ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
$15> $15> 
0> ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਾਮ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। (ਇਕ ਸਰਵਿੰਗ ਪੈਕ ਛੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਫਾਈਬਰ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।) ਅਸੀਂ ਹੈਪੀ ਬੇਲੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਵੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਾਹਕ ਖਰੀਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:35 pm GMT
$14.29 $11.76 ($0.06 / ਔਂਸ) ਸੋਡੀਅਮ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲਫੀ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਮਫ਼ਿਨ, ਬਰੈੱਡ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:55 pm GMT
$41.36 ($0.22 / ਔਂਸ) ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਬਾਰੀਲਾ ਰਿਗਾਟੋਨੀ ਵਿੱਚ ਡੁਰਮ ਕਣਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਰੋਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਜਾਂ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:55 pm GMTਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੂਡ ਡੀਹਾਈਡਰਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋਗੇ ਤਾਂ ਜੈਵਿਕ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਸੌਦੇ ਖਰੀਦਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭੋਜਨ ਸਪਲਾਈ ਸੂਚੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਹਨ।
ਇੱਕ ਮੁਢਲੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਦੀ ਕੀਮਤ 50 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭੋਜਨ ਕਮਾਏਗਾ।
ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਗਾਜਰ, ਲਸਣ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਉਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਸਟਾਕ ਕਰੋ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ।
ਮੈਜਿਕ ਮਿਲ ਫੂਡ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰਬਿਜਲੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ Nor'Easters!) ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੌਫੀ ਸ਼ੌਪ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:10 pm GMT 
$448.87 ($0.70> ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ $0.70 / Owle1> <0.101> <0.10.10.0.10.10 $. ਮੱਖਣ ਦੇ ਲੋਡ. ਅਸੀਂ 40 ਪੌਂਡ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਮੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਾਮ ਦਾ ਮੱਖਣ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ - ਜੈਵਿਕ, ਕੱਚੇ ਬਦਾਮ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸੱਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਰ-GMO ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। (ਜੰਗਲੀ ਕਵੀ ਵੀ ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵੇਚਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ 40 ਪੌਂਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ!) ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:10 pm GMT 
$28.99 ($2.42 / ਗਿਣਤੀ) ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੇਅਰਬੈਲਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਬਾਰ ਵਿੱਚ 20 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ - ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਪੈਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਚਾਕਲੇਟ ਫਜ, ਨਮਕੀਨ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਬਦਾਮ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 07:04 pm GMT2023 ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਕਿਹੜੇ ਹਨ ? ਖੈਰ - ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਚੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ! ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 2019 ਤੋਂ, ਦੁਨੀਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਭਿਆਨਕ ਵਾਇਰਸ, ਉੱਚ ਅਪਰਾਧ, ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਅਸ਼ਾਂਤੀ, ਅਤੇ WWIII ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰੂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ!
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਉਸ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੈ।
ਅਤੇ ਅੱਜ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਲੰਬੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅਸਲ ਸਿਹਤ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਰਜਨਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਸਮੈਂਟ, ਪੈਂਟਰੀ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹਨੇਰੇ, ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਜਲਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ
ਪੰਨਾ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।>ਆਓ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕੀ ਹੈ
ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਆਓ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ ਜੋ ਇਹ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਿਆਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹੇ।
ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਿਆਦ ਕੀ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਿਆਦ ਹੈ।
ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, aਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ 5 - 10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਟਾ
ਆਟਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਘਰੇਲੂ ਪੇਸਟਰੀ, ਪੀਜ਼ਾ ਕ੍ਰਸਟ, ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰ, ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਕੇਕ, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ। ਅਤੇ ਹੋਰ! ਆਟਾ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਅਨਾਜ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੈਲਫ-ਸਥਿਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਸਥਾਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਟਾ ਖੰਡ ਜਾਂ ਕਣਕ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਆਟਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਟੇ ਦੀ ਗੰਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਸਦੀ ਗੰਧ ਠੀਕ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਹੱਥ 'ਤੇ ਆਟਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰੀਗਰ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਕਡ ਸਮਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਘਰੇਲੂ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਰਵ-ਰੈਕਿੰਗ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਸ ਬਿਨਾਂ ਬਲੀਚ ਕੀਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ! ਉਹੀ ਕਾਰਨ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬਲੀਚ ਕੀਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਖਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦਾ ਸਟਾਕ ਕਰੋ!
ਪਾਸਤਾ
ਪਾਸਤਾ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ! ਇਹ ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਸਤਾ ਵੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਅਲਦੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਡਾਲਰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਪਾਸਤਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ. ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਮੁੱਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। (ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਚੁੱਕੇ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ - ਪਾਸਤਾ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰ ਵਾਲੀ ਪੈਂਟਰੀ ਆਈਟਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।) ਪਾਸਤਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਸਪੈਗੇਟੀ, ਲਿੰਗੁਨੀ, ਫੈਟੂਸੀਨ, ਰਿਗਾਟੋਨੀ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ 'ਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਾਰੀਗਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬਚਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ - ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ!
ਚੌਲ
ਚੌਲ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਚਾਵਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਹਵਾਦਾਰ, ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਚਾਵਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਵੀ - ਚੌਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।) ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਚੌਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭੋਜਨ ਮੁੱਖ ਹੈ। ਬਸ ਅਜਿਹੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸਫ਼ੈਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨਤੁਹਾਡੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ।
ਮੈਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ!
ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਊਡਰ ਭੋਜਨ
ਪਾਊਡਰਡ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਯੋਗ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੰਕਟ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ
- ਇਵੇਪੋਰੇਟਿਡ ਅੰਡੇ
- ਪਾਊਡਰਡ ਆਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਪਾਊਡਰਡ ਬਟਰ
- ਪਾਊਡਰਡ ਸ਼ਹਿਦ
ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਫਰਕ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਆਫ਼ਤ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮਨਮੋਹਕ!
ਸਟਾਕਪਾਈਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ > <<ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਧਾਤ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਤੋਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ!
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਧਾਤੂ ਦੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰੋਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਡੱਬਾਬੰਦ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਲਵਾਂਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ,ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਠੰਡੇ, ਸੁੱਕੇ, ਹਨੇਰੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੂਪ
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਪਾਸਤਾ ਦੀਆਂ ਸਾਸ
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, 15, 15,14>
ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਮੇਸਨ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਮੀਟ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਉਗਾਏ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਗੁਜ਼ਾਰੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ!
ਕੈਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬਾਗ ਦੀ ਵਾਢੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਉਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਛਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਘਰਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੋਲਟਰੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। (ਡੱਬਾ ਬਣਾਉਣਾ ਗਲਤ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਉੱਲੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।) ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ
ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾ ਜਾਂ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਲਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨਦਵਾਈਆਂ, ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫੂਡ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ (ਏਸੀਵੀ) (ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ)
- ਆਰਗੈਨਿਕ, ਠੰਡੇ ਦਬਾਇਆ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
- ਆਰਗੈਨਿਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਟ ਬਟਰ
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਹੁਪੱਖੀ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬੀਫ ਝਰਕੀ
- ਟਰਕੀ ਝਰਕੀ
- ਚਿਕਨ ਝਰਕੀ
- ਮੱਛੀ ਝਰਕੀ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੰਡਾਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। (ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਪੇਠਾ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਅਜ਼ਮਾਓ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।)
ਸਰਵਾਈਵਲ ਲਈ ਸਟਾਕਪਿਲਿੰਗ ਬੂਜ਼
ਆਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨਾ ਕਰੀਏ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਡਰਿੰਕ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਛੇ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਬੇਸ਼ਕ. ਇਹ ਨੋ-ਬਰੇਨਰ ਹੈ!
ਵੋਡਕਾ, ਬੋਰਬਨ, ਜਿੰਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਰਾਬ ਕਦੇ ਵੀ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਭਾਵ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪੱਖੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੌਟਮਸ ਅੱਪ!
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਹੈ? ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੇ-ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪੋਲਟਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਹੋਲ ਚਿਕਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੇ ਸਾਫ਼ ਮੀਟ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਉਹ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕਮੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੀਟਿੰਗ ਸਰੋਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਜੋ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਵਾਧੂ ਚਾਰਕੋਲ ਗਰਿੱਲ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਾਲਣ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!) ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 60 ਭੋਜਨ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਸੂਚੀ ਇੱਥੇ ਹੈ - ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ!
- ਔਗਾਸਨ ਫਾਰਮਜ਼ ਬਲੈਕ ਬੀਨਜ਼ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬਲਕ ਫੂਡ ਸਟੋਰੇਜ
$87.9> $87.9> ਬਲੈਕ ਫੂਡ ਸਟੋਰੇਜ਼ $87.9> $87.90> ਸਥਾਨ <01.97 $. ਸਾਡੀ ਭੋਜਨ-ਤੋਂ-ਸਟਾਕਪਾਈਲ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ। ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ 11 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 236 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 236 ਪਰੋਸੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵੀ ਹਾਸੋਹੀਣੀ-ਉੱਚੀ 30-ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਸਮੈਂਟ, ਸੈਲਰ ਜਾਂ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ. ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 05:54 pm GMT $13.50 ਪੀਣਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਣ ਯੋਗ ਐਕੁਆ। ਉਹ ਹੋਮਸਟੈੱਡਿੰਗ, ਆਫ-ਗਰਿੱਡ ਰਹਿਣ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸ਼ਿਕਾਰ, ਕੈਂਪਿੰਗ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ 50 ਕਵਾਟਰ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਹਰੇਕ ਬੋਤਲ 25 ਕਵਾਟਰਾਂ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।)
ਇਸਨੂੰ Amazon 07/21/2023 05:55 pm GMT
$125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $125.39> $15.39> $125.39> $125.39> ਨਦੀ <15.39> $15.9> ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਜੈਵਿਕ ਜੌਂ ਦਾ ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਜੌਂ ਹੈਤਾਜ਼ਾ, ਸਾਫ਼, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਮਿਲਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ। ਜੌਂ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਉਗਾਈ ਅਤੇ ਕਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ USDA-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜੈਵਿਕ ਹੈ। ਗ੍ਰੇਟਰ ਰਿਵਰ ਆਰਗੈਨਿਕ ਮਿਲਿੰਗ ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਵਿੱਚ, ਮਿਸੀਸਿਪੀ ਨਦੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 05:55 pm GMT ਅਸੀਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਵਾਈਲਡ ਪਲੈਨੇਟ ਟੂਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਜੰਗਲੀ ਫੜੀ ਗਈ ਐਲਬੇਕੋਰ ਟੂਨਾ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਫਿਲਰ, ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਟੁਨਾ ਦੇ ਹਰ ਤਿੰਨ ਔਂਸ ਵਿੱਚ 21 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਟੁਨਾ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਰਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 05:55 pm GMT
$7.97 ($1.00 / ਔਂਸ) ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘਾਈ ਤੋਂ ਹੱਥੀਂ ਖੁਦਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ ਕਰੋੜਾਂ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਧਰਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਲੂਣ।
ਜੰਗਲੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਲੂਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜੀਕਰਨ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਡੂੰਘਾ ਗੁਲਾਬੀ ਹੈ। 80+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/20/2023 08:00 pm GMT
$62.99 $36.23 ਇਹ ਵਿਸ਼ਾਲ, 24-ਪਾਊਂਡ ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਪਾਇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਬਕਰੀ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀ 38,720 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 242 ਪਰੋਸੇ ਹਨ। ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਵੀ ਸੱਤ ਸਾਲ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਟੋਰੇਜ, ਕੈਂਪਿੰਗ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 05:55 pm GMTਆਪਣੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਕੁਝ ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਉਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਸਲਾਦ, ਪਾਸਤਾ, ਸੂਪ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਰੋਲਅੱਪ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 05:55 pm GMTਡੇਵਿਡਸਨ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਤਿੰਨ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਚਾਹਾਂ ਸੁਆਦੀ, USDA ਜੈਵਿਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਯੂਕੀ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਜਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀਆਂ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਡੈਸ਼ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। (ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਾਹ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।)
ਇਸਨੂੰ Amazon 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ07/21/2023 05:59 pm GMT
$35.20 ($0.11 / ਔਂਸ) ਅਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ! ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਫੇਦ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਵੀ ਹੈ। ਬਾਰੀਲਾ ਦੂਜੇ ਪਾਸਤਾ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। (ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦਾ ਪਾਸਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਥਿਆਮਿਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ।)
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 05:55 pm GMT
$19> $19> $19> 
$19> ਘੱਟ . ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸੋਨੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟਨ ਪਾਊਡਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਨੂੰ ਔਗਾਸਨ ਫਾਰਮਸ ਤੋਂ ਇਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਡੰਡੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੋਸੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਪਰਫੈਕਟ! ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:00 pm GMT 
$22.20 ($0.12 / Ounes caned <0.12> $22.20 ($0.12 / Ouned can) <0.12> ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਹਨ <0.12> ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ. ਹਰ ਆੜੂ ਦਾ ਡੱਬਾ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਗੈਰ-ਜੀਐਮਓ ਵੀ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਦੇ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲਹਫ਼ਤਾ, ਜਾਂ ਵੱਧ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਰੱਖਣਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾਲੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ? ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸ਼ੂਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ!
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ? ਹੁਣ ਸੱਜੇ! ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਚਾਅ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੋਵੇ। ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੀਟ, ਘੜੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹਾਂ)। ਨਾਲ ਹੀ - ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਡੱਬਾ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕੈਨ 'ਤੇ ਮਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਣ ਕੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ! ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭੋਜਨ ਉਹ ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਟਰਫਲਜ਼, ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ, ਮੈਕ ਅਤੇ ਸੋਡਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੈਕ ਅਤੇ ਸੋਡਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। .
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਬੈਕਅੱਪ ਸਪਲਾਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ। (ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹਨ। ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੋ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।)
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:00 pm GMT
$29> ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ <9p35> ਬੀਪੀਏ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਇਹ ਘੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਰਿੱਜਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 6 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੂਟਸਟਰੈਪ ਕਿਸਾਨ ਦੀ ਨਵੀਂ DIY ਪ੍ਰੀਬੈਂਟ ਸਟੀਲ ਹੂਪ ਹਾਊਸ ਕਿੱਟ (ਸਾਰੇ ਮੈਟਲ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ)ਫਿਲਟਰ 99% ਲੀਡ, ਕਲੋਰੀਨ, ਕੈਡਮੀਅਮ, ਪਾਰਾ, ਬੈਂਜੀਨ, ਐਸਬੈਸਟਸ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ 40 ਗੈਲਨ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਹਰ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/20/2023 07:35 pm GMT
$25.99 ($1.99 / $1.20> ਸਟਾਕ <1.20> ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ $1.6. ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਬਲੂਬੇਰੀ ਜਾਂ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਪਰਫੂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ! ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਗੱਮੀ, ਜੈਮ, ਜੈਲੀ, ਵਾਈਨ, ਚਾਹ, ਪਾਈ ਅਤੇ ਐਪਿਕ ਟੂ-ਡਾਈ-ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। Purify Life ਤੋਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ USDA ਆਰਗੈਨਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-GMO ਵੀ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ Amazon 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:05 pm GMT 0> ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਡੰਕਿਨ ਡੋਨਟਸ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾ! (ਗ੍ਰੇਟਰ ਬੋਸਟਨ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸੰਪਾਦਕ ਨੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੰਕਿਨ ਡੋਨਟਸ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ
$34.21 ਇਹ ਔਗਾਸਨ ਫਾਰਮਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਹੈ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ! ਉਹ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਹੈ - ਇਹ ਆਲੂ 25 ਸਾਲ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:15 pm GMTਜੈਕ ਲਿੰਕ ਦਾ ਬੀਫ ਜਰਕੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਝਟਕਾ 100% ਬੀਫ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ 11 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਅਤੇ ਸਿਰਫ 80 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ! (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਸਲੂਕ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।)
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:15 pm GMT
$35.20 $30.00 ($0.09 / ਔਂਸ) ਬੈਰੀਲਾ ਫੈਟੂਸੀਨ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਡਿਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਡੈਸ਼ ਨਾਲ ਫੇਟੂਸੀਨ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪੇਸਟੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:15 pm GMT $52> ਗੋਯਾ ਗ੍ਰੇਟ ਨਾਰਦਰਨ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉੱਤਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਜੋੜ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:15 pm GMT
$13.81 $12.18 ($0.76/0.76 ਡਾਲਰ) ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ <0.76> ਪਰ <0.76000000000000000 ਡਾਲਰ ਦਾ ਜੀਵਨ ਹੈ। ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਇਹ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਟਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ USDA ਆਰਗੈਨਿਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਮੂੰਗਫਲੀ, ਨਮਕ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪਾਮ ਤੇਲ। ਇਹ ਸੁਪਰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਹੈ। (ਇਹ ਕੱਚ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਨਹੀਂ!) ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:15 pm GMT 
$73.08 /$69> <019> <019> ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਸਵਾਦ ਸਵਰਗ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ! ਕਣਕ ਦੇ ਤਤਕਾਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਇਹ ਸਟੋਵ-ਟੌਪ ਕਰੀਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਬੀ6, ਆਇਰਨ, ਨਿਆਸੀਨ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠਾ, ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:19 pm GMT 
($58.76> $58.76)/ Fl Oz) ਗਰੇਟ ਰਿਵਰ ਆਰਗੈਨਿਕ ਮਿਲਿੰਗ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ USDA ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਰ-GMO ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਫਾਈਬਰ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਪੰਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸੇ ਹਨ।)
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:19 pm GMT
$15> $19.9> $19.9> ਸਟਾਕ <19.9> ਭੋਜਨ $19.9> ਸੰਪੂਰਣ ਸਟਾਕ ਹੈ ਢੇਰ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਊਡਰ ਮੱਖਣ. ਔਗਾਸਨ ਫਾਰਮਾਂ ਦੇ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਮੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਹੈ! ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7,140 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 204 ਸਰਵਿੰਗ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:20 pm GMT 
($122> ਦਾ ਕੇਸ। $1.21) ਔਂਸ) ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੂਪ ਕਦੇ ਵੀ ਓਨਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੂਪ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੈਂਪਬੈਲ ਦੇ ਸੂਪ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੇ ਹਨ. ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹਨ. (ਬੀਫ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦਾ ਸੂਪ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਮੈਨਹਟਨ ਕਲੈਮ ਚੌਡਰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ।)
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:20 pm GMTਡੱਬਾਬੰਦ ਡੇਲ ਮੋਂਟੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਭੰਡਾਰ-ਯੋਗ ਮੁੱਖ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਡੱਬੇ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਹਨਸਿਰਫ਼ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੋਈ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਗੈਰ-BPA ਅਤੇ ਗੈਰ-GMO ਵੀ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ, ਸੁੱਕੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। (ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਡੱਬੇ ਖਰਾਬ ਨਾ ਹੋਣ!)
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:20 pm GMT
$75.15 ($0.09 / F01000000000000000 ਡਾਲਰ) 
$15> $10>$1. DA-ਜੈਵਿਕ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਫੁੱਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਲੇਅਰ ਫ੍ਰੀ-ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਬੈਗ ਸਟਾਕਪਾਈਲਿੰਗ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਵੀ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਲਈ, ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। (ਤੁਹਾਡੀ ਫੂਡ ਸਟੋਰੇਜ ਕੈਬਿਨੇਟ ਜਾਂ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲਫ ਸਹੀ ਹੈ।)ਇਸਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 07/21/2023 06:25 pm GMT ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ, ਪਾਲੀਓ, ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਕ, ਪੇਸਟਰੀ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਪਕੌੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ 100% ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੈ!
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:39 pm GMTਕਵੇਕਰ ਇੰਸਟੈਂਟ ਓਟਮੀਲ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ! ਓਟਮੀਲ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪੈਂਟਰੀ ਆਈਟਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਚਾਰ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। (ਦਾਲਚੀਨੀ, ਆੜੂ, ਸੇਬ, ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸ਼ੂਗਰ।)
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:35 pm GMT
$48.34 <0ck><1/000 ਤੋਂ ਵੱਧ) ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਨੌਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸਤਾ, ਸਾਲਸਾ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਸਲਾਦ, ਹੂਮਸ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਉਹ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਸਵਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਸਮੈਂਟ ਜਾਂ ਕੋਠੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਭੇਜਾਂਗਾ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:35 pm GMT ਬਕਵੀਟ ਗ੍ਰੋਟਸ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ! ਬਕਵੀਟ ਗ੍ਰੋਟਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈਬੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿਲਿੰਗ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ-ਲੰਬੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਦਾ ਵੀ ਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਇਹ ਆਰਗੈਨਿਕ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਰ ਵੀ ਹੈ।)
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:35 pm GMT
$35.20 ($0.11 / ਔਂਸ) ਬੈਰੀਲਾ ਦੀ ਮੋਟੀ ਸਪੈਗੇਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ਗੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭੰਡਾਰਨਯੋਗ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬਕਸੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵੀ ਹਨ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:35 pm GMT
$15> $1115> $15><9-2000> $115> $15><90 ਅੰਡਾ। ਔਗਾਸਨ ਫਾਰਮਾਂ ਦੇ ਡੱਬੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ 71 ਸਰਵਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਛੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ 426 ਕੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ - ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ। ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ, ਓਮਲੇਟ, ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਕ ਆਦਿ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:40 pm GMT ਐੱਗ ਨੂਡਲਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਡਰਰੇਟਿਡ ਪੈਂਟਰੀ ਸਟੈਪਲ ਹਨ। ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਨੀਤ ਮਾਤਰਾ ਹੈਐਮਰਜੈਂਸੀ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ।
ਪਾਣੀ
ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਐਡੀਪੋਜ਼ (ਚਰਬੀ) ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਪਰ ਇਹ ਪਾਣੀ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਮੈਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕੱਚ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ BPA-ਮੁਕਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਘੜਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਿਟਾ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਅੱਜ ਅਣਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਮੇਰਾ ਘੜਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਲਨ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਟੂਟੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਬ੍ਰਿਟਾ ਵਾਟਰ ਫਿਲਟਰ ਘੜਾ $23.99 ਬੀਪੀਏ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਇਹ ਘੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਰਿੱਜਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 6 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ!
ਫਿਲਟਰ 99% ਲੀਡ, ਕਲੋਰੀਨ, ਕੈਡਮੀਅਮ, ਪਾਰਾ, ਬੈਂਜੀਨ, ਐਸਬੈਸਟਸ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਦਲੋਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ. ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਦੋ ਫਾਈਬਰ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲਡ ਸਟੀਕ, ਸੈਲਮਨ ਫਾਈਲਾਂ, ਜਾਂ ਲੇਲੇ ਦੇ ਚੋਪਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸਟੂਅ, ਕਸਰੋਲ, ਜਾਂ ਸੂਪ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:40 pm GMT
$53.31 ($0.11) <0t.1> <0t.1> <0t.1. <0t. ic ਪੂਰੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਮਿਲਿੰਗ ਲਈ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਗਰਿੱਟਸ, ਟੌਰਟਿਲਾ, ਨਾਚੋ ਚਿਪਸ, ਨਿਕਸਟਾਮਲ, ਜਾਂ ਪੋਲੇਂਟਾ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਮੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੂਪ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਮੁਰਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬੈਕਅੱਪ ਚਾਰੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:40 pm GMT 
$17.90> $17.94> <01> $01> <08> <0200> <0200> ਹੋਰ <02000> <015> ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸੁਪਰ ਸਮੱਗਰੀ. ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਛੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਫਾਈਬਰ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ DIY ਅਨਾਜ ਲਈ ਵਰਤੋ, ਇੱਕ ਹਲਕੀ-ਤਲਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ। ਇਹ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਪਰ ਨਿਰਪੱਖ-ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਸੁਆਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:50 pm GMT 
$6.29 ($0.10 / Ounce) ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਟਾਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ,ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ $54.99 $46.99 ਇਹ DIY ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੋ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਫਲ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਫਲ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਕੇਲੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸੇਬ, ਸੰਤਰੇ, ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਜ, ਦਹੀਂ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੇਲ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਰੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
07/21/2023 06:55 pm GMTਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਭੰਡਾਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਫਿਰ ਇਸ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ। ਇਸਦੀ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਮਿੱਠੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬੈਗਲ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ। ਔਗਾਸਨ ਫਾਰਮਸ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪੌਪਕਾਰਨ 'ਤੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ!
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:55 pm GMT
$15.84 ($0.66 / Count) <10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਟਾਕ> ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਟਣੀ ਲਈ. ਕੌਨਟਾਡੀਨਾ ਦੀ ਇਹ ਚਟਣੀ ਵੇਲ-ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰਾਂ ਤੋਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ BPA-ਮੁਕਤ ਕੰਟੇਨਰ ਵੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਸਾਸ ਗੈਰ-GMO ਹੈ। ਸੀਜ਼ਨ ਪਾਸਤਾ, ਚਿਕਨ cacciatore, ਚਿਕਨ ਲਈ ਸਾਸ ਵਰਤੋਜਾਂ ਬੈਂਗਣ ਪਰਮ, ਲਾਸਗਨਾ, ਮੀਟਬਾਲ, ਜਾਂ ਅੰਡੇ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:55 pm GMT 
$15.20> <15.25> <15.25> <15.25> <020> <02020> <0. ਇਸ ਕਿਰਕਲੈਂਡ ਸਿਗਨੇਚਰ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ 13 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3.5 ਸਰਵਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 45.5 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭੰਡਾਰਨ ਯੋਗ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡੱਬਾਬੰਦ ਚਿਕਨ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੈਕਅੱਪ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:55 pm GMT 
$69.36 ($5.78 / ਗਿਣਤੀ) ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦਾ ਬੀਫ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫੂਡ ਸਟੋਰੇਜ ਸਟੈਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਸਵਾਦ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬੀਫ ਦੇ ਡੱਬੇ ਖਾਏ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਘਰੇ ਬਣੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬੀਫ ਹੈਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਡੈਸ਼ ਨਾਲ ਤਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਕੁਝ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਯਮ! ਹਰੇਕ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ 11 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਛੇ ਸਰਵਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਟਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ!
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:59 pm GMT
$29.99 <24.99 $1.10> $01> ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਿਣਤੀ <24.0>> ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਪਾਸਤਾ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ, ਅਨਾਜ, ਕੌਫੀ, ਓਟਮੀਲ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੈਂਡੀ,ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ। ਅਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸੂਪ, ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਸਨ ਦੇ ਜਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 06:59 pm GMT ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟ੍ਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈ ਜਾਂ ਵੈਜੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਸਟੂਅ, ਗ੍ਰੇਵੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਾਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪੇਟ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 07:00 pm GMT
$39.05> <00.09> <00.05> <00.05> ਮਾਧਵ ਤੋਂ ਆਈਸੀ ਸ਼ਹਿਦ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ 130 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਕਲੀਨ ਲੇਬਲ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਮੁਕਤ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਜੈਵਿਕ, ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ। (ਇਹ USDA-ਆਰਗੈਨਿਕ ਵੀ ਹੈ।) ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 07:00 pm GMT 
$1.00> $1.00> <1. ਸਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗਰਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਇਸਨੂੰ ਪਨੀਰਬਰਗਰ, ਬੁਰੀਟੋ, ਟੈਕੋ, ਜਾਂ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਵੀ ਏਗਰਿੱਲਡ ਸਟੀਕਸ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮਸਾਲੇ।ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 07:00 pm GMT
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਮੱਖਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ StepbyStep
Count. > ਸ਼ੈੱਫਜ਼ ਕੱਟ ਰੀਅਲ ਜੇਰਕੀ ਤੋਂ ਚਿਕਨ ਬਾਰਬੇਕਿਊ ਸਟਿਕਸ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸ਼ਿਕਾਰ, ਮੱਛੀ ਫੜਨ, ਐਕਸਪਲੋਰਿੰਗ, ਜਾਂ ਹੋਮਸਟੈੱਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪੈਕਡ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਚੀਨੀ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯੂ.ਐੱਸ.ਏ. ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 07:00 pm GMT
$55.25 ($2.76 / OUNKY<$2.76 / OUNKY <01/00/2016) <000/00/2025 ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ? ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦਿਓ! ਇਸ ਸਾਲਮਨ ਝਰਕੀ ਵਿੱਚ ਡਿਲ ਆਫਟਰਟੇਸਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੈਪਲ ਗਲੇਜ਼ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/21/2023 07:00 pm GMT ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ! ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲਬੱਧ ਰੱਖੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭੰਡਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਓਹ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ: ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ – ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਬਾਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਵਧੀਆ ਰਹੇ!
40 ਗੈਲਨ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਹਰ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ।ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/20/2023 07:35 pm GMTਅਤੇ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੀਣ ਯੋਗ ਪਾਣੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ। ਪਰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ। ਸੀਡੀਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਗੈਲਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ - ਕੁਝ ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਵਤ ਹੋਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਕਦੇ ਵੀ ਨੇੜਲੇ ਝੀਲਾਂ, ਨਦੀਆਂ ਜਾਂ ਨਦੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ
ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਚਾਅ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਹੋਣਗੇ। ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ (ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ), ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰੇਜ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਡਿਸਟਿਲਡ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ
- ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ
- ਲਵੈਂਡਰ
- ਹਲਦੀ
- ਅਦਰਕ
- ਅਦਰਕ
- ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ rup!)
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਲਸਣ, ਤੁਲਸੀ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਐਲਸਪਾਈਸ, ਸੌਂਫ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ, ਓਰੇਗਨੋ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੌਂਗ, ਸੀਲੈਂਟਰੋ, ਜਾਇਫਲ, ਪਾਰਸਲੇ, ਰਿਸ਼ੀ, ਤਿਲ, ਤਿਲ, ਅਤੇ ਵਸਾਬੀ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ!
ਲੂਣ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭੋਜਨ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਲੀਚ ਕੀਤੇ ਚਿੱਟੇ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ। ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 60% ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ 40% ਕਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੂਣ ਤੋਂ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਗੁਲਾਬੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਲੂਣ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਹੇ ਨਾ ਗਏ ਹੋਣ। ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਦਰਜਨਾਂ ਅਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ!
ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਬਲੀਚ ਕੀਤਾ ਨਮਕ ਨਹੀਂ, ਧੰਨਵਾਦ!
ਜੰਗਲੀ ਭੋਜਨ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ - ਜੈਵਿਕ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ amp; ਅਪਵਿੱਤਰ - 80+ ਖਣਿਜ & ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ $7.97 ($1.00 / ਔਂਸ)ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘਾਈ ਤੋਂ ਹੱਥੀਂ ਖਨਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ ਕਰੋੜਾਂ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਧਰਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਲੂਣ।
ਜੰਗਲੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਲੂਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜੀਕਰਨ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਡੂੰਘਾ ਗੁਲਾਬੀ ਹੈ। 80+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬੀ ਨਮਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 07/20/2023 08:00 pm GMTਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ!
- ਫ੍ਰੀਜ਼ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਬਨਾਮ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਰਸ! ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ?
- 2023 ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ!
- ਮਾਊਸ ਪਰੂਫ ਸਟੋਰੇਜ – ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ 15+ ਹੱਲ!
- ਆਊਟਡੋਰ ਪਾਰਟੀ 'ਤੇ ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੇ 13 ਤਰੀਕੇ!
- 30+ ਹਰੀਕੇਨ ਫੂਡ ਆਈਡੀਆਜ਼ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਸਟਾਕਪਾਈਲ ਕਰਨ ਲਈ! ਸਟਾਕ ਲਿਸਟ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਹੇਠਾਂ ਚਿੱਤਰ ਛਾਪੋ, ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ PDF ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਦਰਜ ਕਰੋ।
ਸਟਾਕਪਾਈਲ ਫੂਡਜ਼ ਚੈਕਲਿਸਟ
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਚੈਕਲਿਸਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਧੰਨਵਾਦ!
ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੈਸਿਪੀ ਭੇਜ ਸਕੀਏ!
ਸਟਾਕ ਲਿੰਗ ਲਈ ਸਟਾਕਪਾਈਲ ਸਟਾਕਪਾਈਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸਟਾਕ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਸਟਾਕਪਾਈਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸਟਾਕ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸੂਪਾਂ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕੈਨਿੰਗ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਲਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਸਾਸ, ਘਰੇਲੂ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮੀਟ ਸਮੇਤ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਠੰਢ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੰਗ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਟੋਰੇਜ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ ਜੈਵਿਕ ਬਾਗ ਲਗਾਓ! ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ, ਡੱਬਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰੋ, ਜਾਲ ਕਰੋ, ਮੱਛੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਲੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਭੰਡਾਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਮਿਤੀਬੱਧ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਪੈਂਟਰੀ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫੂਡ ਸਟਾਕਪਾਈਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ
ਔਸਤ ਭੋਜਨ ਪੈਂਟਰੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਬਚਾਅ ਭੋਜਨ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟਿਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ । ਸਾਡੇ ਅੱਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਭੰਡਾਰਨ ਯੋਗ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:
- ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ
- ਪਾਊਡਰਡ
- ਤਿਆਰ
- ਡੱਬਾਬੰਦ 16>
ਆਓ ਹਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਟਾਕ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਫੂਡਜ਼ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ:
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ:
ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼
ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਕ ਨਹੀਂ! ਬੀਨਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਠੰਡੇ ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦਸ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੀਨਜ਼ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਾਣ ਯੋਗ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! (ਸੰਪੂਰਨ।) ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਲਾਂ-ਬੱਧੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼, ਬਲੈਕ ਬੀਨਜ਼, ਗ੍ਰੇਟ ਨਾਰਦਰਨ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਰਬਨਜ਼ੋ ਬੀਨਜ਼, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ!
ਅਨਾਜ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨਾਜ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਭੋਜਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਜੈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਕੁਝ ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਦਸ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।) ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੰਡਾਰ ਕੀਤੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ!) ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਰਧ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋਪੈਕੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸੀਲ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਕਣਕ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਵਰਗੇ ਗਰਮ ਅਨਾਜ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ
ਸਿਰਫ ਅਨਾਜ ਅਤੇ MRE (ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ) ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਨਮਕੀਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਚਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਅਖਰੋਟ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਸਤਾ ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ। ਉਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।) ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਸਮੇਤ ਕਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ-ਨਿਰਭਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਖਾਣ ਯੋਗ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। (ਇਹ ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਨਮਕੀਨ, ਕੱਚੇ ਬਦਾਮ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!)
ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ
ਸਾਲਾ ਅਨਾਜ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਸਭ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਸੁੱਕਾ ਅਨਾਜ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੁਝ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਣਕ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਉੱਲੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। (ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੈ।) ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਮੱਕੀ, ਬਕਵੀਟ, ਬਾਜਰਾ, ਜੌਂ, ਕੁਇਨੋਆ, ਓਟਮੀਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ