د زاړه ډیهایډریټ شوي کیلې چپس یا د غوښې غوښې څخه ناروغه یاست؟ دلته د ډیهایډریټ لپاره 49 مختلف عجیب شیان دي! د سپي لپاره د ځګر ناشتو څخه ستاسو لپاره د شرابو چرم پورې ، سیورکراټ مالګه او amp; د سرې چپس د ساتل شوي مرخیړیو لپاره، موږ دا ټول راټول کړل.

زه واقعیا خوښوم چې وسایل د دوی محدودیتونو ته واچوم او د دوی بشپړ ظرفیت ته یې وکاروم ، او د دې خواړو هڅه کول هغه لاره بدله کړې چې زه د خواړو ساتنې ته ګورم.

نو، که تاسو ځینې غیر معمولي خواړه لرئ چې تاسو په خپل ډیهایډرټر کې ډیهایډریټ کوئ، مهرباني وکړئ شریک کړئ! لاندې یو نظر پریږدئ ، او زه به یې د غږ سره لیست کې اضافه کړم. ځانګړي ترکیبونه په ځانګړې توګه ستاینه کیږي!

49 په ډیهایډرټر کې د ډیهایډریټ لپاره عجیب شیان

1. د کیوي میوه

وچه کیوي یو له خورا ځانګړي خوږو درملو څخه جوړوي چې تاسو یې ډیهایډریټ کولی شئ.

ډیهایډریټ شوي کیوي به پای ته ورسیږي لکه د وړو خوږو خوږو بیرونو په څیر ، دوی به یو مناسب یوازینی ناشته یا د ټریل مکس، اوټمیل، ګرانولا، یا مستۍ سره اضافه کړي. دوی د ماشومانو د ډوډۍ لپاره هم مناسب دي.

ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ پوستکي، وچ کړئ، بیا خپل کیوي ډیهایډریټ کړئ. وروسته له دې چې تاسو یې د ډیهایډرټر څخه وباسئ ، تاسو به وګورئ چې بوره سطح ته پورته شوې ، دوی ته د یخ شوي کینډي بڼه او خوند ورکوي چې د هر ډول خوندور ناشونې سره سیالي کوي.

2. لوبیا

لوبیا د پروټین یوه غوره سرچینه ده، نو ولې یې د خپل ځان د پروټین پوډر جوړولو لپاره نه کاروئ ؟ د ډیهایډریټ لوبیا پوډر یو لوی پروټین دیاچار یقینا په دې لیست کې د ډیهایډریټ کولو لپاره یو له خورا عجیب شیانو څخه دی، مګر دوی په حیرانتیا سره ښه دي. دوی د پاپ کارن، ډیهایډریټ شوي کچالو پوستکي چپس، یا د هر ډول سبزیج چپس لپاره په موسم کې خورا ښه دي. په مارټینیس کې هم یو څه هڅه وکړئ!

د ډیهایډریټ کولو لپاره، دوی وچولو ته اجازه ورکړئ، بیا یې ټول پریږدئ یا یې ټوټې کړئ ترڅو چپس جوړ کړي. بیا، که تاسو خپل خواړه ډیر مالګین نه خوښوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی پاک کړئ. دوی یو جدي پنچ بسته کوي، حتی د وچولو وروسته.

بیا، دوی په خپل ډیهایډرټر کې کیږدئ، یو څو ساعته انتظار وکړئ، او ذخیره کړئ. تاسو کولی شئ په دې مرحله کې یې پیس کړئ که تاسو غواړئ د پوډر فصل په توګه یې وکاروئ.

په طبیعي توګه، د خپل اچار کارول غوره دي ځکه چې تاسو کولی شئ خوند دودیز کړئ - زه خوښوم چې زما په اچار کې ډیر هوږه اضافه کړم.

که تاسو غواړئ د خپل ځان د اچار جوړولو په اړه زده کړه وکړئ، زموږ د اچار کولو لپاره د غوره ککرو غوره کولو لارښود ته لاړشئ.

21. چقندر

د چقندر ښکلی رنګ دا یو ښه وچ پوډر جوړوي چې هر هغه څه ته اضافه کړئ چې تاسو غواړئ سور رنګ کړئ، مګر دا د سبزیجاتو په زړه پورې چپس هم دي!

زما په نظر چوغندر د ډیهایډریټ لپاره ځینې غوره شیان دي، د دوی د استقامت او خاورې خوند څخه مننه.

دوی د سبزیجاتو خوندور چپس جوړوي که تاسو یې ټوټې ټوټې کړئ او مالګه یې کړئ، او دا د میوو په چرم کې هم د نه منلو وړ دي که تاسو یې پاک کړئ او د مڼې سره یې ګډ کړئ.

تاسو کولی شئ د خواږه په توګه هم وکاروئخوندور مساله یا سور رنګ – د ویګان سور مخمل کیک لپاره مناسب - که تاسو یې ډیهایډریټ کړئ او پوډر یې کړئ.

بله لاره چې زه د ډیهایډریټ چوغندر پاؤډر کاروم د موم د شونډو ګلاس لپاره د بلش او رنګ په توګه دی. چوغندر د چاپیریال سره دوستانه میک اپ دی چې هیڅکله به ستاسو پوټکی وزن نه کړي او یا د خرابیدو لامل نشي.

نو، که تاسو تر اوسه د چوغندر ډیهایډریټ نه وي کړی، زه تاسو هڅوم چې دوی ته هڅه وکړئ!

23. د شلغم شنه

که تاسو یو ډول سړی یاست چې ډیری وختونه د پاڼو لرونکي سبزیجاتو ته نه رسیږي، تاسو کولی شئ د خپل غذا د بشپړولو لپاره د شلغم شنه پوډر وکاروئ.

ډیهایډریټ شوي او مات شوي شلغم سبزيجات ستاسو په سوپونو، سلادونو، سینڈوچونو، سوپونو، کیسرولونو، غوښې او داسې نورو کې د سوپر فوډ پنچ اضافه کولو لپاره غوره دي. تاسو کولی شئ دوی هرچیرې وویشئ، او دوی به تاسو ته د شین اشاره درکړي پرته له دې چې ستاسو غوره خواړه په سلادونو بدل کړي.

23. بیکن

د ډیهایډریټ بیکن جارکي د دودیز غوښې جکري په پرتله ډیر خوندور او یو څه لږ ژوونکی دی.

بیکون جرکی یو ریښتینی د لوبې بدلون کونکی دی ، او دا ترټولو غوره ځیرک دی چې تاسو به یې ولرئ ، تضمین شوی.

مخکې له دې چې د خوږ باربیکیو خوند لپاره د ډیهایډریټ کولو لپاره د بیکن پټې د مالګې او نسواري شکر سره فصل کړئ. خواړه ښه نه کیږي!

برسېره پردې، د ډیهایډریټ کولو وروسته د بیکن ټوټه کول د ژویو، خړوبولو، او خورا خوندور بیکن ټوټې جوړوي. د وروستي فصل کولو لپاره یې په خپلو سلادونو یا کچالو وویشئ!

په هرصورت، ستاسو څخه مخکېدا هڅه وکړئ، دا ګټوره ده چې پوه شئ چې لومړی ستاسو د بیکن پخول به دا یو بل جوړښت ورکړي. که تاسو بیکن پخوئ، نو دا سخت او کرچه کیږي. که تاسو دا خام وکاروئ، دا د ژاولو په څیر ژاړي.

هم وګوره: له 60 څخه ډیر په زړه پوري سور نومونه چې واقعیا به تاسو په ډنډونو کې ولري

24. شریمپ

ډیهایډریټ شوي شین چای خړ او خارښت دي. دوی د زړه پورې ناشتې یا خوندور ټاپ کولو لپاره جوړوي.

Dehydrated shrimp، که څه هم دوی عجیب ښکاري، یو ډیر خوندور ناشونی جوړ کړئ. په هرصورت، دا د نوډلونو، سلادونو او سوپونو په سر کې د ګرنیش په څیر په زړه پورې دي.

د ډیهایډریټ کولو لپاره، تیتلی یې وخورئ، د هګۍ په زرد کې یې ډوب کړئ، او د خپلې خوښې موسم سره یې موسم کړئ. زه تل د زاړه خلیج څخه کار اخلم، مګر نور غوره مصالحې تاجین، د هوږې مالګه، تور مرچ، او لیمو، یا د مرچ پوډر دي. بیا، خپل زینګونه ډیهایډر کړئ او خوند واخلئ!

25. مارشمیلوز

مارشمیلوز ممکن د ډیهایډریټ لپاره یو غیر معمولي شی ښکاري ، مګر دا د هغه څه څخه ډیر عام دي چې تاسو یې فکر کوئ. تاسو به یې په مکرر ډول د ګرانولا بارونو ، دمخه بسته شوي ګرم چاکلیټ مخلوط ، او حبوباتو کې ومومئ.

زه د هغوی د کارولو وړاندیز کوم چې د میوو، حبوباتو، او چاکلیټ چپس سمورس سټایل ترکیب جوړ کړئ . په هرصورت، دوی د کور ګرم چاکلیټ بمونو یا مکسونو، د وریجو کرکري درملونو، او ډیری ډیسرټونو جوړولو لپاره هم مناسب دي. د دوی لپاره بله غوره ګټه د چاکلیټ شطرنج پای کې د ټاپ کولو په توګه ده – دا خوندور دی!

د دې لپاره چې خپل ډیهایډریټ مارشمیلونه جوړ کړئ، دوی لکه څنګه چې وي ډیهایډریټ کړئ یا یې په خوږ مارشمیلو پوډر کې پیس کړئ. تاسود قهوه، چای یا کنفیکشن لپاره پوډر د خواږه په توګه کارول کیدی شي!

26. د انارو لاری

د انارو لاری تل د زړو نمو په پرتله زرغون او د پاخه سویو ستنو په پرتله ډیر نرم وی.

د جلغوزي لارښوونې د جلغوزي په ونو کې ځوان وده ده، او تاسو به یې د دوی د تازه، شنه رنګ په واسطه وپیژنئ. دا ځوان ستنې ډیرې نرمې دي او د لیمو په څیر خوند لري، مګر دوی د دوی له مینځلو وروسته ډیر وخت نه پاتې کیږي. نو، ډیهایډریشن د دوی ساتلو لپاره یوه ښه لار ده.

تاسو کولی شئ دا په چای، خواړو او پخولو کې وکاروئ، یا د تازه موج لپاره یې په مسمو کې اضافه کړئ.

زما د خوښې وړ لاره د دې کارولو لپاره، د پودینې پیین چای پرته، د پاین او لیوینډر سکون جوړول دي. یوازې خپل د ډیهایډریټ پاین لارښوونې پیس کړئ او په خپل بیټر کې یې د یو ځانګړي خوند لپاره واچوئ چې داسې ښکاري چې دا په 5 ستوري رستورانت پورې اړه لري.

27. بلوبیری

ډیهایډریټ بلوبیری ډیر متنوع دی. دوی یو ښه ناشته جوړوي، مګر دا هم په هر ډول خوږو خوړو کې یو مناسب اجزا دی .

هغوی په ټریل مکس، پیاز، کور جوړ شوي کنفیکشن، اوټمیل، ګرانولا او نورو کې هڅه وکړئ. دوی په زړه پورې بلوبیري مفین جوړوي!

28. کالي

په ډیهایډرټر کې، کیله په زړه پورې کالي چپس جوړوي. دا یو عالي صحي ناشته ده ، او تاسو کولی شئ د دوی موسم هر څه چې وغواړئ. لہسن او سویا ساس، ګرم ساس، تور مرچ او مالګه، سرسۍ، ډیل، واسابي، یا مالګه او سرکه هڅه وکړئ چې ستاسو د ډوډۍ مساله کړئ!

29. مچھلیSticks

Dehydrated fish sticks د ډیهایډریټ لپاره ترټولو عجیب شیانو کې درجه بندي کوي، مګر دوی د خواړو لکه ټونا کیسرول، رامین او وريجو لپاره کرکۍ، خړ، مالګین ګارنش هم جوړوي.

دوی خورا سخت او ژوونکی کیدی شي، نو دوی غوره دي کله چې تاسو په سختۍ سره دوی ته په ګرمو شیانو کې د خدمت کولو له لارې بیا هایډریټ کړئ.

که تاسو غواړئ دوی ته هڅه وکړئ، د کبانو منجمد شوي ډډونه وخورئ یا د هر ډول ماهي څخه چې تاسو یې غوره کوئ تازه یې پخوي. بیا، دوی ډیهایډریټ کړئ او د خوړو پروسیسر کې یې ټوټه ټوټه کړئ تر هغه چې دوی د ډوډۍ کرمب په څیر ثبات ولري.

30. یارو

یارو یو د خوړلو وړ بوټی دی چې په چای کې غوره اجزا جوړوي. البته، تاسو کولی شئ دا پخپله وده کړئ ترڅو دا په ذخیره کې وساتئ.

یارو یو طبي بوټی دی، او د آیوا پوهنتون د متخصصینو په وینا، فکر کیږي چې دا د التهاب ضد، انالجیزیک، هیموسټاتیک، انټي ډایبېټیک، انټيټیمور، انټي اکسیډنټ، انټي فنګل او انټي سیپټیک ځانګړتیاوې لري.

که څه هم زه په ډاډ سره نه شم ویلای چې دا درمل دی - ټول ځینې خلک دا جوړوي، دا یقینا د خوندور پیاله چای لپاره جوړوي او د ډیرو میاشتو لپاره دوام کولی شي کله چې تاسو دا ډیهایډریټ کړئ!

31. جوار د جوار لپاره په Cob کې

یوځل چې تاسو دا طریقه تجربه کړه، تاسو به هیڅکله د جوار ډوډۍ په بله لاره ونه جوړوئ!

تاسو به لومړی د جوار د اوبو د پاکولو لپاره پخلی او مات کړئ. کله چې پخلی کوئ ، زه وړاندیز کوم چې دا د شاوخوا 15 دقیقو لپاره وخورئ تر هغه چې جوار نرم وياو د کوب ایستل اسانه دي. بیا، د جوارو دانو د پرې کولو لپاره یو تیز چاقو وکاروئ او مستقیم یې په ډیهایډرټر کې ځای په ځای کړئ.

د ډیهایډریټ کولو وروسته، تاسو د جوار ډوډۍ لپاره اساس لرئ. کله چې تاسو غواړئ دا وکاروئ، یوازې د تازه خوند لپاره یې پیس کړئ.

حتی که دا لارښوونه عجيبه ښکاري، تاسو به فکر نه کوئ چې دا ستاسو د جوارو د اوبو د اوبو کمولو وروسته عجيب دی!

32. د کانټالوپ کریسپس لپاره کینټالوپ

د کانټالوپ ثابت ثبات د یو څه نه منلو وړ ، کرکرا ، ژویو میوو چپس رامینځته کوي کله چې ډیهایډریټ شي. په هرصورت، تاسو کولی شئ دا په ټوټو کې ډیهایډریټ کړئ او په دې لیست کې د نورو میوو سره یوځای کړئ ترڅو د مغذي، خوندور میوو مخلوط جوړ کړئ چې هرڅوک به خوشحاله کړي.

33. د کریکرونو لپاره د زعفرانو تخمونه

د زعفرانو تخمونه د زعفرانو په کریکرونو کې د اوبو او ځینې برګز مایع امینو یا نورو مصالحو سره جوړ کړئ. د ډیهایډریټ کولو دمخه، تخمونه د یو ساعت لپاره ډوب کړئ - دوی خورا جذب دي او ډیری اوبه به لند کړي.

بیا، دوی په خپل ډیهایډرټر کې په نری ډول وویشئ، د خوند لپاره موسم، او ډیهایډریټ. یوځل چې دا ټول وچ شي ، د زنګون ، هنري سټایل کریکرونو لپاره یې ټوټې کړئ.

34. مولی

خپل د مولی چپسونه رایپ کړئ ترڅو د ویو کچالو چپسونو لپاره ډیر خوندور بدیل جوړ کړئ.

که تاسو د ډیهایډریټ لپاره د عالي کرچي عجیب ناشتي په لټه کې یاست ، دا ستاسو لپاره دی! ډیهایډریټ شوي مولی کرکرا، تازه او مرچ خوند لري چې د هر ډول کریکر یا د کچالو چپ سره سیالي کوي، او دویستاسو لپاره هم ډیر ښه دی!

زه خوښوم چې د 100٪ کور جوړ شوي ناشونې لپاره د لیمو په څو ټوټو، یو څو لونګیو د هوږې پوډر او یو څو تور مرچ سره د خپل کور جوړ شوي مایع پاکول خوښوم.

35. د لیمو پوټکي

د لیمو پوټکي د تازه لیمو په پرتله خورا اوږد پاتې کیږي ، نو تاسو کولی شئ د کال په اوږدو کې د کور لیمو جوس ترلاسه کړئ.

د لیمو د ډیهایډریټ شوي پوستکي څخه د لیمو پوډر جوړوي، کوم چې تاسو کولی شئ په هر ډول موسمي مخلوط کې یا د یو واحد مسالې په توګه وکاروئ.

په کور کې د لیمو د پوستکي د جوړولو لپاره، د لیمو پاک شوي پوستکي په یو بلینڈر کې پیس کړئ او د لیمو د پوټکي په څیر وکاروئ. دا په کیک، خواړو، مسمو، کور کې جوړ شوي چای - هرڅه کې خورا ښه دي. زه خپل د تور مرچ او لیمو ترکیب جوړولو لپاره هم کاروم چې ما یې یادونه کړې.

دا طريقه د نورو ليمويي ميوو لپاره هم کار کوي، نو دا مناسبه ده کله چې تاسو د ليمويي ميوو د کارولو لپاره لوی حاصل ولرئ.

36. ترکیه

ترکیه د تل لپاره نه پاتې کیږي، مګر دا کولی شي د ډیرو میاشتو لپاره دوام وکړي که تاسو یې ډیهایډر کړئ!

پتلی ټوټه شوی ریښی شوی ترکی په زړه پوری چپس جوړوي ستاسو، ستاسو ماشومانو، یا ستاسو سپي لپاره. هرڅوک یې خوښوي!

Dehydrated ترکیه هم ښه ده کله چې د زعفرانو د تخم کریکرونو سره جوړه شي چې ما مخکې یادونه وکړه. یو څه پنیر اضافه کړئ، او تاسو د پور وړ وړ ډوډۍ لرئ چې ډیر ژر به خراب نشي!

37. سنیپ نخود

سنیپ نخود زما یو له خوښې وړ بوټو څخه دی چې وده کوي، مګر دوی تل تر هغه ډیر نخود تولیدوي چې زه یې خورم! هر هغه څه چې ممکن وي ډیهایډریشنکه نه نو خراب شئ ستاسو د حاصلاتو څخه ډیری ترلاسه کولو لپاره یوه ښه لار ده.

د ډیهایډریټ سنیپ نخود د ډیهایډریټ کولو لپاره ترټولو عجیب شی ندی، ځکه چې تاسو به ډیری وختونه د پرچون پلورنځي په الماریو کې پلورل وګورئ. په هرصورت، لږ خلک فکر کوي چې په کور کې دا خوندور ناشونې بیا جوړ کړي.

د څو خوندور د نخود چپس جوړولو لپاره، خپل نخود ومینځئ، بیا یې په تیلو او مصالحو کې وخورئ - یو ځل بیا، د لیمو مرچ مساله چې د ډیهایډریټ شوي لیمو پوټکي سره جوړه شوې ده.

بیا، یوازې هغه نخود وچ کړئ او له منځه یوسي!

38. د جوارو غوښه

د جوار شوي غوښې خوندور خوند لري او د غوښې په څیر ډیر ښکاري، مګر دا یو اضافي مالګین، ځانګړی ذائق لري چې د نورو شیانو سره نقل کول سخت دي!

کله چې ډیهایډریټ شي، د جوارو غوښه په یو ځانګړي ډول مالګین، یو څه خوږه - تقریبا د تشریح وړ - ټوکرۍ کیږي. د ډیهایډریټ لپاره دا عجیب شی د هغو خلکو لپاره مناسب دی چې د غوښې جورک خوښوي مګر یو څه سوځیدلی وي.

د دې د جوړولو لپاره، خپله جواره غوښه د کاشوغې په اندازه ټوټې کړئ، که غواړې، نو بیا یې وچ کړئ!

39. کومبوچا سکوبي

تاسو اړتیا نلرئ خپل سکوبی کمپوسټ کړئ! د صحي سبزیجاتو بدیل په توګه یې د جورک لپاره وکاروئ!

ما پخوا درې مختلف کمبوچا سکوبي درلودل، مګر ما د لږ وخت وروسته د څښاک په پرتله ډیر کمبوچا تولید کړل. دا هغه ځای دی چې د ډیهایډریټ لپاره دا عجیب شی واقعیا په کار کې راغلی!

که تاسو غواړئ چې د خپلو سکوبیونو اندازه کمه کړئ، نو د په زړه پورې سبزیجاتو کې یې جوړ کړئ!

بسپه نریو پټو کې یې پرې کړئ، بیا یې ډیهایډریټ کړئ. ډیری سپي دا د درملنې په توګه خوښوي، مګر بیا بیا هم انسانان کوي.

هم وګوره: ایا چرګان د تیموتی واښه خوړلی شي؟ نه… دلته ولې.

40. هوږه

که تاسو غواړئ د هوږې پوډر په خپل مسالې کابینه کې ذخیره کړئ، یوازې یو څو لونګ ډیهایډریټ کړئ او ټوټې کړئ.

که تاسو د لہسن پوډر څومره چې زه یې کاروم، تاسو به د ډیهایډریټ لپاره د دې عجیب شی څخه ډیر څه ترلاسه کړئ! د لہسن لونګ ډیهایډریټ کول تاسو ته اجازه درکوي په کور کې د لہسن پوډر جوړ کړئ.

نو، که تاسو دومره هوږه لرئ چې ستاسو په پینټري کې راښکته کیږي یا د خندا احساس پیل کوي، نو یوازې یې ځای په ځای مه کوئ یا کمپوسټ مه کوئ. دا په خپل باوري ډیهایډرټر کې وغورځوئ ، پیس یې کړئ او وروسته یې بوتل کړئ.

41. د لہسن سکیپونه

د اوښکو سکیپونه د لہسن په څیر ښه دي کله چې تاسو یې ډیهایډریټ کړئ.

که تاسو کله هم د غاړې سخت هوږه کرل شوي وي، تاسو ممکن د دوی د اندازې سره مخ شوي یاست. ډیری خلک نه پوهیږي چې د دې سره څه وکړي، مګر تاسو کولی شئ دوی ډیهایډریټ کړئ او یې وکاروئ لکه څنګه چې تاسو د لہسن کاروئ . برسیره پردې، د سکیپونو لرې کول د لوی لوسن تولید کې مرسته کوي، نو دا د ګټلو بریا ده.

د دوی د ډیهایډریټ کولو لپاره، په ټوټو کې یې پرې کړئ او په خپل ډیهایډرټر کې یې وخورئ. بیا، یو څه په هر هغه څه کې وخورئ چې تاسو یې معمولا لہسن اضافه کړئ. دوی په سلادونو، سوپونو، هوموس او پاستا لوښو کې خورا ښه دي.

42. مشروم

ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ خپل د اویسټر مرخیړی په کور کې وده وکړئ؟ ښه، کله چې ما د دې په زړه پورې اویسټر مشروم کټیو څخه یوه هڅه وکړه ، ما نشو کولی دا ټول خوندور مرخیړي وخوريپه وخت تولید. په ناخوښۍ سره، ما باید ځینې یې وغورځول.

په هرصورت، ما اوس یو چل زده کړی ترڅو خپل کورنی مرخیړی په یو وخت کې د کلونو لپاره د خوړو وړ وساتم: د دوی اوبه کول.

د مرخیړیو د اوبو د پاکولو وروسته، تاسو کولی شئ په مکھن کې د پخولو له لارې یې بیا هایډریټ کړئ. کله چې په دې ډول پخلی شي، دوی ډیری خوندونه لټوي. برسیره پردې، تاسو حتی نشئ ویلای چې دوی وچ شوي.

نو، که تاسو تل یو څو کوڅه ډب مرمۍ ولرئ چې تاسو نشئ کولی مخکې له دې چې دوی خراب شي یا خپل ځان ته وده ورکړئ لکه څنګه چې ما کړې وه، ستاسو د مرخیړیو ډیهایډریشن کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو به هیڅکله د دوی له مینځه وړلو څخه ډډه وکړئ.

43. سمندري غذا

د سمندري سوند خوراکونه باید ګران نه وي! تاسو کولی شئ تل خپل ځان جوړ کړئ که تاسو سمندر ته نږدې اوسیږئ او د ډیهایډرټر لرئ. غوره برخه: دا وړیا ده!

که تاسو سمندر ته نږدې په کوم ځای کې اوسیږئ، تاسو کولی شئ خپل سمندري غوښه له سمندر څخه راوباسئ (لومړی سیمه ایز قوانین وګورئ) او هغه ډیهایډریټ کړئ.

دا د ډیهایډریټ لپاره د عجیب شیانو لیست رامینځته کوي ځکه چې لږ خلک یې هڅه کوي ، مګر تاسو به د نړۍ په هر پرچون پلورنځي کې وچ سمندري میوه ومومئ ، نو تاسو نشئ کولی پدې سره غلط شئ!

دا د یوازینی خوندور ناشونی دی، مګر تاسو کولی شئ دا د موسمی کولو په توګه هم وکاروئ . زه زما په وریجو ، رامین او میسو سوپ کې د ګارنش په توګه د ډیهایډریټ شوي سمندري غوښې کارول خوښوم. دا یو په زړه پوری مالګین خوند اضافه کوي - ټول وړیا!

44. د جوارو ورېښمو

د جوار ورېښم خورا ګټور دي که تاسو یې ډیهایډریټ کړئ.

خپل جوار ورېښم مه غورځوئ! پرځای یې،اضافه کول، مګر دا د سوپ، ګروی، او ویګی برګر جوړولو لپاره یو غوره نشایسته یا پابند اجنټ هم جوړوي، چې یوازې یو څو شیان نومول کیږي.

د پوډر جوړولو لپاره، یوازې د خپلې خوښې لوبیا ډیهایډریټ کړئ - زه د لیما لوبیا او تور لوبیا جزوی یم - دوی د خوړو پروسیسر یا هاوان او مرمۍ کې پیس کړئ او په هر ډول خواړو یا مسمو کې یې اضافه کړئ.

تاسو کولی شئ کورنی یا کین شوي لوبیا وکاروئ ، مګر زه تل وړاندیز کوم چې د کور کرل شوي لوبیا وکاروئ! که تاسو غواړئ د خپل لوبیا وده کولو څرنګوالي په اړه نور معلومات زده کړئ ، تاسو ممکن د تور لوبیا وده کولو په اړه زموږ بله مقاله ولولئ.

3. شراب

خپل د خوندور شرابو د میوو څرمن جوړول تاسو ته اجازه درکوي د خپلې خوښې شراب او میوې د داسې درملنې لپاره وکاروئ چې ډاډه وي چې ستاسو د خوند سره سم وي.

د خپل ځان د میوو څرمن د شرابو جوړولو لپاره، د خپلې خوښې یو څو پیالې د میوو لکه سټرابیري او شکر سره مخلوط کړئ. بیا یې ډیهایډریټ کړئ او پورته یې کړئ. خدایه!

د میوو د چرم جوړولو لپاره، زه معمولا 3/4 کپ د مڼو ساس د 1/3 کپ شراب سره په بلینڈر کې مخلوط کوم. تاسو کولی شئ شاوخوا 2 پیالې میوه هم اضافه کړئ، لکه انګور، زردالو، پریون، چیری، یا سټرابیري، د ډیرې خوندور پایلې لپاره مخلوط ته.

بیا، مخلوط ښه مخلوط کړئ. له هغې وروسته، یوازې دا په خپل ډیهایډرټر کې واچوئ او د 5-9 ساعتونو لپاره یې په 135ºF کې وچ کړئ یا تر هغه چې انعطاف وړ جوړښت ولري.

په داسې حال کې چې دا ستونزمن کار دی چې دا ټول پخپله ونه خورئ، د شرابو میوه چرم جوړوي.دوی ډیهایډریټ کړئ او د کور په صابون کې یې وکاروئ د آرایشي تاثیر او نرم سکرب لپاره.

تاسو کولی شئ د چای د جوړولو لپاره د جوار ورېښمو له اوبو څخه کار واخلئ. دا یو څه خوږ خوند لري او یوازې د جوار نښه لري ، مګر دا د چقندر خاوري خوند لري. دا تشریح کول خورا ستونزمن دي، نو یوازې یو څه هڅه وکړئ او خپل ځان ومومئ!

45. نيټل

نيټل (Urtica dioica)

Ahh, nettles. Nettles هلته د خورا ګټورو نباتاتو څخه دي، او دوی د تغذیې څخه ډک دي.

که غواړې چې د دوی له غذایي ګټو څخه ګټه پورته کړي، نو پاڼي یې وچ کړئ، بیا یې په پوډر کې وخورئ. څومره چې تاسو کولی شئ دا په ډیری خواړو کې اضافه کړئ - خوند یې خورا پیاوړی ندی.

نور، تاسو کولی شئ د غذايي، آرامۍ چای جوړولو لپاره د ډیهایډرډ شوي پاڼو څخه کار واخلئ.

وچ شوي جال ډډونه هم د پایښت لرونکي، د نبات پر بنسټ د تارونو او تار جوړولو لپاره یو له غوره موادو څخه دی، نو د دې نبات لپاره ډیری کارونې شتون لري.

همدارنګه، ځکه چې جال یو ډیر عام زیان رسونکي بوټي دي او د ټیټ ساتنې بوټي دي، دوی د راټولولو لپاره وړیا دي. بس ډاډه اوسئ چې ځینې دستکشې واغوندي. دوی ته د یو دلیل لپاره سټینګ نیټل ویل کیږي!

46. د مڼې پوټکي

مڼې د ډیهایډریټ لپاره یو له خورا عام میوو څخه دی ، مګر تاسو دلته د ټولو عجیب شیانو لپاره یاست!

نو، یوازې مڼې ډیهایډریټ مه کوئ. پوستکي هم ډیهایډریټ کړئ! پوډر شوي مڼې پوستکي قوي بوی نلري، مګر دوی خورا خوږ دي، په عمده توګه که تاسو خوږې مڼې وکاروئلکه سور خوندور، فیوجي، ګلابي میرمن، یا د شاتو کریسپ.

د ډیهایډریټ کولو او ماتولو وروسته، د سهار د ناشتو، کیک او نورو خواړو لپاره د خوږو په توګه کاروئ .

47. زچیني

لکه مالګه، زچیني او نور اسکواش په زړه پورې کوي، صحي سبزي چپس . د دوی دوام دوی خورا کرچی او کرکرا کوي که تاسو یې په ټیټه توګه پرې کړئ. د دې لپاره چې تاسو یې پخپله جوړ کړئ، یوازې یو څه زچیني پرې کړئ، موسم یا غوړ کړئ که تاسو غواړئ، بیا یې په خپل ډیهایډرټر کې ټوټې کړئ. د دوی په څیر خوند واخلئ، یا یې د نورو سبزیجاتو سره یوځای کړئ لکه ډیهایډریټ شوي گاجر، مولی، د کچالو پوستکي، او کالي د کور جوړ شوي ویګی چپ مخلوط لپاره. له دې څخه ستړي کېدل سخت دي!

48. کچالو

ستاسو کچالو ډیهایډریټ کول یوه په زړه پوری لاره ده چې د اوږدې مودې لپاره یې دوام وکړي ، مګر دا په یوه مصروفه شپه کې د دوی د ګړندي او اسانه پخولو لپاره عالي لاره هم ده.

که غواړۍ چې کچالو مو اوږده پاتې شي، تاسو کولی شئ د خپلو فوري کچالو لپاره یې ټوټې کړئ او ډیهایډریټ کړئ. هرکله چې تاسو غواړئ یو څه نسواري یا مینځل شوي کچالو په تیلو کې پخ کړئ یا یې په جوش اوبو سره مخلوط کړئ ، او وایلا! دا خورا ساده او یو ریښتیني پیسې خوندي کونکی هم دی.

49. خواږه کچالو

تاسو کولی شئ د خپلو خوږو کچالو سره سمدستي کچالو او چپس جوړ کړئ، کوم چې په دې لیست کې د نږدې ټولو شیانو سره یوځای کیږي.

وروستنی، مګر یقینا لږ تر لږه، د ډیهایډریټ لپاره عجیب شی خواږه کچالو دي. لکه د معیاري کچالو سره، تاسوتاسو کولی شئ دوی ټوټې کړئ او د فوري میش شوي کچالو په توګه یې وکاروئ، مګر تاسو کولی شئ د ډیهایډریټ کولو دمخه یې په تیلو کې کوټ کړئ ترڅو یو څه په زړه پوري چپس جوړ کړئ!

د ډیهایډرټرونو په اړه یادونه

که تاسو غواړئ د ډیهایډریټ لپاره له دې ټولو عجیب شیانو څخه ګټه پورته کړئ، نو تاسو به د ډیهایډریټ کار ته اړتیا ولرئ.

تاسو کولی شئ په ټولو شکلونو او اندازو کې ډیهایډرټرونه ترلاسه کړئ، مګر کله چې یو پیرود کوئ، نښې مهم دي. د ډیهایډرټر غوره برانډونه شامل دي Excalibur، Nesco، او Cabela's. دوی کولی شي خورا ګران شي، مګر تاسو ډیری وختونه هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې د دې ماشینونو سره پیسې ورکوئ.

دلته په ایمیزون کې یو نیسکو دی چې ښه کار کوي. تاسو کولی شئ دوی د ایمیزون څخه دوهم لاس ترلاسه کړئ، تاسو یو څه پیسې خوندي کړئ.

د NESCO Gardenmaster Pro Dehydrator, FD-1018A, سپین $179.99 $135.99نور معلومات ترلاسه کړئ موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو که تاسو پیرود کوئ، پرته له کوم اضافي لګښت څخه. 07/20/2023 06:45 pm GMT

بیا هم، Excalibur dehydrators زما شخصي خوښې دي. زه د غوره وسیلو په پیرود باور لرم چې تاسو یې کولی شئ ، او دا هلکان غوره دي.

د مثال په توګه، ما تیر کال د ویټامکس پیرودلو دمخه د ارزانه بلینڈر سره کلونه تیر کړل. هللوجاه! زه په توپیر باور نشم کولی. دا نور د لاسي بوټو پیسونکو په څیر ښکاري ، کوم حیوان. په smoothies کې نور ټوخی نشته - حتی د سټرابیري تخمونه ورک کیږي. زه خپل ویټامکس خوښوم، او زه ډیره هڅه کوم چې یوازې غوره پیرود وکړم. بس دیپه بل ډول د دې ارزښت نه لري.

دلته د ښه اندازې Excalibur dehydrator دی:

Excalibur Food Dehydrator 9-Tray Electric with Adjustable Thermostat د تودوخې دقیق کنټرول ګړندی وچول، تور $399.99 $216.93که موږ تاسو ته اضافي کمېشن درکړو که تاسو اضافي کمېشن ترلاسه کړئ. 07/20/2023 03:40 am GMT

نهه ټری به زما لږترلږه وي. هر څه لږ، او تاسو به د ځای لپاره مبارزه وکړئ پرته لدې چې تاسو غواړئ کوچني بستونه ترسره کړئ.

د مثال په توګه، نهه ټریونه معمولا زما شاوخوا څلور زچیني ساتي وروسته له دې چې زه یې پرې کړم، او زه له څلورو څخه ډیر زچیني لرم چې د حاصلاتو په موسم کې ډیهایډریټ شي!

زه به نور ډیهایډریټرونو ته لاړ نه شم. زه به دا د سړک لاندې د بلې مقالې لپاره پریږدم ، چیرې چې زه به د Excalibur dehydrators نورو سره پرتله کړم. که تاسو یو ځانګړی پرتله لرئ چې تاسو یې لیدل غواړئ، یو نظر پریږدئ!

وروستی فکرونه

دلته تاسو دا لرئ، ستاسو د ډیهایډرټر کې د ډیهایډریټ کولو لپاره 49 عجیب شیان. موږ ته خبر راکړئ که تاسو له دې څخه کوم یو هڅه وکړئ او دا څنګه پیښیږي.

ستاسو لارښوونې څه دي، تاسو په خپل ډیهایډرټر کې کوم عجیب شیان جوړ کړي دي؟ راځئ چې لاندې نظرونو کې خبر شو!

د خواړو چمتو کولو او ساتنې په اړه نور لوستل

عالي ډالۍ. یوازې یې پورته کړئ، په کوچنیو شنکونو کې یې د ربن ټوټو سره وتړئ، او په ټین یا بکس کې یې واچوئ.

زه دا خوښوم چې خپلې کورنۍ ته یې ورکړم او د خپلو ملګرو لپاره یې د شپې ډوډۍ ته راوړم. دوی تل یو لوی مار دی!

4. د سګرټ څکول شوي سالمون ټوټې

کله چې ډیهایډریټ شي، نو سګرټ شوي سالمون به د سالمون په جارکي بدل شي. د خوندور جارکي دا پټې یو له غوره پروټین ناشتو څخه جوړوي او د سفر ، کیمپ کولو یا حتی د یوې سختې کاري ورځې لپاره مناسب دي. زه دا خوښوم چې دا زما د بیک پیکینګ سفرونو کې راوړم ځکه چې دا د غوښې له جکري څخه غوره دي او په خوندور خواړو کې یو څه لیوالتیا اضافه کوي.

5. زړونه

د چرګانو زړونه، د غوښې زړونه، او نور د ډیهایډریټ شوي عضوي غوښې ستاسو د سپیانو (او پیشوګانو!) لپاره خورا ښه، صحي، د محافظت څخه پاک خواړه جوړوي.

د هغه څه برعکس چې تاسو فکر کوئ، دا دومره بد بوی نه کوي لکه څنګه چې دوی په ډیهایډرټر کې وي، مګر دا یقینا د ډیهایډریټ لپاره یو عجیب شی دی!

د ځګر په څیر، دا د سپي بشپړ درملنه کوي. یوازې یې پرې کړئ، ډیهایډریټ یې کړئ، او په یو کوچني هوا بند کانټینر کې یې وساتئ تر هغه چې ستاسو سپی د ډوډۍ لپاره چمتو نه وي!

6. ځيګر

زما سپي د ځيګر دا درمل خوښوي! زه زما د اعظمي سپما لپاره په زاړه سالسا جار کې ساتم.

ډیهایډریټ ځیګر تر ټولو ښکلی بوی نه کوي، مګر دا د سپي غوره چلند کوي .

په حقیقت کې، د دې بل جیک په څیر د ځګر درملنه د سپي روزنې لپاره خورا مشهور درمل دي! نو، ولې خوندي نه شيپیسې او په کور کې د خپل ځان په جوړولو سره محافظت کونکي پریږدئ؟

ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د پخلنځي ځینې قینچۍ وکاروئ ترڅو ځیګر د ټوټو په اندازه ټوټې کړئ او په خپل ډیهایډرټر کې یې واچوئ. ستاسو څاروي به دوی خوښ کړي!

7. د ډنډیلین ریښه او پاڼي

د ډیهایډریټ ډنډیلیون ریښه طبیعي د قهوې بدیل دی او د عمر لپاره دوام کوي کله چې تاسو په تیاره ، وچ او یخ ځای کې ذخیره کوئ. نور د ډنډیلین "زرګونو" له منځه وړلو هڅه مه کوئ! د هغوی سره خپله قهوه وخورئ!

همدارنګه، د ډنډیلین پاڼي هم د خوراک وړ دي! په ډیهایډرټر کې یې وخورئ، موسم یې کړئ، او تاسو د کیلي چپس لپاره وړیا، خوندور بدیل ترلاسه کړ.

P.S. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو واقعیا ډنډیلیون لرئ ، نه وحشي لیټیوس! موږ یو لارښود لرو چې تاسو سره د توپیر په ګوته کولو کې مرسته وکړئ: د ډنډیلیون vs د ډنډیلیون - د ډنډیلیون او وحشي لیټیوس ترمینځ څه توپیر دی؟

8. جالپینوس

د خپل ځان د جالپینوس ډیهایډریټ کول د کور کرل شوي مرچ ساتلو یا د دوی ډیر متنوع کولو عالي لاره ده.

د اوبو د پاکولو وروسته، دوی په بشپړه توګه پریږدئ یا یې د سیزنین جی لپاره په پوډر کې ټوټه کړئ او په پلاستيکي کڅوړه یا زاړه جار کې یې وساتئ. دوی به د ډیرو کلونو لپاره دوام وکړي او د ټیکو ساس، اینچیلاداس، ډوډۍ، سوپ، کاسرول او داسې نورو شیانو لپاره یو ښه موسمي پوډر جوړ کړي!

که تاسو غواړئ خپل جالپینوس د ډیهایډریټ لپاره وده وکړئ، په کانټینرونو کې د جالپینو وده کولو په اړه زموږ لارښود وګورئ. دا دید دې بوټو څخه د لوی حاصل ترلاسه کول حیرانتیا ساده دي، حتی په کانتینرونو کې.

9. اناناس

تاسو کولی شئ د اناناس حلقه یا ټوټه وکاروئ، تازه یا کین شوي. په هرصورت، زما د خوښې ډنډ ټوټې دي ځکه چې دوی تل د ډیهایډریټ کولو وروسته دا کرکرا، خواږه کینډي کوټ ترلاسه کوي.

تاسو کولی شئ د دې ډیهایډریټ ناشونې لپاره تازه یا کین شوي اناناس وکاروئ.

په هرصورت، د اناناس اندازه او ډول چې تاسو یې کاروئ د پای پایلې اغیزه کوي . د پتلي ټوټې شوي اناناس کارول به یو خړ، خواږه چپس جوړ کړي، پداسې حال کې چې لوی ټوټې به د میوو ناشونې یا کینډي سره مطابقت ولري.

همدارنګه، تازه اناناس به ستاسو ډیهایډریټ شوي ټوټو ته یو کرچچیر ثبات ورکړي، پداسې حال کې چې ډنډ شوي میوه نرمه ده.

10. Sauerkraut

دا کور جوړ شوی سورکراوټ د تور مرچ جوارو سره د ډیهایډریشن سټیشن ته له لیدو وروسته چپس کیدو ته چمتو دی.

کله چې تاسو سیورکراټ ډیهایډریټ کړئ، دا د مالګې او سرې چپس په څیر خوند لري . دوی یو ډیر خوندور ناشته جوړوي او د غوړ شوي کچالو په پرتله خورا صحي دي!

تاسو کولی شئ د کور جوړ سویرکراوټ یا کینډ وکاروئ ، مګر زه وړاندیز کوم چې دا پخپله جوړ کړئ! دا خورا اسانه، ساتیري، او د بودیجې دوستانه ده. د خپل ځان د جوړولو لویه ګټه دا ده چې اضافي مصالحې لکه لہسن، ډیل، ډیهایډریټ جالپینو یا د مرچ پوډر، یا بل څه چې تاسو یې غواړئ اضافه کړئ!

11. کیمچي

ډیهایډریټ کیمچي د سیورکراټ په څیر دی ، مګر دا اضافي مالګه ، خوندور او خواږه لريخوند چې تشریح کول یې ستونزمن دي. د ډیهایډریشن څخه کمښت اضافه کړئ ، او تاسو واقعیا یو څه ځانګړی کړی دی. دا یو خوند دی چې تاسو به د پرچون پلورنځیو کې ونه مومئ ، نو که تاسو کیمچي خوښوئ نو دا یې ورکړئ!

زه د مساله لرونکي کیمچي کارولو خوښوم لکه د میډج مساله لرونکي ویګن کیمچي د ډیهایډریټ کولو او خپل ګرم ، خوندور کیمچي - خوندور کباب چپس جوړولو لپاره.

12. رومي بانجان

ډیهایډریټ چیری او د انګورو روميان مناسب ګارنش او ناشته دي!

ډیهایډر شوي روميان د پاستا، پیزا، ډوډۍ، سوپ او هر هغه څه لپاره چې تاسو یې غواړئ رومیان وخورئ په زړه پورې اضافه کوي! دا د لمر وچو روميانو لپاره د بودیجې دوستانه بدیل دی او حتی ډیر ارزانه دي که تاسو پخپله وده وکړئ.

د وچو روميانو د جوړولو لپاره، په ټوټو کې يې ډيهايډرېټ کړئ او د پوډر په توګه يې وکاروئ. که نه نو، تاسو کولی شئ دوی د ځینې میوو پیکټین سره مخلوط کړئ ترڅو د روميانو چرم جوړ کړئ.

همدارنګه، که تاسو دمخه د روميانو لوی حاصل لرئ یا ستاسو په یخچال کې د دوی یوه ډله خرابه شوې وي، تاسو ممکن زموږ د غوره خمیر شوي ټماټو ترکیبونو په اړه مقاله ګټور ومومئ.

13. د بروکولي شنه

د بروکولي تازه شنه غذايي مواد دي او په زړه پوري ډیهایډریټ چپس جوړوي.

ستاسو د بروکولي دا ګنده پاڼي تر هغه ډیر ګټور دي چې تاسو فکر کوئ! ډیری خلک یې غورځوي، مګر دوی په زړه پورې غذايي پوډر جوړوي.

تاسو کولی شئ دا په هر ډول خواړو کې اضافه کړئ، مګر زه خوښوم چې یو څه زما په شنه خواړو کې د تازه، لږ تریخ لپاره واچولمخوند. تاسو کولی شئ دوی د ناشتو په څیر وخورئ - دا د کالي چپس سره ورته دي.

14. Paw Paw or Papaya

تاسو کولی شئ تل د ډیهایډریټ پپیتا د هغې په ښکلي ، نارنجي - سور رنګ سره وپیژنئ.

په دې لیست کې د نورو خوږو میوو په څیر، پاو پاو د خواږه، کینډي په څیر ناشته کله چې ډیهایډریټ شي، او دا ډیری کلونه دوام کوي که تاسو دا په هوا بند کانټینر کې ذخیره کړئ. د بونس په توګه، دا ستاسو د څارویو لپاره هم خورا ښه دی.

زه خوښوم چې پاپیا د ډیهایډریټ شوي اناناس، نارنج او امرود سره مخلوط کړم ترڅو یو ناشونی مخلوط جوړ کړم چې زما د خوند بوډونه مستقیم استوایی ټاپو ته ورسوم. په هرصورت ، دا ستاسو د ناري سټپلونو لکه دلیا ، حبوباتو ، پینکیکونو ، وافلز ، مستۍ او ګرانولا لپاره عالي اضافه هم ده.

15. فرانسوي ټوسټ

تاسو به په پلورنځیو کې د ډیهایډریټ شوي فرانسوي ټوست هرچیرې ونه مومئ ، مګر یوازې یو خوند ، او تاسو به حیران شئ چې ولې چا دوی بازار نه دی کړی.

د ډیهایډریټ شوي فرانسوي ټوسټ بټونه د خواږه کروټونونو په څیر دي چې خوند یې د دارچیني ټوسټ کرنچ په څیر دی. دا ممکن د ډیهایډریټ کولو لپاره یو عجیب شی وي، مګر دوی به په چټکۍ سره ستاسو د ډیهایډریشن منظم ریپرټویر ته د خپل غیر معمولي خوند سره لاره پیدا کړي!

د خپل فرانسوي ټوسټ ډیهایډریټ کولو لپاره، دا به په بشپړ ډول د عادي پخولو په وخت کې په وړیا توګه وساتئ. دا ډوډۍ د لندبل کیدو مخه نیسي.

بیا، د میپل شربت یا شات په هره ټوټه باندې برش کړئ او ټوټې یې پرې کړئ. د شاوخوا 6 ساعتونو لپاره ډیهایډریټ. دا د ممیز فرانسوي لپاره کار کويتوست، هم.

هغوی د سهار په وخت کې د ناشتو یا حبوباتو په توګه وخورئ. دا په سلادونو کې هم خوندور دي - زه یې په خپلو سلادونو کې د تازه سټرابیري ، ډیهایډریټ کرینبیري ، او راسبیري وینیګریټ سره د خوږې ډوډۍ لپاره اضافه کوم.

16. د کبانو پوستکي

د ماهيانو د وچولو وړ پوستکي لا دمخه په ځینو هیوادونو کې یو مشهور ناشونی دی، نو تاسو د دوی په هڅه کولو کې غلط نه شئ.

ممکن د کبانو پوستکي د ډیهایډریټ لپاره یو عجیب شی ښکاري، مګر دا په ډیری آسیا هیوادونو کې خورا عام دي.

نو، که تاسو د خپلو کبانو د پوستکي د خوړلو لپاره نه یاست، دوی خوندي کړئ او ډیهایډریټ یې کړئ. دا د کب په چپس بدلیږي ، مګر که تاسو یې ټوټه ټوټه کړئ، تاسو کولی شئ په هر شی کې مالګین، مچھلی ګارنش اضافه کړئ!

زه وړاندیز کوم چې د ماهیانو پوټکي د ډیهایډریټ شوي سمندري میوو او د تیو تخمونو سره یوځای کړئ ترڅو په وريجو یا رامین کې د غوره ټاپ کولو لپاره.

17. د کچالو پوستکي

د کچالو د پوستکي خوندي کول او له هغوی څخه چپس جوړول ستاسو د کچالو څخه د ډیری ترلاسه کولو عالي لاره ده. برسېره پردې، دا د غوړ شوي چپس په پرتله صحي دي.

بل ځل چې تاسو کچالو یا وریجې پخې کړئ، نو پوستکي یې مه پریږدئ. پرځای یې، د مالګې او پیپریکا سره یې وویشئ، بیا یې ډیهایډریټ کړئ ترڅو د کور جوړ شوي صحي کچالو چپس جوړ کړئ!

د دې چپس روغتیایی ګټو سربیره، دا پخپله جوړول تاسو ته اجازه درکوي چې خوند په بشپړ ډول تنظیم کړئ. د مالګې او سرکې لپاره په دوی باندې یو څه سرکه وویشئ ، د BBQ خوند لپاره یو څه مایع لوګی او بوره اضافه کړئ ، یا بدمرغه شئ اوخپل دودیز چپس جوړ کړئ.

18. Rhubarb

لکه څنګه چې ښایي عجيبه ښکاري، د روبرب کارولو لپاره زما د خوښې لاره دا ده چې له روښانه ډډونو څخه ډیهایډریټ سوور کینډي جوړ کړم. دا کینډي د نه منلو وړ خوند لري او د مشهور خواړو کینډیو لکه وار هیډونو لپاره عالي صحي بدیل دي.

د دې لپاره چې خپل روبارب ډیهایډریټ کړئ، روښانه رنګ لرونکي ډډونه پرې کړئ یا د وړو ټوټو لپاره د گاجر پوستکي وکاروئ. بیا، د روبارب ټوټې د یو ساعت لپاره په شربت کې ډوب کړئ، دوی یې وچ کړئ او ډیهایډریټ یې کړئ. کورنی خواږه خواږه!

19. د کیمومائل ګلان

کیمومائل چای زما په کور کې یو اصلي شی دی ، او تاسو به ما هره شپه له ویده کیدو دمخه د دې ګرم مګ سره آرام ومومئ. په هرصورت، دا پدې مانا ده چې زه د دې ډیری څخه تیریږي، کوم چې خورا ګران کیدی شي.

نو، کله چې ما دا معلومه کړه چې زه کولی شم خپل ځان له پیل څخه جوړ کړم، ما سمدلاسه په خپل انګړ کې دا په زړه پورې کوچني ګلونه وکرل.

د کیمومائل ډیهایډریشن ساده دی. یوازې یو څه ګلان واخلئ، په ډیهایډرټر کې یې وخورئ، شاوخوا 2 ساعته انتظار وکړئ، بیا نرم چای په ټین یا بل هوا بند کانټینر کې وساتئ.

که تاسو زما په څیر چای څښونکي یاست، تاسو ممکن زموږ بله مقاله وګورئ چې څنګه خپل چای وده کړئ. دا د ګټورو لارښوونو څخه ډک دی چې تاسو سره د خپل چای باغ په ترتیب او حاصل کې مرسته کوي!

20. اچار

د کور جوړ اچار د ډیهایډریټ لپاره خورا ښه دي ځکه چې تاسو کولی شئ خوندونه او اجزا تنظیم کړئ ترڅو یو څه واقعیا ځانګړي کړي.

ډیهایډریټ