıklı kahvaltılık gevrek vardır. Kahvaltılık gevrekleri orijinal ambalajında saklayarak raf ömrünü uzatabilir ve daha sonra ayrı bir hava geçirmez kapta tekrar kapatabilirsiniz. Kremalı Buğday ve yulaf ezmesi gibi sıcak gevrekleri de unutmayın.

Kuruyemiş

Sadece tahıl ve MRE (hazır yemek) stoklamayın. Canınız lezzetli bir şeyler de çekebilir. Tatlı ya da tuzlu kuruyemişler işinizi görür! Kuruyemişler buzdolabında en az bir yıl taze kalır. Dondurarak da kullanım sürelerini uzatabilirsiniz. (Antep fıstığının da stoklamak için mükemmel olduğunu okuduk. Dondurucuda üç yıl boyunca taze kalıyorlar).

Kuruyemişler, sağlıklı yaşam için herkesin ihtiyaç duyduğu bol miktarda lif, karbonhidrat ve faydalı yağlara sahiptir. Ayrıca protein, magnezyum, B vitamini, E vitamini, selenyum ve demir de dahil olmak üzere türe bağlı diğer birçok besin maddesini içerirler. Hava geçirmez bir kapta uzun yıllar yenilebilirler. (Bunu yazarken tuzsuz, çiğ badem çiğniyorum!)

Kurutulmuş Tam Tahıllar

Tam tahılları saklarken nem seviyeleri ve sıcaklık her şeydir! Soğuk sıcaklıklarda saklanan kuru tahıl uzun yıllar dayanır. Ve bazı güvenilir kaynaklar buğdayın süresiz olarak saklandığını söylüyor. Bununla birlikte, daha fazla nem, küf için daha fazla fırsat anlamına gelir. (Ayrıca stoklanan buğdayı en az beş yılda bir döndürmenin mükemmel bir uygulama olduğunu okuduk. Bunun akıllıca bir değerlendirme olduğunu düşünüyoruz).

Buğday, çavdar, mısır, karabuğday, darı, arpa, kinoa, yulaf ezmesi ve diğer tahıllar acil durumlar için iyidir. İyi lif, karbonhidrat, vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Ayrıca, bozulma endişesi olmadan 5 - 10 yıl boyunca güvenle saklanabilirler.

Un

Un, stoklayabileceğiniz en iyi gıdalardan biridir. Unu her şeyi pişirmek için kullanırız! Çilekli kurabiyeler, muzlu ekmek, ev yapımı hamur işleri, pizza hamuru, tahıl barları, doğum günü pastaları ve çikolatalı kekler. Ve daha fazlası! Unu saklamanın sırrı tahıl, makarna ve diğer rafta saklanabilir gıdalarla aynıdır. Serin ve kuru bir yere ihtiyaç duyar. Ancak un, şeker veya buğday kadar uzun süre dayanmaz. Un sadeceOda sıcaklığında sekiz aya kadar dayanır ve taze kalır. Birkaç yıla kadar dondurabilirsiniz. Şüpheniz varsa, ununuza koku testi yapın. Eğer iyi kokuyorsa ve bozulmamış görünüyorsa - muhtemelen güvenlidir.

Elinizin altında un bulundurmak, artizan somunlar ve diğer unlu mamuller yaratmanız için size güç verir. Bunlar, sinir bozucu bir acil durum sırasında önemli olabilecek huzurlu, ev gibi bir his yaratmak ve doymak için mükemmeldir.

Ağartılmamış un seçtiğinizden emin olun! Ağartılmış tuz ve şekerden kaçınmak istemenizin aynı nedenlerini unutmayın. Ayrıca, mayalama için kabartma tozu ve karbonat stoklayın!

Makarna

Makarna, stoklamak için en az değer verilen yiyeceklerden biridir! Et, sebze ve konserve sos ile iyi gider. Ayrıca çok ucuzdur - Aldi'den veya yerel dolar mağazanızdan makarna satın alabilirsiniz. Ayrıca tadı lezzetlidir ve acil bir durumda size enerji verir. Makarna ile ilgili tek sorun? Şaşırtıcı derecede kısa bir raf ömrüne sahiptir. Çoğu güvenilir kaynak, makarnanın sadece beş yıla kadar dayandığını doğrulamaktadır.(Düzgün bir şekilde saklanırsa muhtemelen bu süreden sonra da yenebilir. Ancak, daha önce son kullanma tarihi geçmiş makarna denedik ve tadı iyi değildi. Bu nedenle, makarna sık sık değiştirmeniz gereken bir kiler ürünüdür).

Kim makarna sevmez ki? Ben severim!

Spagetti, linguini, fettuccine, rigatoni ve yumurtalı erişte stoklamayı düşünün. Makarnayı biraz kavanoz sosu ve ev yapımı artisan ekmekle birleştirin, biraz parmesan peyniri serpin ve bir başka acil durum hayatta kalma gününe hazırsınız - şık bir şekilde!

Pirinç

Pirinç, stoklamak için mükemmel bir besindir - en iyi seçeneklerden biri olarak fasulye ile aynı sıraya koyuyoruz. Pirinç, çeşitli yemeklerde lezzetli bir tada sahiptir, oldukça enerji vericidir ve muhtemelen stoklamak için en uygun fiyatlı besindir. Ve pirinci saklamanın en iyi yanı, delicesine uzun süre saklamasıdır. Hava geçirmez, serin ve karanlık bir yerde pirinç, besin maddelerini kaybetmeden 30 yıla kadar dayanabilir.(Oda sıcaklığında bile - pirinç en az on yıl dayanabilir, bu da onu listemizdeki en güvenilir gıdalardan biri yapar).

Yabani pirinç çok uzun süre güvenle saklanabilir. Ve tabii ki pirinç küresel bir gıda maddesidir. Sadece beyazlatılmamış ve temel vitaminler gibi faydalı besin maddelerinden arındırılmamış pirinç seçtiğinizden emin olun. Kırmızı, kahverengi, siyah ve beyazın yanı sıra diğer renklerde uzun taneli yabani pirinç arayın!

Son olarak, kendinize bir gıda dehidratörü alın ve marketlerde gördüğünüz organik meyve ve sebzeleri iyi fiyatlarla satın almaya başlayın. Bunlar, zorlu zamanlarda acil gıda tedarik listeniz için ideal gıdalardır.

İlkel bir dehidratör 50 dolardan daha ucuza mal olur ve ÇOK hayatta kalma yiyeceği.

Acil durum gıda deponuzu kurutulmuş elma, yaban mersini, havuç, sarımsak, yeşil fasulye, mantar, armut, domates ve kabak ile stoklayın. Acil bir durumda aileniz için bu besleyici gıda rezervlerine sahip olmayı seveceksiniz.

Magic Mill Gıda Kurutucu

Bu DIY dehidratör, yiyecek stoklamak için bir rüya. Artık ne isterseniz saklayabilirsiniz! Meyve, et ve sebzeleri kurutup saklayabilirsiniz. Meyve, uzun süreli saklama için muhtemelen en sevdiğimiz seçenektir. Muz, çilek, elma, portakal, ahududu ve şeftaliyi deneyin. Ve kurutulmuş meyvelerinizi tahılları, yoğurtları ve ev yapımı iz karışımlarını geliştirmek için kullanabilirsiniz.

Daha Fazla Bilgi Alın Bir satın alma işlemi yaparsanız, size ek bir ücret ödemeden komisyon kazanabiliriz. 07/21/2023 06:55 pm GMT

Şimdi, yedek depolarınızda bulundurmanız gereken en iyi toz gıdalardan bazılarına bakmalıyız.

Acıkmaya başladım!

Stoklamak İçin En İyi Toz Gıdalar

Toz gıdalar su içermez ve bu nedenle hafiftir, kolayca saklanabilir ve ekstra uzun ömürlüdür. Aşağıdakileri kriz dönemi gıda stoklarınıza eklemeyi düşünün.

Süt tozu
Buharlaştırılmış yumurta
Toz patates ve diğer kök sebzeler
Toz tereyağı
Toz bal

Tüm bu buharlaştırılmış gıdalar, her gün evde kalmak zorunda olduğunuzda mükemmel beslenme ve doygunluk sağlayacaktır. Bunları orijinal ambalajlarında ve ayrıca hava geçirmez ekstra bir kapta uygun şekilde saklayın. On yıl boyunca dayanacaklardır.

Doğru şekilde kurutulduklarında bu gıdalar besin değerlerinin çoğunu korur ve yeniden yapılandırıldıklarında, özellikle bir felaket veya başka bir acil durum sırasında dayanmanız gerektiğinde, tazeden farkını söylemek zordur.

Çok hoş!

Stoklanacak En İyi Konserve Gıdalar

Lütfen unutmayın, bahsettiğim zaman konserve yiyeceklerden bahsediyorum. evde kavanozlarda konserve . marketten aldığınız metal kutulardakiler değil!

Ancak acil bir durumda metal konserveler bile işinize yarayabilir. Arada bir konserve turunçgillerin bile tadını çıkarırım.

Ayrıca bakınız: Bahçe Hortumunuz için En İyi Yüksek Basınçlı Hortum Başlığı Top 6

Besin maddelerini bozacak kadar ısıtılsalar da besin değerlerinin bir kısmını korurlar ve soğutulmuş, kuru, karanlık bir yerde saklandıklarında son kullanma tarihleri geçse bile uzun yıllar dayanabilirler.

Ayrıca, ister bir mağazadan satın alın ister kendiniz konserve yapın, aşağıdaki gıda saklama malzemelerini de öneriyoruz.

Konserve çorbalar
Konserve makarna sosları
Konserve meyve ve sebzeler
Ton balığı, tavuk ve biftek gibi konserve etler

Eşim ve ben son yirmi yıldır taze et de dahil olmak üzere çok sayıda bozulabilir gıdayı Mason kavanozlarda konserve ediyoruz. Annem ve babam da evde konserve yaparlardı.

Bahçenizde yetiştirdiğiniz organik gıdaları konserve yaparak ailenizin gelecekteki beslenmesi için saklamak dürüst ve iyi bir duygudur. Şüphesiz!

Konserve yapmak, sebze ve meyve bahçenizdeki hasadı korumanın en iyi yollarından biridir. Arka bahçenizde yetiştirdiğiniz yiyecekleri stoklayabilirsiniz - artık artıkları atmak yok. Ancak konserve yapmanın birçok yeni ev sahibinin düşündüğünden daha zor olduğunu da kabul ediyoruz! Domates, meyve, fındık, sebze, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve salsa konservesi hakkında ipuçları için Ulusal Gıda Koruma Merkezi'ni ziyaret etmenizi öneririz. (Konserve yapmakYanlış yapmak kolaydır. İpuçlarını takip ederek küflenmeyi önleyin).

Stoklamak İçin En İyi Paketlenmiş Gıdalardan Bazıları

Genelde paketlenmiş gıdaları satın almıyor ve yemiyorum. Kendi seçtiğim ve kontrol ettiğim malzemelerle yemek pişirmenin sağlık ve sanatını tercih ediyorum.

Bununla birlikte, acil durum gıda deponuzda bulundurmanızı tavsiye ettiğim, bazıları mükemmel doğal ilaçlar olan çeşitli gıdalar vardır:

Organik Elma Sirkesi (ACV) ile Anne (Filtrelenmemiş)
Organik, soğuk preslenmiş, rafine edilmemiş hindistan cevizi yağı
Organik fıstık ezmesi ve diğer fındık ezmeleri
Organik bal
Acı sos

Acil durumlar için diğer bazı çok yönlü gıdalar şunlardır:

Kurutulmuş sığır eti
Kurutulmuş Hindi
Kurutulmuş tavuk
Kurutulmuş balık

Ayrıca, stoklamayı da düşünün protein barları (Fıstık ezmesi, çikolata, çilek, yaban mersini, balkabağı ve granola deneyin! Bu şekilde çeşitlilik elde edersiniz).

Hayatta Kalmak İçin İçki Stoklamak

Kendimizi kandırmayalım. Acil bir durumda, sert bir içki içmek isteyebilirsiniz. Ya da altı. Tabii ki tıbbi amaçlar için. Bu hiç akıllıca değil!

Votka, burbon, cin ve diğer sert likörler asla bozulmaz veya ekşimez. Bu da acil durum gıda deposu için mükemmel olduğu anlamına gelir. Ayrıca, bir şeyler fana çarparsa, takas etmek için kullanabilirsiniz.

Fondip!

Bodrum katında yedek bir derin dondurucunuz var mı? O zaman tavuk ve hindi gibi taze dondurulmuş kümes hayvanları, stoklamak için en sevdiğimiz tuzlu yiyeceklerden bazılarıdır. Bütün tavuklar saklayabileceğiniz en ucuz temiz etlerden biridir. Ve dondurucuda bir yıl boyunca taze kalırlar. Tavuk ayrıca çok yönlüdür ve yemek planlamasına büyük ölçüde yardımcı olur. (Dondurulmuş et depolamanın dikkate değer dezavantajlarından biri mi?güvenilir bir ısıtma kaynağına ihtiyaç duyar - bu kaynak acil bir durumda mevcut olmayabilir. Acil durumlar için fazladan bir kömür ızgarası bulundurmak yardımcı olur. Bol miktarda yakıtı unutmayın!)

En İyi 60 Gıda Önerisi

İşte bu makalede bahsedilen gıdaların referans listesi - acil durum hazırlığı hiç bu kadar kolay olmamıştı!

Augason Farms Siyah Fasulye Acil Durum Toplu Gıda Deposu

Augason Farms siyah fasulyeyi stoklanacak yiyecekler listemizin en başına yerleştiriyoruz. Her porsiyonda 11 gram protein ve 236 kalori var. Ve toplamda 236 porsiyon var. Bu fasulyeler ayrıca gülünç derecede yüksek 30 yıllık raf ömrüne sahiptir. Bodrumunuzda, kilerinizde veya dolabınızda stoklamak için mükemmeldir.

İçilebilir Aqua Su Arıtma Tabletleri [50 Adet İkiz Paket]

Potable Aqua'nın bu su arıtma tabletleri, gölgeli su kaynaklarını içmek için güvenli hale getirir. Çiftçilik, şebekeden bağımsız yaşam, yürüyüş, avcılık, kampçılık ve hayatta kalma için mükemmeldir. Bu iki tablet şişesi 50 litreye kadar arıtabilir. (Her şişe 25 litreye kadar arıtır.)

Great River Organic Milling, Bütün Kabuklu Arpa, 50-Pound

Great River Organic Milling, stoklama için en sevdiğimiz organik arpa kaynağıdır. Arpa taze, temiz ve pişirmeye ve öğütmeye hazırdır. Arpa ayrıca ABD içinde yetiştirilir ve hasat edilir ve USDA sertifikalı organiktir. Greater River Organic Milling, Wisconsin'de, Mississippi nehri kıyısındadır.

Wild Planet Wild Albacore Ton Balığı, Sürdürülebilir Şekilde Yakalanmış, GDO'suz, 5 Ons (12'li Paket)

Konserve ton balığının büyük hayranları değiliz. Ancak, Wild Planet ton balığını en çok seviyoruz. Fazla dolgu, et suyu ve sıvı olmadan vahşi avlanmış Albacore ton balığı yapıyorlar. Bu ton balığının her üç onsu 21 gram protein içerir. Ayrıca derin deniz balıkçılığından kaçınırlar ve daha küçük göçmen ton balıklarını hedef alırlar - bu da cıva içeriğini en aza indirmeye yardımcı olur.

Wild Foods Himalaya Pembe Tuzu - Organik, Saf ve Rafine Edilmemiş - 80+ Mineral ve Elektrolit

Wild Pink Himalaya Pembe Tuzu, Himalaya dağlarının derinliklerinden elle çıkarılır. Bu saf kaya tuzu yüz milyonlarca yıllıktır ve yeryüzündeki en saf tuzdur.

Augason Farms Uzun Taneli Kahverengi Pirinç Acil Gıda Deposu - 24 Pound Kova

Bu devasa, 24 kiloluk kahverengi pirinç kovası, stoklanacak yiyecekler listenizin en başında yer almalıdır. Kahverengi pirinç kovası, 38.720 kalori ve 242 porsiyon içerir. Raf ömrü de yedi yıldır, bu nedenle acil durum depolaması, kamp, yürüyüş ve ülke dolabınızda saklamak için mükemmeldir.

Goya Foods Kuru Kırmızı Barbunya, 16 Ons (24'lü Paket)

Acil durum gıda kaynağınızda bol miktarda protein mi istiyorsunuz? O zaman biraz kırmızı barbunya ekleyin! Kırmızı barbunya mükemmel bir lif, protein ve demir kaynağıdır. Ayrıca ev yapımı salata, makarna, çorba, sandviçler, sarmalar ve çeşitli sebze yemekleri de dahil olmak üzere neredeyse her yiyeceği geliştirir.

Davidson's Tea Dökme Organik Nane Yaprakları, 16 Onsluk Poşet

Davidson's çayının üç kuşaklık bir geçmişi var. Birinci sınıf çayları lezzetli, USDA organik ve asla iğrenç böcek ilaçları veya zararlı kimyasallarla birlikte yetişmiyor. Nane karışımları bizim favorilerimizden biri - ve tadı sıcak veya buzlu lezzetli. Küçük bir tutam bal veya limon eklemeyi deneyin. (Ayrıca memnuniyet garantilerini de seviyorum. Bu çayı seveceğinizi garanti ediyorlar. Veya alabilirsinizParanı geri al.)

Barilla Tam Tahıllı Makarna, Linguine, 16 Ons (20'li Paket)

Tam buğday makarnasına doyamıyoruz! Beyaz makarnaya göre daha az karbonhidrat ve çok daha fazla lif içerir. Ayrıca makarna rafta birkaç yıl dayanabildiği için stoklamak için mükemmel bir besindir. Ayrıca son derece ucuzdur. Barilla diğer makarna markalarından biraz daha pahalıdır. Ancak yine de genel olarak ucuzdur ve gıda depolamanız için akıllıca bir üründür. (Tam buğday makarnası aynı zamanda mükemmel bir riboflavindir,tiamin ve demir kaynağı).

Augason Farms Morning Moo's Az Yağlı Süt

Sütün bir kriz anında altın değerinde olduğu az bilinen bir gerçektir. Ve hayır. Şaka yapmıyoruz. Bu yüzden elimizde her zaman tonlarca süt tozu bulunduruyoruz. Augason Farms'ın bu süt kovasını seviyoruz çünkü 500'den fazla porsiyon içeriyor. Ve raf ömrü 20 yıldan fazla. Mükemmel!

Del Monte Konserve Ağır Şuruplu Dilimlenmiş Şeftali, 15,25 Ons (12'li Paket)

Del Monte şeftali konserveleri stoklamak için mükemmel bir başka üründür. Her bir şeftali kutusu tamamen doğal meyve dilimleri ve meyve suyu ile doludur. Koruyucu madde içermezler ve ayrıca GDO'suzdurlar. Bol miktarda A vitamini, lif ve C vitamini ile mükemmel bir enerji kaynağıdırlar. (Ayrıca şaşırtıcı derecede lezzetlidirler. Bu yüzden istediğiniz zaman atıştırabilir ve stoklarınızı değiştirebilirsiniz.Acil durum.)

Musluk ve İçme Suyu için Brita Su Filtresi Sürahisi

BPA içermeyen ve doldurması kolay olan bu sürahi çoğu buzdolabına sığar ve 6 bardak su alır. Artık tek kullanımlık su şişelerine son!

Filtre kurşun, klor, kadmiyum, cıva, benzen, asbest, mikroplastik ve daha fazlasını %99 oranında azaltır. 40 galon sudan sonra veya her 2 ayda bir filtrenizi değiştirin.

USDA Organik Kurutulmuş Mürver - 1lb Dökme

Stoklamak için sağlıklı yiyecekler ister misiniz? Mürverler, yaban mersini veya goji meyvelerinden daha fazla flavonoid içeren en sevdiğimiz süper gıdalardan biridir! Ev yapımı sakızlar, reçeller, jöleler, şarap, çay, turta ve efsanevi hamur işleri yapmak için mükemmeldirler. Purify Life'ın kurutulmuş mürverleri de USDA organiktir ve GDO içermez.

Dunkin' Original Blend Orta Kavrulmuş Öğütülmüş Kahve, 30 Ons

Acil bir durumda, yerel Dunkin Donuts'ınız açık olmayabilir. Bize güvenin. Biliyoruz! (Greater Boston'dan editörümüz, elektrik kesintileri ve poyraz sırasında birçok Dunkin Donuts'ta kahve ve yumurta kalmadığını gördü!) Bu yüzden arkadaşlarımıza her zaman bol miktarda kahve ve çay stoklamalarını söylüyoruz. Biraz birinci sınıf krema ve şeker ekleyin. Tadı kafedeki kadar güzel olacaktır.

Wilderness Poets Organik Badem Ezmesi (40 Pound - 5 Galon)

Wilderness Poets, bir sürü tereyağı stoklamayı kolaylaştırıyor. 40 pounddan bahsediyoruz! Ve bu normal tereyağı değil. Badem tereyağı. Sadece tek bir bileşen içeriyor - organik, çiğ badem. Porsiyon başına dört gram lif ve yedi gram protein içeriyor. GDO'suz ve sıfır şeker ve tuz içeriyor. (Wilderness Poets, 40 pound çok fazlaysa daha küçük kaplar da satıyor!)

Organik Zerdeçal Kökü Tozu

Zerdeçal tozunun gücü hakkında daha önce yazmıştık - ve biz büyük savunucularıyız. FGO'nun bu zerdeçal tozu GDO'suzdur ve ayrıca USDA organiktir. Çorbaları, güveçleri, makarnaları ve et yemeklerini tatlandırmak için kullanıyoruz. Ayrıca çırpılmış yumurtaların üzerine serpilmiş tadı da güzeldir. Memnuniyet garantilerini de seviyoruz. Tadını beğenmezseniz - onların tarafında tartışmadan veya telaşlanmadan iade edebilirsiniz.

Augason Farms Kurutulmuş Patates Dilimleri Parçalar

İşte Augason Farms'tan bir başka gizli gıda stoklama cevheri. Dilimlenmiş patates! Stoklanacak en iyi gıdalardan biridir. Bu patatesler porsiyon başına yaklaşık iki gram protein ve lif içerir. Acil durumlar için mükemmeldir çünkü onları çeşitli yemeklere ekleyebilirsiniz. Ama en iyi yanı raf ömrüdür - bu patatesler 25 yıla kadar dayanır.

Jack Link's Original Beef Jerky, Çoklu Paket Poşet - 0,625 oz (20'li Paket)

Jack Link'in kurutulmuş sığır eti mükemmel bir protein kaynağıdır. Kurutulmuş etleri %100 sığır etinden yapılır ve her porsiyonu 11 gram protein ve sadece 80 kalori içerir. Köpekleriniz de bunlara bayılacak! (Bol miktarda köpek ödülü stoklamayı unutmayın! Bunlar işe yarar.)

Barilla Fettuccine Makarna, 16 oz. Kutu (20'li Paket)

Barilla fettuccine, yapabileceğiniz en ucuz yemeklerden biridir ve aynı zamanda stoklamak için en iyi yiyeceklerden biridir. Fettuccine, bir tutam tereyağı ile lezzetli olur. Veya sarımsak, domates sosu, zeytinyağı, ricotta peyniri veya ev yapımı pesto ekleyerek önemli ölçüde yükseltebilirsiniz.

Goya Foods Kurutulmuş Büyük Kuzey Fasulyesi, 16 Ons (24'lü Paket)

GOYA Büyük Kuzey Fasulyesi zengin tereyağlı bir tada sahiptir, evde pişirilmiş pilav için mükemmel bir yükseltmedir ve stoklayabileceğiniz en ucuz gıdalardan biridir. Kuzey Fasulyesi ayrıca ev yapımı çorbalara, salatalara ve sandviçlere hoş bir katkı sağlar. Ayrıca mükemmel bir lif ve protein kaynağıdır.

Maranatha Organik Kremalı Fıstık Ezmesi, 16 Ons

Fıstık ezmesi acil durumlarda hayat kurtarıcıdır. Yemesi ve hazırlaması kolaydır ve size tonlarca enerji verir. Maranatha'nın bu USDA Organik fıstık ezmesi sadece dört bileşen içerir - yer fıstığı, tuz, şeker ve palmiye yağı. Süper kremsi ve hafif tuzlu bir tadı var. (Ayrıca cam bir kavanozda geliyor. Plastik değil!)

Cream of Wheat Akçaağaç Esmer Şeker - 24 Ons (12'li Paket)

Aceleniz olduğunda ya da acil bir durumda sıcak akçaağaçlı esmer şekerli mısır gevreğinin tadı cennet gibidir! Bu ocak üstü Cream of Wheat hazır kahvaltılık gevrek aynı zamanda D ve B6 vitaminleri, demir, niasin ve kalsiyum da dahil olmak üzere birçok besin içerir. Tatlı, şekerli bir tada sahiptir ve hazırlamak için fazla zamana ihtiyaç duymadan sizi doyurmaya yardımcı olur.

Great River Organic Milling, Bütün Kabuklu Darı - 25-Pound

Great River Organic Milling, tam buğday tedariğimizi hızlı bir şekilde stoklamamız gerektiğinde en sevdiğimiz markalardan biridir. Bu USDA organik ve koşer sertifikalı tam tahıl da bir istisna değildir. GDO içermez ve bol miktarda besin içerir. (Porsiyon başına dört gram lif ve beş gram protein içerir).

Augason Farms Tereyağı Tozu 2 lbs / 4 oz - No. 10 Kutu

Tereyağı stoklamak için mükemmel bir besindir - özellikle de toz tereyağı. Augason Farms'ın bu toz tereyağı on yıla kadar raf ömrüne sahiptir! Kapta yaklaşık 7.140 kalori ve 204 porsiyon bulunmaktadır.

Campbell's Tıknaz Çorba, Doyurucu Sığır Eti ve Arpa Çorbası - 18,8 Oz Kutu (12'li Kutu)

Konserve çorba asla ev yapımı kadar iyi değildir. Ancak acil durumlarda hayat kurtarıcıdır. Ayrıca konserve çorbanın stoklama için mükemmel olduğunu düşünüyoruz. Campbell's çorbaları nispeten ucuzdur. Ayrıca aralarından seçim yapabileceğiniz birçok lezzet vardır. (Sığır eti ve arpa çorbası muhtemelen favorimizdir. Ayrıca Manhattan Clam Chowder'ı da seviyoruz).

Del Monte Konserve Bütün Yeşil Fasulye, 14,5 Ons (12'li Paket)

Del Monte yeşil fasulye konservesi de stoklanabilir bir diğer temel üründür. Bu konservelerin sadece fasulye, su ve deniz tuzu içermesini seviyoruz - koruyucu yok. Ayrıca BPA ve GDO içermezler. Konserve sebzelerin de uzun yıllar dayandığını görüyoruz - ancak onları soğuk ve kuru bir yerde sakladığınızdan emin olun (Ve kutuların zarar görmediğinden emin olun!)

Great River Organic Milling - Tam Çavdar Tahılı, 50-Pound

Tam tahıllı çavdar, porsiyon başına etkileyici bir şekilde yedi gram lif ve beş gram protein içerir. Aynı zamanda mükemmel bir dokuya sahiptir, son derece doyurucudur ve tadı harikadır. Ayrıca ev yapımı yemek pişirme, fırınlama ve öğütme için de mükemmeldir.

Papatya Çayı 1LB - %100 Sertifikalı Organik Papatya Çiçekleri

Bu USDA-organik papatya çayı, çay ve uçucu yağlar için mükemmel bir çiçek aromasına sahiptir! Ayrıca çok katmanlı serbest duran torba, stoklama için de idealdir. Raf ömrü de iki yıldan fazladır. Maksimum raf ömrü için serin ve kuru bir yerde saklayın. (Gıda saklama dolabınızdaki veya bodrumdaki bir raf mükemmeldir).

Nutiva Organik Soğuk Preslenmiş Sızma Hindistan Cevizi Yağı, 1 Galon, USDA Organik GDO'suz

Hindistan cevizi yağı vejetaryen, vegan, tam gıda, paleo, keto ve organik diyetler için mükemmel bir tereyağı ve margarin ikamesidir. Nutiva'nın Hindistan cevizi yağı soğuk preslenir ve ayrıca USDA-organiktir. Ve sıfır kolesterol içerir. (Ayrıca cilt nemlendirmesi, duş jeli, ev yapımı sabunlar ve losyonlar için mükemmeldir).

Amazon Markası - Happy Belly Bütün Çiğ Badem, 48 Ons

Ekonomik bir fiyata en sağlıklı protein kaynaklarından biri olduğu için her zaman bol miktarda badem stoklarız. (Bir porsiyon altı protein gramı ve üç lif gramı içerir.) Ayrıca Happy Belly markasını da takdir ediyoruz. Tazelik ve memnuniyet garantisi veriyorlar ve müşterilerin satın aldıktan sonraki bir yıl içinde beğenmedikleri ürünleri iade etme sözü veriyorlar.

Organik Karahindiba Kökü Çayı (200+ Bardak)

İşte stoklamak için en sevdiğimiz kafeinsiz kahve ikamesi. Karahindiba kökleri! Bu karahindiba kökleri FGO markası aracılığıyla Bulgaristan'dan geliyor. Sıcak suyla ıslatıldığında çok lezzetli oluyor. Ekstra lezzet için bir çay kaşığı şeker veya bal ekleyin. Ve - bu karahindibalar sadece tek bir bileşen içeriyor - karahindiba! Ayrıca USDA-organiktirler.

Davis Çift Etkili Kabartma Tozu 8.1 oz Açılıp Kapanabilir Kutuda

Ev yapımı ürünler pişirmeyi seviyorsanız, özellikle de çok fazla asidik içerikle pişirmiyorsanız, kabartma tozu size yardımcı olacaktır. Ev yapımı kurabiyeler, kekler, hamur işleri, bisküviler ve turtalar için mükemmeldir. Ayrıca %100 vegan, vejetaryen, glütensiz ve suçluluk duymaz!

Quaker Hazır Yulaf Ezmesi, 4 Lezzet Çeşitliliği Paketi, Tekli Paketler, 48 Adet

Quaker Hazır Yulaf Ezmesi stoklamak için en iyi besindir! Yulaf ezmesi rafta en az bir yıl dayanır. Ayrıca düzenli olarak yediğimiz bir şeydir - bu nedenle stoklayabileceğiniz, yiyebileceğiniz ve döndürebileceğiniz mükemmel bir kiler ürünüdür. Bu çeşit paketi en sevdiğimiz dört çeşidi içerir (Tarçın, şeftali, elma ve akçaağaç şekeri).

Classic Provisions Garbanzo Fasulyesi - 10 Pound Torba - ABD'de Yetiştirilir

Nohut porsiyon başına dokuz gramdan fazla protein içerir ve çeşitli yemeklerde lezzetlidir. Makarna, salsa, sandviç, salata, humus ve kızarmış pilavla karıştırarak deneyin. Tereyağlı fındık gibi tadı vardır ve ayrıca sizi doyurmaya yardımcı olur. Bunları bodrumunuzda veya mahzeninizde bir yıldan fazla saklamak istiyorsanız cam kavanozlara koyardım.

Premium Karabuğday Kabuğu 800g, 28,2 Oz (6'lı Paket)

Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane en az değer verilen süper gıdalardan biridir! Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane inanılmaz derecede yüksek protein içeriğine sahiptir - porsiyon başına 12 gram! Karabuğday ayrıca porsiyon başına on gram lif içerir. Ayrıca kalsiyum ve demir içerir. Muhtemelen tüm listemizdeki en düşük maliyetli besin değerlerinden biridir. Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane aynı zamanda uzun ömürlüdür ve yıllarca dayanabilir.

Organik Zencefil Tozu

Organik zencefil tozu yemek pişirme, fırınlama, dondurma frappeleri ve smoothie'ler için mükemmeldir. FGO'nun bu organik zencefil tozu aynı zamanda USDA sertifikalı organiktir ve GDO içermez. Ayrıca kuru ve karanlık bir yerde en az bir yıl boyunca taze kalır.

Iberia Siyah Fasulye - 4 lbs dökme torba

Bu Iberia siyah fasulyelerini ev yapımı sandviçlerde, salsalarda, pürelerde ve makarna yemeklerinde deneyin. Lezzeti artırmanın en ucuz yollarından biridir! Ayrıca son derece besleyicidirler. Porsiyon başına yedi gram lif ve on gram protein içerirler.

Great River Organic Milling Yumuşak Beyaz Kışlık Buğday, Organik, 25-Pound

Tam tahıllı kış buğdayı, tam tahıl ve lif alımınızı artırmanın mükemmel bir yoludur! Sadece bir porsiyonu altı gram lif ve beş gram protein içerir. Ev yapımı pişirme ve öğütme için lezzetli, lezzetli, sağlıklı hamur işleri yapar. Ayrıca inanılmaz derecede uzun bir raf ömrüne sahiptir. (Aynı zamanda organik ve koşerdir.)

Barilla Kalın Spagetti Makarna, 16 oz. Kutu (20'li Paket)

Barilla'nın kalın spagettisi kilerinizde stoklamak için mükemmeldir. En iyi tazeliği istiyorsanız raf ömrü en uzun değildir. Sadece birkaç yıl taze kalmasını bekleyin. Bununla birlikte, sık sık yediğimiz stoklanabilir yiyeceklerden biridir. Bu yüzden ara sıra bir avuç kutu satın alırız. Sonra onları rotasyona tabi tutarız. Ayrıca süper ekonomiktirler - yiyeceklerinizi oluşturmanın en ucuz yollarından biridirDepolama.

Augason Farms Kurutulmuş Bütün Yumurta 2 lbs / 1 oz

Augason Farms'ın bu iki kiloluk yumurta kutuları, paket başına şaşırtıcı miktarda protein içerir. Her kapta 71 porsiyon ve her porsiyonda altı protein gramı vardır. Bu, küçük bir pakette toplam 426 protein gramı demektir. Yumurtalar yemek veya pişirmek için iyidir. Böylece çırpılmış yumurta, Fransız tostu, omlet, kurabiye, kek vb. yapabilirsiniz.

Manischewitz Ekstra Geniş Yumurtalı Erişte, 12 Onsluk Poşet (12'li Paket)

Yumurtalı erişte, ev yapımı yemekler için mükemmel bir kiler malzemesidir. Yumurtalı erişte aynı zamanda yeterli miktarda besin içerir. Bir porsiyonunda sekiz gram protein ve iki gram lif bulunur. Izgara biftek, somon fileto veya kuzu pirzola ile servis etmeyi deneyin. Ayrıca neredeyse tüm ev yapımı güveç, güveç veya çorbalar için mükemmeldir.

Great River Organic Milling Bütün Mısır, 25 Pounds

Bu sertifikalı organik bütün mısır taneleri yemek pişirmek ve öğütmek içindir. Bunları ev yapımı irmik, tortilla, nacho cipsi, nixtamal veya polenta için mısır ununa dönüştürün. Ayrıca ev yapımı mısır çerezleri veya lezzetli ve sağlam bir çorba malzemesi için mükemmeldir. Arka bahçenizdeki kümes hayvanlarınız için kullanışlı bir yedek yem görevi görür!

Organik Kinoa (4 lb) - USDA Organik ve GDO'suz

Kinoa, çeşitli ev yapımı yemekler için mükemmel olan ve az bilinen bir başka süper malzemedir. Bir porsiyonu altı gram protein ve üç gram lif içerir. Mutfakta inanılmaz derecede çok yönlüdür - kendin yap mısır gevreği için, kızartma malzemesi olarak kullanın veya pişmiş tavuk, domuz eti, deniz ürünleri ve balıkla birlikte servis edin. Doyurucudur ancak nötr bir tada sahiptir. Bu nedenle tatlı veya tuzlu uygulamalarda kullanılabilir.

Iberia Pinto Fasulyesi - 4 lb dökme torba

Kurutulmuş barbunya fasulyesi stoklamayı sevmemizin birkaç nedeni var. Birincisi, raf ömürleri gülünç derecede uzun. Yıllardır dolabımızda kurutulmuş (ve kavanozlanmış) barbunya fasulyesi bulunduruyoruz! Ayrıca bol miktarda protein ve lif içerir - porsiyon başına altı gram lif ve dokuz gram protein içerir. Barbunya fasulyesi Meksika ve Güney Amerika mutfağında ünlüdür - ve en iyi taco salatalarının, burritoların ve sandviçlerin yapılmasına yardımcı olursarmalar.

Arm & Hammer Karbonat, 1 Pound (12'li Paket)

Sodyum bikarbonat veya kabartma tozu, stoklamanızı önerdiğimiz en heyecan verici gıdalardan biri değildir. Ancak, ev yapımı ürünler pişirmek için son derece kullanışlıdır. Pişmiş yiyecekleri çok daha kabarık ve hafif hale getirir. Kabartma tozu genellikle ev yapımı kekler, ekmekler, kekler ve kurabiyeler için içerik listesinde yer alır.

Ayrıca bakınız:

Kompost Nasıl Yapılır ve Solucan Kompostu

Barilla Rigatoni Makarna, 16 oz. Kutu (12'li Paket)

Eğer makarna stoklama zahmetine girecekseniz, karıştırabilirsiniz de! Barilla rigatoni durum buğdayı içerir ve mükemmel bir dokuya ve lezzete sahiptir. Pişirmesi sadece yaklaşık on dakika sürer. Sarımsaklı ev yapımı domates sosu veya bir tutam zeytinyağı ve tereyağı ekleyerek bankayı zorlamadan doyurucu bir yemek hazırlayabilirsiniz.

Magic Mill Gıda Kurutucu

Bir satın alma işlemi yaparsanız, size ek bir ücret ödemeden komisyon kazanabiliriz.

Augason Farms Bal Tozu, 3 Lbs

Stokladığınız yiyeceklerin zamanından önce bozulmasından sıkıldınız mı? O zaman bu şeker ve bal tozuna bir göz atın. 30 yıl raf ömrü var! Tereyağını tatlandırmak için, çay veya kahve tatlandırıcısı olarak kullanın veya kahvaltılık simit ve kreplerinizin üzerine sürün. Augason Farms ayrıca ev yapımı patlamış mısır üzerinde denemenizi öneriyor. Kulağa ilginç geliyor!

Contadina Domates Sosu, 24'lü Paket, 8 oz Kutu

Birkaç kutudan fazla fazladan makarna stokluyorsanız, bol miktarda sos bulundurmaktan zarar gelmez. Contadina'nın bu sosu asma ile olgunlaştırılmış Roma domateslerinden elde edilmiştir. Ayrıca BPA içermeyen bir kaba sahiptir - ve sos GDO'suzdur. Sosu makarna, tavuk cacciatore, tavuk veya patlıcan parmağı, lazanya, köfte veya yumurta baharatlamak için kullanın.

Kirkland Signature Tavuk Göğsü, 12,5 Ons (6'lı Paket)

Kirkland imzalı bu tavuk göğsünün her porsiyonu 13 protein gramı içerir. Her bir kutu yaklaşık 3,5 porsiyon içerir. Bu da her bir kabın yaklaşık 45,5 protein gramı içerdiği anlamına gelir. Stoklanabilir bir mama için fena değil. Konserve tavuk, sıkışık durumlarda yedek köpek veya kedi maması olarak da kullanılabilir.

Ox & Palm Corned Beef Original Chunky Style, 11,5 Ons (12'li Paket)

Konserve sığır eti, acil durum gıda saklama malzemelerinden biridir! Konserve sığır etinin lezzetini kaybetmeden yıllarca dayanmasını sağladık. Ayrıca ev yapımı sığır konservesi yapmayı da seviyoruz. Doğranmış patates, soğan ve bir tutam sarımsakla kızartmayı deneyin. Ardından, birkaç kızarmış yumurta ile birlikte servis edin. Nefis! Her porsiyon 11 protein gramı içerir - ve her kutu altı porsiyon içerir. Bu bir tonProtein!

Ball Normal Ağızlı 16-Ounce Mason Kavanoz, Kapaklı ve Bantlı, 12'li Paket

Eğer yiyecek stoklamak istiyorsanız mason kavanozlar vazgeçilmezdir. Biz bunları her şeyi saklamak için kullanıyoruz - makarna, kurutulmuş meyve, mısır gevreği, kahve, yulaf ezmesi, esmer şeker, şekerleme ve kurutulmuş otlar. Mason kavanozları ayrıca artık domates sosu, ev yapımı çorba veya pirinci saklamak için de kullanıyoruz.

Anne ile Organik Elma Sirkesi 68 oz -%100 USDA Sertifikalı Organik - Çiğ, Filtrelenmemiş

Elma sirkesi, en lezzetli ev yapımı salata soslarını, marinatları ve salamura sebze salamuralarını yapmanıza yardımcı olabilir. Elma sirkesini hemen hemen her kızartma veya sebze tarifine ekleyebilirsiniz. Ayrıca meyvemsi bir tada sahiptir ve aşırı güçlü güveçleri, sosları veya sosları nötralize etmeye yardımcı olabilir. Elma sirkesi, mide rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olmasıyla da ünlüdür.

Madhava Organik Amber Balı, Filtresiz Organik Amber Balı, 5 Lb

Madhava'nın organik balı kahve ve çay için en sevdiğimiz doğal tatlandırıcılardan biridir. 130'dan fazla kirletici ve toksin için Clean Label Project tarafından test edilmiştir - ve pestisit içermez - bu yüzden sağlıklı, organik ve lezzetli bir baldır. (Ayrıca USDA-organiktir.)

Cholula Original Acı Sos Paketleri, 200 adet - Bireysel Acı Sos Paketleri

Cholula en sevdiğimiz lezzetli, vegan ve şekersiz acı soslardan biridir. Cheeseburger, burrito, taco veya pizzaya eklemeyi deneyin. Ayrıca ızgara biftek, balık, tavuk ve domuz eti için mükemmel bir çeşnidir.

Perky Jerky Sweet and Snappy Hindi Jerky, 5 oz Poşet (6'lı Paket)

Sığır etinin stoklama, atıştırma ve seyahat için mükemmel olduğunu herkes bilir. Ancak herkes hindi etini unutur! Perky Jerky'den hindi eti, sert ve baharatlı bir tada sahip yumuşak, yumuşak bir kurutulmuş et. Ve her torba 50 gram protein içerir! (Porsiyon başına 10 protein gramı, torba başına beş porsiyon).

Chef's Cut Gerçek Atıştırmalık Tavuk Barbekü Çubukları, 1 Ons (16 Adet)

Chef's Cut Real Jerky'nin tavuk barbekü çubukları, yürüyüş, avcılık, balıkçılık, keşif veya çiftçilik yaparken protein dolu nefis bir atıştırmalıktır. Her porsiyon yedi gram protein ve sadece dört gram şeker içerir. Ayrıca ABD'de üretilmiştir.

Epic Maple Glazed Salmon Jerky Bites, 2.5oz (8'li Paket)

Sığır eti veya kümes hayvanı eti istemiyor musunuz? O zaman balık etini düşünün! Bu somon etinin akçaağaç sırlı ve dereotu tadında bir tadı vardır. Her poşet yaklaşık 25 protein gramı içerir.

Barebells Protein Bars Cookies & Cream - 12 x 1.9oz Bars - 20g Protein

Protein barların en büyük hayranı değiliz. Birçoğunda çok fazla şeker var! Eğer bir protein bar yiyecekseniz, Barebells'in bu barlarından birini deneyin. Her bar 20 protein gramı ve sadece bir gram şeker içerir. Ayrıca çikolatalı şekerleme, tuzlu fıstık ve beyaz çikolatalı badem gibi favori aromalarımızdan bazılarına sahiptir.

Organik Kurutulmuş Lavanta Çiçekleri

İnsanlar gıda depolamak için gıda sınıfı lavanta çiçekleri stokladığımızı söylediğimizde saçmaladığımızı düşünüyor. Ama açıklayalım! Lavanta çiçekleri az bilinen bir pişirme cevheridir - hoş bir lezzet için neredeyse tüm kurabiye, kek, kek veya ekmek tariflerine bir tutam ekleyebilirsiniz. Lavanta ayrıca en lezzetli çaylardan bazılarının yapılmasına yardımcı olur. Demleme sırasında siyah, nane veya yeşil çay poşetlerinize küçük bir tutam lavanta ekleyin.

Acil Durumlar İçin Stoklanacak En İyi Gıdaların Özeti

Hayatta kalma yiyeceklerinin lezzetli, hoş ya da tatlı olması gerekmez. Tek amaçları sizi bir gün daha hayatta tutmak ve böylece acil durumu atlatmanızı sağlamaktır.

Tehlikeyi atlattıktan sonra bağırsakları patlatan bir biftek ve 3.000 kalorilik bir tatlı yiyebilirsiniz. Ancak acil bir durum sırasında, çok fazla iç işlem yapmadan sizi sağlıklı tutmak için besinlerle dolu hafif yiyeceklere ulaşın.

Mümkün olduğunca çok yiyecek stoklamayı unutmayın! Ve her zaman her şeyi etiketli tutun. Stokunuz büyüdükçe, her şeyi adlandırmak ve tarihlendirmek için zaman ayırdığınız için çok mutlu olacaksınız. Bu önemlidir.

Oh, bir şey daha: kahveyi unutmayın!

Bu arada, stoklanacak en iyi gıda hakkında başka sorularınız veya ipuçlarınız varsa bize bildirin.

Sizden haber almayı seviyoruz - ve okuduğunuz için tekrar teşekkür ediyoruz.

İyi günler dilerim!

Kışın Sera Bahçeciliği - Kış Yetiştiriciliği için En İyi Sebzeler!

Ucuza Yapabileceğiniz 17 Basit Rıhtım Planı

MENOMINEEPINESFARM