2023-يىلى تاسادىپىي ۋەقەلەرگە تاقابىل تۇرۇشتىكى ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلەر قايسىلار؟ ياخشى - بىز يېمەكلىك جىددىي ئەھۋالدا ھەرگىز ئالمايمىز. بىز ھەممىنى ئارزۇ قىلىمىز! چۈنكى بولۇپمۇ 2019-يىلدىن باشلاپ دۇنيا تېخىمۇ خەتەرلىك جايغا ئايلاندى. قالايمىقان ۋىرۇس ، يۇقىرى جىنايەت ، سىياسىي داۋالغۇش ۋە ئىككىنچى دۇنيا ئۇرۇشىنىڭ مۇمكىنچىلىكى كاللىمىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋەتتى.

بىز ھەر قانداق ئىشقا تەييارلىق قىلىشىمىز كېرەك. ھەممە نەرسە!

ئائىلىڭىزنى بىخەتەر ۋە ساغلام تۇتۇش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز. سىزنىڭ يېمەكلىكلىرىڭىزمۇ بۇ تەڭلىمىنىڭ ئاساسى ئۆزگەرگۈچى مىقدار.

بۈگۈن تىزىملىكتىكى نەرسە. ساقلاش مۇددىتى ئۇزۇن بولغان يېمەكلىكلەرنى زاپاسلىيالايسىز. تېخىمۇ مۇھىمى ، ئائىلىڭىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي جەريانىنى ساقلاپ قالالايدىغان ئەمەلىي ساغلاملىق قىممىتى بىلەن تەمىنلەڭ. ، جىددىي ئەھۋالنى ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئۆيىڭىزدە ئۇزۇن مۇددەت تۇرۇشنى تەلەپ قىلىدىغان ئەھۋال دەپ ئېنىقلىما بېرەيلى.

ئۇزارتىلغان ۋاقىت نېمە؟

ئادەتتە ئۆيدە تۇرمايدىغان ھەر قانداق دەۋرنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. سىز ھېچ يەرگە ساياھەت قىلمايسىز. ھەتتا ئىلگىرى-كېيىن بولۇپ ئىشلەشكىمۇ بولمايدۇ. بۇ ئۇزارتىلغان مەزگىل.

جىددى ئەھۋال ئۈچ كۈن داۋاملىشىشى مۇمكىن ، ئاتالا ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار بۇزۇلۇشتىن ئەنسىرەپ 5 - 10 يىل بىخەتەر ساقلىيالايدۇ.

ئۇن

قولىڭىزدا ئۇن بولسىلا قول ھۈنەرۋەنچىلىك نانلىرى ۋە باشقا پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. ئۇلار تويۇنۇشقا ۋە تىنچ ، ئائىلىۋى ھېسسىيات يارىتىشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇ ، بۇ نېرۋىنى جىددىيلەشتۈرىدىغان جىددىي پەيتتە موھىم بولىدۇ.

ئاقلانمىغان ئۇننى تاللاڭ. ئاقارتىلغان تۇز ۋە شېكەردىن ساقلىنىشنى ئويلىغان ئوخشاش سەۋەبلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، پىشۇرۇش پاراشوكى ۋە پىشۇرۇش سودىسىدا زاپاس ساقلاڭ!

كاۋاپدان

كىم كاۋاپداننى ياقتۇرمايدۇ؟ مەن ئىشىنىمەن!

پالەك ، تىل ، فېتسىن ، رىگاتونى ۋە تۇخۇم ئۈگرىسى قاتارلىقلارغا زاپاس ساقلاشنى ئويلاڭ. كاۋاپداننى بەزى قاچا قىيامى ۋە ئۆزى ياسىغان قول ھۈنەرۋەن بولكىسى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، ئازراق ئانار پىشلاققا چېچىڭ ، سىز يەنە بىر كۈنلۈك جىددىي ھايات قېلىشقا تەييارلىق قىلىسىز - ئۇسلۇبتا! گۈرۈچنىڭ تەمى ھەر خىل تاماقلاردا مەززىلىك بولۇپ ، ھاياتىي كۈچى ئۇرغۇپ تۇرىدۇ ، زاپاس ساقلاشتىكى ئەڭ ئەرزان يېمەكلىك دېيىشكە بولىدۇ. گۈرۈچنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى ، ئۇ ناھايىتى ئۇزۇن ۋاقىت ساقلايدۇ. ھاۋا ئۆتۈشۈشچان ، سالقىن ۋە قاراڭغۇ ئورۇندا گۈرۈچ ئوزۇقلۇقنى يوقىتىپ قويماي 30 يىلغىچە داۋام قىلالايدۇ. (ھەتتا ئۆي تېمپېراتۇرىسىدىمۇ - گۈرۈچ كەم دېگەندە ئون يىل داۋاملىشىدۇ ، ئۇ بىزنىڭ تىزىملىكىمىزدىكى ئەڭ ئىشەنچلىك يېمەكلىكلەرنىڭ بىرىگە ئايلىنىدۇ.) ئەلۋەتتە ، گۈرۈچ يەرشارىدىكى ئاساسلىق يېمەكلىك. ئاق ئاقلانمىغان ۋە ئۇنىڭ پايدىسىدىن چىقىرىۋېتىلگەن گۈرۈچنى تاللاڭزاپاس دۇكانلىرىڭىزدا.

قورسىقىم ئاچتى! شۇڭلاشقا يېنىك ، ئاسان ساقلىغىلى بولىدىغان ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك بولىدۇ. كىرىزىسنى يېمەكلىك دۇكانلىرى بىلەن تەمىنلەشكە تۆۋەندىكىلەرنى قوشۇشنى ئويلىشىپ كۆرۈڭ. ئۇلارنى ئەسلى ئورالمىسىغا مۇۋاپىق ساقلاش ، قوشۇمچە ھاۋا ئۆتۈشۈش قاچىسى قوشۇش. ئۇلار ئون يىل داۋاملىشىدۇ.

توغرا سۇسىزلانغاندا ، بۇ يېمەكلىكلەر ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ساقلاپ قالىدۇ. قايتا قۇرغاندا ، يېڭى بىلەن بولغان پەرقىنى پەرقلەندۈرۈش تەس ، بولۇپمۇ ئاپەت ياكى باشقا جىددى ئەھۋاللاردا چوقۇم تايىنىشىڭىز كېرەك.

خۇشاللىنارلىق!

قانداقلا بولمىسۇن ، جىددى ئەھۋالغا دۇچ كەلگەندە ، ھەتتا مېتال كونسېرۋالىق يېمەكلىكلەرمۇ سىزگە ياخشى مۇلازىمەت قىلالايدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن ، مەن ھەتتا بەزى كونسېرۋالىق مېۋىلەردىن ھۇزۇرلىنىمەن.ھەتتا ئۇلارنىڭ توشىدىغان ۋاقتى ئۆتۈپ كەتتى ، سوۋۇتۇلغان ، قۇرغاق ، قاراڭغۇ جايدا ساقلىنىدۇ. يېقىنقى 20 يىلدا ماسون قاچىلىرىدا يېڭى گۆشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چىرىمەيدىغان يېمەكلىكلەر. ئاپام بىلەن داداممۇ ئۆيدە تاماق يېيەلەيدۇ.

باغدا ئۆستۈرگەن ئورگانىك يېمەكلىكلەرنى كونسېرۋا قىلىپ ، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ كەلگۈسى ئوزۇقلۇقى ئۈچۈن ساقلاپ قويسىڭىز ، بۇ سەمىمىي ، ياخشى ھېسسىيات. شۈبھىسىزكى! ھويلىڭىزدا ئۆستۈرگەن يېمەكلىكلەرنى زاپاسلىيالايسىز - ئېشىپ قالغان نەرسىلەرنى تاشلىمايسىز. ئەمما شۇنى ئېتىراپ قىلىمىزكى ، كونسېرۋا يەنە نۇرغۇن يېڭى ئۆي ئىگىلىرى ئويلىغاندىنمۇ قىيىن! شوخلا ، مېۋە ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، كۆكتات ، ئۆي قۇشلىرى ، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە سالسا قاتارلىقلارغا ئائىت مەسلىھەتلەرنى دۆلەتلىك يېمەكلىكلەرنى قوغداش مەركىزىنى زىيارەت قىلىشنى تەۋسىيە قىلىمىز. . مەن تاللىغان ۋە كونترول قىلىدىغان تەركىبلەر بىلەن يېمەكلىكلىرىمنى پىشۇرۇشنىڭ ساغلاملىقى ۋە سەنئىتىنى ياقتۇرىمەن.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر خىل يېمەكلىكلەر بار ، ئۇلارنىڭ بەزىلىرى تەبىئىي.جىددىي يېمەكلىكلەرنى ساقلاشنى تەۋسىيە قىلىمەن ، مەسىلەن:

• ئورگانىك ئالما ئاچچىقسۇ (ACV) ئانا (سۈزۈلمىگەن)
• ئورگانىك ، سوغۇق بېسىلغان ، ساپلاشتۇرۇلمىغان كوكۇس يېغى
<> . جىددى ئەھۋال ئاستىدا ، قاتتىق ئىچىملىك ​​ئىچىشىڭىز مۇمكىن. ياكى ئالتە. دورىلىق مەقسەت ئۈچۈن ، ئەلۋەتتە. ئۇ ھېچنىمە ئەمەس! يەنى ئۇ جىددىي يېمەكلىك دۇكىنىغا ماس كېلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر نەرسىلەر شامالدۇرغۇچقا ئۇرۇلسا ، ئۇنى ئالماشتۇرسىڭىز بولىدۇ.

ئاستىغا ئۆرلەڭ! ئاندىن توخۇ ، كۈركە توخۇغا ئوخشاش يېڭى توڭلىتىلغان ئۆي قۇشلىرى ئامباردا ساقلايدىغان ئەڭ ياقتۇرىدىغان مەززىلىك يېمەكلىكلەر. پۈتۈن توخۇلار سىز ساقلىيالايدىغان ئەڭ ئەرزان پاكىز گۆشنىڭ بىرى. ئۇلار توڭلاتقۇدا بىر يىل يېڭى تۇرىدۇ. توخۇنىڭمۇ كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ ، تاماق پىلانىغا ياردەم بېرىدۇ. (دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغان كەمچىلىكلەرنىڭ بىرىتوڭلىتىلغان گۆشنى ساقلاش سىز ئىشەنچلىك ئىسسىنىش مەنبەسىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز - بۇ جىددى ئەھۋاللاردا بولماسلىقى مۇمكىن. جىددى ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن قوشۇمچە كۆمۈر رېشاتكىسىغا پايدىسى بار. يېقىلغۇنى كۆپ ئۇنتۇپ قالماڭ!) ھەر قېتىملىق مۇلازىمەتتە 11 گرام ئاقسىل ۋە 236 كالورىيە ئىسسىقلىق بار. ئۇنىڭ ئۈستىگە جەمئىي 236 مۇلازىمەت بار. بۇ پۇرچاقلارنىڭ يەنە يېقىشلىق يۇقىرى 30 يىللىق ساقلاش مۇددىتى بار. ئۇلارنى يەر ئاستى ئۆيىڭىزدە ، كامېردا ياكى ئىشكاپتا ساقلاشقا ماس كېلىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 05:54 چۈشتىن كېيىن GMT
• ئىچىملىك ​​سۇنى تازىلاش تابلېتكىسى ئۇلار ئۆيدە ئولتۇرۇش ، توردىن باشقا تۇرمۇش ، پىيادە مېڭىش ، ئوۋچىلىق ، لاگېر ۋە ياشاشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇ. بۇ ئىككى تاختا كومپيۇتېر بوتۇلكىسى 50 قاداققىچە ساپلاشتۇرالايدۇ. . ئارپايېڭى ، پاكىز ، پىشۇرۇش ۋە پىشۇرۇشقا تەييار. ئارپا يەنە ئامېرىكا ئىچىدە ئۆستۈرۈلۈپ يىغىۋېلىنىدۇ ، USDA ئېتىراپ قىلغان ئورگانىك. بۈيۈك دەريا ئورگانىك زاۋۇتى مىسسىسىپى دەرياسى بويىدىكى ۋىسكونسىندا. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 05:55 pm GMT قانداقلا بولمىسۇن ، بىز ياۋا سەييارە تۇننۇس بېلىقىنى ئەڭ ياقتۇرىمىز. ئۇلار ئارتۇقچە تولدۇرغۇچى ، شورپا ۋە سۇيۇقلۇقسىز ياۋا تۇتۇلغان Albacore تۇننا بېلىقىنى ياساپ بېرىدۇ. بۇ تۇننۇس بېلىقىنىڭ ھەر ئۈچ ئۇنسىيەسىدە 21 گرام ئاقسىل بار. ئۇلار يەنە چوڭقۇر دېڭىزدا بېلىق تۇتۇشتىن ساقلىنىپ ، كىچىكرەك كۆچمەن تۇننۇس بېلىقىنى نىشانلايدۇ - بۇ سىمابنىڭ مىقدارىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى كېرەك. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 05:55 كەچ GMT رەتلەنمىگەن - 80+ مىنېرال ماددىلار & amp; ئېلېكترولىتلار
$ 7.97 ($ 1.00 / ئۇنسىيە) بۇ ساپ تاش تۇز نەچچە يۈز مىليون يىللىق تارىخقا ئىگە ، يەرشارىدىكى ئەڭ ساپ تۇز.

ياۋا ھىمالايا ھالرەڭ تۇزنىڭ تەبىئىي مىنېراللىشىشى سەۋەبىدىن گۈزەل چوڭقۇر ھالرەڭ. 80+ دىن ئارتۇق مىنېرال ماددىلار ۋە ئېلېكترولىتلار بىلەن ياۋا ھالرەڭ تۇز ھەقىقەتەن تەبىئەتنىڭ بەدىنىڭىزنى تولۇقلاشتىكى ئۇسۇلى!

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/20/2023 08:00 كەچ GMTجىددى يېمەكلىكلەرنى ساقلاش - 24 قاداق ئېغىرلىق $ 62.99 $ 36.23

بۇ غايەت زور ، 24 قاداق ئېغىرلىقتىكى قوڭۇر گۈرۈچ پوستى سىزنىڭ زاپاس يېمەكلىك تىزىملىكىڭىزنىڭ بېشىدا. قوڭۇر گۈرۈچ پوستىدا كۆزنى قاماشتۇرىدىغان 38 مىڭ 720 كالورىيە ئىسسىقلىق ۋە 242 خىل يېمەكلىك بار. ساقلاش مۇددىتىمۇ يەتتە يىل ، شۇڭا دۆلىتىڭىزنىڭ ئىشكاپىدا جىددى ساقلاش ، لاگېر ، پىيادە مېڭىش ۋە قىسىپ قېلىشقا تولىمۇ ماس كېلىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 05:55 كەچ GMT ئاندىن قىزىل بۆرەك پۇرچاقلىرىنى قوشۇڭ! قىزىل بۆرەك پۇرچاق ئېسىل تالا ، ئاقسىل ۋە تۆمۈر مەنبەسى. ئۇلار يەنە ھەر خىل يېمەكلىكلەرنى يېڭىلايدۇ - ئۆزلىرى ياسىغان سالات ، كاۋاپدان ، شورپا ، ساندۋىچ ، ئۆرۈك مېغىزى ۋە ھەر خىل كۆكتات تاماقلىرى. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 05:55 كەچ GMT ans ئۈچ ئەۋلاد ئۇزۇن. ئۇلارنىڭ ئەلا سۈپەتلىك چايلىرى مەززىلىك ، USDA ئورگانىك بولۇپ ، ھەرگىزمۇ يوپۇرماقلىق دېھقانچىلىق دورىسى ياكى زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلار بىلەن بىللە ئۆسمەيدۇ. ئۇلارنىڭ مۇچ ئارىلاشمىسى بىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى - ئۇنىڭ تەمى قىزىق ياكى مۇزدەك تەم. ئازراق ھەسەل ياكى لىمون قوشۇپ سىناپ بېقىڭ. (مەنمۇ ئۇلارنىڭ رازى بولۇش كاپالىتىنى ياخشى كۆرىمەن. ئۇلار سىزگە بۇ چاينى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ياكى پۇلىڭىزنى قايتۇرۇۋالالايسىز.) ئامازونغا ئېلىڭ21/21/2023 05:59 pm GMT
• بارىللا پۈتۈن دانلىق زىرائەت پوستى ، تىل ، 16 ئۇنسىيە (20 بولاق)
35.20 دوللار (0.11 دوللار / ئۇنسىيە) ئۇنىڭ تەركىبىدە كاربون ۋە ئاق تالاغا قارىغاندا كۆپ تالا بار. ئۇ يەنە ساقلاشقا ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى يېمەكلىك ، چۈنكى كاۋاپدان بىر نەچچە يىل ساقلىنىدۇ. بۇمۇ ئىنتايىن ئەرزان. بارىلا باشقا كاۋاپدان ماركىلىرىغا قارىغاندا سەل قىممەت. ئەمما ئۇ يەنىلا ئومۇمىي جەھەتتىن ئەرزان ، يېمەكلىك ساقلاشتىكى ئاقىلانە مەھسۇلات. (پۈتۈن بۇغداي قىيامى يەنە ئېسىل رىبوفلاۋىن ، تىئامىن ۋە تۆمۈر مەنبەسى.) ياق. بىز چاقچاق قىلمايمىز. شۇڭلاشقا بىز ھەمىشە نەچچە توننا تالقان سۈتنى قولىمىزدا ساقلايمىز. بىز بۇ سۈت پارچىسىنى ئاۋگاسون دېھقانچىلىق مەيدانىدىن ياخشى كۆرىمىز ، چۈنكى ئۇنىڭدا 500 خىلدىن ئارتۇق مۇلازىمەت بار. ساقلاش مۇددىتى 20 يىلدىن ئېشىپ كەتتى. مۇكەممەل! تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ ھەر بىر شاپتۇل قۇتىسىغا تەبىئىي مېۋە پارچىلىرى ۋە شەربەتلەر قاچىلانغان. چىرىشتىن ساقلاش دورىسى بولمىسا ، ئۇلارمۇ GMO ئەمەس. ئۇلار ئېسىل ئېنېرگىيە مەنبەسى ، يۈكلىرى كۆپھەپتە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن. شۇڭلاشقا ئىمكانقەدەر جىددى يېمەكلىكلەرنى زاپاس ساقلاش ئەقىللىق.

بىر ئاي تەمىنلەشكە قارىغاندا ياخشى ، پەقەت تۆت كۈنلۈك قىممەتكە ئېھتىياجلىق ، بىر ئاي تەمىنلەشكە ئېھتىياجلىق ، پەقەت تۆت كۈنلۈك قىممىتى بار. ئەڭ تۆۋەن بولغاندا؟ مەن ئىككى ھەپتىلىك مۇھىم بۇيۇملارنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن ئېتىمەن.

ھېچ بولمىغاندا! ھازىر! ئەڭ ئىشەنچلىك ھايات قېلىش مۇتەخەسسىسلىرى ئۆيىڭىزدىكى ھەممە ئادەمنى كەم دېگەندە ئۈچ كۈنلۈك يېمەكلىك ۋە سۇ بىلەن تەمىنلەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بىز ئىشلارنى بىر قەدەم ئىلگىرىلەيمىز - ھەمدە نۇرغۇن ئاي ساقلانغان يېمەكلىكلىرىمىز بار. تاتلىق سۇ ، كونسېرۋالىق گۆش ، قاچا دان ، دانلىق زىرائەت ، ئۆسۈملۈك ۋە تېتىتقۇلارنى ساقلايمىز (ۋە ئايلاندۇرىمىز). شۇنداقلا - كىشىلەرنىڭ ئەقىدىسىگە زىت ، كونسېرۋالىق يېمەكلىكلەر ئادەتتە مۇددەتسىز داۋاملىشىدۇ. قۇتىلاردىكى خورما ئادەتتە پەقەت تەم ۋە يېڭىچە بولىدۇ. بىلىش ياخشى!

ئوزۇقلۇق كالورىيەدىن كۆپ مۇھىم

بىز تاسادىپىي ۋەقەلەرنى تىلغا ئالغىنىمىزدا ، جىددىي يېمەكلىكلەر سىزنىڭ كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن ئىستېمال قىلىدىغان كۆپ خىل يېمەكلىك ئەمەسلىكىنى تونۇپ يېتىشىمىز كېرەك. سىز يەيدىغان يېمەكلىكلەرنى زاپاسلاشۋىتامىن A ، تالا ۋە ۋىتامىن C. گېس ۋە 6 ئىستاكان سۇ ساقلايدۇ. ئەمدى بىرلا قېتىم ئىشلىتىلىدىغان سۇ بوتۇلكىسى يوق! سۈزگۈچنى 40 گاللون سۇدىن كېيىن ياكى ھەر 2 ئايدا ئالماشتۇرۇڭ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ 07/20/2023 07:35 كەچ GMT ياشانغانلار كۆكمۇچ ياكى غوجى مېۋىسىدىن كۆپ فلاۋونوئىد بار بىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى! ئۇلار ئۆزلىرى ياسىغان سېغىز ، مۇراببا ، مېۋە ئۇيۇتمىسى ، ئۈزۈم ھارىقى ، چاي ، تورت ۋە ئېپوسلارنى ئېتىپ ئۆلتۈرۈشكە تولىمۇ ماس كېلىدۇ. ساپلاشتۇرۇلغان ھاياتلىقتىكى قۇرۇتۇلغان مېۋىلەرمۇ USDA ئورگانىك ۋە GMO ئەمەس. ئامازونغا ئېرىشىڭ بىزگە ئىشىنىڭ. بىز بىلىمىز! (بۈيۈك بوستوندىكى تەھرىرىمىز نۇرغۇن دونكىن دونۇتنىڭ قەھۋە ۋە تۇخۇمنىڭ تۈگەپ كەتكەنلىكىنى كۆردى $ 34.21

بۇ يەردە ئاۋگاسون دېھقانچىلىق مەيدانىدىكى يەنە بىر يوشۇرۇن يېمەكلىك زاپىسى بار. توغرالغان بەرەڭگە! ئۇلار زاپاس ساقلاشتىكى ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. بۇ بەرەڭگىدە ھەر قېتىمدا تەخمىنەن ئىككى گرام ئاقسىل ۋە تالا بار. ئۇلار جىددى ئەھۋالغا ماس كېلىدۇ ، چۈنكى سىز ئۇلارنى ھەر خىل تاماقلارغا قوشالايسىز. ئەمما ئەڭ ياخشى يېرى ساقلاش مۇددىتى - بۇ بەرەڭگە 25 يىل داۋاملىشىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:15 دە ، GMT ئۇلارنىڭ قورۇمىسى% 100 كالا گۆشى بىلەن ياسالغان. ھەر بىر مۇلازىمەتچىگە 11 گرام ئاقسىل قاچىلانغان - پەقەت 80 كالورىيە ئىسسىقلىق. ئىتلىرىڭىزمۇ ئۇلارنى ياخشى كۆرىدۇ! . ساندۇق (20 بولاق) 35.20 دوللار 30.00 دوللار (0.09 دوللار / ئۇنسىيە) شۇنداقلا ئۇ زاپاس ساقلاشتىكى ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. Fettuccine تەمى كىچىككىنە داستىخان بىلەن تەملىك. ياكى ، سامساق ، پەمىدۇر قىيامى ، زەيتۇن يېغى ، رىچوتتا پىشلاق ياكى ئۆيدە ئىشلەنگەن ھاشاراتلارنى قوشۇش ئارقىلىق ئۇنى زور دەرىجىدە يېڭىلىيالايسىز. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش

GOYA بۈيۈك شىمالىي پۇرچاقنىڭ مول سېرىق ماي تەمى بار ، ئۆيدە پىشۇرۇلغان گۈرۈچنىڭ مۇكەممەل يېڭىلىنىشى ، شۇنداقلا سىز ساقلىيالايدىغان ئەڭ ئەرزان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. شىمالىي پۇرچاقلارمۇ ئۆزلىرى ياسىغان شورپا ، سالات ۋە ساندۋىچتىن يېقىشلىق قوشۇمچە يېمەكلىك. ئۇلار يەنە ئېسىل تالا ۋە ئاقسىل مەنبەسى.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:15 دە ، GMT يېيىش ۋە تەييارلىق قىلىش ئاسان. ئۇ سىزگە توننا ئېنېرگىيە بېرىدۇ. ماراناتادىكى بۇ USDA ئورگانىك يەر ياڭىقى قىيامىدا پەقەت تۆت خىل تەركىب بار - يەر ياڭىقى ، تۇز ، شېكەر ۋە خورما يېغى. ئۇ دەرىجىدىن تاشقىرى قايماقلىق بولۇپ ، ئازراق تۇزلۇق. (ئۇ يەنە ئەينەك قاچىدا كېلىدۇ. سۇلياۋ ئەمەس!) تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ ياكى جىددىي ئەھۋالدا! بۇغداي ئۈستىدىكى بۇغداي قايماق دەرھال ناشتىلىق دانلىق زىرائەتلىرى يەنە نۇرغۇن ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قاچىلايدۇ - ۋىتامىن D ۋە B6 ، تۆمۈر ، نىياسىن ۋە كالتسىي. ئۇنىڭ تاتلىق ، قەنتلىك تەمى بار بولۇپ ، سىزنى تولدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ - تەييارلىق قىلىشقا كۆپ ۋاقىت كەتمەيدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ/ Fl Oz)

چوڭ دەريا ئورگانىك زاۋۇتى بىزنىڭ بۇغداي تەمىناتىمىزنى تېزلىكتە زاپاسلاشقا ئېھتىياجلىق بولغاندا ، بىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان ماركىلارنىڭ بىرى. بۇ USDA ئورگانىك ۋە كوشېر ئېتىراپ قىلغان پۈتۈن دانمۇ بۇنىڭ سىرتىدا ئەمەس. ئۇ GMO ئەمەس ، ئۇنىڭدا نۇرغۇن ئوزۇقلۇق ماددىلار بار. (ئۇنىڭدا ھەر قېتىمدا تۆت تال تالا ۋە بەش ئاقسىل گرام بار.)

قاراڭ: تېرىقچى vs تىللېر - بېغىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسىنى قانداق تاللاش كېرەك تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ ئاۋگاسون دېھقانچىلىق مەيدانىدىكى بۇ تالقان مېيىنىڭ ساقلاش مۇددىتى ئون يىلغىچە! بۇ قاچىنىڭ تەخمىنەن 7140 كالورىيە ئىسسىقلىق ۋە 204 خىل مۇلازىمەت بار. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:20 دە ، GMT ئەمما ئۇ جىددى ئەھۋاللاردا ھاياتلىقنى قۇتۇلدۇرغۇچى. بىز يەنە كونسېرۋالىق شورپىنى ساقلاشقا ماس كېلىدۇ دەپ ئويلايمىز. كامپبېلنىڭ شورپىسى بىر قەدەر ئەرزان. تاللايدىغان نۇرغۇن تەملەرمۇ بار. . staple. بىز بۇ قۇتىلارنى قانداق ياخشى كۆرىمىزپەقەت پۇرچاق ، سۇ ۋە دېڭىز تۇزىنىلا ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار يەنە BPA ئەمەس ۋە GMO ئەمەس. بىز كونسېرۋالىق كۆكتاتلارنىڭمۇ ئۇزۇن يىل داۋام قىلىدىغانلىقىنى بايقىدۇق ، ئەمما ئۇلارنى سوۋۇتۇلغان ، قۇرغاق جايدا ساقلاشقا كاپالەتلىك قىلىمىز. (ۋە قۇتىلارنىڭ بۇزۇلۇپ كەتمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ!) تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ ئۇنىڭ يەنە ئېسىل تۈزۈلۈشى بار ، غايەت زور تولدۇرىدۇ ، تەمى ناھايىتى ياخشى. ئۇ ئۆزى ياسىغان تاماق ئېتىش ، پىشۇرۇش ۋە تۈگمەن ياساشقىمۇ ماس كېلىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ 07/21/2023 06:20 دە GMT ئۇنىڭ ئۈستىگە كۆپ قاتلاملىق ھەقسىز سومكا ساقلاشقا ماس كېلىدۇ. ساقلاش مۇددىتى ئىككى يىلدىن ئېشىپ كەتتى. ساقلاش مۇددىتى ئەڭ يۇقىرى بولغاندا ، سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ. (يېمەكلىك ساقلاش ئىشكاپىڭىز ياكى يەر ئاستى ئۆيىڭىزدىكى بىر ئۈستەل مۇكەممەل.) ئارىيان ، گۆشسىز ، پۈتۈن يېمەكلىك ، پالېئو ،نۇرغۇن كىسلاتالىق تەركىبلەر بار. ئۇ ئۆزى ياسىغان پېچىنە ، تورت ، پېچىنە-پىرەنىك ، پېچىنە-پىرەنىك ۋە تورتلارغا ماس كېلىدۇ. ئۇ يەنە% 100 گۆشسىز ، گۆشسىز ، يېلىمسىز ۋە گۇناھسىز! تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ 07/21/2023 06:39 كەچ GMT سۇلۇ يارمىسى كەم دېگەندە بىر يىل ساقلىنىدۇ. ئۇ يەنە بىز دائىم يەيدىغان نەرسە - شۇڭا ئۇ سىز ساقلىيالايدىغان ، يېيەلەيدىغان ۋە ئايلاندۇرالايدىغان ئەڭ ياخشى ئامبار تۈرى. بۇ خىل سورتتا بىز ياقتۇرىدىغان تۆت خىل تەم بار. (دارچىن ، شاپتۇل ، ئالما ۋە كەرەپشە.) تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ ئۇلارنى كاۋاپدان ، سالسا ، ساندۋىچ ، سالات ، خاممۇس قىلىپ پىشۇرۇپ ، قورۇلغان گۈرۈچ بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۇلار سېرىق مايغا ئوخشايدۇ ، شۇنداقلا سىزنى تولدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ئۇلارنى بىر يىلدىن ئارتۇق يەر ئاستى ئۆيىڭىزدە ياكى ھۇجرىڭىزدا ساقلىماقچى بولسىڭىز ، بۇلارنى ئەينەك قاچىلارغا يۆتكەيمەن. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:35 كەچ GMT يېمەكلىكلەر! بۇغداي ئۇۋىسىنىڭ ساراڭلىقى يۇقىرىپىشۇرۇش ۋە پىشۇرۇش. ئۇ يەنە ئاجايىپ ئۇزۇن ساقلاش مۇددىتى بىلەن ماختىنىدۇ. (ئۇ يەنە ئورگانىك ۋە كوشېر.) تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ ساندۇق (20 بولاق) 35.20 دوللار (0.11 دوللار / ئۇنسىيە) ئەگەر ئەڭ ياخشى يېڭىلاشنى ئويلىسىڭىز ، ساقلاش مۇددىتى ئەڭ ئۇزۇن ئەمەس. پەقەت ئۇنىڭ بىر نەچچە يىل يېڭى ھالەتتە تۇرۇشىنى ئۈمىد قىلىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ بىز دائىم يەيدىغان زاپاس يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. شۇڭا ، بىز پات-پات بىر نەچچە قۇتا سېتىۋالىمىز. ئاندىن ، ئۇلارنى ئايلاندۇرىمىز. ئۇلار يەنە دەرىجىدىن تاشقىرى ئەرزان - بۇ سىزنىڭ يېمەكلىك ئامبىرىڭىزنى قۇرۇشتىكى ئەڭ ئەرزان ئۇسۇللارنىڭ بىرى. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:35 كەچ GMT ھەر قاچىنىڭ 71 خىل مۇلازىمىتى بار ، ھەر بىر قاچىنىڭ ئالتە خىل ئاقسىل گرام بار. بۇ 426 ئاقسىل گرام - كىچىك ئورالمىدا. تۇخۇم يېيىش ياكى پىشۇرۇشقا پايدىلىق. شۇڭلاشقا سىز تۇخۇمدىن ياسالغان تۇخۇم ، فرانسىيە توپىسى ، تۇمشۇق ، پېچىنە-پىرەنىك ، تورت قاتارلىقلار قاتارلىقلارنى ياساپ چىقالايسىز. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ry ئاساسلىق يېمەكلىكلەر ئۆيدە ئىشلەنگەن تاماقلارغا ماس كېلىدۇ. تۇخۇم ئۈگرىسىدىمۇ مۇۋاپىق مىقداردا بارتاسادىپىي ۋەقەلەر سىز دائىم يېيىشكە ئادەتلەنگەنلەر بىلەن ئوخشاش بولماسلىقى كېرەك. كۆپىنچىمىزنىڭ ئارتۇقچە ياغ (توقۇلما) توقۇلمىلىرى بار بولۇپ ، پارچىلىنىپ ئېنېرگىيەگە ئىشلىتىلىدۇ.

سۆڭەك ، ئەزا ۋە ماينىڭ ئىچىدە ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە باشقا مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ساقلايمىز. ئۇلار روزا تۇتقاندا بەدىنىمىزدىكى دۇكانلاردا كۆيۈپ كەتكەندە قويۇپ بېرىدۇ.

شۇڭا ، سىزنىڭ يېمەكلىكلەرنى ساقلاشقا كۆڭۈل بۆلىدىغان ئىشىڭىز كونكرېت يېمەكلىك بولماسلىقى كېرەك. ئەمما ئۇ سۇ ئۈچۈن بولۇشى كېرەك. يېتەرلىك سۇ بولمىسا ، بەرىبىر يېمەكلىكلىرىڭىزنى ھەزىم قىلالمايسىز.

مەن سۇنى سۇلياۋ ئەمەس ، بەلكى پېچەتلەنگەن ئەينەك قاچىلاردا ساقلاشنى ياخشى كۆرىمەن. مەن كۆپىنچە ماركىلىق بوتۇلكىلىق سۇلاردىن ساقلىنىمەن. مەن ئۇلارغا ئىشەنمەيمەن. ھەتتا BPA يوق سۇلياۋدا يەنىلا ھۈجەيرىلەرگە پايدىسىز نۇرغۇن خىمىيىلىك ماددىلار بار. تۇرۇبا سۈيىنى ھەر قانداق ئىچىشنى تەۋسىيە قىلمايمەن. ئەگەر لازىم بولسا ، ئالدى بىلەن سۈزۈڭ. مېنىڭ قاچا-قۇچىم بىر قېتىمدا بىر گاللون سۇ ياساپ بېرىدۇ. ئەمدى بىرلا قېتىم ئىشلىتىلىدىغان سۇ بوتۇلكىسى يوق! ئالماشتۇرۇڭئوزۇقلۇق ماددىلار. بىر مۇلازىمەتتە سەككىز ئاقسىل گرام ۋە ئىككى تال تالا بار. كاۋاپدان ، سالمون بېلىقى ياكى قوي گۆشى ئۇمىچى بىلەن ئۇلارغا مۇلازىمەت قىلىپ بېقىڭ. ئۇلار يەنە ئۆيدە ئىشلەنگەن قورۇما ، كاسىنە ياكى شورپا ئۈچۈن دېگۈدەك ناھايىتى ماس كېلىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:40 كەچ GMT ئۇلارنى ئۆيدە ئىشلەنگەن كاۋاپدان ، تورتېللا ، ناچو ئۆزىكى ، نىتامال ياكى كۆپ قۇتۇپلۇق قوناققا ئايلاندۇرۇڭ. ئۇلار ئۆيدە ئىشلەنگەن كۆممىقوناق مېغىزى ياكى تەملىك ۋە كۈچلۈك شورپا تەركىبلىرىگىمۇ ماس كېلىدۇ. ئۇ ھويلىڭىزدىكى ئۆي قۇشلىرى ئۈچۈن قۇلايلىق زاپاس يەم-خەشەك رولىنى ئوينايدۇ! تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ بىر مۇلازىمەتتە ئالتە ئاقسىل گرام ۋە ئۈچ تال تالا بار. ئۇ ئاشخانىدا ساراڭ بولۇپ ، ئۇنى DIY دانلىق زىرائەتلىرىگە ئىشلىتىڭ ، ياكى قورۇما قورۇمىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ ياكى پىشۇرغان توخۇ ، چوشقا گۆشى ، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە بېلىقلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىڭ. ئۇ تولدۇرىدۇ ، ئەمما نېيترال تەم. شۇڭا ، ئۇ تاتلىق ياكى مەززىلىك قوللىنىشچان پروگراممىلاردا ئىشلەيدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:50 دە ، GMT بىرىنچى ،تەڭشىگىلى بولىدىغان ۋاقىت ۋە تېمپېراتۇرىنى كونترول قىلىش $ 54.99 $ 46.99

بۇ DIY سۇسىزلاندۇرۇش دورىسى يېمەكلىك ساقلاشتىكى ئارزۇ. ھازىر ئۆزىڭىز خالىغان نەرسىنى ساقلاپ قالالايسىز! مېۋە ، گۆش ۋە كۆكتاتلارنى سۇسىزلاندۇرالايسىز ۋە ساقلىيالايسىز. مېۋە بەلكىم ئۇزۇن مۇددەتلىك ساقلاشتىكى ئەڭ ياقتۇرىدىغان تاللىشىمىز بولۇشى مۇمكىن. بانان ، بۆلجۈرگەن ، ئالما ، ئاپېلسىن ، مالىنا ۋە شاپتۇلنى سىناپ بېقىڭ. سىز سۇسىزلانغان مېۋىڭىزدىن پايدىلىنىپ دانلىق زىرائەتلەر ، قېتىقلار ۋە ئۆزىڭىز ياسىغان يول ئارىلاشمىسىنى يېڭىلىسىڭىز بولىدۇ. زاپاس يېمەكلىكلىرىڭىز بالدۇر بۇزۇلۇپ كېتىدۇ؟ ئاندىن بۇ شېكەر ۋە ھەسەل تالقىنىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئۇنىڭ 30 يىللىق ساقلاش مۇددىتى بار! ئۇنى چاي ياكى قەھۋە تاتلىق تەم تەڭشىگۈچ سۈپىتىدە ماينى تاتلىق قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىڭ ياكى ناشتىلىقىڭىز ۋە قورۇما قورۇمىسىڭىزغا يېيىڭ. ئاۋگاسون دېھقانچىلىق مەيدانىمۇ ئۇنى ئۆزى ياسىغان قوناقتا سىناپ بېقىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئاڭلىماققا قىزىقارلىق تۇيۇلىدۇ!

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ 07/21/2023 06:55 كەچ GMT كونتادىنادىن كەلگەن بۇ قىيامى ئۈزۈم پىشقان رىم پەمىدۇرلىرىدىن. ئۇنىڭدا يەنە BPA يوق قاچا بار - قىيامى GMO ئەمەس. قىيامىنى پەسىل قىيامى ، توخۇ كاككۇكلىرى ، توخۇغا ئىشلىتىڭياكى تۇخۇم سېرىقى ، لازا ، گۆش كاۋىپى ياكى تۇخۇم. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:55 كەچ GMT ھەر بىر قۇتا تەخمىنەن 3.5 مۇلازىمەتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يەنى ھەر بىر قاچىنىڭ تەركىبىدە 45.5 ئاقسىل گرام ئەتراپىدا بولىدۇ. زاپاس يېمەكلىككە پايدىسىز. كونسېرۋالىق توخۇ يەنە زاپاس ئىت ياكى مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى بىر چىمدىم قىلىپ تەييارلايدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:55 كەچ GMT خورما قوناق كالا گۆشىنىڭ ئەسلى چۇنكى ئۇسلۇبى ، 11.5 ئۇنسىيە (12 بولاق) 69.36 دوللار (5.78 دوللار / سان) بىزدە قوناق كالا گۆشى قۇتىلىرى ئۇزۇن يىل تەم يوق. بىز يەنە ئۆيدە ئىشلەنگەن قوناق كالا گۆشى ھەش قىلىشنى ياخشى كۆرىمىز. توغرالغان بەرەڭگە ، پىياز ۋە ئازراق سامساق بىلەن قورۇپ سىناپ بېقىڭ. ئاندىن ، بىر نەچچە پىشۇرۇلغان تۇخۇم بىلەن بىللە مۇلازىمەت قىلىڭ. Yum! ھەر بىر مۇلازىمەتتە 11 ئاقسىل گرام بار - ھەر بىر قۇتا ئالتە خىل بولىدۇ. بۇ بىر توننا ئاقسىل! تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ 07/21/2023 06:59 كەچ سائەت GMT بىز ئۇلارنى بارلىق نەرسىلەرنى ساقلاشقا ئىشلىتىمىز - كاۋاپدان ، قۇرۇق مېۋە ، دانلىق زىرائەت ، قەھۋە ، سۇلۇ يارمىسى ، قارا شېكەر ، كەمپۈت ،قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈكلەر. ئېشىپ قالغان پەمىدۇر قىيامى ، ئۆيدە ئىشلەنگەن شورپا ياكى گۈرۈچنى ساقلاش ئۈچۈن بىز يەنە ماسون قاچا ئىشلىتىمىز. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 06:59 كەچ GMT ئۆيدە ئىشلەنگەن سالات كىيىش ، دېڭىز ئۈستى پاراخوتى ۋە چىلانغان كۆكتات تۇزلىرى. ھەر قانداق قورۇما ياكى كۆكتات رېتسېپىغا دېگۈدەك ئالما ئاچچىقسۇسىنى قوشسىڭىز بولىدۇ. ئۇنىڭ يەنە مېۋە تەمى بار بولۇپ ، ھەددىدىن زىيادە كۈچلۈك قورۇما ، تارتىش كۈچى ياكى قىيمىنى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئالما ئاچچىقسۇسى يەنە ئاشقازاننى بىئارام قىلىشقا ياردەم بېرىش بىلەن داڭلىق. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ 07/21/2023 07:00 چۈشتىن كېيىن GMT ئۇ پاكىز بەلگە تۈرى تەرىپىدىن 130 دىن ئارتۇق بۇلغىغۇچى ۋە زەھەرلىك ماددىنىڭ سىنىقىدىن ئۆتتى ، ئۇ دېھقانچىلىق دورىسى يوق ، شۇڭا ئۇ ساغلام ، ئورگانىك ۋە سېمىز ھەسەل. (ئۇ يەنە USDA- ئورگانىك.) تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ ئۇنى پىشلاق ، بۇرنى ، تاكو ياكى پىساغا قوشۇپ سىناپ بېقىڭ. ئۇ يەنە ئاكاۋاپداندىن ياسالغان كاۋاپدان ، بېلىق ، توخۇ ۋە چوشقا گۆشى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى شەرت. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 07:00 كەچ GMT ئەمما ھەممەيلەن كۈركە توخۇسىنى ئۇنتۇپ قالىدۇ! پېركى جېركىيدىن كەلگەن تۈركىيە يۇمىلاق ، يۇمران يۇمران بولۇپ ، قاتتىق ھەم ئاچچىق تەمى بار. ھەمدە ھەر بىر خالتىغا 50 گرام ئاقسىل قاچىلانغان! (ھەر قېتىمدا 10 خىل ئاقسىل گرام ، ھەر خالتىغا بەش قېتىم.) بېلىق تۇتۇش ، چارلاش ياكى ئۆي سېلىش. ھەر قېتىملىق مۇلازىمەتتە يەتتە ئاقسىل گرام ۋە پەقەت تۆت شېكەر گرام بار. ئۇلار ئامېرىكىدا ئىشلىنىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 07:00 دە GMT ئۇنداقتا بېلىق چۇۋۇشنى ئويلاڭ! بۇ سالمون بېلىقىدا بەدىياننىڭ تەمى بار. ھەر بىر خالتىدا تەخمىنەن 25 ئاقسىل گرام بار. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/21/2023 07:00 GMT GMT
• تاياقچە ئاقسىل تاياقچە ساقلانمىلىرى & amp; قايماق - 12 x 1.9oz تاياقچە - 20gپىششىقلاپ ئىشلەش.

  ئامال بار يېمەكلىك ساقلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ! ھەمدە ھەمىشە ھەممە نەرسىنى بەلگە قىلىپ قويۇڭ. ئامبىرىڭىزنىڭ ئۆسۈشىگە ئەگىشىپ ، ۋاقىت چىقىرىپ ھەممە نەرسىنى ئىسىم ۋە خورما ساقلىغانلىقىڭىزدىن ئىنتايىن خۇشال بولىسىز. بۇ مۇھىم.

  ھە ، يەنە بىر ئىش: قەھۋەنى ئۇنتۇپ قالماڭ!40 گاللون سۇدىن كېيىن سۈزۈڭ ياكى ھەر 2 ئايدا بىر قېتىم سۈزۈڭ.

  تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ 07/20/2023 07:35 كەچ سائەت GMT ئۇلار سۇسىزلاندۇرغىلى بولىدىغان سۇنى ئاز دېگەندە ئىچىشكە بولىدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا سىز ئۇنىڭ بىلەن بىللە تاماق ئېتەلەيسىز. ئەمما تاتلىق سۇنى ئۇنتۇپ قالماڭ! پاكىزلاش ، سۇ تولۇقلاش ۋە پىشۇرۇش ئۈچۈن سۇغا ئېھتىياجلىق بولىسىز - بەلكىم سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ بولۇشى مۇمكىن. CDC ھەر كۈنى ھەر بىر ئادەمگە كەم دېگەندە بىر گالون سۇ لازىملىقىنى ئېيتتى. يەنە بەزى توڭلىتىلغان يېمەكلىكلەر ھاياتلىققا قايتىش ئۈچۈن قوشۇمچە سۇ تەلەپ قىلىدۇ. جىددى ئەھۋال ئاستىدا ھەرگىز يېقىن ئەتراپتىكى كۆل ، ئېقىن ۋە دەريالارغا تايانماڭ. ئۆيىڭىزدە پاكىز ئىچىملىك ​​سۇ ۋە سۇ ساپلاشتۇرغۇچ بولۇشى تېخىمۇ بىخەتەر دو تىكىش.

  تېتىتقۇ ۋە ئۆسۈملۈكلەر

  ئەگەر مەندە سۇدىن باشقا پەقەت بىرلا خىل ھاياتلىق يېمەكلىكلىرى بولغان بولسا ، ئۇ سۇسىزلانغان ئۆسۈملۈك ۋە تېتىتقۇ بولاتتى. ئۇلار پايدىلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار (ئۆسۈملۈك ئوزۇقلۇقلىرى) ، ۋىتامىنلار ، مىنېرال ماددىلار ۋە تالالارنىڭ ئېسىل مەنبەسى. بەزىلىرى يەنە ئاقسىلنىڭ ياخشى مەنبەسى ، ھەمدە ئۇزۇن مۇددەت ساقلاش ئاسان. قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈكلەرنى ھەر قانداق رېتسېپتا ئىشلىتىپ ئوزۇقلۇق ۋە تەم قوشۇڭ. ئويلاپ بېقىڭسامساق ، رەيھان ، كاينې ، قارامۇچ ، قارىمۇچ ، ئانانىس ، قولتۇق يوپۇرمىقى ، لىمون ئوت-چۆپ ، ئورېگانو ، قىچا ، دارچىن ، پىچاق ، چىلان ، چىلان ، ياڭاق ، پوستى ، دانىشمەن ، كۈنجۈت ، ئات ۋە ۋاسابى. ئۇلارنىڭ ھەممىسى كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدۇ ۋە ساغلام!

  

  تۇز

  ھەر قانداق ئاشخانىدىكى تۇزنىڭ ئاساسلىق مەھسۇلاتى. جىددى يېمەكلىك بىلەن تەمىنلىشىڭىزدە كەم بولسا بولمايدۇ.

  قاراڭ: 15 قارا ۋە ئاق كالا نەسلى

  قانداقلا بولمىسۇن ، يود قوشۇلغان ياكى قوشۇلمىغان ئاقارغان ئاق تۇزنى كۆپ ئىشلەتمەڭ. ئۈستەل تۇزى ناترىي خىلور ، يەنى ئۇنىڭدا پەقەت% 60 ناترىي ۋە% 40 خىل خلورىد بار ، باشقا ھېچقانداق نەرسە يوق. سىز تۇزدىن تېخىمۇ كۆپ ئېھتىياجلىق بولىسىز! مەن ياخشى كۆرىدىغان ھالرەڭ تۇز تەركىبىدە يود ، سېلېن ، كالىي ، ماگنىي ، تۆمۈر ، سىنىك قاتارلىقلار بار. ئون نەچچە ۋە ئون نەچچە تەبىئىي مىنېرال ماددىلار بار!

  رەتلەنمىگەن - 80+ مىنېرال ماددىلار & amp; ئېلېكترولىت 7.97 دوللار (ھەر ئۇنسىيەسى 1.00 دوللار) بۇ ساپ تاش تۇز نەچچە يۈز مىليون يىللىق تارىخقا ئىگە ، يەرشارىدىكى ئەڭ ساپ تۇز.

  ياۋا ھىمالايا ھالرەڭ تۇزنىڭ تەبىئىي مىنېراللىشىشى سەۋەبىدىن گۈزەل چوڭقۇر ھالرەڭ. 80+ دىن ئارتۇق مىنېرال ماددىلار ۋە ئېلېكترولىتلار بىلەن ياۋا ھالرەڭ تۇز ھەقىقەتەن تەبىئەتنىڭ بەدىنىڭىزنى تولۇقلاش ئۇسۇلى!

  تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش 07/20/2023 08:00 GMT

  تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ!

  يېمەكلىكنى ساقلاشتا قايسىسى ئەڭ ياخشى؟
• 2023-يىلى يېمەكلىك يېتىشمەسلىككە قانداق تەييارلىق قىلىش كېرەك؟ ئەمەلىي كۆرسەتمىلەر!

  تۆۋەندىكى رەسىمنى بېسىڭ ياكى ئېلېكترونلۇق خەت ئارقىلىق PDF نۇسخىسىنى تاپشۇرۇۋېلىڭ.

  

  زاپاس يېمەكلىكلەرنى تەكشۈرۈش تىزىملىكى

  جىددى ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش ۋە ھايات قېلىش ئەھۋاللىرىغا تەييارلىق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ھەقسىز تەكشۈرۈش تىزىملىكىنى چۈشۈرۈڭ!

  رەھمەت! ئېغىرلىقى ۋە ئىمكانقەدەر كىچىك. سىز يەنە يېمەكلىكلەرنى ئەڭ ياخشى ساقلاش مۇددىتى بىلەن زاپاسلاشنى خالايسىز.

  قىيىن ۋاقىتلاردا ساغلام تاماق يېيىش ئۈچۈن ، يېڭى يېمەكلىكلەرنى ساقلاش ئۇسۇللىرىنى چىڭ تۇتۇڭ: ئېھتىياجلىق بولغاندا كۆپىنچە قۇرۇق يېمەكلىكلەرنى قايتا قۇرالايسىز ، قۇرۇتۇپ يېسىڭىز ياكى پاراشوكقا ئايلاندۇرۇپ ، ئىچىملىك ​​، شورپا ۋە قىيمىلارغا سېلىپ قويسىڭىز بولىدۇ.كۆكتات ، مېۋە ، قىچا ، ئۆيدە ئىشلەنگەن شورپا ۋە گۆش قاتارلىق يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسىنى دېگۈدەك كونسېرۋا قىلىشقا بولىدۇ. توڭلىتىشتىن بۇرۇن يېمەكلىكلەرنى كىچىكلىتىش ۋە ئۇنى قاتتىق قاچىلارغا سېلىش مۇز مۇز خرۇستالنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە بىخەتەر ساقلاش ۋاقتىنى كۆرۈنەرلىك ئاشۇرىدۇ.

• يىللىق ئورگانىك باغ تىكىڭ! ئاندىن سىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان تەبىئىي ئۆسۈملۈك ۋە كۆكتاتلارنى سۇسىزلاندۇرۇش ، كونسېرۋا ياكى توڭلىتىش ئۈچۈن زاپاسلىيالايسىز. ئەلۋەتتە ، سىز بۇ گۆشلەرنى سۇسىزلاندۇرالايسىز ، قۇرۇتالايسىز ، توڭلىتالايسىز ياكى توڭلىتىشىڭىز مۇمكىن. شۇنداق قىلسىڭىز ، مۇۋاپىق ئايلىنىش ۋە تېز ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلالايسىز. ئەلۋەتتە ، سىز ئەڭ كونا ئامبار بۇيۇملىرىنىڭ ئالدىدا تۇرۇپ ، ئالدى بىلەن ئىستېمال قىلماقچى.

  جىددى يېمەكلىك ئامبىرىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى

  ئوتتۇرىچە يېمەكلىك ئامبىرى ئانچە چوڭ ئەمەس. ساقلاشقا بولىدىغان ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلەر سىزنى تىرىك ساقلايدۇ ، ئۇزۇن ۋاقىت ساقلايدۇ ھەمدە ئىمكانقەدەر ئاز بوشلۇق ئىگىلەيدۇ . بۈگۈنكى مەقسىتىمىز ئۈچۈن ، زاپاس ساقلاش ئىقتىدارىغا ئىگە يېمەكلىكلەرنىڭ ئۈچ ئاساسلىق تۈرى:

  • سۇسىزلانغان
  • پاراشوك
  • تەييارلانغان
  • كونسېرۋا

  ھەر بىر تۈردىكى ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلەر:

  ئېنېرگىيە ، يۇقىرى ئاقسىللىق يېمەكلىكلەر جىددى ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن:

  قۇرۇتۇلغان پۇرچاق

  قۇرۇتۇلغان پۇرچاق زاپاس ساقلاشتىكى ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. شۈبھىسىزكى! پۇرچاقنىڭ باھاسى ئەرزان ، ھەر خىل تەملىك رېتسېپلاردا ئىشلەڭ ، قورسىقىڭىزنى تولدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا يەنە نۇرغۇن تالا ۋە ئاقسىل بار. ئەمما پۇرچاقنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى ، سالقىن قاراڭغۇ جايدا قويۇلسا ، ئون يىل ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن. پۇرچاق شۇنچە ئۇزۇن يېيىشلىك بولۇپ ، ئۇلار توڭلىتىلغان يېمەكلىكلىرىڭىزنىڭكىدىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن! (مۇكەممەل.)

  ھەر خىل قۇرۇتۇلغان پۇرچاق ئېسىل جىددىي يېمەكلىكلەرنى قىلىدۇ. ئۇلار يىللار ۋە يىللار داۋام قىلىدۇ. ئۇلارغا ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە يېمەكلىك تالالىرى قاچىلانغان بولۇپ ، نۇرغۇن تويۇنۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. پىنتو پۇرچاق ، قارا پۇرچاق ، شىمالدىكى چوڭ پۇرچاق ، گاربانزو پۇرچاق ، بۆرەك پۇرچاق ۋە باشقىلارنى زاپاسلاشنى ئويلىشىپ بېقىڭ! بىردىنبىر مەسىلە ، جىددىي ئەھۋالدا دانلىق زىرائەتلىرىڭىزنى جازلاش ئۈچۈن يېڭى سۈت ياكى توڭلىتىلغان مېۋىلەر بولماسلىقى مۇمكىن. . ئەمما كۆپىنچە ئىشەنچلىك مەنبەلەرنىڭ ئېيتىشىچە ، دانلىق زىرائەتنىڭ مۇددىتى توشقاندىن بىر يىل بۇرۇن ياخشى ئىكەن. (ھېچ بولمىغاندا!)

  جىددى ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن يېرىم ساغلام ناشتىلىق دانلىرى بار. ناشتىلىق دانلىق زىرائەتلەرنىڭ ئەسلىدىكى ھالىتىنى ساقلاش ئارقىلىق ساقلاش مۇددىتىنى ئۇزارتالايسىزئورالما. ئاندىن ئۇلارنى ئايرىم ھاۋا ئۆتكۈزىدىغان قاچىدا پېچەتلەڭ. بۇغداي قايمىقى ۋە سۇلۇ يارمىسى قاتارلىق قىزىق دانلىق زىرائەتلەرنى ئۇنتۇپ قالماڭ. سىز يەنە بىر تەملىك نەرسىگە ئىنتىلىشىڭىز مۇمكىن. تاتلىق ياكى تۇزلۇق مېغىزلار ئامال قىلىدۇ! ياڭاق توڭلاتقۇدا كەم دېگەندە بىر يىل يېڭى تۇرىدۇ. توڭلىتىش ئارقىلىق ئىشلىتىشنى ئۇزارتسىڭىزمۇ بولىدۇ. . ئۇلارنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل ، ماگنىي ، ۋىتامىن B ، ۋىتامىن E ، سېلېن ۋە تۆمۈر قاتارلىق نۇرغۇن جانلىقلارغا تايىنىدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار بار. ھاۋا ئۆتكۈزىدىغان قاچىدا ئۇلار ئۇزۇن يىل يېيىشكە بولىدۇ. (مەن بۇنى يېزىۋاتقاندا تۇزسىز ، خام بادامنى چۇۋۇۋاتىمەن!) سوغۇق تېمپېراتۇرىدا ساقلانغان قۇرۇق ئاشلىق ئۇزۇن يىل داۋاملىشىدۇ. يەنە بەزى ئىشەنچلىك مەنبەلەردە بۇغداينىڭ قەرەلسىز ساقلىنىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. دېمەك ، تېخىمۇ كۆپ نەملىك قېلىپقا تېخىمۇ كۆپ پۇرسەت بىلەن باراۋەر. . ئۇلار ياخشى مەنبەلەر