Ma bukootay jajabkii mooska ee fuuqbaxay mise hilibka lo'da? Halkan waxaa ah 49 waxyaalood oo yaab leh oo lagu fuuqbaxayo! Laga soo bilaabo cunto fudud beerka ee eyga si khamri maqaar aad, sauerkraut cusbo & amp; jajabka khalka si loo ilaaliyo boqoshaada, waanu soo ururinay dhamaantood.

Runtii waxaan jeclahay in aan qalabka ku riixo xadkooda oo aan u isticmaalo awoodooda buuxda, tijaabinta cuntooyinkan waxa ay badashay qaabka aan u eego ilaalinta cuntada.

Marka, haddii aad haysatid cuntooyin aan caadi ahayn oo aad fuuqbaxa ku dhexjirto fuuq-baxaaga, fadlan la wadaag! Hoosta faallo ku dhaaf, aniguna waxaan ku dari doonaa liiska qaylo-dhaan. Cuntooyinka gaarka ah ayaa si gaar ah loo mahadiyay!

Sidoo kale eeg: Sida loo dhiso Yurt Talaabo Talaabo ah>49 Waxyaabo yaab leh oo lagu fuuq-baxo Gudiyaha fuuq-baxa> 1. Khudrad Kiwi> Kiwi oo la qalajiyey waxay ka dhigtaa mid ka mid ah daawaynta macaan ee ugu gaarka ah ee aad fuuq bixi karto. 7 Waxay sidoo kale ku fiican yihiin qadada carruurta.

Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa diirka, qallaji, ka dibna fuuq-baxa kiwigaaga. Ka dib markaad ka soo saarto fuuq-baxa, waxaad ogaan doontaa in sonkortu kor u kacday oogada, taasoo siinaysa muuqaal nacnac ah oo barafaysan iyo dhadhanka ka soo horjeeda cunto fudud oo xanjo ah.

2. Digirta

Digirta waa il heer sare ah oo borotiinka laga helo, markaa maxaadan u isticmaalin inaad samaysato budada borotiinka Budada digirta fuuqbaxday waa borotiin weynpickles run ahaantii waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu yaabka badan ee lagu fuuqbaxo liiskan, laakiin aad ayay u fiican yihiin. Waxay ku fiican yihiin xawaashyada salool, jajab maqaarka baradhada fuuqbaxay, ama nooc kasta oo jajab khudradeed ah. Isku day qaar martinis ah, sidoo kale!

Si aad u fuuq baxdo, u ogolow inay engegaan, ka dib ama ka tag oo dhan ama jarjar si ay u sameeyaan jajabyo. Kadib, haddii aadan jeclayn cuntadaada mid aad u milix badan, iska hubi inaad iska dhaqdo. Waxay xirxiraan feer halis ah, xitaa ka dib marka ay qallajiyaan.

Dabadeed, ku dheji fuuq-baxaaga, sug dhawr saacadood, oo kaydi. Waxaad kaloo shiidi kartaa heerkan haddii aad rabto inaad u isticmaasho xawaash ahaan budo ah.

Dabiici ahaan, isticmaalka pickles adiga kuu gaar ah ayaa ugu fiican maadaama aad habayn karto dhadhanka - Waxaan jeclahay in aan ku daro toonta badan ee pickles.

Haddii aad rabto inaad wax ka barato samaynta qajaarkaaga, u gudub hagahayaga doorashada qajaarka ugu fiican ee pickling.

21. Beetroot

> Midabka quruxda badan ee Beetroot wuxuu ka dhigayaa budo qalalan oo heer sare ah oo lagu daro wax kasta oo aad rabto inaad noqoto casaan, laakiin sidoo kale waa jajab khudradeed fantastik ah!

Beetku waa qaar ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee fuuqbaxa, fikradayda, taas oo ay ugu wacan tahay kala duwanaanshahooda iyo dhadhanka carrada leh.

Waxay sameeyaan jajabyo khudradeed macaan haddii aad jarjartid oo aad milix, sidoo kale waa wax cajiib ah oo ku jira haragga khudradda haddii aad nadiifiso oo aad ku qasto suugo tufaaxa.

Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa sida macaan iyoxawaashka dhadhanka leh ama dheeha cas - oo ku habboon keega cas ee vegan - haddii aad fuuq baxdo oo aad budo. Beet waa qurxiyo deegaanka u wanaagsan oo aan waligiis culaysin maqaarkaaga ama keeni doonin dillaac.

Marka, haddii aadan weli fuuqbaxin dabocase, waxaan aad kuugu dhiirigelinayaa inaad tijaabiso!

23. Turnip Greens

Haddii aad tahay nooca qofka aan inta badan gaarin cagaarka caleenta leh, waxaad isticmaali kartaa budada cagaaran si aad u kabiso cuntadaada.

Cagaarka bagalka ah ee fuuqbaxay iyo la jajabiyey ayaa ugu fiican in lagu daro feerka cuntada aad u sarreeya maraqyadaada, saladhyada, sandwijyada, maraqa, maraqa, hilibka, iyo wax kaloo badan. Waxaad ku rusheyn kartaa meel kasta, waxayna ku siin doonaan cagaar cagaaran adoon u beddelin cuntooyinka aad jeceshahay salad.

23. Hilibka doofaarka

Hilibka doofaarka ee fuuqbaxay ayaa ka dhadhan badan oo xoogaa ka ruugay marka loo eego hilibka lo'da ee caadiga ah.

Bacon jerky waa beddelka ciyaarta dhabta ah, waana jeexjeexa ugu fiican ee aad waligaa yeelan doonto, dammaanad qaaday.

Ku dar xariijimaha hilib doofaar milix iyo sonkor bunni ah ka hor inta aanad fuuq-baxin si ay u dhadhan barbecue macaan. Cunto fudud ma roona!

Intaa waxaa dheer, burburinta hilibka doofaarka ka dib fuuqbaxa waxay ka dhigtaa qashin hilib doofaar ah oo qallafsan, oo dhadhan fiican leh. Ku daadi saladhkaaga ama baradhadaada xawaash ugu dambeeya!

Si kastaba ha ahaatee, hortaadaisku day, waxaa faa'iido leh in la ogaado in karinta hilibka doofaarka marka hore ay siin doonto qaab kale. Haddii aad karisid hilibka doofaarka, waxay noqotaa mid adag oo qallafsan. Haddii aad isticmaashid qaydhiin, waxay u soo baxaysaa mid calalin ah oo kale.

24. Shrimp

Sharimp fuuqbaxay waa qallafsan yahay oo qallafsan yahay. Waxay sameeyaan cunto fudud ama dhadhan dhadhan fiican leh. 0 Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale cajiib ah qurxiso baasto dushooda, saladh, iyo maraqa.> 1>

Si aad u fuuq baxdo, balanbaalis u geli, dhex geli jaallo ukun, oo ku dar xawaash aad jeceshahay. Had iyo jeer waxaan isticmaalaa Old Bay, laakiin dhir udgoon kale oo waaweyn waa Tajin, milix toon, basbaaska madow, iyo liin, ama budada basbaaska. Ka dib, fuuq-baxa shrimp-kaaga oo ku raaxayso!

25. Marshmallows

> Marshmallows waxay u ekaan kartaa wax aan caadi ahayn oo fuuqbaxa, laakiin way ka badan yihiin sidaad u malaynayso Waxaad had iyo jeer ka heli doontaa baararka granola, isku darka shukulaatada kulul ee horay loo sii baakeeyay, iyo badarka.

Waxaan ku talinayaa in la isticmaalo si aan u sameeyo raad raac la mid ah lawska, badarka, iyo jajabyada shukulaatada . Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale ku fiican yihiin samaynta bambooyinka shukulaatada kulul ee guriga lagu sameeyo ama isku darka, bariiska la daweeyay, iyo tan macmacaan ah. Isticmaalka kale ee weyn ee iyaga loo isticmaalo waa sida dusha sare ee shukulaatada chess pie - waa dhadhan!

Si aad u samayso marshmallows fuuqbaxa, fuuqbax sida-waa ama ku shiid budada marshmallow macaan. Adigawaxay u isticmaali kartaa budada macaan kafeega, shaaha, ama macmacaanka!

26. Talooyin Pine

Talooyinka geedku had iyo jeer way ka cagaar badan yihiin korriintii hore oo aad bay uga jilicsan yihiin cirbadaha geedka qaangaarka ah.

Talooyinka geedku waa koritaanka da'da yar ee geedaha geedaha, waxaadna ku garan doontaa midabkooda cusub, cagaarka ah. Cirbadahan yar yar ayaa ah kuwo aad u jilicsan waxayna dhadhamiyaan sida liinta, laakiin kuma sii raagayaan ka dib marka la soo qaado. Marka, fuuqbaxa ayaa ah hab fiican oo iyaga lagu ilaaliyo.

Waxaad u isticmaali kartaa shaaha, cuntada, iyo dubista,ama waxaad ku dari kartaa smoothies si aad u maroojiso cusub.

Habka aan ugu jecelahay ee loo isticmaalo, oo aan ahayn shaaha reexaanta-pine, waa in aan sameeyo geed geed iyo lavender scones. Kaliya shiid talooyinka geedka fuuqbaxa ah oo ku rid baytarigaaga si aad u hesho dhadhan gaar ah oo u eg inay iska leedahay makhaayad 5-xiddig ah.

27. Blueberries

> 34>

Bluug-beeraha fuuqbaxay waa kuwo aad u badan. Waxay sameeyaan cunto fudud oo aad u fiican, laakiin sidoo kale waa waxyaabaha ugu fiican ee dhammaan noocyada cuntooyinka macaan .

Isku day isku darka raadraaca, pies, macmacaanka guriga lagu sameeyo, boorashka, granola, iyo in ka badan. Waxay sameeyaan muffins blueberry cajiib ah!

28. Kale

> 35>

Fuuqbaxiyaha dhexdiisa, kale wuxuu sameeyaa jajabyo kale oo qurxoon. Waxay yihiin cunto fudud oo caafimaad leh, oo waxaad ku cusbayn kartaa sidaad doonto. Isku day toonta iyo suugo soy ah, suugo kulul, basbaaska madow iyo milix, mustard, dill, wasabi, ama milix iyo khal si aad u dhadhansato cunto fudud!

29. KalluunkaUlaha

Usha kalluunka fuuqbaxaya waxa ay ka mid yihiin waxyaalaha ugu yaabka badan ee fuuq-baxa, laakiin waxa ay sidoo kale ka sameeyaan qallafsan, qallafsan, qurxin milix leh cuntooyinka sida tufaax tuna, ramen, iyo bariiska.

Waxay noqon karaan kuwo aad u adag oo qayila, markaa waxay ku fiican yihiin markaad si dhib yar u fuuqbixiso adigoo u adeegaya shay kulul.

Haddii aad rabto inaad tijaabiso, dhalaali ulaha kalluunka ee barafaysan ama ka kari kalluunka nooc kasta oo aad doorbidayso. Ka dib, fuuqbax oo ku burburi mashiinka cuntada ilaa ay ka helayaan isku dheeli tiran oo u eg rootiga.

30. Yarrow

Yarrow waa geed caleen ah oo laga sameeyo walaxda shaaha ugu fiican . Dabcan, mar walba adigu waad kori kartaa si aad kaydka ugu dhigto.

Yarrow waa geedo dawo ah, sida ay qabaan khubarada jaamacadda Iowa, waxa loo malaynayaa in ay leedahay anti-bararka, xanuunka xanuunka, hemostatic, antidiabetic, antitumor, antioxidant, antifungal, and antiseptik.

Inkasta oo aanan si dhab ah u odhan karin in ay dawo tahay--dhammaan dadka qaarkiis waxa ay samaystaan ​​in ay noqdaan, haddana waxa hubaal ah in ay samayso koob shaaha ah oo dhadhan fiican leh oo waxa ay socon kartaa bilo badan marka aad fuuq baxdo!

>31. Corn on the Cob for Cornmeal

Marka aad isku daydo khiyaamadan, waligaa ma samayn doontid rooti galleyda si kale! Marka la karinayo, waxaan ku talinayaa in la uumiyo ilaa 15 daqiiqo ilaa galleydu jilicsan tahayoo ay fududahay in la jiido cob. Ka dib, isticmaal mindi fiiqan si aad u jartid galka galleyda oo aad si toos ah ugu dhejisid fuuq-baxaaga.

Ka dib fuuqbaxa, waxaad haysataa sal u ah galleydaada. Markaad rabto inaad isticmaashid, kaliya shiidi dhadhanka ugu cusub.

Xitaa haddii caaradani u muuqato mid qariib ah, uma malaynaysid inay tahay wax lala yaabo ka dib markaad fuuq baxdo galleydaada!

> 32. Cantaloupe for Cantaloupe Crisps> Joogteynta adag ee Cantaloupe waxay ka dhigtaa qaar la yaab leh, qallafsan, jajabyo khudaar leh mar fuuqbaxa. Si kastaba ha ahaatee, waxaad sidoo kale fuuqbaxi kartaa qaybo kala duwan oo aad ku dari kartaa miraha kale ee liiskan si aad u sameysid miro nafaqo leh, isku dhafan oo qof walba ka farxin doona.

33. Seeds Flax for crackers

Samee iniinaha flax ka samee buskudka flax biyo iyo qaar ka mid ah Braggs Liquid Aminos ama xawaash kale. Kahor fuuq-baxa, qooy abuurka hal saac - aad bay u nuugaan oo waxay qooyaan inta badan biyaha.

Dabadeed, si khafiif ah ugu faafi fuuq-baxaaga, xilli ay dhadhamiyaan, oo fuuqbax. Mar alla markay wada engegaan, u kala jebi jajabka rusticka ah, buskudka qaab farshaxanimo leh.

34. Dabocase

Ripple- goo goo jajabyada dabocase kaaga si aad ugu beddelato jajabyada baradhada luulsan.

Haddii aad raadinayso cunto fudud oo aad u qallafsan si aad u fuuqbaxdo, kani adigaa leh! Dabocase fuuq-baxa waxay leeyihiin dhadhamin, cusub, iyo dhadhan basbaas leh oo ka soo horjeeda buskudka ama jajabka baradhada, waanaaad bay kuu fiican tahay adigana!

Waxaan jeclahay in aan fuuqbaxo dabocase gurigeyga ku beeray dhawr xabbo oo liin ah, dhawr xabo oo toon ah oo qiimihiisu yahay budo toon ah, iyo xoogaa basbaaska madow la shiiday oo 100% ah cunto fudud oo guriga lagu sameeyo.

35. Diirka Liin dhanaanta

Diirka liinta ee fuuqbaxaya waxa ay qaadataa in ka badan liinta cusub, si aad sanadka oo dhan u hesho liin macaan guriga.

Liinta qolofka fuuqbaxay waxay sameeyaan budada liin, taas oo aad u isticmaali karto dhammaan noocyada kala duwan ee xawaashyada ama xawaash kaligiis ah.

Si aad u samayso budada diirka liinta ee guriga lagu sameeyo, shiid qolofkaaga liin fuuqbaxay ee blender oo u isticmaal sida liinta oo kale. Waxa kale oo aan u isticmaalaa kayga si aan u sameeyo basbaaska madow iyo liin isku dar ah ee aan sheegay.

Khiyaamadani waxay sidoo kale u shaqeysaa midhaha liinta kale, sidaa darteed way kugu habboon tahay marka aad goosato liinta badan si aad u isticmaasho.

36. Turkey

Turkigu ma waaro waligiis, laakiin waxa uu sii jiri karaa bilo badan hadii aad fuuq baxdo!

Turki la dubay oo khafiif ah wuxuu kuu sameeyaa jajabyo cajiib ah adiga, carruurtaada, ama eeyahaaga. Qof kastaa wuu jecel yahay!

Turkiga fuuqbaxay sidoo kale aad buu u fiican yahay marka lagu daro kuwa buskudka abuur flax ee aan hore u sheegay. Ku dar farmaajo, oo waxaad haysataa cunto fudud oo la qaadi karo oo aan si degdeg ah u kharribin!

> 37. Snap PeasSnap Peas waa mid ka mid ah dhirta aan jeclahay in aan koro, laakiin had iyo jeer waxay soo saaraan digir ka badan inta aan cuni karo! Fuuqbaxa wax kasta oo laga yaaboHaddii kale tag xumaan waa hab fiican oo aad si fiican uga heli karto goosashadaada.

Digir fuuqbaxaya maaha waxa ugu yaabka badan ee fuuqbaxa, maadaama aad inta badan arki doonto iyaga oo lagu iibinayo khaanadaha dukaamada. Si kastaba ha ahaatee, dad yar ayaa u maleynaya inay dib u abuuraan cuntooyinkan fudud ee qallafsan guriga.

Si aad u samayso xoogaa jilicsan snap chips digir , maydh digirkaaga, ka dibna ku dahaadhi saliid iyo xawaash - mar labaad, xawaash liin basbaaska lagu sameeyay qolof liin fuuqbaxay ayaa ah go-togsigeyga.

Dabadeed, kaliya fuuqbixi digirtaas oo kala bax!

38. Hilibka lo'da

Hilibka hilibka lo'da ee fuuqbaxay ayaa dhadhamiyaa oo u eg sida hilibka lo'da, laakiin waxa ay heshay cusbo dheeraad ah, dhadhan gaar ah oo ay adag tahay in lagu soo celiyo wax kale! 0 Shaygan yaabka leh ee fuuq-baxa ayaa ku habboon dadka jecel xariifnimada hilibka lo'da laakiin xoogaa ku gubtay dusheeda.

Si aad u samayso, u jeex hilibkaaga hadhuudhka ah qaybo qaniinyo leh, ku dar xawaash haddii aad rabto, ka dibna fuuqbixi!

39. Kombucha Scoby. U isticmaal sida beddelka khudradda caafimaadka leh ee jilicsan!

Waxaan lahaan jiray saddex kombucha oo kala duwan, laakiin waxaan soo saaray kombucha ka badan intii aan cabbi karayay muddo ka dib. Taasi waa meesha ay shaygan yaabka leh ee fuuq-baxa uu runtii waxtar u yeeshay!

Haddii aad rabto in aad hoos u dhigto scobys-kaaga, ka dhig khusub khudradeed oo macaan! > 1>

Justjarjar dhuuban, ka dibna fuuqbax. Eeyo badan ayaa u jecel sida daawaynta, laakiin haddana mar kale, sidoo kale aadanaha.

40 Toonta

Haddii aad rabto in aad kaydka ugu dhigto budada toonta qasnadaada xawaashka, kaliya fuuqbax oo burburi qaar ka mid ah xabo.

Haddii aad isticmaasho budada toonta inta aan sameeyo, waxaad wax badan ka heli doontaa shaygan yaabka leh ee fuuqbaxa! Fuuqbaxa toontu waxay kuu ogolaaneysaa inaad sameyso budada toonta oo guriga lagu sameeyo.

Marka, haddii aad leedahay toon aad u badan oo ay ka soo baxayso qolkaaga cuntada ama ay bilaabayso inay dareento xabxul, dib ha u beerin ama ha saarin. Ku dhex tuur fuuq-baxayaashaada aaminka ah, shiid oo hadhow dhalo ku qabo.

41. Sawirada Toonta

Scaps-ka Toonta waxay la mid tahay Toonta oo kale marka aad fuuq baxdo.

Haddii aad waligaa kortay toonta qoorta adag, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xaggooda. Dad badan ma yaqaaniin waxa lagu sameeyo kuwan, laakiin waad fuuqbaxin kartaa oo u isticmaal sida toonta u isticmaal. Intaa waxaa dheer, ka saarista qashinka waxay ka caawisaa soo saarista toonta weyn, markaa waa guul-guul.

Si aad u fuuqbaxdo, u jarjar xaleef oo ku dheji fuuq-baxaaga. Kadibna, ku dar wax yar oo ku dar wax kasta oo aad caadi ahaan ku dari lahayd toonta. Waxay ku fiican yihiin saladhyada, maraqyada, humus, iyo baastada.

42. Mushrooms

Ma ogtahay inaad gudaha ku dhex beeran karto boqoshaada lohodka? Hagaag, markii aan isku dayay mid ka mid ah xirmooyinka boqoshaada lohodka ee cajiibka ah, ma cuni karin dhammaan boqoshaada macaansoo saara wakhtiga. Si cago-jiid ah, waxaan ku qasbanaaday in aan qaar ka mid ah dibadda u soo tuuro.

Si kastaba ha ahaatee, waxaan hadda bartay farsamo aan ku ilaalinayo boqoshaheyga gurigeyga in la cuno sannado badan mar: fuuqbaxa.

Ka dib marka aad fuuqbaxdo boqoshaada, waxa aad fuuqcelin kartaa adiga oo ku karsan subagga Waxay qooyaan dhadhan badan marka habkan loo kariyo. Intaa waxaa dheer, xitaa ma sheegi kartid in la qalajiyey.

Marka, haddii aad had iyo jeer haysato dhowr boqoshadood oo baadi ah oo aanad cuni karin ka hor inta aanay xumaan ama korin taada sidaan sameeyay, fuuq-baxa boqoshaada waxay xaqiijin kartaa inaadan waligaa iska tuurin.

43. Seaweed

Cuswadyada miraha badeedku maaha inay noqdaan kuwo qaali ah! Had iyo jeer waad iska samaysan kartaa haddii aad ku nooshahay badda agteeda oo aad leedahay fuuq-baxa. Qaybta ugu fiican: waa bilaash!

Haddii aad ku nooshahay meel u dhow badda, waxaad ka goosan kartaa cawska baddaada (marka hore hubi sharciyada deegaanka) oo fuuqbaxa.

Waxay ka dhigaysaa liiska waxyaabaha qariibka ah ee fuuq-baxa sababtoo ah dad yar ayaa isku dayaya, laakiin waxaad ka heli doontaa geedo badeed qalalan ku dhawaad ​​​​dukaanka raashinka ee adduunka oo dhan, markaa ma khaldami kartid kan!

Waxay u samaysaa cunto fudud oo kali ah oo macaan, laakiin waxa kale oo aad u isticmaali kartaa xawaash ahaan . Waxaan jeclahay in aan u isticmaalo geedo-badeedka fuuqbaxay sida qurxinta bariiskayga, ramen, iyo maraq miso. Waxay ku daraysaa dhadhan cusbo leh oo cajiib ah - dhammaantood waa bilaash!

44. Xariirka galleyda

Xiriirka galleyda ayaa aad faa'iido u leh haddii aad fuuq baxdo.

Ha iska tuurin xariirtaada galleyda! Halkii,wax lagu daro, laakiin sidoo kale waxay ka dhigtaa istaarij heer sare ah ama wakiilka isku xidha samaynta maraq, maraq, iyo burgers khudradeed, si loogu magacaabo dhawr waxyaalood.

Si aad u samayso budada, kaliya fuuq bixi nooca digirta aad ugu jeceshahay - Waxaan ka mid ahay digirta lima iyo digirta madow - ku shiid mashiinka cuntada ama hoobiye, oo ku dar cunto kasta ama maraqa.

Waxaad isticmaali kartaa digirta guriga lagu beeray ama qasacadaysan , laakiin waxaan had iyo jeer kugula talinayaa inaad isticmaasho kuwa guriga lagu beeray! Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato sida loo beerto digirtaada, Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad akhrido maqaalkeena kale ee Koritaanka Digirta Madoow.

3. Khamri

Samaynta maqaar qamri-khamri ah oo kuu gaar ah waxay kuu ogolaanaysaa inaad isticmaasho khamriga aad jeceshahay iyo miraha daawaynta la hubo inay ku habboon tahay dhadhankaaga.

Si aad u samayso maqaar khamri ah oo adiga kuu gaar ah, ku qas dhawr koob oo khamri ah oo aad ugu jeceshahay miraha sida strawberries iyo sonkorta. Kadib, fuuqbax oo kor u qaad. Rabbaani!

Si loo sameeyo maqaar midhaha, waxaan inta badan ku qasaa 3/4 koob suugo tufaax ah iyo 1/3 koob oo khamri ah oo ku jira blender. Waxa kale oo aad ku dari kartaa ilaa 2 koob oo khudaar ah, sida canab, khudaar, barawo, jeeriga, ama strawberries, isku dhafka si ay u hesho natiijo dhadhan badan.

>Ka dib, si fiican isku walaaq. Intaa ka dib, kaliya ku shub dareerahaaga oo ku qalaji 135ºF ilaa 5-9 saacadood ama ilaa ay ka yeelato qaab dabacsan. fuuqbaxa oo ku isticmaal saabuun guri si aad u hesho saamayn raaxo leh iyo xoqid khafiif ah.

Sidoo kale waxaad isticmaali kartaa xariir galleyda fuuqbaxay si aad shaah uga sameyso. Waxay dhadhamisaa wax yar oo macaan waxayna leedahay hadhuudh galley ah, laakiin waxay leedahay dhadhan carro leh oo beetroot ah. Aad bay u adagtahay in la qeexo, markaa isku day qaar oo is ogow!

> 45. NettleNettle ( Urtica dioica)

Ah, maraboob. Nettles ayaa ka mid ah dhirta ugu faa'iidada badan halkaas, waxaana ka buuxa nafaqo.

Haddii aad rabto inaad ka faa'iidaysato faa'iidooyinkooda nafaqeynta, fuuqbax caleemaha, ka dibna ku jajabi budo. Ku darso cuntooyin badan intii aad awoodid - dhadhankiisu maaha mid aad u xoog badan.

Haddii kale, waxaad isticmaali kartaa caleemaha fuuqbaxay si aad u samayso shaah nafaqo leh, oo raaxo leh.

Caws maraboob qalalan sidoo kale waa mid ka mid ah agabka ugu wanaagsan ee lagu sameeyo xadhkaha iyo xadhkaha dhirta ku salaysan ee waara, markaa waxa jira tiro badan oo loo isticmaalo geedkan.

Waxaa dheer, maadaama maraboobku yihiin caws aad u caan ah iyo geed daryeel hooseeya, waa u xor in la guro. Kaliya iska hubi inaad xidhato galoofyada qaarkood. Waxaa loogu yeeraa maraboob wax cuna sabab darteed!

46. Tufaax Peels

Tufaaxku waa mid ka mid ah miraha ugu badan ee fuuqbaxa, laakiin waxaad halkan u joogtaa dhammaan waxyaalaha yaabka leh!

Marka, kaliya ha fuuqqin tufaaxa. Fuuqbaxa qolofka, sidoo kale! Diirka tufaaxa budada ah ma laha dhadhan adag, laakiin aad bay u macaan yihiin, ugu horreyn haddii aad isticmaasho tufaax macaan.sida casaan macaan, fuji, marwo casaan, ama Honeycrisp.

Kadib marka aad fuuqbaxdo oo aad burburiso, u isticmaal macaaneeye quraacda, keega, iyo cuntooyinka kale.

>4>47. Zucchini

Sida radishes, zucchini iyo squash kale waxay sameeyaan fantastic, chips veggie caafimaad leh . Joogsigooda ayaa ka dhigaya kuwo aad u qallafsan oo qallafsan haddii aad si khafiif ah u jarjartid.

Si aad iyaga u samayso, kaliya jar zucchini, milix ama saliid haddii aad rabto, ka dibna ku dheji jeexyada fuuq-baxaaga. Ku raaxayso sida ay tahay, ama ku darso khudradda kale sida dabacasaha fuuqbaxay, dabocase, haragga baradhada, iyo kaluunka oo isku darka khudradda guriga lagu sameeyo. Way adag tahay inaad taas ka caajisto!

48. Baradhada

> Fuuqbaxa baradhadaadu waa hab fantastik ah oo ka dhigi karta inay sii dheeraadaan, laakiin sidoo kale waa hab fiican oo aad u karisid si dhakhso leh oo sahlan habeenkii mashquulka ah.

Haddii aad rabto in baradhadaadu ay sii dheeraadaan, waad jarjari kartaa oo fuuqbaxi kartaa si ay baradhadaada degdega ah u gaar ah. Mar kasta oo aad rabto xoogaa browns xashiish ah ama baradho la shiiday, ku kari saliid ama ku qas biyo karkaraya, iyo voila! Waa wax fudud oo lacag-badbaadiye dhab ah, sidoo kale.

49. Baradhada macaan

Waxaad ku samayn kartaa baradho degdeg ah iyo jajabyo baradhada macaan, kuwaas oo si fiican ula mid ah wax kasta oo kale oo liiskan ku jira. 0 Sida baradhada caadiga ah, adigaway jajabin kartaa oo u isticmaali kartaa baradho la shiiday oo degdeg ah, laakiin waxaad sidoo kale u jeexi kartaa si khafiif ah oo saliid ah ka hor inta aanad fuuq-baxin si aad u sameyso qaar chips fantastic!2> Qoraal ku saabsan Dehydrators

Haddii aad rabto inaad ka faa'iidaysato dhammaan waxyaalahan cajiibka ah si aad u fuuqbaxdo, waxaad u baahan doontaa fuuq-bax la isku halayn karo si aad shaqada u qabato.

Waxaad heli kartaa fuuq-baxayaasha nooc kasta iyo cabbiro kasta, laakiin marka aad mid iibsanayso, calaamaddu waa arrin. Noocyada fuuq-baxa ugu fiican waxaa ka mid ah Excalibur, Nesco, iyo Cabela's. Waxay heli karaan qiimo aad u sarreeya, laakiin inta badan waxaad ku heshaa waxa aad ku bixiso mishiinadan.

Halkan waa Nesco mid ku yaal Amazon oo si weyn u shaqeeya. Waxaad sidoo kale ka heli kartaa iyaga oo gacan labaad ah Amazon, oo kuu badbaadinaya xoogaa lacag ah.

NESCO Gardenmaster Pro Dehydrator, FD-1018A, Caddaan $179.99 $135.99Hel Macluumaad Dheeraad ah Waxa laga yaabaa inaan kasbano komishan haddii aad wax iibsato, iyada oo aan wax kharash ah kugu kordhinayn. 07/20/2023 06:45 pm GMT

Weli, fuuqbaxayaasha Excalibur ayaa ah kuwa aan ugu jecelahay shaqsiga. Waxaan aaminsanahay inaan iibsanayo qalabka ugu fiican ee aad awoodid, nimankanna waa kuwa ugu fiican.

Tusaale ahaan, waxaan sanado badan ku qaatay in aan ku dhex milmo blender ka jaban kahor intaanan iibsan Vitamix sanadkii hore. Halleluyah! Ma rumaysan karo farqiga. Waxay ka dhigaysa kuwa kale u ekaanshiyaha geedo yaryar oo gacanta ah, waa maxay bahal. Ma jiraan kuusyo badan oo smoothies ah - xitaa iniinaha strawberry way baaba'aan. Waan jeclahay Vitamix-kayga, waxaanan aad ugu dadaalaa inaan iibsado waxa ugu fiican. Waa uunHaddii kale ma istaahisho.

Halkan waa fuuq-baxa Excalibur-ka wanaagsan:

> 62> Excalibur Food Dehydrator 9-Tray Electric with Adjustable Thermostat Accurate Temperature Control Paster Drying, Black $399.99 $216.93Si aad u hesho macluumaad dheeraad ah haddii aan laga yaabo inaad hesho macluumaad dheeraad ah. 07/20/2023 03:40 subaxnimo GMT

Sagaal saxan ayaa iigu yaraan ii noqon doona. Wax yar, oo waxaad u halgami doontaa boos ilaa aad rabto inaad sameyso dufcyo yaryar.

Tusaale ahaan, sagaal saxaarad ayaa badiyaa qabta ilaa afar zucchini ka dib marka aan kala gooyo, waxaanan haystaa in ka badan afar zucchini oo aan fuuqbaxo xilliga beergooyska!

Waxaan u dhaafi doonaa maqaal kale oo wadada hoosteeda ah, halkaas oo aan isbarbardhigi doono fuuq-baxayaasha Excalibur kuwa kale. Haddii aad leedahay isbarbardhig gaar ah oo aad rabto inaad aragto, faallo ka bixi!

Fikirka ugu dambeeya

Halkaas waxaad haysataa, 49 waxyaalood oo yaab leh oo lagu fuuq-baxo dareerahaaga. Noo soo sheeg haddii aad isku daydo mid ka mid ah kuwan iyo sida ay ku noqoto.

Waa maxay talooyinkaagu, waa kuwee waxyaalaha qariibka ah ee aad ku samaysay fuuq-baxaaga? Noogu sheeg faallooyinka hoose!

Akhris badan oo ku saabsan Diyaarinta iyo Ilaalinta Cuntada

63>hadiyad heersare ah. Kaliya isku duub, ku xidh koojyo yaryar oo ay ku jiraan qaybo ribbon ah, oo ku rid daasad ama sanduuq.

Waan jeclahay in aan kuwan siiyo qoyskayga oo aan u keeno xafladaha cashada ee asxaabtayda. Had iyo jeer waa guul weyn!

4. Jeexitaanka Kalluunka Sigaar cabba

Marka fuuqbaxa, salmon-ka la qiiqay waxa uu isu rogi doonaa xariijimo salmon ah. Xariijimahaan jilicsanaanta macaan ayaa ka dhigaya mid ka mid ah cuntooyinka fudud ee borotiinka ugu fiican waxayna ku fiican yihiin safarka, kaamamka, ama xitaa maalin shaqo oo badan. Waxaan jeclahay inaan kuwan ku keeno safarradeyda boorsooyinka bacdamaa ay ka fiican yihiin hilibka lo'da oo ay ku daraan wax yar oo xiiso leh cuntooyinka aan fiicneyn.

5. Wadnaha

Wadnaha digaaga, wadnaha lo'da, iyo hilibka xubnaha kale ee fuuqbaxay waxay u sameeyaan eeyahaaga cunto fudud, caafimaad leh, cunto fudud oo bilaash ah (iyo bisadaha!).

Si ka duwan waxa aad u malaynayso, kuwani uma uriyaan sida xun sida ay u dhawaaqaan marka ay ku jiraan fuuq-baxa, laakiin kuwani waa shay la yaab leh oo fuuqbaxa!

Sida beerka oo kale, kuwani waxay sameeyaan daweyn eey oo qumman. Kaliya jarjar, fuuqbax, oo ku kaydi weel yar oo hawo-mareen ah ilaa inta ay carruurtaadu diyaar u yihiin cunto fudud!

6. Beerka

Eeygu waxay jecel yihiin dawaynta beerka! Waxa aan ku hayaa dhalo salsa duug ah si aan u kaydsado ugu badnaan. 0

Runtii, daawaynta beerka sida kuwan Bil Jac waa qaar ka mid ah daawaynta ugu caansan ee eyda tababarka ah! Haddaba, maxaa loo badbaadin waayaylacag oo ka bood waxyaalaha lagu ilaaliyo adiga oo gurigaaga iska leh?

Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad isticmaashaa xiiridyada jikada si aad beerka uga gooyso qaybo qaniinyo leh oo aad ku dhejiso fuuq-baxaaga. Xayawaankaagu way jeclaan doonaan!

7. Xididka Dandelion iyo Caleemaha

Xididka lihi ee fuuq-baxay waa dabiici beddelka qaxwaha wuxuuna da'da ku jiraa markaad ku kaydiso meel madow, qalalan, iyo qabow. Mar dambe isku dayi maayo in la baabi'iyo "weed!" Ku beer kafeegaaga iyaga beddelkeeda !

Waxaa dheer, caleemaha løndelion sidoo kale waa la cuni karaa! Ku dheji fuuq-baxiyaha, xilli, oo waxaad haysataa beddel bilaash ah, macaan oo jajabyada kale.

P.S. Hubi inaad dhab ahaantii heshay Dandelion, ma aha Lettuce Wild! Waxaan haynaa hage kaa caawinaya inaad farqiga u sheegto halkan: Duur-joogta vs Dandelion - Waa maxay faraqa u dhexeeya Dandelions iyo Lettuce Duurjoogta?

> 8. Jalapenos> Fuuqbaxa jalapenos adiga kuu gaar ah waa hab fiican oo aad ku ilaalin karto basbaaska guriga ama aad ka dhigto mid aad u badan.

Ka dib marka aad fuuqbaxdo, ka tag iyaga oo dhan ama ku burburi budo si aad u hesho xilli-g oo ku kaydi bac ama weel duug ah. Waxay socon doonaan sanado badan waxayna samayn doonaan budada xawaash weyn Maraqa taco, enchiladas, rootiga, maraqyada, casseroles, iyo waxyaabo kale oo badan! Waasi la yaab leh u fudud si aad u hesho goosashada weyn dhirta kuwan, xataa weelasha.

9. Cananaaska

Waxaad isticmaali kartaa cananaaska oo giraan ah ama la jarjaray, cusub ama qasacadaysan. Si kastaba ha ahaatee, aan ugu jeclahay waa jajabyo qasacadaysan maadaama ay had iyo jeer helaan daahan nacnac leh oo nacnac leh ka dib markay fuuq baxaan.

Waxaad isticmaali kartaa cananaaska cusub ama qasacadaysan si aad u samayso cunto fudud oo fuuqbaxay.

Si kastaba ha ahaatee, cabbirka iyo nooca cananaaska ee aad isticmaashid waxay saamaynaysaa natiijada ugu dambaysa . Isticmaalka cananaaska dhuuban ee la jarjaray waxay ka dhigi doontaa jajab, jajab macaan, halka qaybaha waaweyni ay yeelan doonaan joogteynta cunto fudud ama nacnac.

Sidoo kale, cananaaska cusubi waxay siin doontaa qaybahaaga fuuqbaxa si joogto ah, halka midhaha qasacadaysan ay jilicsan yihiin.

10. Sauerkraut

>17

Marka aad fuuq baxdo sauerkraut, waxa ay dhadhamisaa sida milixda iyo khalka . Waxay sameeyaan cunto fudud oo aad u macaan waxayna aad uga caafimaad badan yihiin baradhada shiilan!

Waxaad isticmaali kartaa sauerkraut guriga lagu sameeyo ama qasacadaysan, laakiin waxaan ku talinayaa inaad adigu sameyso! Aad bay u fududahay, madadaalo leh, iyo miisaaniyad-saaxiibtinimo. Faa'iidada weyn ee samaynta naftaada waa awooda inaad ku darto xawaash dheeraad ah sida toonta, dill, jalapeno fuuqbaxay ama budada basbaaska, ama wax kasta oo kale oo aad rabto!

> 11. Kimchi

Kimchi fuuqbaxay waxay aad ugu eg tahay sauerkraut, laakiin waxa ay leedahay milix dheeraad ah, macaan, iyo macaan.dhadhan ay adagtahay in la qeexo. Ku dar qulqulka fuuq-baxa, oo waxaad samaysay wax dhab ah oo gaar ah. Waa dhadhan aanad ka heli doonin dukaamada cuntada, markaa sii tallaal haddii aad jeceshahay kimchi!

Waan jeclahay isticmaalka kimchi basbaaska leh sida Madge's Spicy Vegan Kimchi si aan u fuuqbaxo oo aan u sameeyo jajabyo kaabaj oo kuleyl ah oo dhadhan fiican leh.

> 12. TamaandhadaCherry fuuqbaxay iyo yaanyada canabka ah ayaa ah qurxinta ugu fiican iyo cunto fudud! 0 Waxay yihiin ku beddelka saaxiibtinimo ku habboon yaanyada qorraxda-qallalaniyo > xitaa waa ka qiimo badan yihiin haddii aad adigu beerato.

Si aad u samayso yaanyada la qalajiyey, ku fuuqbax qaybo yaryar oo u isticmaal sida budada ah. Haddii kale, waxaad sidoo kale ku dhex dari kartaa qaar ka mid ah pectin miro si aad u sameysid maqaar yaanyo.

Sidoo kale, haddii aad hore u haysatid goos goos weyn oo yaanyo ah ama farabadan oo iyaga ka mid ah ayaa ku xumaanaya qaboojiyahaaga, waxaa laga yaabaa inaad ka hesho maqaalkeena ku saabsan Cunnooyinka Yaanyada khamiirsan ee ugu Wanaagsan.

13. Greens Broccoli

Cagaarka broccoli ee cusub waa nafaqo waxayna sameeyaan jajab fuuqbaxsan oo fantastik ah.

Caleemahaas qaro weyn ee brokoligaaga ayaa ka faa'iido badan intaad u malaynayso! Dadka intooda badan way iska tuuraan, laakiin waxay sameeyaan budo nafaqo leh oo cajiib ah.

Waxaad ku dari kartaa cunto kasta, laakiin waxaan jeclahay in aan qaar ku shubo maraqa cagaarka ah ee cusub, waxoogaa qadhaadhdhadhan. Waxaad u cuni kartaa sida cunto fudud, sidoo kale - waxay la mid yihiin jajabyada kale.

14. Paw Paw or Papaya

>21>Mar walba waxaad ku garan kartaa babayga fuuqbaxay midabkiisa quruxda badan, liimi-cas.

Sida midhaha kale ee sokorta leh ee liiskan ku jira, paw paw waxa ay samaysaa macaan, nacnac u eg marka fuuqbaxo, oo waxa ay qaadataa sanado badan hadii aad ku kaydiso weel aan hawo lahayn. Sida gunno ahaan, waxay sidoo kale aad ugu fiican tahay xayawaankaaga .

Waxaan jeclahay in aan isku qaso babayga iyo cananaaska fuuqbaxay, oranji, iyo guava si aan u sameeyo cunto fudud oo si toos ah u qaada dhadhankayga jasiirad kulaylaha ah. Si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo aad ku dari kartaa cuntooyinkaaga quraacda sida boorashka, badarka, canjeelada, waffles, yogurt, iyo granola.

15. Toast French

>22>Ma heli doontid rooti faransiis ah oo fuuqbaxay meel kasta oo dukaamada ah, laakiin kaliya hal dhadhan, waxaadna la yaabi doontaa sababta qof aanu u suuq geyn. 8 Taasi waxay joojinaysaa roodhida in ay qoyso.

Dabadeed, caday sharoobada maple ama malab jeex kasta oo jarjar. Fuuqbax ilaa 6 saacadood. Tani waxay u shaqeysaa faransiis sabiib ahrooti, ​​sidoo kale.

> U cun sida cunto fudud ama sida badarka subaxdii.

Waxay ku dhadhamiyaan saladhka, sidoo kale - waxaan ku daraa saladkayga oo leh strawberries cusub, cranberries fuuqbaxay, iyo vinaigrette raspberry qado macaan.

16. Maqaarka Kalluunka

Maqaarka kalluunka ee fuuqbaxay ayaa horeba u ahaa cunto fudud oo caan ka ah waddamada qaarkood, markaa ma khaldami kartid markaad tijaabiso. Maqaarka kalluunka waxa laga yaabaa inuu u ekaado wax yaab leh oo fuuq-baxa, laakiin waxay ku badan yihiin dalal badan oo Aasiya ah.

Markaa, haddii aanad ahayn mid cunaya maqaarka kalluunkaaga, kaydi oo fuuqbixi. 8

Sidoo kale eeg: Sida Bees Loogu Soo Jiito Beertaada

Waxaan ku talinayaa in la isku daro maqaarka fuuq-baxay ee kalluunka iyo iniinaha badda ee fuuqbaxay iyo iniinaha sisinta si ay ugu habboon tahay bariiska ama ramenka.

17. Peels Baradhada

> 24>Inaad badbaadiso qolofta baradhadaada iyo samaynta jajabyada iyaga ayaa ah dariiqa ugu fiican ee aad uga heli karto baradhadaada. Waxaa dheer, way ka caafimaad badan tahay jajabyada shiilan.

Marka xigta ee aad shiiday baradho ama shiilan, ha tuurin qolofyada. Halkii, ku rusheey milix iyo paprika, ka dibna fuuqbax si aad u sameyso chips baradho caafimaad leh oo guriga lagu sameeyo! Dusha sare ku daadi khalka milix iyo khal, ku dar qiiq dareere ah iyo sokor dhadhanka barbecue, ama rogue iyosamee chips caadadii kuu gaar ah.

18. Rhubarb

Si kasta oo ay u muuqato, habka aan ugu jecelahay ee loo isticmaalo rhubarb waa in aan nacnac dhanaan fuuqbaxay ka sameeyo caws dhalaalaysa. Nacnacyadani waxay dhadhamiyaan wax cajiib ah waxayna yihiin beddel caafimaad oo weyn oo loogu talagalay nacnacyada dhanaan ee caanka ah sida Warheads.

Si aad u fuuqbaxdo rhubarbkaaga, jar cawsyada midabka dhalaalaya ama isticmaal diirka karootada xaleef khafiif ah. Ka dib, ku qooy jajabyadaada rhubarb sharoobada hal saac, daadi, oo fuuqbixi. Nacnac dhanaan guriga lagu sameeyay!

19. Ubax Chamomile

Shaaha chamomile waa qayb ka mid ah gurigayga, waxaadna heli doontaa anigoo ku raaxaysan koob diirran oo ka mid ah habeen kasta ka hor intaan seexan. Si kastaba ha ahaatee, taasi waxay la macno tahay in aan dhex maro wax badan oo ka mid ah, taas oo aad u qaali ah.

Marka, markii aan ogaaday in aan iska samaysan karo xoq, isla markiiba waxaan beertayda ku dhex beeray ubaxyadan yaryar ee quruxda badan

Fujinta chamomile waa sahlan tahay. Kaliya soo qaado ubax yar, ku dheji fuuq-baxa, sug ilaa 2 saacadood, ka dibna shaaha dabacsan ku dheji daasad ama weel kale oo aan hawo lahayn.

Haddii aad tahay qof shaaha cabba sidayda oo kale, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad hubiso maqaalkeena kale ee ku saabsan sida loo koro Shaahaaga. Waxaa ka buuxa talooyin waxtar leh oo kaa caawinaya inaad dejiso oo aad ka goosato beertaada shaaha!

> 20. Picklesaad uqabsooma fuuq-baxa-qashin-qubka, maadaama aad wax-ka-qaban karto dhadhanka iyo maaddooyinka si aad u samayso wax gaar ah.

fuuqbaxay