Բովանդակություն
Մենք միշտ մեծ քանակությամբ նուշ ենք կուտակում, քանի որ դրանք ամենաառողջարար սպիտակուցի աղբյուրներից են էժան գնով: (Մեկ բաժինը պարունակում է վեց գրամ սպիտակուց և երեք գրամ մանրաթել:) Մենք նաև գնահատում ենք Happy Belly ապրանքանիշը: Նրանք երաշխավորում են թարմություն և գոհունակություն և խոստանում են վերադարձնել ցանկացած ապրանք, որը հաճախորդները չեն վայելում գնումից հետո մեկ տարվա ընթացքում:
Ստանալ ավելին 07/21/2023 18:35 GMT
$14,29 $11,76 ($0,06 / ունցիա) Նատրիումի բիկարբոնատը կամ խմորի սոդան ամենահետաքրքիր մթերքներից չէ, որ խորհուրդ ենք տալիս կուտակել: Այնուամենայնիվ, դա չափազանց հարմար է տնական ապրանքներ թխելու համար: Այն թխած կերակուրները շատ ավելի փարթամ և թեթև է դարձնում: Խմորի սոդան հաճախ է տնական կեքսների, հացի, տորթերի և թխվածքաբլիթների բաղադրիչների ցանկում:
Ստանալ ավելին 07/21/2023 18:55 GMT
$41,36 ($0,22 / ունցիա) Եթե պատրաստվում եք անհանգստացնել մակարոնեղենի պահեստավորումը, կարող եք նաև խառնել այն: Barilla rigatoni-ն պարունակում է կոշտ ցորեն և ունի հիանալի հյուսվածք և համ: Խոհարարությունը տևում է ընդամենը տասը րոպե: Ավելացրեք տնական տոմատի սոուս սխտորով կամ մի քիչ ձիթապտղի յուղ և կարագ՝ գոհացուցիչ կերակուրի համար՝ առանց վնասելու:
Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:55 GMTՎերջապես, ձեռք բերեք ձեզ սննդի ջրազրկող և սկսեք լավ գործարքներ գնել օրգանական մրգերի և բանջարեղենի վրա, երբ դրանք տեսնեք մթերային խանութներում: Դրանք իդեալական մթերքներ են դժվարին ժամանակներում ձեր շտապ սննդամթերքի մատակարարման ցուցակի համար:
Հիմնական ջրազրկիչն արժե 50 դոլարից պակաս և ՇԱՏ գոյատևման սննդամթերք կստեղծի:
Պահպանեք ձեր շտապ սննդի պահեստը չորացրած խնձորով, հապալասով, գազարով, սխտորով, կանաչ լոբիով, սնկով, տանձով, լոլիկով և ցուկկինիով: Ձեզ դուր կգա այս սննդարար սննդի պաշարները հասանելի լինել ձեր ընտանիքի համար արտակարգ իրավիճակների ժամանակ:
Magic Mill Food Dehydratorհոսանքազրկումներ և Նոր Զատիկներ։) Ահա թե ինչու մենք միշտ ասում ենք մեր ընկերներին, որ շատ սուրճ և թեյ հավաքեն։ Ավելացնել մի քիչ պրեմիում սերուցք և շաքար: Այն նույնքան համեղ կլինի, որքան սուրճի խանութը: Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:10 GMT 
$448,87 ($0,71>Վատ 1 ունցիա) կարագից։ Խոսքը 40 ֆունտի մասին է։ Եվ սա սովորական կարագ չէ: Դա նուշի կարագ է: Այն պարունակում է միայն մեկ բաղադրիչ՝ օրգանական, հում նուշ։ Այն պարունակում է չորս գրամ մանրաթել և յոթ գրամ սպիտակուց մեկ ծառայում: Այն ԳՄՕ չէ և պարունակում է զրոյական շաքար և աղ: (Wilderness Poets-ը նաև վաճառում է ավելի փոքր տարաներ, եթե 40 ֆունտը շատ է:) Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:10 pm GMT 
$28,99 ($2,42 / հաշվարկ) Մենք սպիտակուցային սալիկների ամենամեծ երկրպագուները չենք: Նրանցից շատերը չափազանց շատ շաքար ունեն: Այսպիսով, եթե դուք պատրաստվում եք սպիտակուցային շերտ ունենալ, ապա փորձեք դրանցից մեկը Barebells-ից: Յուրաքանչյուր բարում պարունակում է 20 գրամ սպիտակուց և ընդամենը մեկ գրամ շաքար: Նրանք նաև ունեն մեր սիրելի համերից մի քանիսը, ինչպիսիք են շոկոլադե ֆադջը, աղի գետնանուշը և սպիտակ շոկոլադե նուշը:
Ստացեք ավելին 07/21/2023 07:04 pm GMTՈրո՞նք են լավագույն մթերքները, որոնք կարելի է կուտակել արտակարգ իրավիճակների դեպքում 2023 թվականին: Դե, մենք երբեք բծախնդիր չենք սննդի արտակարգ իրավիճակներում: Մենք ուզում ենք այդ ամենը! Որովհետև հատկապես 2019 թվականից ի վեր աշխարհն ավելի վտանգավոր վայր է դարձել։ Մեր մտքերի վրա ծանրանում են հրեշավոր վիրուսները, բարձր հանցագործությունը, քաղաքական անկարգությունները և Երրորդ համաշխարհային պատերազմի հավանականությունը:
Եվ մենք պետք է պատրաստվենք ամեն ինչի: Եվ ամեն ինչ:
Ձեր պարտականությունն է ձեր ընտանիքն ապահով և առողջ պահելը: Եվ ձեր կերակուրը այդ հավասարման հիմնական փոփոխականն է:
Եվ դա այն է, ինչ այսօր կա ճաշացանկում: Մթերքներ, որոնք դուք կարող եք կուտակել, որոնք ունեն երկար պահպանման ժամկետ: Եվ ամենակարևորը, ապահովեք իրական առողջապահական արժեք, որը կարող է պահպանել ձեր ընտանիքի ֆիզիկական և մտավոր գործընթացները:
Ուրեմն, եկեք իմանանք սննդի տասնյակ իդեալական ընտրանքների մասին, որոնք պետք է պահեք ձեր նկուղում, մառան, սառնարանում կամ ցանկացած այլ վայրում, որտեղ մութ, զով և չոր է: et’s Define What a Emergency is
Այսօրվա մեր նպատակների համար եկեք սահմանենք արտակարգ իրավիճակ որպես ցանկացած իրավիճակ, որը պահանջում է, որ ձեր ընտանիքը երկար ժամանակ մնա ձեր տանը:
Ի՞նչ է երկար ժամանակ:
Պատկերացրեք ցանկացած ժամանակաշրջան, երբ դուք սովորաբար չեք մնա ներսում: Դուք ոչ մի տեղ չեք ճանապարհորդում: Նույնիսկ ետ ու առաջ՝ աշխատելու համար: Դա երկարաձգված ժամկետ է:
Արտակարգ իրավիճակը կարող է տևել երեք օր, ամանրաթել, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր: Բացի այդ, նրանք կարող են ապահով պահել 5-10 տարի՝ առանց անհանգստանալու փչանալու մասին:
Ալյուր
Ալյուրը լավագույն մթերքներից մեկն է, որը դուք կարող եք կուտակել: Մենք ալյուր ենք օգտագործում ամեն ինչ թխելու համար: Ելակի թխվածքաբլիթներ, բանանի հաց, տնական խմորեղեն, պիցցայի կեղև, հացահատիկային սալիկներ, ծննդյան տորթեր և շոկոլադե կեքս: Եւ ավելին! Ալյուրը պահելու գաղտնիքը նույնն է հացահատիկի, մակարոնեղենի և պահարանում կայուն այլ մթերքների դեպքում: Այն պետք է զով և չոր տեղ: Այնուամենայնիվ, ալյուրը այնքան երկար չի պահպանվում, որքան շաքարավազը կամ ցորենը: Ալյուրը մնում է միայն սենյակային ջերմաստիճանում և մնում է թարմ մինչև ութ ամիս: Դուք կարող եք սառեցնել այն մինչև մի քանի տարի: Եթե կասկածում եք, տվեք ձեր ալյուրի հոտի թեստը: Եթե այն լավ հոտ է գալիս և անվնաս տեսք ունի, դա ամենայն հավանականությամբ անվտանգ է: Ալյուր ունենալը ձեզ հնարավորություն է տալիս ստեղծել արհեստավորական հացեր և այլ թխած ապրանքներ: Նրանք կատարյալ են հագեցվածության և խաղաղ, տնային զգացողություն ստեղծելու համար, որը կարող է կարևոր լինել նյարդերը քայքայող արտակարգ իրավիճակների ժամանակ:
Պարզապես համոզվեք, որ ընտրեք չսպիտակեցված ալյուր: Հիշեք նույն պատճառները, որոնք ցանկանում եք խուսափել սպիտակեցված աղից և շաքարից: Նաև կուտակեք թխում փոշի և սոդա՝ խմորիչի համար:
Մակարոնեղեն
Մակարոնեղենը ամենաթերագնահատված մթերքներից մեկն է, որ կարելի է կուտակել: Այն լավ համադրվում է մսի, բանջարեղենի և պահածոյացված սոուսի հետ: Այն նաև կեղտոտ էժան է. դուք կարող եք մակարոնեղեն գնել Aldi's կամ ձեր տեղական դոլարի խանութից: Այն նաև համեղ է և էներգիա է հաղորդում ձեզարտակարգ իրավիճակի ժամանակ. Մակարոնեղենի միակ խնդիրը. Այն ունի զարմանալիորեն կարճ պահպանման ժամկետ: Վստահելի աղբյուրներից շատերը հաստատում են, որ մակարոնեղենը պահվում է մինչև հինգ տարի դարակում: (Այն, հավանաբար, ուտելի է այդ ժամանակից հետո, եթե պատշաճ կերպով պահվի: Այնուամենայնիվ, մենք նախկինում փորձարկել ենք ժամկետանց մակարոնեղեն: Եվ այն այնքան էլ համ չունի: Այսպիսով, մակարոնեղենը կուտակված մառան է, որը պետք է հաճախակի պտտել:) Ո՞վ չի սիրում մակարոնեղեն: Ես վստահ եմ!
Մտածեք սպագետտի, լինգուինի, ֆետուչինի, ռիգատոնի և ձվով արիշտա համալրելու մասին: Համակցեք մակարոնեղենը բանկաների սոուսով և տնական արհեստական հացով, շաղ տվեք մի քիչ պարմեզան պանրի վրա և պատրաստ կլինեք ևս մեկ արտակարգ փրկության օրվա՝ ոճային:
Բրինձ
Բրինձը կատարյալ մթերք է կուտակելու համար. մենք այն տեղադրում ենք լոբիով որպես լավագույն տարբերակներից մեկը: Բրինձը համեղ է տարբեր ճաշատեսակների մեջ, շատ էներգիա է հաղորդում և, անկասկած, ամենամատչելի մթերքն է պահեստավորման համար: Իսկ բրնձի պահպանման ամենալավ բանն այն է, որ այն պահվում է խելագարորեն երկար ժամանակ: Բրինձը հերմետիկ, սառը և մութ տեղում կարող է ապրել մինչև 30 տարի՝ առանց սննդանյութերի կորստի: (Նույնիսկ սենյակային ջերմաստիճանում. բրինձը կարող է տևել առնվազն մեկ տասնամյակ, ինչը այն դարձնում է մեր ցանկի ամենահուսալի մթերքներից մեկը:) Վայրի բրինձը կարող է անվտանգ պահվել շատ երկար ժամանակ: Եվ, իհարկե, բրինձը համաշխարհային սննդի հիմնական բաղադրիչն է: Պարզապես համոզվեք, որ ընտրեք բրինձ, որը սպիտակեցված չէ և չի մաքրվել իր օգտակար հատկություններիցձեր պահուստային խանութներում:
Ես սոված եմ դառնում:
Լավագույն փոշի մթերքները կուտակելու համար
Փոշիացված մթերքները ջուր չունեն: Եվ, հետևաբար, դրանք թեթև են, հեշտությամբ պահվող և լրացուցիչ երկարակյաց: Մտածեք հետևյալը ավելացնել սննդամթերքի ձեր ճգնաժամային պաշարներին:
- Կաթի փոշի
- Գոլորշիացված ձու
- Փոշի կարտոֆիլ և արմատային այլ բանջարեղեն
- Փոշի կարագ
- Մեղր փոշի
- Մեղրի փոշին, երբ դուք մնան այս սննդի մեջ, մեղրի փոշին և մեղրը մնան>> օր օրի տանը: Պատշաճ կերպով պահեք դրանք իրենց օրիգինալ փաթեթավորման մեջ, գումարած լրացուցիչ հերմետիկ կոնտեյներ: Դրանք կտևեն մեկ տասնամյակ:
Ճիշտ ջրազրկման դեպքում այս մթերքները պահպանում են իրենց սննդային արժեքի մեծ մասը: Եվ երբ վերականգնվում է, դժվար է տարբերակել թարմից, հատկապես, երբ դուք պետք է թեքվեք աղետի կամ այլ արտակարգ իրավիճակների ժամանակ:
Հաճելի է:
Լավագույն պահածոյացված մթերքները պահեստավորելու համար
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երբ ես նշում եմ պահածոյացված մթերքները, ես նկատի ունեմ այն մթերքները, որոնց կարող եք նկատի ունենալ տանը: Ոչ թե մետաղական բանկաների մեջ, որոնք գնում եք մթերային խանութից:
Սակայն, արտակարգ իրավիճակների դեպքում, նույնիսկ մետաղական պահածոները կարող են ձեզ լավ ծառայել: Ժամանակ առ ժամանակ ես նույնիսկ կվայելեմ պահածոյացված ցիտրուսային մրգեր:
Չնայած դրանք տաքանում են այն կետից, որը քայքայում է սննդանյութերը, դրանք պահպանում են իրենց սննդային արժեքի մի մասը և կարող են երկար տարիներ գոյատևել,նույնիսկ դրանց պիտանելիության ժամկետն անցել է, երբ պահվում է սառեցված, չոր, մութ տեղում:
Մենք նաև խորհուրդ ենք տալիս սննդամթերքի պահպանման հետևյալ ապրանքները՝ անկախ այն բանից՝ դրանք գնում եք խանութից, թե կարող եք ինքներդ:
Ես և կինս վերջին երկու տասնամյակների ընթացքում պահածոյացնում ենք բազմաթիվ փչացող մթերքներ, ներառյալ թարմ միսը, Mason բանկաներում: Եվ իմ մայրիկն ու հայրս նույնպես կարող են ուտել տանը:
Ազնիվ, լավ զգացողություն է, երբ պահածոյացնում ես այգում աճեցրած օրգանական մթերքները՝ պահպանելով այն քո ընտանիքի ապագա ապրուստի համար: Անկասկած:
Պահածոյացումը բանջարեղենի և մրգերի այգու բերքը պահպանելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Դուք կարող եք կուտակել մթերքները, որոնք աճեցնում եք ձեր տան բակում, այլևս մնացորդներ չգցեք: Բայց մենք ընդունում ենք, որ պահածոյացումն ավելի բարդ է, քան կարծում են շատ նորաստեղծ տնային տնտեսուհիներ: Խորհուրդ ենք տալիս այցելել Սննդամթերքի պահպանման ազգային կենտրոն՝ լոլիկի, մրգերի, ընկույզների, բանջարեղենի, թռչնամսի, ծովամթերքի և սալսայի պահածոյացման վերաբերյալ խորհուրդների համար: (Պահածոյացնելը հեշտ է սխալվել: Խուսափեք բորբոսից՝ հետևելով դրանց խորհուրդներին:) Լավագույն փաթեթավորված մթերքներից մի քանիսը, որոնք պետք է կուտակել
Ես սովորաբար չեմ գնում կամ ուտում փաթեթավորված սնունդ: Ես նախընտրում եմ իմ կերակուրները իմ ընտրած և վերահսկվող բաղադրիչներով պատրաստելու առողջությունն ու արվեստը:
Սակայն կան տարբեր մթերքներ, որոնցից մի քանիսը հիանալի բնական են:դեղամիջոցներ, որոնք ես խորհուրդ եմ տալիս պահել ձեր շտապ սննդի պահեստում, այդ թվում՝
- Օրգանական խնձորի քացախ (ACV) մայրիկի հետ (չֆիլտրացված)
- Օրգանական, սառը սեղմված, չզտված կոկոսի յուղ
- Օրգանական գետնանուշի կարագ և այլ ընկուզենի կարագ>
Արտակարգ իրավիճակների համար մի քանի այլ բազմակողմանի մթերքներ ներառում են.
- Տավարի մսով կծու
- Հնդկահավի կծու
- Հավի կծու
- Ձկան կծու
Մտածեք նաև զանազան սալիկների և համային հավի մթերքների պահեստավորման մասին։ (Փորձեք գետնանուշի կարագ, շոկոլադ, ելակ, հապալաս, դդում և գրանոլա: Այսպիսով, դուք ունեք բազմազանություն:)
Stockpiling Booze for Survival
Եկեք չխաբենք մեզ: Արտակարգ իրավիճակների դեպքում դուք կարող եք թունդ խմել: Կամ վեց. Բժշկական նպատակներով, իհարկե։ Դա անիմաստ է:
Օղին, բուրբոնը, ջինը և այլ պինդ լիկյորները երբեք չեն փչանում կամ մրմնջում: Նշանակում է, որ այն կատարյալ է շտապ սննդի խանութի համար: Բացի այդ, եթե իրերը հարվածում են օդափոխիչին, կարող եք օգտագործել այն փոխանակման համար:
Ներքևից վեր:
Նկուղում պահեստային սառնարան ունե՞ք: Այնուհետև թարմ սառեցված թռչնամիսը, ինչպիսին է հավի միսը և հնդկահավը, մեր սիրելի կծուծ ախորժակային կծու կերակուրներից են, որոնք պետք է կուտակենք: Ամբողջական հավերը ամենաէժան մաքուր մսից են, որոնք դուք կարող եք պահել: Իսկ սառցախցում մեկ տարի թարմ են մնում։ Հավի միսը նաև շատ բազմակողմանի է և մեծապես օգնում է ճաշի պլանավորմանը: (Ուշագրավ թերություններից մեկըսառեցված միս պահելը. Ձեզ անհրաժեշտ է հուսալի ջեռուցման աղբյուր, որը կարող է գոյություն չունենալ արտակարգ իրավիճակների ժամանակ: Արտակարգ իրավիճակների համար լրացուցիչ փայտածուխի գրիլ ունենալն օգնում է: Մի մոռացեք շատ վառելիքի մասին:) Թոփ 60 սննդամթերքի առաջարկությունները
Ահա այս հոդվածում նշված մթերքների տեղեկատու ցանկը. արտակարգ իրավիճակներում պատրաստելը երբեք այսքան հեշտ չի եղել: մեր սննդամթերքի պաշարների ցանկի վերևում: Յուրաքանչյուր չափաբաժին ունի 11 գրամ սպիտակուց և 236 կալորիա: Իսկ ընդհանուր առմամբ կա 236 մատուցում։ Այս լոբիները նույնպես ունեն ծիծաղելի բարձր 30 տարվա պահպանման ժամկետ: Կատարյալ են դրանք ձեր նկուղում, նկուղում կամ պահարանում կուտակելու համար:
Ստացեք ավելին 21/07/2023 17:54 GMT
$13,50 Ջրի մաքրման այս պլանշետները Shady Aqua-ի աղբյուրից անվտանգ են դարձնում խմելու ջուրը: Նրանք կատարյալ են տնային տնտեսության, ցանցից դուրս ապրելու, արշավի, որսի, ճամբարի և գոյատևման համար: Այս երկու պլանշետային շշերը կարող են մաքրել մինչև 50 կվարտ: (Յուրաքանչյուր շիշը մաքրում է մինչև 25 կվարտեր:)
Ստացեք այն Amazon-ից 07/21/2023 05:55 GMTՄենք թունա ձկան պահածոների մեծ երկրպագուներ չենք: Այնուամենայնիվ, մեզ ամենաշատը դուր է գալիս Wild Planet թյունոսը: Նրանք պատրաստում են վայրի բռնած Albacore թունա ձուկ՝ առանց ավելորդ լցանյութի, արգանակի և հեղուկի։ Այս թունաի յուրաքանչյուր երեք ունցիա պարունակում է 21 գրամ սպիտակուց: Նրանք նաև խուսափում են խորը ծովում ձկնորսությունից և թիրախավորում են ավելի փոքր միգրացիոն թունա, որը պետք է օգնի նվազագույնի հասցնել սնդիկի պարունակությունը:
Ստանալ ավելին 07/21/2023 05:55 pm GMT
$7,97 ($1,00 / ունցիա) Վայրի վարդագույն Հիմալայան վարդագույն աղը ձեռքով արդյունահանվում է Հիմալայան լեռների խորքերից: Այս մաքուր ժայռային աղը հարյուր միլիոնավոր տարվա վաղեմություն ունի՝ երկրի ամենամաքուր աղը:
Wild Himalayan Pink-ը գեղեցիկ խորը վարդագույն է՝ շնորհիվ աղի բնական հանքայնացման: Ավելի քան 80+ հանքանյութերով և էլեկտրոլիտներով՝ Wild Pink Salt-ը իսկապես բնության միջոց է ձեր մարմինը համալրելու համար:
Ստացեք ավելին 07/20/2023 08:00 pm GMT
$62,99 $36,23 Այս հսկայական, 24 ֆունտանոց շագանակագույն բրնձի տուփը պատկանում է ձեր պահեստավորման մթերքների ցանկի վերևին: Շագանակագույն բրնձի տուփը պարունակում է 38720 կալորիա և 242 չափաբաժին: Պահպանման ժամկետը նաև յոթ տարի է, ուստի այն կատարյալ է արտակարգ իրավիճակների պահպանման, ճամբարի, արշավների և ձեր երկրի պահարանում պահելու համար:
Ստացեք ավելին 21/07/2023 05:55 pm GMTՈւզու՞մ եք շատ սպիտակուցներ ձեր շտապ սննդի աղբյուրում: Այնուհետև ավելացրեք կարմիր լոբի: Կարմիր լոբին բջջանյութի, սպիտակուցի և երկաթի հիանալի աղբյուր է: Նրանք նաև թարմացնում են գրեթե ցանկացած մթերք՝ ներառյալ տնական աղցան, մակարոնեղեն, ապուր, սենդվիչներ, ռուլետներ և տարբեր բանջարեղենային ուտեստներ:
Ստացեք ավելին 07/21/2023 05:55 pm GMTԴեյվիդսոնի թեյն ունի երեք սերունդ տևող պատմություն: Նրանց պրեմիում թեյերը համեղ են, USDA օրգանական և երբեք չեն աճում թունաքիմիկատների կամ վնասակար քիմիական նյութերի կողքին: Նրանց անանուխի խառնուրդը մեր սիրելիներից մեկն է, և այն համեղ է տաք կամ սառը համով: Փորձեք ավելացնել մի փոքր կաթիլ մեղր կամ կիտրոն: (Ես նույնպես սիրում եմ նրանց բավարարվածության երաշխիքը: Նրանք վստահեցնում են, որ ձեզ դուր կգա այս թեյը: Կամ կարող եք հետ ստանալ ձեր գումարը:)
Ստացեք այն Amazon-ում07/21/2023 05:59 pm GMT
$35,20 ($0,11 / ունցիա) Մենք չենք կարող անցնել բավականաչափ ամբողջական: Այն ունի ավելի քիչ ածխաջրեր և շատ ավելի շատ մանրաթել, քան սպիտակ մակարոնեղենը: Այն նաև կատարյալ սնունդ է պահեստավորման համար, քանի որ մակարոնեղենը կարող է մի քանի տարի պահել դարակում: Դա նաև չափազանց էժան է: Barilla-ն մի փոքր ավելի թանկ է, քան մակարոնեղենի այլ ապրանքանիշերը: Բայց դա դեռ էժան է ընդհանուր առմամբ և խելամիտ արտադրանք ձեր սննդի պահպանման համար: (Ամբողջ ցորենի մակարոնեղենը նաև հիանալի ռիբոֆլավինի, թիամինի և երկաթի աղբյուր է:)
Ստացեք ավելին 07/21/2023 05:55 pm GMT
$199.9 քիչ <199.9$> $1. որ կաթը ճգնաժամի ժամանակ արժե իր քաշը ոսկով: Եվ ոչ։ Մենք կատակ չենք անում. Այդ իսկ պատճառով մենք միշտ ձեռքի տակ ենք պահում տոննաներով կաթի փոշի։ Մենք սիրում ենք այս կաթի տուփը Augason Farms-ից, քանի որ այն պարունակում է ավելի քան 500 չափաբաժիններ: Իսկ պահպանման ժամկետը ավելի քան 20 տարի է: Կատարյալ: Ստացեք ավելին 21/07/2023 18:00 GMT 
$22,20 ($0,10 ևս մեկ պահածո) լավը կատարյալ է պահեստավորման համար: Դեղձի յուրաքանչյուր տուփ լցվում է բնական մրգի կտորներով և հյութով: Առանց կոնսերվանտների, և դրանք նույնպես ԳՄՕ չեն: Նրանք էներգիայի հիանալի աղբյուր են՝ մեծ քանակությամբշաբաթ, կամ ավելի երկար: Եվ այդ իսկ պատճառով խելամիտ է հնարավորինս շատ շտապ սննդամթերք կուտակել: Ավելի լավ է ունենալ մեկ ամսվա պաշար և միայն չորս օրվա արժեք ունենալ, քան մեկ ամսվա պաշար և միայն չորս օրվա արժեք ունենալ: Նվազագույնը. Ես նկարում եմ առաջին անհրաժեշտության ապրանքների երկշաբաթյա ավելցուկ մշակելու համար:
Առնվազն:
Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը արտակարգ իրավիճակների դեպքում սննդամթերք կուտակելու համար: Հենց հիմա! Գոյատևման ամենավստահելի փորձագետները խորհուրդ են տալիս առնվազն եռօրյա սննդի և ջրի մատակարարում ունենալ ձեր տնակում գտնվող բոլորի համար: Մենք ամեն ինչ մի քայլ առաջ ենք անում, և ունենք շատ ամիսներ կուտակված մթերքներ: Մենք պահում ենք (և պտտում ենք) թարմ ջուր, պահածոյացված միս, բանկա ձավարեղեն, հացահատիկային ապրանքներ, խոտաբույսեր և համեմունքներ: Նաև, ի տարբերություն տարածված կարծիքի, պահածոները սովորաբար տևում են անորոշ ժամանակով, քանի դեռ պահածոն լավ վիճակում է: Բանկաների վրա նշված ամսաթիվը սովորաբար նախատեսված է միայն համի և թարմության համար: Լավ է իմանալ! Սնուցումը շատ ավելի կարևոր է, քան կալորիաները
Քանի որ մենք խոսում ենք արտակարգ իրավիճակների մասին, կարևոր է գիտակցել, որ շտապ մթերքները այն լայն տեսականի չեն, որոնք օգտագործում եք ձեր ամենօրյա սննդակարգում հաճույք ստանալու համար, օրինակ՝ պաղպաղակը, տրյուֆելները, կարտոֆիլի չիպսերը, սնուցումը, սնուցումը և այլն: 0>Մենք ուտում ենք, հատկապես արտակարգ իրավիճակների ժամանակ, որպեսզի պահպանենք մեր առողջությունը և արտադրենք մեզ անհրաժեշտ էներգիան: Սննդի պահեստային պաշարը, որը դուք ուտում եք ընթացքումվիտամին A, մանրաթել և վիտամին C: (Նրանք նաև զարմանալիորեն համեղ են: Այսպիսով, դուք կարող եք խորտիկ ուտել, երբ ցանկանաք և պտտել ձեր պաշարը: Կամ պահել դրանք արտակարգ իրավիճակների դեպքում):>
Պատրաստված է առանց BPA-ի և հեշտ լցնելու, այս կուժը տեղավորվում է սառնարանների մեծ մասում և պահում է 6 բաժակ ջուր: Այլևս միանգամյա օգտագործման ջրի շշեր չկան:
Զտիչը նվազեցնում է կապարի, քլորի, կադմիումի, սնդիկի, բենզոլի, ասբեստի, միկրոպլաստիկայի և այլնի 99%-ը: Փոխեք ձեր ֆիլտրը 40 գալոն ջրից հետո կամ 2 ամիսը մեկ անգամ:
Ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ 07/20/2023 07:35 pm GMT
$25,99 ($1,62-ից առողջարար սնունդ) Ծերուկը մեր սիրելի սուպերմթերքներից մեկն է, որն ունի ավելի շատ ֆլավոնոիդներ, քան հապալասը կամ գոջի հատապտուղները: Դրանք կատարյալ են տնական ծամոններ, ջեմեր, դոնդողներ, գինի, թեյ, կարկանդակ և էպիկական խմորեղեն պատրաստելու համար: Purify Life-ի չորացրած ծերերը նույնպես USDA-ի օրգանական և ոչ ԳՄՕ են: Ստացեք այն Amazon-ից 07/21/2023 06:05 GMT 
$34,21 Ահա ևս մեկ թաքնված սննդի պաշար Augason Farms-ից: Կտրտած կարտոֆիլ! Դրանք պահեստավորման լավագույն մթերքներից են: Այս կարտոֆիլը պարունակում է մոտավորապես երկու գրամ սպիտակուց և մանրաթել մեկ ծառայում: Նրանք կատարյալ են արտակարգ իրավիճակների համար, քանի որ դրանք կարող եք ավելացնել տարբեր ուտեստների մեջ: Բայց ամենալավ մասը պահպանման ժամկետն է. այս կարտոֆիլները պահպանվում են մինչև 25 տարի:
Տես նաեւ: Պրիմիտիվ խարույկ ծխող DIY – Ինչպես ծխել միս վայրի բնության մեջ Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:15 GMTJack Link-ի տավարի միսը հիանալի սպիտակուցի աղբյուր է: Նրանց ջեռոցը պատրաստվում է 100% տավարի մսից: Եվ յուրաքանչյուր բաժին պարունակում է 11 գրամ սպիտակուց և ընդամենը 80 կալորիա: Ձեր շները նույնպես կսիրեն նրանց: (Մի մոռացեք կուտակել շատ շների համար նախատեսված ուտեստներ: Դրանք աշխատում են:)
Տես նաեւ: 11 խոտ սպիտակ ծաղիկներով այնքան գեղեցիկ, որ դուք կցանկանաք պոկել դրանք: Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:15 GMT
$35.20 $30.00 ($0.09 / ունցիա) Barilla fettuccine-ն ամենաթանկ ընթրիքներից մեկն է, որը դուք կարող եք պատրաստել: Եվ դա նաև լավագույն մթերքներից մեկն է պահեստավորման համար: Fettuccine-ի համը համեղ է փոքրիկ կարագի հետ միասին: Կամ, դուք կարող եք զգալիորեն թարմացնել այն՝ ավելացնելով սխտոր, տոմատի սոուս, ձիթապտղի յուղ, ռիկոտա պանիր կամ տնական պեստո:
Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:15 pm GMTGOYA Great Northern Beans-ն ունի հարուստ կարագի համ, կատարյալ թարմացում է տնական բրնձի համար և ամենաէժան մթերքներից է, որը կարող եք կուտակել: Հյուսիսային լոբիները նաև հիանալի հավելում են տնական ապուրների, աղցանների և սենդվիչների համար: Դրանք նաև մանրաթելերի և սպիտակուցների հիանալի աղբյուր են:
Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:15 GMT
$13,81 $12,18 (0,7 դոլար) արտակարգ իրավիճակում. Հեշտ է ուտել և պատրաստել: Եվ դա ձեզ տոննա էներգիա է տալիս: Այս USDA օրգանական գետնանուշի կարագը Maranatha-ից պարունակում է միայն չորս բաղադրիչ՝ գետնանուշ, աղ, շաքար և արմավենու յուղ: Այն սուպեր յուղալի է և ունի մի փոքր աղի համ: (Այն գալիս է նաև ապակյա տարայի մեջ: Ոչ պլաստիկ:) Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:15 pm GMT 
$73,08 (100 $un.$) շագանակագույն շաքարավազի շիլաները դրախտի համ ունեն, երբ շտապում ես: Կամ արտակարգ իրավիճակում: Ցորենի այս ակնթարթային նախաճաշի կրեմը նաև պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր՝ ներառյալ D և B6 վիտամինները, երկաթը, նիացինը և կալցիումը: Այն ունի քաղցր, քաղցր համ և օգնում է ձեզ հագեցնել՝ առանց պատրաստվելու համար շատ ժամանակ պահանջելու: Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:19 pm GMT $58,7:/ Fl Oz) Great River Organic Milling-ը մեր սիրելի ապրանքանիշերից մեկն է, երբ մենք պետք է արագ կուտակենք մեր ամբողջ ցորենի պաշարը: Այս USDA օրգանական և կոշերի կողմից հավաստագրված ամբողջական հացահատիկը բացառություն չէ: Այն ԳՄՕ չէ և պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդանյութեր: (Այն պարունակում է չորս գրամ մանրաթել և հինգ գրամ պրոտեին մեկ չափաբաժնի համար:)
Ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ 07/21/2023 06:19 pm GMTՊահածոյացված ապուրը երբեք այնքան լավ չէ, որքան տնականը: Բայց դա փրկություն է արտակարգ իրավիճակների ժամանակ: Մենք նաև կարծում ենք, որ պահածոյացված ապուրը կատարյալ է պահեստավորման համար: Քեմփբելի ապուրները համեմատաբար էժան են։ Կան նաև բազմաթիվ համեր, որոնցից կարելի է ընտրել: (Տավարի և գարու ապուրը, հավանաբար, մեր սիրելին է: Մենք նաև սիրում ենք Manhattan Clam Chowder-ը:)
Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:20 GMTՊահածոյացված «Դել Մոնտե» կանաչ լոբիները պահեստավորման ևս մեկ հիմնական ապրանք են: Մենք սիրում ենք, թե ինչպես են այս պահածոներըպարունակում է միայն լոբի, ջուր և ծովի աղ՝ առանց կոնսերվանտների: Նրանք նաև ոչ BPA և ոչ GMO են: Մենք գտնում ենք, որ պահածոյացված բանջարեղենը նույնպես պահպանվում է երկար տարիներ, բայց ապահովեք դրանք սառեցված, չոր տեղում: (Եվ համոզվեք, որ պահածոները չվնասվեն:)
Ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ 07/21/2023 18:20 GMT
$75,15 ($1, 0,09 F/0,09 $) յոթ գրամ մանրաթել և հինգ գրամ սպիտակուց մեկ ծառայում: Այն նաև ունի հիանալի հյուսվածք, չափազանց հագեցնող է և հիանալի համ: Այն նաև կատարյալ է տնական պատրաստման, թխման և ֆրեզի համար: Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:20 pm GMT 
$1-10.9 ԱՄՆ դոլար օրգանական երիցուկի թեյը ծաղկային համ է պարունակում, որը կատարյալ է թեյի և եթերային յուղերի համար: Իսկ բազմաշերտ ազատ կանգնած պայուսակը նույնպես իդեալական է պահեստավորման համար: Պահպանման ժամկետը նույնպես ավելի քան երկու տարի է: Պահպանման առավելագույն ժամկետի համար պահեք զով և չոր տեղում: (Ձեր սննդի պահարանի կամ նկուղի դարակը կատարյալ է:) Ստացեք այն Amazon-ից 07/21/2023 06:25 GMT Կոկոսի յուղը կարագի և մարգարինի հիանալի փոխարինում է բուսակերների, վեգանների, ամբողջական սննդի, պալեոյի,բազմաթիվ թթվային բաղադրիչներով: Այն կատարյալ է տնական թխվածքաբլիթների, տորթերի, խմորեղենի, թխվածքաբլիթների և կարկանդակների համար: Այն նաև 100% վեգան է, բուսակեր, առանց սնձան և առանց մեղքի:
Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:39 GMTQuaker ակնթարթային վարսակի ալյուրը լավագույն մթերքն է պահեստավորման համար: Վարսակի ալյուրը պահվում է դարակի վրա առնվազն մեկ տարի: Եվ դա նաև մի բան է, որը մենք պարբերաբար ուտում ենք, ուստի այն կատարյալ մառան է, որը կարող եք կուտակել, ուտել և պտտել: Այս բազմազանության փաթեթը պարունակում է չորս մեր սիրելի համը: (Դարչին, դեղձ, խնձոր և թխկի շաքար:)
Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:35 pm GMT
$48,34 ($1,00,000,00,00$) գրամ մեկ մատուցման համար և համեղ են տարբեր ուտեստների մեջ: Փորձեք դրանք մակարոնեղենի, սալսայի, սենդվիչների, աղցանների, հումուսի մեջ և տապակած բրնձի հետ խառնված: Նրանք նման են կարագի ընկույզների համին, ինչպես նաև օգնում են ձեզ հագեցնել: Ես դրանք կտեղափոխեի ապակե տարաների մեջ, եթե ցանկանում եք դրանք պահել ձեր նկուղում կամ նկուղում մեկ տարուց ավելի: Ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ 07/21/2023 18:35 GMT Հնդկացորենի ձավարեղենը ամենաթերագնահատված գերմթերքներից մեկն է: Հնդկացորենի ձավարեղենը խելահեղ բարձր էթխում և ֆրեզում. Այն նաև պարծենում է անհավանական երկար պահպանման ժամկետով: (Այն նաև օրգանական և կոշեր է:)
Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:35 GMT
$35,20 ($0,11 / ունցիա) Barilla-ի խիտ սպագետին կատարյալ է ձեր մառանում պահեստավորման համար: Պահպանման ժամկետը ամենաերկարը չէ, եթե ցանկանում եք լավագույն թարմություն: Սպասեք, որ այն թարմ կմնա մի քանի տարի: Այնուամենայնիվ, դա այն պահեստավորվող մթերքներից է, որը մենք հաճախ ենք ուտում: Այսպիսով, մենք երբեմն գնում ենք մի բուռ տուփեր: Այնուհետև մենք պտտում ենք դրանք: Դրանք նաև գերմատչելի են. դա ձեր սննդի պահեստը կառուցելու ամենաէժան եղանակներից մեկն է:
Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:35 GMTՁվի արիշտաները թերագնահատված մառանն են, որը կատարյալ է տնական կերակուրների համար: Ձվի արիշտա ունի նաև պատշաճ քանակությունԱրտակարգ իրավիճակները չպետք է լինեն նույնը, ինչ դուք, հավանաբար, սովոր եք կանոնավոր ուտել:
Ջուր
Մեր շնչած օդից հետո ջուրը մեզ կենդանի է պահում ավելի շատ, քան ցանկացած այլ նյութ: Մեզանից շատերն ունեն ավելորդ ճարպային հյուսվածք, որը կարող է քայքայվել և օգտագործվել էներգիա ստանալու համար:
Մենք վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ էական սննդանյութեր ենք պահում մեր ոսկորների, օրգանների և ճարպերի ներսում: Նրանք արտազատվում են, երբ մենք այրում ենք մեր մարմնի պաշարները ծոմ պահելու ժամանակ:
Այսպիսով, սննդի կուտակման հետ կապված ձեր հիմնական մտահոգությունը չպետք է լինի հատուկ սննդամթերք: Բայց դա պետք է լինի ջրի համար: Առանց առատ ջրի, դուք, այնուամենայնիվ, չեք կարող մարսել ձեր կերակուրը:
Ես սիրում եմ ջուրը պահել սերտորեն փակ ապակե տարաներում, այլ ոչ թե պլաստիկից: Ես խուսափում եմ շշալցված ջրի մեծ մասից: Ես նրանց չեմ վստահում. Նույնիսկ BPA-ից զերծ պլաստիկը դեռևս պարունակում է բազմաթիվ քիմիական նյութեր, որոնք օգտակար չեն բջիջների համար:
Ջուրը մաքրող սափորը, ինչպիսին Brita-ն է, որն ես օգտագործում եմ, լավ է աշխատում, որ այսօր հեռացնում է շատ կեղտեր չզտված ծորակի ջրի մեջ: Ես ընդհանրապես խորհուրդ չեմ տալիս խմել ծորակի ջուրը: Բայց եթե դուք պետք է, նախ զտեք այն: Իմ կուժը միանգամից մեկ գալոն ջուր է պատրաստում:
Brita Ջրի զտիչ Կուժ ծորակի և խմելու ջրի համար 23,99$ Պատրաստված է առանց BPA-ի և հեշտ լցնելու, այս կուժը տեղավորվում է սառնարանների մեծ մասում և պահում է 6 բաժակ ջուր: Այլևս միանգամյա օգտագործման ջրի շշեր չկան:
Զտիչը նվազեցնում է կապարի, քլորի, կադմիումի, սնդիկի, բենզոլի, ասբեստի, միկրոպլաստիկայի և այլնի 99%-ը: Փոխարինեք ձերսննդանյութեր. Մեկ չափաբաժինը պարունակում է ութ գրամ սպիտակուց և երկու գրամ մանրաթել: Փորձեք մատուցել դրանք խորոված սթեյքի, սաղմոնի ֆիլեի կամ գառան կոտլետների հետ: Դրանք նաև կատարյալ են գրեթե ցանկացած տնական շոգեխաշելու, կաթսայի կամ ապուրի համար:
Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:40 pm GMT
$53.31 ($ 0lse) եգիպտացորենի հատիկները եփելու և աղալու համար են։ Դարձրեք դրանք եգիպտացորենի ալյուր՝ տնական ձավարեղենի, տորտիլյաների, նաչո չիպսերի, նիկստամալի կամ պոլենտայի համար: Նրանք նաև կատարյալ են տնական եգիպտացորենի ընկույզների կամ համեղ և ուժեղ ապուրի բաղադրիչի համար: Այն ծառայում է որպես հարմար պահուստային կեր ձեր բակի թռչնամսի համար: Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:40 pm GMT 
<15,20,00$, ևս 17,94$ <0,20,00 $ - հայտնի սուպեր բաղադրիչ, որը կատարյալ է տարբեր տնական ուտեստների համար: Մեկ չափաբաժինը պարունակում է վեց գրամ սպիտակուց և երեք գրամ մանրաթել: Այն խելահեղորեն բազմակողմանի է խոհանոցում. օգտագործեք այն DIY հացահատիկի համար, որպես տապակած բաղադրիչ, կամ մատուցեք այն թխած հավի, խոզի մսի, ծովամթերքի և ձկան հետ միասին: Այն հագեցած է, բայց չեզոք համով: Այսպիսով, այն աշխատում է քաղցր կամ կծուծ ախորժակ պարունակող ծրագրերում: Ստացեք ավելին 07/21/2023 18:50 GMT 
$6.29 ($0.10 / ունցիա) Առաջին,Կարգավորելի ժմչփ և ջերմաստիճանի կառավարում $54,99 $46,99 Այս DIY ջրազրկիչը երազանք է մթերք կուտակելու համար: Այժմ դուք կարող եք պահպանել այն, ինչ ուզում եք: Դուք կարող եք ջրազրկել և պահել միրգ, միս և բանջարեղեն: Մրգերը, հավանաբար, մեր սիրելի տարբերակն է երկարաժամկետ պահպանման համար: Փորձեք բանան, ելակ, խնձոր, նարինջ, ազնվամորի և դեղձ: Եվ դուք կարող եք օգտագործել ձեր ջրազրկված մրգերը՝ թարմացնելու հացահատիկները, յոգուրտները և տնական արահետների խառնուրդը:
Ստացեք ավելինՄենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել, եթե գնումներ կատարեք, առանց ձեզ լրացուցիչ ծախսերի:
07/21/2023, 18:55 GMT <14 pm GMT <14 PMՀոգնե՞լ եք ձեր կուտակած սննդամթերքի վաղաժամ փչանալուց: Ապա ստուգեք այս շաքարավազը և մեղրի փոշին: Այն ունի 30 տարի պահպանման ժամկետ: Օգտագործեք այն կարագը քաղցրացնելու համար՝ որպես թեյի կամ սուրճի քաղցրացուցիչ, կամ տարածեք այն ձեր նախաճաշի թխվածքաբլիթի և բլիթների վրա: Augason Farms-ը նաև խորհուրդ է տալիս այն փորձել տնական ադիբուդի վրա: Հետաքրքիր է հնչում:
Ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ 21.07.2023 18:55 GMT
$15.84 ($0.66 / Count) շատ սոուս: Contadina-ի այս սոուսը խաղողի հասած Roma լոլիկից է: Այն նաև ունի BPA-ից զերծ կոնտեյներ, և սոուսը ԳՄՕ չէ: Սոուսից օգտագործեք մակարոնեղենը, հավի կակյատորը, հավի միսը համեմելու համարկամ սմբուկի պարմ, լազանյա, կոլոլակ կամ ձու: Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:55 pm GMT 
$69,36 (5,78 $ / հաշվարկ) Եգիպտացորենի պահածոյացված տավարի միսը շտապ սննդի պահպանման հիմնական ապրանքներից մեկն է: Մենք ունեցել ենք եգիպտացորենի տավարի պահածոներ երկար տարիներ՝ առանց համը կորցնելու: Եվ մենք նաև սիրում ենք տնական եգիպտացորենի մսով հաշ պատրաստել: Փորձեք տապակել այն մանր կտրատած կարտոֆիլով, սոխով և մի փոքր սխտորով: Այնուհետև մատուցեք մի քանի տապակած ձվի հետ միասին: Յամ! Յուրաքանչյուր չափաբաժին պարունակում է 11 գրամ սպիտակուց, իսկ յուրաքանչյուր տարա պարունակում է վեց չափաբաժին: Սա մի տոննա սպիտակուց է:
Ստացեք ավելին 21/07/2023 18:59 GMT
$29,99 ($21,00, 24,0 դոլար) անհրաժեշտ է, եթե ցանկանում եք մթերք կուտակել: Մենք դրանք օգտագործում ենք ամեն ինչ պահելու համար՝ մակարոնեղեն, չիր, հացահատիկ, սուրճ, վարսակի ալյուր, շագանակագույն շաքարավազ, կոնֆետ,և չոր խոտաբույսեր: Մենք նաև օգտագործում ենք բանկաներ՝ լոլիկի սոուսի, տնական ապուրի կամ բրինձի մնացորդները պահելու համար: Ստացեք ավելին 07/21/2023 06:59 pm GMT Խնձորի քացախը կարող է օգնել ձեզ պատրաստել լավագույն համով տնական աղցանի սոուս, մարինադներ և թթու բանջարեղենի աղաջուր: Դուք կարող եք խնձորի խնձորօղի քացախ ավելացնել գրեթե ցանկացած տապակած կամ բուսական բաղադրատոմսի մեջ: Այն նաև ունի մրգային համ և կարող է օգնել չեզոքացնել չափազանց հզոր շոգեխաշածները, սուսերը կամ սոուսները: Խնձորի քացախը նաև հայտնի է նրանով, որ օգնում է թեթևացնել ստամոքսի խանգարումները:
Ստանալ ավելին 07/21/2023 07:00 pm GMT
$39.99 Մադհավայից սուրճի և թեյի մեր սիրելի բնական քաղցրացուցիչներից մեկն է: Այն ստուգվում է Clean Label Project-ի կողմից ավելի քան 130 աղտոտիչների և տոքսինների համար, և այն թունաքիմիկատներից զերծ է, ուստի այն առողջարար, օրգանական և համեղ մեղր է: (Դա նաև USDA-օրգանական է:) Ստացեք ավելին 07/21/2023 07:00 pm GMT 
$15.74-ից $15.70 ($ 15,74 $) մեր սիրելի համեղ, վեգանական և առանց շաքարի տաք սոուսները: Փորձեք այն ավելացնել չիզբուրգերների, բուրիտոյի, տակոյի կամ պիցցայի մեջ: Այն նաև կազմում է ակատարյալ համեմունք խորոված սթեյքերի, ձկան, հավի և խոզի մսի համար: Ստացեք ավելին 07/21/2023 07:00 pm GMT 
<.00> $ Հավի խորովածի ձողիկներ Chef's Cut Real Jerky-ից պատրաստում են սպիտակուցներով հագեցած համեղ խորտիկ՝ զբոսանքի, որսի, ձկնորսության, հետախուզության կամ տնով զբաղվելու ժամանակ: Յուրաքանչյուր չափաբաժին պարունակում է յոթ գրամ սպիտակուց և ընդամենը չորս գրամ շաքար: Նրանք նաեւ պատրաստվել են ԱՄՆ-ում: Ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ 07/21/2023 07:00 Այնուհետև հաշվի առեք ձկան կռվարար: Սաղմոնի այս կեռիկը թխկի փայլ ունի՝ սամիթի հետհամի նրբերանգով: Յուրաքանչյուր պարկ պարունակում է մոտավորապես 25 գրամ սպիտակուց: Ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ 07/21/2023 07:00 pm GMT Հիշեք, որ հնարավորինս շատ սնունդ կուտակեք: Եվ միշտ ամեն ինչ պիտակավորված պահեք: Քանի որ ձեր պաշարը մեծանում է, դուք չափազանց երջանիկ կլինեք, որ ժամանակ եք հատկացրել ամեն ինչ անվանել և թվագրված պահել: Կարևոր է:
Օ, ևս մեկ բան. մի մոռացեք սուրճը:
Միևնույն ժամանակ տեղեկացրեք մեզ, եթե ունեք ավելի շատ հարցեր կամ խորհուրդներ կուտակելու լավագույն սննդամթերքի վերաբերյալ:
Մենք սիրում ենք լսել ձեզանից և կրկին շնորհակալություն ենք հայտնում կարդալու համար:
Հիանալի օր անցկացրեք:
զտեք 40 գալոն ջրից հետո կամ 2 ամիսը մեկ անգամ: Ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ 2023/07/20 19:35 GMT Եվ որպես վերջին միջոց, ձեռքի տակ պահեք ջրի մաքրման մի քանի հաբեր: Նրանք կարող են չխմելու ջուրը դարձնել առնվազն այնքան խմելու, որպեսզի ձեզ խոնավացվի, ինչպես նաև դուք կարող եք դրանով պատրաստել:
մարդիկ գիտեն, որ արտակարգ իրավիճակների դեպքում իրենց շատ սնունդ է անհրաժեշտ՝ սառեցված բանջարեղեն, սառեցված չորացրած մրգեր, հացահատիկ և հացահատիկ: Բայց մի մոռացեք քաղցրահամ ջրի մասին: Ձեզ ջուր է պետք մաքրելու, խոնավացնելու և եփելու համար, հավանաբար ավելի շատ, քան կարծում եք: CDC-ն ասում է, որ ձեզ անհրաժեշտ է օրական առնվազն մեկ գալոն ջուր մեկ անձի համար: Նաև որոշ սառեցված չորացրած մթերքներ պահանջում են հավելյալ ջուր՝ կյանքի վերադառնալու համար: Արտակարգ իրավիճակների ժամանակ երբեք հույս մի դրեք մոտակա լճերի, առուների կամ գետերի վրա: Ձեր տնակում մաքուր խմելու ջուր և ջրի մաքրող սարքեր ունենալը շատ ավելի անվտանգ խաղադրույք է: Համեմունքներ և խոտաբույսեր
Եթե ես բացի ջրից միայն մեկ տեսակի սննդամթերք ունենայի, ապա դա կլիներ ջրազրկված խոտաբույսեր և համեմունքներ: Դրանք օգտակար ֆիտոնուտրիենտների (բույսերի սննդանյութերի), վիտամինների, հանքանյութերի և մանրաթելերի հիանալի աղբյուրներ են: Ոմանք նաև սպիտակուցի լավ աղբյուրներ են, և երկարաժամկետ պահպանումը հեշտ է:
Օգտագործեք տաք թորած ջուր թեյեր պատրաստելու համար.
- երիցուկ
- դանդելոն
- նարդոս
- քրքում
- կոճապղպեղ
- կոճապղպեղի պատրաստման համար !)
Եվ դուք կարող եք օգտագործել չոր խոտաբույսեր ցանկացած բաղադրատոմսում՝ սննդարարություն և համ ավելացնելու համար: Հաշվի առեքսխտոր, ռեհան, կայեն, սև պղպեղ, բուրավետ պղպեղ, անիսոն, դափնու տերեւ, կիտրոնի խոտ, օրեգանո, մանանեխ, դարչին, մեխակ, կիլանտրո, մշկընկույզ, մաղադանոս, եղեսպակ, քունջութ, ծովաբողկ և վասաբի: Նրանք բոլորն այնքան հետաքրքիր և առողջարար են:
Աղ
Աղը ցանկացած խոհանոցի հիմնական բաղադրիչն է: Դա անփոխարինելի է ձեր շտապ սննդի մատակարարման համար:
Սակայն, խնդրում ենք, մի օգտագործեք սպիտակեցված սպիտակ աղը, որն այդքան տարածված է, անկախ նրանից, թե այն յոդ է ավելացրել, թե ոչ: Սեղանի աղը նատրիումի քլորիդ է, այսինքն այն պարունակում է ընդամենը մոտ 60% նատրիում և 40% քլորիդ, առանց որևէ այլ բանի: Ձեզ ավելին է պետք ձեր աղից:
Բեռնեք հիմալայան ծովի վարդագույն աղի կամ այլ չմշակված տեսակի աղի վրա, որը քիմիապես չզրկված է օրգանական սննդանյութերից: Վարդագույն աղը, որը ես սիրում եմ, պարունակում է տասնյակ և տասնյակ բնական հանքանյութեր՝ ներառյալ յոդ, սելեն, կալիում, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ և ավելին:
Ինձ համար սպիտակեցված աղ չկա, շնորհակալություն: Չզտված - 80+ հանքանյութեր & AMP; Էլեկտրոլիտներ $7,97 ($1,00 / ունցիա)
Վայրի վարդագույն Հիմալայան վարդագույն աղը ձեռքով արդյունահանվում է Հիմալայան լեռների խորքերից: Այս մաքուր ժայռային աղը հարյուր միլիոնավոր տարվա վաղեմություն ունի՝ երկրի ամենամաքուր աղը:
Wild Himalayan Pink-ը գեղեցիկ խորը վարդագույն է՝ շնորհիվ աղի բնական հանքայնացման: Ավելի քան 80+ հանքանյութերով և էլեկտրոլիտներով՝ Wild Pink Salt-ը իսկապես բնության միջոցն է ձեր մարմինը համալրելու համար:
Ստացեք ավելին 2023/07/20 08:00 GMTԿարդալ ավելին!
- Freeze Dryer vs. Dehydrators! Ո՞րն է լավագույնը սննդամթերքի պահպանման համար:
- Ինչպե՞ս պատրաստվել սննդի պակասին 2023 թվականին: Գործնական խորհուրդներ:
- Մկնիկի պաշտպանիչ պահեստ. 15+ լուծումներ՝ կրծողներին ծովածոցում պահելու համար:
- 13 եղանակ՝ ճանճերին հեռու պահելու բացօթյա երեկույթների ժամանակ:
- 30+ Փոթորիկային սննդի գաղափարներ՝ պատրաստելու համար պահեստավորել ձեր պաշարները Ստուգել60>Արտակարգ իրավիճակների համար: պաշար, մենք կազմել ենք անվճար մթերքների պահեստավորման ստուգաթերթ:
Տպեք ստորև բերված պատկերը կամ մուտքագրեք ձեր էլ․ հասցեն՝ PDF տարբերակը էլփոստով ստանալու համար։
Stockpile Foods Checklist
Ներբեռնեք անվճար ստուգաթերթ, որը կօգնի ձեզ պատրաստվել արտակարգ իրավիճակներին և գոյատևման իրավիճակներին:
Շնորհակալություն:
Մի մոռացեք հաստատել ձեր էլ.փոստը , որպեսզի մենք ձեզ ուղարկենք ձեր բաղադրատոմսը: Արտակարգ իրավիճակներում սննդամթերքի բազմազանության նպատակն է դրանք հնարավորինս սննդարար, թեթև և փոքր պահելը: Դուք նաև կցանկանաք համալրել մթերքները, որոնց պահպանման ժամկետը լավագույնն է:
Դժվար ժամանակներում առողջ սնունդ պատրաստելու համար հետևեք թարմ մթերքների կուտակման խորհուրդներին, ինչպիսիք են.
- Ջրազրկեք թարմ մրգերն ու բանջարեղենը: Անհրաժեշտության դեպքում դուք կարող եք վերականգնել չոր մթերքների մեծ մասը, դրանք չոր ուտել կամ փոշի դարձնել և դրանք դնել խմիչքների, ապուրների և սոուսների մեջ:
- Բացահայտեք մթերքների պահածոյացման արվեստը:Գրեթե բոլոր մթերքները կարող են պահածոյացվել, ներառյալ բանջարեղենը, մրգերը, սոուսները, տնական ապուրները և միսը: Սառեցնելուց առաջ սննդամթերքը փաթաթելը և այն ամուր տարաների մեջ դնելը կանխում է սառույցի բյուրեղների ձևավորումը և զգալիորեն մեծացնում է անվտանգ պահպանման ժամանակը:
- Տնկե՛ք տարեկան օրգանական այգի: Այնուհետև կարող եք կուտակել ձեր սիրած բնական խոտաբույսերը և բանջարեղենը ջրազրկելու, պահածոյացնելու կամ սառեցնելու համար:
- Որս անեք, որսեք, որսեք, ձկնեք և մեծացրեք կենդանիներ, որպեսզի ձեր պաշարները լցված լինեն հիմնական սպիտակուցներով: Իհարկե, դուք կարող եք ջրազրկել, կարող եք, սառեցնել կամ սառեցնել այս միսը պահեստավորման համար:
Ի վերջո, կարևոր է պահել ձեր կուտակված մթերքները պիտակավորված և թվագրված: Այսպիսով, դուք կարող եք ապահովել պատշաճ ռոտացիա և արագ օգտագործում: Իհարկե, դուք ցանկանում եք առջևի տակ դնել ամենահին մառանը և նախ սպառել դրանք:
Լավագույն տարբերակները ձեր շտապ օգնության պարենային պաշարների համար
Մթերքի միջին մառանն այնքան էլ մեծ չէ: Գոյատևման լավագույն մթերքները, որոնք պետք է կուտակվեն, այն մթերքներն են, որոնք պահպանում են ձեզ կենդանի, երկար ժամանակ և հնարավորինս քիչ տեղ են զբաղեցնում : Այսօրվա մեր նպատակների համար պահեստավորվող մթերքների երեք հիմնական կատեգորիաներն են.
- Ջրազրկված
- Փոշիացված
- Պատրաստված
- Պահածոյացված
Եկեք ուսումնասիրենք սննդամթերքի լավագույն տեսակները յուրաքանչյուր կատեգորիայի մեջ. Ահա մի քանի բարձրէներգիա, բարձր սպիտակուցներով մթերքներ, որոնք պետք է կուտակել արտակարգ իրավիճակների համար.
Չորացրած լոբի
Չորացրած լոբիները լավագույն մթերքներից են, որոնք կարելի է կուտակել: Անկասկած! Լոբիները շատ մատչելի են, աշխատում են տարբեր համեղ բաղադրատոմսերով, օգնում են լցնել ձեր որովայնը, ինչպես նաև պարունակում են մեծ քանակությամբ բջջանյութ և սպիտակուց: Բայց լոբի պահելու լավագույն մասն այն է, որ դրանք կարող են ծառայել մինչև տասը տարի կամ ավելի, եթե դրանք մնան զով մութ տեղում: Լոբին այնքան երկար է մնում ուտելի, որ կարող է գերազանցել ձեր սառեցված մթերքներից շատերին: (Կատարյալ:) Բոլոր տեսակի չորացրած լոբիները հիանալի շտապ սնունդ են պատրաստում: Նրանք տևում են տարիներ և տարիներ: Նրանք հագեցած են սննդանյութերով և սննդային մանրաթելերով և ապահովում են շատ հագեցվածություն: Մտածեք պինտո լոբի, սև լոբի, մեծ հյուսիսային լոբի, գարբանզո լոբի, լոբի և ավելին։ Միակ խնդիրն այն է, որ դուք կարող եք թարմ կաթ կամ սառեցված մրգեր չունենալ՝ արտակարգ իրավիճակներում ձեր հացահատիկի ջազը պատրաստելու համար: (Փորձեք ուտել սառեցված չորացրած ելակ և կաթի փոշի: Դա հացահատիկը տասն անգամ ավելի համեղ կդարձնի): Սակայն ամենավստահելի աղբյուրներն ասում են, որ հացահատիկը օգտակար է պիտանելիության ժամկետից մեկ տարի անց: (Առնվազն!)
Կան բազմաթիվ կիսաառողջ նախաճաշի հացահատիկներ, որոնք պետք է համալրվեն արտակարգ իրավիճակներում: Նախաճաշի հացահատիկի պահպանման ժամկետը կարող եք երկարացնել՝ դրանք բնօրինակի մեջ պահելովփաթեթավորում. Եվ հետո դրանք նորից փակեք առանձին հերմետիկ տարայի մեջ։ Եվ մի մոռացեք տաք հացահատիկի մասին, ինչպիսին է «Ցորենի սերուցքը» և վարսակի ալյուրը:
Չորացրած ընկույզներ
Մի՛ կուտակեք միայն հացահատիկներ և MRE (պատրաստի կերակուրներ): Հնարավոր է նաև համեղ բան ցանկանաք։ Քաղցր կամ աղի ընկույզը հաջողության է հասնում: Ընկույզները թարմ են մնում առնվազն մեկ տարի սառնարանում։ Կարող եք երկարացնել դրանց օգտագործումը նաև սառեցնելով։ (Մենք նաև կարդում ենք, որ պիստակը կատարյալ է պահեստավորման համար: Նրանք թարմ են մնում երեք տարի սառնարանում:) Ընկույզներն ունեն շատ մանրաթելեր, ածխաջրեր և օգտակար ճարպեր, որոնք բոլորին անհրաժեշտ են առողջ գոյատևման համար: Նրանք նաև պարունակում են բազմաթիվ այլ տեսակներից կախված սննդանյութեր՝ ներառյալ սպիտակուցը, մագնեզիումը, վիտամին B-ն, վիտամին E-ն, սելենը և երկաթը: Հերմետիկ տարայի մեջ դրանք երկար տարիներ ուտելի են մնում։ (Սա գրելիս ես խմում եմ չաղ, հում նուշը:)
Չորացրած ամբողջական ձավարեղեն
Խոնավության մակարդակը և ջերմաստիճանը ամեն ինչն են, երբ ամբողջ հացահատիկը պահում եք: Ցուրտ ջերմաստիճանում պահվող չոր հացահատիկը երկար տարիներ է պահպանվում։ Իսկ որոշ հավաստի աղբյուրներ ասում են, որ ցորենն անժամկետ է պահվում։ Ասել է թե՝ ավելի շատ խոնավությունը հավասար է բորբոս առաջացնելու ավելի շատ հնարավորության: (Մենք նաև կարդում ենք, որ առնվազն հինգ տարին մեկ կուտակված ցորենի պտտումը հիանալի պրակտիկա է: Մենք կարծում ենք, որ դա խելամիտ գնահատական է:) Ցորենը, տարեկանը, եգիպտացորենը, հնդկաձավարը, կորեկը, գարին, քինոան, վարսակի ալյուրը և այլ հացահատիկները լավ են արտակարգ իրավիճակների համար: Նրանք լավ աղբյուրներ են