ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਿਸਟਮ - ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜੰਗਲੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਰਸਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ!
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ, ਸੰਜਮ ਦੀ ਹਵਾ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਿਰਨ, ਧਰਤੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਗੀਤ ਦੀ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਸੱਲੀ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਇਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ। ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।
ਫੌਰੈਸਟ ਬਾਥਿੰਗ (ਸ਼ਿਨਰਿਨ ਯੋਕੂ) ਕੀ ਹੈ?
ਸ਼ਿਨਰਿਨ ਯੋਕੂ – ਜੋ ਕਿ " ਫੌਰੈਸਟ ਬਾਥਿੰਗ " ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੁਦਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਫੋਰੈਸਟ ਬਾਥਿੰਗ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਣਾਅ 21ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।ਛੋਟਾ ਪੰਛੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੀ।
ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਬੁੱਧੀ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਹਰ ਚਾਲ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਉਹੀ ਤਾਕਤ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਨਾਮੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਪ੍ਰਵਾਸ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਜੰਗਲ ਦੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵੰਤ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਮੈਡੀਟੇਟਿਵ ਫੋਰਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਫੋਰੈਸਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਉਸ ਪਵਿੱਤਰ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਈਕੋਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗੀ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੁੱਧੀ, ਅਨੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ।
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਚਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਟੋਕਰੀ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਉਹਨਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਝੂਠੀਆਂ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੇਖਿਕ ਟ੍ਰੈਕਾਂ 'ਤੇ ਅੜਿੱਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ।
ਆਵਾਜ਼, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਛੋਹ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤੱਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ "ਬਾਹਰਲੇ ਸੁਭਾਅ" ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਭਾਅ" ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛੇਵੀਂ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਫਰਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂਪੁਲ ਜੋ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਕਿਹੜੇ ਪੌਦੇ ਸਾਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਵਿੱਤਰਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ.
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸ਼ਿਨਰੀਨ ਯੋਕੂ ਜਾਂ "ਫੋਰੈਸਟ ਬਾਥਿੰਗ" ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ - ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਰੂਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਚਰਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ, ਮੈਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੋਰਸ ਕੀਤਾ - natureandtherapy.co.uk ਦੇ ਸਟੀਫਨ ਬੈਟੋਰੀਜ।
ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣਾ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆਏ ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।
ਵੁੱਡਲੈਂਡ ਗਲੇਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਪਾਈਨ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।
ਮੈਂ ਵੀਕਐਂਡ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਦੇ ਸੱਚੇ ਚਮਤਕਾਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਰਸਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਪਹਾੜੀ ਧਾਰਾ, ਚਟਾਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਗਦੀ ਸੁਣਨ ਦਾ ਸਕੂਨ ਹੈ।
ਇਹ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਬਲੈਕਬਰਡ ਦੇ ਗੀਤ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ।
ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦੇ ਸੇਲੈਂਡੀਨ ਫੁੱਲ ਦੀ ਚਮਕ।
ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਸਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਤਮਾਸ਼ੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਕਿਰਪਾ, ਮਾਣ, ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਅਟੱਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ 14> ਹਾਂ।
ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਹਰ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਰੋਸਾ ਇੱਕ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਲਾਟਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਗਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਨੱਚਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਊਰਜਾਵਾਨ, ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਇਸ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿ ਇਹ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡਾ ਤੱਤ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮਾਜ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈਜਾਪਦੀ ਗੁਮਨਾਮੀ ਵੱਲ ਸਲੀਪਵਾਕ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅਸੀਂ ਜੋ ਸੁਭਾਅ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹਾਂਗੇ, ਉਹ ਰਹੇਗਾ - ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਰਹੇਗਾ।
ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ - ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੰਪੂਰਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਚੰਗਿਆਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਂ।
ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੁਨਰ-ਮਿਲਾਪ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਨਸਾਨ ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੋਸ਼ਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੋਹਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ - ਸਾਡੇ ਸਮੂਹਿਕ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਹਨੇਰੀ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਨੱਚਦੀ ਇੱਕ ਫਾਇਰਫਲਾਈ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਡਰਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਨਾਹ ਦਾ ਟਾਪੂ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਛੋੜੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਇਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਮਕਾਲੀ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੰਗਲੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਖਜ਼ਾਨੇ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਠੋਕਰ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਲਗਭਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਏ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਚਮਕਦੇ ਗਹਿਣਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈਉਹ ਪੌਦੇ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਵਿਕਸਤ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਉਹ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਧਿਆਨ ਭਰਪੂਰ ਚਾਰਾ - ਕੁਦਰਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚਾਰਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ!ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚਾਰਾ ਕਰਨਾ ਉਸ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਫਿਰਦੌਸ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ।
ਕੁਝ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਿਰਦੌਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮਰਨ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ "ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ" ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਫਿਰਦੌਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਸੋਚੋ - ਪਰ ਸਮਝ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ...
ਧਿਆਨ ਦੇ ਚਾਰੇ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਨਾਲ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਚੱਖਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੀ ਬੌਧਿਕ ਸਮਝ ਦਾ ਧੁਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪੌਦੇ ਛੂਹਣ, ਸੁੰਘਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੀਪਹਿਲੀ ਵਾਰ. ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ, ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨ ਬਣੋ
ਕੁਝ ਜੰਗਲੀ ਪੌਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵੇਦੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੀਕਨ ਵਾਂਗ ਛਾਲ ਮਾਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦੇ ਹੋਏ। ਇੱਥੇ, ਕੋਕੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫੁੱਲ ਹਨੇਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ 'ਤੇ ਲਿਆਓ - ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ!
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ... ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋਗੇ, ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਉੱਨਾ ਹੀ ਵੱਡਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਖੋਲੋ ।
ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਗਿਆ ਹੈ।
ਮੇਡੀਟੇਟਿਵ ਫੋਰੇਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਗਭਗ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਸਟੀਚਵਰਟ ਫੁੱਲ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੰਦਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਆਪਣੀਆਂ ਛੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੇ ਪੋਰਟਲ ਰਾਹੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:
- ਧੁਨੀ
- ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ
- ਛੋਹਵੋ
- ਸੁਆਦ
- ਗੰਧ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ (ਜਾਂ ਇਨ-ਟਿਊਸ਼ਨ) 12> । ਸੁਣੋ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸੀ, ਅਤੇ
- HF ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਧ ਸੀ ਅਤੇ LF/(LFHF) ਘੱਟ ਸੀ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਗਲੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸੀ। ਜੰਗਲੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ "ਸ਼ਿਨਰੀਨ-ਯੋਕੂ" ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸੀਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਅਣਗਿਣਤ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੇ ਜਾਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ।
ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ,
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ…
ਸੁਣੋ
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।
ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਘਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।
ਇੱਕ ਭੰਬਲਬੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚਰਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸੁਣੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟੈਪੇਸਟ੍ਰੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜੀਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
2. ਦੇਖੋ
ਵੇਖੋ
ਸਿਰਫ਼ ਵੇਖੋ ਨਾ ਕਰੋ ਪਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵੇਖੋ ।
ਰੰਗਾਂ, ਆਕਾਰਾਂ, ਸ਼ੇਡਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀ ਅਦਭੁਤ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਚਮਕ ਦੇਖੋ, ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ।
ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਹਨੇਰਾ, ਜਾਦੂ-ਟੂਣਾ ਮਾਸ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਕਹਾਣੀ ਵੇਖੋ।
ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਪੌਦੇ ਉਛਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦਿਓ।
ਆਪਣੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕੋ...
ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪੌਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ, ਸੁੰਘਣਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੌਦੇ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ ਜਾਂ ਡਰਾਇੰਗ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਪੌਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
3. ਛੋਹਵੋ
ਛੋਹਵੋ।
ਬਣਾਓਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਭੌਤਿਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਪੌਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੁੜਨ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਿਓ, ਇਸਦੇ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਦੇ ਬ੍ਰੇਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ।
ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਿਓ - ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਕਹੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਇਸ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡੂੰਘੀ ਉਤਸੁਕਤਾ, ਸ਼ਰਧਾ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਭੇਜਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਇਸ ਸਬੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਪਸੀ ਆਨੰਦ।
4. ਗੰਧ
ਗੰਧ ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗੰਧ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੋਰਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ - ਕੀ ਉਹ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹਨ? ਇਸ ਦੇ ਫਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ, ਤਣੇ, ਜਾਂ ਸੱਕ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਚਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ।
ਇਹਨਾਂ ਗੰਧਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪੌਦੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੋ।
5. ਸਵਾਦ
ਸੁਆਦ।
ਕੀ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਬਣਤਰ, ਅਤੇ ਗੰਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਚਲੋ।
ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਵਹਿਣ ਦਿਓ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਰੀਡਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਜਿਸਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਪੋਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋਰ ਉਤਸੁਕਤਾ - ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਦੂਜਾ ਦੰਦੀ ਦਿਓ।
6. ਮਹਿਸੂਸ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ।
ਨਾ ਸੋਚੋ, ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇੰਦਰੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੌਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੂੰਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ "ਅੰਤੜੀ ਭਾਵਨਾ" ਕੀ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਰਿਊ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਜਾਂ ਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ, ਫਲਾਂ, ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੌਦੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਪੂਰੀ ਦੌਲਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ
ਰਹੱਸਮਈ ਜੀਵ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੌਦੇ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਪੂਰਵ-ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿੱਧੀ ਧਾਰਨਾ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੱਕੜ ਦੇ ਸੋਰੇਲ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪੌਦਾ ਹੈ - ਇਸਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਰਦਾਨੀ ਅੱਖ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਉਦਾਰਤਾ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਹੜ੍ਹ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੋ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਹਫੇ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈਜੀਵਨ, ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੀਵਿਤ ਸੰਸਾਰ, ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ...
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਦੇ ਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗਿਆਈ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਬਹਾਰ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਇਸ ਪੂਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤਾਤ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਆਉਣਗੇ।
ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। –ਚਾਰਲੀ ਮੋਰਟਨ
ਮੈਡੀਟਟਿਵ ਫੋਰੇਜਿੰਗ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਅਤੇ ਰਹੱਸਮਈ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ...
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਟੋਕਰੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਰ ਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਚੰਗਿਆਈ ਦਾ ਘੱਟ ਕੋਰਸ.
ਸਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣਾ
ਅਸਲ ਪਰਮਾਕਲਚਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕੀਏ।
ਸਾਵਧਾਨੀ ਉਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ,ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਪਾਨ ਨੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਿਆ। ਇਹ "ਸ਼ਿਨਰੀਨ-ਯੋਕੂ" ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਜੰਗਲ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ' ਜਾਂ 'ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ' ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।–ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਨੇਚਰ ਐਂਡ ਫੌਰੈਸਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਲਾਇੰਸ
ਇਸਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਸੋਲਬੀਡੀਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਸੋਲਬੈਟਿਕਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ 'ਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ. (ਜੰਗਲਾਤ ਇਸ਼ਨਾਨ: ਡਾ. ਕਿੰਗ ਲੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰੱਖਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ)
ਯਾਮਾਗਾਟਾ ਪ੍ਰੀਫੈਕਚਰ, ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਯੁਕੋ ਸੁਨੇਤਸੁਗੂ ਦੁਆਰਾ “ਸ਼ਿਨਰੀਨ-ਯੋਕੂ (ਜੰਗਲ ਦੇ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ) ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਯੂਕੋ ਸੁਨੇਤਸੁਗੂ ਦੁਆਰਾ, <1 ਵਿੱਚ <1 ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੋਟੋਆਂ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਾਤਵੀਆ ਵਿੱਚ ਚਾਰਾ/ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਫੂਡ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ
ਇਸ ਇਰਾਦਤਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਵੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੁੜਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਹਿਲੂ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਈਟਿੰਗ ਦੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਬਰਕਤਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਧਣਾ
ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰਤਾ - @burdallfamily ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਗੀਚੇ, ਵਿਹੜੇ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਪਲਾਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।
ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ, ਬੀਜ ਬੀਜਣਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਤੱਕ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਦੇ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।
ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਉਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂਧਰਤੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਪਾਣੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਵਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਣ ਲਈ ਚਮਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 44 ਮੁਫਤ ਚਿਕਨ ਕੂਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂਧਰਤੀ, ਪਾਣੀ, ਹਵਾ, ਅੱਗ।
ਚਾਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨਾਲ ਸਮਝੋ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਤੱਤ ਵੀ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਿਰਨ ਜਿਸ ਨੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਰਸੀਲੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਚੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਹ ਬੂੰਦ ਜੋ ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਖਰਬੂਜੇ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਡਿੱਗੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਖੂਨ ਸਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਵਧਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚੰਦ ਦੇਖੋ! ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਾਲਾਨਾ ਚੱਕਰ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਚੰਦਰਮਾ ਚੱਕਰ ਸਾਡੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਛਾਪ ਛੱਡਦਾ ਹੈ! ਚੇਤੰਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ, ਵਧਣਾ ਹਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਇੰਦਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਢੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਜੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਦੀ ਮਹਿਕ, ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਰਹੱਸਮਈ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਉਗਾਈ, ਕੋਇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤਾਰਦੇ ਹੋਏ ਗਾਉਂਦੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਕੇਕ 'ਤੇ ਆਈਸਿੰਗ...
2. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਾਢੀ
@burdallfamily ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਗਾਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਫਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਲਈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੇਠੇ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਵੇਲ ਤੋਂ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹਾਂ?
ਕੀ ਅਸੀਂ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੀਂਹ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਡੱਡੂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸਲੱਗਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦਾ ਸੀ?
ਆਓ ਅਸੀਂ ਉਪਜਾਊ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਲਈ ਕੀੜੇ ਦਾ ਵੀ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੀਏ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਫਲ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਰਾਗਿਤ ਕੀਤਾ।
ਬਾਗ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਢੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਚੇਤੰਨਤਾ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਈਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
3. ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਚਾਰਾ
@burdallfamily ਬਾਗ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਾਢੀ…
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਗੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਾਢੀ ਦਾ ਵੀ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੈਦਰਿੰਗ ਜਾਂ "ਫੋਰੇਜਿੰਗ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੰਗਲੀ ਪੌਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੈੱਟਲਜ਼, ਡੈਂਡੇਲਿਅਨ, ਜੰਗਲੀ ਲਸਣ, ਜੰਗਲੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਸਮਸ਼ੀਨ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੰਗਲੀ ਵਿੱਚ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਚਾਰਟ ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ!
//simplynourishednutrition.com (//simplynourishednutrition.com/download/5932/) ਦੁਆਰਾ ਚਾਰਟ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵੰਸ਼ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਤੋਂ ਚਾਰਾ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਰੂਪ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਸਾਇਣਕ ਖੇਤੀ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੈਵਿਕ, ਸਥਾਨਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਿੱਕੜ ਬਾਕੀ ਹੈ.
ਜੈਵਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਧਰਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
4. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਬੱਚੇ ਤਾਜ਼ੀ ਗੁਰਕੀ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - @burdallfamily ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।
ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ, ਚੁਕੰਦਰ ਪੀਣਾ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸਾਗ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕ ਅਨੰਦ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਧਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਕਾਰਜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੰਗਿਆਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਚਾਕੂ ਦਾ ਹਰ ਟੁਕੜਾ ਪਿਆਰ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਭੋਜਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਮੰਡਲਾ ਅਤੇ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਪਲੇਟਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾ ਰਹੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮਪੂਰਣ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਭੋਜਨ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
5. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੌਣ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਉਗਾਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਉਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਟਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ,ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੋਟਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਇੱਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਬਣਾ ਕੇ...
ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਣਗਿਣਤ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੱਕ, ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਤੱਕ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਤੀਬਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਆਲੂ, ਸਾਡੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਭਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈਰਾਨੀ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਉਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਸੀ।
ਮਾਂ ਫਿਰ ਫੁੱਟਦੀ ਹੋਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨਾਲ, ਮਿੱਟੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ। ਉਸਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ!
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡੀ ਹੋਈ, ਉਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ, ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਮੀਂਹ, ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਹਵਾ ਤੋਂ ਗੈਸਾਂ, ਅਤੇ ਮਾਲੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸਭ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧਣ, ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਉਹ ਛੋਟੇ ਆਲੂ ਫਿਰ ਜਲਦੀ ਸੁੱਜ ਗਏ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋ ਗਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਪੌਦੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਤੱਕ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਪਾਲਿਆ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਨੇ ਉਸਦੀ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ, ਮਾਲੀ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਔਲਾਦ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਪੁੱਟਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ।
ਫਿਰ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜ ਕੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀਰਸੋਈਏ ਨੂੰ, ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ, ਅੱਗ 'ਤੇ ਉਬਾਲਿਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਡੇ ਆਨੰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇਸ ਆਲੂ ਦੇ ਆਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਰੱਖੀ ਹੈ?
ਸਾਰੇ ਅਣਗਿਣਤ ਮਦਦਗਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦਿੱਤੀ?
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੁਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਿਆ ਭੋਜਨ ਜਾਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ।
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵੈੱਬ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਇਸ ਵੈੱਬ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਪਰ ਅਨਿੱਖੜਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਲੀ ਪਰਮਾਕਲਚਰ ਨੂੰ ਜਨਮ, ਪਾਲਿਆ ਅਤੇ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੰਦੀ, ਸਦੀਵੀ - ਬਿਨਾਂ ਅੰਤ ਦੇ।
ਬਰਡਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਲਾਤਵੀਆ ਵਿੱਚ ਕੁਲਡਿਗਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚਾਰਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇਖੋ!
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਵੇਰਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਾਡੀ ਸਮੂਹਿਕ ਸਥਿਤੀ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮਝ ਲਈ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਹੁਣ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ। ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਡੀ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਤਣਾਅ।ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ, ਜੰਗਲੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ "ਅਰਾਮਦਾਇਕ", "ਸ਼ਾਂਤ", ਅਤੇ "ਤਾਜ਼ਗੀ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨ। "ਸ਼ਿਨਰਿਨ-ਯੋਕੂ" ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ "ਸ਼ਿਨਰਿਨ-ਯੋਕੂ" ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਹਾਇਕ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਘਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ 
ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਲਾਭ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ – ਫਿਰ ਵੀ ਮਜ਼ਾਕ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਕੀ ਹੈ
5>! "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਭਾਅ" ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਬਾਹਰਲੇ ਸੁਭਾਅ" ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਵੱਖਰੇ" ਹਾਂ।ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸੂਮੀਅਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਸਾਡੇ ਸਮਕਾਲੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮਾਜ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ
ਕੁਦਰਤੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਨਰਕ ਵਿੱਚ ਤੁਲਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬੇਚੈਨ ਤਰੀਕੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾਅਤੇ ਇਸਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਕੰਕਰੀਟ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੰਗਲਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਿਆ ਜਾਲ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੂਰ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਰਸਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਟੱਲ ਸਿਖਰਾਂ ਅਤੇ ਖੱਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਦਮ ਜਾਂ ਕਦਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। 1>
ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਸਾਡੀ ਦੁਖਦਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗੜ ਗਈ "ਸਧਾਰਨਤਾ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮੇਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪੂਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ "ਕੁਦਰਤੀ" ਜਾਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੰਗਲ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵੁੱਡ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਵਧਾਨਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਚੇਤੰਨ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਨ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਦਾ ਸਦੀਵੀ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਜੀਵਨ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।ਬਣੋ।
ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲੋ
ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ "ਚਲਦੇ ਧਿਆਨ" ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਗਲੇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਹੈ।>ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਚੁੱਪ-ਚੁਪੀਤੇ ਤਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸੈਟਲ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ - ਵਿਅਸਤ ਦਿਮਾਗਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ।
ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ…
ਆਪਣਾ ਇਰਾਦਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ। ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਛਾ।
ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਖਿੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਸਾਡੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 5 ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ ਬੈਕਯਾਰਡ ਵਿਚਾਰ ਫਰਜੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬੈਕਯਾਰਡ ਸਜਾਵਟ ਲਈਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ
ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਫਲ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਪਰਾਗਣ ਦੇ ਏਜੰਟਾਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਉਦਾਰਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਮੰਗੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਲਈ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਹੋਰ ਖੋਲ੍ਹਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮੰਗੇ ਹਨ। ..
ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੇ ਪੋਰਟਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਦੇ ਪਰਦਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਸੁਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ, ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਦੀ ਤਤਕਾਲਤਾ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ...
ਤਾਜ਼ੇ ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਮੈਪਲ ਪੱਤੇ ਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ, ਮੌਸ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਛੋਹ, ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ <ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼, ਡੂੰਘੇ ਪਰਾਈਮਰੋਜ਼,... ਤੁਹਾਡੀ ਛੇਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ity
ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਚਰਿੱਤਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਅਧਾਰ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਛੇਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਏਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਭੌਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਪਾਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ "ਹਾਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ” ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ।
ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ – ਕੁਦਰਤ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ!
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਦਭੁਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸੁੰਦਰ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ "ਚੰਗਾ" ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ, ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸਮਝ ਦੀ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਰਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਇਹ ਖੋਜ ਲਈ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਅਸਲ ਆਸਰਾ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸਿਸਟਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੰਨੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, 
ਕੁਦਰਤ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੈਟਿੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੀਵ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਸਬਕ ਵੀ ਘਰ ਲਿਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੇ ਸਨ।
ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੰਗਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਟਾਹਣੀ, ਇੱਕ ਪੱਥਰ, ਇੱਕ ਖੰਭ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੁੰਗਰਾਹ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 1>
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਨਮਾਨਜਨਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੇਖੋਗੇ। ਕੁਦਰਤ ਲਈ ਅਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਕਦਰ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸਦੀ ਪਵਿੱਤਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਬਰਕਤ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਚਮਕਣ ਦਿਓ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲੋੜ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। , ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮੱਧਮ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾਡੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਲਦੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਅੱਜ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖੋ: ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਗਲੇਡਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਛਾਉਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ly ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਬਗੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਦੁਆਰਾ, ਮੈਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਾਂ। ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਮਨੁੱਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰਮਾਕਲਚਰ ਅਭਿਆਸ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਗ੍ਰਹਿ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਕੇ ਦਵਾਈ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਜ਼ਤ, ਆਜ਼ਾਦੀ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ।
ਚੰਗਿਆਈ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਦੀ ਇਸ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸਥਾਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇੱਕ ਦਿਨ, "ਮੇਡੀਟੇਟਿਵ ਫੋਰੇਜਿੰਗ" ਵਾਕੰਸ਼ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ 'ਤੇ ਮਨਨ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੂਫ਼ਾਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ "ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਚੇਤ ਚਾਰਾ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਜੋੜਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਪੌਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨਿਗਲ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਲ੍ਹਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣਾ ਬਣਦੇ ਹੋਏ ਕਦੇ ਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੱਕੜ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਅਨੁਪਾਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜੋ ਆਉਣ ਵਾਲੇ 10-15 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਉਸਦੀਆਂ ਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ