ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
$13>. ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ധാരാളം ബദാം സംഭരിക്കുന്നു, കാരണം അവ ലാഭകരമായ വിലയിൽ ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളിലൊന്നാണ്. (ഒരു സെർവിംഗ് പായ്ക്ക് ആറ് പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാമും മൂന്ന് ഫൈബർ ഗ്രാമും.) ഹാപ്പി ബെല്ലി ബ്രാൻഡിനെയും ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. അവർ പുതുമയും സംതൃപ്തിയും ഉറപ്പുനൽകുന്നു കൂടാതെ ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഉപഭോക്താക്കൾ ആസ്വദിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ റീഫണ്ട് ചെയ്യുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:35 pm GMT
$14.29 $11.76 ($0.06 / ഔൺസ്) സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റോ ബേക്കിംഗ് സോഡയോ സംഭരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ആവേശകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ബേക്കിംഗ് ചെയ്യാൻ ഇത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. ഇത് ചുട്ടുപഴുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ മൃദുവും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമാക്കുന്നു. ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന മഫിനുകൾ, റൊട്ടി, കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ചേരുവകളുടെ പട്ടികയിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകും.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:55 pm GMT
$41.36 ($0.22 / ഔൺസ്) നിങ്ങൾ പാസ്ത സംഭരിക്കാൻ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് മിക്സ് ചെയ്യാം! ബാരില റിഗറ്റോണിയിൽ ഡുറം ഗോതമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ മികച്ച ഘടനയും സ്വാദും ഉണ്ട്. പാചകം ചെയ്യാൻ ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ തക്കാളി സോസ് വെളുത്തുള്ളിയോടൊപ്പം ചേർക്കുക - അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തരി ഒലിവ് ഓയിലും വെണ്ണയും ചേർക്കുക.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:55 pm GMTഅവസാനം, സ്വയം ഒരു ഫുഡ് ഡീഹൈഡ്രേറ്റർ സ്വന്തമാക്കി, പലചരക്ക് കടകളിൽ കാണുമ്പോൾ ജൈവ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വാങ്ങാൻ തുടങ്ങുക. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ അടിയന്തര ഭക്ഷണ വിതരണ പട്ടികയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവ.
ഒരു റൂഡിമെന്ററി ഡീഹൈഡ്രേറ്ററിന് 50 രൂപയിൽ താഴെ വിലവരും, അത് ധാരാളം അതിജീവന ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കും.
ഉണങ്ങിയ ആപ്പിൾ, ബ്ലൂബെറി, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി, ഗ്രീൻ ബീൻസ്, കൂൺ, പിയേഴ്സ്, തക്കാളി, പടിപ്പുരക്കതകുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എമർജൻസി ഫുഡ് സ്റ്റോറേജ് സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യുക. അടിയന്തിര ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഈ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണ ശേഖരം ലഭ്യമാകുന്നത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും.
മാജിക് മിൽ ഫുഡ് ഡീഹൈഡ്രേറ്റർവൈദ്യുതി മുടക്കവും നോർ ഈസ്റ്ററും!) അതുകൊണ്ടാണ് കാപ്പിയും ചായയും ധാരാളമായി കരുതാൻ ഞങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോട് എപ്പോഴും പറയുന്നത്. കുറച്ച് പ്രീമിയം ക്രീമും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുക. ഇതിന് കോഫി ഷോപ്പ് പോലെ നല്ല രുചിയുണ്ടാകും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:10 pm GMT 
$448.87 ($10.10.70> ലേക്ക് സ്റ്റോക്ക് എളുപ്പമാണ് വെണ്ണ ലോഡ്. ഞങ്ങൾ 40 പൗണ്ടിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്! ഇത് സാധാരണ വെണ്ണയല്ല. ബദാം വെണ്ണയാണ്. ഇതിൽ ഒരു ചേരുവ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ - ഓർഗാനിക്, അസംസ്കൃത ബദാം. ഇതിൽ നാല് ഗ്രാം ഫൈബറും ഏഴ് പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാമും ഉണ്ട്. ഇത് GMO അല്ലാത്തതും പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതുമാണ്. (40 പൗണ്ട് കൂടുതലാണെങ്കിൽ വന്യത കവികളും ചെറിയ പാത്രങ്ങൾ വിൽക്കുന്നു!) കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:10 pm GMT 
$28.99 ($2.42 / Count) ഞങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ ബാറുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആരാധകരല്ല. അവരിൽ പലർക്കും ധാരാളം പഞ്ചസാരയുണ്ട്! അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രോട്ടീൻ ബാർ ലഭിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ബാരെബെൽസിൽ നിന്ന് ഇവയിലൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക. ഓരോ ബാറും 20 പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാം പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു - ഒരു ഗ്രാം പഞ്ചസാര മാത്രം. ചോക്ലേറ്റ് ഫഡ്ജ്, ഉപ്പിട്ട നിലക്കടല, വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് ബദാം തുടങ്ങിയ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചില രുചികളും അവയിലുണ്ട്.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 07:04 pm GMT2023-ൽ, അത്യാഹിതങ്ങൾക്കായി സംഭരിക്കാൻ മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്? ശരി - ഭക്ഷ്യ അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും തിരഞ്ഞെടുക്കാറില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലാം വേണം! കാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് 2019 മുതൽ, ലോകം കൂടുതൽ അപകടകരമായ സ്ഥലമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീക്ക് വൈറസുകൾ, ഉയർന്ന കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ, രാഷ്ട്രീയ അശാന്തി, ലോകമഹായുദ്ധത്തിന്റെ സാധ്യത എന്നിവ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു.
ഞങ്ങൾ എന്തിനും തയ്യാറാവേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ എല്ലാം!
ഇതും കാണുക: കോഴികൾക്ക് തക്കാളി കഴിക്കാമോ? തക്കാളി വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇലകൾ സംബന്ധിച്ചെന്ത്?നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ സുരക്ഷിതമായും ആരോഗ്യത്തോടെയും നിലനിർത്തേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആ സമവാക്യത്തിലെ അടിസ്ഥാന വേരിയബിളാണ്.
അതാണ് ഇന്നത്തെ മെനുവിൽ ഉള്ളത്. നിങ്ങൾക്ക് സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നീണ്ട ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉള്ളവയാണ്. അതിലും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രക്രിയകൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യ മൂല്യം നൽകുക.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബേസ്‌മെന്റിലോ കലവറയിലോ ഫ്രീസറിലോ ഇരുണ്ടതും തണുപ്പുള്ളതും വരണ്ടതുമായ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഡസൻ കണക്കിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.
എന്നാൽ, ആദ്യം അതിലെന്താണ് എന്ന താളിൽ അതിലെന്താണ് എന്ന് പെട്ടെന്ന് വ്യക്തമാക്കാം. അടിയന്തരാവസ്ഥ എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കുക
ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ കുടുംബം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിനുള്ളിൽ ദീർഘനാളായി തുടരണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തെയും അടിയന്തരാവസ്ഥയായി നിർവചിക്കാം.
എന്താണ് ദീർഘമായ കാലയളവ്?
നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അകത്ത് താമസിക്കാത്ത ഏത് കാലഘട്ടവും സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ എവിടെയും യാത്ര ചെയ്യുന്നില്ല. ജോലിക്ക് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും പോലുമില്ല. അതൊരു ദീർഘമായ കാലയളവാണ്.
അടിയന്തരാവസ്ഥ മൂന്ന് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, aഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ. കൂടാതെ, കേടാകുമെന്ന ആശങ്കയില്ലാതെ അവയ്ക്ക് 5-10 വർഷം സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
മാവ്
നിങ്ങൾക്ക് സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മാവ്. എല്ലാം ചുടാൻ ഞങ്ങൾ മാവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു! സ്ട്രോബെറി കുക്കികൾ, ബനാന ബ്രെഡ്, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പേസ്ട്രി, പിസ്സ ക്രസ്റ്റ്, ധാന്യ ബാറുകൾ, ജന്മദിന കേക്കുകൾ, ചോക്ലേറ്റ് മഫിനുകൾ. കൂടാതെ കൂടുതൽ! ധാന്യം, പാസ്ത, മറ്റ് ഷെൽഫ് സ്ഥിരതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മാവ് സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള രഹസ്യം ഒന്നുതന്നെയാണ്. ഇതിന് തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മാവ് പഞ്ചസാരയോ ഗോതമ്പോ പോലെ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല. മാവ് മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഊഷ്മാവിൽ എട്ട് മാസം വരെ പുതുമയുള്ളതായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ വരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൈദയുടെ മണം പരിശോധന നടത്തുക. ഇത് നല്ല മണമുള്ളതും കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ കാണപ്പെടുന്നതും ആണെങ്കിൽ - അത് സുരക്ഷിതമാണ്. കയ്യിൽ മാവ് ഉള്ളത് കരകൗശലവസ്തുക്കളുടെ അപ്പവും മറ്റ് ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. അവ സംതൃപ്തിയ്ക്കും സമാധാനപരമായ, ഗൃഹാതുരമായ ഒരു വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും അത്യുത്തമമാണ്, അത് ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ പ്രധാനമാണ്.
ബ്ലീച്ച് ചെയ്യാത്ത മാവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക! ബ്ലീച്ച് ചെയ്ത ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അതേ കാരണങ്ങൾ ഓർക്കുക. കൂടാതെ, പുളിപ്പിക്കുന്നതിനായി ബേക്കിംഗ് പൗഡറും ബേക്കിംഗ് സോഡയും സംഭരിക്കുക!
പാസ്ത
സംഭരണിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും വിലകുറച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പാസ്ത! ഇത് മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, ടിന്നിലടച്ച സോസ് എന്നിവയുമായി നന്നായി പോകുന്നു. ഇത് അഴുക്കും വിലകുറഞ്ഞതാണ് - നിങ്ങൾക്ക് ആൽഡിയിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഡോളർ സ്റ്റോറിലോ പാസ്ത വാങ്ങാം. ഇത് രുചികരവും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജം പകരുന്നതുമാണ്ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥ സമയത്ത്. പാസ്തയുടെ ഒരേയൊരു പ്രശ്നം? ഇതിന് അതിശയകരമാംവിധം ചെറിയ ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്. പാസ്ത ഷെൽഫിൽ അഞ്ച് വർഷം വരെ മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ എന്ന് ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. (ശരിയായി സംഭരിച്ചാൽ ആ സമയത്തിനപ്പുറം ഇത് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കാലഹരണപ്പെട്ട പാസ്ത ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സാമ്പിൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല ഇതിന് നല്ല രുചിയുമില്ല. അതിനാൽ - നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ കറങ്ങേണ്ട ഒരു സ്റ്റോക്ക് ചെയ്ത കലവറ ഇനമാണ് പാസ്ത.) ആർക്കാണ് പാസ്ത ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? ഞാൻ തീർച്ചയായും ചെയ്യും!
സ്പാഗെട്ടി, ലിംഗിനി, ഫെറ്റൂസിൻ, റിഗറ്റോണി, മുട്ട നൂഡിൽസ് എന്നിവ സംഭരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. കുറച്ച് ജാർഡ് സോസും ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ആർട്ടിസൻ ബ്രെഡും ഉപയോഗിച്ച് പാസ്ത യോജിപ്പിക്കുക, അൽപ്പം പാർമെസൻ ചീസ് വിതറുക, അടിയന്തിര അതിജീവനത്തിന്റെ മറ്റൊരു ദിവസത്തിന് നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ് - സ്റ്റൈലിൽ!
അരി
അരി സംഭരിക്കാൻ പറ്റിയ ഭക്ഷണമാണ് - ഞങ്ങൾ അത് ബീൻസിനൊപ്പം മികച്ച ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നായി അവിടെ സ്ഥാപിക്കുന്നു. അരി വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ സ്വാദിഷ്ടമാണ്, അത്യധികം ഊർജ്ജസ്വലമാണ്, സംഭരിക്കാൻ ഏറ്റവും താങ്ങാനാവുന്ന ഭക്ഷണമാണിത്. അരി സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം അത് വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വായു കടക്കാത്തതും തണുപ്പുള്ളതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലങ്ങളിലെ അരി പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ 30 വർഷം വരെ നിലനിൽക്കും. (ഊഷ്മാവിൽ പോലും - അരിക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു ദശകമെങ്കിലും നിലനിൽക്കും, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിലെ ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായി മാറുന്നു.) കാട്ടു അരിക്ക് വളരെക്കാലം സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, അരി ഒരു ആഗോള ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. വെള്ള ബ്ലീച്ച് ചെയ്യാത്തതും ഗുണം ചെയ്യാത്തതുമായ അരി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകനിങ്ങളുടെ റിസർവ് സ്റ്റോറുകളിൽ.
എനിക്ക് വിശക്കുന്നു!
സ്റ്റോക്ക്പൈൽ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പൊടിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
പൊടിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വെള്ളമില്ല. അതിനാൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതും എളുപ്പത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതും അധിക ദൈർഘ്യമുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടമായുള്ള ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
- പൊടിച്ച പാൽ
- ബാഷ്പീകരിച്ച മുട്ട
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊടിച്ചതും മറ്റ് റൂട്ട് പച്ചക്കറികളും
- പൊടിച്ച വെണ്ണ
- പൊടിച്ചത് തേൻ
നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വീട്ടിലിരുന്ന് കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ദിവസവും നല്ല പോഷകാഹാരം കഴിക്കാം. . അവയുടെ യഥാർത്ഥ പാക്കേജിംഗിലും അധിക വായു കടക്കാത്ത കണ്ടെയ്നറിലും അവ ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുക. അവ ഒരു ദശാബ്ദത്തോളം നിലനിൽക്കും.
കൃത്യമായി നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവയുടെ പോഷകമൂല്യത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിലനിർത്തുന്നു. പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, പുതിയതിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ദുരന്ത സമയത്തോ മറ്റ് അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിലോ നിങ്ങൾ ചായ്‌വേണ്ടി വരുമ്പോൾ.
ആനന്ദകരമായത്!
സംഭരണിക്കാവുന്ന മികച്ച ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഞാൻ ടിന്നിലടച്ച വീട്ടുപകരണങ്ങൾ
പരാമർശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പലചരക്ക് കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നത് മെറ്റൽ ക്യാനുകളിലുള്ളവയല്ല!എന്നിരുന്നാലും, അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, മെറ്റൽ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി സേവിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ, ടിന്നിലടച്ച സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പോലും ഞാൻ ആസ്വദിക്കും.
പോഷകങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ അവ ചൂടുപിടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ അവയുടെ പോഷകമൂല്യത്തിൽ ചിലത് നിലനിർത്തുന്നു, മാത്രമല്ല അവ വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.അവയുടെ കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതികൾ കഴിഞ്ഞാലും, തണുത്തതും ഉണങ്ങിയതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ.
ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷ്യ സംഭരണ ഇനങ്ങളും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - നിങ്ങൾ അവ ഒരു സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങുകയോ നിങ്ങൾക്ക് അവ വാങ്ങുകയോ ചെയ്യാം.
- ടിന്നിലടച്ച പാസ്ത സോപ്പുകൾ
- ടിന്നിലടച്ച പാസ്ത സോസുകൾ
- ടിന്നിലടച്ചത്
- ടിന്നിലടച്ച പഴം, പച്ചക്കറികൾ <5, <14 25>
കഴിഞ്ഞ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഞാനും എന്റെ ഭാര്യയും മേസൺ ജാറുകളിൽ പുതിയ മാംസം ഉൾപ്പെടെ കേടുവരാവുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ ടിന്നിലടച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ എന്റെ അമ്മയ്ക്കും അച്ഛനും വീട്ടിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.
നിങ്ങൾ ഒരു തോട്ടത്തിൽ വളർത്തുന്ന ജൈവ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ഭാവി ഉപജീവനത്തിനായി സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുമ്പോൾ അത് സത്യസന്ധവും നല്ലതുമായ ഒരു വികാരമാണ്. സംശയമില്ല!
നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറി, പഴം തോട്ട വിളവെടുപ്പ് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് കാനിംഗ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടുമുറ്റത്ത് നിങ്ങൾ വളർത്തുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സംഭരിക്കാം - അവശിഷ്ടങ്ങൾ വലിച്ചെറിയേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ പല പുതിയ ഹോംസ്റ്റേഡർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൗശലമാണ് കാനിംഗ് എന്ന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു! തക്കാളി, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, കോഴിയിറച്ചി, സീഫുഡ്, സൽസ എന്നിവ കാനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾക്കായി ഭക്ഷ്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ദേശീയ കേന്ദ്രം സന്ദർശിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. (കാനിംഗ് എന്നത് തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അവരുടെ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് പൂപ്പൽ ഒഴിവാക്കുക.) സ്റ്റോക്ക്പൈൽ ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച പാക്കേജ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത്
ഞാൻ പൊതുവെ പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാറില്ല. ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യവും കലയുമാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് മികച്ച പ്രകൃതിദത്തമാണ്.മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ എമർജൻസി ഫുഡ് സ്റ്റോറേജിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇവയുൾപ്പെടെ:
- ഓർഗാനിക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (ACV) അമ്മയ്‌ക്കൊപ്പം (ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്തത്)
- ജൈവ, തണുത്ത അമർത്തിയ, ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത വെളിച്ചെണ്ണ
- ഓർഗാനിക് നിലക്കടല വെണ്ണയും മറ്റ് നട്ട് തേനും
- H15>
0>അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് ചില വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: - ബീഫ് ജെർക്കി
- ടർക്കി ജെർക്കി
- ചിക്കൻ ജെർക്കി
- ഫിഷ് ജെർക്കി
- ആഗസൺ ഫാംസ് ബ്ലാക്ക് ബീൻസ് എമർജൻസി ബൾക്ക് ഫുഡ് സ്റ്റോറേജ്
കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ ബാറുകൾ അടങ്ങിയ സ്റ്റോക്ക്പൈൽ ചെയ്യുക പരിഗണിക്കുക. (നിലക്കടല വെണ്ണ, ചോക്കലേറ്റ്, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, മത്തങ്ങ, ഗ്രാനോള എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ! അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വൈവിധ്യമുണ്ട്.)
അതിജീവനത്തിനായി മദ്യം ശേഖരിക്കൽ
നമുക്ക് സ്വയം കുട്ടിയാകരുത്. അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഠിനമായ പാനീയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ആറ്. ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, തീർച്ചയായും. ഇത് ഒരു കാര്യവുമില്ല!
വോഡ്ക, ബർബൺ, ജിൻ, മറ്റ് ഹാർഡ് മദ്യം എന്നിവ ഒരിക്കലും കേടാകുകയോ ചീത്തയാവുകയോ ഇല്ല. ഒരു എമർജൻസി ഫുഡ് സ്റ്റോറിന് ഇത് അനുയോജ്യമാണ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. കൂടാതെ, സാധനങ്ങൾ ഫാനിൽ തട്ടിയാൽ, നിങ്ങൾക്കത് ബാർട്ടർ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
ബോട്ടംസ് അപ്പ്!
നിങ്ങളുടെ ബേസ്‌മെന്റിൽ ഒരു സ്പെയർ ചെസ്റ്റ് ഫ്രീസർ ഉണ്ടോ? കോഴിയിറച്ചിയും ടർക്കിയും പോലെ ഫ്രഷ് ആയി ഫ്രോസൺ ചെയ്ത കോഴിയിറച്ചികൾ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ ശുദ്ധമായ മാംസങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുഴുവൻ കോഴികളും. കൂടാതെ ഫ്രീസറിൽ ഒരു വർഷം ഫ്രഷ് ആയി ഇരിക്കും. ചിക്കൻ വളരെ വൈവിധ്യമാർന്നതും ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. (ശ്രദ്ധേയമായ പോരായ്മകളിൽ ഒന്ന്ശീതീകരിച്ച മാംസം സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായ ഒരു തപീകരണ ഉറവിടം ആവശ്യമാണ് - അത് അടിയന്തിര ഘട്ടത്തിൽ നിലവിലില്ലായിരിക്കാം. അത്യാഹിതങ്ങൾക്കായി ഒരു അധിക ചാർക്കോൾ ഗ്രിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. ധാരാളം ഇന്ധനം മറക്കരുത്!) മികച്ച 60 ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ
ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു റഫറൻസ് ലിസ്റ്റ് ഇതാ - അടിയന്തര തയ്യാറെടുപ്പ് ഒരിക്കലും ഇത്ര എളുപ്പമായിരുന്നില്ല!
ഞങ്ങളുടെ ഫുഡ്-ടു-സ്റ്റോക്ക്പൈൽ ലിസ്റ്റിന്റെ മുകളിൽ. ഓരോ സെർവിംഗിലും 11 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 236 കലോറിയും ഉണ്ട്. ആകെ 236 സെർവിംഗുകളുണ്ട്. ഈ ബീൻസ് പരിഹാസ്യമായ ഉയർന്ന 30 വർഷത്തെ ഷെൽഫ് ലൈഫും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ബേസ്‌മെന്റിലോ നിലവറയിലോ അലമാരയിലോ അവ സംഭരിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 05:54 pm GMT
$13.50ഈ ജല ശുദ്ധീകരണ ഗുളികകൾ കുടിവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായ കുടിവെള്ളം വരെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഹോംസ്റ്റേഡിംഗ്, ഓഫ് ഗ്രിഡ് ലിവിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ്, വേട്ടയാടൽ, ക്യാമ്പിംഗ്, അതിജീവനം എന്നിവയ്ക്ക് അവ അനുയോജ്യമാണ്. ഈ രണ്ട് ടാബ്‌ലെറ്റ് ബോട്ടിലുകൾക്ക് 50 ക്വാർട്ടുകൾ വരെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും. (ഓരോ കുപ്പിയും 25 ക്വാർട്ടുകൾ വരെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.)
ആമസോണിൽ 07/21/2023 05:55 pm GMT
$125>$125.3> <83$ സംഭരണത്തിനായി ജൈവ ബാർലിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉറവിടം. ബാർലി ആണ്പുതിയതും വൃത്തിയുള്ളതും പാചകം ചെയ്യാനും മില്ലിംഗ് ചെയ്യാനും തയ്യാറാണ്. ബാർലി യു‌എസ്‌എയിൽ വളർത്തുകയും വിളവെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ യു‌എസ്‌ഡി‌എ സർട്ടിഫൈഡ് ഓർഗാനിക് ആണ്. ഗ്രേറ്റർ റിവർ ഓർഗാനിക് മില്ലിംഗ് വിസ്കോൺസിനിലാണ്, മിസിസിപ്പി നദിക്ക് സമീപം.കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 05:55 pm GMTഞങ്ങൾ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ മത്സ്യത്തിന്റെ വലിയ ആരാധകരല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വൈൽഡ് പ്ലാനറ്റ് ട്യൂണയെ ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അധിക ഫില്ലർ, ചാറു, ദ്രാവകം എന്നിവയില്ലാതെ അവർ കാട്ടിൽ പിടിക്കപ്പെട്ട ആൽബകോർ ട്യൂണ മത്സ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ട്യൂണയുടെ ഓരോ മൂന്ന് ഔൺസിലും 21 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവർ ആഴക്കടൽ മത്സ്യബന്ധനം ഒഴിവാക്കുകയും ചെറിയ മൈഗ്രേറ്ററി ട്യൂണയെ ലക്ഷ്യമിടുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇത് മെർക്കുറിയുടെ ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 05:55 pm GMT
$7.97 ($1.00 / ഔൺസ്) വൈൽഡ് പിങ്ക് ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ് ഹിമാലയൻ പർവതങ്ങളുടെ ആഴത്തിൽ നിന്ന് കൈകൊണ്ട് ഖനനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ശുദ്ധമായ പാറ ഉപ്പിന് കോടിക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുണ്ട്, ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ ഉപ്പ്.
ഇതും കാണുക: നീല പൂക്കളുള്ള 15+ കളകൾവൈൽഡ് ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പിന്റെ സ്വാഭാവിക ധാതുവൽക്കരണം കാരണം മനോഹരമായ ആഴത്തിലുള്ള പിങ്ക് ആണ്. 80-ലധികം ധാതുക്കളും ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളും ഉള്ള വൈൽഡ് പിങ്ക് ഉപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിറയ്ക്കാനുള്ള പ്രകൃതിയുടെ മാർഗമാണ്!
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/20/2023 08:00 pm GMT
$62.99 $36.23 ഈ ഭീമൻ, 24-പൗണ്ട് ബ്രൗൺ റൈസ് പൈൽ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. ബ്രൗൺ റൈസ് പേയിലിൽ 38,720 കലോറിയും 242 സെർവിംഗും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഷെൽഫ്-ലൈഫ് ഏഴ് വർഷമാണ്, അതിനാൽ ഇത് എമർജൻസി സ്റ്റോറേജ്, ക്യാമ്പിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 05:55 pm GMTനിങ്ങളുടെ അടിയന്തര ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ വേണോ? എന്നിട്ട് കുറച്ച് ചുവന്ന ബീൻസ് ചേർക്കുക! ചുവന്ന കിഡ്നി ബീൻസ് ഒരു മികച്ച നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്. വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ സാലഡ്, പാസ്ത, സൂപ്പ്, സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ, റോളപ്പുകൾ, വിവിധ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഏതാണ്ട് ഏത് ഭക്ഷണവും അവർ അപ്‌ഗ്രേഡുചെയ്യുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 05:55 pm GMTഡേവിഡ്‌സന്റെ ചായയ്ക്ക് മൂന്ന് തലമുറകൾ നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. അവരുടെ പ്രീമിയം ടീകൾ രുചികരവും യു‌എസ്‌ഡി‌എ ഓർഗാനിക് ആണ്, മാത്രമല്ല കീടനാശിനികൾക്കോ ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കൾക്കോ ഒപ്പം ഒരിക്കലും വളരില്ല. അവരുടെ പെപ്പർമിന്റ് മിശ്രിതം ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് - ഇത് രുചികരമായ ചൂടുള്ളതോ ഐസ് ചെയ്തതോ ആയ രുചിയാണ്. ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം തേനോ നാരങ്ങയോ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. (അവരുടെ സംതൃപ്തി ഗ്യാരണ്ടിയും എനിക്കിഷ്ടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചായ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് അവർ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പണം തിരികെ ലഭിക്കും.)
Amazon-ൽ ഇത് നേടൂ.07/21/2023 05:59 pm GMT
$35.20 ($0.11 / ഔൺസ്) മുഴുവൻ നേടാനാവില്ല! വൈറ്റ് പാസ്തയേക്കാൾ കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും നാരുകളും ഇതിലുണ്ട്. പാസ്ത ഷെൽഫിൽ കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്നതിനാൽ സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണം കൂടിയാണിത്. ഇത് വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞതുമാണ്. മറ്റ് പാസ്ത ബ്രാൻഡുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ബാരിലയ്ക്ക് വില അല്പം കൂടുതലാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഇപ്പോഴും മൊത്തത്തിൽ വിലകുറഞ്ഞതും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സംഭരണത്തിനുള്ള മികച്ച ഉൽപ്പന്നവുമാണ്. (ഹോൾ ഗോതമ്പ് പാസ്ത ഒരു മികച്ച റൈബോഫ്ലേവിൻ, തയാമിൻ, ഇരുമ്പ് ഉറവിടം കൂടിയാണ്.)
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 05:55 pm GMT
$19> $19.9> $19.9 പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ പാൽ അതിന്റെ തൂക്കത്തിന് സ്വർണ്ണത്തേക്കാൾ വിലയുള്ളതാണെന്ന് അറിയാം. ഇല്ല. ഞങ്ങൾ തമാശ പറയുകയല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ടൺ കണക്കിന് പൊടിച്ച പാൽ നമ്മൾ എപ്പോഴും കൈയിൽ കരുതുന്നത്. 500 ലധികം സെർവിംഗുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഓഗസൺ ഫാമിൽ നിന്നുള്ള ഈ പാൽ പാത്രം ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് 20 വർഷത്തിലേറെയാണ്. മികച്ചത്! കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:00 pm GMT 
$22.20 (12.20 ഡോളർ) <0$ ന് <0. അതായത് സംഭരണത്തിന് അത്യുത്തമം. ഓരോ പീച്ച് കാനിസ്റ്ററും പ്രകൃതിദത്തമായ പഴങ്ങളുടെ കഷ്ണങ്ങളും ജ്യൂസും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ, അവയും GMO അല്ലാത്തവയാണ്. അവ ഒരു മികച്ച ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്, ധാരാളം ഭാരമുണ്ട്ആഴ്‌ച, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ. അതുകൊണ്ടാണ് കഴിയുന്നത്ര അടിയന്തിര ഭക്ഷണം സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിപരമായത്. ഒരു മാസത്തെ സപ്ലൈ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഒരു മാസത്തെ സപ്ലൈ, നാല് ദിവസത്തെ വിലയുള്ളതിനേക്കാൾ നാല് ദിവസത്തെ മൂല്യം മാത്രം മതി. കുറഞ്ഞത്? അവശ്യ സാധനങ്ങളുടെ രണ്ടാഴ്ചത്തെ മിച്ചം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനാണ് ഞാൻ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നത്.
കുറഞ്ഞത്!
അടിയന്തരാവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം സംഭരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോഴാണ്? ഇപ്പോൾ തന്നെ! ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ അതിജീവന വിദഗ്ധർ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുവളപ്പിലുള്ള എല്ലാവർക്കും കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും നൽകണമെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നു - കൂടാതെ ധാരാളം മാസങ്ങൾ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ ശുദ്ധജലം, ടിന്നിലടച്ച മാംസം, ജാർഡ് ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുന്നു (ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നു). കൂടാതെ - ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി അനിശ്ചിതമായി നിലനിൽക്കും - ക്യാൻ നല്ല നിലയിലാണെങ്കിൽ. ക്യാനുകളിലെ ഈന്തപ്പഴം സാധാരണയായി രുചിക്കും പുതുമയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്! കലോറിയെക്കാൾ ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് പോഷകാഹാരം
അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ, അടിയന്തര ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ സന്തോഷത്തിനായി കഴിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്നവയല്ല - ഐസ്ക്രീം, ട്രഫിൾസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സ്, സോഡാ പോപ്പ് എന്നിവയേക്കാൾ> നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യില്ല. നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ നാം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ബാക്കപ്പ് വിതരണംവിറ്റാമിൻ എ, ഫൈബർ, വൈറ്റമിൻ സി. (അവ അതിശയകരമാംവിധം സ്വാദിഷ്ടമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അവയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോക്ക് തിരിക്കുകയും ചെയ്യാം. അല്ലെങ്കിൽ അവ അടിയന്തിരമായി സൂക്ഷിക്കുക.)
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:00 pm GMTലെഡ്, ക്ലോറിൻ, കാഡ്മിയം, മെർക്കുറി, ബെൻസീൻ, ആസ്ബറ്റോസ്, മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക് തുടങ്ങിയവയുടെ 99% ഫിൽട്ടർ കുറയ്ക്കുന്നു. 40 ഗ്യാലൻ വെള്ളത്തിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ 2 മാസത്തിലും നിങ്ങളുടെ ഫിൽട്ടർ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/20/2023 07:35 pm GMT
$25.99> $25.99> വരെ <10.62 /> വരെ <10.62 /> വരെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ബ്ലൂബെറികളേക്കാളും ഗോജി സരസഫലങ്ങളേക്കാളും കൂടുതൽ ഫ്ലേവനോയിഡുകളുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണ് എൽഡർബെറികൾ! വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഗമ്മികൾ, ജാം, ജെല്ലി, വൈൻ, ചായ, പൈ, പേസ്ട്രികൾക്കുള്ള ഇതിഹാസങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ അവ അനുയോജ്യമാണ്. പ്യൂരിഫൈ ലൈഫിൽ നിന്നുള്ള ഉണക്കിയ എൽഡർബെറികൾ USDA ഓർഗാനിക്, നോൺ-ജിഎംഒ എന്നിവയാണ്. ആമസോണിൽ 07/21/2023 06:05 pm GMT-ൽ നേടുക $10.6> അടിയന്തരാവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക Dunkin Donuts തുറന്നേക്കില്ല. ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ. ഞങ്ങൾക്കറിയാം! (ഗ്രെയ്റ്റർ ബോസ്റ്റണിൽ നിന്നുള്ള ഞങ്ങളുടെ എഡിറ്റർ ഈ സമയത്ത് ധാരാളം ഡങ്കിൻ ഡോനട്ടുകൾ കാപ്പിയും മുട്ടയും തീർന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. 
$34.21 ഓഗസൺ ഫാമിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യ ശേഖരം ഇതാ. അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്! സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് അവ. ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഏകദേശം രണ്ട് ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അവ വിവിധ വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അവ അത്യാഹിതങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം ഷെൽഫ്-ലൈഫ് ആണ് - ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 25 വർഷം വരെ നിലനിൽക്കും.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:15 pm GMTജാക്ക് ലിങ്കിന്റെ ബീഫ് ജെർക്കി ഒരു മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടമാണ്. 100% ബീഫ് കൊണ്ടാണ് അവരുടെ ജെർക്കി ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഓരോ സെർവിംഗിലും 11 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ - 80 കലോറി മാത്രം. നിങ്ങളുടെ നായ്ക്കളും അവരെ സ്നേഹിക്കും! (ഡോഗി ട്രീറ്റുകൾ ധാരാളം സംഭരിക്കാൻ മറക്കരുത്! ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.)
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:15 pm GMT
$35.20 $30.00 ($0.09 / ഔൺസ്) നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ചെലവ് കുറഞ്ഞ അത്താഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ബില്ല ഫെറ്റൂക്‌സിൻ. കൂടാതെ സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഒരു ചെറിയ വെണ്ണ കൊണ്ട് ഫെറ്റൂക്സൈൻ രുചികരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി സോസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, റിക്കോട്ട ചീസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പെസ്റ്റോ എന്നിവ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഗണ്യമായി അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യാം.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:15 pm GMT 16 $ 5 ഔൺസ് (4> 16 $ 3. 20 ഔൺസ്.) 0 / ഔൺസ്) GOYA ഗ്രേറ്റ് നോർത്തേൺ ബീൻസ് സമ്പന്നമായ വെണ്ണ രുചിയുള്ളതാണ്, വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ചോറിലേക്കുള്ള മികച്ച നവീകരണമാണിത്, നിങ്ങൾക്ക് സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. നോർത്തേൺ ബീൻസ് വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന സൂപ്പുകൾ, സലാഡുകൾ, സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മനോഹരമായ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. അവ ഒരു മികച്ച നാരുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ഉറവിടം കൂടിയാണ്.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:15 pm GMT
$13.81 $12.18 ($10.18) ജീവിതത്തിന് <10.0.0.00 അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് . കഴിക്കാനും തയ്യാറാക്കാനും എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ടൺ കണക്കിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. മരനാഥയിൽ നിന്നുള്ള ഈ USDA ഓർഗാനിക് നിലക്കടല വെണ്ണയിൽ നാല് ചേരുവകൾ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ - നിലക്കടല, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, പാം ഓയിൽ. ഇത് വളരെ ക്രീമിയും ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട രുചിയുമാണ്. (ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ് ജാറിലും വരുന്നു. പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ല!) കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:15 pm GMT 
$73.08 <00 $69.10 നിങ്ങൾ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ പഞ്ചസാര ധാന്യങ്ങൾ സ്വർഗം പോലെയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ! ഈ സ്റ്റൗ-ടോപ്പ് ക്രീം ഓഫ് ഗോതമ്പ് തൽക്ഷണ പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യവും ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - വിറ്റാമിനുകൾ D, B6, ഇരുമ്പ്, നിയാസിൻ, കാൽസ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ. ഇതിന് മധുരവും മധുരമുള്ളതുമായ രുചിയുണ്ട്, മാത്രമല്ല തയ്യാറാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:19 pm GMT $58.75./ Fl Oz) ഗ്രേറ്റ് റിവർ ഓർഗാനിക് മില്ലിംഗ് ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് വിതരണം വേഗത്തിൽ സംഭരിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻഡുകളിലൊന്നാണ്. ഈ USDA ഓർഗാനിക്, കോഷർ-സർട്ടിഫൈഡ് ഹോൾ ഗ്രെയിൻ ഒരു അപവാദമല്ല. ഇത് GMO അല്ലാത്തതും ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമാണ്. (ഇതിന് നാല് ഫൈബർ ഗ്രാമും അഞ്ച് പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാമും ഉണ്ട്.)
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:19 pm GMT
$42.90 വരെ സ്റ്റോക്ക് സ്റ്റോക്ക് $42.90 സ്റ്റോക്ക് ആണ് പ്രത്യേകിച്ച് പൊടിച്ച വെണ്ണ. ആഗസൺ ഫാമിൽ നിന്നുള്ള ഈ പൊടിച്ച വെണ്ണയ്ക്ക് പത്ത് വർഷം വരെ ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്! കണ്ടെയ്നറിൽ ഏകദേശം 7,140 കലോറിയും 204 സെർവിംഗുകളും ഉണ്ട്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:20 pm GMT ടിന്നിലടച്ച സൂപ്പ് ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലെ നല്ലതല്ല. എന്നാൽ അത്യാഹിത സമയത്ത് ഇത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നു. ടിന്നിലടച്ച സൂപ്പ് സംഭരണത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. കാംപ്ബെല്ലിന്റെ സൂപ്പുകൾ താരതമ്യേന വിലകുറഞ്ഞതാണ്. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പല രുചികളും ഉണ്ട്. (ബീഫും ബാർലി സൂപ്പും ഒരുപക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. മാൻഹട്ടൻ ക്ലാം ചൗഡറും ഞങ്ങൾക്കിഷ്ടമാണ്.)
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:20 pm GMTടിന്നിലടച്ച ഡെൽ മോണ്ടെ ഗ്രീൻ ബീൻസ് മറ്റൊരു സ്റ്റോക്ക്-പൈൽ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. ഈ ക്യാനുകൾ എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുബീൻസ്, വെള്ളം, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ - പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഇല്ല. അവയും നോൺ-ബിപിഎയും നോൺ-ജിഎംഒയുമാണ്. ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികളും വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു - എന്നാൽ അവ തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. (കൂടാതെ ക്യാനുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!)
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:20 pm GMT
$75.15 ($00.0.090) <0 W1 ഗ്രാം <0.090 /> 10 തുണ്ട് നാരുകളും അഞ്ച് പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാമും. ഇതിന് മികച്ച ടെക്‌സ്‌ചറും ഉണ്ട്, അതിശയകരമായി പൂരിപ്പിക്കുന്നു, മികച്ച രുചിയും. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പാചകം, ബേക്കിംഗ്, മില്ലിംഗ് എന്നിവയ്ക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:20 pm GMT $2.1>62> ഈ യു‌എസ്‌ഡി‌എ-ഓർഗാനിക് ചമോമൈൽ ടീ ചായയ്ക്കും അവശ്യ എണ്ണകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പുഷ്പ രസം പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു! കൂടാതെ മൾട്ടി-ലെയർ ഫ്രീ-സ്റ്റാൻഡിംഗ് ബാഗും സ്റ്റോക്ക്പൈലിംഗിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഷെൽഫ് ആയുസ്സും രണ്ട് വർഷത്തിലേറെയാണ്. പരമാവധി ഷെൽഫ് ജീവിതത്തിനായി, തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. (നിങ്ങളുടെ ഫുഡ് സ്റ്റോറേജ് കാബിനറ്റിലോ ബേസ്‌മെന്റിലോ ഉള്ള ഒരു ഷെൽഫ് അത്യുത്തമമാണ്.) ആമസോണിൽ 07/21/2023 06:25 pm GMT-ൽ നേടുക വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിൻ, ഹോൾ ഫുഡ്, പാലിയോ, എന്നിവയ്ക്ക് വെണ്ണയ്ക്കും അധികമൂല്യത്തിനും പകരമുള്ള മികച്ചതാണ് വെളിച്ചെണ്ണ.ധാരാളം അസിഡിറ്റി ഉള്ള ചേരുവകൾ. ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച കുക്കികൾ, കേക്കുകൾ, പേസ്ട്രികൾ, ബിസ്ക്കറ്റുകൾ, പീസ് എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് 100% വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, കുറ്റബോധ രഹിതം എന്നിവയാണ്!
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:39 pm GMT പാക്കറ്റുകൾ, <28 വ്യക്തി. 1$6> വ്യക്തിഗത .23 / ഔൺസ്)
ക്വേക്കർ തൽക്ഷണ ഓട്സ് സംഭരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണമാണ്! അരകപ്പ് ഷെൽഫിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് ഞങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭരിക്കാനും കഴിക്കാനും തിരിക്കാനും കഴിയുന്ന മികച്ച കലവറ ഇനമാണിത്. ഈ വെറൈറ്റി പാക്കിൽ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നാല് രുചികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. (കറുവാപ്പട്ട, പീച്ചുകൾ, ആപ്പിൾ, മേപ്പിൾ പഞ്ചസാര.)
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:35 pm GMT
$48.30 /> ഒമ്ബതിലധികം പ്രോട്ടീൻ $48.30 ഓരോ സേവനത്തിനും ഗ്രാം, വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ സ്വാദിഷ്ടമാണ്. പാസ്ത, സൽസ, സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ, സലാഡുകൾ, ഹമ്മസ്, ഫ്രൈഡ് റൈസ് എന്നിവയിൽ അവ പരീക്ഷിക്കുക. അവ വെണ്ണ പരിപ്പ് പോലെ ആസ്വദിക്കുന്നു - കൂടാതെ നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വർഷത്തിലധികം നിങ്ങളുടെ ബേസ്‌മെന്റിലോ നിലവറയിലോ സൂക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ ഞാൻ ഇവ ഗ്ലാസ് ജാറുകളാക്കി മാറ്റും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:35 pm GMT ബുക്വീറ്റ് ഗ്രോട്ട്‌സ് ഏറ്റവും വിലകുറച്ച സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണ്! താനിന്നു groats ഒരു വളരെ ഉയർന്ന ഉണ്ട്ബേക്കിംഗ് ആൻഡ് മില്ലിങ്. ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ദൈർഘ്യമേറിയ ഷെൽഫ് ലൈഫും പ്രശംസിക്കുന്നു. (ഇത് ഓർഗാനിക്, കോഷർ കൂടിയാണ്.)
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:35 pm GMT
$35.20 ($0.11 / ഔൺസ്) ബരില്ലയുടെ കട്ടിയുള്ള സ്പാഗെട്ടി നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ സംഭരിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പുതുമ വേണമെങ്കിൽ ഷെൽഫ് ലൈഫ് ദൈർഘ്യമേറിയതല്ല. കുറച്ച് വർഷത്തേക്ക് ഇത് പുതുമയുള്ളതായിരിക്കുമെന്ന് മാത്രം പ്രതീക്ഷിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ പലപ്പോഴും കഴിക്കുന്ന സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു പിടി പെട്ടികൾ വാങ്ങുന്നു. അതിനുശേഷം, ഞങ്ങൾ അവയെ തിരിക്കുക. അവ വളരെ താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ് - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സംഭരണം നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ മാർഗ്ഗമാണിത്.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:35 pm GMT
$10> $115. Augason Farms-ൽ നിന്നുള്ള ers ഓരോ പായ്ക്കിലും പ്രോട്ടീൻ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന അളവിൽ ശേഖരിക്കുന്നു. ഓരോ കണ്ടെയ്‌നറിനും 71 സെർവിംഗുകൾ ഉണ്ട്, ഓരോ സെർവിംഗിലും ആറ് പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാം ഉണ്ട്. അതായത് 426 പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാം - ഒരു ചെറിയ പാക്കേജിൽ. മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നതിനോ ചുട്ടെടുക്കുന്നതിനോ നല്ലതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ, ഫ്രഞ്ച് ടോസ്റ്റ്, ഓംലെറ്റുകൾ, കുക്കികൾ, കേക്കുകൾ, തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:40 pm GMT എഗ് നൂഡിൽസ് വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പാൻട്രി സ്റ്റേപ്പിൾ ആണ്. മുട്ട നൂഡിൽസിനും മാന്യമായ അളവ് ഉണ്ട്നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശീലിച്ചിട്ടുള്ളവയ്ക്ക് തുല്യമായിരിക്കരുത് അത്യാഹിതങ്ങൾ.
വെള്ളം
നാം ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിന് ശേഷം, മറ്റേതൊരു പദാർത്ഥത്തേക്കാളും വെള്ളം നമ്മെ ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നു. നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും അധിക അഡിപ്പോസ് (കൊഴുപ്പ്) ടിഷ്യു ഉണ്ട്, അത് തകർക്കാനും ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
നമ്മുടെ എല്ലുകൾ, അവയവങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയ്ക്കുള്ളിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ഞങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു. ഉപവസിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരസംഭരണികൾ കത്തുമ്പോൾ അവ പുറത്തുവരുന്നു.
അതിനാൽ, ഭക്ഷണം സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ആശങ്ക പ്രത്യേക ഭക്ഷണമായിരിക്കരുത്. പക്ഷേ അത് വെള്ളത്തിന് വേണ്ടിയായിരിക്കണം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ലാതെ, എന്തായാലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
എനിക്ക് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് അല്ല, നന്നായി അടച്ച ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളിൽ വെള്ളം സംഭരിക്കാനാണ് ഇഷ്ടം. കുപ്പിവെള്ളത്തിന്റെ മിക്ക ബ്രാൻഡുകളും ഞാൻ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഞാൻ അവരെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. BPA-രഹിത പ്ലാസ്റ്റിക്കിൽ പോലും ഇപ്പോഴും കോശങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലാത്ത രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന Brita പോലെയുള്ള ഒരു ജലശുദ്ധീകരണ പിച്ചർ ഇന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്ത ടാപ്പ് വെള്ളത്തിലെ പല മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ടാപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ആദ്യം അത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. എന്റെ പിച്ചർ ഒരു സമയം ഒരു ഗാലൻ വെള്ളം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ടാപ്പിനും കുടിവെള്ളത്തിനുമുള്ള Brita വാട്ടർ ഫിൽട്ടർ പിച്ചർ $23.99 BPA ഇല്ലാതെ നിർമ്മിച്ചതും നിറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഈ പിച്ചർ മിക്ക ഫ്രിഡ്ജുകളിലും 6 കപ്പ് വെള്ളം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒറ്റത്തവണ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വാട്ടർ ബോട്ടിലുകളൊന്നുമില്ല!
ലെഡ്, ക്ലോറിൻ, കാഡ്മിയം, മെർക്കുറി, ബെൻസീൻ, ആസ്ബറ്റോസ്, മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക് തുടങ്ങിയവയുടെ 99% ഫിൽട്ടർ കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകപോഷകങ്ങൾ. ഒരു സെർവിംഗിൽ എട്ട് പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാമും രണ്ട് ഫൈബർ ഗ്രാമും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്രിൽ ചെയ്ത സ്റ്റീക്ക്, സാൽമൺ ഫയലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലാംബ് ചോപ്‌സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവ വിളമ്പാൻ ശ്രമിക്കുക. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പായസം, കാസറോൾ അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് എന്നിവയ്ക്കും അവ അനുയോജ്യമാണ്.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:40 pm GMT
$53.31> ഓർഗാനിക് $53.31> ഓർഗാനിക് ഓർഗാനിക് ഓർഗാനിക് <0.00. ചോളം കേർണലുകൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും മില്ലിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ളതാണ്. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഗ്രിറ്റ്‌സ്, ടോർട്ടിലകൾ, നാച്ചോ ചിപ്‌സ്, നിക്‌സ്റ്റമൽ അല്ലെങ്കിൽ പോളണ്ട എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ചോളപ്പൊടിയാക്കി മാറ്റുക. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ചോളം പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രുചികരവും കരുത്തുറ്റതുമായ സൂപ്പ് ചേരുവകൾക്കും അവ അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടുമുറ്റത്തെ കോഴിവളർത്തലിന് സഹായകമായ ഒരു ബാക്കപ്പ് കാലിത്തീറ്റയായി വർത്തിക്കുന്നു! കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:40 pm GMT 
$17.280 / F1> $17.280 / $10.294 വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പലതരം വിഭവങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അധികം അറിയപ്പെടാത്ത സൂപ്പർ ചേരുവ. ഒരു സെർവിംഗിൽ ആറ് പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാമും മൂന്ന് ഫൈബർ ഗ്രാമും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അടുക്കളയിൽ ഇത് വളരെ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ് - ഇത് DIY ധാന്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു വറുത്ത ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ട ചിക്കൻ, പന്നിയിറച്ചി, സീഫുഡ്, മത്സ്യം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം വിളമ്പുക. ഇത് പൂരിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിഷ്പക്ഷമായ രുചിയാണ്. അതിനാൽ, മധുരമോ രുചികരമോ ആയ പ്രയോഗങ്ങളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:50 pm GMT 
$6.29 ($0.10 / Ounce) <1 ആദ്യം,ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ടൈമറും താപനില നിയന്ത്രണവും $54.99 $46.99 ഭക്ഷണം സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വപ്നമാണ് ഈ DIY ഡീഹൈഡ്രേറ്റർ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെന്തും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും! നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങൾ, മാംസം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാനും സംഭരിക്കാനും കഴിയും. ദീർഘകാല സംഭരണത്തിനുള്ള നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഓപ്ഷനാണ് പഴം. വാഴപ്പഴം, സ്ട്രോബെറി, ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, റാസ്ബെറി, പീച്ച് എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ, ധാന്യങ്ങൾ, തൈര്, വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ട്രെയിൽ മിക്സ് എന്നിവ അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്ത പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുകനിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അധിക ചിലവൊന്നുമില്ല.
07/21/2023 06:55 pm GMTനിങ്ങളുടെ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണം അകാലത്തിൽ കേടാകുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മടുത്തോ? എങ്കിൽ ഈ പഞ്ചസാരയും തേൻ പൊടിയും പരിശോധിക്കുക. ഇതിന് 30 വർഷത്തെ ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്! വെണ്ണ മധുരമാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു ചായ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി മധുരപലഹാരമായി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണ ബാഗിലും പാൻകേക്കുകളിലും ഇത് പരത്തുക. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പോപ്‌കോണിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ഓഗസൺ ഫാംസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രസകരമായി തോന്നുന്നു!
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:55 pm GMT
$15.84 ($0.66 / Count) അധികമായി നിങ്ങളുടെ കൈവശം കുറച്ച് സ്റ്റോക്ക് ഉണ്ട്. സോസ്. കോണ്ടഡിനയിൽ നിന്നുള്ള ഈ സോസ് മുന്തിരിവള്ളിയിൽ പാകമായ റോമ തക്കാളിയിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. ഇതിന് ബിപിഎ രഹിത കണ്ടെയ്‌നറും ഉണ്ട് - കൂടാതെ സോസ് ജിഎംഒ അല്ലാത്തതാണ്. സീസൺ പാസ്ത, ചിക്കൻ cacciatore, ചിക്കൻ സോസ് ഉപയോഗിക്കുകഅല്ലെങ്കിൽ വഴുതന പാം, ലസാഗ്ന, മീറ്റ്ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:55 pm GMT
$25> $25. ഈ കിർക്ക്‌ലാൻഡ് സിഗ്നേച്ചർ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റിൽ 13 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓരോ കാനിസ്റ്ററിലും ഏകദേശം 3.5 സെർവിംഗുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതായത് ഓരോ കണ്ടെയ്നറിലും ഏകദേശം 45.5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സംഭരിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് മോശമല്ല. ടിന്നിലടച്ച ചിക്കൻ ഒരു നുള്ളിൽ ഒരു ബാക്കപ്പ് നായയോ പൂച്ചയോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:55 pm GMT 
$69.36 ($5.78 / കൗണ്ട്) എമർജൻസി ഫുഡ് സ്റ്റോറേജ് സ്റ്റേപ്പിളുകളിൽ ഒന്നാണ് ടിന്നിലടച്ച കോൺഡ് ബീഫ്! ചോളിച്ച ബീഫ് ക്യാനുകൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്, രുചി നഷ്ടപ്പെടാതെ വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കും. കൂടാതെ വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ കോൺഡ് ബീഫ് ഹാഷ് ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, ഒരു ചെറിയ വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതിനുശേഷം, കുറച്ച് വറുത്ത മുട്ടകൾക്കൊപ്പം വിളമ്പുക. ഉം! ഓരോ സെർവിംഗിലും 11 പ്രോട്ടീൻ ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഓരോ കാനിസ്റ്ററിലും ആറ് സെർവിംഗുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് ഒരു ടൺ പ്രോട്ടീനാണ്!
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:59 pm GMT
$29.90> $10> $24. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യണമെങ്കിൽ അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാം സംഭരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു - പാസ്ത, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കാപ്പി, ഓട്സ്, ബ്രൗൺ ഷുഗർ, മിഠായി,ഉണങ്ങിയ ഔഷധങ്ങളും. ശേഷിക്കുന്ന തക്കാളി സോസ്, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചോറ് എന്നിവ സംഭരിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ മേസൺ ജാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 06:59 pm GMTആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മികച്ച രുചിയുള്ള ഭവനങ്ങളിൽ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്, മാരിനേഡുകൾ, അച്ചാറിട്ട വെജിറ്റബിൾ ബ്രൈൻ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മിക്കവാറും എല്ലാ സ്റ്റെർ-ഫ്രൈ അല്ലെങ്കിൽ വെജി റെസിപ്പിയിലും നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കാം. ഇതിന് ഒരു ഫ്രൂട്ടി ഫ്ലേവറും ഉണ്ട്, കൂടാതെ അമിതമായ പായസങ്ങൾ, ഗ്രേവികൾ അല്ലെങ്കിൽ സോസുകൾ എന്നിവ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വയറുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും പ്രശസ്തമാണ്.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 07:00 pm GMT
$15> 10.50. മാധവയിൽ നിന്നുള്ള ഗാനിക് തേൻ കാപ്പിയ്ക്കും ചായയ്ക്കുമുള്ള നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. 130-ലധികം മലിനീകരണങ്ങൾക്കും വിഷവസ്തുക്കൾക്കുമായി ഇത് ക്ലീൻ ലേബൽ പ്രോജക്റ്റ് പരിശോധിക്കുന്നു - ഇത് കീടനാശിനി രഹിതമാണ് - അതിനാൽ ഇത് ആരോഗ്യകരവും ജൈവവും രുചികരവുമായ തേനാണ്. (ഇത് USDA-ഓർഗാനിക് കൂടിയാണ്.) കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 07:00 pm GMT 
$10.00-ൽ നിന്ന് Coula 100.74 ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട രുചികരമായ, സസ്യാഹാരം, പഞ്ചസാര രഹിത ഹോട്ട് സോസുകൾ. ചീസ് ബർഗറുകൾ, ബുറിറ്റോകൾ, ടാക്കോകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിസ്സ എന്നിവയിൽ ഇത് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഒരു ഉണ്ടാക്കുന്നുഗ്രിൽ ചെയ്ത സ്റ്റീക്ക്‌സ്, മീൻ, ചിക്കൻ, പന്നിയിറച്ചി എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള മികച്ച വ്യഞ്ജനം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 07:00 pm GMT 
$55.25 ($2.10) അല്ലെങ്കിൽ 2000 മുതൽ 2000 വരെ വേണം. ? അപ്പോൾ മീൻ പിടുത്തം പരിഗണിക്കുക! ഈ സാൽമൺ ജെർക്കിയിൽ ചതകുപ്പ രുചിയുടെ ഒരു സൂചനയുള്ള മേപ്പിൾ ഗ്ലേസ് ഉണ്ട്. ഓരോ ബാഗിലും ഏകദേശം 25 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/21/2023 07:00 pm GMTനിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഭക്ഷണം സംഭരിക്കാൻ ഓർക്കുക! എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലേബൽ ചെയ്‌ത് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശേഖരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, എല്ലാത്തിനും പേരുനൽകാനും തീയതി നൽകാനും നിങ്ങൾ സമയമെടുത്തതിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം സന്തോഷിക്കും. ഇത് പ്രധാനമാണ്.
ഓ, ഒരു കാര്യം കൂടി: കാപ്പി മറക്കരുത്!
ഇതിനിടയിൽ, സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളോ നുറുങ്ങുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.
നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ് - ഒപ്പം വായിച്ചതിന് ഞങ്ങൾ വീണ്ടും നന്ദി പറയുന്നു.
ഒരു നല്ല ദിവസം!
40 ഗാലൻ വെള്ളത്തിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ 2 മാസത്തിലും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/20/2023 07:35 pm GMT അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, കുറച്ച് ജലശുദ്ധീകരണ ഗുളികകൾ കയ്യിൽ കരുതുക. നിങ്ങൾക്ക് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ പാകത്തിന് കുടിക്കാൻ കൊള്ളാത്ത വെള്ളമെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യാം.
അവർക്ക് അത്യാഹിതങ്ങൾക്കായി സംഭരിക്കാൻ ധാരാളം ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയാം - ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ശീതീകരിച്ച ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ. എന്നാൽ ശുദ്ധജലത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്! വൃത്തിയാക്കാനും ജലാംശം നൽകാനും പാചകം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം ആവശ്യമാണ് - നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ. പ്രതിദിനം ഒരാൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു ഗാലൻ വെള്ളമെങ്കിലും ആവശ്യമാണെന്ന് CDC പറയുന്നു. കൂടാതെ - ചില ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ജീവൻ തിരികെ ലഭിക്കാൻ അധിക വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിൽ സമീപത്തെ തടാകങ്ങളെയോ തോടുകളെയോ നദികളെയോ ഒരിക്കലും ആശ്രയിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടുവളപ്പിൽ ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളവും വാട്ടർ പ്യൂരിഫയറുകളും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വളരെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു പന്തയമാണ്. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും
എനിക്ക് വെള്ളത്തിനുപുറമെ ഒരു തരം അതിജീവന ഭക്ഷണം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ, അത് നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്ത ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ആയിരിക്കും. അവ പ്രയോജനകരമായ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ (സസ്യ പോഷകങ്ങൾ), വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. ചിലത് പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല സ്രോതസ്സുകളാണ്, ദീർഘകാല സംഭരണം എളുപ്പമാണ്.
ചാമോമൈൽ
പോഷകവും സ്വാദും ചേർക്കാൻ ഏത് പാചകക്കുറിപ്പിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണക്കിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. പരിഗണിക്കുകവെളുത്തുള്ളി, തുളസി, കായീൻ, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സോപ്പ്, ബേ ഇല, നാരങ്ങ പുല്ല്, ഒറെഗാനോ, കടുക്, കറുവപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, മല്ലി, ജാതിക്ക, ആരാണാവോ, മുനി, എള്ള്, നിറകണ്ണുകളോടെ, വാസബി. അവയെല്ലാം വളരെ ആവേശകരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്!
ഉപ്പ്
ഏത് അടുക്കളയിലും ഉപ്പ് ഒരു പ്രധാന വസ്തുവാണ്. നിങ്ങളുടെ അടിയന്തര ഭക്ഷണ വിതരണത്തിന് ഇത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, അയോഡിൻ ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, ബ്ലീച്ച് ചെയ്ത വെളുത്ത ഉപ്പ് ദയവായി ഉപയോഗിക്കരുത്. ടേബിൾ ഉപ്പ് സോഡിയം ക്ലോറൈഡാണ്, അതായത് അതിൽ 60% സോഡിയവും 40% ക്ലോറൈഡും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മറ്റൊന്നുമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഉപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ട്!
പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള ഹിമാലയൻ കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ജൈവ പോഷകങ്ങൾ രാസപരമായി നീക്കം ചെയ്യാത്ത മറ്റൊരു സംസ്ക്കരിക്കാത്ത ഉപ്പ് കയറ്റുക. ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പിങ്ക് ഉപ്പിൽ ഡസൻ കണക്കിന് പ്രകൃതിദത്ത ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - അയോഡിൻ, സെലിനിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവയും അതിലേറെയും!
എനിക്ക് ബ്ലീച്ച് ചെയ്ത ഉപ്പ് ഇല്ല, നന്ദി!
വൈൽഡ് ഫുഡ്സ് ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ് - ഓർഗാനിക്, ശുദ്ധമായ & ശുദ്ധീകരിക്കാത്തത് - 80+ ധാതുക്കൾ & ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകൾ $7.97 ($1.00 / ഔൺസ്) വൈൽഡ് പിങ്ക് ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ് ഹിമാലയൻ പർവതങ്ങളുടെ അടിയിൽ നിന്ന് കൈകൊണ്ട് ഖനനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ശുദ്ധമായ പാറ ഉപ്പിന് കോടിക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുണ്ട്, ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ ഉപ്പ്.
വൈൽഡ് ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പിന്റെ സ്വാഭാവിക ധാതുവൽക്കരണം കാരണം മനോഹരമായ ആഴത്തിലുള്ള പിങ്ക് ആണ്. 80-ലധികം ധാതുക്കളും ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളും ഉള്ള വൈൽഡ് പിങ്ക് ഉപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിറയ്ക്കാനുള്ള പ്രകൃതിയുടെ മാർഗമാണ്!
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക 07/20/2023 08:00 pm GMTകൂടുതൽ വായിക്കുക!
- Freeze Dryer vs. Dehydrators! ഭക്ഷ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഏതാണ്?
- 2023-ൽ ഭക്ഷ്യക്ഷാമം നേരിടാൻ എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം? പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ!
- മൗസ് പ്രൂഫ് സ്റ്റോറേജ് - എലിയെ അകറ്റാൻ 15+ പരിഹാരങ്ങൾ!
- ഒരു ഔട്ട്‌ഡോർ പാർട്ടിയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഈച്ചകളെ അകറ്റി നിർത്താനുള്ള 13 വഴികൾ!
- 30+ ചുഴലിക്കാറ്റ് ഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ
- അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി സംഭരിക്കാനുള്ള ഫുഡ് ഐഡിയകൾ> തയ്യാറാക്കുക> നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോക്ക്പൈൽ, ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് സംഭരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു സൗജന്യ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു!
- പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മിക്ക ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കാം, ഉണക്കി കഴിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പൊടിയാക്കി പാനീയങ്ങൾ, സൂപ്പ്, സോസുകൾ എന്നിവയിൽ ഇടുക.
- ഭക്ഷണങ്ങൾ കാനിംഗ് കല പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സോസുകൾ, വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന സൂപ്പുകൾ, മാംസങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ടിന്നിലടക്കാൻ കഴിയും.
- ഏതാണ്ട് എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും സൂക്ഷിക്കാൻ ഫ്രീസുചെയ്യാം. മരവിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം ചുരുങ്ങുക, ഇറുകിയ പാത്രങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക, ഐസ് ക്രിസ്റ്റൽ രൂപീകരണം തടയുകയും സുരക്ഷിതമായ സംഭരണ സമയം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വാർഷിക ജൈവ തോട്ടം നട്ടുപിടിപ്പിക്കുക! നിർജ്ജലീകരണം, കാനിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധസസ്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിങ്ങൾക്ക് സംഭരിക്കാം.
- ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശേഖരം നിറയ്ക്കാൻ വേട്ടയാടുക, കെണിയിൽ വയ്ക്കുക, മത്സ്യം വളർത്തുക. തീർച്ചയായും, സംഭരണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ മാംസങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാം, ഫ്രീസ്-ഡ്രൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യാം.
- നിർജ്ജലീകരണം
- പൊടി
- തയ്യാറാക്കിയത്
- ടിന്നിലടച്ച
ചുവടെയുള്ള ചിത്രം പ്രിന്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇമെയിൽ വഴി ഒരു PDF പതിപ്പ് ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ നൽകുക.
സ്റ്റോക്ക്പൈൽ ഫുഡ്സ് ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്
അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കും അതിജീവന സാഹചര്യങ്ങൾക്കും തയ്യാറെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു സൗജന്യ ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!
നന്ദി!
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ മറക്കരുത് അതുവഴി നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
Tips>
General അടിയന്തിര വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അവയെ പോഷകസമൃദ്ധവും കനംകുറഞ്ഞതും കഴിയുന്നത്ര ചെറുതും നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. മികച്ച ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
കഠിനമായ സമയങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ, പുതിയ ഭക്ഷണ ശേഖരണ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുക:
അവസാനം, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ലേബലും തീയതിയും സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്! അതുവഴി, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഭ്രമണവും വേഗത്തിലുള്ള ഉപയോഗവും ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പഴക്കമുള്ള കലവറ ഇനങ്ങളെ മുന്നിൽ നിർത്തി അവ ആദ്യം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ എമർജൻസി ഫുഡ് സ്റ്റോക്ക്പൈലിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ
ശരാശരി ഭക്ഷണ കലവറ വളരെ വലുതല്ല. സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച അതിജീവന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നതും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതും കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സ്ഥലം എടുക്കുന്നതുമാണ് . ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ഓരോ വിഭാഗത്തിലെയും മികച്ച ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം> ചില ഉയർന്നവ ഇതാ-ഊർജ്ജം, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി സംഭരിക്കാൻ:
ഉണക്കിയ ബീൻസ്
ഉണങ്ങിയ ബീൻസ് സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു സംശയവുമില്ല! ബീൻസ് വളരെ താങ്ങാനാകുന്നതാണ്, വിവിധ രുചിയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറു നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക, കൂടാതെ ധാരാളം നാരുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ബീൻസ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം, തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വെച്ചാൽ അവ പത്ത് വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും എന്നതാണ്. ബീൻസ് വളരെക്കാലം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായി നിലനിൽക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പലതിനെയും അവർ അതിജീവിച്ചേക്കാം! (തികഞ്ഞത്.) എല്ലാത്തരം ഉണക്കിയ ബീൻസുകളും മികച്ച അടിയന്തര ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവ വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. അവ പോഷകങ്ങളും ഭക്ഷണ നാരുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു കൂടാതെ ധാരാളം സംതൃപ്തി നൽകുന്നു. പിന്റോ ബീൻസ്, ബ്ലാക്ക് ബീൻസ്, ഗ്രേറ്റ് നോർത്തേൺ ബീൻസ്, ഗാർബൻസോ ബീൻസ്, കിഡ്നി ബീൻസ് എന്നിവയും മറ്റും സംഭരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഒരേയൊരു പ്രശ്നം, അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ധാന്യങ്ങൾ ജാസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പാലോ ഫ്രോസൺ പഴങ്ങളോ ഇല്ലായിരിക്കാം എന്നതാണ്. (ശീതീകരിച്ച് ഉണക്കിയ സ്ട്രോബെറിയും പൊടിച്ച പാലും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ധാന്യത്തെ പതിന്മടങ്ങ് കൂടുതൽ രുചികരമാക്കും.) സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ധാന്യങ്ങൾ പുതുമ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ തിരിക്കുക. എന്നാൽ ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ സ്രോതസ്സുകൾ പറയുന്നത് കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷത്തേക്ക് ധാന്യങ്ങൾ നല്ലതാണ്. (കുറഞ്ഞത്!)
അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി സംഭരിക്കാൻ ധാരാളം അർദ്ധ-ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ ധാന്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ ഒറിജിനലിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവയുടെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാംപാക്കേജിംഗ്. എന്നിട്ട് അവയെ പ്രത്യേകം എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ വീണ്ടും അടയ്ക്കുക. ക്രീം ഓഫ് ഗോതമ്പ്, ഓട്സ് എന്നിവ പോലുള്ള ചൂടുള്ള ധാന്യങ്ങളെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
ഉണക്കിയ പരിപ്പ്
ധാന്യങ്ങളും MRE-കളും (ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്) സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. മധുരമോ ഉപ്പിട്ടതോ ആയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തന്ത്രം ചെയ്യുന്നു! ഫ്രിഡ്ജിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഫ്രഷ് ആയി ഇരിക്കും. ഫ്രീസുചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവയുടെ ഉപയോഗം നീട്ടാനും കഴിയും. (പിസ്ത സംഭരിക്കുന്നതിന് അത്യുത്തമമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വായിക്കുന്നു. ഫ്രീസറിൽ മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് അവ ഫ്രഷ് ആയി തുടരും.) ആരോഗ്യകരമായ നിലനിൽപ്പിന് എല്ലാവർക്കും ആവശ്യമായ നാരുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഗുണം ചെയ്യുന്ന കൊഴുപ്പുകളും അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഇ, സെലിനിയം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ മറ്റ് പല സ്പീഷീസുകളെ ആശ്രയിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ, അവ വർഷങ്ങളോളം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. (ഇത് എഴുതുമ്പോൾ ഞാൻ ഉപ്പില്ലാത്തതും അസംസ്കൃതവുമായ ബദാം കഴിക്കുന്നു!)
ഉണങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ
ധാന്യങ്ങൾ സംഭരിക്കുമ്പോൾ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവും താപനിലയുമാണ് എല്ലാം! തണുത്ത താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ ധാന്യം വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഗോതമ്പ് അനിശ്ചിതമായി സംഭരിക്കപ്പെടുമെന്ന് ചില വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ പറയുന്നു. അതായത്, കൂടുതൽ ഈർപ്പം പൂപ്പലിന് കൂടുതൽ അവസരത്തിന് തുല്യമാണ്. (കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് വർഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗോതമ്പ് കറക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച സമ്പ്രദായമാണെന്നും ഞങ്ങൾ വായിക്കുന്നു. അത് ബുദ്ധിപരമായ വിലയിരുത്തലാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.) ഗോതമ്പ്, റൈ, ചോളം, താനിന്നു, മില്ലറ്റ്, ബാർലി, ക്വിനോവ, ഓട്സ്, മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നല്ലതാണ്. അവ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്