सामग्री तालिका
हामी सधैं प्रशस्त मात्रामा बादामको भण्डारण गर्छौं किनभने तिनीहरू किफायती मूल्यमा स्वस्थ प्रोटीन स्रोतहरू मध्ये एक हुन्। (एउटा सर्भिङ प्याकमा छ प्रोटीन ग्राम र तीन फाइबर ग्राम हुन्छ।) हामी ह्याप्पी बेली ब्रान्डको पनि प्रशंसा गर्छौं। तिनीहरूले ताजगी र सन्तुष्टिको ग्यारेन्टी गर्छन् र ग्राहकहरूले खरिद गरेको एक वर्ष भित्रमा रमाईलो नगर्ने कुनै पनि उत्पादनहरू फिर्ता गर्ने वाचा गर्छन्।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:३५ pm GMT
$14.29 $11.76 ($0.06 / औंस) सोडियम बाइकिङ्ग सोडा वा बेकिंग सोडा हामीले भण्डारण गर्न सिफारिस गर्ने सबैभन्दा रोमाञ्चक खानाहरू मध्ये एक होइन। यद्यपि, यो घरेलु सामानहरू बेकिंगको लागि अत्यन्तै उपयोगी छ। यसले बेक्ड फूडहरूलाई धेरै फ्लफी र हल्का बनाउँछ। बेकिंग सोडा प्रायः घरेलु मफिन, रोटी, केक र कुकीजको सामग्रीको सूचीमा हुन्छ।
थप जानकारी पाउनुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:५५ pm GMT
$41.36 ($ 0.22 / औंस) यदि तपाइँ पास्ता भण्डारण गर्न परेशान गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई पनि मिलाउन सक्नुहुन्छ! Barilla rigatoni डुरम गहुँ समावेश गर्दछ र एक उत्कृष्ट बनावट र स्वाद छ। यसलाई पकाउन लगभग दस मिनेट मात्र लाग्छ। लसुनसँग घरेलु टमाटरको चटनीको भारी सर्भिङ थप्नुहोस् - वा बैंक नछोडिकनै सन्तोषजनक भोजनको लागि जैतुनको तेल र बटरको ड्यास थप्नुहोस्।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:५५ बजे GMTअन्तमा, आफैलाई खाना डिहाइड्रेटर लिनुहोस् र अर्गानिक फलफूल र तरकारीहरूमा राम्रो सम्झौताहरू किन्न थाल्नुहोस् जब तपाईंले तिनीहरूलाई किराना पसलहरूमा देख्नुहुन्छ। तिनीहरू चुनौतीपूर्ण समयमा तपाईंको आपतकालीन खाद्य आपूर्ति सूचीको लागि उपयुक्त खानाहरू हुन्।
एक प्राथमिक डिहाइडेरेटरको लागत 50 डलरभन्दा कम हुन्छ र यसले बाँच्ने खानाको धेरै बनाउँछ।
सुकेको स्याउ, ब्लूबेरी, गाजर, लसुन, हरियो सिमी, च्याउ, नाशपाती, टमाटर, र जुचीनी संग आफ्नो आपतकालीन खाना भण्डारण भण्डारण गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो परिवारको लागि आपतकालीन समयमा यी पौष्टिक खाद्य भण्डारहरू उपलब्ध गराउन मन पराउनुहुनेछ।
Magic Mill Food Dehydratorपावर आउटेज र Nor'Easters!) त्यसैले हामी सधैं हाम्रा साथीहरूलाई प्रशस्त कफी र चियाको भण्डारण गर्न भन्छौं। केहि प्रिमियम क्रीम र चिनी थप्नुहोस्। यो कफी पसल जस्तै राम्रो स्वाद हुनेछ। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/21/2023 06:10 pm GMT 
$448.87 ($0.70 / OWle1> <0.70> स्टक गर्न सजिलो बनाउँछ> $0.70> <01/01/01/01/15 गैलन मक्खन को भार। हामी 40 पाउन्डको बारेमा कुरा गर्दैछौं! र यो नियमित मक्खन होइन। यो बदाम बटर हो। यसमा केवल एक घटक हुन्छ - जैविक, कच्चा बादाम। यसमा प्रति सेवा चार ग्राम फाइबर र सात प्रोटीन ग्राम हुन्छ। यो गैर-GMO हो र शून्य चिनी र नुन समावेश गर्दछ। (Wilderness Poets ले पनि साना कन्टेनर बेच्छन् यदि 40 पाउन्ड धेरै छ!) थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/21/2023 06:10 pm GMT 
$28.99 ($2.42 / गणना) हामी प्रोटिन बारहरूको सबैभन्दा ठूलो प्रशंसक होइनौं। तिनीहरूमध्ये धेरैलाई धेरै चिनी छ! त्यसोभए यदि तपाइँ प्रोटीन बार लिन जाँदै हुनुहुन्छ भने, बेरेबेलबाट यी मध्ये एउटा प्रयास गर्नुहोस्। प्रत्येक बारले 20 प्रोटीन ग्राम प्याक गर्दछ - र केवल एक ग्राम चिनी। तिनीहरूसँग हाम्रा मनपर्ने स्वादहरू जस्तै चकलेट फज, नुनिलो बदाम, र सेतो चकलेट बदाम पनि छन्।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०७:०४ बजे GMTसन् २०२३ मा आकस्मिक अवस्थाका लागि भण्डारण गर्न उत्तम खानाहरू कुन हुन्? ठिक छ - हामी खाना आपतकालिन मा कहिले पनि छनौट गर्दैनौं। हामी यो सबै चाहन्छौं! किनभने विशेष गरी सन् २०१९ देखि संसार झन् खतरनाक ठाउँ बनेको छ। फ्रिक भाइरस, उच्च अपराध, राजनीतिक अशान्ति, र WWIII को सम्भावना हाम्रो दिमागमा तौलिन्छ।
र हामीले कुनै पनि कुराको लागि तयार हुन आवश्यक छ। र सबै कुरा!
तपाईंको परिवारलाई सुरक्षित र स्वस्थ राख्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो। र तपाईंको खाना त्यो समीकरणमा आधारभूत चर हो।
र आजको मेनुमा यही छ। तपाईंले भण्डारण गर्न सक्ने खानाहरू लामो शेल्फ जीवनहरू छन्। र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको परिवारको शारीरिक र मानसिक प्रक्रियाहरूलाई निरन्तरता दिन सक्ने वास्तविक स्वास्थ्य मूल्य प्रदान गर्नुहोस्।
त्यसोभए, आउनुहोस् र तपाईंले आफ्नो तहखाने, प्यान्ट्री, फ्रिजर वा अँध्यारो, चिसो र सुख्खा ठाउँमा राख्नु पर्ने दर्जनौं आदर्श खाना छनौटहरू बारे जानौं।
तर पहिले, हामी चाँडै स्पष्ट पारौं।
> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>आवश्यकता भनेको के हो परिभाषित गरौंआज यहाँ हाम्रो उद्देश्यका लागि, तपाईंको परिवारलाई विस्तारित अवधिको लागि तपाईंको घरभित्रै बस्न माग गर्ने कुनै पनि अवस्थाको रूपमा आपतकालीन अवस्थालाई परिभाषित गरौं।
विस्तारित अवधि के हो?
तपाईं सामान्यतया भित्र नबस्ने कुनै पनि अवधिको कल्पना गर्नुहोस्। तपाईं कतै यात्रा गरिरहनु भएको छैन। काम गर्न पनि पछाडी पर्दैन । त्यो विस्तारित अवधि हो।
आपतकालीन अवस्था तीन दिनसम्म रहन सक्छ, एफाइबर, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज। साथै, तिनीहरूले खराबीको चिन्ता नगरी 5 - 10 वर्षसम्म सुरक्षित रूपमा भण्डारण गर्न सक्छन्।
पिठो
पिठो तपाईंले भण्डारण गर्न सक्ने उत्तम खानाहरू मध्ये एक हो। हामी सबै चीज पकाउन पीठो प्रयोग गर्छौं! स्ट्रबेरी कुकीज, केरा रोटी, घरेलु पेस्ट्री, पिज्जा क्रस्ट, अनाज बार, जन्मदिन केक, र चकलेट मफिन। र अधिक! आटा भण्डारण गर्ने रहस्य अन्न, पास्ता र अन्य शेल्फ-स्थिर खानाहरूसँग समान छ। यसलाई चिसो र सुख्खा स्थान चाहिन्छ। तर, पीठो चिनी वा गहुँ जत्तिकै टिक्दैन। पीठो मात्र रहन्छ र कोठाको तापक्रममा आठ महिनासम्म ताजा रहन्छ। तपाइँ यसलाई केहि वर्ष सम्म फ्रिज गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं शंकामा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो पीठो गन्ध परीक्षण दिनुहोस्। यदि यो ठीक गन्ध छ र अस्पष्ट देखिन्छ - यो सम्भवतः सुरक्षित छ। हातमा पीठो भएकोले तपाईंलाई कारीगरको रोटी र अन्य बेक्ड सामानहरू सिर्जना गर्न सशक्त बनाउँछ। तिनीहरू सन्तुष्टिको लागि उपयुक्त छन् र एक शान्त, घरेलु भावना सिर्जना गर्नका लागि उपयुक्त छन् जुन स्नायु-र्याकिङ आपातकालीन समयमा महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।
केवल ब्लीच नगरिएको पीठो छनोट गर्न निश्चित हुनुहोस्! तपाईंले ब्लीच गरिएको नुन र चिनीबाट बच्न चाहनुहुने कारणहरू सम्झनुहोस्। साथै, खमिरको लागि बेकिंग पाउडर र बेकिंग सोडाको भण्डारण गर्नुहोस्!
पास्ता
पास्ता भण्डार गर्नको लागि सबैभन्दा कम मूल्याङ्कन गरिएको खानाहरू मध्ये एक हो! यो मासु, तरकारी र डिब्बाबंद सस संग राम्रो संग जान्छ। यो फोहोर सस्तो पनि छ - तपाईं एल्डीको वा तपाईंको स्थानीय डलर स्टोरमा पास्ता किन्न सक्नुहुन्छ। यसले स्वादिलो स्वाद पनि दिन्छ र तपाईंलाई ऊर्जा दिन्छआपतकालीन समयमा। पास्ता संग मात्र समस्या? यो एक आश्चर्यजनक छोटो शेल्फ जीवन छ। धेरै विश्वसनीय स्रोतहरूले पुष्टि गर्छन् कि पास्ता शेल्फमा पाँच वर्षसम्म मात्र रहन्छ। (यदि राम्ररी भण्डारण गरियो भने यो त्यो समयभन्दा बाहिर खान योग्य हुन सक्छ। यद्यपि, हामीले म्याद सकिएको पास्ताको नमूना पहिले नै लिएका छौं। र यसको स्वाद राम्रो छैन। त्यसैले - पास्ता एक भण्डार गरिएको पेन्ट्री वस्तु हो जुन तपाईंले बारम्बार घुमाउनुपर्छ।) पास्ता कसलाई मन पर्दैन? म पक्कै गर्छु!
स्पेगेटी, लिन्गुइनी, फेट्टुसिन, रिगाटोनी र एण्ड नूडल्समा भण्डारण गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्। पास्तालाई केही जारको चटनी र घरको कारीगर रोटीसँग मिलाउनुहोस्, थोरै परमेसन चीजमा छर्कनुहोस्, र तपाईं आपतकालीन जीवन बचाउने अर्को दिनको लागि तयार हुनुहुन्छ - शैलीमा!
चामल
चामल भण्डारण गर्नको लागि उत्तम खाना हो - हामी यसलाई त्यहाँ एक उत्तम विकल्पको रूपमा सिमीहरूसँग राख्छौं। भात विभिन्न परिकारहरूमा स्वादिष्ट हुन्छ, अत्यधिक ऊर्जावान हुन्छ, र भण्डार गर्नको लागि सबैभन्दा किफायती खाना हो। र चामल भण्डारण गर्ने सबैभन्दा राम्रो पक्ष भनेको यो धेरै लामो समयसम्म रहन्छ। हावा बन्द, चिसो र अँध्यारो स्थानमा धानले पोषक तत्व नगुमाई ३० वर्षसम्म टिक्न सक्छ। (कोठाको तापक्रममा पनि - चामल कम्तिमा एक दशकसम्म टिक्न सक्छ, यसलाई हाम्रो सूचीमा सबैभन्दा भरपर्दो खाना बनाउँछ।) जंगली चामल धेरै लामो समयसम्म सुरक्षित रूपमा भण्डारण गर्न सकिन्छ। र, निस्सन्देह, चामल एक विश्वव्यापी खाद्य मुख्य हो। केवल चामल छनोट गर्न निश्चित हुनुहोस् जुन सेतो ब्लीच गरिएको छैन र यसको फाइदाजनक छ।तपाईंको रिजर्भ स्टोरहरूमा।
मलाई भोक लागेको छ!
स्टकपाइल गर्नका लागि उत्तम पाउडर गरिएको खाना
पाउडर गरिएको खानामा पानी हुँदैन। र यसैले हल्का वजन, सजिलै भण्डारण योग्य, र अतिरिक्त लामो समय सम्म रहन्छ। तपाईंको खाद्य पसलहरूको संकट आपूर्तिमा निम्न थप्ने विचार गर्नुहोस्।
- धुलो दूध
- बाष्पीकरण गरिएको अण्डा
- पाउडर गरिएको आलु र अन्य जरा तरकारीहरू
- पाउडर गरिएको मक्खन
- पाउडर गरिएको मह
- पाउडर गरिएको मह
सही तरिकाले निर्जलीकरण गर्दा, यी खानेकुराहरूले उनीहरूको अधिकांश पोषण मूल्य कायम राख्छन्। र जब पुनर्गठन गरिन्छ, ताजाबाट फरक भन्न गाह्रो हुन्छ, विशेष गरी जब तपाइँ प्रकोप वा अन्य आपतकालिन समयमा झुक्नु पर्छ।
रमाइलो!
स्टकपाइल गर्नका लागि उत्तम डिब्बाबंद खानाहरू
कृपया ध्यान दिनुहोस् कि जब मैले क्यान्ड खानाहरू उल्लेख गर्छु, म घरमा ज्या2>मा उल्लेख गर्दैछु। तपाईंले किराना सामानबाट किन्नुहुने धातुका क्यानहरूमा होइन!
यद्यपि, आपत्कालीन अवस्थामा, धातु-क्यान गरिएका खानाहरूले पनि तपाईंलाई राम्रोसँग सेवा दिन सक्छन्। केही समयपछि, म केही डिब्बाबंद सिट्रस फलफूलको पनि मजा लिनेछु।
यद्यपि तिनीहरूले पोषक तत्वहरू घटाउने बिन्दुमा तातो पार्छन्, तिनीहरूले तिनीहरूको केही पोषण मूल्य कायम राख्छन्, र तिनीहरू धेरै वर्षसम्म टिक्न सक्छन्,चिसो, सुख्खा, अँध्यारो स्थानमा भण्डारण गर्दा तिनीहरूको म्याद समाप्त हुने मितिहरू पनि।
हामी निम्न खाद्य भण्डारण वस्तुहरू पनि सिफारिस गर्छौं - चाहे तपाईंले तिनीहरूलाई पसलबाट किन्नुस् वा आफैंले गर्न सक्नुहुन्छ।
- क्यान्ड सूपहरू
- क्यान्ड पास्ता सस
- क्यान्ड फलफूल र तरकारीहरू माटोको भाँडो, चट्टान, भाँडा
मेरी श्रीमती र म विगत दुई दशकदेखि मेसन जारमा ताजा मासु सहित धेरै नाश हुने खानेकुराहरू क्यानिङ गर्दै आएका छौं। र मेरो आमा र बुबाले पनि घरमा खाना खान पाउनुहुने छ।
तपाईंले बगैँचामा उब्जाउने अर्गानिक खानालाई आफ्नो परिवारको भविष्यको पालनपोषणका लागि सुरक्षित गरेर क्यानिङ गर्दै गर्दा यो इमानदार, राम्रो अनुभूति हो। निस्सन्देह!
क्यानिङ तपाईंको तरकारी र फलफूल बगैंचाको फसल जोगाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। तपाईंले आफ्नो घरको आँगनमा उब्जाउने खानाहरू भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ - अब बाँकी फ्याँक्नु पर्दैन। तर हामी स्वीकार गर्छौं कि क्यानिंग पनि धेरै नयाँ होमस्टेडरहरूले विश्वास गर्नु भन्दा ठुलो छ! हामी क्यानिङ टमाटर, फलफूल, नट, तरकारी, कुखुरा, समुद्री खाना, र साल्सामा सुझावहरूको लागि खाद्य संरक्षणको लागि राष्ट्रिय केन्द्र भ्रमण गर्न सिफारिस गर्छौं। (क्यानिङ गल्ती गर्न सजिलो छ। तिनीहरूको सुझावहरू पालना गरेर मोल्डबाट बच्नुहोस्।) स्टकपाइल गर्नका लागि केही उत्कृष्ट प्याकेज गरिएका खानाहरू
म सामान्यतया प्याकेज गरिएका खानाहरू किन्न वा खाउँदिन। म आफूले रोजेको र नियन्त्रण गर्ने सामग्रीहरू प्रयोग गरेर खाना पकाउने स्वास्थ्य र कलालाई प्राथमिकता दिन्छु।
यद्यपि, त्यहाँ विभिन्न खानेकुराहरू छन्, जसमध्ये केही उत्कृष्ट प्राकृतिक छन्।औषधिहरू, जुन म तपाईंको आपत्कालीन खाना भण्डारणमा राख्न सिफारिस गर्छु, जसमा:
- अर्गानिक एप्पल साइडर भिनेगर (ACV) आमासँग (फिल्टर नगरिएको)
- जैविक, चिसो थिचिएको, अपरिष्कृत नरिवलको तेल
- जैविक पीनट बटर र अन्य नट बटर >>>>>>>>>>> 15>
आकस्मिक अवस्थाका लागि केही अन्य बहुमुखी खानाहरू समावेश छन्:
- बीफ जर्की
- टर्की जर्की
- चिकन जर्की
- माछा झर्की
यसैगरी, विभिन्न सामग्रीहरू
बाँच्नको लागि स्टकपिलिंग मदिरा
आफूलाई बच्चा नबनौं। आपतकालीन अवस्थामा, तपाईलाई कडा पेय चाहिन्छ। वा छ। निस्सन्देह, औषधीय उद्देश्यका लागि। यो कुनै बेकार हो!
भोडका, बोर्बोन, जिन, र अन्य कडा रक्सी कहिल्यै बिगार्दैन वा बासिन्दा बन्दैन। यसको मतलब यो आपतकालीन खाना पसलको लागि उपयुक्त छ। साथै, यदि सामानले फ्यानमा हिर्काउँछ भने, तपाईंले यसलाई बार्टर गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तलको माथि!
के तपाईंसँग बेसमेन्टमा खाली छाती फ्रीजर छ? त्यसोभए ताजा जमेको कुखुरा जस्तै कुखुरा र टर्कीहरू भण्डार गर्नका लागि हाम्रा मनपर्ने स्वादिष्ट खानाहरू हुन्। सम्पूर्ण कुखुराहरू तपाईले भण्डारण गर्न सक्ने सस्तो सफा मासु मध्ये एक हो। र तिनीहरू फ्रिजमा एक वर्षको लागि ताजा रहन्छन्। कुखुराको मासु पनि धेरै बहुमुखी हुन्छ र खानाको योजना बनाउन मद्दत गर्छ। (उल्लेखनीय कमजोरी मध्ये एकजमेको मासु भण्डारण गर्दै? तपाईंलाई एक भरपर्दो तताउने स्रोत चाहिन्छ - जुन आपतकालीन समयमा अवस्थित नहुन सक्छ। आपतकालिनका लागि अतिरिक्त चारकोल ग्रिलले मद्दत गर्छ। धेरै इन्धन नबिर्सनुहोस्!) शीर्ष 60 खाद्य सिफारिसहरू
यहाँ यस लेखमा उल्लेख गरिएका खाद्य पदार्थहरूको सन्दर्भ सूची छ - आपतकालीन तयारी कहिल्यै सजिलो भएको छैन!
- Augason Farms Black Beans Emergency Bulk Food Storage
- पिउन योग्य एक्वा पानी शुद्धिकरण ट्याब्लेटहरू [५० काउन्ट ट्विन प्याक]
- ग्रेट रिभर अर्गानिक मिलिङ, होल हल्ड जौ, ५०-पाउन्ड
- Wild Planet Wild Albacore Tuna, Sustainably Caught, Non-GMO, 5 Ounce ($720.$7.$21> <5.5> 1 / औंस)
हामी डिब्बाबंद टुना माछाको ठूलो प्रशंसक होइनौं। यद्यपि, हामीलाई वाइल्ड प्लानेट टुना सबैभन्दा मनपर्छ। तिनीहरूले जङ्गली पक्रिएको अल्बाकोर टुना माछालाई अतिरिक्त फिलर, ब्रोथ र तरल पदार्थ बिना नै बनाउँछन्। यस टुनाको प्रत्येक तीन औंसमा 21 ग्राम प्रोटीन हुन्छ। तिनीहरू गहिरो समुन्द्रमा माछा मार्नबाट जोगाउँछन् र साना प्रवासी टुनालाई लक्षित गर्छन् - जसले पाराको सामग्रीलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०५:५५ pm GMT - जंगली खाद्य पदार्थ हिमालयन गुलाबी नुन - जैविक, शुद्ध र amp; अपरिष्कृत - 80+ खनिज र amp; इलेक्ट्रोलाइट्स
- Augason Farms Long Grain Brown Riceआकस्मिक खाद्य भण्डारण - 24 पाउन्ड बाल्टी
- Goya Foods Dry Red Kidney Beans, 16 Ounce ($224> <9 24. 16 Ounce. 9$24> <94. lb)
तपाईंको आपत्कालीन खानाको स्रोतमा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन चाहनुहुन्छ? त्यसपछि केही रातो किडनी बीन्स थप्नुहोस्! रातो किडनी बीन्स एक उत्कृष्ट फाइबर, प्रोटीन र फलामको स्रोत हो। तिनीहरू घरेलु सलाद, पास्ता, सूप, स्यान्डविच, रोलअप, र विभिन्न तरकारी पकवानहरू सहित लगभग कुनै पनि खानाहरू पनि अपग्रेड गर्छन्।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०५:५५ pm GMT - डेभिडसनको चिया बल्क अर्गानिक पेपरमिन्ट, $15> बाभ्स $1.46 / औंस)
डेभिडसनको चियाको इतिहास तीन पुस्ता लामो छ। तिनीहरूको प्रिमियम चिया स्वादिष्ट, USDA अर्गानिक हुन्छन् र यकी कीटनाशक वा हानिकारक रसायनहरूसँग कहिल्यै बढ्दैनन्। तिनीहरूको पेपरमिन्ट मिश्रण हाम्रो मनपर्ने मध्ये एक हो - र यो स्वादिष्ट तातो वा आइस्ड स्वाद छ। मह वा कागतीको सानो ड्यास थप्ने प्रयास गर्नुहोस्। (मलाई उनीहरूको सन्तुष्टि ग्यारेन्टी पनि मन पर्छ। उनीहरूले तपाईंलाई यो चिया मन पराउने आश्वासन दिन्छन्। वा तपाईंले आफ्नो पैसा फिर्ता पाउन सक्नुहुन्छ।)
Amazon मा प्राप्त गर्नुहोस्07/21/2023 05:59 pm GMT - Barilla होल ग्रेन पास्ता, Linguine, 16 औंस (20 को प्याक)
- Augason Farms Morning Moo's Low Fat Milk
- डेल मोन्टे डिब्बाबंद पीचहरू भारी सिरपमा, 15.25 औंस (12 को प्याक)
- Brita Water Filter & $95>
पानी फिल्टर BPA बिना बनाइएको र भर्न सजिलो, यो पिचर धेरैजसो फ्रिजहरूमा फिट हुन्छ र 6 कप पानी राख्छ। अब एकल-प्रयोग गर्ने पानीका बोतलहरू छैनन्!
फिल्टरले सिसा, क्लोरीन, क्याडमियम, पारा, बेन्जिन, एस्बेस्टोस, माइक्रोप्लास्टिक र थपको 99% घटाउँछ। 40 ग्यालन पानी वा प्रत्येक 2 महिना पछि आफ्नो फिल्टर बदल्नुहोस्।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/20/2023 07:35 pm GMT- USDA अर्गानिक ड्राइड एल्डरबेरी - 1lb बल्क
$25.99 ($1.20> स्वस्थकर खानाको लागि $1। एल्डरबेरीहरू हाम्रो मनपर्ने सुपरफूडहरू मध्ये एक हो जसमा ब्लुबेरी वा गोजी बेरीहरू भन्दा बढी फ्लेभोनोइडहरू छन्! तिनीहरू घरेलु गम्मी, जाम, जेली, वाइन, चिया, पाई, र महाकाव्य टु-डाइ-पेस्ट्रीहरू बनाउनका लागि उपयुक्त छन्। प्युरिफाई लाइफका सुकेका एल्डरबेरीहरू पनि USDA अर्गानिक र गैर-GMO हुन्। यसलाई Amazon ०७/२१/२०२३ ०६:०५ बजे GMT - Dunkin' Original Blend Medium Roast Ground Coffee, 30 Ounce
$87.9> $87.9Ans> $87.90 स्थानमा हाम्रो खाना-देखि-स्टकपाइल सूचीको शीर्षमा। प्रत्येक सेवामा 11 ग्राम प्रोटीन र 236 क्यालोरीहरू छन्। र त्यहाँ जम्मा 236 सर्भरहरू छन्। यी सिमीहरू पनि एक हास्यास्पद-उच्च 30-वर्ष शेल्फ-लाइफ छ। तिनीहरूलाई तपाईंको तहखाने, तहखाने, वा अलमारीमा भण्डारण गर्नका लागि उत्तम। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/21/2023 05:54 pm GMT 
$13.50 यी पानी शुद्धिकरण ट्याब्लेटहरू पिउन योग्य पानीका स्रोतहरूबाट सुरक्षित पिउने एक्वा। तिनीहरू होमस्टेडिङ, अफ-ग्रिड बस्ने, पैदल यात्रा, शिकार, क्याम्पिङ, र बाँच्नको लागि उपयुक्त छन्। यी दुई ट्याब्लेटको बोतलले ५० क्वार्ट्ससम्म शुद्ध गर्न सक्छ। (प्रत्येक बोतलले २५ क्वार्ट्ससम्म शुद्ध हुन्छ।)
यसलाई Amazon 07/21/2023 05:55 pm GMT
$125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $15.39> $125.39> $125.39> $125.39> भण्डारणको लागि जैविक जौको हाम्रो मनपर्ने स्रोत हो। जौ छताजा, सफा, र खाना पकाउने र मिलिङको लागि तयार। जौ पनि संयुक्त राज्य अमेरिका भित्र हुर्काइन्छ र फसल गरिन्छ र USDA-प्रमाणित जैविक हो। ग्रेटर रिभर अर्गानिक मिलिङ मिसिसिपी नदीको छेउमा विस्कॉन्सिनमा छ। थप जानकारी पाउनुहोस् ०७/२१/२०२३ ०५:५५ pm GMT 
$7.97 ($1.00 / औंस) जंगली गुलाबी हिमालयन गुलाबी नुन हिमालय पर्वत मुनिको गहिराइबाट हातले खनिन्छ। यो शुद्ध चट्टानी नुन करोडौं वर्ष पुरानो हो, यो पृथ्वीको सबैभन्दा शुद्ध नुन हो।
जंगली हिमालयन गुलाबी नुनको प्राकृतिक खनिजीकरणको कारणले सुन्दर गहिरो गुलाबी हो। ८०+ भन्दा बढी ट्रेस मिनरल्स र इलेक्ट्रोलाइट्सको साथ, वाइल्ड पिंक साल्ट साँच्चै तपाईंको शरीरलाई भर्ने प्रकृतिको तरिका हो!
थप जानकारी पाउनुहोस् ०७/२०/२०२३ ०८:०० बजे GMT
$62.99 $36.23 यो विशाल, 24-पाउन्ड खैरो चामलको भाँडो भण्डार गर्नको लागि तपाइँको खाद्य पदार्थहरूको सूचीको शीर्षमा पर्दछ। ब्राउन राइस प्यालमा आँखा पपिंग 38,720 क्यालोरी र 242 सर्भरहरू छन्। शेल्फ-लाइफ पनि सात वर्षको छ, त्यसैले यो आकस्मिक भण्डारण, क्याम्पिङ, पैदल यात्रा, र तपाईंको देशको अलमारीमा टाँस्नका लागि उपयुक्त छ।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०५:५५ pm GMT
$ 35.20 ($ 0.11 / औंस) हामी पर्याप्त विगत पाउन सक्दैनौं! यसमा सेतो पास्ताको तुलनामा कम कार्बोहाइड्रेट र धेरै फाइबर हुन्छ। यो भण्डारण गर्नको लागि उत्तम खाना पनि हो किनकि पास्ता शेल्फमा केही वर्षसम्म रहन सक्छ। यो एकदमै सस्तो पनि छ। Barilla अन्य पास्ता ब्रान्ड भन्दा अलि महँगो छ। तर यो अझै पनि सस्तो समग्र र तपाइँको खाना भण्डारण को लागी एक बुद्धिमान उत्पादन हो। (होल गहुँ पास्ता पनि उत्कृष्ट रिबोफ्लेभिन, थायामिन, र फलामको स्रोत हो।)
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०५:५५ pm GMT
$19.19> $19.19> $19> 
$19. संकटको समयमा दूधको तौल सुनको तुलनामा हुन्छ भन्ने तथ्य। र छैन। हामी मजाक गर्दैनौं। यसैले हामी सधैं धेरै टन धुलो दूध हातमा राख्छौं। हामीलाई Augason Farms बाट यो दुधको भाँडो मन पर्छ किनभने यसमा 500 वटा भन्दा बढी सर्भरहरू छन्। र शेल्फ जीवन 20 वर्ष भन्दा बढी छ। उत्तम! थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:०० pm GMT 
$ 22.20 ($ 0.12 / Ounce can be ather <10. भण्डारणको लागि। प्रत्येक पीच क्यानिस्टर सबै प्राकृतिक फल स्लाइस र रस संग प्याक हुन्छ। संरक्षक बिना, र तिनीहरू गैर-GMO पनि हुन्। तिनीहरू एक उत्कृष्ट ऊर्जा स्रोत हुन्, लोडको साथहप्ता, वा लामो। र त्यसैले सकेसम्म धेरै आपतकालीन खाद्यान्न भण्डारण गर्नु बुद्धिमानी हो। एक महिनाको आपूर्ति चाहिने भन्दा र चार दिनको मात्र मूल्यको आवश्यकता भन्दा एक महिनाको आपूर्ति हुनु राम्रो हो र केवल चार दिनको मूल्य चाहिन्छ। न्यूनतममा? म अत्यावश्यक वस्तुहरूको दुई हप्ताको अतिरिक्त विकासको लागि शूट गर्छु।
कम्तिमा!
आकस्मिकका लागि खाना भण्डारण गर्ने उत्तम समय कहिले हो? अहिले! सबैभन्दा भरपर्दो बाँच्ने विशेषज्ञहरूले तपाईंको घरमा भएका सबैका लागि कम्तीमा तीन दिनको खाना र पानीको आपूर्ति गर्ने सल्लाह दिन्छन्। हामी चीजहरू एक कदम अगाडि बढ्छौं - र धेरै महिनाको भण्डारण गरिएको खानाहरू छन्। हामी ताजा पानी, डिब्बाबंद मासु, जार गरिएको अन्न, अनाज, जडिबुटी, र मसला राख्छौं (र घुमाउनुहोस्)। साथै - लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, डिब्बाबंद खानाहरू सामान्यतया अनिश्चित कालसम्म रहन्छ - जबसम्म क्यान राम्रो अवस्थामा हुन्छ। क्यानमा मिति सामान्यतया स्वाद र ताजगीको लागि मात्र हो। जान्न राम्रो! पोषणले क्यालोरी भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ
हामीले आपतकालिन अवस्थाहरूको बारेमा कुरा गरिरहेका हुनाले, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि आकस्मिक खानाहरू तपाईंले आफ्नो दैनिक आहारमा रमाइलोको लागि उपभोग गर्ने विभिन्न प्रकारका होइनन् - जस्तै आइसक्रिम, ट्रफल्स, आलुका चिप्स, म्याक र सोडा, थोरै पप, सोडा र थोरैले अरूलाई हानि गर्न सक्दैनन्। .
हामी खान्छौं, विशेष गरी आपतकालीन समयमा, हाम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न र हामीलाई आवश्यक ऊर्जा उत्पादन गर्न। तपाईंले खाएको खानाहरूको ब्याकअप आपूर्तिभिटामिन ए, फाइबर, र भिटामिन सी। (तिनीहरू पनि अचम्मको रूपमा स्वादिष्ट छन्। त्यसैले तपाईं तिनीहरूलाई चाहानुहुँदा खाजा खान सक्नुहुन्छ र आफ्नो स्टक घुमाउन सक्नुहुन्छ। वा तिनीहरूलाई आपतकालीनको लागि भण्डारण गर्नुहोस्।)
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:०० pm GMT
$34.21 यहाँ Augason Farms बाट लुकेको खाद्य भण्डारण रत्न छ। काटिएको आलु! तिनीहरू भण्डारण गर्नका लागि उत्तम खानाहरू मध्ये एक हुन्। यी आलुहरूमा लगभग दुई ग्राम प्रोटीन र प्रति सेवा फाइबर हुन्छ। तिनीहरू आपतकालिनका लागि उपयुक्त छन् किनभने तपाईं तिनीहरूलाई विभिन्न व्यंजनहरूमा थप्न सक्नुहुन्छ। तर सबै भन्दा राम्रो पक्ष शेल्फ-लाइफ हो - यी आलुहरू 25 वर्ष सम्म रहन्छ।
थप जानकारी पाउनुहोस् 07/21/2023 06:15 pm GMTज्याक लिङ्कको बीफ जर्की एक उत्कृष्ट प्रोटीन स्रोत हो। तिनीहरूको जर्की 100% मासुको साथ बनाइन्छ। र प्रत्येक सेवा प्याक 11 ग्राम प्रोटीन - र केवल 80 क्यालोरी। तपाईंको कुकुरहरूले पनि तिनीहरूलाई माया गर्नेछन्! (कुकुरको उपचारको प्रशस्त मात्रामा भण्डार गर्न नबिर्सनुहोस्! यी कामहरू।)
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:१५ pm GMT
$35.20 $30.00 ($0.09 / औंस) बारिला फेटुसिन तपाईंले बनाउन सक्ने सबैभन्दा महँगो डिनर मध्ये एक हो। र यो भण्डारण गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो खाना मध्ये एक हो। Fettuccine माखन को एक सानो ड्यास संग स्वादिष्ट स्वाद। वा, तपाईं लसुन, टमाटर सस, जैतुनको तेल, रिकोटा चीज, वा घरमा बनाइएको पेस्टो थपेर यसलाई पर्याप्त रूपमा स्तरवृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 100 समीक्षा अन्तर्गत सर्वश्रेष्ठ ताररहित ड्रिल थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:१५ pm GMTGOYA ग्रेट नर्दन बीन्सको माखिन स्वादको धनी छ, घरमा पकाएको चामलको लागि उत्तम अपग्रेड हो, र तपाईंले भण्डारण गर्न सक्ने सस्तो खानाहरू मध्ये एक हो। उत्तरी बीन्स पनि घरेलु सूप, सलाद र स्यान्डविचको लागि एक सुन्दर थप हो। तिनीहरू उत्कृष्ट फाइबर र प्रोटिनको स्रोत पनि हुन्।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:१५ pm GMT
$13.81 $12.18 ($0.76/0.76) जीवनमा 
$73.08 $69> <012008> <010> <010>> ब्राउन शुगर अनाजको स्वाद स्वर्ग जस्तो लाग्छ जब तपाईं हतारमा हुनुहुन्छ। वा आपतकालीन अवस्थामा! गहुँको तत्काल नाश्ता अनाजको यो स्टोभ-टप क्रिमले भिटामिन डी र बी6, आइरन, नियासिन र क्याल्सियम सहित धेरै पोषक तत्वहरू पनि प्याक गर्छ। यसको मीठो, मीठो स्वाद छ र यसले तपाईंलाई भर्न मद्दत गर्दछ - तयारीको लागि धेरै समय नचाहिने। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:१९ pm GMT 
($58.76>$58.76/ Fl Oz) ग्रेट रिभर अर्गानिक मिलिङ हाम्रो मनपर्ने ब्रान्डहरू मध्ये एक हो जब हामीले हाम्रो सम्पूर्ण गहुँ आपूर्ति चाँडै भण्डार गर्न आवश्यक छ। यो USDA जैविक र कोषेर-प्रमाणित सम्पूर्ण अन्न कुनै अपवाद छैन। यो गैर-GMO हो र यसमा धेरै पोषक तत्वहरू छन्। (यसमा प्रति सेवा चार फाइबर ग्राम र पाँच प्रोटीन ग्राम छ।)
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:१९ pm GMT
$42.19> $15> $19.19> खाना एकदम सही छ ढेर - विशेष गरी पाउडर गरिएको मक्खन। Augason Farms को यो पाउडर गरिएको मक्खन दस वर्ष सम्मको शेल्फ-लाइफ छ! कन्टेनरमा लगभग 7,140 क्यालोरीहरू र 204 सर्भिङहरू छन्। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/21/2023 06:20 pm GMT 
> $121 गर्न सक्छ। औंस) डिब्बाबंद सूप घरमा बनाएको जत्तिकै राम्रो हुँदैन। तर यो आपतकालीन समयमा जीवन बचाउने हो। हामीलाई पनि लाग्छ कि डिब्बाबंद सूप भण्डारणको लागि उपयुक्त छ। क्याम्पबेलको सूप अपेक्षाकृत सस्तो छ। त्यहाँ छनौट गर्न धेरै स्वादहरू पनि छन्। (गाईको मासु र जौको सूप सायद हाम्रो मनपर्ने हो। हामीलाई म्यानहट्टन क्ल्याम चाउडर पनि मन पर्छ।)
थप जानकारी पाउनुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:२० pm GMTडिब्बाबंद डेल मोन्टे हरियो सिमी अर्को भण्डारण-सक्षम स्टेपल हो। हामीलाई यी क्यानहरू मनपर्छकेवल बीन्स, पानी, र समुद्री नुन समावेश गर्दछ - कुनै संरक्षक छैन। तिनीहरू गैर-BPA र गैर-GMO पनि हुन्। हामीले पत्ता लगायौं कि डिब्बाबंद तरकारीहरू पनि धेरै वर्षसम्म रहन्छ - तर तिनीहरूलाई चिसो, सुख्खा स्थानमा राख्न सुनिश्चित गर्नुहोस्। (र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि क्यानहरू बिग्रेको छैन!)
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/21/2023 06:20 pm GMT
$ 75.15 ($0.09 / F01 ग्रा 
नारियल तेल शाकाहारी, शाकाहारी, सम्पूर्ण खाना, पालेओ,धेरै अम्लीय सामग्री संग। यो घरेलु कुकीज, केक, पेस्ट्री, बिस्कुट र पाईका लागि उपयुक्त छ। यो 100% शाकाहारी, शाकाहारी, ग्लुटेन-मुक्त, र अपराध-मुक्त पनि हो!
थप जानकारी पाउनुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:३९ pm GMTक्वेकर इन्स्ट्यान्ट ओटमिल भण्डारणको लागि उत्तम खाना हो! दलिया कम्तिमा एक वर्ष शेल्फमा रहन्छ। र यो हामीले नियमित रूपमा खाने कुरा पनि हो - त्यसैले यो तपाईंले भण्डारण गर्न, खान र घुमाउन सक्ने उत्तम पेन्ट्री वस्तु हो। यो विविधता प्याकले हाम्रो मनपर्ने स्वादहरू मध्ये चार समावेश गर्दछ। (दालचीनी, आरु, स्याउ, र मेपल चिनी।)
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:३५ pm GMT
$48.34 (Over.15> $48.34 ओवर <$01> ओभर> प्रति सेवामा नौ प्रोटीन ग्राम र विभिन्न परिकारहरूमा स्वादिष्ट हुन्छन्। तिनीहरूलाई पास्ता, साल्सा, स्यान्डविच, सलाद, hummus, र फ्राइड चावल संग मिश्रित मा प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरू बटरी नट्स जस्तै स्वाद गर्छन् - र तपाईंलाई भर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई तपाइँको तहखाने वा तहखानेमा एक वर्ष भन्दा बढीको लागि भण्डारण गर्न चाहनुहुन्छ भने म तिनीहरूलाई सिसाको भाँडोमा सार्न चाहन्छु। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/21/2023 06:35 pm GMT बकव्हीट ग्रुट्स सबैभन्दा अन्डररेट गरिएको सुपरफुडहरू मध्ये एक हो! अनाज ग्रोट्स एक धेरै उच्च छबेकिंग र मिलिङ। यसले अविश्वसनीय-लामो शेल्फ-लाइफको पनि गर्व गर्दछ। (यो अर्गानिक र कोषेर पनि हो।)
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:३५ pm GMT
$35.20 ($ 0.11 / औंस) बारिलाको बाक्लो स्पेगेटी तपाईंको प्यान्ट्रीमा भण्डारणको लागि उपयुक्त छ। यदि तपाईं उत्तम ताजगी चाहनुहुन्छ भने शेल्फ-लाइफ सबैभन्दा लामो हुँदैन। केवल केहि वर्ष को लागी ताजा रहन को लागी आशा गर्नुहोस्। यद्यपि, यो ती भण्डारणयोग्य खानाहरू मध्ये एक हो जुन हामी प्रायः खान्छौं। त्यसोभए, हामी अहिले र त्यसपछि मुट्ठी भर बक्सहरू किन्छौं। त्यसपछि, हामी तिनीहरूलाई घुमाउँछौं। तिनीहरू पनि धेरै किफायती छन् - यो तपाईंको खाना भण्डारण निर्माण गर्ने सबैभन्दा सस्तो तरिकाहरू मध्ये एक हो।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:३५ pm GMT
$1115> $15> $115> $15> $15> अगासन फार्मका क्यानिस्टरहरूले प्रति प्याक प्रोटीनको आश्चर्यजनक मात्रामा क्र्याम गर्छन्। प्रत्येक कन्टेनरमा 71 सर्भरहरू छन्, र प्रत्येक सेवामा छ प्रोटीन ग्राम छ। त्यो 426 कुल प्रोटीन ग्राम हो - एक सानो प्याकेजमा। अण्डा खान वा पकाउनको लागि राम्रो छ। त्यसोभए तपाईंले स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा, फ्रेन्च टोस्ट, ओमलेट, कुकीज, केक आदि बनाउन सक्नुहुन्छ। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:४० बजे GMT $51> झोलाहरू। / औंस) अण्डा चाउचाउ एक अन्डररेट गरिएको प्यान्ट्री स्टेपल हो जुन घरको खानाको लागि उपयुक्त छ। अण्डा चाउचाउमा पनि उचित मात्रा हुन्छआकस्मिक अवस्थाहरू जुन तपाईं सम्भवतः नियमित रूपमा खाने बानी हुनुहुन्छ जस्तो हुनु हुँदैन।
पानी
हामीले सास फेरेपछि, पानीले हामीलाई अन्य कुनै पनि पदार्थ भन्दा बढी जीवित राख्छ। हामीमध्ये धेरैजसोसँग अतिरिक्त एडिपोज (फ्याट) टिस्यु हुन्छ जसलाई तोडेर ऊर्जाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
हामीले हाम्रो हड्डी, अंग र बोसो भित्र भिटामिन, खनिज र अन्य आवश्यक पोषक तत्वहरू भण्डारण गर्छौं। उपवास बस्दा हामीले हाम्रो शरीरका भण्डारहरू जलाउँदा तिनीहरू निस्कन्छौं।
त्यसैले, खाद्यान्न भण्डारणको लागि तपाईंको प्राथमिक चासो विशेष खानाहरू हुनु हुँदैन। तर यो पानीको लागि हुनुपर्छ। पर्याप्त पानी बिना, तपाईं जे भए पनि आफ्नो खाना पचाउन सक्नुहुन्न।
म प्लास्टिकमा होइन - कडा रूपमा बन्द गिलास कन्टेनरहरूमा पानी भण्डारण गर्न चाहन्छु। म धेरैजसो ब्रान्डको बोतलको पानीलाई बेवास्ता गर्छु। म तिनीहरूलाई विश्वास गर्दिन। BPA-रहित प्लास्टिकमा अझै पनि धेरै रसायनहरू छन् जुन कोशिकाहरूका लागि राम्रो छैन।
मैले प्रयोग गरेको ब्रिटा जस्तो पानी शुद्ध गर्ने पिचरले आज अनफिल्टर गरिएको ट्यापको पानीमा धेरै अशुद्धताहरू हटाउन राम्रोसँग काम गर्छ। म ट्यापको पानी पिउन सिफारिस गर्दिन। तर यदि तपाईलाई छ भने, पहिले यसलाई फिल्टर गर्नुहोस्। मेरो पिचरले एक पटकमा एक ग्यालन पानी बनाउँछ।
ट्याप र पिउने पानीको लागि Brita वाटर फिल्टर पिचर $23.99 BPA बिना बनेको र भर्न सजिलो, यो पिचर धेरैजसो फ्रिजमा फिट हुन्छ र 6 कप पानी राख्छ। अब एकल-प्रयोग गर्ने पानीका बोतलहरू छैनन्!
फिल्टरले सिसा, क्लोरीन, क्याडमियम, पारा, बेन्जिन, एस्बेस्टोस, माइक्रोप्लास्टिक र थपको 99% घटाउँछ। आफ्नो बदल्नुहोस्पोषक तत्वहरू। एउटा सेवामा आठ प्रोटीन ग्राम र दुई फाइबर ग्राम हुन्छ। तिनीहरूलाई ग्रील्ड स्टेक, सामन फाइलहरू, वा भेडा चपहरूसँग सेवा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरू लगभग कुनै पनि घरेलु स्ट्यु, क्यासरोल, वा सूपको लागि पनि उपयुक्त छन्।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:४० pm GMT
$53.31 ($0t.1) <01> <01> <01> <0t. ic सम्पूर्ण मकै कर्नेल खाना पकाउन र मिलिंग को लागी हो। तिनीहरूलाई घरेलु ग्रिटहरू, टर्टिलास, नाचो चिप्स, निक्सटामल वा पोलेन्टाको लागि मकैमा बदल्नुहोस्। तिनीहरू घरको मकई नट वा स्वादिष्ट र बलियो सूप घटकको लागि पनि उपयुक्त छन्। यसले तपाइँको घरपछाडि कुखुराको लागि उपयोगी ब्याकअप चाराको रूपमा काम गर्दछ! थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:४० pm GMT 
$17.94> $17.94> $17.94> अर्को <17.96> थोरै-ज्ञात सुपर अवयव विभिन्न घरेलु व्यंजनहरूको लागि उपयुक्त। एउटा सेवामा छ प्रोटीन ग्राम र तीन फाइबर ग्राम हुन्छ। यो भान्साकोठामा अत्यन्तै बहुमुखी छ - यसलाई DIY अनाजको लागि प्रयोग गर्नुहोस्, हलचल-फ्राइ अवयवको रूपमा, वा यसलाई बेक्ड चिकन, पोर्क, समुद्री खाना र माछाको साथमा सेवा गर्नुहोस्। यो भरिएको छ तर तटस्थ-स्वाद। त्यसैले, यो मीठो वा स्वादिष्ट अनुप्रयोगहरूमा काम गर्दछ। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:५० pm GMT 
$6.29 ($0.10 / Ounce) केही कारणले गर्दा हामी माया गर्छौं। पहिले,समायोज्य टाइमर र तापमान नियन्त्रण $54.99 $46.99 यो DIY डिहाइड्रेटर खाना भण्डारण गर्ने सपना हो। अब तपाई जे चाहानुहुन्छ सुरक्षित गर्न सक्नुहुन्छ! तपाईं निर्जलीकरण र फल, मासु, र तरकारी भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ। फलफूल सम्भवतः दीर्घकालीन भण्डारणको लागि हाम्रो मनपर्ने विकल्प हो। केरा, स्ट्रबेरी, स्याउ, सुन्तला, रास्पबेरी, र पीच प्रयास गर्नुहोस्। र तपाईं अनाज, दही, र घरेलु ट्रेल मिक्स अपग्रेड गर्न आफ्नो निर्जलित फल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्तपाईंले खरिद गर्नुभयो भने, हामी तपाईंलाई कुनै अतिरिक्त लागत बिना कमिसन कमाउन सक्छौं।
07/21/2023 06:55 pm GMTके तपाईं आफ्नो भण्डारण गरिएको खाना समयभन्दा पहिले नै बिग्रन थालेको छ? त्यसपछि यो चिनी र मह पाउडर जाँच गर्नुहोस्। यसमा ३० वर्षको शेल्फ-लाइफ छ! यसलाई चिया वा कफी मिठाईको रूपमा मक्खनलाई मीठो बनाउन प्रयोग गर्नुहोस्, वा यसलाई तपाईंको ब्रेकफास्ट बेगल र प्यानकेकहरूमा फैलाउनुहोस्। Augason Farms ले यसलाई घरको बनाइएको पपकर्नमा प्रयास गर्न सिफारिस गर्दछ। रोचक लाग्दछ!
यो पनि हेर्नुहोस्: जाडोमा आफ्नो गाईलाई कति घाँस खुवाउने? यति धेरै! थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:५५ pm GMT
$15.84 ($0.66 / Count) 10/07/21/2023 06:55 PM GMT 11000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000006 धेरै चटनी पाउन। कोन्टाडिनाको यो चटनी बेलमा पकाएको रोमा टमाटरको हो। यसमा BPA-मुक्त कन्टेनर पनि छ - र सस गैर-GMO हो। सिजन पास्ता, चिकन cacciatore, चिकन मा चटनी प्रयोग गर्नुहोस्वा एग्प्लान्ट पार्म, लासाग्ना, मीटबलहरू, वा अण्डाहरू। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:५५ pm GMT 
$15.20> <020> <020> <020> <020>> यो किर्कल्याण्ड सिग्नेचर कुखुराको स्तनको सेवामा 13 प्रोटीन ग्राम हुन्छ। प्रत्येक क्यानिस्टरमा लगभग 3.5 सर्भरहरू छन्। यसको मतलब प्रत्येक कन्टेनरमा लगभग 45.5 प्रोटीन ग्राम हुन्छ। भण्डारण-योग्य खानाको लागि खराब छैन। डिब्बाबंद कुखुराले एक चुटकीमा कुकुर वा बिरालाको खाना पनि बनाउँछ। थप जानकारी पाउनुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:५५ बजे GMT 
$69.36 ($5.78 / गणना) क्यान्ड मकईको मासु आपतकालीन खाद्य भण्डारण स्टेपल मध्ये एक हो! हामीले स्वाद नगुमाई धेरै वर्षसम्म मकईको मासुको क्यान राखेका छौं। र हामी घरमा बनाइएको कोर्नड बीफ ह्यास बनाउन पनि मनपर्छ। यसलाई कटा आलु, प्याज, र लसुन को एक सानो ड्यास संग फ्राइ गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। त्यसपछि, केही फ्राइड अण्डाहरूसँगै सेवा गर्नुहोस्। यम! प्रत्येक सेवामा 11 प्रोटीन ग्राम हुन्छ - र प्रत्येक क्यानिस्टरमा छवटा सर्भरहरू हुन्छन्। त्यो एक टन प्रोटिन हो!
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:५९ बजे GMT
$29.99 $21.0> $20.10>> $20.0> आवश्यक गणना छ। यदि तपाईं खाना भण्डार गर्न चाहनुहुन्छ भने। हामी तिनीहरूलाई सबै चीजहरू भण्डारण गर्न प्रयोग गर्छौं - पास्ता, सूखे फल, अनाज, कफी, दलिया, ब्राउन शुगर, क्यान्डी,र सुकेको जडीबुटी। हामी टमाटरको चटनी, घरको सुप, वा चामल भण्डारण गर्न मेसन जारहरू पनि प्रयोग गर्छौं। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०६:५९ pm GMT एप्पल साइडर भिनेगरले तपाईंलाई उत्तम स्वादको घरेलु सलाद ड्रेसिङ, मैरिनेडहरू र अचार तरकारी खारा बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं लगभग कुनै पनि हलचल-फ्राइ वा तरकारी नुस्खामा एप्पल साइडर सिरका थप्न सक्नुहुन्छ। यसमा फलफूल स्वाद पनि छ र यसले अत्यधिक शक्तिशाली स्टू, ग्रेभिज वा ससहरूलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एप्पल साइडर भिनेगर पेट दुखाइ कम गर्न मद्दतको लागि पनि प्रसिद्ध छ।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/21/2023 07:00 pm GMT
$39.15> <00.09> <00.05> <05> <05> माधवको ic हनी कफी र चियाको लागि हाम्रो मनपर्ने प्राकृतिक मिठाईहरू मध्ये एक हो। यसलाई क्लिन लेबल प्रोजेक्टद्वारा 130 भन्दा बढी प्रदूषक र विषाक्त पदार्थहरूको लागि परीक्षण गरिन्छ - र यो कीटनाशक-मुक्त छ - त्यसैले यो एक स्वस्थ, जैविक, र स्वादिष्ट मह हो। (यो USDA-अर्गानिक पनि हो।) थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०७:०० pm GMT 
$15> $15> हाम्रो मनपर्ने स्वादिष्ट, शाकाहारी, र चिनी-रहित तातो सॉसहरू मध्ये एक। यसलाई चीजबर्गर, बुरिटो, टाको वा पिज्जामा थप्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले पनि ए बनाउँछग्रिल गरिएको स्टेक, माछा, कुखुरा र पोर्कको लागि उत्तम मसला। थप जानकारी पाउनुहोस् ०७/२१/२०२३ ०७:०० बजे GMT
>> शेफको कट रियल जर्कीको चिकन बार्बेक स्टिकहरूले हाइकिंग, शिकार, माछा मार्ने, अन्वेषण वा घरमा बस्दा स्वादिष्ट प्रोटीन-प्याक खाजाको लागि बनाउँछ। प्रत्येक सेवामा सात प्रोटीन ग्राम र केवल चार चिनी ग्राम हुन्छ। तिनीहरू संयुक्त राज्य अमेरिकामा पनि बनाइन्छ।
थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् ०७/२१/२०२३ ०७:०० pm GMT
$55.25 ($2.76/On 10/2023) ? त्यसपछि माछा झटका विचार गर्नुहोस्! यो साल्मन जर्कीमा डिल आफ्टरटेस्टको संकेतको साथ म्यापल ग्लेज छ। प्रत्येक झोलामा लगभग 25 प्रोटीन ग्राम हुन्छ। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/21/2023 07:00 pm GMT तपाईंले सकेसम्म धेरै खाना भण्डार गर्न सम्झनुहोस्! र सधैं सबै लेबल राख्नुहोस्। तपाईंको भण्डार बढ्दै जाँदा, तपाईंले नाम र मिति राख्नको लागि समय निकाल्नुभएकोमा तपाईं अत्यन्तै खुसी हुनुहुनेछ। यो महत्त्वपूर्ण छ।
ओह, अर्को कुरा: कफीलाई नबिर्सनुहोस्!
यस बीचमा, यदि तपाईंसँग भण्डार गर्नको लागि उत्तम खानाको बारेमा थप प्रश्न वा सुझावहरू छन् भने हामीलाई थाहा दिनुहोस्।
हामी तपाईंबाट सुन्न मन पराउँछौं - र हामी तपाईंलाई पढ्नको लागि फेरि धन्यवाद दिन्छौं।
तपाईंको दिन शुभ रहोस्!
40 ग्यालन पानी वा प्रत्येक 2 महिना पछि फिल्टर गर्नुहोस्। थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् 07/20/2023 07:35 pm GMT र अन्तिम उपायको रूपमा, केही पानी शुद्धिकरण ट्याब्लेटहरू हातमा राख्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई हाइड्रेटेड राख्न कम्तिमा पनि पिउन योग्य पानी बनाउन सक्छन्, साथै तपाईं यसलाई पकाउन सक्नुहुन्छ।
यसलाई थाहा छ कि उनीहरूलाई आपतकालिन अवस्थाका लागि भण्डारण गर्न प्रशस्त खाना चाहिन्छ - जस्तै जमे भएका तरकारीहरू, जमे भएका सुक्खा फलफूलहरू, अन्न र अनाजहरू। तर ताजा पानीको बारेमा नबिर्सनुहोस्! तपाईंलाई सफा गर्न, हाइड्रेट गर्न र पकाउनको लागि पानी चाहिन्छ - सम्भवतः तपाईंले सोचेभन्दा बढी। CDC ले भन्छ कि तपाईलाई प्रति व्यक्ति कम्तिमा एक ग्यालन पानी चाहिन्छ। साथै - केही फ्रिज-सुक्खा खानेकुराहरूलाई जीवनमा फर्कन थप पानी चाहिन्छ। आपतकालिन समयमा नजिकैको ताल, खोला वा नदीहरूमा कहिल्यै भर नपर्नुहोस्। तपाईंको घरमा सफा पिउने पानी र पानी प्यूरिफायर हुनु धेरै सुरक्षित शर्त हो। मसला र जडीबुटी
यदि मसँग पानी बाहेक बाँच्नको लागि मात्र एक प्रकारको खाना थियो भने, त्यो निर्जलित जडिबुटी र मसला हुनेछ। तिनीहरू लाभदायक phytonutrients (बिरुवा पोषक तत्व), भिटामिन, खनिज, र फाइबर को उत्कृष्ट स्रोत हुन्। केही प्रोटिनका राम्रो स्रोतहरू पनि हुन्, र लामो समयसम्म भण्डारण गर्न सजिलो हुन्छ।
चिया बनाउनको लागि तातो डिस्टिल्ड पानी प्रयोग गर्नुहोस्:
- क्यामोमाइल
- डेन्डेलियन
- लेभेन्डर
- अदुवा
- अदुवा >>>>>>>>>>>> अदुवा
र तपाईंले पोषण र स्वाद थप्न कुनै पनि नुस्खामा सूखे जडीबुटीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। विचार गर्नुहोस्लसुन, तुलसी, लाल मिर्च, कालो मिर्च, एलस्पाइस, एनिज, बे पात, लेमन ग्रास, ओरेगानो, तोरी, दालचीनी, लौंग, सिलेन्ट्रो, जायफल, अजमोद, ऋषि, तिल, तिल, र वसाबी। तिनीहरू सबै धेरै रोमाञ्चक र स्वस्थ छन्!
नुन
कुनै पनि भान्साको लागि नुन मुख्य हो। यो तपाईंको आपतकालीन खाद्य आपूर्तिको लागि अपरिहार्य छ।
यद्यपि, कृपया ब्लीच गरिएको सेतो नुन प्रयोग नगर्नुहोस् जुन धेरै सामान्य छ, यसमा आयोडिन थपिएको छ वा छैन। टेबल नुन सोडियम क्लोराइड हो, यसको मतलब यो केवल 60% सोडियम र 40% क्लोराइड समावेश गर्दछ, अरू केहि छैन। तपाइँलाई तपाइँको नुनबाट धेरै चाहिन्छ!
गुलाबी हिमालयन समुद्री नुन वा अन्य अप्रशोधित प्रकारको नुनमा लोड गर्नुहोस् जसमा रासायनिक रूपमा यसको जैविक पोषक तत्वहरू हटाइएको छैन। मलाई मन पर्ने गुलाबी नुनमा दर्जनौं र दर्जनौं प्राकृतिक खनिजहरू छन् - जसमा आयोडिन, सेलेनियम, पोटासियम, म्याग्नेसियम, आइरन, जस्ता, र थप छन्!
मेरो लागि ब्लीच गरिएको नुन छैन, धन्यवाद!
जंगली खाद्य पदार्थ हिमालयन गुलाबी नुन - अर्गानिक, शुद्ध र अपरिष्कृत - 80+ खनिज र amp; इलेक्ट्रोलाइट्स $7.97 ($1.00 / औंस) जंगली गुलाबी हिमालयन गुलाबी नुन हिमालय पर्वतको गहिराइबाट हातले खनिन्छ। यो शुद्ध चट्टानी नुन करोडौं वर्ष पुरानो हो, यो पृथ्वीको सबैभन्दा शुद्ध नुन हो।
जंगली हिमालयन गुलाबी नुनको प्राकृतिक खनिजीकरणको कारणले सुन्दर गहिरो गुलाबी हो। ८०+ भन्दा बढी ट्रेस मिनरल्स र इलेक्ट्रोलाइट्सको साथ, वाइल्ड पिंक साल्ट साँच्चै तपाईंको शरीरलाई भर्ने प्रकृतिको तरिका हो!
थप जानकारी पाउनुहोस् 07/20/2023 08:00 pm GMTथप पढ्नुहोस्!
- फ्रिज ड्रायर बनाम डिहाइड्रेटर्स! खाद्य संरक्षणको लागि कुन उत्तम छ?
- २०२३ मा खाद्यान्न अभावको लागि कसरी तयारी गर्ने? व्यावहारिक सुझावहरू!
- मुसा प्रुफ भण्डारण – कृन्तकहरूलाई खाडीमा राख्नका लागि 15+ समाधानहरू!
- बाहिरी पार्टीमा झिंगाहरूलाई खानाबाट टाढा राख्ने 13 उपायहरू!
- 30+ हरिकेन फूड आइडियाहरू आपतकालिन अवस्थाका लागि भण्डारण गर्नका लागि!<15
- तपाईंको स्टक तयार गर्न मद्दत गर्नुहोस्
तलको छवि छाप्नुहोस्, वा इमेल मार्फत PDF संस्करण प्राप्त गर्न आफ्नो इमेल प्रविष्ट गर्नुहोस्।
Stockpile Foods Checklist
तपाईंलाई आपतकालिन र बाँच्ने अवस्थाहरूको लागि तयार गर्न मद्दतको लागि एक नि:शुल्क चेकलिस्ट डाउनलोड गर्नुहोस्!
धन्यवाद!
तपाईंको इमेल पुष्टि गर्न नबिर्सनुहोस् ताकि हामी तपाईंलाई तपाईंको रेसिपी पठाउन सक्छौं!
का लागि फूड >>>>>>>>>> आकस्मिक किसिमका खानेकुराहरूको लक्ष्य भनेको तिनीहरूलाई पौष्टिक, हल्का तौल र सकेसम्म सानो राख्नु हो। तपाईं पनि उत्कृष्ट शेल्फ जीवनका साथ खानाहरू भण्डारण गर्न चाहानुहुन्छ।
कठिन समयमा स्वस्थ खाना बनाउनको लागि, ताजा खाना भण्डारण सुझावहरूमा अडिग रहनुहोस् जस्तै:
- ताजा फलफूल र तरकारीहरू निर्जलीकरण गर्नुहोस्। तपाईंले आवश्यक पर्दा धेरैजसो सुख्खा खानेकुराहरू पुनर्गठन गर्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई सुख्खा खान सक्नुहुन्छ, वा तिनीहरूलाई पाउडरमा परिणत गरी पेय, सूप र ससहरूमा राख्न सक्नुहुन्छ।
- क्यानिङ खानाको कला अन्वेषण गर्नुहोस्।तरकारी, फलफूल, सस, घरेलु सूप र मासु सहित लगभग सबै खानेकुराहरू डिब्बाबंद गर्न सकिन्छ।
- लगभग सबै खानाहरू संरक्षणका लागि फ्रिज पनि हुन सक्छन्। चिसो हुनु अघि खानालाई संकुचन गर्नुहोस्, र यसलाई टाइट कन्टेनरमा राख्नाले बरफको क्रिस्टल बन्नबाट रोक्छ र सुरक्षित भण्डारण समयलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ।
- वार्षिक जैविक बगैंचा रोप्नुहोस्! त्यसपछि तपाईंले आफ्नो मनपर्ने प्राकृतिक जडिबुटी र तरकारीहरूलाई निर्जलीकरण, क्यानिङ, वा फ्रिजिङका लागि भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईंको भण्डारलाई आवश्यक प्रोटिनले भरिएको राख्न जनावरहरूको शिकार, पासो, माछा र हुर्काउनुहोस्। निस्सन्देह, तपाईंले भण्डारणको लागि यी मासुहरूलाई डिहाइड्रेट गर्न, गर्न सक्नुहुन्छ, फ्रिज-ड्राइ वा फ्रिज गर्न सक्नुहुन्छ।
अन्तमा, तपाईंको भण्डार गरिएको खानाहरू लेबल र मितिमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ! त्यस तरिका, तपाईं उचित रोटेशन र शीघ्र उपयोग सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ। अवश्य पनि, तपाईं सबैभन्दा पुरानो पेन्ट्री वस्तुहरू अगाडि बढाउन चाहनुहुन्छ र तिनीहरूलाई पहिले उपभोग गर्न चाहनुहुन्छ।
तपाईंको आपतकालीन खाद्य भण्डारका लागि उत्तम विकल्पहरू
औसत खाना पेन्ट्री एकदम ठूलो छैन। भण्डारण गर्नका लागि सबैभन्दा राम्रो जीवन बचाउने खाद्य पदार्थहरू हुन् जसले तपाईलाई जीवित राख्छ, लामो समयसम्म टिक्छ, र सकेसम्म थोरै ठाउँ लिन्छ । आज हाम्रो उद्देश्यका लागि, भण्डारण गर्न मिल्ने खानेकुराका तीन मुख्य कोटीहरू यस प्रकार छन्:
- निर्जलित
- पाउडर
- तयार
- क्यान्ड
प्रत्येक श्रेणीमा तपाईंको डिहाइड्रेटेड फूड
यहाँ केही उच्च छन्-ऊर्जा, उच्च-प्रोटिनयुक्त खानाहरू आपतकालिन अवस्थाहरूको लागि भण्डारण गर्न:
सुकेको सिमी
सुकेको सिमी भण्डारण गर्नका लागि उत्तम खानाहरू मध्ये एक हो। कुनै शंका छैन! सिमीहरू धेरै किफायती छन्, विभिन्न स्वादिष्ट व्यञ्जनहरूमा काम गर्दछ, तपाईंको पेट भर्न मद्दत गर्दछ, साथै फाइबर र प्रोटीनको भार छ। तर बीन्स भण्डारण गर्ने सबैभन्दा राम्रो पक्ष भनेको चिसो अँध्यारो ठाउँमा छोडियो भने दस वर्ष वा सोभन्दा बढी समयसम्म टिक्न सक्छ। सिमीहरू यति लामो समयसम्म खान योग्य रहन्छन् कि तिनीहरूले तपाइँका धेरै जमेको खानाहरू भन्दा बाहिर जान सक्छन्! (उत्तम।) सबै प्रकारका सूखे सिमीहरूले उत्कृष्ट आपत्कालीन खाना बनाउँछन्। तिनीहरू वर्षौं र वर्षसम्म टिक्छन्। तिनीहरू पोषक तत्व र आहार फाइबरले भरिएका छन् र धेरै सन्तुष्टि प्रदान गर्छन्। पिन्टो बीन्स, ब्ल्याक बीन्स, ग्रेट नर्दन बीन्स, गार्बान्जो बीन्स, किडनी बीन्स र थपमा भण्डारण गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्!
अनाज
नास्ताको अनाज भण्डारणको लागि अर्को उत्कृष्ट जीवित खाद्य वस्तु हो। एकमात्र समस्या यो हो कि तपाईंसँग ताजा दूध वा जमे भएका फलहरू नहुन सक्छ जुन तपाईंको अनाजलाई आपतकालीन अवस्थामा जाज गर्न सक्छ। (केही फ्रिज-सुक्खा स्ट्रबेरी र पाउडर दूध खाने प्रयास गर्नुहोस्। यसले अनाजलाई दस गुणा बढी स्वादिष्ट बनाउँछ।) हामी हाम्रो भण्डार गरिएको अन्नलाई ताजा रहन मद्दत गर्न बारम्बार घुमाउँछौं। तर सबैभन्दा भरपर्दो स्रोतले अनाजको म्याद सकिएको एक वर्षसम्म राम्रो हुने बताउँछन्। (कम्तिमा!) आपातकालिन अवस्थाहरूको लागि भण्डारण गर्न अर्ध-स्वस्थ ब्रेकफास्ट अनाजहरूको भारहरू छन्। तपाईले नाश्ता अनाजको शेल्फ जीवनलाई मौलिकमा राखेर विस्तार गर्न सक्नुहुन्छप्याकेजिङ। र त्यसपछि तिनीहरूलाई फेरि छुट्टै वायुरोधी कन्टेनरमा सील गर्नुहोस्। र क्रिम अफ व्हीट र ओटमिल जस्ता तातो अनाजको बारेमा नबिर्सनुहोस्।
सुकेको मेवा
अनाज र MREs (खानका लागि तयार खाना) मात्र भण्डारण नगर्नुहोस्। तपाईं पनि स्वादिष्ट केहि चाहानुहुन्छ। मीठो वा नमकीन नट चाल गर्छ! नट फ्रिजमा कम्तिमा एक वर्षसम्म ताजा रहन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई फ्रिज गरेर तिनीहरूको प्रयोग लामो गर्न सक्नुहुन्छ। (हामीले यो पनि पढ्छौं कि पिस्ता भण्डारणको लागि उपयुक्त छ। तिनीहरू फ्रिजरमा तीन वर्षसम्म ताजा रहन्छन्।) अखरोटमा धेरै फाइबर, कार्बोहाइड्रेट र लाभकारी बोसो हुन्छ जुन सबैलाई स्वस्थ जीवनको लागि चाहिन्छ। तिनीहरूमा प्रोटिन, म्याग्नेसियम, भिटामिन बी, भिटामिन ई, सेलेनियम, र फलाम सहित धेरै अन्य प्रजातिहरूमा निर्भर पोषक तत्वहरू पनि छन्। हावा बन्द कन्टेनरमा, तिनीहरू धेरै वर्षसम्म खानयोग्य रहन्छन्। (यो लेख्दा म नुन नपर्ने, काँचो बदाम खान्छु!)
सुकेको सम्पूर्ण अन्न
पुरा अन्न भण्डारण गर्दा आर्द्रता स्तर र तापमान सबै कुरा हो! चिसो तापक्रममा भण्डारण गरिएको सुक्खा अन्न धेरै वर्षसम्म रहन्छ। र केही भरपर्दो स्रोतहरू भन्छन् कि गहुँ भण्डारहरू अनिश्चितकालका लागि। उनले भने, अधिक नमी मोल्डको लागि थप अवसर बराबर हुन्छ। (हामीले यो पनि पढ्छौं कि कम्तिमा प्रत्येक पाँच वर्षमा भण्डार गरिएको गहुँ घुमाउनु एक उत्कृष्ट अभ्यास हो। हामी सोच्छौं कि यो एक बुद्धिमानी मूल्याङ्कन हो।) गहुँ, राई, मकै, अनाज, कोदो, जौ, क्विनोआ, दलिया र अन्य अन्न आपतकालिनका लागि राम्रो हुन्छ। तिनीहरूको राम्रो स्रोत हो