Geriausi maisto produktai, kuriuos galima kaupti atsargų ekstremalioms situacijoms 2023 m.

Turinys

Kurie yra geriausi maisto produktai, kuriuos galima kaupti ekstremalioms situacijoms 2023 m.? Na, mes niekada nesame išrankūs, kai reikia maisto. Norime visko! Nes ypač nuo 2019 m. pasaulis tapo pavojingesnis. Mūsų mintyse slegia keistuoliai virusai, didelis nusikalstamumas, politiniai neramumai ir Trečiojo pasaulinio karo galimybė.

Turime pasiruošti viskam. Ir viskam!

Jūsų atsakomybė - užtikrinti šeimos saugumą ir sveikatą. O maistas yra pagrindinis šios lygties elementas.

Būtent tai šiandien ir yra meniu. Maisto produktai, kuriuos galite įsigyti ir kurių galiojimo laikas yra ilgas, o dar svarbiau - kurie turi realią vertę sveikatai, galinčią palaikyti jūsų šeimos fizinius ir psichinius procesus.

Taigi, susipažinkime su dešimtimis idealių maisto produktų, kuriuos turėtumėte laikyti rūsyje, sandėliuke, šaldiklyje ar bet kurioje kitoje tamsioje, vėsioje ir sausoje vietoje.

Tačiau pirmiausia greitai paaiškinkime, kas yra skubios pagalbos kad visi būtume tame pačiame puslapyje.

Apibrėžkime, kas yra ekstremalioji situacija

Šiandien avarinę situaciją apibrėšime kaip bet kokią situaciją, dėl kurios jūsų šeima turi likti namuose ilgesnį laiką.

Kas yra ilgesnis laikotarpis?

Įsivaizduokite bet kokį laikotarpį, kurį paprastai nesėdite viduje. Jūs niekur nevažiuojate. Net į darbą ir atgal. Tai ilgesnis laikotarpis.

Nepaprastoji padėtis gali trukti tris dienas, savaitę ar ilgiau. Todėl labai svarbu turėti kuo daugiau atsargų.

Geriau turėti atsargų mėnesiui, o jų prireikti tik keturioms dienoms, nei turėti atsargų mėnesiui, o jų prireikti tik keturioms dienoms. Aš stengiuosi turėti bent dviejų savaičių būtiniausių daiktų perteklių.

Bent jau!

Kada geriausia kaupti maisto atsargas ekstremalioms situacijoms? Jau dabar! Dauguma patikimų išgyvenimo ekspertų pataria turėti bent trijų dienų maisto ir vandens atsargas kiekvienam sodybos gyventojui. Mes žengiame dar vieną žingsnį į priekį ir turime daug mėnesių maisto atsargų. Mes laikome (ir keičiame) šviežio vandens, mėsos konservų, grūdų stiklainiuose, grūdų, žolelių ir prieskonių.paprastai galioja neribotą laiką - jei tik skardinė yra geros būklės. Data ant skardinių paprastai nurodoma tik dėl skonio ir šviežumo. Gera žinoti!

Mityba daug svarbesnė nei kalorijos

Kadangi kalbame apie ekstremalias situacijas, labai svarbu pripažinti, kad skubūs maisto produktai tai ne tie įvairūs produktai, kuriuos kasdien vartojate savo malonumui, pavyzdžiui, ledai, triufeliai, bulvių traškučiai, gazuoti gėrimai, "Big Mac" ir kiti, kurie yra mažai maistingi ir gali labiau pakenkti nei padėti.

Valgome, ypač ekstremalių situacijų metu, kad palaikytume savo sveikatą ir pasigamintume reikalingos energijos. Atsarginės maisto atsargos, kurias valgote ekstremalių situacijų metu, neturėtų būti tokios pačios kaip tos, kurias tikriausiai esate įpratę valgyti reguliariai.

Vanduo

Po oro, kuriuo kvėpuojame, vanduo palaiko mūsų gyvybę labiau nei bet kuri kita medžiaga. Dauguma mūsų turi riebalinio audinio perteklių, kuris gali būti suskaidytas ir panaudotas energijai gauti.

Vitaminus, mineralus ir kitas svarbias maistines medžiagas kaupiame kauluose, organuose ir riebaluose. Jos išsiskiria, kai badavimo metu sudeginame savo kūno atsargas.

Taigi, jūsų pagrindinis rūpestis kaupiant maisto atsargas turėtų būti ne konkretūs maisto produktai, o vanduo. Be pakankamo vandens vis tiek negalėsite suvirškinti maisto.

Mėgstu laikyti vandenį sandariai uždarytuose stikliniuose induose, o ne plastikiniuose. Vengiu daugumos prekės ženklų vandens buteliuose. Nepasitikiu jais. Net ir BPA neturinčiame plastike yra daug cheminių medžiagų, kurios nėra naudingos ląstelėms.

Vandens valymo ąsotis, pavyzdžiui, "Brita", kurį naudoju aš, puikiai pašalina daugybę priemaišų, esančių nefiltruotame vandentiekio vandenyje. Nerekomenduoju gerti vandens iš čiaupo. Bet jei turite, pirmiausia jį išfiltruokite. Mano ąsotis vienu metu pagamina galoną vandens.

"Brita" vandens filtro puodelis vandentiekio vandeniui ir geriamajam vandeniui $23,99

Pagamintas be BPA ir lengvai pripildomas, šis ąsotis telpa į daugumą šaldytuvų ir talpina 6 puodelius vandens. Daugiau jokių vienkartinių vandens butelių!

Filtras sumažina 99 % švino, chloro, kadmio, gyvsidabrio, benzeno, asbesto, mikroplastiko ir kitų medžiagų kiekį. Filtrą keiskite po 40 galonų vandens arba kas 2 mėnesius.

Gaukite daugiau informacijos 07/20/2023 07:35 pm GMT

Kraštutiniu atveju turėkite po ranka vandens valymo tablečių. Jos gali paversti negeriamą vandenį bent jau geriamuoju, kad būtumėte hidratuoti, be to, iš jo galima gaminti maistą.

Tačiau nepamirškite gėlo vandens! Vandens reikia valyti, drėkinti ir gaminti maistą - greičiausiai daugiau, nei manote. CDC teigia, kad vienam žmogui kasdien reikia bent vieno galono vandens. Be to, kai kuriems šaltyje džiovintiems maisto produktams reikia papildomo vandens, kad jie vėl atgytų.Turėdami sodyboje švaraus geriamojo vandens ir vandens valytuvų, galite būti kur kas saugesni.

Prieskoniai ir žolelės

Jei, be vandens, turėčiau tik vienos rūšies išgyvenimo maisto, tai būtų dehidratuotos žolelės ir prieskoniai. Tai puikūs naudingų fitonutrientų (augalų maistinių medžiagų), vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltiniai. Kai kurie iš jų taip pat yra geri baltymų šaltiniai, o juos lengva ilgai laikyti.

Arbatoms ruošti naudokite šiltą distiliuotą vandenį:

Ramunėlės
Kiaulpienės
Levandų
Ciberžolė
Imbieras
Mėtos
Šeivamedžio uogos (puikiai tinka šeivamedžio uogų sirupui gaminti!)

Džiovintas žoleles galite naudoti bet kokiame recepte, kad suteiktumėte joms maistingumo ir skonio. Apsvarstykite česnakus, bazilikus, kajeno pipirus, juoduosius pipirus, prieskonius, anyžius, lauro lapus, citrinžolę, raudonėlį, garstyčias, cinamoną, gvazdikėlius, kalendrą, muskatą, petražoles, šalavijus, sezamą, krienus ir wasabi. Visos jos tokios įdomios ir sveikos!

Druska

Druska yra pagrindinis bet kurios virtuvės elementas. Ji nepakeičiama jūsų atsarginėms maisto atsargoms.

Tačiau nenaudokite įprastos balintos baltos druskos, į kurią pridėta ar nepridėta jodo. Valgomoji druska yra natrio chloridas, t. y. joje yra tik apie 60 % natrio ir 40 % chlorido, daugiau nieko. Jums reikia daugiau druskos!

Įsidėkite rausvosios Himalajų jūros druskos arba kitos neperdirbtos rūšies druskos, iš kurios chemiškai neatimtos organinės maistinės medžiagos. Mano mėgstamoje rausvojoje druskoje yra dešimtys ir dešimtys natūralių mineralų, įskaitant jodą, seleną, kalį, magnį, geležį, cinką ir dar daugiau!

Jokios balintos druskos, ačiū!

"Wild Foods" Himalajų rožinė druska - ekologiška, gryna ir nerafinuota - 80+ mineralų ir elektrolitų 7,97 $ (1,00 $ / uncija)

Laukinė rožinė Himalajų rožinė druska rankomis kasama giliai po Himalajų kalnais. Šiai grynai akmens druskai yra šimtai milijonų metų, tai gryniausia druska žemėje.

Laukinė rožinė Himalajų druska dėl natūralios druskos mineralizacijos yra gražios tamsiai rožinės spalvos. Daugiau nei 80 mikroelementų ir elektrolitų turinti Laukinė rožinė druska iš tiesų yra gamtos būdas papildyti jūsų organizmą!

Gauti daugiau informacijos 07/20/2023 08:00 pm GMT

Skaitykite daugiau!

Šaldymo džiovintuvas ir dehidratoriai! Kuris geriausiai tinka maistui konservuoti?
Kaip pasiruošti maisto trūkumui 2023 m.? Praktiniai patarimai!
Pelės įrodymas saugojimui - 15+ sprendimų, kaip apsaugoti graužikus nuo įlankos!
13 būdų, kaip apsaugoti maistą nuo musių lauko vakarėlyje!
30+ Uraganinio maisto idėjos, kaip kaupti atsargas nenumatytiems atvejams!

Nemokamas atsargų kontrolinis sąrašas

Norėdami padėti jums pasiruošti atsargų kaupimui, parengėme nemokamą maisto produktų, kuriuos galite kaupti atsargose, kontrolinį sąrašą!

Atsispausdinkite toliau pateiktą paveikslėlį arba įveskite savo el. pašto adresą, kad gautumėte PDF versiją el. paštu.

Maisto produktų atsargų kontrolinis sąrašas

Atsisiųskite nemokamą kontrolinį sąrašą, kuris padės jums pasiruošti ekstremalioms situacijoms ir išgyvenimo atvejams!

Ačiū!

Nepamirškite patvirtinkite savo el. pašto adresą kad galėtume atsiųsti jums receptą!

Bendrieji patarimai, kaip kaupti maisto atsargas nenumatytiems atvejams

Maisto produktų įvairovės tikslas - kad jie būtų kuo maistingesni, lengvesni ir mažesni. Taip pat norėsite apsirūpinti maisto produktais, kurių tinkamumo vartoti terminas yra geriausias.

Jei sunkmečiu norite gaminti sveiką maistą, vadovaukitės tokiais šviežio maisto atsargų kaupimo patarimais:

Dehidratuokite šviežius vaisius ir daržoves. Daugumą sausų maisto produktų prireikus galite iš naujo paruošti, valgyti sausus arba paversti milteliais ir dėti į gėrimus, sriubas ir padažus.
Susipažinkite su maisto produktų konservavimo menu. Konservuoti galima beveik visus maisto produktus, įskaitant daržoves, vaisius, padažus, namines sriubas ir mėsą.
Beveik visus maisto produktus taip pat galima užšaldyti, kad juos būtų galima išsaugoti. Prieš užšaldant maistą suvyniojus į sandarią pakuotę ir įdėjus į sandarius indus, išvengiama ledo kristalų susidarymo ir gerokai pailgėja saugaus laikymo laikas.
Užsiauginkite metinį ekologišką sodą! Tada galėsite kaupti mėgstamų natūralių žolelių ir daržovių atsargas, kurias galėsite dehidratuoti, konservuoti ar šaldyti.
Medžiokite, gaudykite, gaudykite spąstais, žvejokite ir auginkite gyvūnus, kad jūsų atsargos būtų pilnos būtiniausių baltymų. Žinoma, šią mėsą galite dehidratuoti, konservuoti, džiovinti šaltyje arba užšaldyti, kad galėtumėte ją laikyti.

Galiausiai labai svarbu, kad sukauptos maisto atsargos būtų paženklintos ir datuotos! Taip galėsite užtikrinti tinkamą rotaciją ir greitą panaudojimą. Žinoma, pirmiausia norėsite sunaudoti seniausius sandėliuko produktus ir juos sunaudoti.

Geriausi jūsų avarinių maisto atsargų variantai

Vidutinis maisto sandėliukas nėra didelis. Geriausi maisto produktai, kuriuos galima kaupti išgyvenimui, yra tie, kurie išlaikytų jus gyvus, ilgai tarnautų ir užimtų kuo mažiau vietos. . Šiandien kalbant apie tris pagrindines maisto produktų, kuriuos galima kaupti atsargose, kategorijas:

Dehidratuotas
Miltelių pavidalo
Parengta
Konservai

Panagrinėkime keletą geriausių kiekvienos kategorijos maisto produktų rūšių:

Kai kurie geriausi dehidratuoti maisto produktai, skirti jūsų avarinėms atsargoms

Štai keletas daug energijos ir baltymų turinčių maisto produktų, kuriuos galite kaupti nenumatytiems atvejams:

Džiovintos pupelės

Džiovintos pupelės yra vienas geriausių maisto produktų, kuriuos galima kaupti. Be jokios abejonės! Pupelės yra labai prieinamos, tinka įvairiems skaniems receptams, padeda užpildyti pilvą, be to, turi daug skaidulų ir baltymų. Tačiau geriausia pupelių saugojimo dalis yra ta, kad jos gali išlikti iki dešimties metų ar ilgiau, jei bus laikomos vėsioje ir tamsioje vietoje. Pupelės taip ilgai išlieka tinkamos vartoti, kad gali pralenkti daugelį jūsų šaldytų maisto produktų! (Puiku.)

Visų rūšių džiovintos pupelės yra puikus atsarginis maistas. Jų užtenka ilgiems metams. Jose gausu maistinių medžiagų ir maistinių skaidulų, jos suteikia daug sotumo. Apsvarstykite galimybę apsirūpinti pinto pupelėmis, juodosiomis pupelėmis, šiaurinėmis pupelėmis, garbanso pupelėmis, inkstų pupelėmis ir kt.

Grūdai

Pusryčių dribsniai yra dar vienas puikus išgyvenimo maisto produktas, kurį galima kaupti. Vienintelė problema yra ta, kad galite neturėti šviežio pieno ar šaldytų vaisių, kuriais galėtumėte pagardinti dribsnius ekstremalios situacijos atveju. (Pabandykite turėti šaltyje džiovintų braškių ir pieno miltelių. Dėl to dribsniai bus dešimt kartų skanesni.) Mes dažnai keičiame savo dribsnių atsargas, kad jos išliktų šviežios. Tačiau dauguma patikimų šaltinių teigia, kad dribsniai.galioja vienerius metus po galiojimo pabaigos. (Bent jau!)

Yra daug pusiau sveikų pusryčių dribsnių, kurių galite turėti atsargų nenumatytiems atvejams. Pusryčių dribsnių galiojimo laiką galite prailginti laikydami juos originalioje pakuotėje. O paskui vėl uždarykite juos atskirame sandariame inde. Nepamirškite ir karštų dribsnių, pavyzdžiui, "Cream of Wheat" ir avižinių dribsnių.

Džiovinti riešutai

Gali būti, kad norėsite ko nors skanaus. Saldūs ar sūrūs riešutai gali būti skanūs! Riešutai šaldytuve išlieka švieži mažiausiai vienerius metus. Taip pat galite pratęsti jų naudojimą juos užšaldę. (Taip pat skaitėme, kad pistacijos puikiai tinka atsargoms kaupti. Šaldiklyje jos išlieka šviežios trejus metus.)

Riešutuose yra daug skaidulų, angliavandenių ir naudingųjų riebalų, kurie reikalingi kiekvienam žmogui, kad išgyventų sveikai. Juose taip pat yra daug kitų nuo rūšies priklausančių maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, magnį, vitaminą B, vitaminą E, seleną ir geležį. Sandariame inde jie išlieka valgomi daugelį metų. (Rašydama šį tekstą, kramtau nesūdytus, žalius migdolus!)

Džiovinti pilno grūdo grūdai

Laikant neskaldytus grūdus svarbiausia yra drėgmės lygis ir temperatūra! Šaltoje temperatūroje laikomi sausi grūdai išsilaiko daugelį metų, o kai kurie patikimi šaltiniai teigia, kad kviečiai saugomi neribotą laiką. Tačiau daugiau drėgmės reiškia daugiau galimybių atsirasti pelėsiui. (Taip pat skaitėme, kad puiki praktika yra bent kas penkerius metus keisti sukauptų kviečių atsargas. Manome, kad tai išmintingas vertinimas.)

Kviečiai, rugiai, kukurūzai, grikiai, soros, miežiai, kvinoja, avižiniai dribsniai ir kiti grūdai yra naudingi kritiniu atveju. Jie yra geras skaidulinių medžiagų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų šaltinis. Be to, juos galima saugiai laikyti 5-10 metų nesibaiminant, kad jie suges.

Miltai

Miltai yra vienas geriausių maisto produktų, kuriuos galite kaupti. Miltus naudojame viskam kepti! Braškių sausainiai, bananų duona, naminė tešla, picos pluta, grūdų batonėliai, gimtadienio tortai ir šokoladiniai keksiukai. Ir dar daugiau! Miltų laikymo paslaptis tokia pati kaip ir grūdų, makaronų ir kitų ilgai laikomų maisto produktų. Jiems reikia vėsios ir sausos vietos. Tačiau miltai nėra tokie pat ilgaamžiai kaip cukrus ar kviečiai. Miltai tikkambario temperatūroje išlieka švieži iki aštuonių mėnesių, o užšaldyti galite iki kelerių metų. Jei abejojate, išbandykite miltų kvapą. Jei kvapas geras ir jie atrodo nesugadinti - greičiausiai jie saugūs.

Turėdami po ranka miltų, galite kurti amatininkų kepinius ir kitus kepinius. Jie puikiai pasotina ir sukuria ramų, namų jaukumo jausmą, kuris gali būti svarbus nervų krizės metu.

Tik būtinai rinkitės nebalintus miltus! Nepamirškite tų pačių priežasčių, dėl kurių norite vengti balintos druskos ir cukraus. Taip pat apsirūpinkite kepimo milteliais ir kepimo soda raugui!

Makaronai

Makaronai yra vienas iš labiausiai nuvertintų maisto produktų, kuriuos reikia kaupti! Jie puikiai dera su mėsa, daržovėmis ir konservuotu padažu. Be to, jie yra labai pigūs - makaronų galite nusipirkti "Aldi" ar vietinėje dolerių parduotuvėje. Be to, jie yra pikantiško skonio ir suteikia energijos ekstremalios situacijos metu. Vienintelė problema, susijusi su makaronais: jų galiojimo laikas yra stebėtinai trumpas. Dauguma patikimų šaltinių patvirtina, kad makaronai galioja tik iki penkerių metų.(Tikėtina, kad tinkamai laikomi jie bus tinkami vartoti ir po šio laiko. Tačiau jau teko ragauti makaronų, kurių galiojimo laikas baigėsi, ir jų skonis buvo prastas. Taigi - makaronai yra sandėliuko atsargų elementas, kurį reikėtų dažnai keisti.)

Kas nemėgsta makaronų? Aš tikrai mėgstu!

Apsvarstykite galimybę įsigyti spagečių, linguini, fettuccine, rigatoni ir kiaušinių makaronų. Makaronus sumaišykite su padažu iš stiklainių ir namine duona, pabarstykite šiek tiek parmezano sūrio ir būsite pasiruošę dar vienai ekstremalios situacijos išgyvenimo dienai - stilingai!

Ryžiai

Ryžiai yra puikus maisto produktas, kurį galima kaupti atsargoms - mes juos laikome vienu geriausių pasirinkimų kartu su pupelėmis. Ryžiai yra skanūs įvairiuose patiekaluose, suteikia daug energijos ir, ko gero, yra pigiausias maisto produktas, kurį galima kaupti atsargoms. O geriausia, kad ryžiai laikosi beprotiškai ilgai. Sandarioje, vėsioje ir tamsioje vietoje laikomi ryžiai gali išsilaikyti iki 30 metų neprarasdami maistinių medžiagų.(Net kambario temperatūroje ryžiai gali išsilaikyti bent dešimtmetį, todėl jie yra vienas patikimiausių maisto produktų mūsų sąraše.)

Laukiniai ryžiai gali būti saugiai laikomi labai ilgai. Ir, žinoma, ryžiai yra pagrindinis maisto produktas visame pasaulyje. Tik būtinai rinkitės ryžius, kurie nebuvo balinti baltai ir iš jų nebuvo atimtos naudingos maistinės medžiagos, pavyzdžiui, pagrindiniai vitaminai. Ieškokite ilgagrūdžių laukinių ryžių, kurie yra raudoni, rudi, juodi ir kitų spalvų, ne tik balti!

Taip pat žr: Išsamus geriausių sliekų vadovas sėkmingam daržovių sodui

Galiausiai įsigykite maisto dehidratorių ir pradėkite pirkti ekologiškus vaisius ir daržoves, kai pamatysite juos maisto prekių parduotuvėse. Tai idealūs maisto produktai jūsų atsarginių maisto atsargų sąrašui sunkmečiu.

Elementarus dehidratorius kainuoja mažiau nei 50 dolerių ir leis DAUG išgyvenimui skirto maisto.

Atsarginių maisto produktų atsargas papildykite džiovintais obuoliais, mėlynėmis, morkomis, česnakais, šparaginėmis pupelėmis, grybais, kriaušėmis, pomidorais ir cukinijomis.

"Magic Mill" maisto dehidratorius

Šis "pasidaryk pats" dehidratorius yra svajonė kaupiant maisto atsargas. Dabar galite konservuoti viską, ką tik norite! Galite dehidratuoti ir laikyti vaisius, mėsą ir daržoves. Vaisiai tikriausiai yra mūsų mėgstamiausias ilgalaikio saugojimo variantas. Išbandykite bananus, braškes, obuolius, apelsinus, avietes ir persikus. O dehidratuotus vaisius galite naudoti dribsniams, jogurtams ir naminiams mišiniams pagerinti.

Gauti daugiau informacijos Mes galime gauti komisinių, jei atliksite pirkimą, be jokių papildomų išlaidų jums. 07/21/2023 06:55 pm GMT

Dabar turėtume apžvelgti kai kuriuos geriausius maisto miltelius, kuriuos galite laikyti savo atsarginių atsargų sandėliuose.

Aš pradedu valgyti!

Geriausi maisto produktai milteliuose, kuriuos galima kaupti

Miltelių pavidalo maisto produktuose nėra vandens, todėl jie yra lengvi, lengvai sandėliuojami ir ilgai išlieka. Apsvarstykite galimybę papildyti savo maisto atsargas krizės atveju šiais produktais.

Pieno milteliai
Išgarinti kiaušiniai
Bulvių ir kitų šakniavaisių milteliai
Sviestas miltelių pavidalu
Medus miltelių pavidalu

Visi šie išgarinti maisto produktai suteiks puikios mitybos ir pasotins, kai diena iš dienos teks sėdėti namuose. Tinkamai laikykite juos originalioje pakuotėje ir papildomame sandariame inde. Jie išsilaikys dešimtmetį.

Tinkamai dehidratuoti šie maisto produktai išlaiko didžiąją dalį savo maistinės vertės, o juos atgaminus sunku atskirti nuo šviežių, ypač kai reikia atsigaivinti nelaimės ar kitos ekstremalios situacijos metu.

Nuostabus!

Geriausi konservuoti maisto produktai, kuriuos reikia kaupti

Atkreipkite dėmesį, kad kai miniu konservai maisto produktų, turiu omenyje tuos, kuriuos namuose konservuoti į stiklainius. . Ne tie, kurie yra metalinėse skardinėse, kurias perkate iš maisto prekių parduotuvės!

Tačiau kritiniu atveju gali puikiai pasitarnauti net ir metaliniai konservai. Kartkartėmis pasimėgauju net konservuotais citrusiniais vaisiais.

Nors jie kaitinami taip, kad maistingosios medžiagos suyra, jie išlaiko dalį maistinės vertės, o laikomi atšaldytoje, sausoje ir tamsioje vietoje jie gali išlikti daugelį metų, net pasibaigus galiojimo terminui.

Taip pat rekomenduojame toliau išvardytus maisto produktus, nesvarbu, ar juos perkate parduotuvėje, ar konservuojate patys.

Konservuotos sriubos
Konservuoti makaronų padažai
Konservuoti vaisiai ir daržovės
Mėsos konservai, pavyzdžiui, tuno, vištienos ir jautienos konservai.

Mes su žmona jau du dešimtmečius konservuojame daug greitai gendančių maisto produktų, įskaitant šviežią mėsą, Masonų stiklainiuose. Mano mama ir tėtis taip pat konservuodavo maistą namuose.

Nuoširdus ir geras jausmas, kai konservuodami sode užaugintą ekologišką maistą, išsaugote jį savo šeimos maistui ateityje. Be abejo!

Konservavimas yra vienas geriausių būdų išsaugoti daržovių ir vaisių derlių. Galite kaupti maisto produktus, kuriuos užauginote savo kieme, - nebereikės išmesti likučių. Tačiau pripažįstame, kad konservuoti yra sudėtingiau, nei mano daugelis naujų sodybų šeimininkų! Rekomenduojame apsilankyti Nacionaliniame maisto konservavimo centre, kur rasite patarimų, kaip konservuoti pomidorus, vaisius, riešutus, daržoves, paukštieną, jūros gėrybes ir salsą. (Konservavimas yralengva suklysti. Vadovaudamiesi jų patarimais išvengsite pelėsio.)

Keletas geriausių maisto produktų, kuriuos galima kaupti į atsargas

Paprastai neperku ir nevalgau supakuotų maisto produktų. Pirmenybę teikiu sveikatai ir menui gaminti maistą iš mano pasirinktų ir kontroliuojamų ingredientų.

Tačiau yra įvairių maisto produktų, iš kurių kai kurie yra puikūs natūralūs vaistai, kuriuos rekomenduoju laikyti savo atsarginėse maisto atsargose, įskaitant:

Ekologiškas obuolių sidro actas (ACV) su motina (nefiltruotas)
Ekologiškas, šalto spaudimo, nerafinuotas kokosų aliejus
Ekologiškas žemės riešutų sviestas ir kitų riešutų sviestas
Ekologiškas medus
Karštas padažas

Kai kurie kiti universalūs maisto produktai, tinkami kritiniais atvejais:

Jautienos džiūvėsiai
Džiūvėsėliai iš kalakutienos
Vištienos džiūvėsiai
Žuvies džiūvėsiai

Taip pat apsvarstykite galimybę kaupti atsargas baltymų batonėliai (Išbandykite riešutų sviesto, šokolado, braškių, mėlynių, moliūgų ir granolos!).

Alkoholio atsargų kaupimas išgyvenimui

Neapsimetinėkime. Ištikus nelaimei, gali prireikti stipraus gėrimo. Arba šešių. Žinoma, medicininiais tikslais. Tai nesvarstytina!

Degtinė, burbonas, džinas ir kitas kietasis alkoholis niekada negenda ir nesugenda. Tai reiškia, kad jis puikiai tinka atsarginėms maisto atsargoms. Be to, jei ištiktų bėda, jį galite naudoti mainams.

Į apačią!

Ar rūsyje turite laisvą šaldiklį? Tuomet šviežiai užšaldyta paukštiena, pavyzdžiui, vištiena ir kalakutiena, yra vieni iš mūsų mėgstamiausių pikantiškų maisto produktų, kuriuos galima kaupti. Vištiena yra viena iš pigiausių švarių mėsos rūšių, kurią galima laikyti. Be to, šaldiklyje ji išlieka šviežia vienerius metus. Vištiena taip pat yra labai universali ir labai padeda planuoti maistą. (Vienas iš pastebimų šaldytos mėsos laikymo trūkumų?reikia patikimo šildymo šaltinio, kurio ekstremaliosios situacijos metu gali ir nebūti. Turėti papildomą medžio anglių kepsninę ekstremaliosios situacijos atveju padeda. Nepamirškite daug kuro!)

60 geriausių maisto produktų rekomendacijų

Čia pateikiamas šiame straipsnyje paminėtų maisto produktų sąrašas - dar niekada nebuvo taip paprasta pasiruošti ekstremalioms situacijoms!

"Augason Farms" juodosios pupelės Neatidėliotinas birių maisto produktų saugojimas

"Augason Farms" juodosios pupelės yra maisto produktų, kuriuos reikia kaupti, sąrašo viršuje. Kiekvienoje porcijoje yra 11 g baltymų ir 236 kalorijos. Iš viso jų yra 236 porcijos. Šių pupelių galiojimo laikas yra neįtikėtinai ilgas - 30 metų. Puikiai tinka jas kaupti rūsyje, rūsyje ar spintoje.

"Potable Aqua" vandens valymo tabletės [50 skaitmenų dviguba pakuotė]

Su šiomis "Potable Aqua" vandens valymo tabletėmis pavėsyje esančius vandens šaltinius galima saugiai gerti. Jos puikiai tinka sodyboms, gyvenimui be tinklo, žygiams, medžioklei, stovyklavimui ir išgyvenimui. Šie du buteliukai su tabletėmis gali išvalyti iki 50 kvartalų vandens (kiekvienas buteliukas išvalo iki 25 kvartalų vandens).

"Great River Organic Milling", sveiki lukštenti miežiai, 50 svarų

"Great River Organic Milling" yra mūsų mėgstamiausias ekologiškų miežių šaltinis atsargoms kaupti. Miežiai yra švieži, švarūs, paruošti virimui ir malimui. Miežiai taip pat auginami ir nuimami JAV ir yra sertifikuoti kaip ekologiški. "Great River Organic Milling" yra Viskonsine, prie Misisipės upės.

Wild Planet Wild Albacore Tuna, tausiai sugautas, genetiškai nemodifikuotas, 5 uncijos (12 vienetų pakuotė)

Nesame dideli konservuotų tunų gerbėjai, tačiau mums labiausiai patinka "Wild Planet" tunai. Jie gamina laukinėje gamtoje sužvejotus ilgapelekius tunus be perteklinių užpildų, sultinio ir skysčių. Kiekvienuose trijuose uncijose šio tuno yra 21 gramas baltymų. Be to, jie vengia giliavandenės žvejybos ir renkasi mažesnius migruojančius tunus - tai turėtų padėti sumažinti gyvsidabrio kiekį.

"Wild Foods" Himalajų rožinė druska - ekologiška, gryna ir nerafinuota - 80+ mineralų ir elektrolitų

Laukinė rožinė Himalajų rožinė druska rankomis kasama giliai po Himalajų kalnais. Šiai grynai akmens druskai yra šimtai milijonų metų, tai gryniausia druska žemėje.

"Augason Farms" ilgagrūdžių rudųjų ryžių atsarginės maisto atsargos - 24 svarų kibiras

Šis didžiulis, 24 kilogramų rudųjų ryžių kibiras yra maisto produktų, kuriuos reikia kaupti, sąrašo viršuje. Rudųjų ryžių kibire yra akį rėžiančių 38 720 kalorijų ir 242 porcijos. Be to, jo galiojimo laikas yra septyneri metai, todėl jis puikiai tinka atsargoms laikyti ekstremaliomis situacijomis, stovyklaujant, žygiuojant ir paslėpti kaimo spintelėje.

Goya Foods sausos raudonosios inkstų pupelės, 16 uncijų (24 pakuotės)

Norite, kad jūsų skubaus maisto šaltinis būtų gausus baltymų? Tuomet pridėkite raudonųjų pupelių! Raudonosios pupelės yra puikus skaidulų, baltymų ir geležies šaltinis. Jos taip pat pagerina beveik bet kokį maistą, įskaitant namines salotas, makaronus, sriubą, sumuštinius, suktinukus ir įvairius daržovių patiekalus.

Davidson's Tea Bulk Organic Peppermint Leaves, 16 uncijų maišelis

"Davidson's" arbatos istorija tęsiasi jau tris kartas. Jų aukščiausios kokybės arbatos yra skanios, USDA ekologiškos ir niekada neauginamos kartu su šlykščiais pesticidais ar kenksmingais chemikalais. Jų pipirmėčių mišinys yra vienas iš mūsų mėgstamiausių - ir jis skanus karštas arba šaltas. (Man taip pat patinka jų pasitenkinimo garantija. Jie patikina, kad ši arbata jums patiks. Arba galite įsigytigrąžinti pinigus.)

"Barilla" pilno grūdo makaronai, Linguine, 16 uncijų (20 vnt.)

Negalime pasigesti viso grūdo makaronų! Jie turi mažiau angliavandenių ir kur kas daugiau skaidulų nei baltieji makaronai. Be to, tai puikus maisto produktas atsargoms kaupti, nes makaronai lentynoje gali išsilaikyti kelerius metus. Be to, jie nepaprastai pigūs. "Barilla" yra šiek tiek brangesni už kitų prekės ženklų makaronus. Tačiau apskritai jie vis dar pigūs ir yra išmintingas produktas maisto atsargoms kaupti. (Viso grūdo makaronai taip pat yra puikus riboflavinas,tiamino ir geležies šaltinis.)

Augason Farms Morning Moo's neriebus pienas

Mažai žinomas faktas, kad krizės metu pienas yra aukso vertės. Ir ne, mes nejuokaujame. Todėl visada po ranka turime tonas pieno miltelių. Mums patinka šis "Augason Farms" pieno kibirėlis, nes jame yra daugiau nei 500 porcijų. O galiojimo laikas - daugiau nei 20 metų. Puiku!

"Del Monte" konservuoti griežinėliais pjaustyti persikai gausiame sirupe, 15,25 uncijos (12 pakuočių)

"Del Monte" konservuoti persikai - dar viena gėrybė, puikiai tinkanti atsargoms kaupti. Kiekviena persikų skardinė pripildyta visiškai natūralių vaisių skiltelių ir sulčių. Be konservantų, be to, jie genetiškai nemodifikuoti. Tai puikus energijos šaltinis, turintis daug vitamino A, skaidulų ir vitamino C. (Be to, jie stebėtinai skanūs. Taigi galite jais užkandžiauti, kada tik norite, ir kaitalioti savo atsargas. Arba saugoti juosavarinė situacija.)

"Brita" vandens filtro puodelis vandentiekio ir geriamajam vandeniui

Pagamintas be BPA ir lengvai pripildomas, šis ąsotis telpa į daugumą šaldytuvų ir talpina 6 puodelius vandens. Daugiau jokių vienkartinių vandens butelių!

Filtras sumažina 99 % švino, chloro, kadmio, gyvsidabrio, benzeno, asbesto, mikroplastiko ir kitų medžiagų kiekį. Filtrą keiskite po 40 galonų vandens arba kas 2 mėnesius.

USDA ekologiškos džiovintos šeivamedžio uogos - 1 lb urmu

Šeivamedžio uogos yra vienas iš mūsų mėgstamiausių supermaisto produktų, turinčių daugiau flavonoidų nei mėlynės ar goji uogos! Jos puikiai tinka naminiams guminukams, uogienėms, želė, vynui, arbatai, pyragui ir nuostabiems pyragams gaminti. Džiovintos šeivamedžio uogos iš "Purify Life" taip pat yra USDA ekologiškos ir genetiškai nemodifikuotos.

"Dunkin' Original Blend" vidutinio skrudinimo malta kava, 30 uncijų

Nepaprastosios padėties metu jūsų vietinis "Dunkin Donuts" gali nedirbti. Patikėkite mumis. Mes žinome! (Mūsų redaktorius iš Didžiojo Bostono yra matęs, kaip nutrūkus elektros tiekimui ir per Šiaurės rytus "Dunkin Donuts" pritrūko kavos ir kiaušinių!) Štai kodėl savo draugams visada sakome, kad apsirūpintų daug kavos ir arbatos. Pridėkite šiek tiek aukščiausios kokybės grietinėlės ir cukraus. Skonis bus toks pat geras kaip kavinėje.

Ekologiškas migdolų sviestas "Wilderness Poets" (40 svarų - 5 galonų)

"Wilderness Poets" leidžia lengvai sukaupti daug sviesto atsargų. Kalbame apie 40 svarų! Ir tai nėra įprastas sviestas, tai migdolų sviestas. Jame yra tik vienas ingredientas - ekologiški, neapdoroti migdolai. Vienoje porcijoje yra keturi gramai skaidulų ir septyni baltymai. Jis nėra genetiškai modifikuotas, jame nėra cukraus ir druskos. (Wilderness Poets" taip pat parduoda mažesnius indus, jei 40 svarų yra per daug!)

Ekologiški ciberžolės šaknų milteliai

Jau anksčiau rašėme apie ciberžolės miltelių galią ir esame didžiuliai jų šalininkai. Šie FGO ciberžolės milteliai yra genetiškai nemodifikuoti ir USDA ekologiški. Naudojame juos sriuboms, troškiniams, makaronams ir mėsos patiekalams gardinti. Taip pat skanu pabarstyti kiaušinienę. Mums taip pat patinka jų suteikiama pasitenkinimo garantija. Jei nepatinka skonis - galite grąžinti be jokių ginčų ar barnių iš jų pusės.

Augason Farms dehidratuotos bulvių skiltelės

Štai dar vienas paslėptas "Augason Farms" maisto atsargų perlas. Skiltelėmis pjaustytos bulvės! Jos yra vienas geriausių maisto produktų, kuriuos galima kaupti atsargoms. Vienoje šių bulvių porcijoje yra maždaug 2 g baltymų ir skaidulų. Jos puikiai tinka nenumatytiems atvejams, nes jų galite dėti į įvairius patiekalus. Tačiau geriausia dalis yra galiojimo laikas - šios bulvės išsilaiko iki 25 metų.

"Jack Link's Original Beef Jerky" jautienos džiūvėsiai, daugkartiniai maišeliai - 0,625 oz (20 vnt.)

"Jack Link's" jautienos džiūvėsiai yra puikus baltymų šaltinis. Jų džiūvėsiai gaminami iš 100 % jautienos. Kiekvienoje porcijoje yra 11 g baltymų ir tik 80 kalorijų. Jūsų šunims jie taip pat patiks! (Nepamirškite pasirūpinti daugybe skanėstų šunims! Šie skanėstai veikia.)

"Barilla Fettuccine" makaronai, 16 uncijų dėžutė (20 vnt. pakuotė)

"Barilla fettuccine" yra viena pigiausių vakarienių, kurias galite pasigaminti. Be to, tai vienas geriausių maisto produktų, kuriuos galima kaupti atsargoms. Fettuccine skanu su trupučiu sviesto. Arba galite jį gerokai patobulinti įdėdami česnako, pomidorų padažo, alyvuogių aliejaus, rikotos sūrio ar naminio pesto.

Goya Foods Džiovintos šiaurinės pupelės, 16 uncijų (24 vnt.)

GOYA šiaurinės pupelės pasižymi sodriu sviestiniu skoniu, puikiai papildo naminius ryžius ir yra vienas pigiausių maisto produktų, kuriuos galite kaupti. Šiaurinės pupelės taip pat puikiai tinka naminėms sriuboms, salotoms ir sumuštiniams gardinti. Jos taip pat yra puikus skaidulų ir baltymų šaltinis.

"Maranatha" ekologiškas kreminis žemės riešutų sviestas, 16 uncijų

Žemės riešutų sviestas yra gelbėjimosi ratas. Jį lengva valgyti ir paruošti, jis suteikia daug energijos. Šiame USDA ekologiškame "Maranatha" žemės riešutų svieste yra tik keturios sudedamosios dalys - žemės riešutai, druska, cukrus ir palmių aliejus. (Be to, jis yra stikliniame indelyje, o ne plastikiniame!)

"Cream of Wheat" klevų rudasis cukrus - 24 uncijos (12 vnt.)

Karšti klevų su ruduoju cukrumi dribsniai yra tarsi rojus, kai skubate. Arba ištikus nelaimei! Šie ant viryklės viryklės viryklės paruošiami greitieji pusryčių dribsniai "Cream of Wheat" taip pat turi daug maistingųjų medžiagų, įskaitant vitaminus D ir B6, geležį, niaciną ir kalcį. Jie yra saldaus, saldaus skonio ir padeda pasisotinti, o jų paruošimui nereikia daug laiko.

"Great River Organic Milling", visos lukštentos soros - 25 svarai

"Great River Organic Milling" yra vienas iš mūsų mėgstamiausių prekės ženklų, kai reikia greitai sukaupti neskaldytų kviečių atsargų. Šie USDA ekologiški ir košeriniu sertifikatu patvirtinti neskaldyti grūdai - ne išimtis. Jie nėra genetiškai modifikuoti ir turi daug maistinių medžiagų (vienoje porcijoje yra keturi gramai skaidulų ir penki gramai baltymų).

"Augason Farms" sviesto milteliai 2 svarai / 4 oz - Nr. 10 skardinė

Sviestas yra puikus maisto produktas, kurį galima kaupti atsargoms, ypač sviesto miltelių pavidalo. Šio "Augason Farms" sviesto miltelių pavidalo sviesto galiojimo laikas - iki dešimties metų! Pakuotėje yra maždaug 7140 kalorijų ir 204 porcijos.

Campbell's Chunky Soup, Hearty Beef and Barley Soup - 18,8 oz skardinė (12 vnt.)

Konservuota sriuba niekada nebus tokia pat gera kaip naminė, tačiau ji gelbsti kritiniais atvejais. Taip pat manome, kad konservuota sriuba puikiai tinka atsargoms kaupti. Campbell sriubos yra palyginti pigios, be to, galima rinktis iš daugybės skonių (mūsų mėgstamiausia yra jautienos ir miežių sriuba, taip pat mėgstame Manheteno moliuskų sriubą).

"Del Monte" konservuotos sveikos žaliosios pupelės, 14,5 uncijos (12 vnt.)

Mums patinka, kad šiuose konservuose yra tik pupelės, vanduo ir jūros druska - jokių konservantų. Be to, juose nėra BPA ir GMO. Pastebėjome, kad konservuotos daržovės taip pat išsilaiko daugelį metų, tačiau pasirūpinkite, kad jos būtų laikomos vėsioje ir sausoje vietoje. (Ir pasirūpinkite, kad skardinės nebūtų pažeistos!)

"Great River Organic Milling" - sveiki rugių grūdai, 50 svarų

Vienoje porcijoje viso grūdo rugių yra įspūdingi septyni gramai skaidulinių medžiagų ir penki gramai baltymų. Be to, jie yra puikios tekstūros, nepaprastai sotūs ir puikaus skonio. Taip pat puikiai tinka naminiam virimui, kepimui ir malimui.

Ramunėlių arbata 1LB - 100% sertifikuoti ekologiški ramunėlių žiedai

Ši USDA ekologiška ramunėlių arbata pasižymi gėlių aromatu, puikiai tinkančiu arbatoms ir eteriniams aliejams! Daugiasluoksnis laisvai pastatomas maišelis taip pat idealiai tinka atsargoms kaupti. Laikymo trukmė taip pat yra ilgesnė nei dveji metai. Kad arbata kuo ilgiau išsilaikytų, laikykite ją vėsioje ir sausoje vietoje. (Puikiai tinka lentyna maisto laikymo spintoje arba rūsyje.)

"Nutiva" ekologiškas šalto spaudimo tyras kokosų aliejus, 1 galonas, USDA ekologiškas, genetiškai nemodifikuotas

Kokosų aliejus yra puikus sviesto ir margarino pakaitalas vegetariškai, veganiškai, visaverčio maisto, paleo, keto ir ekologiškai mitybai. Kokosų aliejus iš "Nutiva" gaunamas šalto spaudimo būdu, be to, jis yra USDA ekologiškas, jame nėra cholesterolio (jis taip pat puikiai tinka odai drėkinti, dušo želei, naminiam muilui ir losjonams gaminti).

"Amazon" prekės ženklas - "Happy Belly" sveiki neapdoroti migdolai, 48 uncijos

Visada kaupiame daug migdolų, nes jie yra vienas sveikiausių baltymų šaltinių už ekonomišką kainą (vienoje porcijoje yra šeši gramai baltymų ir trys gramai skaidulų).) Taip pat vertiname "Happy Belly" prekės ženklą. Jie garantuoja šviežumą ir pasitenkinimą bei žada grąžinti pinigus už visus produktus, kurie pirkėjams nepatiks per vienerius metus nuo įsigijimo.

Ekologiška kiaulpienių šaknų arbata (200+ puodelių)

Štai mūsų mėgstamiausias kavos pakaitalas be kofeino, kurį galite kaupti atsargoms. Kiaulpienių šaknys! Šios kiaulpienių šaknys atkeliauja iš Bulgarijos per FGO prekės ženklą. Jos skaniausios, kai užpilamos karštu vandeniu. Pridėkite šaukštelį cukraus arba medaus, kad įgautumėte papildomo skonio. Ir - šių kiaulpienių sudėtyje yra tik viena sudedamoji dalis - kiaulpienės! Be to, jos yra USDA ekologiškos.

"Davis" dvigubo veikimo kepimo milteliai 8,1 oz sandarioje skardinėje

Jei mėgstate kepti naminius gaminius, kepimo milteliai yra naudingi, ypač jei kepate be daug rūgščių ingredientų. Jie puikiai tinka naminiams sausainiams, pyragams, pyragaičiams, sausainiams ir pyragams. Be to, jie yra 100 % veganiški, vegetariški, be glitimo ir be kaltės jausmo!

"Quaker Instant Oatmeal" avižinė košė, 4 skonių įvairovės pakuotės, atskiri pakeliai, 48 vnt.

"Quaker Instant Oatmeal" avižiniai dribsniai yra geriausias maisto produktas atsargoms kaupti! Avižiniai dribsniai lentynoje išsilaiko mažiausiai metus. Be to, mes juos valgome reguliariai, todėl tai puikus sandėliukas, kurį galite kaupti, valgyti ir kaitalioti. Šioje pakuotėje yra keturi mūsų mėgstamiausi skoniai (cinamono, persikų, obuolių ir klevų cukraus).

"Classic Provisions" Garbanso pupelės - 10 svarų maišas - užaugintos JAV

Vienoje porcijoje avinžirnių yra daugiau nei devyni gramai baltymų ir jie skanūs įvairiuose patiekaluose. Išbandykite juos makaronuose, salsose, sumuštiniuose, salotose, humuse ir sumaišytus su keptais ryžiais. Jų skonis primena sviestinius riešutus, be to, jie padeda pasisotinti. Jei norite juos laikyti rūsyje ar rūsyje ilgiau nei metus, perkelkite juos į stiklinius indelius.

Aukščiausios kokybės grikių kruopos 800 g, 28,2 oz (6 pakuočių)

Grikių kruopos yra vienas iš labiausiai neįvertintų supermaisto produktų! Grikių kruopose yra beprotiškai daug baltymų - 12 g vienoje porcijoje! Grikiuose taip pat yra dešimt gramų skaidulinių medžiagų vienoje porcijoje. Be to, juose yra kalcio ir geležies. Tai, ko gero, vienas pigiausių maistinių produktų visame mūsų sąraše. Kruopos taip pat garsėja ilgaamžiškumu ir gali išsilaikyti daugelį metų.

Ekologiški imbiero milteliai

Ekologiški imbiero milteliai puikiai tinka maisto gaminimui, kepimui, ledų kokteiliams ir kokteiliams. Šie FGO ekologiški imbiero milteliai taip pat yra USDA sertifikuoti kaip ekologiški ir genetiškai nemodifikuoti. Be to, sausoje ir tamsioje vietoje jie išlieka švieži mažiausiai vienerius metus.

Iberijos juodosios pupelės - 4 svarų birių maišas

Išbandykite šias Iberijos juodąsias pupeles naminiuose sumuštiniuose, salsose, tyrelėse ir makaronų patiekaluose. Tai vienas pigiausių būdų sustiprinti skonį! Jos taip pat beprotiškai maistingos. Vienoje porcijoje yra septyni gramai skaidulinių medžiagų ir dešimt gramų baltymų.

"Great River Organic Milling" minkšti baltieji žieminiai kviečiai, ekologiški, 25 svarai

Viso grūdo žieminiai kviečiai yra puikus būdas padidinti viso grūdo ir skaidulinių medžiagų kiekį! Vos vienoje porcijoje yra šeši gramai skaidulinių medžiagų ir penki gramai baltymų. Iš šių kviečių gaminami skanūs, aromatingi, sveiki kepiniai, skirti naminiam kepimui ir malimui. Be to, jie pasižymi neįtikėtinai ilgu galiojimo laiku (taip pat yra ekologiški ir košeriniai).

"Barilla" stori spagečių makaronai, 16 uncijų dėžutė (20 vnt.)

"Barilla" stori spagečiai puikiai tinka kaupti atsargas sandėliuke. Jų galiojimo laikas nėra pats ilgiausias, jei norite geriausio šviežumo. Tik tik tikėkitės, kad jie išliks švieži kelerius metus. Tačiau tai vienas iš tų maisto produktų, kuriuos galime kaupti, ir kuriuos valgome dažnai. Todėl kartkartėmis nusiperkame po kelias dėžutes. Paskui jas keičiame. Be to, jie labai prieinami - tai vienas pigiausių būdų kaupti maisto atsargas.saugojimas.

"Augason Farms" džiovinti sveiki kiaušiniai 2 svarai / 1 oz

Šiose dviejų kilogramų "Augason Farms" kiaušinių pakuotėse yra stebėtinai daug baltymų. Kiekvienoje pakuotėje yra 71 porcija, o kiekvienoje porcijoje yra 6 baltymo gramai. Tai 426 baltymo gramai - mažoje pakuotėje. Kiaušiniai tinka valgyti arba kepti. Taigi galite gaminti kiaušinienę, prancūziškus skrebučius, omletus, sausainius, pyragus ir pan.

Manischewitz Extra Wide Egg Noodles, 12 uncijų maišeliai (12 vnt.)

Kiaušinių makaronai yra nepakankamai įvertintas pagrindinis sandėliuko elementas, puikiai tinkantis naminiams patiekalams. Kiaušinių makaronai taip pat turi nemažai maistingųjų medžiagų. Vienoje porcijoje yra aštuoni gramai baltymų ir du gramai skaidulinių medžiagų. Pabandykite juos patiekti su ant grotelių keptu kepsniu, lašišos filė ar ėrienos kotletu. Jie taip pat puikiai tinka beveik prie bet kokio naminio troškinio, apkepo ar sriubos.

"Great River Organic Milling" sveiki kukurūzai, 25 svarai

Šie sertifikuoti ekologiški sveiki kukurūzų grūdai skirti virti ir malti. Paverskite juos kukurūzų dribsniais, tortilijomis, nacho traškučiais, nixtamal ar polenta. Jie taip pat puikiai tinka naminiams kukurūzų riešutams ar skaniam ir tvirtam sriubos ingredientui gaminti. Tai patogus atsarginis pašaras jūsų kiemo naminiams paukščiams!

Ekologiški kvinojos (4 lb) - USDA ekologiški ir genetiškai nemodifikuoti produktai

Kvinoja yra dar vienas mažai žinomas super ingredientas, puikiai tinkantis įvairiems naminiams patiekalams. Vienoje porcijoje yra šeši gramai baltymų ir trys gramai skaidulinių medžiagų. Ji beprotiškai universali virtuvėje - naudokite ją "pasidaryk pats" dribsniams, kaip kepimo ingredientą arba patiekite prie keptos vištienos, kiaulienos, jūros gėrybių ir žuvies. Ji sotina, bet yra neutralaus skonio. Taigi, tinka tiek saldžiai, tiek sūriai.

"Iberia Pinto" pupelės - 4 lb maišelis

Yra kelios priežastys, kodėl mėgstame kaupti džiovintų pinto pupelių atsargas. Pirma, jų galiojimo laikas yra nepaprastai ilgas. Džiovintas (ir stiklainiuose) pinto pupeles savo spintelėje laikome jau daugelį metų! Jose taip pat yra daug baltymų ir skaidulų - vienoje porcijoje yra šeši gramai skaidulų ir devyni gramai baltymų. Pinto pupelės yra žinomos Meksikos ir Pietų Amerikos virtuvėje - iš jų galima pagaminti geriausias taco salotas, burritus ir sumuštinius.ritinėliai.

"Arm & Hammer" kepimo soda, 1 svaras (12 pakuočių)

Natrio bikarbonatas arba kepimo soda nėra vienas iš įdomiausių maisto produktų, kuriuos rekomenduojame kaupti. Tačiau ji nepaprastai praverčia kepant naminius gaminius. Dėl jos kepami produktai tampa daug puresni ir lengvesni. Kepimo soda dažnai būna naminių bandelių, duonos, pyragų ir sausainių ingredientų sąraše.

Taip pat žr:

15 geriausių gaidžių tipų vištoms, vištidėms ir ūkiui

"Barilla Rigatoni" makaronai, 16 oz. dėžutė (12 vnt. pakuotė)

Jei ketinate kaupti makaronų atsargas, galite juos sumaišyti! "Barilla rigatoni" makaronų sudėtyje yra kietųjų kviečių, jie puikios tekstūros ir skonio. Juos išvirti užtrunka tik apie dešimt minučių. Pridėkite didelę porciją naminio pomidorų padažo su česnaku arba šlakelį alyvuogių aliejaus ir sviesto, kad valgis būtų sotus ir nesugadintų banko.

"Magic Mill" maisto dehidratorius

Galime gauti komisinį atlyginimą, jei atliksite pirkimą, be jokių papildomų išlaidų.

"Augason Farms" medaus milteliai, 3 svarai

Ar pavargote nuo to, kad jūsų sukauptos maisto atsargos per anksti sugenda? Tada išbandykite šiuos cukraus ir medaus miltelius. Jų galiojimo laikas - 30 metų! Naudokite juos sviestui pasaldinti, kaip arbatos ar kavos saldiklį arba užtepkite ant pusryčių bandelių ir blynų. "Augason Farms" taip pat rekomenduoja išbandyti ant naminių popkornų. Skamba įdomiai!

"Contadina" pomidorų padažas, 24 pakuotės, 8 oz skardinė

Jei kaupiate daugiau nei kelias dėžutes papildomų makaronų, nepakenks turėti daug padažo. Šis "Contadina" padažas pagamintas iš vynuogių vynuogėse brandintų romų pomidorų. Be to, jame nėra BPA turinčio indo, o padažas nėra genetiškai modifikuotas. Padažą naudokite makaronams, vištienai "cacciatore", vištienos ar baklažanų parmezanui, lazanijai, mėsos kukuliams ar kiaušiniams pagardinti.

Kirkland Signature Vištienos krūtinėlė, 12,5 uncijos (6 pakuočių)

Kiekvienoje šios "Kirkland" firminės vištienos krūtinėlės porcijoje yra 13 baltymų g. Kiekvienoje konservų dėžutėje yra maždaug 3,5 porcijos. Tai reiškia, kad kiekvienoje dėžutėje yra maždaug 45,5 baltymų g. Neblogas maistas, kurį galima kaupti atsargoms. Vištienos konservai taip pat gali būti atsarginis šunų ar kačių maistas.

"Ox &"; "Palm Corned Beef Original Chunky Style", 11,5 uncijos (12 pakuočių)

Konservuoti jautienos konservai yra vienas iš pagrindinių atsarginių maisto atsargų sandėliavimo elementų! Mūsų jautienos konservai išsilaikė daugelį metų neprarasdami skonio. Taip pat mėgstame gaminti naminę jautienos konservų košę. Pabandykite ją pakepinti su smulkintomis bulvėmis, svogūnais ir trupučiu česnako. Tada patiekite kartu su keliais keptais kiaušiniais. Yum! Kiekvienoje porcijoje yra 11 baltymų gramų, o kiekvienoje skardinėje yra šešios porcijos. Tai daugybė baltymų.baltymų!

"Ball" 16 uncijų talpos stiklainiai su dangteliais ir juostelėmis, 12 vnt.

Masoniniai stiklainiai yra būtini, jei norite kaupti maisto atsargas. Juose laikome viską - makaronus, džiovintus vaisius, dribsnius, kavą, avižinius dribsnius, rudąjį cukrų, saldainius ir džiovintas žoleles. Masoninius stiklainius taip pat naudojame pomidorų padažo, naminės sriubos ar ryžių likučiams laikyti.

Ekologiškas obuolių sidro actas su motina 68 oz - 100 % USDA sertifikuotas ekologiškas - žalias, nefiltruotas

Iš obuolių sidro acto galima pasigaminti geriausio skonio naminių salotų padažų, marinatų ir marinuotų daržovių sūrymo. Obuolių sidro acto galima įpilti į beveik visus kepinių ar daržovių receptus. Jis taip pat turi vaisių skonį ir gali padėti neutralizuoti pernelyg stiprius troškinius, padažus ar padažus. Obuolių sidro actas taip pat garsėja tuo, kad padeda sušvelninti skrandžio sutrikimus.

"Madhava" ekologiškas gintaro medus, nefiltruotas ekologiškas gintaro medus, 5 lb

Ekologiškas "Madhava" medus yra vienas iš mūsų mėgstamiausių natūralių kavos ir arbatos saldiklių. Pagal "Clean Label Project" projektą jis tikrinamas dėl daugiau kaip 130 teršalų ir toksinų, be to, jame nėra pesticidų, todėl tai sveikas, ekologiškas ir skanus medus (jis taip pat yra USDA ekologiškas).

"Cholula Original" aštraus padažo pakeliai, 200 vnt. - atskiri aštraus padažo pakeliai

"Cholula" yra vienas iš mūsų mėgstamiausių skanių, veganiškų ir cukraus neturinčių aštrių padažų. Pabandykite juo pagardinti sūrio mėsainius, burito, takosus ar picą. Jis taip pat puikiai tinka ant grotelių keptiems kepsniams, žuviai, vištienai ir kiaulienai.

"Perky Jerky Sweet and Snappy Turkey Jerky", 5 oz maišeliai (6 vnt.)

Visi žino, kad jautienos džiūvėsiai puikiai tinka atsargoms kaupti, užkandžiams ir kelionėms. Tačiau visi pamiršta apie kalakutienos džiūvėsius! "Perky Jerky" kalakutienos džiūvėsiai yra minkšti, švelnūs, su standžiu ir aštriu poskoniu. Kiekviename maišelyje yra 50 g baltymų! (10 baltymų gramų vienoje porcijoje, penkios porcijos viename maišelyje).

"Chef's Cut Real Snack Chicken Barbecue Sticks", 1 uncija (16 vnt.)

"Chef's Cut Real Jerky" vištienos barbekiu lazdelės - skanus baltymų kupinas užkandis žygiuose, medžioklėje, žvejyboje, tyrinėjant ar ūkininkaujant. Kiekvienoje porcijoje yra septyni gramai baltymų ir tik keturi gramai cukraus. Be to, jos pagamintos JAV.

"Epic Maple Glazed Salmon Jerky Bites", 2,5 uncijos (8 vnt.)

Nenorite jautienos ar paukštienos džiūvėsėlių? Tuomet apsvarstykite žuvies džiūvėsėlius! Šie lašišos džiūvėsėliai turi klevų glazūrą su krapų poskoniu. Kiekviename maišelyje yra maždaug 25 gramai baltymų.

"Barebells" baltyminiai batonėliai Sausainiai ir grietinėlė - 12 x 1,9oz batonėlių - 20g baltymų

Nesame didžiausi baltyminių batonėlių gerbėjai. Daugelyje jų yra per daug cukraus! Taigi, jei ketinate valgyti baltyminį batonėlį, išbandykite vieną iš šių "Barebells" batonėlių. Kiekviename batonėlyje yra 20 gramų baltymų ir tik vienas gramas cukraus. Be to, jie turi keletą mūsų mėgstamų skonių, pavyzdžiui, šokoladinio riestainio, sūrių žemės riešutų ir baltojo šokolado su migdolais.

Ekologiškos džiovintos levandų gėlės

Žmonės galvoja, kad esame absurdiški, kai sakome, jog kaupiame maistinių levandų žiedų atsargas maistui laikyti. Tačiau leiskite paaiškinti! Levandų žiedai yra mažai žinomas kepimo brangakmenis - jų galite įberti į beveik bet kurį sausainių, pyragų, keksiukų ar duonos receptą, kad suteiktumėte nuostabų skonį. Levandos taip pat padeda gaminti geriausio skonio arbatas. Į juodosios, mėtų ar žaliosios arbatos maišelius įberkite nedidelį lašelį levandų.

Geriausių maisto produktų atsargų ekstremalioms situacijoms santrauka

Išgyvenimo maisto produktai nebūtinai turi būti skanūs, gardūs ar saldūs. Vienintelis jų tikslas - išlaikyti jus gyvus dar vieną dieną, kad galėtumėte išgyventi ekstremalią situaciją.

Kai pavojaus nebeliks, suvalgykite žarnyną kutenantį kepsnį ir 3 000 kalorijų desertą. Tačiau kritiniu atveju rinkitės lengvą maistingą maistą, kad išliktumėte sveiki ir nereikėtų per daug apdoroti vidinių medžiagų.

Nepamirškite sukaupti kuo daugiau maisto atsargų! Ir visada viską paženklinkite. Kai jūsų atsargos didės, būsite nepaprastai laimingi, kad skyrėte laiko viskam pavadinti ir datuoti. Tai svarbu.

Ir dar: nepamirškite kavos!

Tuo tarpu praneškite mums, jei turite daugiau klausimų ar patarimų apie geriausią maistą, kurį galima kaupti.

Mums patinka iš jūsų sulaukti atsakymų ir dar kartą dėkojame, kad skaitote.

Geros dienos!

Šiltnamių sodininkystė žiemą - geriausios daržovės auginimui žiemą!

17 paprastų priestato planų, kuriuos galite pasidaryti patys pigiai

MENOMINEEPINESFARM