មាតិកាប្រូតេអ៊ីន - 12 ក្រាមក្នុងមួយបម្រើ! Buckwheat ក៏មានផ្ទុកជាតិសរសៃដប់ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើផងដែរ។ ហើយវាមានជាតិកាល់ស្យូម និងជាតិដែក។ វាជាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតម្លៃទាបបំផុតមួយនៅក្នុងបញ្ជីទាំងមូលរបស់យើង។ Groats ក៏មានភាពល្បីល្បាញផងដែរ ប្រើប្រាស់បានយូរ និងអាចទ្រាំទ្របានរាប់ឆ្នាំ។ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:35 ល្ងាច GMT

ម្សៅខ្ញីសរីរាង្គketo និងរបបអាហារសរីរាង្គ។ ប្រេងដូងពី Nutiva ទទួលបានភាពត្រជាក់ ហើយក៏ជាសរីរាង្គ USDA ផងដែរ។ ហើយវាមានកូលេស្តេរ៉ុលសូន្យ។ (វាក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ជែលផ្កាឈូក សាប៊ូដែលផលិតនៅផ្ទះ និងឡេ។) ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:30 ល្ងាច GMT

Amazon Brand - Happy Belly Whole Raw Almonds, 48 ​​Ounce

$14.728 / $14.728 / $14.728 /> យើងតែងតែស្តុកទុកគ្រាប់អាល់ម៉ុនឱ្យបានច្រើន ព្រោះវាជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក្នុងតម្លៃសមរម្យ។ (មួយកញ្ចប់មានប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម និងជាតិសរសៃបីក្រាម។) យើងក៏ពេញចិត្តចំពោះម៉ាក Happy Belly ផងដែរ។ ពួកគេធានានូវភាពស្រស់ និងការពេញចិត្ត ហើយសន្យាថានឹងសងប្រាក់វិញនូវផលិតផលដែលអតិថិជនមិនរីករាយក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំនៃការទិញ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:35 ល្ងាច GMT

Organic Dandelion Root Tea (200+ Cups)អាយុកាលធ្នើរបស់ពួកគេគឺវែងគួរឱ្យអស់សំណើច។ យើងបានរក្សាទុកសណ្តែក pinto ស្ងួត (និងពាង) នៅក្នុងទូរបស់យើងអស់ជាច្រើនឆ្នាំ! ពួកគេក៏មានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃផងដែរ - ជាមួយនឹងជាតិសរសៃប្រាំមួយក្រាម និងប្រូតេអ៊ីនប្រាំបួនក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ។ សណ្តែក Pinto មានភាពល្បីល្បាញនៅក្នុងម្ហូបម៉ិកស៊ិក និងអាមេរិកខាងត្បូង ហើយជួយធ្វើសាឡាត់ taco, burritos និងនំសាំងវិចដ៏ល្អបំផុត។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:50 pm GMT

Arm & Hammer Baking Soda, 1 Pound (Pack of 12)

$14.29 $11.76 ($0.06 / Ounce)

Sodium bicarbonate ឬ baking soda មិនមែនជាអាហារដ៏គួរឱ្យរំភើបបំផុតមួយដែលយើងណែនាំឱ្យស្តុកទុក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការដុតនំទំនិញធ្វើនៅផ្ទះ។ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​អាហារ​ដុតនំ​កាន់តែ​រលោង និង​ស្រាលជាងមុន។ Baking soda ច្រើនតែស្ថិតក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ muffins នំបុ័ង នំ និងខូគីដែលផលិតនៅផ្ទះ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:55 pm GMT

Barilla Rigatoni Pasta, 16 oz. ប្រអប់ (កញ្ចប់ 12)

$41.36 ($0.22 / អោន)

ប្រសិនបើអ្នកនឹងរំខានការស្តុកទុកប៉ាស្តា អ្នកអាចលាយវាផងដែរ! Barilla rigatoni មានស្រូវសាលី durum និងមានវាយនភាព និងរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ វាចំណាយពេលត្រឹមតែដប់នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីចម្អិន។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះដែលផលិតនៅផ្ទះជាមួយខ្ទឹមស - ឬប្រេងអូលីវ និងប៊ឺមួយស្លាបព្រាសម្រាប់អាហារដែលពេញចិត្តដោយមិនធ្វើឱ្យខូចធនាគារ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:55 ល្ងាច GMT

Magic Mill Food Dehydratorសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាវីតាមីនសំខាន់ៗ។ រកមើលអង្ករព្រៃគ្រាប់វែងដែលមានពណ៌ក្រហម ត្នោត ខ្មៅ និងពណ៌ផ្សេងទៀតក្រៅពីពណ៌ស!

ជាចុងក្រោយ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាអ្នកខ្វះជាតិទឹក ហើយចាប់ផ្តើមទិញការផ្តល់ជូនដ៏ល្អលើបន្លែ និងផ្លែឈើសរីរាង្គ នៅពេលអ្នកឃើញវានៅហាងលក់គ្រឿងទេស។ ពួកវាជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់បញ្ជីផ្គត់ផ្គង់អាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់អ្នកក្នុងគ្រាលំបាក។

ឧបករណ៍ខះជាតិទឹកធម្មតាមានតម្លៃតិចជាង 50 ដុល្លារ ហើយនឹងបង្កើតបាន ច្រើន នៃអាហាររស់រានមានជីវិត។

ស្តុកទុកអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់អ្នកជាមួយផ្លែប៉ោមស្ងួត ប៊្លូបឺរី ការ៉ុត ខ្ទឹមស សណ្តែកបៃតង ផ្សិត ផ្លែពែរ ប៉េងប៉ោះ និង zucchini ។ អ្នកនឹងចូលចិត្តការមានអាហារបំរុងដែលមានជីវជាតិទាំងនេះសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងពេលមានអាសន្ន។

Magic Mill Food Dehydratorដាច់ភ្លើង និង Nor'Easters!) នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែប្រាប់មិត្តរបស់យើងឱ្យស្តុកកាហ្វេ និងតែច្រើន។ បន្ថែមក្រែមពិសេស និងស្ករ។ វានឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចហាងកាហ្វេ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:10 ល្ងាច Paiteness Butterber Butterber (40 ផោន - 5 ដុល្លារ / 1 អោន) <0 0 <> យើងកំពុងនិយាយអំពី 40 ផោន! ហើយនេះមិនមែនជាប៊ឺធម្មតាទេ។ វាជាប៊ឺអាល់ម៉ុន។ វាមានធាតុផ្សំតែមួយគត់ - អាល់ម៉ុនឆៅ។ វាមានជាតិសរសៃបួនក្រាម និងប្រូតេអ៊ីនប្រាំពីរក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ។ វាមិនមែនជា GMO ហើយមិនមានជាតិស្ករ និងអំបិល។ (Wilderness Poets ក៏លក់ធុងតូចជាងនេះផងដែរ ប្រសិនបើ 40 ផោនគឺច្រើនពេក!) Get More info 07/21/2023 06:10 pm GMT

Organic Turmeric Turmeric Powderប្រូតេអ៊ីន

$28.99 ($2.42 / Count)

យើងមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំបំផុតនៃរបារប្រូតេអ៊ីននោះទេ។ ពួកគេជាច្រើនមានជាតិស្ករច្រើនពេក! ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនឹងមានរបារប្រូតេអ៊ីន បន្ទាប់មកសាកល្បងមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះពី Barebells ។ របារនីមួយៗខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីន 20 ក្រាម - និងស្ករមួយក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ ពួកវាក៏មានរសជាតិដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួនផងដែរ ដូចជាសូកូឡា fudge សណ្តែកដីប្រៃ និងសូកូឡាពណ៌សអាល់ម៉ុន។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 07:04 ល្ងាច GMT

ផ្កាឡាវេនឌឺស្ងួតសរីរាង្គ

មួយណាជា អាហារល្អបំផុតសម្រាប់ស្តុកទុកសម្រាប់គ្រាអាសន្ន ក្នុងឆ្នាំ 2023? មែនហើយ - យើងមិនដែលរើសអើងក្នុងគ្រាអាសន្នអាហារទេ។ យើងចង់បានទាំងអស់! ព្រោះជាពិសេសចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2019 មក ពិភពលោកបានក្លាយជាកន្លែងគ្រោះថ្នាក់ជាង។ មេរោគចម្លែក ឧក្រិដ្ឋកម្មខ្ពស់ ភាពចលាចលនយោបាយ និងលទ្ធភាពនៃសង្គ្រាមលោកលើកទី 3 ប៉ះពាល់ដល់ចិត្តរបស់យើង។

ហើយយើងត្រូវរៀបចំខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់!

វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ។ ហើយអាហាររបស់អ្នកគឺជាអថេរមូលដ្ឋាននៅក្នុងសមីការនោះ។

ហើយនោះជាអ្វីដែលមាននៅក្នុងម៉ឺនុយថ្ងៃនេះ។ អាហារ​ដែល​អ្នក​អាច​ស្តុកទុក​បាន​ដែល​មាន​អាយុកាល​យូរ។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ផ្តល់នូវតម្លៃសុខភាពជាក់ស្តែង ដែលអាចទ្រទ្រង់ដំណើរការផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់គ្រួសារអ្នក។

ដូច្នេះ សូមចូលទៅ និងស្វែងយល់អំពីជម្រើសអាហារល្អៗរាប់សិបដែលអ្នកគួរទុកនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដី កន្លែងដាក់ឥវ៉ាន់ ទូរទឹកកក ឬកន្លែងផ្សេងទៀតដែលងងឹត ត្រជាក់ និងស្ងួត។

ប៉ុន្តែដំបូង សូមបញ្ជាក់ឱ្យបានឆាប់ថា តើអ្វីជា >

វាជារឿងបន្ទាន់។ ជាការប្រសើរណាស់ ភាពអាសន្នជាអ្វី

សម្រាប់គោលបំណងរបស់យើងនៅទីនេះថ្ងៃនេះ ចូរកំណត់ភាពអាសន្នជាស្ថានភាពណាមួយដែលទាមទារឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកនៅតែក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលបន្ថែម។

តើរយៈពេលបន្ថែមគឺជាអ្វី?

ស្រមៃមើលរយៈពេលណាមួយដែលអ្នកមិនតែងតែស្នាក់នៅខាងក្នុង។ អ្នកមិនធ្វើដំណើរទៅណាទេ។ មិន​ថា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ធ្វើ​ការ​ទេ។ នោះជារយៈពេលបន្ថែម។

ភាពអាសន្នអាចមានរយៈពេលបីថ្ងៃ កជាតិសរសៃ កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ លើសពីនេះ ពួកវាអាចរក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាពរយៈពេល 5 ទៅ 10 ឆ្នាំដោយមិនបារម្ភអំពីការខូចគុណភាព។

ម្សៅ

ម្សៅគឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចស្តុកទុកបាន។ យើងប្រើម្សៅដុតនំអ្វីគ្រប់យ៉ាង! ខូគីស្ត្របឺរី នំប៉័ងចេក នំធ្វើនៅផ្ទះ នំភីហ្សា របារធញ្ញជាតិ នំខួបកំណើត និងនំសូកូឡា។ និង​ច្រើន​ទៀត! អាថ៌កំបាំងក្នុងការរក្សាទុកម្សៅគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប៉ាស្តា និងអាហារដែលមានស្ថេរភាពក្នុងធ្នើផ្សេងទៀត។ វាត្រូវការកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្សៅមិនមានរយៈពេលយូរដូចស្ករ ឬស្រូវសាលីទេ។ ម្សៅ​ប្រើ​បាន​តែ​និង​នៅ​ស្រស់​រហូត​ដល់​ទៅ​ប្រាំបី​ខែ​នៅ​សីតុណ្ហភាព​បន្ទប់។ អ្នកអាចបង្កកវាបានរហូតដល់ពីរបីឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ សូមធ្វើតេស្តក្លិនម្សៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាមានក្លិនល្អ ហើយមើលទៅមិនខូច - វាទំនងជាមានសុវត្ថិភាព។

ការ​មាន​ម្សៅ​នៅ​នឹង​ដៃ​ផ្តល់​អំណាច​ឱ្យ​អ្នក​ក្នុង​ការ​បង្កើត​នំបុ័ង​សិប្បករ និង​នំ​ដុត​ផ្សេង​ទៀត។ ពួកវាគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការឆ្អែត និងបង្កើតអារម្មណ៍សន្តិភាព និងផ្ទះដែលអាចមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលសង្គ្រោះបន្ទាន់ដោយសរសៃប្រសាទ។

ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសម្សៅដែលមិនមានជាតិពណ៌! ចងចាំហេតុផលដូចគ្នាដែលអ្នកចង់ជៀសវាងអំបិល និងស្ករ។ ក៏ស្តុកទុកម្សៅដុតនំ និង baking soda សម្រាប់ដំបែ!

ប៉ាស្តា

ប៉ាស្តាគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលមានតម្លៃទាបបំផុតក្នុងការស្តុកទុក! វាចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អជាមួយសាច់ បន្លែ និងទឹកជ្រលក់កំប៉ុង។ វាក៏ថោកទាបផងដែរ - អ្នកអាចទិញប៉ាស្តានៅ Aldi's ឬហាងដុល្លារក្នុងស្រុករបស់អ្នក។ វាក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកផងដែរ។អំឡុងពេលមានអាសន្ន។ បញ្ហាតែមួយគត់ជាមួយប៉ាស្តា? វាមានអាយុកាលខ្លីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ប្រភពគួរឱ្យទុកចិត្តភាគច្រើនបញ្ជាក់ថា pasta មានរយៈពេលត្រឹមតែ 5 ឆ្នាំនៅលើធ្នើ។ (វាប្រហែលជាអាចបរិភោគបានលើសពីពេលនោះ ប្រសិនបើរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងបានយកគំរូប៉ាស្តាដែលផុតកំណត់ពីមុនមក។ ហើយវាមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ។ ដូច្នេះ - ប៉ាស្តាគឺជារបស់របរស្តុកទុកដែលអ្នកគួរតែបង្វិលញឹកញាប់។)

តើអ្នកណាខ្លះមិនចូលចិត្តប៉ាស្តា? ខ្ញុំប្រាកដជាធ្វើ!

ពិចារណាលើការស្តុកទុកលើ spaghetti, linguini, fettuccine, rigatoni និងគុយទាវស៊ុត។ ផ្សំប៉ាស្តាជាមួយទឹកជ្រលក់ពាងមួយចំនួន និងនំបុ័ងសិប្បករធ្វើនៅផ្ទះ ប្រោះលើឈីសប៉ាមេសានបន្តិច ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតក្នុងគ្រាអាសន្នមួយផ្សេងទៀត - តាមស្ទីល!

អង្ករ

អង្ករគឺជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្តុកទុក - យើងដាក់វានៅទីនោះជាមួយសណ្តែក ជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយ។ អង្ករមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅក្នុងមុខម្ហូបផ្សេងៗ ផ្តល់ថាមពលខ្ពស់ ហើយជាអាហារដែលមានតម្លៃសមរម្យបំផុតក្នុងការស្តុកទុក។ ហើយ​ផ្នែក​ដ៏​ល្អ​បំផុត​អំពី​ការ​រក្សា​ទុក​អង្ករ​គឺ​វា​រក្សា​ទុក​បាន​យូរ​យ៉ាង​ឆ្កួត​លីលា។ អង្ករនៅក្នុងកន្លែងដែលមានខ្យល់ត្រជាក់ ត្រជាក់ និងងងឹត អាចប្រើប្រាស់បានរហូតដល់ 30 ឆ្នាំដោយមិនបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹម។ (សូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ - អង្ករអាចមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយទសវត្សរ៍ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតមួយនៅក្នុងបញ្ជីរបស់យើង។)

អង្ករព្រៃអាចរក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាពក្នុងរយៈពេលយូរ។ ហើយជាការពិតណាស់ អង្ករគឺជាអាហារសំខាន់របស់ពិភពលោក។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ជ្រើសរើស​អង្ករ​ដែល​មិន​ត្រូវ​បាន​ពណ៌​ស ហើយ​ច្រូត​ចេញ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​របស់វា។នៅក្នុងហាងបំរុងរបស់អ្នក។

ខ្ញុំឃ្លានហើយ!

អាហារម្សៅល្អបំផុតសម្រាប់ស្តុក

អាហារម្សៅគ្មានទឹក។ ដូច្នេះហើយមានទម្ងន់ស្រាល ងាយស្រួលទុកដាក់ និងប្រើប្រាស់បានយូរ។ ពិចារណាបន្ថែមពីការផ្គត់ផ្គង់ហាងអាហាររបស់អ្នក។

13

ម្សៅម្សៅ

13> ម្សៅដែលមានម្សៅ ។ រក្សាទុកពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងវេចខ្ចប់ដើមរបស់ពួកគេ រួមទាំងធុងខ្យល់បន្ថែម។ ពួកវានឹងមានរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍។

នៅពេលដែលខ្វះជាតិទឹកត្រឹមត្រូវ អាហារទាំងនេះរក្សាបាននូវតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភភាគច្រើនរបស់វា។ ហើយនៅពេលដែលបង្កើតឡើងវិញ វាពិបាកក្នុងការប្រាប់ពីភាពខុសប្លែកពីស្រស់ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកត្រូវតែគ្មានខ្លាញ់ក្នុងអំឡុងពេលមានគ្រោះមហន្តរាយ ឬគ្រាអាសន្នផ្សេងទៀត។

រីករាយណាស់!

អាហារកំប៉ុងល្អបំផុតសម្រាប់ស្តុក

សូមចំណាំថានៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយអំពី អាហារកំប៉ុង ខ្ញុំកំពុងសំដៅទៅលើអ្នកទាំងនោះ នៅផ្ទះ មិនមែនអាហារកំប៉ុងដែកដែលអ្នកទិញពីគ្រឿងទេសទេ!

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី សម្រាប់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់ សូម្បីតែអាហារកំប៉ុងដែកក៏អាចបម្រើអ្នកបានយ៉ាងល្អដែរ។ យូរៗទៅ ខ្ញុំនឹងរីករាយជាមួយផ្លែឈើក្រូចឆ្មារកំប៉ុងមួយចំនួន។

ទោះបីជាពួកវាត្រូវបានកំដៅហួសពីចំណុចដែលបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹមក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែរក្សាបាននូវតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនរបស់ពួកគេ ហើយពួកវាអាចប្រើប្រាស់បានយូរឆ្នាំ។សូម្បីតែហួសកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ក៏ដោយ នៅពេលដែលរក្សាទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ ស្ងួត និងងងឹត។

យើងក៏សូមណែនាំមុខម្ហូបខាងក្រោមផងដែរ - មិនថាអ្នកទិញពីហាង ឬអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ។

1. ស៊ុបកំប៉ុង
2. ទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តាកំប៉ុង
3. បន្លែ និងផ្លែឈើកំប៉ុង
4. សាច់អាំង និងសាច់អាំង
5. C ភរិយា និងខ្ញុំបានកំប៉ុងអាហារដែលអាចបំផ្លាញបានជាច្រើន រួមទាំងសាច់ស្រស់នៅក្នុងពាង Mason អស់រយៈពេលពីរទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ។ ហើយម៉ាក់ និងប៉ារបស់ខ្ញុំក៏អាចធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះផងដែរ។

   វាជាអារម្មណ៍ល្អមួយដ៏ស្មោះត្រង់ នៅពេលអ្នកកំពុងរៀបចំអាហារសរីរាង្គដែលអ្នកដាំនៅក្នុងសួនច្បារ រក្សាវាទុកសម្រាប់ផ្គត់ផ្គង់អនាគតគ្រួសារអ្នក។ គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេ!

   ការកំប៉ុងគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរក្សាបន្លែ និងផ្លែឈើក្នុងសួនបន្លែរបស់អ្នក។ អ្នក​អាច​ស្តុក​ទុក​អាហារ​ដែល​អ្នក​ដាំ​នៅ​ក្នុង​សួន​ក្រោយ​ផ្ទះ​របស់​អ្នក - មិន​បាច់​ចោល​របស់​សល់​ទៀត​ទេ។ ប៉ុន្តែ​យើង​ទទួល​ស្គាល់​ថា ការ​កំប៉ុង​ក៏​មាន​ល្បិច​ជាង​មេផ្ទះ​ថ្មី​ៗ​ជា​ច្រើន​ជឿ​ទៅ​ទៀត! យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅមើលមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការអភិរក្សអាហារសម្រាប់ការណែនាំអំពីការធ្វើកំប៉ុង ប៉េងប៉ោះ ផ្លែឈើ គ្រាប់ បន្លែ បសុបក្សី អាហារសមុទ្រ និងសាល់សា។ (កំប៉ុងគឺងាយនឹងខុស។ ជៀសវាងផ្សិតដោយធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេ។)

   អាហារខ្ចប់ល្អបំផុតមួយចំនួនដើម្បីស្តុកទុក

   ជាទូទៅខ្ញុំមិនទិញ ឬញ៉ាំអាហារវេចខ្ចប់ទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តសុខភាព និងសិល្បៈនៃការចម្អិនអាហាររបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលខ្ញុំជ្រើសរើស និងគ្រប់គ្រង។

   ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មានអាហារជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាហារខ្លះមានលក្ខណៈធម្មជាតិល្អឱសថ ដែលខ្ញុំណែនាំឲ្យរក្សាទុកក្នុងកន្លែងផ្ទុកអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់អ្នក រួមមានៈ

   • ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមសរីរាង្គ (ACV) ជាមួយម្តាយ (មិនចម្រោះ)
   • ប្រេងដូងធម្មជាតិ ច្របាច់ត្រជាក់ មិនចម្រាញ់
   • ប័រសណ្តែកដីសរីរាង្គ និងប៊ឺរសណ្តែកដីផ្សេងទៀត
   • ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិផ្សេងទៀត
   • Ver más អាហារក្បឿងសម្រាប់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់រួមមាន:
     • សាច់គោ jerky
     • ទួរគី jerky
     • សាច់មាន់ jerky
     • ត្រី jerky

     ផងដែរ សូមពិចារណាស្តុក របារប្រូតេអ៊ីន ជាមួយនឹងរសជាតិ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ (សាកល្បងប្រើប៊័រសណ្តែកដី សូកូឡា ស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី ល្ពៅ និងក្រាណូឡា! តាមវិធីនេះ អ្នកមានច្រើនប្រភេទ។)

     ការស្តុកទុកស្រាសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត

     តោះកុំបង្អង់ខ្លួនឯង។ នៅពេលមានអាសន្ន អ្នកប្រហែលជាចង់បានភេសជ្ជៈរឹង។ ឬប្រាំមួយ។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ វា​ជា​ការ​គ្មាន​គំនិត​សោះ!

     វ៉ូដាកា ប័របោន ជីន និង​ស្រា​រឹង​ផ្សេងទៀត​មិន​ដែល​ខូច​ឬ​ប្រែ​ជា​ក្លិន​ស្អុយ​ឡើយ។ មានន័យថាវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ហាងលក់អាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើវត្ថុប៉ះនឹងកង្ហារ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបាន។

     បាតឡើង!

     តើអ្នកមានទូរទឹកកកសម្រាប់ទុកក្នុងបន្ទប់ក្រោមដីទេ? បន្ទាប់មក បសុបក្សីស្រស់ៗ ដូចជាសាច់មាន់ និងទួរគី គឺជាអាហារឆ្ងាញ់ៗដែលយើងចូលចិត្តសម្រាប់ស្តុកទុក។ មាន់ទាំងមូលគឺជាសាច់ស្អាតថោកបំផុតមួយដែលអ្នកអាចរក្សាទុកបាន។ ហើយពួកគេនៅតែស្រស់សម្រាប់រយៈពេលមួយឆ្នាំនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ សាច់មាន់ក៏មានភាពចម្រុះខ្ពស់ និងជួយរៀបចំផែនការអាហារបានយ៉ាងច្រើន។ (មួយនៃគុណវិបត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់រក្សាទុកសាច់កក? អ្នកត្រូវការប្រភពកំដៅដែលអាចទុកចិត្តបាន ដែលអាចមិនមានក្នុងពេលមានអាសន្ន។ ការមានដុតធ្យូងបន្ថែមសម្រាប់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់អាចជួយបាន។ កុំភ្លេចប្រេងច្រើន!)

     ការណែនាំអាហារកំពូលទាំង 60

     នេះគឺជាបញ្ជីរាយនាមនៃអាហារដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ – ការរៀបចំសង្គ្រោះបន្ទាន់មិនដែលងាយស្រួលបែបនេះទេ!

     1. Augason Farms Black Beans Emergency Bulk Food Storage
     $87.99><10 ខែសីហា កន្លែងរបស់យើងនៅ ខែសីហា-10 <10.70$ បញ្ជីស្តុកទុក។ ការបម្រើនីមួយៗមានប្រូតេអ៊ីន 11 ក្រាម និង 236 កាឡូរី។ ហើយសរុបមាន 236 ដង។ សណ្តែកទាំងនេះក៏មានអាយុកាលធ្នើ 30 ឆ្នាំខ្ពស់ផងដែរ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្តុកទុកវានៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដី បន្ទប់ក្រោមដី ឬទូដាក់ចានរបស់អ្នក។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 05:54 ល្ងាច GMT
     2. Potable Aqua Water Purification Tablets [50 Count Twin Pack]
     $13.50

     ថេប្លេតចម្រោះទឹកទាំងនេះពី Potable Aqua ធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានម្លប់សុវត្ថិភាព។ ពួកគេល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្នាក់នៅតាមផ្ទះ ការរស់នៅក្រៅបណ្តាញ ការឡើងភ្នំ ការបរបាញ់ ការបោះជំរុំ និងការរស់រានមានជីវិត។ ដបថេប្លេតទាំងពីរនេះអាចបន្សុទ្ធបានរហូតដល់ 50 លីត្រ។ (ដបនីមួយៗបន្សុទ្ធរហូតដល់ 25 quarts។)

     Get it on Amazon 07/21/2023 05:55 pm GMT
     3. Great River Organic Milling, Whole Hulled Barley, 50-Pounds
     $125><93 our $125>
     4. ប្រភពចំណូលចិត្តរបស់យើង $113. នៃ barley សរីរាង្គសម្រាប់ការស្តុកទុក។ barley គឺស្រស់ ស្អាត និងរួចរាល់សម្រាប់ចម្អិនអាហារ និងកិន។ ស្រូវសាលីក៏ត្រូវបានដាំដុះ និងប្រមូលផលនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយ USDA សរីរាង្គ។ Greater River Organic Milling ស្ថិតនៅក្នុង Wisconsin ក្បែរទន្លេ Mississippi ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 05:55 ល្ងាច GMT
     5. Wild Planet Wild Albacore Tuna, Sustainably Caught, Non-GMO, 5 Ounce (Pack of 12>

        $15.) <104. 1>

        យើងមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃត្រីធូណាកំប៉ុងនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងចូលចិត្តត្រីធូណា Wild Planet ជាងគេ។ ពួកគេបង្កើតត្រីធូណា Albacore ចាប់បានដោយធម្មជាតិ ដោយគ្មានសារធាតុបំពេញ ទំពាំងបាយជូរ និងរាវ។ រៀងរាល់បីអោននៃត្រីធូណានេះមានប្រូតេអ៊ីន 21 ក្រាម។ ពួកគេក៏ជៀសវាងការនេសាទសមុទ្រជ្រៅ និងកំណត់គោលដៅត្រីធូណាដែលតូចជាងមុនផងដែរ ដែលគួរតែជួយកាត់បន្ថយមាតិកាបារត។

        ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 05:55 ល្ងាច GMT

        អាហារព្រៃ អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកហិម៉ាឡៃយ៉ាន - សរីរាង្គ សុទ្ធ & មិនចម្រាញ់ - 80+ សារធាតុរ៉ែ & Electrolytes

        $7.97 ($1.00 / Ounce)

        Wild Pink Himalayan Pink Salt ត្រូវ​បាន​ជីក​យក​ដោយ​ដៃ​ពី​ជម្រៅ​ក្រោម​ភ្នំ​ហិមាល័យ។ អំបិលថ្មសុទ្ធនេះមានអាយុកាលរាប់រយលានឆ្នាំ ដែលជាអំបិលសុទ្ធបំផុតនៅលើផែនដី។

        Wild Himalayan Pink គឺជាពណ៌ផ្កាឈូកដ៏ជ្រៅដ៏ស្រស់ស្អាត ដោយសារការបំប្លែងសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិនៃអំបិល។ ជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ និងអេឡិចត្រូលីតជាង 80+ អំបិល Wild Pink Salt ពិតជាវិធីធម្មជាតិក្នុងការបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នក!

        ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/20/2023 ម៉ោង 08:00 ល្ងាច GMT

        Augason Farms Long Grain Brown Riceការផ្ទុកអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់ - 24 Pound Pail

        $62.99 $36.23

        អង្ករសំរូបទម្ងន់ 24 ផោនដ៏ធំនេះជារបស់កំពូលនៃបញ្ជីអាហារដែលត្រូវស្តុកទុក។ អង្ករសំរូបមានផ្ទុក 38,720 កាឡូរី និង 242 ការបម្រើ។ អាយុកាលធ្នើក៏មានរយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំផងដែរ ដូច្នេះវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរក្សាទុកក្នុងគ្រាអាសន្ន ការបោះជំរុំ ការឡើងភ្នំ និងការទុកដាក់ក្នុងទូដាក់ចានប្រទេសរបស់អ្នក។

        ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមនៅថ្ងៃទី 07/21/2023 ម៉ោង 05:55 ល្ងាច GMT

        Goya Foods Dry Red Kidney Beans, 16 Ounce (4$ 9 lb. )

        ចង់បានប្រូតេអ៊ីនច្រើននៅក្នុងប្រភពអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកបន្ថែមសណ្តែកក្រហមមួយចំនួន! សណ្តែកក្រហមគឺជាប្រភពជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិដែកដ៏ល្អ។ ពួកគេក៏ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ផងដែរ - រួមទាំងសាឡាត់ដែលផលិតនៅផ្ទះ ប៉ាស្តា ស៊ុប នំសាំងវិច នំក្រឡុក និងចានបន្លែផ្សេងៗ។

        ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 05:55 ល្ងាច GMT

        Davidson's Tea Bulk Peppermint Leaves, 16-$4.1 Ounce. 16$ Ounce Bag. 0>

តែរបស់ដេវីដសុនមានប្រវត្តិដែលអូសបន្លាយបីជំនាន់។ តែពិសេសរបស់ពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់ USDA សរីរាង្គ ហើយមិនដែលដុះជាមួយថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ ការ​លាយ​ម្ទេស​របស់​ពួក​គេ​គឺ​ជា​ចំណូល​ចិត្ត​មួយ​របស់​យើង ហើយ​វា​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ក្តៅ ឬ​ទឹកកក។ ព្យាយាមបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬក្រូចឆ្មាបន្តិច។ (ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តការធានាការពេញចិត្តរបស់ពួកគេ។ ពួកគេធានាថាអ្នកនឹងចូលចិត្តតែនេះ។ ឬអ្នកអាចយកប្រាក់របស់អ្នកមកវិញ។)

ទទួលបានវានៅលើ Amazon07/21/2023 ម៉ោង 05:59 ល្ងាច GMT

Barilla Whole Grain Pasta, Linguine, 16 Ounce (Pack of 20)

$35.20 ($0.11 / Ounce)

យើង​មិន​អាច​បំពង​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ! វាមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិច និងមានជាតិសរសៃច្រើនជាងប៉ាស្តាពណ៌ស។ វាក៏ជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្តុកទុកផងដែរ ចាប់តាំងពីប៉ាស្តាអាចមានរយៈពេលពីរបីឆ្នាំនៅលើធ្នើ។ វាក៏មានតម្លៃថោកខ្លាំងផងដែរ។ Barilla មានតម្លៃថ្លៃជាងម៉ាកប៉ាស្តាផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែវានៅតែមានតម្លៃថោក និងជាផលិតផលដ៏ឈ្លាសវៃសម្រាប់ការរក្សាទុកអាហាររបស់អ្នក។ (ប៉ាស្តាស្រូវសាលីទាំងមូលក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃ riboflavin, thiamin និងជាតិដែកផងដែរ។)

សូម​មើល​ផង​ដែរ: អ្វីដែលត្រូវដាំក្នុងខែមេសា សម្រាប់តំបន់ដាំដំណាំ USDA នីមួយៗ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 05:55 ល្ងាច GMT

Augason Farms Morning Moo's Low Fat Milk

$199.99> ការពិតដែលមានតម្លៃ $199.99> ទម្ងន់របស់វាជាមាសអំឡុងពេលមានវិបត្តិ។ ហើយទេ។ យើងមិននិយាយលេងទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែរក្សាទឹកដោះគោម្សៅជាច្រើននៅលើដៃ។ យើងចូលចិត្តថង់ទឹកដោះគោនេះពី Augason Farms ព្រោះវាផ្ទុកច្រើនជាង 500 ដង។ ហើយអាយុកាលធ្នើគឺលើសពី 20 ឆ្នាំ។ ល្អឥតខ្ចោះ! ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 06:00 ល្ងាច GMT

Del Monte Canned Sliced ​​Peaches in Heavy Syrup, 15.25 Ounce (Pack of 12)

$22.20 ($0.1120) Ounce ផ្សេងទៀត ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្តុកទុក។ កំប៉ុង peach នីមួយៗផ្ទុកទៅដោយចំណិតផ្លែឈើធម្មជាតិ និងទឹកផ្លែឈើ។ ដោយគ្មានសារធាតុរក្សាទុក ហើយពួកវាក៏មិនមែនជា GMO ដែរ។ ពួកគេ​ជា​ប្រភព​ថាមពល​ដ៏​ល្អ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​ច្រើន​សប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះ។ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាឆ្លាតវៃក្នុងការស្តុកទុកអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វាជាការប្រសើរក្នុងការមានការផ្គត់ផ្គង់ក្នុងមួយខែ ហើយត្រូវការតែបួនថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដែលមានតម្លៃជាជាងត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ក្នុងមួយខែ ហើយមានតម្លៃត្រឹមតែបួនថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងហោចណាស់? ខ្ញុំបាញ់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអតិរេកពីរសប្តាហ៍នៃធាតុសំខាន់ៗ។

យ៉ាងហោចណាស់!

តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីស្តុកអាហារទុកសម្រាប់ពេលមានអាសន្ន? ឥឡូវ​នេះ! អ្នកជំនាញការរស់រានមានជីវិតដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តបំផុត ណែនាំអោយមានអាហារ និងទឹកយ៉ាងតិចបីថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅលើផ្ទះរបស់អ្នក។ យើងបោះជំហានទៅមុខទៀត ហើយមានអាហារស្តុកទុកជាច្រើនខែ។ យើងរក្សា (និងបង្វិល) ទឹកសាប សាច់កំប៉ុង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ធញ្ញជាតិ ឱសថ និងគ្រឿងទេស។ ផងដែរ - ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម អាហារកំប៉ុងជាធម្មតាមានរយៈពេលយូរដោយគ្មានកំណត់ - ដរាបណាកំប៉ុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ។ កាលបរិច្ឆេទនៅលើកំប៉ុងគឺជាធម្មតាសម្រាប់តែរសជាតិ និងស្រស់ប៉ុណ្ណោះ។ ល្អ​ណាស់​ដែល​បាន​ដឹង!

អាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ជាងកាឡូរី

ចាប់តាំងពីយើងកំពុងនិយាយអំពីភាពអាសន្ន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថា អាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់ មិនមែនជាប្រភេទដ៏ធំទូលាយដែលអ្នកទទួលទានដើម្បីរីករាយក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាការ៉េម ត្រប់ ដំឡូងបំពង ម្សៅសូដា និងអាហាររូបត្ថម្ភល្អជាង 3, Big Mac ដែលអាចផ្តល់ផលល្អដល់អ្នក។ យើងញ៉ាំ ជាពិសេសក្នុងពេលមានអាសន្ន ដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់យើង និងផលិតថាមពលដែលយើងត្រូវការ។ ការផ្គត់ផ្គង់បម្រុងទុកនៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលវីតាមីន A ជាតិសរសៃ និងវីតាមីន C. (វាក៏ឆ្ងាញ់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំអាហារសម្រន់បានគ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់ ហើយបង្វិលភាគហ៊ុនរបស់អ្នក។ ឬរក្សាទុកវាទុកសម្រាប់ពេលមានអាសន្ន។)

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:00 pm GMT

Brita Water Filter and Pitcher 19> $2019>>

ផលិតដោយមិនមាន BPA និងងាយស្រួលក្នុងការបំពេញ ចានឆាំងនេះអាចដាក់ក្នុងទូរទឹកកកភាគច្រើន ហើយអាចផ្ទុកទឹកបាន 6 ពែង។ មិនមានដបទឹកដែលប្រើបានតែមួយដងទៀតទេ!

តម្រងកាត់បន្ថយ 99% នៃសំណ ក្លរីន កាដ្យូម បារត បេនហ្សេន អាបស្តូស មីក្រូប្លាស្ទិក និងច្រើនទៀត។ ផ្លាស់ប្តូរតម្រងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីទឹក 40 លីត្រ ឬរៀងរាល់ 2 ខែម្តង។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/20/2023 07:35 ល្ងាច GMT

USDA Organic Dried Elderberries - 1lb Bulk

$25.99 ($1.62 / 10 oz?) អែលឌើរបឺរី គឺជាអាហារដ៏ពេញនិយមមួយរបស់យើង ដែលមានសារជាតិ flavonoids ច្រើនជាងផ្លែប៊្លូបឺរី ឬផ្លែហ្គូជី! ពួកវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ធ្វើស្ករកៅស៊ូ យៈសាពូនមី ចាហួយ ស្រា ស្រា តែ ចំណិត និងវីរភាពសម្រាប់នំកុម្មង់នំ។ ផ្លែព្រីងស្ងួតពី Purify Life ក៏ជា USDA សរីរាង្គ និងមិនមែន GMO ផងដែរ។ ទទួលបានវានៅលើ Amazon 07/21/2023 06:05 pm GMT

Dunkin' Original Blend Medium Roast Ground Coffee, 30 Ounce

$19><61 ($ 19><67) គ្រាអាសន្នរបស់អ្នក ($10. unkin Donuts ប្រហែលជាមិនបើកចំហទេ។ ទុកចិត្តយើង។ យើង​ដឹង! (កម្មវិធីនិពន្ធរបស់យើងមកពី Greater Boston បានឃើញ Dunkin Donuts ជាច្រើនអស់កាហ្វេ និងស៊ុតក្នុងអំឡុងពេល $34.21

នេះ​ជា​ត្បូង​ស្តុក​អាហារ​ដែល​លាក់​មួយទៀត​ពី Augason Farms។ ដំឡូងបំពង! ពួកវាជាអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្តុកទុក។ ដំឡូងទាំងនេះមានប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃប្រហែលពីរក្រាមក្នុងមួយពេល។ ពួកវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ភាពអាសន្ន ពីព្រោះអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងចានផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺអាយុកាលធ្នើ - ដំឡូងទាំងនេះប្រើប្រាស់បានរហូតដល់ 25 ឆ្នាំ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:15 ល្ងាច GMT

Jack Link's Original Beef Jerky, Multipack Bags - 0.625 oz (Pack of 20 20$)

<175 ដុល្លារ )

សាច់ក្រករបស់ Jack Link គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អ។ សាច់ក្រករបស់ពួកវាត្រូវបានផលិតដោយសាច់គោ 100% ។ ហើយការបម្រើនីមួយៗមានប្រូតេអ៊ីន 11 ក្រាម ហើយមានតែ 80 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ឆ្កែរបស់អ្នកក៏នឹងស្រលាញ់វាដែរ! (កុំភ្លេចស្តុកទុកអាហារសម្រាប់ឆ្កែឱ្យបានច្រើន! ការងារទាំងនេះ។)

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:15 ល្ងាច GMT

Barilla Fettuccine Pasta, 16 oz. ប្រអប់ (កញ្ចប់មាន 20)

$35.20 $30.00 ($0.09/Ounce)

Barilla fettuccine គឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏ថ្លៃបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើ។ ហើយវាក៏ជាអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្តុកទុកផងដែរ។ Fettuccine មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងប័រតូចមួយ។ ឬអ្នកអាចបង្កើនវាយ៉ាងសំខាន់ដោយបន្ថែមខ្ទឹមស ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ ប្រេងអូលីវ ឈីស ricotta ឬ pesto ដែលផលិតនៅផ្ទះ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:15 ល្ងាច GMT

Goya Foods Dried Great Northern Beans, 16 Ounce (15$) Ounce (103$) សេ)

GOYA Great Northern Beans មានរសជាតិប៊ឺរីដ៏សម្បូរបែប គឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដ៏ល្អឥតខ្ចោះទៅជាអង្ករចម្អិននៅផ្ទះ និងជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារថោកបំផុតដែលអ្នកអាចស្តុកទុកបាន។ សណ្តែកខាងជើងក៏ជាការបន្ថែមដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ចំពោះស៊ុប សាឡាត់ និងនំសាំងវិចដែលផលិតនៅផ្ទះផងដែរ។ ពួកវាក៏ជាប្រភពជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អផងដែរ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 06:15 ល្ងាច GMT

Maranatha Organic Creamy Peanut Butter, 16 Ounce

$13.81 a $12.18 ($0.76/Ounce) ក្នុងជីវិតសង្គ្រោះបន្ទាន់។><វាងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំនិងរៀបចំ។ ហើយវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលរាប់តោន។ ប៊ឺសណ្តែកដីសរីរាង្គ USDA នេះមកពីម៉ារ៉ាណាថាមានតែគ្រឿងផ្សំបួនមុខប៉ុណ្ណោះ - សណ្តែកដី អំបិល ស្ករ និងប្រេងដូង។ វា​មាន​រសជាតិ​ប្រៃ និង​មាន​រសជាតិ​ប្រៃ​បន្តិច។ (វាក៏មាននៅក្នុងពាងកែវផងដែរ។ មិនមែនប្លាស្ទិកទេ!) ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 06:15 ល្ងាច GMT

Cream of Wheat Maple Brown Sugar - 24 Ounce (Pack of 12)

$73.08 <1010 ដុល្លារអាមេរិក) រសជាតិដូចឋានសួគ៌នៅពេលអ្នកប្រញាប់។ ឬក្នុងគ្រាអាសន្ន! គ្រាប់ធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកភ្លាមៗរបស់ Cream of Wheat ខាងលើក៏ផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ - រួមមានវីតាមីន D និង B6 ជាតិដែក នីអាស៊ីន និងកាល់ស្យូម។ វាមានរសជាតិផ្អែម ផ្អែម និងជួយបំពេញអ្នក ដោយមិនត្រូវការពេលច្រើនក្នុងការរៀបចំ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:19 ល្ងាច GMT

Great River Organic Milling, Whole Hulled Millet - 25-Pounds

$58.756 ($0/ Fl Oz)

Great River Organic Milling គឺជាម៉ាកដ៏ពេញនិយមមួយរបស់យើង នៅពេលដែលយើងត្រូវការស្តុកទុកការផ្គត់ផ្គង់ស្រូវសាលីទាំងមូលរបស់យើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលដែលទទួលស្គាល់ដោយ USDA សរីរាង្គ និង kosher គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ វាមិនមែនជា GMO ហើយផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ (វាមានជាតិសរសៃបួនក្រាម និងប្រូតេអ៊ីនប្រាំក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ។)

សូម​មើល​ផង​ដែរ: រដ្ឋល្អបំផុតសម្រាប់ការតាំងទីលំនៅនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:19 ល្ងាច GMT

Augason Farms Butter Powder 2 lbs / 4 oz - លេខ 10 អាច

$42.949 ជាពិសេសម្សៅគឺ $1019. ប៊ឺ។ ម្សៅប៊ឺរពី Augason Farms មានអាយុកាលប្រើប្រាស់រហូតដល់ដប់ឆ្នាំ! កុងតឺន័រមានប្រហែល 7,140 កាឡូរី និង 204 ការបម្រើ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:20 ល្ងាច GMT

ស៊ុប Chunky's Campbell, Hearty Beef and Barley Soup - 18.8 Oz Can (Case of <15$) $12. 11>

ស៊ុប​កំប៉ុង​មិន​ដែល​ល្អ​ដូច​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​ទេ។ ប៉ុន្តែវាជាការសង្គ្រោះជីវិតក្នុងពេលមានអាសន្ន។ យើងក៏គិតថាស៊ុបកំប៉ុងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្តុកទុក។ ស៊ុបរបស់ Campbell មានតម្លៃថោកសមរម្យ។ ក៏មានច្រើនរសជាតិសម្រាប់ជ្រើសរើសផងដែរ។ (ស៊ុបសាច់គោ និង barley ប្រហែលជាចំណូលចិត្តរបស់យើង។ យើងក៏ចូលចិត្ត Manhattan Clam Chowder ផងដែរ។)

Get More Info 07/21/2023 06:20 pm GMT

Del Monte Canned Whole Green Beans, 14.5 Ounce (Pack of 12) <15$) Ounce <14.50$ / $14.560> 0>

សណ្តែកបៃតង ដេល ម៉ុងតេ កំប៉ុង គឺជាអាហារសំខាន់មួយទៀតដែលអាចស្តុកទុកបាន។ យើងចូលចិត្តរបៀបដែលកំប៉ុងទាំងនេះមាន​តែ​សណ្តែក ទឹក និង​អំបិល​សមុទ្រ - គ្មាន​សារធាតុ​រក្សាទុក។ ពួកគេក៏មិនមែនជា BPA និងមិនមែន GMO ផងដែរ។ យើងរកឃើញថា បន្លែកំប៉ុងក៏ប្រើបានច្រើនឆ្នាំដែរ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថារក្សាវានៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត។ (ហើយធានាថាកំប៉ុងមិនខូច!)

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 06:20 ល្ងាច GMT

Great River Organic Milling - Whole Rye Grain, 50-Pounds

$75.15 ($0>

គ្រាប់ធញ្ញជាតិដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ

<10 Fl Oz) ប្រូតេអ៊ីនប្រាំក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ។ វាក៏មានវាយនភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះ មានការបំពេញយ៉ាងអស្ចារ្យ និងមានរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ វាក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ ដុតនំ និងកិននៅផ្ទះ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 06:20 ល្ងាច GMT

Chamomile Tea 1LB - 100% Certified Organic Chamomile Flowers

$24.999 Ounce. mile tea packs រសជាតិផ្កា ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តែ និងប្រេងសំខាន់ៗ! ហើយ​ថង់​ឈរ​សេរី​ពហុ​ស្រទាប់​ក៏​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ស្តុក​ទុក​ដែរ។ អាយុកាលធ្នើក៏លើសពីពីរឆ្នាំផងដែរ។ សម្រាប់អាយុកាលធ្នើអតិបរមា រក្សាទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត។ (ធ្នើដាក់ក្នុងទូដាក់អាហាររបស់អ្នក ឬបន្ទប់ក្រោមដីគឺល្អឥតខ្ចោះ។) ទទួលបានវានៅលើ Amazon 07/21/2023 06:25 ល្ងាច GMT

Nutiva Organic Cold-Pressed Virgin Coconut Oil, 1 Gallon, USDA Organic Non-GMO

<693> ($15> O> ប្រេងដូងគឺជាការជំនួសប៊ឺ និងម៉ាហ្គារីនដ៏ល្អសម្រាប់បួស បួស អាហារទាំងមូល ផាលេអូជាមួយនឹងសមាសធាតុអាស៊ីតជាច្រើន។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខូគី នំធ្វើនៅផ្ទះ នំកុម្មង់នំ នំ និងនំ។ វាក៏ជា 100% vegan, vegetarian, gluten-free, and guilt-free! Get More info 07/21/2023 06:39 pm GMT

Quaker Instant Oatmeal, 4 Flavor Variety Pack, Individual Packets><26$, <14$. unce)

Quaker Instant Oatmeal គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការស្តុកទុក! Oatmeal មានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំនៅលើធ្នើ។ ហើយវាក៏ជារបស់ដែលយើងញ៉ាំជាប្រចាំផងដែរ ដូច្នេះហើយវាជារបស់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលអ្នកអាចស្តុកទុក ញ៉ាំ និងបង្វិលបាន។ កញ្ចប់ចម្រុះនេះមានបួនរសជាតិដែលយើងចូលចិត្ត។ (cinnamon, peaches, apples, and maple sugar.)

Get More Info 07/21/2023 06:35 pm GMT

Classic Provisions Garbanzo Beans – 10 Pound Bag - USA Grown protein

$48.34 ($0.11><10l OChpeick>) ក្នុងមួយបម្រើ ហើយមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅក្នុងមុខម្ហូបផ្សេងៗ។ សាកល្បងវានៅក្នុងប៉ាស្តា សាល់សា នំសាំងវិច សាឡាត់ ហាំមឹស និងលាយជាមួយបាយចៀន។ ពួកវាមានរសជាតិដូចគ្រាប់ប៊ឺរី - ហើយក៏ជួយបំពេញអ្នកផងដែរ។ ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ទីវត្ថុទាំងនេះទៅក្នុងពាងកែវ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទុកវានៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដី ឬបន្ទប់ក្រោមដីរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:35 ល្ងាច GMT

Premium Buckwheat Groats 800g, 28.2 Oz (Pack of 65$) <159><19$ <159>69$

Buckwheat groats គឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលមានតម្លៃទាបបំផុត! Buckwheat groats មានកម្រិតខ្ពស់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដុតនំនិងកិន។ វាក៏មានអាយុកាលប្រើប្រាស់បានយូរមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។ (វាក៏ជាសារធាតុសរីរាង្គ និង kosher ផងដែរ។)

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:35 pm GMT

Barilla Thick Spaghetti Pasta, 16 oz. ប្រអប់ (កញ្ចប់ 20)

$35.20 ($0.11/Ounce)

Spaghetti ក្រាស់របស់ Barilla គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្តុកទុកនៅក្នុងទូដាក់ចានរបស់អ្នក។ អាយុកាលធ្នើមិនយូរបំផុតទេប្រសិនបើអ្នកចង់បានភាពស្រស់ល្អបំផុត។ គ្រាន់តែរំពឹងថាវានឹងនៅស្រស់ក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាអាហារមួយក្នុងចំនោមអាហារដែលអាចស្តុកទុកបាន ដែលយើងញ៉ាំជាញឹកញាប់។ ដូច្នេះ​យើង​ទិញ​ប្រអប់​មួយ​ក្តាប់​តូច​ឥឡូវ​ហ្នឹង​ហើយ​។ បន្ទាប់មកយើងបង្វិលពួកគេ។ ពួកវាក៏មានតម្លៃសមរម្យផងដែរ - វាជាវិធីថោកបំផុតមួយក្នុងការសាងសង់កន្លែងផ្ទុកអាហាររបស់អ្នក។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:35 ល្ងាច GMT

Augason Farms Dried Whole Egg 2 lbs / 1 oz

$1810.99><$181.99 s ពី Augason Farms ប្រមូលផ្តុំបរិមាណប្រូតេអ៊ីនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងមួយកញ្ចប់។ ធុងនីមួយៗមាន 71 ដង ហើយការបម្រើនីមួយៗមានប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម។ នោះហើយជាប្រូតេអ៊ីនសរុប 426 ក្រាមក្នុងកញ្ចប់តូចមួយ។ ស៊ុតគឺល្អសម្រាប់ញ៉ាំឬដុតនំ។ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើ ពងទាចៀន នំបារាំង អូមេឡែត ខូឃី នំខេក និងផ្សេងៗទៀត។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:40 ល្ងាច GMT

Manischewitz Extra Wide Egg Noodles, 12-Ounce Bags (5$ Ounce) <15$ /25$ ce)

គុយទាវស៊ុតគឺជាអាហារដែលមានតម្លៃទាបបំផុតសម្រាប់អាហារដែលផលិតនៅផ្ទះ។ គុយទាវស៊ុតក៏មានបរិមាណសមរម្យផងដែរ។ភាពអាសន្នមិនគួរខុសពីអាហារដែលអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំជាប្រចាំនោះទេ។

ទឹក

បន្ទាប់ពីខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម ទឹកនឹងធ្វើឱ្យយើងរស់រានមានជីវិតច្រើនជាងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ ពួកយើងភាគច្រើនមានជាលិកា adipose (ខ្លាញ់) លើស ដែលអាចត្រូវបានបំបែក និងប្រើប្រាស់សម្រាប់ថាមពល។

យើងផ្ទុកវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងឆ្អឹង សរីរាង្គ និងខ្លាញ់របស់យើង។ ពួកវាបញ្ចេញនៅពេលយើងដុតបំផ្លាញរាងកាយរបស់យើងនៅពេលតមអាហារ។

ដូច្នេះ កង្វល់ចម្បងរបស់អ្នកចំពោះការស្តុកទុកអាហារមិនគួរជាអាហារជាក់លាក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែសម្រាប់ទឹក។ បើគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកក៏មិនអាចរំលាយអាហាររបស់អ្នកបានដែរ។

ខ្ញុំចូលចិត្តទុកទឹកនៅក្នុងធុងកញ្ចក់បិទជិត - មិនមែនប្លាស្ទិកទេ។ ខ្ញុំជៀសវាងម៉ាកភាគច្រើននៃទឹកដប។ ខ្ញុំមិនទុកចិត្តពួកគេទេ។ សូម្បីតែផ្លាស្ទិចដែលគ្មាន BPA នៅតែមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដែលមិនល្អសម្រាប់កោសិកា។

ធុងចម្រោះទឹកដូច Brita ដែលខ្ញុំប្រើ ដំណើរការល្អក្នុងការដកសារធាតុមិនបរិសុទ្ធជាច្រើននៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីនដែលមិនបានចម្រោះនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំ​មិន​ណែនាំ​ឱ្យ​ផឹក​ទឹក​ម៉ាស៊ីន​អ្វី​ទាំង​អស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវត្រងវាជាមុនសិន។ ចានឆ្នាំងរបស់ខ្ញុំផលិតទឹកបានមួយហ្គាឡុងក្នុងពេលតែមួយ។

Brita Water Filter Pitcher for Tap and Drinking Water $23.99

ផលិតដោយមិនមាន BPA និងងាយស្រួលក្នុងការបំពេញ ចាននេះដាក់ក្នុងទូរទឹកកកភាគច្រើន ហើយដាក់ទឹកបាន 6 ពែង។ មិនមានដបទឹកដែលប្រើបានតែមួយដងទៀតទេ!

តម្រងកាត់បន្ថយ 99% នៃសំណ ក្លរីន កាដ្យូម បារត បេនហ្សេន អាបស្តូស មីក្រូប្លាស្ទិក និងច្រើនទៀត។ ជំនួសរបស់អ្នក។សារធាតុចិញ្ចឹម។ ការបម្រើមួយមានប្រូតេអ៊ីនប្រាំបីក្រាម និងជាតិសរសៃពីរក្រាម។ សាកល្បងបម្រើវាជាមួយសាច់អាំង សាច់ត្រីសាម៉ុង ឬសាច់ចៀម។ ពួកវាក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់ស្ងោរ ឆា ឬស៊ុបដែលផលិតនៅផ្ទះ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:40 ល្ងាច GMT

Great River Organic Milling Whole Corn, 25 Pounds

$53.31 ($0.13t corn) <10$ ពោតទាំងមូល els គឺសម្រាប់ចម្អិនអាហារនិងកិន។ ប្រែក្លាយពួកវាទៅជាម្សៅពោតសម្រាប់ម្សៅធ្វើនៅផ្ទះ នំបញ្ចុក បន្ទះសៀគ្វី nacho nixtamal ឬ polenta ។ ពួកវាក៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រាប់ពោតដែលផលិតនៅផ្ទះ ឬជាគ្រឿងផ្សំស៊ុបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងរឹងមាំ។ វាបម្រើជាចំណីបម្រុងដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់បសុបក្សីខាងក្រោយផ្ទះរបស់អ្នក! ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:40 pm GMT

Organic Quinoa (4 lb) - USDA Organic and Non-GMO

$17.94 ($lu11>

ល្បីតិចតួចផ្សេងទៀត) គ្រឿងផ្សំល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មុខម្ហូបជាច្រើនមុខ។ ការបម្រើមួយមានប្រូតេអ៊ីនប្រាំមួយក្រាម និងជាតិសរសៃបីក្រាម។ វាមានលក្ខណៈចម្រុះនៅក្នុងផ្ទះបាយ - ប្រើវាសម្រាប់ធញ្ញជាតិ DIY ជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ចៀន ឬបម្រើវាជាមួយសាច់មាន់ដុតនំ សាច់ជ្រូក អាហារសមុទ្រ និងត្រី។ វាបំពេញប៉ុន្តែរសជាតិអព្យាក្រឹត។ ដូច្នេះ វាដំណើរការក្នុងកម្មវិធីផ្អែម ឬរសជាតិ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 06:50 ល្ងាច GMT

Iberia Pinto Beans - 4 lb bulk bag

$6.29 ($0.10 / Ounce)

យើងខ្ញុំមានហេតុផលមួយចំនួនដើម្បីសម្ងួត។ ទីមួយកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង និងការត្រួតពិនិត្យសីតុណ្ហភាពដែលអាចលៃតម្រូវបាន

$54.99 $46.99

ឧបករណ៍បំលែងជាតិទឹក DIY នេះគឺជាសុបិនសម្រាប់ស្តុកអាហារ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចរក្សាទុកអ្វីដែលអ្នកចង់បាន! អ្នកអាចខ្សោះជាតិទឹក និងរក្សាទុកផ្លែឈើ សាច់ និងបន្លែ។ ផ្លែឈើប្រហែលជាជម្រើសសំណព្វរបស់យើងសម្រាប់ការរក្សាទុករយៈពេលវែង។ សាកល្បងចេក ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែប៉ោម ក្រូច រ៉ាបប៊ឺរី និងផ្លែប៉េស។ ហើយអ្នកអាចប្រើផ្លែឈើដែលខ្សោះជាតិទឹករបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោជូរ និងល្បាយផ្លូវលំដែលផលិតនៅផ្ទះ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម

យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញ ដោយមិនគិតថ្លៃបន្ថែមសម្រាប់អ្នក។

07/21/2023 06:55 pm GMT

Augason Farms $15.30 Lbs. / អោន)

តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងអាហារស្តុកទុករបស់អ្នកខូចមុនអាយុមែនទេ? បន្ទាប់មកពិនិត្យមើលម្សៅស្ករ និងទឹកឃ្មុំនេះ។ វាមានអាយុកាលប្រើប្រាស់ 30 ឆ្នាំ! ប្រើវាដើម្បីផ្អែមប៊ឺ ធ្វើជាតែ ឬកាហ្វេផ្អែម ឬរាលដាលវានៅលើ bagel និង pancakes អាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។ Augason Farms ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យសាកល្បងវានៅលើពោតលីងញ៉ាំនៅផ្ទះផងដែរ។ ស្តាប់ទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 06:55 ល្ងាច GMT

Contadina Tomato Sauce, 24 Pack, 8 oz Can

$15.84 ($0.66 / Count)

បើអ្នកមិនមានស្តុកច្រើនទេ បើមានស្តុកបន្ថែមច្រើនទៀត។ ទឹកជ្រលក់នេះមកពី Contadina គឺមកពីប៉េងប៉ោះ Roma ទុំ។ វាក៏មានធុងគ្មាន BPA ផងដែរ - ហើយទឹកជ្រលក់គឺមិនមាន GMO ។ ប្រើទឹកជ្រលក់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ pasta, សាច់មាន់ cacciatore, សាច់មាន់ឬ eggplant parm, lasagna, meatballs, or egg.

Get More Info 07/21/2023 06:55 pm GMT

Kirkland Signature Chicken Breast, 12.5 Ounce (Pack of 6)

$25><60 ($10.00) សុដន់មាន់ហត្ថលេខា rkland មានប្រូតេអ៊ីន 13 ក្រាម។ កំប៉ុងនីមួយៗមានប្រហែល 3.5 ដង។ នោះមានន័យថាធុងនីមួយៗមានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 45.5 ក្រាម។ មិនអាក្រក់សម្រាប់អាហារដែលអាចស្តុកទុកបាន។ សាច់មាន់កំប៉ុងក៏ធ្វើម្ហូបសម្រាប់ឆ្កែ ឬឆ្មាបម្រុងផងដែរ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:55 ល្ងាច GMT

Ox & Palm Corned Beef Original Chunky Style, 11.5 Ounce (Pack of 12)

$69.36 ($5.78 / Count)

សាច់គោ​ពោត​កំប៉ុង​គឺ​ជា​កន្លែង​ស្តុក​អាហារ​បន្ទាន់​មួយ​! យើង​មាន​សាច់គោ​ពោត​កំប៉ុង​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ឆ្នាំ​ដោយ​មិន​បាត់បង់​រសជាតិ។ ហើយ​យើង​ក៏​ចូលចិត្ត​ធ្វើ​សាច់គោ​បំពង​ធ្វើ​ដោយ​ខ្លួនឯង។ សាកល្បង​ចៀន​វា​ជាមួយ​ដំឡូង​បំពង ខ្ទឹមបារាំង និង​ខ្ទឹម​ស​បន្តិច។ បន្ទាប់មក បម្រើជាមួយស៊ុតចៀនមួយចំនួន។ យ៉ាំ! ការបម្រើនីមួយៗមានប្រូតេអ៊ីន 11 ក្រាម ហើយកំប៉ុងនីមួយៗមាន 6 ដង។ នោះជាប្រូតេអ៊ីនមួយតោន!

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 06:59 ល្ងាច GMT

Ball Regular Mouth 16-Ounce Mason Jar with Lids and Bands, 12-Pack

$29.99><10.000 Mason ($ 24.01) បើចាំបាច់ អ្នកចង់ស្តុកអាហារ។ យើងប្រើវាដើម្បីរក្សាទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង - ប៉ាស្តា ផ្លែឈើស្ងួត ធញ្ញជាតិ កាហ្វេ ម្សៅស្រូវសាលី ស្ករត្នោត ស្ករគ្រាប់។និងឱសថស្ងួត។ យើងក៏ប្រើពាងម៉ាសិនដើម្បីទុកទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះដែលនៅសល់ ស៊ុបធ្វើនៅផ្ទះ ឬបាយផងដែរ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 06:59 ល្ងាច GMT

Organic Apple Cider Vinegar With the Mother 68 oz -100% USDA Certified Organic - <$1206> ឆៅ, Countered. 5$ (5$)

ទឹកខ្មេះប៉ោម cider អាចជួយអ្នកធ្វើ ទឹកខ្មេះសាឡាដ ទឹកខ្មេះ និងទឹកប្រៃបន្លែដែលផលិតដោយរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុត។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទៅស្ទើរតែគ្រប់រូបមន្តកូរ ឬបន្លែ។ វាក៏មានរសជាតិផ្លែឈើផងដែរ ហើយអាចជួយបន្សាបនូវសម្ល ទឹកជ្រលក់ ឬទឹកជ្រលក់ដែលមានថាមពលខ្លាំងពេក។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក៏ល្បីល្បាញផងដែរក្នុងការជួយសម្រួលដល់ការឈឺក្រពះ។

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 07:00 pm GMT

Madhava Organic Amber Honey, Unfiltered Organic Amber Honey, 5 Lb

$39><109 (F10.Oganic Amber Honey) ជា​ជាតិ​ផ្អែម​ធម្មជាតិ​មួយ​ដែល​យើង​ចូលចិត្ត​សម្រាប់​កាហ្វេ និង​តែ។ វា​ត្រូវ​បាន​សាកល្បង​ដោយ​គម្រោង Clean Label សម្រាប់​ភាព​កខ្វក់ និង​ជាតិពុល​ជាង 130 ហើយ​វា​គ្មាន​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វល្អិត ដូច្នេះ​វា​ជា​ទឹកឃ្មុំ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ សរីរាង្គ និង​ឆ្ងាញ់។ (វាក៏ជា USDA-organic ផងដែរ។) ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 07:00 pm GMT

Cholula Original Hot Sauce Packets, 200 count - Individual Hot Sauce Packets

$15.74 ($><1,018) រាប់ចំនួនរបស់យើង និងទឹកជ្រលក់ក្តៅគ្មានជាតិស្ករ។ ព្យាយាមបន្ថែមវាទៅឈីសប៊ឺហ្គឺ ប៊ឺរីតូ តាកូ ឬភីហ្សា។ វាក៏ធ្វើឱ្យ aគ្រឿងក្រអូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សាច់អាំង ត្រី សាច់មាន់ និងសាច់ជ្រូក។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 07:00 ល្ងាច GMT

Perky Jerky Sweet and Snappy Turkey Jerky, 5 oz Bags (Pack of 6)

$56.80 (unEvery $56.710) O$ ef jerky គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្តុកទុក អាហារសម្រន់ និងការធ្វើដំណើរ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ភ្លេច​សាច់​មាន់​អាំង​! ប្រហិតតួកគីពី Perky Jerky គឺជាចាហួយទន់ៗ ជាមួយនឹងរសជាតិហឹរ និងរឹង។ ហើយថង់នីមួយៗខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីន 50 ក្រាម! (ប្រូតេអ៊ីន 10 ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ ប្រាំដងក្នុងមួយថង់។) ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 07:00 pm GMT

Chef's Cut Real Snack Chicken Barbecue Sticks, 1 Ounce (16 Count)

$26. Countbeque> $26.010 ($26.010) ដំបងពី Chef's Cut Real Jerky បង្កើតជាអាហារសម្រន់ដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ពេលដើរលេង បរបាញ់ ស្ទូច រុករក ឬនៅផ្ទះ។ ការបម្រើនីមួយៗមានប្រូតេអ៊ីន 7 ក្រាម និងជាតិស្ករត្រឹមតែ 4 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេក៏ផលិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកផងដែរ។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 07:00 ល្ងាច GMT

Epic Maple Glazed Salmon Jerky Bites, 2.5oz (Pack of 8)

$55.25 ($2.76 / Ounce ចង់បាន) គិត​ថា​ត្រី​ហឹរ! ត្រីសាល់ម៉ុននេះ មានក្លិនឈ្ងុយឈ្ងប់ជាមួយនឹងរសជាតិនៃ dill ។ ថង់នីមួយៗមានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 25 ក្រាម។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/21/2023 ម៉ោង 07:00 ល្ងាច GMT

Barebells Protein Bars Cookies & ក្រែម - 12 x 1.9oz របារ - 20 ក្រាម។កំពុងដំណើរការ។

ចងចាំទុកអាហារឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន! ហើយតែងតែរក្សាស្លាកសញ្ញាទាំងអស់។ នៅពេលដែលស្តុករបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកបានចំណាយពេលវេលាដើម្បីរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានឈ្មោះ និងចុះកាលបរិច្ឆេទ។ វាសំខាន់។

អូ មានរឿងមួយទៀត៖ កុំភ្លេចកាហ្វេ!

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រាប់យើងឱ្យដឹងប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬការណែនាំបន្ថែមអំពីអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ស្តុក។

យើងចូលចិត្តស្តាប់អ្នក ហើយយើងសូមអរគុណអ្នកម្តងទៀតសម្រាប់ការអាន។

សូមរីករាយថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ!

ត្រងបន្ទាប់ពីទឹក 40 លីត្រ ឬរៀងរាល់ 2 ខែម្តង។ ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/20/2023 07:35 ល្ងាច GMT

ហើយជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ សូមរក្សាឧបករណ៍ចម្រោះទឹកមួយចំនួននៅលើដៃ។ ពួកវាអាចធ្វើឱ្យទឹកដែលមិនអាចកែច្នៃបាន យ៉ាងហោចណាស់អាចប្រើប្រាស់បានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកមានជាតិទឹក បូករួមទាំងអ្នកអាចចម្អិនជាមួយវាបានផងដែរ។

អ្នកដឹងថាពួកគេត្រូវការអាហារច្រើនដើម្បីស្តុកទុកសម្រាប់គ្រាអាសន្ន ដូចជាបន្លែកក ផ្លែឈើស្ងួត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងធញ្ញជាតិជាដើម។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីទឹកសាប! អ្នក​ត្រូវ​ការ​ទឹក​ដើម្បី​សម្អាត ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក និង​ចម្អិន​អាហារ - ទំនង​ជា​ច្រើន​ជាង​អ្នក​គិត​ទៅ​ទៀត។ CDC និយាយថាអ្នកត្រូវការទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយហ្គាឡុងក្នុងមនុស្សម្នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផងដែរ - អាហារស្ងួតត្រជាក់មួយចំនួនត្រូវការទឹកបន្ថែមដើម្បីរស់ឡើងវិញ។ កុំពឹងផ្អែកលើបឹង អូរ ឬទន្លេដែលនៅជិតៗក្នុងពេលមានអាសន្ន។ ការមានទឹកស្អាត និងម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹកនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកគឺជាការភ្នាល់ដែលមានសុវត្ថិភាពជាង។

គ្រឿងទេស និងឱសថ

ប្រសិនបើខ្ញុំមានអាហាររស់រានមានជីវិតតែមួយប្រភេទក្រៅពីទឹក នោះវានឹងជាឱសថ និងគ្រឿងទេសដែលខ្សោះជាតិទឹក។ ពួកវាជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុ phytonutrients មានប្រយោជន៍ (សារធាតុចិញ្ចឹមរុក្ខជាតិ) វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃ។ មួយចំនួនក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អផងដែរ ហើយការរក្សាទុករយៈពេលវែងគឺងាយស្រួល។

ប្រើទឹកចម្រោះក្តៅដើម្បីធ្វើតែជាមួយ៖

• Chamomile
• Dandelion
• Lavender
• Turmeric
• Ginger
14>Mint!

ហើយអ្នកអាចប្រើឱសថស្ងួតក្នុងរូបមន្តណាមួយដើម្បីបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភ និងរសជាតិ។ ពិចារណាខ្ទឹមស, basil, cayenne, ម្រេចខ្មៅ, allspice, anise, ស្លឹក Bay, ស្លឹកគ្រៃ, oregano, mustard, cinnamon, clove, cilantro, nutmeg, parsley, sage, sesame, horseradish និង wasabi ។ ពួកគេទាំងអស់ពិតជាគួរឱ្យរំភើប និងមានសុខភាពល្អណាស់!

អំបិល

អំបិលគឺជាអាហារសំខាន់នៅក្នុងផ្ទះបាយណាមួយ។ វាមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់អាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី សូមកុំប្រើអំបិលពណ៌ស ដែលមានលក្ខណៈធម្មតា ទោះបីជាវាមានបន្ថែមអ៊ីយ៉ូត ឬអត់ក៏ដោយ។ អំបិលតុគឺជាក្លរួសូដ្យូម មានន័យថាវាមានជាតិសូដ្យូមប្រហែល 60% និងក្លរួ 40% ប៉ុណ្ណោះ គ្មានអ្វីផ្សេងទេ។ អ្នក​ត្រូវ​ការ​បន្ថែម​ពី​អំបិល​របស់​អ្នក!

ផ្ទុក​អំបិល​សមុទ្រ​ហិម៉ាឡៃយ៉ាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក ឬ​អំបិល​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​មិន​ទាន់​កែច្នៃ​ដែល​មិន​បាន​ច្រូត​ដោយ​គីមី​នៃ​សារធាតុ​សរីរាង្គ​របស់​វា។ អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកដែលខ្ញុំស្រលាញ់មានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិរាប់សិប និងរាប់សិប - រួមមានអ៊ីយ៉ូត សេលេញ៉ូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី និងច្រើនទៀត!

គ្មានអំបិលសម្រាប់ខ្ញុំទេ អរគុណ!

អាហារព្រៃ អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកហិម៉ាឡៃយ៉ាន - សរីរាង្គ សុទ្ធ & មិនចម្រាញ់ - 80+ សារធាតុរ៉ែ & អេឡិចត្រូលីត $7.97 ($1.00/Ounce)

Wild Pink Himalayan Pink Salt ត្រូវបានជីកយកដោយដៃពីជម្រៅជ្រៅក្រោមភ្នំហិមាល័យ។ អំបិលថ្មសុទ្ធនេះមានអាយុកាលរាប់រយលានឆ្នាំ ដែលជាអំបិលសុទ្ធបំផុតនៅលើផែនដី។

Wild Himalayan Pink គឺជាពណ៌ផ្កាឈូកដ៏ជ្រៅដ៏ស្រស់ស្អាត ដោយសារការបំប្លែងសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិនៃអំបិល។ ជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ និងអេឡិចត្រូលីតជាង 80+ អំបិល Wild Pink Salt ពិតជាវិធីធម្មជាតិក្នុងការបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នក!

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម 07/20/2023 ម៉ោង 08:00 ល្ងាច GMT

អានបន្ថែម!

• ម៉ាស៊ីនសម្ងួតត្រជាក់ធៀបនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួត! តើមួយណាល្អបំផុតសម្រាប់ការរក្សាទុកអាហារ? គន្លឹះជាក់ស្តែង!
• ការផ្ទុកភស្តុតាងកណ្តុរ – ដំណោះស្រាយ 15+ ដើម្បីរក្សាសត្វកកេរនៅឈូងសមុទ្រ!
• វិធី 13 យ៉ាងដើម្បីរក្សាសត្វរុយឱ្យឆ្ងាយពីអាហារនៅឯពិធីជប់លៀងក្រៅផ្ទះ!
• គំនិតអាហារព្យុះសង្ឃរាចំនួន 30+ ដើម្បីស្តុកទុកសម្រាប់គ្រាអាសន្ន!

សូមពិនិត្យមើលស្តុករបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ! អាហារឥតគិតថ្លៃដើម្បីស្តុកទុកបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ!

បោះពុម្ពរូបភាពខាងក្រោម ឬបញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានកំណែ PDF តាមរយៈអ៊ីមែល។

បញ្ជីត្រួតពិនិត្យអាហារស្តុក

ទាញយកបញ្ជីត្រួតពិនិត្យដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ស្ថានភាពអាសន្ន និងស្ថានភាពរស់រានមានជីវិត!

សូមអរគុណ!

កុំភ្លេច បញ្ជាក់អ៊ីមែលរបស់អ្នក ដូច្នេះយើងអាចផ្ញើរូបមន្តអាហាររបស់អ្នកទៅអ្នក!

គន្លឹះទូទៅសម្រាប់ការស្តុកទុក

រក្សាពួកវាឱ្យមានជីវជាតិ ទម្ងន់ស្រាល និងតូចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកក៏នឹងចង់ស្តុកទុកអាហារជាមួយនឹងជីវិតធ្នើដ៏ល្អបំផុតផងដែរ។

សម្រាប់ការធ្វើអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក សូមធ្វើតាមការណែនាំអំពីការស្តុកទុកអាហារស្រស់ៗដូចជា៖

1. ខ្សោះជាតិទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់។ អ្នកអាចបង្កើតឡើងវិញនូវអាហារស្ងួតភាគច្រើននៅពេលចាំបាច់ បរិភោគវាស្ងួត ឬប្រែជាម្សៅ ហើយដាក់វានៅក្នុងភេសជ្ជៈ ស៊ុប និងទឹកជ្រលក់។
2. ស្វែងយល់ពីសិល្បៈនៃអាហារកំប៉ុង។អាហារស្ទើរតែទាំងអស់អាចត្រូវបានលុបចោល រួមទាំងបន្លែ ផ្លែឈើ ទឹកជ្រលក់ ស៊ុបធ្វើនៅផ្ទះ និងសាច់។
3. អាហារស្ទើរតែទាំងអស់ក៏អាចកកសម្រាប់ការរក្សាទុកផងដែរ។ ការបង្រួញអាហារមុនពេលបង្កក ហើយដាក់វាក្នុងធុងតឹង ការពារការបង្កើតគ្រីស្តាល់ទឹកកក និងបង្កើនរយៈពេលផ្ទុកប្រកបដោយសុវត្ថិភាពយ៉ាងខ្លាំង។
4. ដាំសួនសរីរាង្គប្រចាំឆ្នាំ! បន្ទាប់មក អ្នកអាចស្តុកទុកឱសថធម្មជាតិ និងបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ការខះជាតិទឹក កំប៉ុង ឬបង្កក។
5. បរបាញ់ អន្ទាក់ ត្រី និងចិញ្ចឹមសត្វ ដើម្បីរក្សាស្តុករបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចខ្សោះជាតិទឹក កំប៉ុង បង្កកឱ្យស្ងួត ឬបង្កកសាច់ទាំងនេះសម្រាប់ការផ្ទុក។

ជាចុងក្រោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាអាហារដែលស្តុកទុករបស់អ្នកមានស្លាកសញ្ញា និងកាលបរិច្ឆេទ! វិធីនោះ អ្នកអាចធានាបាននូវការបង្វិលត្រឹមត្រូវ និងការប្រើប្រាស់ភ្លាមៗ។ ប្រាកដណាស់ អ្នកចង់ដាក់មុខម្ហូបចំណាស់ជាងគេ ហើយទទួលទានវាជាមុនសិន។

ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ស្តុកអាហារពេលមានអាសន្នរបស់អ្នក

បន្ទប់ដាក់អាហារជាមធ្យមមិនមានទំហំធំទេ។ អាហារដែលអាចរស់រានមានជីវិតបានល្អបំផុតសម្រាប់ស្តុកទុកគឺជាអាហារដែល រក្សាអ្នកឱ្យនៅរស់បានយូរ និងប្រើប្រាស់កន្លែងទំនេរតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន ។ សម្រាប់គោលបំណងរបស់យើងថ្ងៃនេះ អាហារបីប្រភេទសំខាន់ៗដែលអាចស្តុកទុកបានគឺ៖

• ខះជាតិទឹក
• ម្សៅ
• រៀបចំ
• កំប៉ុង

តោះស្វែងយល់ពីប្រភេទអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួននៅក្នុងប្រភេទនីមួយៗ៖ នេះគឺជាកម្រិតខ្ពស់មួយចំនួន -ថាមពល អាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់ស្តុកទុកសម្រាប់គ្រាអាសន្ន៖

សណ្តែកស្ងួត

សណ្តែកស្ងួតគឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្តុកទុក។ គ្មាន​ការ​សង្ស័យ! សណ្ដែក​មាន​តម្លៃ​សមរម្យ ធ្វើ​ការ​ក្នុង​រូបមន្ត​មាន​រស់ជាតិ​ច្រើន​មុខ ជួយ​បំពេញ​ក្បាលពោះ បូក​រួម​ទាំង​ផ្ទុក​ជាតិ​សរសៃ និង​ប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃការរក្សាទុកសណ្តែកគឺថា ពួកវាអាចប្រើប្រាស់បានរហូតដល់ដប់ឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះ ប្រសិនបើទុកក្នុងកន្លែងងងឹតត្រជាក់។ សណ្ដែក​អាច​បរិភោគ​បាន​យូរ​រហូត​ដល់​អាយុ​លើស​អាហារ​ក្លាសេ​ជាច្រើន​របស់​អ្នក! (ល្អឥតខ្ចោះ។)

ប្រភេទសណ្តែកស្ងួតទាំងអស់បង្កើតជាអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់ដ៏ល្អ។ ពួកគេមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ពួកវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិសរសៃអាហារ ហើយផ្តល់នូវការឆ្អែតច្រើន។ ពិចារណាស្តុកទុកលើសណ្តែក pinto, សណ្តែកខ្មៅ, សណ្តែកភាគខាងជើងដ៏អស្ចារ្យ, សណ្តែក Garbanzo, សណ្តែកតំរងនោម និងច្រើនទៀត!

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ

ធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការស្តុកទុក។ បញ្ហាតែមួយគត់នោះគឺថា អ្នកប្រហែលជាមិនមានទឹកដោះគោស្រស់ ឬផ្លែឈើកកសម្រាប់ធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅក្នុងគ្រាអាសន្ន។ (សាកល្បងយកផ្លែស្ត្របឺរីស្ងួត និងទឹកដោះគោម្សៅ។ វានឹងធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិកាន់តែក្រអូមមាត់ដប់ដង។) យើងបង្វិលគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលស្តុកទុករបស់យើងឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីជួយឱ្យវានៅស្រស់។ ប៉ុន្តែប្រភពដែលអាចជឿទុកចិត្តបានភាគច្រើននិយាយថាធញ្ញជាតិគឺល្អសម្រាប់រយៈពេលមួយឆ្នាំហួសកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ (យ៉ាងហោចណាស់!)

មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកពាក់កណ្តាលសុខភាពជាច្រើន ដើម្បីស្តុកទុកសម្រាប់ពេលមានអាសន្ន។ អ្នក​អាច​ពន្យារ​អាយុ​ជីវិត​នៃ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ពេល​ព្រឹក​ដោយ​រក្សា​វា​ឱ្យ​នៅ​ដូច​ដើមការវេចខ្ចប់។ ហើយបន្ទាប់មកបិទវាម្តងទៀតនៅក្នុងធុងខ្យល់ដាច់ដោយឡែកមួយ។ ហើយកុំភ្លេចអំពីធញ្ញជាតិក្តៅដូចជា Cream of Wheat និង oatmeal ។

គ្រាប់ស្ងួត

កុំទុកតែគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និង MREs (អាហាររួចរាល់)។ អ្នកក៏អាចចង់បានអ្វីដែលឆ្ងាញ់ផងដែរ។ គ្រាប់ផ្អែមឬប្រៃធ្វើល្បិច! គ្រាប់នៅតែស្រស់យ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំនៅក្នុងទូរទឹកកក។ អ្នកក៏អាចពន្យារការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេបានដោយការបង្កកពួកវា (យើងក៏អានថា pistachios គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្តុកទុក។ ពួកវាស្រស់ក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំនៅក្នុងទូទឹកកក។)

គ្រាប់មានជាតិសរសៃ កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ច្រើនដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត។ ពួកវាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពឹងផ្អែកលើប្រភេទសត្វជាច្រើនទៀតផងដែរ - រួមមានប្រូតេអ៊ីន ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន B វីតាមីន E សេលេញ៉ូម និងជាតិដែក។ នៅក្នុងធុងដែលមានខ្យល់ចេញចូល ពួកវាអាចបរិភោគបានច្រើនឆ្នាំ។ (ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំគ្រាប់អាល់ម៉ុនឆៅដែលមិនមានជាតិប្រៃ ខណៈពេលកំពុងសរសេរវា!)

គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ងួត

កម្រិតសំណើម និងសីតុណ្ហភាពគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលរក្សាទុកគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល! គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ងួតត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់មានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ហើយប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានមួយចំនួនបាននិយាយថាស្រូវសាលីរក្សាទុកដោយគ្មានកំណត់។ ដែលបាននិយាយថាសំណើមកាន់តែច្រើនស្មើនឹងឱកាសកាន់តែច្រើនសម្រាប់ផ្សិត។ (យើងក៏អានផងដែរថា ការបង្វិលស្រូវសាលីស្តុកទុកយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ប្រាំឆ្នាំម្តង គឺជាការអនុវត្តដ៏ល្អមួយ។ យើងគិតថានោះជាការវាយតម្លៃដ៏ឈ្លាសវៃ។)

ស្រូវសាលី rye ពោត buckwheat millet barley quinoa oatmeal និងធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតគឺល្អសម្រាប់គ្រាអាសន្ន។ ពួកគេគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃ