$13.74> $13>.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. (ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಆರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮೂರು ಫೈಬರ್ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.) ನಾವು ಹ್ಯಾಪಿ ಬೆಲ್ಲಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಯ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಆನಂದಿಸದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:35 pm GMT
• ಸಾವಯವ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ ಟೀ (200+ ಕಪ್‌ಗಳು)ಅವರ ಶೆಲ್ಫ್-ಜೀವನವು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ (ಮತ್ತು ಜಾರ್ಡ್) ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ! ಅವುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಆರು ಫೈಬರ್ ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ರಾಂ. ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ಯಾಕೋ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಬರ್ರಿಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ರೋಲ್‌ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:50 pm GMT
• ತೋಳು & ಹ್ಯಾಮರ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ, 1 ಪೌಂಡ್ (12 ಪ್ಯಾಕ್)
$14.29 $11.76 ($0.06 / ಔನ್ಸ್)

ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಫಿನ್‌ಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:55 pm GMT
• Barilla Rigatoni Pasta, 16 oz. ಬಾಕ್ಸ್ (12 ಪ್ಯಾಕ್)
$41.36 ($0.22 / ಔನ್ಸ್)

ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು! ಬರಿಲ್ಲಾ ರಿಗಾಟೋನಿ ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇಯಿಸಲು ಕೇವಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ - ಅಥವಾ ಒಂದು ಡ್ಯಾಶ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಕೆಂಪು, ಕಂದು, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳ ದೀರ್ಘ-ಧಾನ್ಯದ ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೋಡಿ!

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವೇ ಆಹಾರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಡೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸವಾಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಡಿಹೈಡ್ರೇಟರ್ 50 ಬಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮೀಸಲು ಲಭ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಿಲ್ ಫುಡ್ ಡಿಹೈಡ್ರೇಟರ್ವಿದ್ಯುತ್ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ನಾರ್'ಈಸ್ಟರ್‌ಗಳು!) ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಕಾಫಿ ಶಾಪ್‌ನಂತೆಯೇ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:10 pm GMT
• ವೈಲ್ಡರ್‌ನೆಸ್ ಕವಿಗಳು ಸಾವಯವ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ (40 ಪೌಂಡ್ - 5 ಗ್ಯಾಲನ್)
$448.87 ($10.70> ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಲೋಡ್. ನಾವು 40 ಪೌಂಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಸಾವಯವ, ಕಚ್ಚಾ ಬಾದಾಮಿ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಏಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು GMO ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. (40 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಕಾಡು ಕವಿಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!) ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:10 pm GMT
• ಸಾವಯವ ಅರಿಶಿನ ಬೇರು ಪುಡಿಪ್ರೋಟೀನ್
$28.99 ($2.42 / ಕೌಂಟ್)

ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ತುಂಬಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ! ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೇರ್ಬೆಲ್ಸ್ನಿಂದ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರ್ 20 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ. ಅವರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಠಾಯಿ, ಉಪ್ಪು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾದಾಮಿಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 07:04 pm GMT
• ಸಾವಯವ ಒಣಗಿದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳು2023 ರಲ್ಲಿ

  ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು? ಒಳ್ಳೆಯದು - ಆಹಾರ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಮೆಚ್ಚದವರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಕು! ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ 2019 ರಿಂದ, ಜಗತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಫ್ರೀಕ್ ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪರಾಧ, ರಾಜಕೀಯ ಅಶಾಂತಿ ಮತ್ತು WWIII ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ!

  ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಆ ಸಮೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ವೇರಿಯಬಲ್ ಆಗಿದೆ.

  ಮತ್ತು ಅದು ಇಂದು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

  ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ, ಫ್ರೀಜರ್ ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ತಂಪಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುವ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನೀವು ಇರಿಸಬೇಕಾದ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

  ಆದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ,

  ಅದೇನೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪುಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸೋಣ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಏನೆಂದು ವಿವರಿಸಿ

  ಇಂದು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗೆ ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸೋಣ.

  ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿ ಎಂದರೇನು?

  ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಇರದ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ-ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲೂ ಇಲ್ಲ. ಅದು ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.

  ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, aಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಹಾಳಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ 5 - 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

  ಹಿಟ್ಟು

  ಹಿಟ್ಟು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ! ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕುಕೀಸ್, ಬನಾನಾ ಬ್ರೆಡ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್, ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್‌ಗಳು. ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ! ಧಾನ್ಯ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಶೆಲ್ಫ್-ಸ್ಥಿರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ರಹಸ್ಯವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳ ಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಗೋಧಿಯಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಟ್ಟು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಟ್ಟಿನ ವಾಸನೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕೆಡದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

  ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಇರುವುದು ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳ ರೊಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನರ-ವ್ರಾಕಿಂಗ್ ತುರ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಶಾಂತಿಯುತ, ಮನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

  ಬಿಳಿಸದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಿದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ಅದೇ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹುಳಿಗಾಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ!

  ಪಾಸ್ಟಾ

  ಪಾಸ್ತಾವು ದಾಸ್ತಾನು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ದರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ! ಇದು ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಳಕು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಆಲ್ಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಡಾಲರ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಖಾರದ ರುಚಿಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆತುರ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗಿನ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆ? ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಶೆಲ್ಫ್-ಲೈಫ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. (ಸರಿಯಾಗಿ ಶೇಖರಿಸಿಟ್ಟರೆ ಅದು ಬಹುಶಃ ಆ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ - ಪಾಸ್ತಾವು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಐಟಂ ಆಗಿದೆ.)

  ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ನಾನು ಖಂಡಿತ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!

  ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಲಿಂಗುನಿ, ಫೆಟ್ಟೂಸಿನ್, ರಿಗಾಟೋನಿ ಮತ್ತು ಎಗ್ ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾರ್ಡ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನದ ತುರ್ತು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ - ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ!

  ಅಕ್ಕಿ

  ಅಕ್ಕಿಯು ದಾಸ್ತಾನು ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ - ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಕ್ಕಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಾಡದ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ 30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. (ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ - ಅಕ್ಕಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಶಕದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.)

  ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ ಜಾಗತಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸದ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ.

  ನನಗೆ ಹಸಿವಾಗುತ್ತಿದೆ!

  ಸ್ಟಾಕ್‌ಪೈಲ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು

  ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗುರವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

  • ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಹಾಲು
  • ಆವಿಯಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  • ಪುಡಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು
  • ಪುಡಿ ಬೆಣ್ಣೆ
  • ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ

  ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. . ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್. ಅವು ಒಂದು ದಶಕದ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

  ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪುನರ್ರಚಿಸಿದಾಗ, ತಾಜಾತನದಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಿಪತ್ತು ಅಥವಾ ಇತರ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಲವು ತೋರಿದಾಗ.

  ಸಂತೋಷದಾಯಕ!

  

  ಸ್ಟಾಕ್‌ಪೈಲ್‌ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು

  ದಯವಿಟ್ಟು ನಾನು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ರೆಫರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ನೀವು ದಿನಸಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ಲೋಹದ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ!

  ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ, ಲೋಹದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಕೆಲವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.

  ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಡಿಸುವ ಹಂತದಿಂದ ಅವು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ,ಅವುಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದರೂ, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ, ಶುಷ್ಕ, ಗಾಢವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ.

  ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಶೇಖರಣಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು.

  1. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್‌ಗಳು
  2. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್‌ಗಳು
  3. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
  <14 ಕೋಳಿಮಾಂಸ, 25>

  ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಂದ ಮೇಸನ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮಾಂಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಹಾಳಾಗುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

  ನೀವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಸಾವಯವ ಆಹಾರವನ್ನು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಅದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ!

  ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತೋಟದ ಕೊಯ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು - ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಹೋಮ್‌ಸ್ಟೇಡರ್‌ಗಳು ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕೂಡ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ! ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಳಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. (ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಚ್ಚನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.)

  ಸ್ಟಾಕ್‌ಪೈಲ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು

  ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲೆಗೆ ನಾನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

  ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿವೆ.ಔಷಧಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಸಾವಯವ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ACV) ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ (ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ)
  • ಸಾವಯವ, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ
  • ಸಾವಯವ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಟ್ ಜೇನು H15>
  H15 0>ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಬಹುಮುಖ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
  • ಬೀಫ್ ಜರ್ಕಿ
  • ಟರ್ಕಿ ಜರ್ಕಿ
  • ಚಿಕನ್ ಜರ್ಕಿ
  • ಫಿಶ್ ಜರ್ಕಿ

  ಹಾಗೆಯೇ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. (ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯವಿದೆ.)

  ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಬೂಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

  ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಿಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಆರು. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ-ಬುದ್ಧಿಯಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ!

  ವೋಡ್ಕಾ, ಬೌರ್ಬನ್, ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮದ್ಯವು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೊಳೆತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತುರ್ತು ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಜೊತೆಗೆ, ವಸ್ತುವು ಫ್ಯಾನ್‌ಗೆ ತಗುಲಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬಹುದು.

  ಬಾಟಮ್ಸ್ ಅಪ್!

  ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಡಿ ಎದೆಯ ಫ್ರೀಜರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯಂತಹ ಕೋಳಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾರದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋಳಿಗಳು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಅಗ್ಗದ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕನ್ ಕೂಡ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದೇ? ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಾಪನ ಮೂಲ ಬೇಕು - ಇದು ತುರ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇದ್ದಿಲು ಗ್ರಿಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಇಂಧನವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!)

  ಟಾಪ್ 60 ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

  ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಉಲ್ಲೇಖದ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ - ತುರ್ತು ತಯಾರಿ ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ!

  1. ಆಗಾಸನ್ ಫಾರ್ಮ್ಸ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್ ತುರ್ತು ಬೃಹತ್ ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹ
  

ನಾವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ವೈಲ್ಡ್ ಪ್ಲಾನೆಟ್ ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫಿಲ್ಲರ್, ಸಾರು ಮತ್ತು ದ್ರವವಿಲ್ಲದೆ ಕಾಡು ಹಿಡಿದ ಅಲ್ಬಕೋರ್ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಟ್ಯೂನದ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಔನ್ಸ್ 21 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಳ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಲಸೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಪಾದರಸದ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಆಹಾರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಕೇ? ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ! ಕೆಂಪು ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸೂಪ್, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ರೋಲ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡೇವಿಡ್‌ಸನ್ನ ಚಹಾವು ಮೂರು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಹಾಗಳು ರುಚಿಕರವಾದವು, ಯುಎಸ್ಡಿಎ ಸಾವಯವ, ಮತ್ತು ಯಕಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪುದೀನಾ ಮಿಶ್ರಣವು ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. (ನಾನು ಅವರ ತೃಪ್ತಿ ಗ್ಯಾರಂಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.)

ಫಿಲ್ಟರ್ 99% ಸೀಸ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ಪಾದರಸ, ಬೆಂಜೀನ್, ಕಲ್ನಾರು, ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 40 ಗ್ಯಾಲನ್‌ಗಳಷ್ಟು ನೀರಿನ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಜಾಕ್ ಲಿಂಕ್‌ನ ಬೀಫ್ ಜರ್ಕಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಜರ್ಕಿಯನ್ನು 100% ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯು 11 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಕೇವಲ 80 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಗಳು ಸಹ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ! (ಸಾಕಷ್ಟು ನಾಯಿಮರಿ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಇವುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.)

GOYA ಗ್ರೇಟ್ ನಾರ್ದರ್ನ್ ಬೀನ್ಸ್ ಶ್ರೀಮಂತ ಬೆಣ್ಣೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಅಗ್ಗದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಬೀನ್ಸ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮೂಲವೂ ಆಗಿವೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್ ಎಂದಿಗೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಬೆಲ್‌ನ ಸೂಪ್‌ಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಸುವಾಸನೆಗಳೂ ಇವೆ. (ಬೀಫ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವು. ನಾವು ಮ್ಯಾನ್‌ಹ್ಯಾಟನ್ ಕ್ಲಾಮ್ ಚೌಡರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.)

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಡೆಲ್ ಮಾಂಟೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ದಾಸ್ತಾನು-ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆಬೀನ್ಸ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲ. ಅವು BPA ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು GMO ಅಲ್ಲದವುಗಳೂ ಆಗಿವೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ - ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!)

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.ಅನೇಕ ಆಮ್ಲೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಪೈಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು 100% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ!

ವ್ಯಕ್ತಿಗತ $6. $1 .23 / ಔನ್ಸ್)

ಕ್ವೇಕರ್ ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ! ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಐಟಂ ಆಗಿದೆ. ಈ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ಯಾಕ್ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನಾಲ್ಕು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪೀಚ್‌ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಪಲ್ ಸಕ್ಕರೆ.)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:35 pm GMT

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಿಬಂಧನೆಗಳು ಗಾರ್ಬನ್‌ಜೋ ಬೀನ್ಸ್ – 10 ಪೌಂಡ್ ಬ್ಯಾಗ್ - USA ಗ್ರೋನ್

$48.30 / F1L Oz1> ಒಂಬತ್ತು> ಒಂಬತ್ತು> ಒಂಬತ್ತು $ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಾಲ್ಸಾ, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಹಮ್ಮಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಕಾಯಿಗಳಂತೆ ರುಚಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:35 pm GMT

ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ 800g, 28.2 Oz ($2.9. 6 ರ ಪ್ಯಾಕ್ ($2.9. 6) / ಔನ್ಸ್)

ಬಕ್ವೀಟ್ ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ದರದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ! ಬಕ್ವೀಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಲಿಂಗ್. ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದೀರ್ಘವಾದ ಶೆಲ್ಫ್-ಲೈಫ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. (ಇದು ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಕೋಷರ್ ಕೂಡ.)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:35 pm GMT

ಬರಿಲ್ಲಾ ದಪ್ಪ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಪಾಸ್ಟಾ, 16 oz. ಬಾಕ್ಸ್ (20 ಪ್ಯಾಕ್)

$35.20 ($0.11 / ಔನ್ಸ್)

ಬರಿಲ್ಲಾದ ದಪ್ಪ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಶೆಲ್ಫ್-ಜೀವನವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವ ದಾಸ್ತಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳು ಸಹ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿವೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ 07/21/2023 06:35 pm GMT

ಆಗಾಸನ್ ಫಾರ್ಮ್ಸ್ ಒಣಗಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆ 2 ಪೌಂಡ್ / 1 ಔನ್ಸ್

ಎಗ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಗ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಕೂಡ ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆಯೇ ಇರಬಾರದು.

ನೀರು

ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯ ನಂತರ, ನೀರು ಇತರ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡಿಪೋಸ್ (ಕೊಬ್ಬು) ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನೊಳಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಟ್ಟುಹೋದಾಗ ಅವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾಳಜಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಾಗಿರಬಾರದು. ಆದರೆ ಅದು ನೀರಿಗಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನೀರನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. BPA-ಮುಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೂಡ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಾನು ಬಳಸುವ ಬ್ರಿಟಾದಂತಹ ನೀರು-ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪಿಚರ್ ಇಂದು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನನ್ನ ಪಿಚರ್ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಯಾಲನ್ ನೀರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

BPA ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಈ ಪಿಚರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಿಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 6 ಕಪ್‌ಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಏಕ-ಬಳಕೆಯ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಿಲ್ಲ!

ಫಿಲ್ಟರ್ 99% ಸೀಸ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ಪಾದರಸ, ಬೆಂಜೀನ್, ಕಲ್ನಾರು, ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾಯಿಸಿಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಒಂದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಎರಡು ಫೈಬರ್ ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟ ಸ್ಟೀಕ್, ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಂಬ್ ಚಾಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ಗೆ ಸಹ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು 30 ವರ್ಷಗಳ ಶೆಲ್ಫ್-ಲೈಫ್ ಹೊಂದಿದೆ! ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರದ ಬಾಗಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆಗಾಸನ್ ಫಾರ್ಮ್ಸ್ ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಎನಿಸುತ್ತದೆ!

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿ ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ಅಥವಾ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು, ಗ್ರೇವಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಓಹ್, ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ!

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ನೀರಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಡಿ. ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ನೀರಿನ ಹೊರತಾಗಿ ನಾನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು. ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ (ಸಸ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು), ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರೊಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
• ದಂಡೇಲಿಯನ್
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
• ಅರಿಶಿನ
• ಶುಂಠಿ
• ಶುಂಠಿ
• ಇನ್‌ಗ್ರೆರ್