Cuntooyinka ugu Wanaagsan ee lagu kaydsan karo Xaaladaha Degdegga ah 2023

Shaxda tusmada

Maaddada borotiinka - 12 garaam halkii adeeg! Buckwheat waxa kale oo uu ka kooban yahay toban garaam oo fiber ah halkii qaadasho. Oo waxay leedahay kalsiyum iyo birta. Waxaa lagu doodi karaa inay tahay mid ka mid ah qiimaha nafaqada ugu hooseeya ee liiskayaga oo dhan. Groats waxay sidoo kale caan ku tahay waqti dheer waxayna sii jiri kartaa sanado.Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:35 pm GMT > 11>
Budada sinjibiil ee dabiiciga ahketo, iyo cuntooyinka organic. Saliida qumbaha ee Nutiva waxay helaysaa qaboojin iyo sidoo kale USDA-organic. Waxayna ka kooban tahay eber kolestarool. (Waxay sidoo kale ku fiican tahay fuuq-celinta maqaarka, jel-ka qubeyska, saabuunta guriga lagu sameeyo, iyo kiriimyada.) Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:30 pm GMT
Amazon Brand - Happy Belly Whole Ceyriin Almonds, 48 Ounce
$14.72 had iyo jeer kaydso yicib badan maadaama ay yihiin mid ka mid ah ilaha borotiinka ee ugu caafimaadka badan qiimo dhaqaale. (Hal adeeg oo baakidh ah ayaa ka kooban lix garaam oo borotiin ah iyo saddex garaam oo fiber ah.) Waxaan sidoo kale u mahadcelineynaa astaanta caloosha Farxada leh. Waxay dammaanad qaadayaan farxad iyo qanacsanaan waxayna ballanqaadayaan inay soo celiyaan alaab kasta oo aanay macaamiishu ku raaxaysan hal sano gudahooda.Noloshooda shelf-gu waa mid aad u dheer. Waxaan golahayaga ku haynay digirta pinto ee qallajisay (oo jarjarnay) muddo sanado ah! Waxa kale oo ay leeyihiin tiro badan oo borotiin ah iyo fiber - oo leh lix garaam oo fiber ah iyo sagaal garaam oo borotiin ah adeeg kasta. Digirta Pinto waxay caan ku tahay cunnada Mexico iyo Koonfurta Ameerika - waxayna ka caawisaa samaynta saladhka taco ee ugu fiican, burritos, iyo rootiga sanduuqa ah Hammer Baking Soda, 1 Pound (Pack of 12) $14.29 $11.76 ($0.06 / Ounce)
Sodium bicarbonate ama dubista soodhaha ma aha mid ka mid ah cuntooyinka ugu xiisaha badan ee aanu ku talineyno kaydinta. Si kastaba ha ahaatee, aad bay waxtar ugu leedahay dubista alaabta guriga lagu sameeyo. Waxay ka dhigtaa cuntooyinka la dubay mid aad u jilicsan oo fudud. Soodhada dubista waxay inta badan ku jirtaa liiska walxaha laga sameeyo muffins, rootiga, keega, iyo buskudka Sanduuqa (Pack of 12) $41.36 ($0.22 / Ounce)
Haddii aad dhibayso baastada kaydinta, waxa laga yaabaa inaad sidoo kale isku qasto! Barilla rigatoni waxaa ku jira qamadi durum waxayna leedahay dhadhan iyo dhadhan aad u fiican. Kaliya waxay qaadataa ilaa toban daqiiqo in la kariyo. Ku dar qayb weyn oo suugo yaanyo ah oo guriga lagu sameeyo iyo toonta - ama daaash saliid saytuun ah iyo subag si aad cunto ku qanacdo adigoon bangiga jabin.nafaqooyinka sida fiitamiinada muhiimka ah. Raadi bariiska duurjoogta ah ee dheer ee casaanka, brown, madow, iyo midabyo kale oo aan ahayn caddaan!

Ugu dambeyntii, naftaada fuuq-baxa cuntada oo bilow iibsashada heshiisyo wanaagsan oo ku saabsan miraha iyo khudaarta dabiiciga ah markaad ku aragto dukaamada raashinka. Waxay yihiin cuntooyin ku habboon liiska sahayda cuntada degdega ah ee wakhtiyada adag.

Fuuqbaxa caadiga ah qiimihiisu ka yar yahay 50 doolar wuxuuna ka dhigi doonaa BADAN cunto badbaado.

Ku kaydi kaydinta cuntadaada degdega ah tufaax qallalan, blueberries, karootada, toonta, digirta cagaaran, boqoshaada, isteroberi, yaanyada, iyo zucchini. Waxaad jeclaan doontaa in qoyskaaga loo helo kaydka cuntada nafaqada leh inta lagu jiro xaalad degdeg ah.
Magic Mill Food Dehydratorkoronto la'aan iyo Nor'Easters!) Taasi waa sababta aan had iyo jeer u sheegno saaxiibadayada inay kaydiyaan qaxwo iyo shaaha badan. Ku dar xoogaa kareem iyo sonkor ah. Waxay u dhadhami doontaa sida dukaanka qaxwaha Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:10 pm GMT
Wilderness Poets Subagga Almond ee Dabiiciga ah (40 Pound - 5 Gallon)
$ 448.87 Waxaan ka hadleynaa 40 rodol! Tanina ma aha subag caadi ah. Waa subag yicib. Waxay ka kooban tahay hal shay oo kaliya - organic, almonds ceeriin. Waxay leedahay afar garaam oo fiber ah iyo toddoba garaam oo borotiin ah halkii adeeg. Ma aha GMO waxayna ka kooban tahay eber sonkor iyo milix. ( Gabayaaga duurjoogta ah waxay kaloo iibiyaan weelasha yaryar haddii 40 rodol ay aad u badan tahay!) Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:10 pm GMT > 11>
Turmeric Root PowderProtein
$28.99 ($2.42 / Tiro) >Ma nihin taageerayaasha ugu wayn ee baararka borotiinka. Qaar badan oo iyaga ka mid ah waxay leeyihiin hab aad u badan oo sonkor ah! Markaa haddii aad rabto inaad lahaato bar borotiin ah, ka dib isku day mid ka mid ah kuwan Barebells. Baar kasta waxa uu ka kooban yahay 20 garaam oo borotiin ah - iyo hal garaam oo sonkor ah oo keliya. Waxa kale oo ay leeyihiin qaar ka mid ah dhadhanka aan jecelnahay sida fudge shukulaatada, lawska milix leh, iyo yicib shukulaatada cad. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 07:04 pm GMT > 11>
Ubax Lavender-daaqsan
Waa kuwee cuntooyinka ugu fiican ee loo kaydiyo xaaladaha degdegga ah sanadka 2023? Hagaag – Marna ma nihin kuwo ku habboon xaalad degdeg ah oo cunto ah. Waxaan rabnaa waxaas oo dhan! Sababtoo ah gaar ahaan tan iyo 2019, dunidu waxay noqotay meel khatar badan. Fayrasyada soo noqnoqda, dembiyada sare, qalalaasaha siyaasadeed, iyo suurtagalnimada WWIII ayaa maskaxdeena ku miisaan.

Oo waxaan u baahanahay inaan u diyaargarowno wax kasta. Iyo wax walba!

Waa masuuliyadaada inaad ilaaliso qoyskaaga badbaado iyo caafimaad qab. Cuntadaaduna waa doorsoome aasaasi ah marka la eego isla'egtaas.

Taasina waa waxa ku jira liiska maanta. Cuntooyinka aad ku kaydsan karto kuwaas oo leh nolol shelf dheer. Iyo ka sii muhiimsan, bixi qiimaha dhabta ah ee caafimaadka kaas oo sii wadi kara hababka jidhka iyo maskaxda ee qoyskaaga.

Sidaa darteed, aynu ku boodno oo aynu barano daraasiin cuntooyin kala duwan oo aad ku hayso qolkaaga hoose, qolka cuntada, qaboojiyaha, ama meel kasta oo mugdi ah, qabow, iyo qalalan. Waa maxay Xaalad Degdeg ah
Ujeeddooyinkeena halkan maanta, aynu qeexno xaalad degdeg ah xaalad kasta oo u baahan in qoyskaagu uu ku jiro gudaha gurigaaga muddo dheer.
>
Waa maxay muddada dheer?

Bal qiyaas caado kasta oo aanad inta badan ku joogi doonin gudaha. Meelna uma safraysid. Xataa dib iyo gadaal uma aha shaqada. Taasi waa muddo dheer.

Xaalad degdeg ah waxay socon kartaa saddex maalmood, afiber, karbohaydraytyada, fiitamiinnada, iyo macdanta. Intaa waxaa dheer, waxay si badbaado leh u kaydin karaan 5 - 10 sano iyaga oo aan ka welwelin kharriban.

Daqiiq
> Burku waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu fiican ee aad kaydsan karto. Waxaan isticmaalnaa bur si aan wax walba u dubno! Buskudka strawberry, rootiga muuska, macmacaanka guriga lagu sameeyo, qolof pizza, baararka badarka, keega dhalashada, iyo muffins shukulaatada. Iyo in ka badan! Sirta kaydinta daqiiqdu waxay la mid tahay hadhuudh, baasto, iyo cuntooyinka kale ee shelf-deggan. Waxay u baahan tahay meel qabow oo qallalan. Si kastaba ha ahaatee, daqiiqdu ma raagto ilaa inta sonkorta ama sarreenka ah. Daqiiqdu waxay socotaa oo kaliya waxayna ku jirtaa cusub ilaa siddeed bilood heerkulka qolka. Waxaad barafaysan kartaa ilaa dhowr sano. Haddii aad shaki ku jirto, sii daqiiqdaada tijaabada urta. Haddii ay ur fiican tahay oo ay u muuqato mid aan kharribin - waxay u badan tahay inay badbaado tahay. 0 Waxay ku fiican yihiin dheregista iyo abuurista nabdoon, dareen guri oo muhiim u noqon kara inta lagu jiro xaalad degdeg ah oo dareemayaasha.
Kaliya iska hubi inaad doorato daqiiqda aan la waranaynin! Xasuusnoow isla sababaha aad rabto inaad iska ilaaliso milix iyo sonkor waran. Sidoo kale, kaydso budada dubista iyo baking soda ee khamiirka!

Baastada
Baastadu waa mid ka mid ah cuntooyinka aadka loo qiimeeyo ee la kaydiyo! Waxay si fiican ula socotaa hilibka, khudaarta, iyo maraqa qasacadaysan. Sidoo kale wasakhdu waa raqiis - waxaad ka iibsan kartaa baastada Aldi's ama dukaanka dollarka deegaankaaga. Waxa kale oo ay dhadhamisaa macaan oo ku tamar gelinaysainta lagu jiro xaalad degdeg ah. Arrinka kaliya ee baastada? Waxay leedahay nolol shelf-gaaban oo yaab leh. Ilaha la aamini karo intooda badan waxay xaqiijinayaan in baastadu ay ku jirto shelf ilaa shan sano oo kaliya. (Waxay u badan tahay in wakhtigaas la cuni karo haddii si habboon loo kaydiyo. Si kastaba ha ahaatee, waxaanu hore u soo saarnay baasto dhacday Waan hubaa!
Ka fiirso kaydinta spaghetti, linguini, fettuccine, rigatoni, iyo baasto ukun. Ku dar baastada oo leh suugo jar jartey iyo rooti farshaxan oo guriga lagu sameeyo, ku rusheeyaa jiiska parmesan yar, waxaadna diyaar u tahay maalin kale oo badbaado degdeg ah - qaab ahaan! Bariisku waxa uu ku dhadhamiyaa suxuun kala duwan, aad buu u firfircoon yahay, waxaana la odhan karaa waa cuntada ugu jaban ee la kaydiyo. Qaybta ugu fiican ee kaydinta bariiskana waa in uu hayo wakhti dheer oo waali ah. Bariiska meel aan hawo lahayn, qabow, iyo meel mugdi ah wuxuu socon karaa ilaa 30 sano iyada oo aan la lumin nafaqooyinka. (Xitaa heerkulka qolka - bariisku wuxuu socon karaa ugu yaraan toban sano, taasoo ka dhigaysa mid ka mid ah cuntooyinka ugu kalsoonida badan ee liiskayaga.)
Bariiska duurjoogta ah wuxuu u kaydin karaa si badbaado leh waqti aad u dheer. Dabcan, bariiska waa cunto caalami ah. Kaliya iska hubi inaad doorato bariiska aan la nadiifin oo cad oo laga saaray faa'iidadaDukaamada kaydka ah

Waan gaajoonayaa! Oo sidaas daraaddeed way fudud yihiin, si sahal ah loo kaydin karo, oo dheeraad ah ayay u jiraan. Ka fikir in aad ku darto kuwan soo socda si aad u hesho bakhaarrada cuntada.
>
>
Caanaha budada

Ukunta uumi baxay

Badhatada budada ah iyo khudaarta kale ee xididka
Si sax ah ugu kaydi baakaddoodii asalka ahayd, iyo weel dheeri ah oo aan hawo lahayn. Waxay socon doonaan muddo toban sano ah.

Marka ay si sax ah u fuuq baxaan, cuntooyinkani waxay hayaan inta badan qiimaha nafaqada. Marka dib loo dhiso, way adag tahay in la kala saaro farqiga cusub, gaar ahaan marka ay tahay inaad ku tiirsanaato inta lagu jiro masiibo ama xaalad kale oo degdeg ah.

Farxad leh! Ma aha kuwa ku jira gasacadaha birta ah ee aad ka soo gadato dukaamada!

Si kastaba ha ahaatee, xaalad degdeg ah, xitaa cuntooyinka qasacadaysan ee birta ah ayaa si fiican kuugu adeegi kara. Mar mar, xitaa waxaan ku raaxaysan doonaa qaar ka mid ah miraha liinta qasacadaysan.

Inkasta oo ay kuleeliyaan heerka hoos u dhigaya nafaqooyinka, waxay sii hayaan qayb ka mid ah qiimahooda nafaqada, waxayna sii jiri karaan sanado badan.xataa dhaaftay taariikhaha dhicitaankooda, marka lagu kaydiyo meel qabow, qalalan, mugdi ah.

Waxa kale oo aanu kugula talinaynaa alaabtan kaydinta cuntada ee soo socota - haddii aad ka soo iibsatid bakhaar ama aad adigu awoodi kartid. Aniga iyo xaaska waxaan ku qasaaraynay cuntooyin badan oo halaagasan, oo uu ku jiro hilib cusub, gudaha dhalooyinka Mason labaatankii sano ee la soo dhaafay. Hooyaday iyo aabahayna waxay ku cuni karaan guriga sidoo kale.

Waa daacad, dareen wanaagsan markaad qasacayso cuntada dabiiciga ah ee aad ku dhex beeranto beerta, adoo ilaalinaya masruufka mustaqbalka qoyskaaga. Shaki la'aan!
Qasacaddu waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo goosashada beertaada khudradda iyo miraha. Waxaad ku kaydsan kartaa cuntooyinka aad ku beerto daaradaada dambe - mar dambe ma tuurayso hadhaaga. Laakin waxaan qiranay in qasacadeyntu ay sidoo kale ka dhib badan tahay qaar badan oo ka mid ah guryaha cusub ee aaminsan! Waxaan kugula talineynaa inaad booqato Xarunta Qaranka ee Ilaalinta Cuntada si aad u hesho talooyinka ku saabsan qasacadeynta yaanyada, miraha, lawska, khudaarta, digaaga, cuntooyinka badda, iyo salsa. (Qasacadaynta way fududahay in la qaldamo. Iska ilaali caaryada adoo raacaya talooyinkooda.)
Qaar ka mid ah Cuntooyinka Baakadaysan ee ugu Wanaagsan ee la kaydiyo
> Guud ahaan ma iibsado mana cuno cuntooyinka baakadaysan. Waxaan door bidayaa caafimaadka iyo farshaxanka ku karinta cunnadayda waxyaabaha aan doorto oo aan xakameeyo.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira cuntooyin kala duwan, kuwaas oo qaarkood yihiin kuwo dabiici ah oo aad u fiican.Daawooyinka, in aan kugula taliyo inaad ku xafido kaydinta cuntadaada degdega ah, oo ay ku jiraan:
>
> Organic Apple Cider Vinegar (ACV) oo leh Hooyada (aan la sifayn)

Cuntooyinka kala duwan ee loogu talagalay xaaladaha degdegga ah waxaa ka mid ah:
>
Hilibka Hilibka

Turkiga

Duufaannada digaagga

Jilicsanaanta kalluunka

Sidoo kale, tixgeli kaydinta baararka borotiinka oo leh dhadhan kala duwan iyo ka kooban. (isku day subagga lawska, shukulaatada, strawberry, blueberry, bocorka, iyo granola! Habkaas, waxaad leedahay noocyo kala duwan). Xaalad degdeg ah, waxaa laga yaabaa inaad rabto cabitaan adag. Ama lix. Ujeeddooyin daawo, dabcan. Waa maan-maskaxeed!
Vodka, bourbon, gin, iyo khamriga kale ee adag weligood ma xumeeyaan ama ma rogaan. Taas macnaheedu waa inay ku fiican tahay dukaanka cuntada degdega ah. Waxaa dheer, haddii alaabtu ku dhufato taageeraha, waxaad isticmaali kartaa si aad wax uga iibsatid.

Bottoms Up! Ka dib digaaga cusub ee la barafeeyay sida digaaga iyo turkiga ayaa ah qaar ka mid ah cuntooyinka macaan ee aan jecelnahay in aan kaydino. Digaagga oo dhan waa mid ka mid ah hilibka nadiifka ah ee ugu jaban ee aad kaydin karto. Waxayna cusub yihiin hal sano qaboojiyaha. Digaaggu sidoo kale aad buu u kala duwan yahay wuxuuna caawiyaa qorsheynta cuntada si weyn. (Mid ka mid ah cilladaha xusidda mudankaydinta hilibka barafaysan? Waxaad u baahan tahay il kulul oo lagu kalsoonaan karo - kaas oo aan jiri karin inta lagu jiro xaalad degdeg ah. Haysashada shiilan dhuxul dheeri ah oo loogu talagalay xaaladaha degdegga ah ayaa ku caawinaysa. Ha iloobin shidaal badan!)
Talo soo jeedinta 60 ee ugu sareysa ee cuntada
> Halkan waxaa ah liiska tixraaca ee cuntooyinka lagu xusay maqaalkan - diyaarinta degdega ah waligiis ma fududa! liiska kaydinta. Qayb kasta waxay leedahay 11 garaam oo borotiin ah iyo 236 kalori. Waxaana jira 236 xabbo oo la isku daray. Digirtani sidoo kale waxay leeyihiin nolol shelf-sare oo 30-sano ah. Ku fiican inaad ku kaydiso qolkaaga hoose, maqaasiinka, ama armaajooyinka. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 05:54 pm GMT >
Kiniinnada Sifaynta Biyaha Aqua ee La Cabbi Karo [50 Count Pack Twin Pack]
> $13.50 > > Kiniinnadan biyaha lagu sifeeyo ee laga helo Aqua-ka la cabbo waxay ammaan u yihiin cabitaanka ilaha biyaha hadhsan. Waxay ku fiican yihiin degenaansho guri, ku noolaansho kabaxsan, socod socod, ugaarsi, xero, iyo badbaado. Labadan dhalo ee kaniini waxay nadiifin karaan ilaa 50 quarts. ( Dhalo kastaa waxay nadiifisaa ilaa 25 quarts.) Hel Amazon 07/21/2023 05:55 pm GMT 11>
Great River Organic Milling, Whole Hulled Barley, 50-pounds
$125> $ 125> 93 $ 113.115, 50-pounds ling. Shaciirku waacusub, nadiif ah, oo diyaar u ah karinta iyo shiididda. Shaciirka sidoo kale waxaa lagu beeraa lagana goostaa gudaha Mareykanka waana organic USDA-shahaadeysan. Greater River Organic Milling waxay ku taal Wisconsin, oo uu weheliyo webiga Mississippi. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 05:55 pm GMT
Wild Planet Wild Albacore Tuna, Si Joogta ah Loo Qabtay, Aan-GMO, 5 Ounce ( Xidhmada 12)
<0 Ma taageereyaal weyn u ahayn kalluunka tuna qasacadaysan. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ugu jecelnahay tuna Wild Planet. Waxay sameeyaan kalluunka Tuunada Albacore ee duur-joogta lagu qabtay iyada oo aan lahayn buuxin, maraq, iyo dareere dheeraad ah. Saddexdii wiqiyadood ee tuunadani waxay ka kooban tahay 21 garaam oo borotiin ah. Waxay sidoo kale ka fogaadaan kalluumeysiga badda qoto dheer oo ay beegsadaan tuna tahriibka yaryar - taas oo caawin doonta yaraynta maadada meerkuriga. Aan sifayn - 80+ Macdanta & amp; Electrolytes

$7.97 milixdan dhagaxa ah ee saafiga ah waxa ay jirtaa boqolaal milyan oo sano, waana milixda ugu saafisan dhulka
Pinsk Himalayan Wild waa casaan qoto dheer oo qurux badan taasoo ay ugu wacan tahay macdanta dabiiciga ah ee milixda. Iyada oo leh in ka badan 80+ macdanta raadraaca iyo electrolytes, Duur Pink Salt runtii waa habka dabiiciga ah ee buuxinta jirkaaga!Kaydinta Cunnada Degdegga ah - 24 Pound Pail > 41> $62.99 $36.23 > 11>
Qorashkan weyn, 24-rodol oo bariis bunni ah ayaa iska leh liiska ugu sarreeya liiska cuntooyinka aad kaydsanayso. Xirmada bariiska brown ka kooban tahay 38,720 kalori iyo 242 xabbo. Nolosha shelf-sidoo kale waa todoba sano, markaa waxay ku fiican tahay kaydinta degdega ah, kaambada, socodka, iyo kaxaynta armaajooyinka dalkaaga>

Ma rabtaa borotiin badan ishaada cuntada degdega ah? Ka dibna ku dar qaar ka mid ah digirta kelyaha cas! Digirta kelyaha cas waa il heer sare ah oo fiber, borotiin ah, iyo il bir ah. Waxay sidoo kale cusboonaysiiyaan ku dhawaad cunto kasta - oo ay ku jiraan salad guriga lagu sameeyo, baasto, maraq, ismaris, duub, iyo suxuunta khudradda kala duwan.
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 05:55 pm GMT >
Davidson's Tea Bulk Organic Peppermint Leaves, 16-$2544g> <16-$254g

Shaaha Davidson wuxuu leeyahay taariikh soconaysa saddex qarni. Shaahyadooda qaaliga ah waa kuwo macaan, USDA organic, oo aan weligood la korin sunta cayayaanka ee yucky ama kiimikooyinka waxyeelada leh. Isku darka basbaaskoodu waa mid ka mid ah kuwa aan ugu jecelnahay - oo waxay dhadhamiyaan kulayl ama baraf. Isku day inaad ku darto daashka yar ee malab ama liin. (Waxaan sidoo kale jeclahay dammaanad qaadkooda qanacsanaanta. Waxay kuu xaqiijinayaan inaad jeclaan doonto shaahan. Ama waxaad dib u heli kartaa lacagtaada.)
Hel Amazon21.07.2023 Waxay leedahay karbohaydraytyo yar iyo si ka badan fiber ka badan baasto cad. Sidoo kale waa cuntada ugu fiican ee la kaydiyo maadaama baastadu ay dhawr sano ku sii jiri karto shelf. Sidoo kale waa mid aad u jaban. Barilla wax yar ayay ka qaalisan tahay noocyada kale ee baastota. Laakin wali waa raqiis guud ahaan waana badeecad xikmad leh oo loogu talagalay kaydinta cuntadaada. (Baastada sarreenka oo dhan sidoo kale waa riboflavin, thiamin, iyo isha birta ee aad u wanaagsan dahabka xilliga qalalaasaha. Oo maya. Kaftan kuma jirno. Taasi waa sababta aan had iyo jeer gacanta ugu hayno tan caano boore ah. Waxaan jecelnahay bacda caanaha ee Augason Farms sababtoo ah waxay ka kooban tahay in ka badan 500 oo xabbo. Oo nolosha shelf-ku waa in ka badan 20 sano. Wanaagsan! Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:00 pm GMT >
Del Monte Canned Fersken la jarjaray oo Syrup culus ah, 15.25 Ounce ( Xidhmada 12)
$22.20> <0D> <0D> <0D ($0.12 / Ounches) kale ayaa ku fiican <15.25 ling. Qasacad kasta oo miro guduud ah ayaa lagu soo buuxiyaa xaleef khudradda dabiiciga ah oo dhan iyo casiir. Iyaga oo aan lahayn wax-ilaaliyeyaal, iyo sidoo kale kuwa aan ahayn GMO. Waa il tamar aad u fiican, oo leh culaysyo badantoddobaad, ama ka badan. Taasina waa sababta ay caqli-gal tahay in la helo cunto degdeg ah oo badan intii suurtogal ah.
Waxa fiican in la helo sahayda bisha oo kaliya oo u baahan afar maalmood oo keliya intii aad u baahan tahay sahayda bisha oo kaliya afar maalmood. Ugu yaraan? Waxaan toogtaa horumarinta laba toddobaad oo dheeraad ah oo alaabta muhiimka ah.

Ugu yaraan!
Goorma ayay tahay wakhtiga ugu fiican ee cuntada la kaydin karo xaalad degdeg ah? Haatan! Inta badan khubarada badbaadada la isku halayn karo waxay kugula talinayaan inaad haysato ugu yaraan cunto iyo biyo saddex maalmood ah qof kasta oo gurigaaga jooga. Waxaan qaadnaa tallaabo dheeraad ah - oo waxaan haysanaa bilo badan oo cunto kaydsan. Waxaan haynaa (oo wareegnaa) biyo nadiif ah, hilib qasacadaysan, miro qasacadaysan, badarka, geedo yaryar, iyo xawaashka. Sidoo kale - liddi ku ah caqiidada caanka ah, cuntooyinka qasacadaysan waxay caadi ahaan u socdaan si aan xad lahayn - ilaa inta daasadu ay ku jirto xaalad wanaagsan. Taariikhda gasacadaha ku dul yaal badiyaa waa dhadhan iyo cusbayn oo keliya. Wacan in la ogaado!
Nafaqada wax badan ayey ka badan tahay Calories
>Tan iyo markii aan ka hadlayno xaaladaha degdegga ah, waxaa muhiim ah in la aqoonsado in cuntooyinka degdega ah maaha kuwa ka mid ah noocyada kala duwan ee aad u isticmaashid si aad ugu raaxaysato cuntadaada maalinlaha ah - sida jalaatada, truffles, chips baradhada, soodhada soodhaha,> Big Macs, iyo kuwa kale, wax yar oo aan ku siin karno wax nafaqo ah. , si aan u ilaalino caafimaadkeena oo aan u soo saarno tamarta aan u baahanahay. Kaydka cuntada ee aad cunayso inta lagu jirovitamin A, fiber, iyo vitamin C. (Sidoo kale aad ayay u macaan yihiin. Markaa waxaad ka cuni kartaa cunto fudud mar kasta oo aad rabto oo beddel kaydkaaga. Ama ku kaydi xaalad degdeg ah. BPA oo ay fududahay in la buuxiyo, weelkani wuxuu ku habboon yahay talaajadaha badidood wuxuuna hayaa 6 koob oo biyo ah. Ma jiraan dhalooyin biyo ah oo hal la isticmaalo!
Shandheeyaha wuxuu yareeyaa 99% macdanta rasaasta, chlorine, cadmium, mercury, benzene, asbestos, microplastic, iyo in ka badan. Beddel shaandhadaada 40 gallon oo biyo ah ka dib, ama 2dii biloodba mar.
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/20/2023 07:35 pm GMT
USDA Organic Dried Elderberries - 1lb Bulk
$25.99>> $>> cunto caafimaad leh>
<0 / oz Elderberries waa mid ka mid ah cuntooyinka aan ugu jecelnahay ee leh flavonoids ka badan blueberries ama berry goji! Waxay ku fiican yihiin samaynta xabagta guriga lagu sameeyo, macaanka, jelliyada, khamriga, shaaha, pie, iyo xawaashka loo-dhimanayo-macmacaan. Elderberries la qalajiyey ee ka soo jeeda Purify Life sidoo kale waa USDA organic iyo non-GMO.
Hel Amazon 07/21/2023 06:05 pm GMT > 11> 14 uts waxa laga yaabaa in aanu furnayn. nagu kalsoonow. Waan ognahay! (Tafatirahayaga ka socda Greater Boston wuxuu arkay Dunkin Donuts badan oo kafeega iyo ukunta ay ka dhammaadeen intii lagu jiray $34.21 > > Waa kuwan cunto kale oo kayd ah oo kayd ah oo laga helay Beeraha Augason. Baradho la jarjaray! Waxay ka mid yihiin cuntooyinka ugu fiican ee la kaydiyo. Baradhadani waxay ka kooban yihiin qiyaastii laba garaam oo borotiin ah iyo fiber halkii qaadasho. Waxay ku fiican yihiin xaaladaha degdegga ah sababtoo ah waxaad ku dari kartaa suxuunta kala duwan. Laakiin qaybta ugu fiican waa nolosha shelf - baradhadani waxay socdaan ilaa 25 sano. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:15 pm GMT
Jack Link's Original Beef Jerky, Multipack Bags - 0.625 oz ( Xidhmada 20) <124.452>$ 15. 11>
Jack Link's jeexjeexa hilibka lo'da waa il borotiin ah oo aad u fiican. Jeexdintooda waxaa lagu sameeyaa 100% hilibka lo'da. Adeeg kastaa wuxuu ka kooban yahay 11 garaam oo borotiin ah - iyo 80 kalori oo keliya. Eeyahaagu sidoo kale way jeclaan doonaan! (Ha iloobin inaad kaydiso daawaynta doggy badan! Kuwani waxay shaqeeyaan.)
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:15 pm GMT > 11>
Barilla Fettuccine Pasta, 16 oz. Sanduuqa (Pack of 20)
$35.20 $30.00 ($0.09 / Ounce)
Barilla fettuccine waa mid ka mid ah cashooyinka ugu qaalisan ee aad samayn karto. Iyo sidoo kale mid ka mid ah cuntooyinka ugu fiican ee la kaydiyo. Fettuccine waxay ku dhadhamaysaa dash yar oo subag ah. Ama, waxaad u cusboonaysiin kartaa adiga oo ku daraya toonta, suugo yaanyo, saliid saytuun ah, jiis ricotta ah, ama pesto guri lagu sameeyo
GOYA Great Northern Beans waxay leeyihiin dhadhan subag badan leh, waa casriyaynta ugu fiican ee bariiska guriga lagu kariyey, waana mid ka mid ah cuntooyinka ugu jaban ee aad kaydsan karto. Digirta Waqooyi sidoo kale waa wax lagu daro maraqa guriga lagu sameeyo, saladh, iyo sandwiches. Waxay sidoo kale yihiin il aad u fiican oo fiber iyo borotiinno
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:15 pm GMT
Maranatha Organic Creamy Laws Butter, 16 Ounce
$13.81 $12.18>>>$0.76 / Ounut subag ku jira xaalad degdeg ah <10. Way fududahay in la cuno oo la diyaariyo. Waxayna ku siinaysaa tamar aad u badan. Subagga lawska dabiiciga ah ee USDA ee Maranatha wuxuu ka kooban yahay afar walxood - lawska, milixda, sonkorta, iyo saliidda timirta. Waa kareem aad u sarreeya oo waxay leedahay dhadhan milix leh. (Waxa kale oo ay ku timaadaa weel quraarad ah sida janada markaad degdegto. Ama xaalad degdeg ah! Kareemka sare ee sarreenka ee sarreenka quraacda degdega ah sidoo kale wuxuu ka kooban yahay nafaqooyin badan - oo ay ku jiraan fiitamiinada D iyo B6, iron, niacin, iyo calcium. Waxay leedahay dhadhan macaan, macaan waxayna kaa caawinaysaa buuxinta - adigoon u baahnayn wakhti badan oo diyaargarow ah. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:19 pm GMT 11>
Great River Organic Milling, Whole Hulled Millet - 25-Pounds
>57> $58.76 ($0.15)/ Fl Oz Tani USDA organic iyo kosher-shahaadad hadhuudh dhan ah kama reebna. Ma aha GMO waxayna ka kooban tahay nafaqooyin badan. (Waxay leedahay afar garaam oo fiber ah iyo shan garaam oo borotiin ah halkii qaadasho.) < Hel macluumaad dheeri ah Subagga budada ah ee laga helo Beeraha Augason waxa uu leeyahay nolol shelf ilaa toban sano! Weelku waxa uu leeyahay qiyaas ahaan 7,140 kalori iyo 204 xabbo. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:20 pm GMT
Campbell's Chunky Maraq, Hilib Lo'da iyo Maraqa Barley - 18.8 Oz Can (> 12=""> Maraq qasacadaysan marna uma wanaagsana sida guriga lagu sameeyo. Laakin waa badbaado nafeed marka ay jiraan xaalado degdeg ah. Waxaan sidoo kale u maleyneynaa in maraq qasacadaysan uu ku habboon yahay kaydinta. Maraqyada Campbell waa kuwo raqiis ah. Waxa kale oo jira dhadhan badan oo laga dooran karo. ( maraq lo'da iyo shaciirku malaha waa jecelahay. Waxaan sidoo kale jecelnahay Manhattan Clam Chowder.) Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:20 pm GMT
Del Monte Canned Whole Green Beans, 14.5 Ounce ( Xidhmada 12)
$1.0 0>Digirta cagaaran ee Del Monte ee qasacadaysan ayaa ah qayb kale oo kayd ah oo la heli karo. Waxaan jecelnahay sida gasacadahaaskaliya waxaa ku jira digir, biyo, iyo milix badeed - ma jiraan wax ilaaliyayaal ah. Sidoo kale waa kuwa aan ahayn BPA iyo kuwa aan ahayn GMO. Waxaan ogaanay in khudaarta qasacadaysan ay sidoo kale jiraan sanado badan - laakiin hubi inaad ku hayso meel qabow oo qallalan. (Oo hubi in gasacadaha aysan waxyeello gaarin!) Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:20 pm GMT
Great River Organic Milling - Whole Rye Grain, 50-Pounds
$75.15 ($> <0.09 / Fl Oz) oo borotiin ah oo cajiib ah ayaa ka kooban toddoba garaam oo badar ah <0. adeeg kasta. Waxa kale oo ay leedahay qaab-dhismeed aad u fiican, si aad ah u buuxinaya, oo dhadhan fiican leh. Waxa kale oo ay ku habboon tahay karinta guriga, dubista, iyo wax-shiididda Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:20 pm GMT
Shaaha chamomile 1LB - 100% Ubaxyada Chamomile Organic Certified
>> $ 24.99 ($1) dhadhan ubax ah oo ku habboon shaaha iyo saliidaha lagama maarmaanka ah! Iyo bacda-lakabka badan ee bilaashka ah ayaa sidoo kale ku habboon kaydinta. Nolosha shelf ayaa sidoo kale ka badan laba sano. Inta ugu badan ee nolosha shelf, ku kaydi meel qabow oo qalalan. (Qalfad ku jirta qasnadaada kaydinta cuntada ama saqafku waa qumman yahay.) Ka hel Amazon 07/21/2023 06:25 pm GMT > Nutiva Organic Cold-pressed Saliida Qumbaha, 1 gallon, USDA Organic Non-GMO > $ 96.91 F. subag aad u fiican iyo margarine beddelka khudradda, vegan, cuntada dhan, paleo,oo leh waxyaabo badan oo acidic ah. Waxay ku fiican tahay buskudka guriga lagu sameeyo, keega, keega, buskudka, iyo buskudka. Sidoo kale waa 100% vegan, khudradda, gluten-free, iyo dambi-la'aan! Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:39 pm GMT
Quaker Instant Oatmeal, 4 Xirmado Kala duwan oo Flavor, Shakhsi> 1.="" count="" 11="">
Quaker Instant Oatmeal waa cuntada ugu fiican ee kaydinta! Boorashku wuxuu ku jiraa ugu yaraan hal sano shelf. Sidoo kale waa wax aan si joogto ah u cunno - sidaas darteed waa shayga ugu fiican ee aad kaydin karto, cuni karto, oo beddesho. Xirmadan kala duwan waxay ka kooban tahay afar dhadhan oo aan jecelnahay. ( Qorfe, fersken, tufaaxa, iyo sonkorta maple.)
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:35 pm GMT
Qodobbada caadiga ah Garbanzo Digirta – 10 Pound Bag - USA oo la koray
> 68> $48.34>>>
oo ka badan baakidhkii OO.30 waxayna ku macaan yihiin suxuunta kala duwan. Ku tijaabi baasto, salsa, ismaris, saladh, humus, oo lagu qaso bariis shiilan. Waxay dhadhamiyaan sida lowska subagga leh - waxayna sidoo kale kaa caawinayaan buuxinta. Waxaan u rari lahaa kuwan dhalooyinka dhalada ah haddii aad rabto inaad ku kaydiso qolkaaga hoose ama qolka wax ka badan hal sano.
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:35 pm GMT
Premium Buckwheat Groats 800g, 28.2 Oz (Pack of 6) $124> $129.0
>
Cuga-buckwheat waa mid ka mid ah cuntooyinka aadka u hooseeya! Beerta buckwheat waxay leedahay heer aad u sarreeyadubista iyo shiididda. Waxa kale oo ay ku faantaa nolol shelf-dheer oo cajiib ah. (Sidoo kale waa organic iyo kosher Sanduuqa (Pack of 20)
> 73> $35.20 ($0.11 / Ounce) >Barilla's spaghetti qaro weyn ayaa ku habboon kaydinta qolkaaga cuntada. Nolosha shelf-ka ma aha tan ugu dheer haddii aad rabto cusubaanshaha ugu fiican. Kaliya filo inay cusub tahay dhowr sano. Si kastaba ha ahaatee, waa mid ka mid ah cuntooyinka kaydsan ee aynu inta badan cunno. Markaa, waxaanu iibsanaa sacab muggiis oo sanduuqyo ah had iyo jeer. Kadibna, waxaanu ku wareejinaynaa iyaga. Sidoo kale aad ayay u jaban yihiin - waa mid ka mid ah siyaabaha ugu jaban ee lagu dhiso kaydinta cuntadaada. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:35 pm GMT
Augason Farms Dried Whole Egg Gason Farms waxay soo ururiyaan xaddi la yaab leh oo borotiin ah baakidhkiiba. Weel kastaa waxa uu leeyahay 71 xabbo, mid walbana waxa uu leeyahay lix garaam oo borotiin ah. Taasi waa 426 wadarta garaam oo borotiin ah - oo ku jira xirmo yar. Ukuntu waxay ku fiican yihiin wax cunida ama dubista. Markaa waxaad samayn kartaa ukumo la tumay, rooti Faransiis ah, omelet, buskud, keeg, iyo cetera. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:40 pm GMT
Manischewitz Extra Wide Egg Noodles, 12-Ounce Bags ($ 1354) <5. 0>

Baastada Ukuntu waa cunto aan la qiimayn oo ku habboon cuntooyinka guriga lagu sameeyo. Baastada ukunta sidoo kale waxay leedahay qadar hufanXaaladaha degdega ah waa in aysan la mid noqon kuwa aad u caadaysatay in aad si joogto ah wax u cunto.

Biyaha

Hawada aynu neefsanayno ka dib, biyuhu waxa ay nagu hayaan nolol ka badan wax kasta oo kale. Inteena badan waxa aynu leenahay unugyo adipose (dufan) xad dhaaf ah oo la jejebin karo loona isticmaali karo tamar.

Waxa aanu ku kaydinnaa fiitamiinada, macdanta iyo nafaqooyinka kale ee muhiimka ah gudaha lafaha, xubnaha iyo dufanka. Waxay sii daayaan markaan ku gubano bakhaarada jirkeena markaan soomanno.

Marka, welwelkaaga koowaad ee kaydinta cuntada waa inuusan noqon cuntooyin gaar ah. Laakin waa inay ahaataa biyo. Biyo ku filan la'aanteed, si kastaba ha ahaatee ma dheefi kartid cuntadaada.

Waxaan jeclahay in aan biyaha ku kaydiyo weelal quraarad ah oo si adag loo xiray - ma aha caag. Waxaan ka fogaadaa badi noocyada biyaha dhalada ah. Kuma kalsoona iyaga. Xitaa balaastiig aan BPA-da lahayn ayaa weli ka kooban kiimikooyin badan oo aan u roonayn unugyada.

Tusha biyaha nadiifiya sida Brita aan isticmaalo ayaa si fiican u shaqeysa si ay uga saarto wasakh badan oo ku jira biyaha tuubada ee aan la sifeynin maanta. Kuma talinayo in la cabbo biyaha tuubada si kastaba ha ahaatee. Laakiin haddii ay tahay, sifee marka hore. Muraayaddu waxay samaysaa hal galaan oo biyo ah markiiba.
Brita Water Filter Pitcher ee qasabada iyo biyaha la cabbo $23.99
Waxa la sameeyay iyada oo aan lahayn BPA oo si fudud loo buuxinayo, weelkani waxa uu ku haboon yahay talaajadaha intooda badan waxa uuna hayaa 6 koob oo biyo ah. Ma jiraan dhalooyin biyo ah oo hal la isticmaalo!
Sidoo kale eeg: Sida Loo Hagaajiyo Madaxa Roon ee Digaag
Shandheeyaha wuxuu yareeyaa 99% macdanta rasaasta, chlorine, cadmium, mercury, benzene, asbestos, microplastic, iyo in ka badan. Beddel kaaganafaqooyinka. Hal xabbo ayaa ka kooban siddeed garaam oo borotiin ah iyo laba garaam oo fiber ah. Isku day inaad ugu adeegto hilibka doofaarka la dubay, kalluunka salmon, ama garoocad wan ah. Waxay sidoo kale ku fiican yihiin fuud kasta oo guriga lagu sameeyo, qasacadaysan, ama maraq.
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:40 pm GMT 11>
Great River Organic Milling Whole Corn, 25 Pounds
$53.31 ($ 0.13) 0. s waa cunto karinta iyo wax lagu shiido. U beddel galleyda oo loogu talagalay grits guriga lagu sameeyo, tortillas, nacho chips, nixtamal, ama polenta. Waxay sidoo kale ku fiican yihiin lawska galleyda guriga lagu sameeyo ama maraq dhadhan fiican leh oo adag. Waxay u adeegtaa sida calafka kaydka ah ee digaaga daaradaada! Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:40 pm GMT
Organic Quinoa (4 lb) - USDA Organic iyo Non-GMO
$17><94 ($ 0.28 / Fl Oz) waa mid aad u fiican. noocyada kala duwan ee suxuunta guriga. Hal xabbo ayaa ka kooban lix garaam oo borotiin ah iyo saddex garaam oo fiber ah. Waa wax aan macquul ahayn oo ku habboon jikada - u isticmaal badarka DIY, sida walaxda shiilan, ama u adeeg digaag la dubay, doofaarka, cuntooyinka badda, iyo kalluunka. Waa buuxinta laakiin dhadhamin dhexdhexaad ah. Marka, waxay ku shaqeysaa codsiyada macaan ama macaan. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:50 pm GMT
Iberia Pinto Beans - 4 lb boorso bulk
$ 6.29 ($ 0.10 / Ounce) Marka hore,Saacadaha la hagaajin karo iyo xakamaynta heerkulka > 34> $ 54.99 $46.99 11> Hadda waxaad ilaalin kartaa wax kasta oo aad rabto! Waxaad fuuqbaxi kartaa oo kaydin kartaa khudaar, hilib, iyo khudaar. Khudradu waxay u badan tahay inay tahay doorashadayada aan ugu jecelnahay kaydinta muddada dheer. Isku day muus, strawberries, tufaax, liin, raspberries, iyo fersken. Waxaadna u isticmaali kartaa midhahaaga fuuqbaxay si aad u cusboonaysiiso badarka, caano fadhi, iyo isku dhafka guriga lagu sameeyo. Hel Macluumaad Dheeraad ah
Waxa laga yaabaa in aanu kasbano komishanka haddii aad wax iibsato, kharash dheeraad ah oo kugu kacaya ma jirto. ce) >
Ma daashay in cuntadaada kaydsan ay wakhti hore xumaato? Ka dib iska hubi sonkortan iyo budada malabka. Waxay leedahay nolol shelf - 30 sano ah! Isticmaal si aad u macaanayso subagga, sida shaaha ama kafeega macaan, ama ku dul faafi bacda quraacdaada iyo canjeelada. Beeraha Augason waxa kale oo ay ku talinaysaa in lagu tijaabiyo salool guriga lagu sameeyo. Waxay u muuqataa mid xiiso leh!
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:55 pm GMT
Maraqa yaanyada Contadina, 24 Pack, 8 oz Can
$15.84 ($0.66 / tiri)
Haddii aad kaydiso suugo badan oo dhaafsiisan' Maraqa ka yimid Contadina waxa uu ka yimid yaanyada roma ee geed canabka ah. Waxa kale oo ay leedahay weel BPA-la'aan ah - iyo suugo aan ahayn GMO. Isticmaal maraqa si aad u diyaarisid baasto, cacciatore digaag, digaagama eggplant parm, lasagna, meatballs, ama beedka saxeexa naaska digaaga wuxuu ka kooban yahay 13 garaam oo borotiin ah. Qasacad kasta ayaa ka kooban qiyaastii 3.5 xabbo. Taas macnaheedu waa weel kasta wuxuu ka kooban yahay 45.5 garaam oo borotiin ah. Ma xuma cuntada kaydsan karta. Digaagga qasacadaysan waxay kaloo samaysaa cunto kayd ah eey ama bisad qanjaruufo ah Palm Corned Beef Asalka Cunky Style, 11.5 Ounce ( Xidhmada 12) > $69.36 ($5.78 / Tiri) > Waxaan haysanay qasacadaha hilibka lo'da oo la galiyay sanooyin badan iyada oo aan lumin dhadhanka. Waxaan sidoo kale jecelnahay samaynta xashiish hilibka lo'da ee guriga lagu sameeyo. Isku day inaad ku shiil baradho la jarjaray, basasha, iyo daashka toon ah oo la jarjaray. Ka dib, u adeegso iyaga oo garab socda dhawr ukun oo shiilan. Yum! Qaado kasta waxa uu ka kooban yahay 11 garaam oo borotiin ah - qasac kastaana waxa uu ka kooban yahay lix xabbo. Taasi waa tan borotiinka ah!
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:59 pm GMT
Kubbada Afka Joogta ah 16-Sawir Mason ah oo Dabool iyo Baadhis leh, 12-Pack
> 85> $ 29><99 $24.00 / 1 cunto kaydsan. Waxaan u isticmaalnaa si aan u dhigno wax kasta - baastada, khudradda la qalajiyey, badarka, kafeega, boorashka, sonkorta bunni, nacnaca,iyo geedo qallalan. Waxa kale oo aanu isticmaalnaa weel mason si aanu u kaydino suugo yaanyo ah oo ka soo hadhay, maraq guriga lagu sameeyo, ama bariiska Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 06:59 pm GMT
Organic Apple Cider Vinegar Hooyada 68 oz -100% USDA Certified Organic - Ceyriin, Unfiltered> $ 2. <0858 <0. 11>
Apple cider khalka ayaa kaa caawin kara samaynta dhaymada saladhka guriga lagu sameeyo ee ugu dhadhanka fiican Waxaad ku dari kartaa khal cider tufaax ah ku dhawaad wax kasta oo walaaq-shiil ama khudradeed. Waxa kale oo ay leedahay dhadhan miro leh waxayna kaa caawin kartaa dhexdhexaadinta maraqa, gravies, ama suugada aadka u xoogga badan. Khalka tufaaxa waxa kale oo uu caan ku yahay in uu fududeeyo calool xumada macaanayaasha dabiiciga ah ee aan ugu jecelnahay qaxwada iyo shaaha. Waxa lagu tijaabiyaa Mashruuca Summada Nadiifinta in ka badan 130 wasakh iyo sun ah - waana ka nadiif ah cayayaanka - markaa waa malab caafimaad qaba, organic, iyo macaan leh. (Sidoo kale waa USDA-organic.)
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 07:00 pm GMT
Cholula Original Sauce Packets, 200 count - Xirmooyinka Suugo kulul ee Shakhsiyeed
> $15.74>> sokor, iyo 1 ka dhigaysa <0.08 - suugo kulul oo bilaash ah. Isku day inaad ku darto cheeseburgers, burritos, tacos, ama pizza. Waxa kale oo ay ka dhigaysaa axawaashka ugu fiican ee hilibka doofaarka la dubay, kalluunka, digaaga, iyo hilibka doofaarka. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 07:00 pm GMT
Perky Jerky Sweet and Snappy Turkey Jerky, 5 oz Bags ( Xidhmada 6)
$1.00 garanaya. ef jerky waxay ku fiican tahay kaydinta, cunto fudud, iyo safarka. Laakiin qof kastaa wuu iloobaa turkiga! Jeexitaanka Turkiga ee Perky Jerky waa jilicsan, jilicsan oo leh dhadhan adag oo basbaas leh. Oo shandad kasta waxay ku xidhmaysaa 50 garaam oo borotiin ah! (10 garaam oo borotiin ah qadkiiba, shandad shandadba kiishkii Ulaha ka soo jeeda Chef's Cut Real Jerky waxay sameeyaan cunto fudud oo borotiin ah oo ay ka buuxaan markaad socoto, ugaarsi, kalluumaysi, sahamin, ama guri guri. Qayb kasta waxa ka kooban todoba garaam oo borotiin ah iyo afar garaam oo sonkor ah oo keliya. Waxa kale oo lagu sameeyaa USA. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 07:00 pm GMT
Epic Maple Glazed Salmon Jerky Bites, 2.5oz ( Xidhmada 8)
$55.25>> $55.25>>$2.76 / Ounce waxay rabtaa <0jer> Ka dibna ka fiirso kalluunka jilicsan Kalluunka salmon wuxuu leeyahay dhalaal maple oo leh dhadhan dill ah. Shandad kasta waxay ka kooban tahay ku dhawaad 25 garaam oo borotiin ah. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/21/2023 07:00 pm GMT > 11>
Barebells Protein Bars Kukiyada & Kareemka - 12 x 1.9oz Baars - 20ghabaynta.
Xusuusnow inaad kaydiso cunto inta aad awooddo! Mar walbana wax walba ku calaamadee. Marka kaydkaagu sii kordho, aad ayaad ugu faraxsanaan doontaa inaad wakhti siisay si aad u ilaaliso wax kasta oo la magacaabay oo taariikhaysan. Waa arrin.

Oh, hal shay oo kale: ha iloobin kafeega! >
> Dhanka kale, nala soo socodsii haddii aad hayso su'aalo dheeraad ah ama talooyin ku saabsan cuntada ugu fiican ee la kaydiyo.
Waan jecelnahay maqalkaaga - waxaana kaaga mahadcelineynaa mar kale inaad akhrido.

Maalin wanaagsan!
filter ka dib 40 gallon oo biyo ah, ama 2dii biloodba mar. Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/20/2023 07:35 pm GMT
Oo sida ugu dambeeya, gacanta ku hay qaar ka mid ah kiniiniyada biyaha sifaynta. Waxay ka dhigi karaan biyo aan la cabbi karin ugu yaraan si ay kaaga ilaaliyaan fuuqbaxa, oo lagu daro waxaad ku karsan kartaa.
dadka waxay og yihiin inay u baahan yihiin cunto badan si ay u kaydsadaan xaaladaha degdegga ah - sida khudaarta barafaysan, miraha la barafeeyey, badarka, iyo badarka. Laakiin ha iloobin biyaha macaan! Waxaad u baahan tahay biyo aad ku nadiifiso, fuuqbaxdo oo aad wax ku karsato - waxay u badan tahay in ka badan inta aad malaynayso. CDC waxay leedahay waxaad u baahan tahay ugu yaraan hal gallon oo biyo ah qofkiiba maalin kasta. Sidoo kale - cuntooyinka la qaboojiyey qaarkood waxay u baahan yihiin biyo dheeraad ah si ay dib ugu soo noqdaan. Weligaa ha isku hallayn harooyinka, durdurrada, ama webiyada kuu dhow inta lagu jiro xaalad degdeg ah. Haysashada biyo nadiif ah oo la cabbo iyo biyo-sifeeye gurigaaga ayaa aad uga badbaado badan.
Xawaashka iyo Dhirta

Haddii aan heli lahaa hal nooc oo cunto badbaado ah oo aan biyo ahayn, waxay noqon lahayd geedo fuuqbaxay iyo uunsi. Waxay yihiin ilo aad u fiican oo ah phytonutrients (nafaqeeyayaalka dhirta), fiitamiinada, macdanta, iyo fiber. Qaarkood sidoo kale waa ilo wanaagsan oo borotiinka ah, kaydinta muddada dheerna waa sahlan tahay.

Isticmaal biyo diirran oo diirran si aad shaaha ugu samayso:

Chamomile

Dandelion

Lavender

Turmeric
>Turmeric

>Turmeric >Turmeric >
Sinjibiisha

Sharoobada

Mint!>
Oo waxaad isticmaali kartaa geedo qallalan cunto kasta oo aad ku darto nafaqo iyo dhadhan. Ka fiirsotoon, basil, cayenne, basbaaska madow, allspice, anise, caleen bay, cawska liin, oregano, iniin khardal, qorfe, xabo, cilantro, nutmeg, dhir, sage, sisinta, malayga, iyo wasabi. Dhammaantood aad bay u xiiso badan yihiin oo caafimaad qabaan!
>
milix
> Milixdu waa qayb ka mid ah jikada kasta. Waa lagama maarmaan sahayda cuntada degdega ah.
Si kastaba ha ahaatee, fadlan ha isticmaalin milixda cad ee firirka leh ee aadka u badan, haddii ay ku dartay iodine iyo in kale. Cusbada miiska waa sodium chloride, taasoo la micno ah inay ka kooban tahay 60% soodhiyam iyo 40% koloriin, iyada oo aan wax kale lahayn. Waxaad u baahan tahay wax badan oo milix ah! Milixda casaanka ah ee aan jeclahay waxaa ku jira daraasiin iyo daraasiin macdan dabiici ah - oo ay ku jiraan iodine, selenium, potassium, magnesium, iron, zinc, iyo in ka badan! Aan sifayn - 80+ Macdanta & amp; Electrolytes$7.97 milixdan dhagaxa ah ee saafiga ah waxa ay jirtaa boqolaal milyan oo sano, waana milixda ugu saafisan dhulka

Pinsk Himalayan Wild waa casaan qoto dheer oo qurux badan taasoo ay ugu wacan tahay macdanta dabiiciga ah ee milixda. Iyada oo leh in ka badan 80+ macdanta raadraaca iyo electrolytes, Wild Pink Salt runtii waa habka dabiiciga ah ee buuxinta jirkaaga!
Hel Macluumaad Dheeraad ah 07/20/2023 08:00 pm GMT >> In ka badan akhri! Keebaa ugu Fiican Ilaalinta Cunnada?
>Sidee loogu diyaar garoobi karaa yaraanta cuntada 2023? Talooyin wax ku ool ah!
Kaydinta Cadaynta Jiirka - 15+ Xalka Lagu Hayo Dooliga Bay! la soo ururiyey cunto bilaash ah si loo kaydiyo liiska hubinta!
Sawir hoos ku daabac, ama geli iimaylkaaga si aad iimaylka ugu hesho nuqul PDF ah.

Liiska hubinta cuntada ee kaydka
> Soo deji liis hubin bilaash ah si uu kaaga caawiyo u diyaar garowga xaaladaha degdega ah iyo badbaadada! >Mahadsanid! Cuntooyinka waa in lagu ilaaliyo sida nafaqo leh, khafiif ah, iyo kuwa yaryar intii suurtagal ah. Waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad kaydiso cuntooyinka leh nolosha shelf ee ugu fiican.
Si aad u samayso cunto caafimaad leh xilliyada adag, ku dheggan talooyinka kaydinta cuntada cusub sida:
> 24>
Fuuqbax miraha iyo khudaarta cusub. Waxaad dib u habeyn kartaa inta badan cuntooyinka qallalan marka loo baahdo, cun iyaga oo engegan, ama u rogi kartaa budo oo ku rid cabitaannada, maraqyada, iyo suugada.

Sahamiya farshaxanka qasacadaha.Ku dhowaad dhammaan cuntooyinka waa la qasaaray, oo ay ku jiraan khudaarta, miraha, suugada, maraqa guriga lagu sameeyo, iyo hilibka. Yaraynta cuntada ka hor inta aanad barafaysan, oo la geliyo weel adag, waxay ka hortagtaa samaynta barafka waxayna si weyn u kordhisaa wakhtiga kaydinta badbaadada. Waxaad markaas kaydin kartaa geedo dabiici ah oo aad ugu jeceshahay fuuq-baxa, qasacado, ama qaboojinta.

Ugaadhsiga, dabinka, kalluunka, oo dhaq xoolaha si kaydkaagu uga buuxsamo borotiinada muhiimka ah. Dabcan, waxa laga yaabaa inaad fuuqbaxdo, kariso, qallajiso, ama barafayso hilibkan si aad u kaydiso.

Ugu dambayntii, waa muhiim inaad ilaaliso cuntooyinkaaga kaydsan kuwa calaamadaysan oo taariikhaysan! Habkaas, waxaad xaqiijin kartaa wareeg sax ah iyo isticmaalka degdega ah. Dabcan, waxaad dooneysaa inaad horay u sii waddo alaabta cuntada ee ugu da'da weyn oo aad marka hore isticmaasho
>>Xulashada ugu Fiican ee Kaydka Cunnadaada Degdegga ah >Ccelcelis ahaan bakhaarrada cuntada ma aha mid aad u weyn. Cuntooyinka badbaadada ee ugu fiican ee la kaydiyo waa kuwa ku sii nooleeya, wakhti dheer qaata, oo qaata meel yar intii suurtagal ah . Ujeeddadeenna maanta, saddexda qaybood ee ugu waaweyn ee cuntooyinka kaydsan kara waa: >
>
Fuuramay

Budada

la diyaariyey

Dasacadaha

Aynu baadhno qaar ka mid ah noocyada ugu wanaagsan ee cuntooyinka qayb kasta:
>
Qaar ka mid ah cuntooyinkaaga ugu fiican ayaa fuuqbaxay. sare-tamarta, cuntooyinka borotiinku ku badan yahay si loo kaydiyo xaaladaha degdega ah:
Digirta qallalan
>26 Shaki kuma jiro! Digirtu aad bay u jaban tahay, waxay ka shaqeysaa cuntooyin kala duwan oo dhadhan fiican leh, waxay kaa caawinaysaa buuxinta calooshaada, oo ay u dheer tahay fiber iyo borotiin badan. Laakiin qaybta ugu fiican ee kaydinta digirta waa in ay sii jiri karto ilaa toban sano ama ka badan haddii lagu tago meel mugdi ah oo qabow. Digirtu waxay ahaanaysaa mid la cuni karo muddo aad u dheer si ay uga dheeraato cuntooyinkaaga barafaysan! (Prefect.)
Dhammaan noocyada digirta qallalan waxay sameeyaan cunto degdeg ah oo heer sare ah. Waxay jiraan sanado iyo sanado. Waxay ka kooban yihiin nafaqooyin iyo fiber cunto waxayna bixiyaan dheriyo badan. Tixgeli kaydinta digirta pinto, digirta madow, digirta waqooyi ee weyn, digirta garbanzo, digirta kelyaha, iyo in ka badan! Dhibaatada kaliya ayaa ah in laga yaabo inaadan haysan caano cusub ama midho barafaysan si aad u jaasto badarkaga marka ay xaalad degdeg ahi jirto. (isku day inaad haysatid qaar ka mid ah strawberries la qaboojiyey iyo caano budada ah. Waxay ka dhigi doontaa badarka toban jeer ka sii macaan badan.) Waxaan si joogta ah u bedelnaa badarka kaydsan si aan uga caawino inay cusub noqoto. Laakiin inta badan ilo lagu kalsoon yahay ayaa sheegaya in badarka uu wanaagsan yahay hal sano oo dhaaftay taariikhda dhicitaanka. (Ugu yaraan!)
Sidoo kale eeg: 14 Fikrado Beereedka Foosto Wiski-ga Quruxda Badan
Waxaa jira tiro badan oo ah badarka quraacda ee caafimaadkoodu yar yahay si loogu kaydiyo xaaladaha degdegga ah. Waxaad kordhin kartaa nolosha shelf ee badarka quraacda adiga oo ku ilaalinaya asalkabaakad Ka dibna mar kale ku xidh weel gaar ah oo aan hawo lahayn. Ha iloobin badarka kulul sida kareemka sarreenka iyo boorashka.

Midhaha la qalajiyey
Ha kaydin hadhuudh iyo MRE oo keliya (cunto diyaar u ah in la cuno). Waxa kale oo laga yaabaa inaad damacdo wax dhadhan fiican leh. Looska macaan ama cusbada leh ayaa sameeya khiyaamada! Miraha waxay cusbo ku ahaanayaan ugu yaraan hal sano qaboojiyaha. Waxa kale oo aad ku dheerayn kartaa isticmaalkooda adiga oo qaboojiya. (Waxaan sidoo kale akhrinay in pistachios ay ku fiican tahay kaydinta. Waxay ku sii jiraan saddex sano oo cusub qaboojiyaha.)
Luhu waxay leeyihiin fiber badan, karbohaydraytyo, iyo dufan faa'iido leh oo qof kastaa u baahan yahay badbaado caafimaad leh. Waxa kale oo ku jira nafaqooyin kale oo badan oo ku tiirsan noocyada - oo ay ku jiraan borotiinka, magnesium, fitamiin B, fitamiin E, selenium, iyo birta. Weelka aan hawo lahayn, waxay ku jiraan wax la cuni karo sanado badan. (Waxaan ku dhufanayaa almonds ceeriin ah oo aan milix lahayn inta aan qorayo tan!)

Midhaha oo dhan ee la qalajiyey
Heerka qoyaanka iyo heerkulka waa wax kasta marka la kaydinayo miraha oo dhan! Hadhuudhka qallalan ee lagu kaydiyo heerkulka qabow wuxuu jiraa sanado badan. Ilaha lagu kalsoon yahayna waxay sheegayaan in qamadigu kaydinaayo ilaa xad. Taasi waxay tidhi, qoyaan badan ayaa la mid ah fursada badan ee caaryada. (Waxaan sidoo kale akhrinay in wareejinta sarreenka la keydiyay ugu yaraan shantii sanoba mar ay tahay dhaqan aad u wanaagsan. Waxaan u maleyneynaa inay taasi tahay qiimeyn xikmad leh.)
Wheat, galley, galley, buckwheat, masago, shaciir, quinoa, boorash, iyo miro kale ayaa u fiican xaaladaha degdega ah. Waxay yihiin ilo wanaagsan