садржај протеина - 12 грама по порцији! Хељда такође садржи десет грама влакана по порцији. И има калцијума и гвожђа. То је вероватно једна од најјефтинијих нутритивних вредности на целој нашој листи. Крупа је такође познато да је дуготрајна и може да издржи годинама.Сазнајте више 21.07.2023. 18:35 ГМТ

Органски ђумбир у прахукето и органске дијете. Кокосово уље из Нутиве се хладно цеди и такође је органско од УСДА. И садржи нула холестерола. (Такође је савршен за хидратацију коже, гел за туширање, домаће сапуне и лосионе.) Сазнајте више 21.07.2023. 18:30 ГМТ

Амазон бренд – Хаппи Белли Цели сирови бадеми, 48 унци <134,28 УСД / 150,00 УСД / 15,28 УСД>

Увек складиштимо доста бадема јер су један од најздравијих извора протеина по економичној цени. (Једна порција садржи шест грама протеина и три грама влакана.) Такође ценимо бренд Хаппи Белли. Они гарантују свежину и задовољство и обећавају да ће рефундирати све производе у којима купци не уживају у року од годину дана од куповине.

Сазнајте више 21.07.2023. 18:35 ГМТ

Органски чај од корена маслачка (200+ шољица)њихов век трајања је смешно дуг. Држали смо сушени (и у тегли) пинто пасуљ у нашем ормарићу годинама! Такође имају пуно протеина и влакана - са шест грама влакана и девет грама протеина по порцији. Пинто пасуљ је познат у мексичкој и јужноамеричкој кухињи - и помаже у прављењу најбољих тако салата, буритоса и сендвича. Сазнајте више 21.7.2023. 18:50 ГМТ

Арм &амп; Чекић сода бикарбона, 1 фунта (паковање од 12)

14,29 долара 11,76 долара (0,06 долара / унца)

Натријум бикарбонат или сода бикарбона није једна од најузбудљивијих намирница које препоручујемо да правите залихе. Међутим, изузетно је згодан за печење домаћих производа. То чини печену храну много мекшијом и лакшом. Сода бикарбона је често на листи састојака за домаће мафине, хлеб, колаче и колаче.

Сазнајте више 21.07.2023. 18:55 ГМТ

Барилла Ригатони тестенина, 16 оз. Кутија (паковање од 12 комада)

41,36 долара (0,22 долара / унца)

Ако ћете се трудити да правите залихе тестенине, можете је и помешати! Барилла ригатони садржи дурум пшеницу и има одличну текстуру и укус. За кување је потребно само десетак минута. Додајте велику порцију домаћег парадајз соса са белим луком - или мало маслиновог уља и путера за задовољавајући оброк, а да не претерате.

Сазнајте више 21.7.2023. 18:55 ГМТ

Магиц Милл Дехидратор хранехранљиве материје попут есенцијалних витамина. Потражите дивљи пиринач дугог зрна који је црвена, браон, црна и друге боје осим беле!

Коначно, набавите себи дехидратор за храну и почните да купујете добре понуде органског воћа и поврћа када их видите у продавницама. Они су идеална храна за вашу листу залиха хране за хитне случајеве у тешким временима.

Рудиментарни дехидратор кошта мање од 50 долара и направиће МНОГО хране за преживљавање.

Опремите своје складиште за хитне случајеве сушеним јабукама, боровницама, шаргарепом, белим луком, боранијом, печуркама, крушкама, парадајзом и тиквицама. Волећете да ове хранљиве резерве хране буду доступне вашој породици у хитним случајевима.

Магиц Милл Дехидратор храненестанке струје и Нор'Ускрс!) Зато увек кажемо нашим пријатељима да се залихе доста кафе и чаја. Додајте мало врхунског крема и шећера. Имаће укус као у кафићу. Сазнајте више 21.7.2023. 18:10 ГМТ

Органски бадемов путер Вилдернесс Поетс (40 фунти - 5 галона)

448,87 УСД (0,70 УСД> <11 унца) залихе чини лакшим, али залихе чини лакшим за пуњење <0В. тер. Говоримо о 40 фунти! А ово није обичан путер. То је бадемов путер. Садржи само један састојак - органски, сирови бадем. Има четири грама влакана и седам грама протеина по порцији. Не садржи ГМО и не садржи шећера и соли. (Вилдернесс Поетс такође продају мање контејнере ако је 40 фунти превише!) Сазнајте више 21.07.2023. 18:10 ГМТ

Органски прах корена куркумеПротеини

$28,99 ($2,42 / Цоунт)

Ми нисмо највећи љубитељи протеинских плочица. Многи од њих имају превише шећера! Дакле, ако ћете имати протеинску плочицу, пробајте једну од ових од Баребеллс-а. Свака плочица садржи 20 грама протеина - и само један грам шећера. Такође имају неке од наших омиљених укуса попут чоколадног колача, сланог кикирикија и белог чоколадног бадема.

Сазнајте више 21.07.2023. 19:04 ГМТ

Органско сушено цвеће лаванде

Које су најбоље намирнице за складиштење за хитне случајеве 2023. године? Па – никада нисмо избирљиви у хитним случајевима с храном. Желимо све! Јер, посебно од 2019. године, свет је постао опасније место. Накачени вируси, висок криминал, политички немири и могућност Другог светског рата оптерећују наше умове.

И морамо се припремити за било шта. И све!

На вама је одговорност да очувате своју породицу безбедном и здравом. А ваша храна је основна варијабла у тој једначини.

И то је оно што је данас на менију. Храна коју можете да набавите и која има дуг рок трајања. И што је још важније, обезбедите стварну здравствену вредност која може да одржи физичке и менталне процесе ваше породице.

Такође видети: Биљке за слатки кромпир – добри и лоши сапутници

Дакле, хајде да ускочимо и научимо више о десетинама идеалних избора хране које би требало да држите у свом подруму, остави, замрзивачу или било где другде где је тамно, хладно и суво.

Али прво, хајде да брзо разјаснимо шта је све то

2>. ет’с Дефинишите шта је хитан случај

За наше потребе овде данас, хајде да дефинишемо хитан случај као сваку ситуацију која захтева да ваша породица остане у вашем дому дужи период.

Шта је продужени период?

Замислите било који период у којем обично не бисте боравили. Не путујете нигде. Чак ни напред-назад на посао. То је продужен период.

Хитни случај може да траје три дана, авлакна, угљене хидрате, витамине и минерале. Осим тога, могу безбедно да се чувају 5 – 10 година без бриге о кварењу.

Брашно

Брашно је једна од најбољих намирница које можете да складиштите. За печење свега користимо брашно! Колачићи од јагода, хлеб од банане, домаће пециво, коре за пицу, житарице, рођенданске торте и чоколадни мафини. И још! Тајна складиштења брашна иста је са житарицама, тестенином и другим намирницама које су стабилне. Потребна му је хладна и сува локација. Међутим, брашно не траје толико дуго као шећер или пшеница. Брашно траје само и остаје свеже до осам месеци на собној температури. Можете га замрзнути до неколико година. Ако сте у недоумици, дајте свом брашну тест мириса. Ако добро мирише и изгледа неискварено - вероватно је безбедно.

Поседовање брашна при руци даје вам моћ да правите занатске векне и друге печене производе. Савршени су за засићење и стварање мирног, домаћег осећаја који може бити важан у хитним случајевима.

Само обавезно бирајте небељено брашно! Запамтите исте разлоге због којих желите да избегнете бељену со и шећер. Такође, набавите прашак за пециво и соду бикарбону за дизање!

Тестенина

Тестенина је једна од најпотцењенијих намирница за складиштење! Одлично се слаже са месом, поврћем и конзервираним сосом. Такође је јефтино - тестенину можете купити у Алди'су или вашој локалној продавници долара. Такође има укусан укус и даје вам енергијутоком ванредног стања. Једини проблем са тестенином? Има изненађујуће кратак рок трајања. Већина поузданих извора потврђује да тестенина траје само пет година на полици. (Вероватно је јестиво и после тог времена ако се правилно складишти. Међутим, раније смо узорковали тестенину којој је истекао рок трајања. И није доброг укуса. Дакле – тестенина је залиха оставе коју треба често да мењате.)

Ко не воли тестенину? Сигуран сам да радим!

Размислите о набавци шпагета, лингуини, фетучини, ригатонија и резанаца са јајима. Комбинујте тестенину са сосом у теглама и домаћим занатским хлебом, поспите мало пармезана и спремни сте за још један дан хитног преживљавања – са стилом!

Пиринач

Пиринач је савршена храна за залихе – стављамо га тамо са пасуљем као једном од најбољих опција. Пиринач има укусан укус у разним јелима, даје велику енергију и вероватно је најприступачнија храна за складиштење. А најбољи део складиштења пиринча је то што се чува лудо дуго. Пиринач на херметички затвореној, хладној и тамној локацији може трајати до 30 година без губитка хранљивих материја. (Чак и на собној температури – пиринач може да траје најмање једну деценију, што га чини једном од најпоузданијих намирница на нашој листи.)

Дивљи пиринач може безбедно да се складишти веома дуго. И, наравно, пиринач је глобална храна. Само будите сигурни да изаберете пиринач који није избељен и лишен корисниху вашим резервним продавницама.

Постајем гладан!

Најбоља храна у праху за складиштење

Храна у праху нема воду. Због тога су лагани, лако се складиште и изузетно дуготрајни. Размислите о томе да додате следеће у своју кризну залиху прехрамбених продавница.

• Млеко у праху
• Евапорисана јаја
• Кромпир у праху и друго корјенасто поврће
• Маслац у праху
• Мед у праху у праху и мед у праху ће остати засићени

А када останете засићени од ове хране код куће дан за даном. Правилно их складиштите у оригиналном паковању, плус додатни херметички затворен контејнер. Трајаће деценију.

Када се правилно дехидрирају, ове намирнице задржавају већину своје нутритивне вредности. А када се реконституише, тешко је разликовати од свежег, посебно када морате да се нагнете током катастрофе или друге ванредне ситуације.

Одлично!

Најбоља конзервисана храна за залихе

Имајте на уму да када поменем конзервирану храну код куће, ја конзервирана храна у кући, ја

могу да се односим на ону храну. Не оне у металним лименкама које купујете у продавници!

Међутим, у хитним случајевима, чак и намирнице у металним конзервама могу вам добро послужити. С времена на време, чак ћу уживати и у конзервираном цитрусном воћу.

Иако се загреју преко тачке која деградира хранљиве материје, задржавају део своје хранљиве вредности и могу да трају много година,чак и када им истекне рок трајања, када се чувају на расхлађеном, сувом и тамном месту.

Такође препоручујемо следеће артикле за складиштење хране – било да их купујете у продавници или их можете сами.

1. Конзерве супе
2. Умаци за тестенине у конзерви
<14цхицк

<14цхицк Конзерва од воћа и поврћа у конзерви, воће и поврће у конзерви тед бееф

Моја супруга и ја смо у последње две деценије конзервирали бројне кварљиве намирнице, укључујући свеже месо, у теглама Масон. И моји мама и тата би могли да једу и код куће.

Искрен је, добар осећај када конзервишете органску храну коју узгајате у башти, чувајући је за будућу издржавање ваше породице. Без сумње!

Конзервирање је један од најбољих начина да сачувате жетву поврћа и воћа. Можете правити залихе хране коју узгајате у свом дворишту - нема више бацања остатака. Али признајемо да је конзервирање и теже него што многи нови домаћини верују! Препоручујемо да посетите Национални центар за очување хране за савете о конзервирању парадајза, воћа, орашастих плодова, поврћа, живине, морских плодова и салсе. (Лако је погрешити у конзервирању. Избегавајте буђ пратећи њихове савете.)

Неке од најбоље упаковане хране за залихе

Углавном не купујем нити једем упаковану храну. Више волим здравље и уметност кувања своје хране од састојака које бирам и контролишем.

Међутим, постоје различите намирнице, од којих су неке одличне природнелекове, које препоручујем да држите у складишту за хитне случајеве, укључујући:

• Органски јабуково сирће (АЦВ) са мајком (нефилтрирано)
• Органско, хладно цеђено, нерафинисано кокосово уље
• Органски путер од кикирикија, али4>15>
• Органски маслац од кикирикија
<1 холандски маслац> уце

Неке друге разноврсне намирнице за хитне случајеве укључују:

• Говеђи млевени
• Ћурети млевени
• Пилећи млевени
• Рибљи млевени

Такође, размислите о 2 залихама

Такође, размислите о 20 залихама са различитим јелима . (Пробајте путер од кикирикија, чоколаду, јагоде, боровнице, бундеву и гранолу! На тај начин имате разноврсност.)

Скупљајте залихе пића за преживљавање

Немојмо се заваравати. У хитним случајевима, можда ћете желети тврдо пиће. Или шест. У медицинске сврхе, наравно. То је једноставно!

Вотка, бурбон, џин и друга жестока пића се никада не покваре или ужегли. То значи да је савршен за продавницу хране за хитне случајеве. Осим тога, ако ствари дођу до вентилатора, можете их користити за трампу.

До дна горе!

Имате ли резервни замрзивач у подруму? Затим, свеже смрзнута живина попут пилетине и ћуретине је једна од наших омиљених укусних намирница за складиштење. Целе кокошке су једно од најјефтинијих чистог меса које можете да складиштите. И остају свежи годину дана у замрзивачу. Пилетина је такође веома разноврсна и помаже у планирању оброка. (Један од значајних недостатакаскладиштење смрзнутог меса? Потребан вам је поуздан извор грејања – који можда неће постојати у хитним случајевима. Додатни роштиљ на дрвени угаљ за хитне случајеве помаже. Не заборавите на доста горива!)

Топ 60 препорука за храну

Ево референтне листе намирница поменутих у овом чланку – припрема за хитне случајеве никада није била овако лака!

1. Аугасон Фармс Блацк Беанс Хитно складиштење расуте хране
$87.99> $87.99> $87.99 Ве плаце ат <10.00 УСД <10 <10 УСД> врх наше листе од хране до залиха. Свака порција има 11 грама протеина и 236 калорија. А има укупно 236 порција. Овај пасуљ такође има смешно дуг рок трајања од 30 година. Савршено за њихово складиштење у вашем подруму, подруму или ормару. Сазнајте више 21.07.2023. 17:54 ГМТ
2. Таблете за пречишћавање воде за пиће [50 Цоунт Твин Пацк]
13,50 $

Ове таблете за пречишћавање воде компаније Потабле Акуа чине пиће безбедним за сеновите изворе воде. Савршени су за домаћинство, живот ван мреже, планинарење, лов, камповање и преживљавање. Ове две боце таблета могу да пречисте до 50 литара. (Свака боца пречишћава до 25 литара.)

Набавите на Амазон 21.7.2023. 17:55 ГМТ
3. Органско млевење Греат Ривер, цео ољуштени јечам, 50 фунти
$125,93 $125,93 је на нашем омиљеном извору реке од 125,93 долара><113 мил. органски јечам за складиштење. Јечам јесвеж, чист и спреман за кување и млевење. Јечам се такође узгаја и бере у САД и органски је сертификован од стране УСДА. Греатер Ривер Органиц Миллинг је у Висконсину, поред реке Мисисипи. Сазнајте више 21.07.2023. 17:55 ГМТ
4. Вилд Планет Вилд Албацоре туна, одрживо уловљена, без ГМО, 5 унци (паковање од 150,00 <140,00 долара) <14,00 долара <70 долара 10>

   Нисмо велики љубитељи конзервиране рибе од туњевине. Ипак, највише волимо туну Вилд Планет. Они праве дивље уловљене албакор туњевине без вишка пунила, бујона и течности. Свака три унце ове туњевине садржи 21 грам протеина. Такође избегавају риболов у дубоком мору и циљају мање миграторне туне – што би требало да помогне да се садржај живе минимизира.

   Сазнајте више 21.7.2023. 17:55 ГМТ
5. Хималајска ружичаста со из дивље хране – органска, чиста &амп; Нерафинисано - 80+ Минерали & ампер; Електролити
7,97 долара (1,00 долара / унца)

Дивља ружичаста хималајска ружичаста со се ручно копа дубоко испод хималајских планина. Ова чиста камена со стара је стотинама милиона година, најчистија со на земљи.

Дивља хималајска ружичаста је прелепа тамно ружичаста због природне минерализације соли. Са преко 80+ минерала и електролита у траговима, дивља ружичаста со је заиста природан начин да обновите ваше тело!

Сазнајте више 20.07.2023. 20:00 ГМТ
6. Аугасон Фармс дугозрнасти смеђи пириначСкладиштење хране за хитне случајеве - канта од 24 фунте
62,99 долара 36,23 долара

Ова масивна кантица смеђег пиринча од 24 фунте припада врху ваше листе намирница за складиштење. Канта са смеђим пиринчем садржи 38.720 калорија и 242 порције запањујуће. Рок трајања је такође седам година, тако да је савршен за складиштење у хитним случајевима, камповање, планинарење и смештање у ормарић у вашој земљи.

Сазнајте више 21.7.2023. 17:55 ГМТ
7. Гоиа Фоодс суви црвени пасуљ, 16 паковање од 16,24 долара (24,5 долара) (16,24 долара) 4 / лб)

   Желите ли пуно протеина у свом извору хране за хитне случајеве? Затим додајте мало црвеног пасуља! Црвени пасуљ је одличан извор влакана, протеина и гвожђа. Такође унапређују скоро сваку храну - укључујући домаћу салату, тестенину, супу, сендвиче, ролапе и разна јела од поврћа.

   Сазнајте више 21.7.2023. 17:55 ГМТ
8. Давидсонов чај на велико органски листови нане, <15$. 6 / Унца)

   Дејвидсонов чај има историју која се протеже кроз три генерације. Њихови врхунски чајеви су укусни, УСДА органски и никада не расту заједно са грозним пестицидима или штетним хемикалијама. Њихова мешавина пеперминта је једна од наших омиљених - и укусна је врућа или ледена. Покушајте да додате мало меда или лимуна. (Такође ми се свиђа њихова гаранција задовољства. Уверавају вас да ће вам се свидети овај чај. Или можете да добијете свој новац назад.)

   Набавите га на Амазону.21.07.2023. 17:59 ГМТ
9. Барилла тестенина од целог зрна, Лингуине, 16 унци (паковање од 20)
35,20 УСД (0,11 УСД / Унца)

Не можемо добити довољно целе! Има мање угљених хидрата и много више влакана од беле тестенине. То је такође савршена храна за складиштење јер тестенина може да издржи неколико година на полици. Такође је изузетно јефтин. Барилла је нешто скупља од других брендова тестенина. Али свеукупно је и даље јефтин и мудар производ за складиштење хране. (Тестенина од пуног пшенице је такође одличан извор рибофлавина, тиамина и гвожђа.)

Сазнајте више 21.07.2023. 17:55 ГМТ
10. Јутарње Моо млеко са ниским садржајем масти од Аугасон Фармс
199 УСД <И><199 1999 199. да млеко вреди злата за време кризе. И без. Не шалимо се. Зато увек имамо тоне млека у праху при руци. Волимо ову канту за млеко са фарме Аугасон јер садржи преко 500 порција. А рок трајања је преко 20 година. Савршено! Сазнајте више 21.07.2023. 18:00 ГМТ
11. Дел Монте конзервиране брескве нарезане на кришке у тешком сирупу, 15,25 унци (паковање од 12)
$22,20 ($0,12) <10 месних конзерви <10 лименки су <0 10 месних конзерви. односно савршен за гомилање залиха. Сваки канистер брескве је упакован са потпуно природним воћним кришкама и соком. Без конзерванса, а такође су и без ГМО. Они су одличан извор енергије, са пунонедељу или дуже. И зато је интелигентно имати што је могуће више залиха хране за хитне случајеве.

Боље је имати месечну залиху и треба вам само четири дана него што вам је потребна залиха за месец дана и само четири дана. Као минимум? Ја се трудим да развијем двонедељни вишак основних ствари.

Барем!

Када је најбоље време за складиштење хране за хитне случајеве? Одмах! Најпоузданији стручњаци за преживљавање саветују да имате најмање тродневно снабдевање храном и водом за све на свом имању. Идемо корак даље – и имамо много месеци залихе хране. Чувамо (и ротирамо) свежу воду, месне конзерве, житарице у теглама, житарице, зачинско биље и зачине. Такође – супротно популарном веровању, конзервирана храна обично траје неограничено – све док је конзерва у добром стању. Датум на лименкама је обично само за укус и свежину. Добро је знати!

Исхрана је много важнија од калорија

Пошто говоримо о хитним случајевима, од виталног је значаја да схватите да намирнице за хитне случајеве нису оне широке палете које конзумирате из задовољства у свакодневној исхрани – попут сладоледа, тартуфа, кромпира, чипса и чипса, тако да вам не може наштетити чипс и велики мек. .

Једемо, посебно у хитним случајевима, да бисмо одржали своје здравље и произвели енергију која нам је потребна. Резервна залиха хране коју једете токомвитамин А, влакна и витамин Ц. (Такође су изненађујуће укусни. Тако да можете да их грицкате кад год пожелите и ротирате залихе. Или их складиштите за хитне случајеве.)

Сазнајте више 21.07.2023. 18:00 ГМТ
12. Брита Та Филтер за воду и врч за воду <09> $. 1>

    Направљен без БПА и лак за пуњење, овај бокал стане у већину фрижидера и држи 6 шољица воде. Нема више флаша за воду за једнократну употребу!

    Филтер смањује 99% олова, хлора, кадмијума, живе, бензена, азбеста, микропластике и још много тога. Замените филтер након 40 галона воде или свака 2 месеца.

    Сазнајте више 20.7.2023. 19:35 ГМТ
13. Органске сушене бобице базге УСДА – 1 лб расуто
$25,99 ($1,62><1 залиха здраве хране)><1 залиха? Базге су једна од наших омиљених суперхрана са више флавоноида од боровница или гоји бобица! Савршени су за прављење домаћих гума, џемова, желеа, вина, чаја, пите и епских пецива. Осушене бобице базге из Пурифи Лифе су такође органске и без ГМО УСДА. Набавите на Амазон 21.7.2023. 18:05 ГМТ
14. Дункин' Оригинал Бленд средње печена млевена кафа, 30 унци
<477 $15> (О$19.00 <>0у>19. ако позовете хитан случај, ваш локални Дункин Донутс можда неће бити отворен. Веруј нам. Знамо! (Наш уредник из Великог Бостона је видео да су многи Дункин Донутс остали без кафе и јаја током 34,21 $

Ево још једног скривеног драгуља залихе хране са Аугасон Фармс. Нарезани кромпир! Оне су једна од најбољих намирница за складиштење. Овај кромпир садржи отприлике два грама протеина и влакана по порцији. Савршени су за хитне случајеве јер их можете додати разним јелима. Али најбољи део је рок трајања - ови кромпири трају и до 25 година.

Сазнајте више 21.7.2023. 18:15 ГМТ
15. Оригинални бееф Јерки Јацк Линк-а, вишепаковане кесе - 0,625 оз (паковање од 20)> 14 УСД / 14 дин.

    Џек Линков говеђи јелки је одличан извор протеина. Њихово месо се прави од 100% говедине. А свака порција садржи 11 грама протеина - и само 80 калорија. Ваши пси ће их такође волети! (Не заборавите да направите залихе пасјих посластица! Ове функционишу.)

    Сазнајте више 21.07.2023. 18:15 ГМТ
16. Барилла Феттуццине тестенина, 16 оз. Кутија (паковање од 20)
35,20 долара 30,00 долара (0,09 долара / унца)

Барила фетучини је једна од најјефтинијих вечера које можете да направите. И то је такође једна од најбољих намирница за складиштење. Фетучини има одличан укус са мало путера. Или, можете га значајно надоградити додавањем белог лука, парадајз соса, маслиновог уља, сира од рикоте или домаћег песта.

Сазнајте више 21.7.2023. 18:15 ГМТ
17. Гоиа Фоодс сушени велики северни пасуљ, 45 долара од 39 долара (45 долара од 39 долара). 0,10 / унца)

    ГОИА Велики северни пасуљ има богат укус путера, савршена је надоградња домаћем пиринчу и једна је од најјефтинијих намирница које можете да направите. Северни пасуљ је такође диван додатак домаћим супама, салатама и сендвичима. Такође су одличан извор влакана и протеина.

    Сазнајте више 21.7.2023. 18:15 ГМТ
18. Маранатха органски кремасти путер од кикирикија, 16 унци
13,81 $12,18 $12,18 ($0,76 долара) <0, али је ОПеа 10% хитан случај. Лако се једе и припрема. И то вам даје тоне енергије. Овај УСДА органски путер од кикирикија из Маранатхе садржи само четири састојка - кикирики, со, шећер и палмино уље. Супер је кремаст и благо сланог укуса. (Такође долази у стакленој тегли. Није пластична!) Сазнајте више 21.07.2023. 18:15 ГМТ
19. Крема од пшеничног јаворовог смеђег шећера - 24 унце (паковање од 12)
73,08 $ / 69,10 долара <> 69,10 долара <> 0000000000000000 шећерне житарице имају укус раја када сте у журби. Или у хитним случајевима! Ова инстант житарица за доручак са кремом од пшенице такође садржи мноштво хранљивих материја - укључујући витамине Д и Б6, гвожђе, ниацин и калцијум. Има сладак, зашећерен укус и помаже вам да се наситите - без потребе за много времена за припрему. Сазнајте више 21.7.2023. 18:19 ГМТ
20. Органско млевење велике реке, цело ољуштено просо - 25 фунти
58,156 долара/ Фл Оз)

Греат Ривер Органиц Миллинг је један од наших омиљених брендова када морамо брзо да направимо залихе целе пшенице. Ово органско и кошер сертификовано жито УСДА није изузетак. Не садржи ГМО и садржи мноштво хранљивих материја. (Садржи четири грама влакана и пет грама протеина по порцији.)

Сазнајте више 21.07.2023. 18:19 ГМТ
21. Аугасон Фармс путер у праху 2 лбс / 4 оз - бр. 10 конзерва
$15> $15> $1919 залиха залиха><19 залиха хране. е - посебно путер у праху. Овај путер у праху са Аугасон Фармс има рок трајања до десет година! Контејнер има приближно 7.140 калорија и 204 порције. Сазнајте више 21.7.2023. 18:20 ГМТ
22. Кембелова зрнаста супа, крепка супа од говедине и јечма - конзерва од 18,8 оз / 125 оз. )

    Конзерва супа никада није тако добра као домаћа. Али то је спас у хитним случајевима. Такође мислимо да је супа из конзерве савршена за гомилање залиха. Цампбеллове супе су релативно јефтине. Такође постоји много укуса које можете изабрати. (Супа од говедине и јечма је вероватно наш фаворит. Такође волимо чаудер од чоколадних шкољки са Менхетна.)

    Сазнајте више 21.7.2023. 18:20 ГМТ
23. Цели зелени пасуљ Дел Монте у конзерви, 14,5 унци (паковање од 12)> ОД / 14,40 долара <15,60 долара <15,60 УСД 10>

    Конзервирани Дел Монте зелени пасуљ је још једна од основних намирница за складиштење. Волимо ове лименкесадрже само пасуљ, воду и морску со - без конзерванса. Такође нису БПА и ГМО. Откривамо да конзервирано поврће такође траје много година - али водите рачуна да га чувате на охлађеном и сувом месту. (И уверите се да се лименке не оштете!)

    Сазнајте више 21.7.2023. 18:20 ГМТ
24. Органско млевење велике реке – цело зрно ражи, 50 фунти
75,15 долара (0,09 долара / 10 вати у гранама) <1 зрна садржи <1 зрна. грама влакана и пет грама протеина по порцији. Такође има одличну текстуру, изузетно је заситан и одличног је укуса. Савршен је и за домаће кување, печење и млевење. Сазнајте више 21.07.2023. 18:20 ГМТ
25. Чај од камилице 1ЛБ - 100% сертификовани органски цветови камилице
Овај УСД 24,91-1><00 УСД 24,91 УСД /><00 УСД Чај од камилице има цветни укус савршен за чај и етерична уља! А вишеслојна самостојећа торба је такође идеална за складиштење. Рок трајања је такође преко две године. За максимални век трајања, чувајте на хладном и сувом месту. (Полица у вашем ормарићу за складиштење хране или подруму је савршена.) Набавите га на Амазон 21.7.2023. 18:25 ГМТ
26. Нутива органско хладно цеђено дјевичанско кокосово уље, 1 галон, УСДА органски без ГМО39 <156$><69 Ф. 1>

    Кокосово уље је одлична замена за путер и маргарин за вегетаријанску, веганску, целовиту храну, палео,са много киселих састојака. Савршен је за домаће колаче, торте, колаче, кексе и пите. Такође је 100% веганска, вегетаријанска, без глутена и без осећаја кривице!

    Сазнајте више 21.7.2023. 18:39 ГМТ
27. Куакер инстант овсена каша, пакет од 4 укуса, појединачни пакетићи, 416,26 долара <16,24 долара> 10>

Куакер инстант овсена каша је најбоља храна за гомилање залиха! Овсена каша траје најмање годину дана на полици. И то је такође нешто што редовно једемо - тако да је то савршени предмет из оставе који можете да складиштите, једете и ротирате. Ово разноврсно паковање садржи четири наша омиљена укуса. (Цимет, брескве, јабуке и јаворов шећер.)

Сазнајте више 21.7.2023. 18:35 ГМТ
28. Класичне намирнице Гарбанзо пасуљ – кеса од 10 фунти – узгајано у САД
48,34 УСД / 0,30 долара за паковање <0,30 долара>

Француска преко 0,30 долара> грама протеина по порцији и укусни су у разним јелима. Пробајте их у тестенини, салси, сендвичима, салатама, хумусу и помешаним са прженим пиринчем. Имају укус попут орашастих плодова - и такође вам помажу да се наситите. Преместио бих их у стаклене тегле ако желите да их чувате у свом подруму или подруму дуже од годину дана.

Сазнајте више 21.07.2023. 18:35 ГМТ
29. Премијум крупа од хељде 800 г, 28,2 оз (паковање од 6)> $249.09нце.

    Крупа од хељде је једна од најпотцењенијих суперхрана! Хељдина крупица има лудо високпечење и млевење. Такође се може похвалити невероватно дугим роком трајања. (Такође је органски и кошер.)

    Сазнајте више 21.07.2023. 18:35 ГМТ
30. Барилла дебела паста за шпагете, 16 оз. Кутија (паковање од 20)
35,20 долара (0,11 долара / унца)

Бариллини дебели шпагети савршени су за гомилање залиха у остави. Рок трајања није најдужи ако желите најбољу свежину. Само очекујте да ће остати свеж неколико година. Међутим, то је једна од оних намирница које често једемо. Дакле, повремено купујемо прегршт кутија. Затим их ротирамо. Такође су супер приступачне – то је један од најјефтинијих начина да направите складиште за храну.

Сазнајте више 21.7.2023. 18:35 ГМТ
31. Аугасон Фармс сушено цело јаје 2 лбс / 1 оз
115,91 долара за канту 115,91 долара за 115,96 п<>115,96 долара за лименку људи са Аугасон Фармс пуне изненађујућу количину протеина по паковању. Сваки контејнер има 71 порцију, а свака порција има шест грама протеина. То је укупно 426 грама протеина - у малом паковању. Јаја су добра за јело или печење. Тако да можете да правите кајгана, француски тост, омлет, колачиће, колаче и тако даље. Сазнајте више 21.7.2023. 18:40 ГМТ
32. Манисцхевитз екстра широки резанци од јаја, кесице од 12 унци, кесице од 12 унци) (130$ 140 паковање><05 $. нце)

    Резанци са јајима су потцењена основна намирница у шпајзи савршена за домаћа јела. Резанци са јајима такође имају пристојну количинухитни случајеви не би требало да буду исти као они које сте вероватно навикли да редовно једете.

    Вода

    Након ваздуха који удишемо, вода нас одржава у животу више од било које друге супстанце. Већина нас има вишак масног (масног) ткива које се може разградити и искористити за енергију.

    Ми складиштимо витамине, минерале и друге есенцијалне хранљиве материје унутар наших костију, органа и масти. Ослобађају се док сагоревамо наше телесне залихе током поста.

    Дакле, ваша примарна брига за гомилање хране не би требало да буде одређена храна. Али требало би да буде за воду. Без довољно воде, ионако не можете да сварите храну.

    Волим да чувам воду у добро затвореним стакленим посудама – не у пластичним. Избегавам већину брендова флаширане воде. ја им не верујем. Чак и пластика која не садржи БПА и даље садржи гомилу хемикалија које нису добре за ћелије.

    Клач за пречишћавање воде као што је Брита који ја користим добро функционише за уклањање многих нечистоћа у нефилтрираној води из славине данас. Не препоручујем да пијете воду из славине. Али ако морате, прво га филтрирајте. Мој врч прави галон воде одједном.

    Брита врч са филтером за воду за воду из славине и воду за пиће 23,99 УСД

    Направљен без БПА и лак за пуњење, овај бокал стане у већину фрижидера и држи 6 шољица воде. Нема више флаша за воду за једнократну употребу!

    Филтер смањује 99% олова, хлора, кадмијума, живе, бензена, азбеста, микропластике и још много тога. Замените својхранљиве материје. Једна порција садржи осам грама протеина и два грама влакана. Покушајте да их послужите са шницлом на жару, филетима лососа или јагњећим котлетима. Такође су савршени за скоро сваки домаћи паприкаш, тепсију или супу.

    Сазнајте више 21.7.2023. 18:40 ГМТ
33. Органски млевење целог кукуруза Греат Ривер, 25 фунти
$53,31 / $0,13 Ф. језгра су за кување и млевење. Претворите их у кукурузно брашно за домаћи гриз, тортиље, начо чипс, никстамал или паленту. Такође су савршени за домаће кукурузне орахе или укусан и снажан састојак за супу. Служи као згодна резервна храна за вашу живину у дворишту! Сазнајте више 21.07.2023. 18:40 ГМТ
34. Органска киноа (4 лб) - УСДА органска и не-ГМО
$17,94 $17,94 (17,94 долара)

<01ино <100000000 $. познати супер састојак савршен за разна домаћа јела. Једна порција садржи шест грама протеина и три грама влакана. Невероватно је свестран у кухињи - користите га за „уради сам“ житарице, као састојак за пржење или га послужите уз печену пилетину, свињетину, плодове мора и рибу. Заситно је, али неутралног укуса. Дакле, ради у слатким и сланим апликацијама.

Сазнајте више 21.7.2023. 18:50 ГМТ
35. Ибериа Пинто пасуљ – торба за расути терет од 4 лб
6,29 УСД (0,10 УСД / Унца)

Захваљујемо неколико разлога за залихе. Први,Подесиви тајмер и контрола температуре

$54,99 $46,99

Овај дехидратор „уради сам“ је сан за гомилање хране. Сада можете сачувати шта год желите! Можете дехидрирати и чувати воће, месо и поврће. Воће је вероватно наша омиљена опција за дуготрајно складиштење. Пробајте банане, јагоде, јабуке, поморанџе, малине и брескве. И можете да користите своје дехидрирано воће за надоградњу житарица, јогурта и домаће мешавине за стазе.

Сазнајте више

Можемо да зарадимо провизију ако обавите куповину, без додатних трошкова за вас.

21.07.2023. 18:55 ГМТ
36. Хонеи Погавдер, <085> Хонеи Погавдер (Фарма). 0,29 долара / унца)

    Да ли сте уморни од тога да се ваша залиха хране прерано квари? Затим погледајте овај прах шећера и меда. Има рок трајања 30 година! Користите га за заслађивање путера, као заслађивач за чај или кафу или га намажите преко пецива за доручак и палачинки. Аугасон Фармс такође препоручује да га испробате на домаћим кокицама. Звучи занимљиво!

    Сазнајте више 21.07.2023. 18:55 ГМТ
37. Контадина сос од парадајза, 24 паковања, 8 оз конзерве
15,84 УСД (0,66 УСД / Број)

Ако имате више од неколико кутија, имате више од неколико кутија залиха уце. Овај сос из Контадине је од ромског парадајза сазрелог у виновој лози. Такође има посуду без БПА - а сос није ГМО. Користите сос да зачините тестенину, пилећи цацциаторе, пилетинуили парм од патлиџана, лазање, ћуфте или јаја.

Сазнајте више 21.7.2023. 18:55 ГМТ
38. Киркланд Сигнатуре пилећа прса, 12,5 унци (паковање од 6)
$25> (0$20.20) сама порција ових пилећих прса Киркланд са потписом садржи 13 грама протеина. Сваки канистер садржи приближно 3,5 порције. То значи да сваки контејнер садржи око 45,5 грама протеина. Није лоше за храну која се може складиштити. Конзервирана пилетина такође чини резервну храну за псе или мачке у малом року. Сазнајте више 21.7.2023. 18:55 ГМТ
39. Ок &амп; Говедина од палми у оригиналном стилу, 11,5 унци (паковање од 12 комада)
69,36 УСД (5,78 УСД/број)

Конзервирана говедина је једна од основних намирница за складиштење хране у хитним случајевима! Конзерве од соковане говедине трају много година без губитка укуса. Такође волимо да правимо домаћи хаш од говедине. Пробајте да га испржите са сецканим кромпиром, луком и мало белог лука. Затим послужите уз неколико пржених јаја. Иум! Свака порција садржи 11 грама протеина - а сваки канистер садржи шест порција. То је тона протеина!

Сазнајте више 21.07.2023. 18:59 ГМТ
40. Масон тегла са лоптом од 16 унци са поклопцима и тракама, 12 у паковању
29,99 долара по ГМТ
41. желите да направите залихе хране. Користимо их за чување свега – тестенине, сушеног воћа, житарица, кафе, овсене каше, смеђег шећера, слаткиша,и сушено биље. Такође користимо тегле за складиштење остатака соса од парадајза, домаће супе или пиринча. Сазнајте више 21.07.2023. 18:59 ГМТ
42. Органски јабуково сирће са мајком 68 оз -100% УСДА сертификовано неисправно. Бројите)

    Јабуково сирће може вам помоћи да направите прелив за салату најбољег укуса, маринаде и саламуру од киселог поврћа. Можете додати јабуково сирће у скоро сваки рецепт за пржење или поврће. Такође има воћни укус и може помоћи у неутрализацији претерано јаких гулаша, умака или сосова. Јабуково сирће је такође познато по томе што помаже у ублажавању узнемирених стомака.

    Сазнајте више 21.07.2023. 19:00 ГМТ
43. Мадхава органски ћилибарски мед, нефилтрирани органски ћилибарски мед, 5 фунти
$15> <0 110 100 долара <0 л><0 100 $. ник мед из Мадхаве је један од наших омиљених природних заслађивача за кафу и чај. Пројекат Цлеан Лабел га тестира на преко 130 загађивача и токсина - и не садржи пестициде - тако да је здрав, органски и укусан мед. (Такође је органски од стране УСДА.) Сазнајте више 21.7.2023. 19:00 ГМТ
44. Цхолула оригинални љути сос пакети, 200 комада - појединачни пакети љутог соса
15,74 УСД / наш омиљени број 15,74 УСД (10 долара 0,08)><Ц 0,08 чини један од 15,74 долара (10,08 УСД). вегански и љути сосеви без шећера. Покушајте да га додате чизбургерима, буритоима, такосима или пици. Такође чини асавршен зачин за одреске на жару, рибу, пилетину и свињетину. Сазнајте више 21.07.2023. 19:00 ГМТ
45. Перки Јерки Свеет анд Снаппи Пуре Јерки, кесице од 5 оз (паковање од 6)
(О$1><80) (О$1><80) сви знате да је говеђе месо савршено за гомилање залиха, грицкање и путовања. Али сви заборављају на ћуретину! Пуретина од перки Јерки је мекана, мекана пецива са чврстим и зачињеним укусом. А свака кесица садржи 50 грама протеина! (10 грама протеина по порцији, пет порција по врећици.) Сазнајте више 21.7.2023. 19:00 ГМТ
46. Права ужина Цхеф'с Цут пилећи штапићи за роштиљ, 1 унца (16 Цоунт)
($26Цоунт>

$26Цоунт>

Такође видети: 61+ најбољих рецепата за дехидратор за млевено воће, воће, поврће и још много тога

$26Цоунт>

$26Цоунт>

цкен штапићи за роштиљ из Цхеф'с Цут Реал Јерки представљају укусну ужину пуну протеина током планинарења, лова, риболова, истраживања или домаћинства. Свака порција садржи седам грама протеина и само четири грама шећера. Такође се производе у САД-у.

Сазнајте више 21.07.2023. 19:00 ГМТ
47. Епиц Мапле Глазед Лосос Јерки Битес, 2,5оз (паковање од 8)
$55,25 ($2,76 / Унца) <100000000000000000000 унца? Онда узмите у обзир рибу нагло! Овај лосос има глазуру од јавора са назнаком укуса копра. Свака врећица садржи приближно 25 грама протеина. Сазнајте више 21.07.2023. 19:00 ГМТ
48. Баребеллс Протеин Барс Цоокиес &амп; Крема - 12 к 1.9оз плочице - 20гпрерада.

Не заборавите да направите залихе хране колико можете! И увек имајте све етикете. Како ваша залиха буде расла, бићете изузетно срећни што сте одвојили време да све буде именовано и датирано. Важно је.

Ох, још нешто: не заборавите на кафу!

У међувремену, јавите нам ако имате још питања или савета о најбољој храни за залихе.

Волимо да чујемо од вас – и још једном вам захваљујемо на читању.

Пријатан дан!

филтрирајте након 40 галона воде, или свака 2 месеца. Сазнајте више 20.07.2023. 19:35 ГМТ

И као последње средство, имајте при руци неке таблете за пречишћавање воде. Они могу да направе воду која није за пиће барем довољно пијаћа да останете хидрирани, плус можете да кувате са њом.

они знају да им је потребно доста хране за хитне случајеве – као што су смрзнуто поврће, смрзнуто сушено воће, житарице и житарице. Али не заборавите на слатку воду! Потребна вам је вода за чишћење, хидратацију и кување - вероватно више него што мислите. ЦДЦ каже да вам треба најмање један галон воде по особи дневно. Такође – нека храна сушена смрзавањем захтева додатну воду да би се вратила у живот. Никада се не ослањајте на оближња језера, потоке или реке током ванредне ситуације. Имати чисту воду за пиће и пречистаче воде у свом имању је много сигурнија опклада.

Зачини и зачинско биље

Да имам само једну врсту хране за преживљавање осим воде, то би биле дехидриране биљке и зачини. Они су одлични извори корисних фитонутријената (храњивих материја биљака), витамина, минерала и влакана. Неки су такође добри извори протеина, а дуготрајно складиштење је лако.

Користите топлу дестиловану воду за прављење чајева од:

• камилице
• маслачка
• лаванде
• куркуме
• ђумбира
• ђумбира за прављење бобица руп!)

И можете користити сушено биље у било ком рецепту да додате исхрану и укус. Размотритибели лук, босиљак, кајенски бибер, алева паприка, анис, ловоров лист, лимунска трава, оригано, сенф, цимет, каранфилић, цилантро, мушкатни орашчић, першун, жалфија, сусам, рен и васаби. Сви су тако узбудљиви и здрави!



Со

Со је основна намирница у свакој кухињи. Неопходан је за ваше снабдевање храном за хитне случајеве.

Међутим, немојте користити белу белу со која је тако уобичајена, без обзира да ли има додат јод или не. Кухињска со је натријум хлорид, што значи да садржи само око 60% натријума и 40% хлорида, без ичега другог. Потребно вам је више од своје соли!

Напуните ружичасту хималајску морску со или другу непрерађену врсту соли која није хемијски лишена органских хранљивих материја. Ружичаста со коју волим садржи десетине и десетине природних минерала – укључујући јод, селен, калијум, магнезијум, гвожђе, цинк и још много тога!

Нема бељене соли за мене, хвала!

Хималајска ружичаста со дивље хране – органска, чиста &амп; Нерафинисано - 80+ Минерали & ампер; Електролити 7,97 долара (1,00 долара / унца)

Дивља ружичаста хималајска ружичаста со се ручно копа дубоко испод хималајских планина. Ова чиста камена со стара је стотинама милиона година, најчистија со на земљи.

Дивља хималајска ружичаста је прелепа тамно ружичаста због природне минерализације соли. Са преко 80+ минерала и електролита у траговима, дивља ружичаста со је заиста природан начин да допуни ваше тело!

Сазнајте више 20.07.2023. 20:00 ГМТ

Прочитајте више!

• Сушач смрзавањем против дехидратора! Шта је најбоље за очување хране?
• Како се припремити за недостатак хране 2023. године? Практични савети!
• Складиштење отпорно на употребу миша – 15+ решења за задржавање глодара!
• 13 начина да спречите мухе од хране на журци на отвореном!
• 30+ идеја за ураганску храну за залихе за хитне случајеве!<15е>

Помозимо вам да припремите залихе да бисте припремили залихе. унео контролну листу бесплатне хране за складиштење!

Одштампајте слику испод или унесите своју е-пошту да бисте добили ПДФ верзију путем е-поште.



Контролна листа залиха хране

Преузмите бесплатну контролну листу која ће вам помоћи да се припремите за хитне случајеве и ситуације преживљавања!

Хвала!

Не заборавите да потврдите своју е-пошту да бисмо вам могли послати ваш рецепт за храну! циљ за хитну разноврсност намирница је да буду што хранљивије, лаганије и мање. Такође ћете желети да обезбедите намирнице са најбољим роком трајања.

Да бисте правили здраве оброке у тешким временима, придржавајте се савета о стварању залиха свеже хране као што су:

1. Дехидрирајте свеже воће и поврће. Већину суве хране можете да реконституишете када је потребно, једете је суву или је претворите у прах и ставите у пића, супе и сосове.
2. Истражите уметност конзервисања хране.Готово сва храна се може конзервирати, укључујући поврће, воће, сосове, домаће супе и месо.
3. Скоро сва храна се такође може замрзнути ради конзервације. Паковање хране пре замрзавања и стављање у тесне посуде спречава стварање кристала леда и значајно продужава време безбедног складиштења.
4. Засадите годишњи органски врт! Затим можете да правите залихе свог омиљеног природног биља и поврћа за дехидрацију, конзервирање или замрзавање.
5. Ловите, ухватите у замке, пецајте и узгајајте животиње како бисте своје залихе одржали испуњеним есенцијалним протеинима. Наравно, ово месо можете дехидрирати, конзервирати, сушити замрзавањем или замрзнути за складиштење.

Коначно, од виталног је значаја да залихе хране буду означене и датирају! На тај начин можете осигурати правилну ротацију и брзу употребу. Наравно, желите да ставите најстарије артикле из оставе и прво их конзумирате.

Најбоље опције за вашу залиху хране за хитне случајеве

Просечна остава за храну није баш огромна. Најбоља храна за преживљавање је она која вас одржава у животу, дуго траје и заузима што мање простора . За наше сврхе данас су три главне категорије намирница на складишту су:

• дехидрирана
• припремљена
• конзервирана

Истражимо неке од најбољих врста хране у свакој категорији:

Неке од најбољих дехидрираних намирница за ваш хитни део за хитно -енергија, храна са високим садржајем протеина за складиштење за хитне случајеве:

Сушени пасуљ

Осушени пасуљ је једна од најбољих намирница за складиштење. Без сумње! Пасуљ је веома приступачан, ради у разним укусним рецептима, помаже да се напуни стомак, плус има гомилу влакана и протеина. Али најбољи део складиштења пасуља је то што може трајати до десет година или више ако се остави на хладном тамном месту. Пасуљ остаје јестив толико дуго да би могао наџивети многе ваше замрзнуте намирнице! (Савршено.)

Све врсте сушеног пасуља су одлична храна за хитне случајеве. Трају годинама и годинама. Препуни су хранљивих материја и дијететских влакана и пружају пуно засићења. Размислите о томе да набавите пинто пасуљ, црни пасуљ, велики северни пасуљ, гарбанзо пасуљ, пасуљ и још много тога!



Житарице

Житарице за доручак су још једна одлична храна за преживљавање коју треба правити. Једини проблем је у томе што можда немате свеже млеко или смрзнуто воће да бисте у хитним случајевима побољшали своје житарице. (Покушајте да узмете замрзнуте јагоде и млеко у праху. То ће житарице учинити десет пута укуснијим.) Често мењамо наше залихе житарица како бисмо им помогли да остану свеже. Али већина поузданих извора каже да су житарице добре годину дана након истека рока трајања. (Барем!)

Постоји гомила полуздравих пахуљица за доручак за хитне случајеве. Можете продужити рок трајања житарица за доручак тако што ћете их задржати у оригиналупаковање. А затим их поново затворите у посебну херметички затворену посуду. И не заборавите на топле житарице као што су пшенична крема и овсена каша.

Сушени ораси

Немојте само да правите залихе житарица и МРЕ-а (јела спремна за јело). Можда ћете пожељети и нешто укусно. Слатки или слани ораси раде трик! Орашасти плодови остају свежи најмање годину дана у фрижидеру. Такође можете продужити њихову употребу тако што ћете их замрзнути. (Такође смо прочитали да су пистације савршене за гомилање залиха. Остају свеже три године у замрзивачу.)

Ораси садрже много влакана, угљених хидрата и корисних масти које су свима потребне за здрав опстанак. Они такође садрже многе друге хранљиве материје зависне од врсте – укључујући протеине, магнезијум, витамин Б, витамин Е, селен и гвожђе. У херметички затвореној посуди остају јестиви дуги низ година. (Жвечем неслане, сирове бадеме док ово пишем!)

Осушене интегралне житарице

Влажност и температура су све када се чувају интегралне житарице! Суво зрно чувано на ниским температурама траје много година. А неки поуздани извори кажу да се пшеница складишти неограничено. Међутим, више влаге значи више могућности за буђ. (Такође смо прочитали да је ротирање залиха пшенице најмање сваких пет година одлична пракса. Мислимо да је то мудра процена.)

Пшеница, раж, кукуруз, хељда, просо, јечам, киноа, овсена каша и друге житарице су добре за хитне случајеве. Они су добри извори