Rihana xwemalî yek ji giyayên min ên bijare ye ku ji min re dibe alîkar ku pizza, pasta, pesto, û sosê spaghetti-yên xwemalî çêkim! Lê hûn çawa pelên rihanê bêyî kuştina nebatê berhev dikin û jê dikin, û hûn çawa pelên rihanê ji bo çêjên çêtirîn hildibijêrin?

Herwiha, we dizanibû ku eger hûn pelên rihanê bi awayê rast berhev bikin , ew rihana we stûrtir û bihêztir dike?

Di vê gotarê de, em ê fêrî we bikin ka meriv çawa rihanê bêyî kuştina nebatê berhev û birêkûpêk bike, da ku hûn ji vê giyayê xweş (û bîhnxweş) çend caran kêfê bikin. Ez ê hin ji baştirîn şîretên xwe yên mezinbûna rihanê, hem jî reçeteyên pestoyê yên bijare parve bikim.

Rihîhan Çawa Bê Kuştina Nebatê Diçînin

Rîhan ji bo baxçevanên nû giyayên herî pêşniyarkirî yên min e! Mezinkirina rihanê ji tovê hêsan e, û ew pir zû mezin dibe. Ya herî baş, sax kirina sax e - her çend hûn bi domdarî pelên rihanê yên nû berhev dikin.

Fêrbûna çawaniya çinîn û jêkirina rihanê bêyî kuştina nebatê ne pir zehmet e, heya ku hûn zanibin kîjan pelan biçirînin û kîjanê berdin (ji bo çinînê).

Ji bo çinîna rihanê bêyî kuştina wê, divê hûn tenê pelên herî jorîn ên rihanek gihîştî hilbijêrin. Dema ku rihanê biçirînin ji %5 zêdetir bihêlin, dikarin gulê.

Her gav çêtir e ku meriv pelên rihanê yên ciwan, herî xweş ji serê nebatê hilbijêrin. Evakirîn û berhevkirina hêsantir heke hûn ya xwe bikar tînin. Hûn dikarin gûzên teze li sûka cotkaran bidest bixin û bi xwe jî bişewitînin. Topbarankirina gûzên çamê, baş e, temrînek ji bo xemgîniyê ye!

Citrus . Wekî din, di pestoya kevneşopî de, ew ava lîmonê bikar tînin. Lê min dara kilama Key li ber derî mezin dibe! Ev li ser we ye, lê ez ji tama lîmê bi pestoya xwe hez dikim. Hûn dikarin leymûnan bikar bînin. Ez mêl dikim ku 2-3 lîmên sereke di pestoyê de biçim, lê bê guman, hûn dikarin zêdetir bikar bînin!

Rûn (û Av) . Li vir kêmkirina kaloriyê ye! Li şûna ku tenê rûn bikar bînim, ez ¼ kasa rûnê zeytûnê yê ekstra bikêr bi ¼ heta ⅓ kasa avê tevlihev dikim. Ger hûn paqij rûnê zeytûnê hebe, xwe aciz nekin. Pêdivî ye ku hûn rûnê zeytûnê yên bêkêmasî - ev tişt bi tama xwe ye!

Xwê û bîber. Ji bo pestoya min a vegan a kêmkalorî, ev beşa herî girîng e. Bê penîr û bi kêmtir rûnê zeytûnê, ew dikare hinekî nerm be. Xwê û îsotê tama wê dide ku ew pir xweş dike. Ji bo mîqdarên ku hatine dayîn bi kêmanî ¼ tsp xwê lê zêde bikin - an jî bêtir tama xwe. Bi bîberê re, erdê teze çêtirîn e, û ez meyla dikim ku deh carî tirşikê bizivirim. Pir bîber e!

Basil . Ji bo vê reçeteyê, hûn ê hewceyê deh û diwanzdeh çiqilên rihanê bin, ku bi qasî tasek pelên rihanê ye. Pelên xwe jê bikin, lê ne hewce ye ku hûn pir baldar bin. Mînakî, heke di dawiyê de parçeyek bi komek pelên piçûk û astûna piçûk an nazik, hûn dikarin hemî tiştan bavêjin nav blenderê an jî di pêvajoyek xwarinê de. Tenê çîqên daristanî li derve bihêlin, ji ber ku ew hişk, gemar û tal in.

Heke hûn dildarê gung-ho DIY in û di avhewa Deryaya Navîn de dijîn, hûn dikarin vê reçeteyê bi %100 malzemeyên xwemalî çêkin!

Citrus li deverên mîna Kalîforniyayê pir e. Ger hûn gûzan mezin nekin, bazara hilberên xweya bijare kontrol bikin - çêjên nû hêjayî lingê ne. Tewra darên bîberê jî li vir pir zêde dibin, di nav de li hin parkên kêleka rê yên California.

Heke hûn nexwazin tiştekî li dikanê bi dest bixin, divê hûn li deverekê bin ku hûn zeytûnan biçînin û xwe bigihînin deverek ku hûn dikarin rûnê zeytûna xwe biperçiqînin – ku ne hêsan e, lê mimkun e!

Amadekirina Pestoya Xwe

Gelek rêyên xweş hene ku hûn pesto bixwin! Hinekan li ser sandwichek turkey, penîr, xiyar, û seletê biceribînin. An jî - çend nanê xwemalî yên teze bixin nav pariyek piçûk a pestoya sîr. Erê, ji kerema xwe!

Ji bo vê gavê, ez ditirsim ku hûn ê hewceyê elektrîkê û blender an pêvajoyek xwarinê bibin da ku hûn paqijê basilê xwe çêbikin. Ez NutriBullet bikar tînim.

Her tiştî bi vî awayî bavêjin kasê:

1. Min pêşî gwîzan û dûv re jî pelan davêje hundir, ji ber vê yekê gava ku hûn wê serûbin bikin pel herî nêzikî tîrê bibin. Ev ji gwîzan re dibe alîkar ku pelên bêserûber bixin nav lûleya blenderê.
2. Di avê de birijînin. Bi kurtî tevlihev bikin. Gerbi hurmet tev nagere, rûn lê zêde bike. Ger dîsa jî tevlihev nebe, wê hingê hê bêtir şilek birijînin nav têkelê an jî hejînin ku ji cihê xwe bihejînin - û tevlihev bikin. Û voilà: pesto! Rast e, derxistina wê hemî ji konteynerê dikare beşa herî dijwar be. Pêdiviya min bi kelekek lastîkî û gelek sebir heye. Bextê te xweş bî!

Niha, heke di destê te de pir pesto hebe, hin serişteyên min hene.

Hûn dikarin pestoyê zêde bixin nav tepsiyeke qeşayê û bicemidînin da ku kulîlkên çêjkirinê çêkin! Dûv re, hûn dikarin van blokên piçûk ên pestoyê bixin nav sosê pasteyên xwe, li ser pîzayê, li ser tostê sîr, an jî di nav şorbeyan de ji bo tamek xweş.

Rêbazên Pestoyê Basilê yên Herî Baş

Ji bo pestoyek xweş, malzemeyên di blenderekê de an jî tasekê tevlihev bikin. Di heman demê de hûn dikarin biçin dibistana kevin û hawanek û pez bikar bînin - amûra min a bijare ji bo tevlihevkirina giyayan.

Heke hûn di berhevkirina rihanê de ciddî ne û nebata xweya rihanê zindî bihêlin, ji we re bêtir reçeteyên pestoyê lazim in!

Ev baştirîn reçeteyên pestoyê ne ku em dikarin piştî lêgerîna arşîvên metbexê bijare bibînin. Em hêvîdar in ku ev rîsipiyên pestoyê ji we re baş xizmet bikin:

• Pesto alla Trapanese ya Îtalî
• Pestoyê topê gêzerê
• Pestoyê basilê avokado
• Pestoyê basilê
• Pestoyê gwîzê
• Pestoyê gûzê
Pestoyê îspenaxê Pêstoyê îspenax>Gar

Pestoya Tomato

• Pestoya sîr a giyayê
• Basila klasîkPesto
• Pestoyê cemidî

2. Rehîhanê dehydrated an hişk wek Demxweş bikar bînin

Yek ji baştirîn awayên karanîna rihanê, nemaze nêzîkê dawiya demsala çinînê, zuwakirin û perçiqandin ji bo karanîna paşê ye.

Ji bo zuwakirina pelên rihanê piştî çinîna wan, ya ku divê hûn bikin ev e:

1. Hinekî rihanê çinîn, hin stûnên xwe bi hev ve girêbidin.
2. Rûhana xweya teze bişon da ku gemar û ax ji holê rakin.
3. Sê rê hene ku meriv rihanê dehydrate bike. Ji bo bikaranîna rêbaza daliqandinê, rihanê li cihekî zuha, tarî û bi hewaya xweş, bi binya stûyê xwe berûvajî daliqînin. Ji bo ku hûn rêbaza zuwakirina hewayê bikar bînin, wê çend hefte li ser kaxezek bi destmalek kaxezê bixin da ku ew hişk bibe. Wekî din, hûn dikarin dehydratorek xwarinê bikar bînin ku pêvajoyê zûtir bikin.
4. Piştre, gava ku pel pir qerisîn, wan di blender, çêkerê xwarinê de, an jî havan û pez de bihejînin.
5. Toza giyayê di konteynir an firaxek negirtî de veşêrin û heya salekê li cîhek tarî û sar hilînin. Ez hez dikim ku rihana xwe têxim nav firaxek biharatê ya cam a vezîvirandin.

Parastina rihana xwe dikare pereyê we bide teserûf û di heman demê de çêlekek xweş a ku bi mehan dom dike bide we.

Awayê min ê bijare ji bo xwarina rihanê hişk ew e ku bi rûnê zeytûnê re tevlihev bikim û nanê xwe yê tirşiya malê têxim nav wê. Xweş!

3. Rihan û çîqên rihanê têxin şûjin û marinades

Rûhiyên xwe yên rihanê nexin çopê! Hûn dikarinwan ji bo bîhnxweşiya mirîşk an goştê goştê bi kar bînin. An jî, wan bikar bînin da ku Tirkiya xweya Spasdariyê çêkin û çêj bikin! Bi kêmanî - ji bo kompostê stûnên basil bikar bînin. Wêne ji hêla Jane Sofia Struthers ve.

Hûn dikarin her parçeyek rihanê wekî çêjekê bikar bînin, her çend ew ne pelên ciwan ên şîrîn bin jî! Pelên rihanê û pelên kevintir an hişkbûyî çêjekê hinekî tirş, tevlihev û bîhnxweş dide şorbe û marînadê!

Hûn dikarin stûnên rihanê jî li ava pastayê zêde bikin da ku çêja rihanê ya bêhempa bidin nîşteyên xwe yên sade.

4. Bi Pelên Rihanê Xwarinên Xweyên Herî Bijarte Bikin

Dema ku hûn li malê rihanê teze hebin salata Caprese hêsan e ku were çêkirin! Wekî din, ew super tendurist û vegetarian e.

Pelgên rihanê ji wek tamxweşek sade an malzemeyek di pestoyê de pir zêdetir baş in! Ew wek xwe xweş in.

Hûn dikarin hemû pelan bixin ser pîzza, di salatan de, di firingî de, wekî dewsa marûzê (an jî lihevhatinek) di sandwîçeyan de, û hêj bêtir. Ji ber vê yekê, çend pelan birijînin ser birincê, hinekan di tacoyên xwe de biceribînin, û çendan jî li ser steak bavêjin! Derfetên bêdawî ne.

Ramanên Dawî

Ji ber vê yekê, bi kurtî, li vir çawa tê birîn û çinîna rihanê bêyî kuştina nebatê:

• Tenê dema ku rihanê gihîştî ye berhev bikin, û qet ji% 50 pelan negirin
• Pelên herî jor hildin, ku ji şêrîntirîn tama wê çêdibe

  Pelgên herî jor jê re çêdibin. tucara dawîn girt

Heke hûn van gavan bişopînin û nebata xwe ji sermayê diparêzin, divê hûn di zindî kirina bextê xwe de çu pirsgirêk tunebin. Lê, di dawiyê de, dibe ku hûn ewqas rihan jî hebin ku hûn nizanin bi wê re çi bikin! Ez hêvî dikim ku ev reçete dikarin bi we re bibin alîkar.

Di heman demê de xweş e ku hûn bi malzemeyên pestoya xweya malê re ceribandin bikin! Hûn dikarin kîjan sebzeyên baxçê teze (û zirav) tevlihev bikin? Heya ku hûn tama pestoya bêkêmasî ya ku hûn û malbata we jê hez dikin bibînin, biceribînin!

Gelek spas ji bo xwendina vê gotarê!

Heke pirsên we yên rihanê hene – an jî serişteyên berhevkirina rihanê, ji kerema xwe wan di şîroveyên jêrîn de parve bikin.

Binêre_jî: 44 Planên Coop Chicken Belaş

Zêdetir li ser Baxçevanî û Mezinbûna Giyayên & Sebze:

pelên kesk ên piçûktir, geştir, pelên herî şirîn ên nebatê ne û tama herî xweş in.

Piştî kulîlkên nebatê rihan jî tûjtir dibe, lewra berî ku biçilmise, çi ji destên we tê berhev bikin.

Naha ku me li ser esasan nîqaş kir, em werin nav hûrguliyan. Li vir hinek tişt hene ku hûn dixwazin dema çinîna rihana xwe bikujin, heke hûn nexwazin wê bikujin, hûn dikarin bala xwe bidin:

Rûweya Rihanê Beriya ku hûn Pelan Biçînin Divê Çend Sal Bibe?

Heta ku hûn nexwazin ku hin mîkrokeskan bistînin, li bendê bin heya ku rihanên we xweş û gihîştî bibin berî ku pelên xwe berhev bikin. Nebatên rihanê yên ciwan dikarin bimirin an jî bi enfeksiyonê bibin ger hûn pelan ji wan zû berhev bikin.

Dema dema çinîna rihanê girîng e.

Divê rihanek rihan saxlem û gihîştî be berî ku hûn dest bi berhevkirina pelên wê bikin. Bi gelemperî, berî çinîna weya yekem divê herî kêm şeş an heft santîmetre dirêj be .

Heke hûn pelên rihanek ku pir ciwan e ji xwe biçirînin, ew dikare bimire. Nebat ji bo hilberîna enerjiyê hewceyê pelên xwe ne; ger em wan berî ku nebat bigihêjin wan, dibe ku qet negihêje mazinbûnê.

Herwiha, nebatên ciwan ji kêzik û nexweşiyan re xeternak in. Dema ku em pelên wan digirin, em birînek piçûk dihêlin ku dibe ku kêzik an enfeksiyonan bide nebatê ciwan.

Ji ber vê yekê, di dawiyê de, bîhnfirehî girîng e dema ku fêrî qutkirina rihanê bêyî kuştina nebatê bibe.

Heke hûn xema nebata xwe dikindi mehên xwe yên ciwan de, ew ê têra xwe xurt û bi hêz be ku zû pelan çêbike û gava ku gihîşte mezinan li dijî enfeksiyonan şer bike. Dûv re, paşê, hûn dikarin li hêviya mezinbûnek saxlem û çinîna hefteyî bin!

Ez dikarim Çiqas Rihan Biçim Bê Ku Nebatê Biçim?

Dema ku hûn diçin hin ji wan pelên xweş û bîhnxweş, teşwîq e ku hûn cotek maqesên xweyên bijare hildin û stûnek tevahî jê derxin. Lêbelê, hîleya rihanê - û bi rêkûpêk çinîna rihanê - ew e ku hûn dirûna xwe bi sînor bikin tenê bi pelên herî jorîn re!

Heke hûn di dema çinîna xweya destpêkê ya rihanê de pir çavbirçî bin, dibe ku nebat ji nû ve vegerandin û hilberîna pelên nû yên rihanê bidomîne. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku hûn rihana xwe hêdî hêdî biçînin di nav çend hefteyan de.

Ji ber vê yekê, ji bo çinîn û birrîna rihanê bêyî kuştina nebatê, tenê li jorê çar-pênc pelên pêşîn biçînin . Bi vî rengî, nebata weya rihanê dê şîn bibe û têra pelên kesk hebe ku mezin bibe.

Gava Didirûnê de Hûn Rihanê li ku dibirrin?

Divê hûn tenê pelên rihanê li serê nebatê hilbijêrin. Berdana pelên gihîştî dikare bibe alîkar ku nebata we mezinbûna xwe bidomîne, û pelên ciwan, her weha, çêtir çêjê dikin.

Her çend ku birêkûpêkkirina birêkûpêk pratîkek mezin e dema ku rihan diçînin, divê hûn qet ji nîvê nebata xweya rihanê di carekê de jê dernekevin.

Ji bo ku rihan bê kuştin nebat bibire, tenê serê wî jê bikeji sisiyan yek ji stûnan . Ji vê qaîdeyê tenê îstîsna ev e ku heyama mezinbûna we zû bi dawî bibe. Di wê rewşê de, dirûnê li gorî dilê xwe!

Dîsa jî, heke we çend hefte an jî zêdetir wextê mezinbûnê hebe - nebata xweya behîvan hêdî hêdî berhev bikin. Bi vî rengî, hûn nebatek rihanê ya stûrtir û qelewtir derdixînin û dihêlin bingeha nebatê berdewam bike ku pelên nû çêbike.

Ji bilî jêkirina pelên herî jor ên rihanê, hûn dikarin stûnan bi paş ve biçirînin da ku rihanek rihanê stûrtir û gewrtir derxînin.

Hîn jî, ji ber ku rihan nebatek salane ye, ji bo çinîna giyayê wê demek hebe. Gava ku hûn pêşbîniya yekem sermaya zivistanê dikin, hûn dikarin hemî stûnên xwe yên basilê jêkin. Ger hûn di vê demê de stûnên basilê nebirîn, nebat dê bimire, û ew ê piştî wê pir xweş nekeve.

Hûn Çend Car Dikarin Rihanê Biçînin?

Dema ku hûn pelên rihanê hildin, hûn ê bixwazin ku her 7-10 rojan carekê nebatên xwe biçînin. Nebata weya rihanê dê her hefte bi qasî yek kasa behîvan hilberîne. Ji ber vê yekê, heke hûn perçeyek piçûk a rihanê hebin, bi rêkûpêk li benda peydakirina pelên girseyî bin!

Çinîna birêkûpêk ne tenê ji bo xwarina pir rihan dide we. Ew di heman demê de dibe alîkar ku nebatên basil mezin, birûsk û zûtir mezin bibin. Ji ber vê yekê, li wir derkevin û her ku hûn dixwazin pelên herî jorîn jê bikin.

Min ferq kir dema ku germahî digihîje dora 75-ê rehan bi xurtî dest pê dikederece .

Ji ber vê yekê, heke hûn di avhewa germ de bijîn, dibe ku rihana we hîn zûtir mezin bibe. An jî, heke hûn di avhewa sar de dijîn - dibe ku rihana we hêdî hêdî mezin bibe.

Ji ber vê yekê, her gav demek hêsan tune ku hûn çend caran dikarin rihanê bêyî ku nebat bikujin bibirrînin. Tenê bi kêmî ve 50% ji mezinbûna nebatê bihêle, û divê ew paşde vegere.

Piştî Kulîlk Dike Hûn dikarin Rihanê Hilbijêrin?

Kulîlkên Rihanê pir xweşik in lê nîşanek in ku nebata we ji bo demsalê xanenişîn dibe. Basil tenê dema ku nebat amade ye ku tov hilberîne kulîlkan dişîne, piştî ku nebat dê bimire. Ger hûn van kulîlkan bişkînin, nebata basil dê mezinbûna xwe bidomîne.

Tiştek din heye ku meriv bi bîr bîne ka meriv çawa behîvan bêyî kuştina nebatê bibire.

Heke hûn ji bo çinîna rihana xwe pir dirêj bisekinin, ew ê dest bi kulîlkan bike. Basil tenê çend hefte beriya ku nebat bimire kulîlk vedide, û ger kulîlk bide, pel wê rawestin û tirş bibin. Lêbelê, hûn dikarin hem kulîlk û hem jî pelên rîhanê hilbijêrin û bixwin piştî ku ew dest pê dike.

Gava ku kulîlkên rîhanê têne xwarin, tama wê hinekî tirş e, û gelek bexçevan ji wan hez nakin.

Ji ber vê yekê, ji bo ku nebat zindî û tamdar bimîne, gava ku hûn bala xwe didin wan kulîlkên piçûk ên ku ji qalikên rihanê xwe difûrin, bişkînin. Rakirina kulîlkan divê bêtir wext bide we ku hûn pelên ciwan û teze berhev bikin.

Meriv çawa Basil ji bo mezin dikeDirûna herî mezin

Basil giyayek bi hêz (di heman demê de jî tamxweş!) salane ye ku ji xwarinên bêhejmar ên xweş, ji bijareyên xweş ên Deryaya Navîn bigire heya Hindî û Taylandî, pêvekek mezin çêdike. Ew xwedan dîrokek dirêj e ku wekî amûrek çêjkirinê tête bikar anîn, digel ku karanîna wê di Misrê Kevnar de jî hatî tomar kirin.

Basil di piraniya avhewa de şîn dibe, û mirov hewl didin ku li fezayê jî mezin bikin!

Wek gelek giyayên bîhnxweş, rihan jî endamek ji malbata mêşan e. Hin ji xizmên wê yên herî nêzîk rosemary, sage, lavender, û tewra pisîk jî hene!

Û, berevajî ya ku hûn ji sernavê hêvî dikin, rihan (mîna mint) kuştina dijwar e! Dema ku nebata rihanê gihîştî, hûn dikarin destek pelan jê biqetînin bêyî ku nebat bikujin. Ew ê tavilê paşde mezin bibin - pir caran mîna hîdroyek, li cihê ku hûn yek jê dibirin, du stiran şîn dibin!

Lêbelê, basil ne tenê yek ji wan tiştan e ku hûn dikarin biçînin û dûv re şeş hefte guh nedin, vegere ser xêrê. Nebatên Rihanê hin lênêrînê hewce dike.

Kulîlkên xwe yên Rihanê biçînin

Ev giya ji kulîlkan hez dike – pir! Lêbelê, girîng e ku meriv gulên kulîlkan jê bibe. Li ser wê biçin bajêr.

Ger hûn bihêlin ku rihanê kulîlk bike û biçe tovê, ew ê kêmtir enerjiyê bixe pelan, bi pelên ku ne bi qasî wan bîhnxweş in çêdikin.

Lê heke we berê xwe îhmal kiribe, û hûn niha vê dixwînin dê çi bikin? Ger hûn jî roj bindereng? Qet netirsin. Rihana bi kulîlkan ne jehr e! Ez hez dikim ku wan li ber pencereyê têxim nav gulika xweya bijare. An jî hûn dikarin kulîlkan wekî garnîturek xwarinê bikar bînin.

Zêdeyî ronahiya rojê bidin Rihana xwe

Heke hûn dixwazin rihana xwe bêyî kuştina nebatê biçirînin an hilbijêrin, divê hûn pê ewle bin ku ew di hawîrdora xwe de kêfxweş e. Basil ji bo geşbûnê pêdivî bi ronahiya rojê ya geş heye.

Dema ku ronahiya rojê têra wan nebe, riwek zû mezin nabin. Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin ku rihana we ya herî mezin hilbera gengaz çêbike, bê guman cîhek tav ji bo mezinbûna wê bibînin.

Basil ji şeş heta heşt saetan rojê nerasterast ronahiya rojê ya geş hewce dike ku bi hêz û saxlem bimîne. Lêbelê, ew dikare ji çend demjimêran tîrêja tavê ya rasterast sûd werbigire, nemaze di sibeh û êvarê de dema ku tav ne pir zêde ye.

Tovên Rihanê ji bo Çandina Giyayên Baxçeyê Malê - 5 Giyayên Cûreyî Pakêta Tay, Lemon, Darçîn, Şîrîn û Tarî Tovên Rihanê yên Opalê 10,95 $

Di vê pakêta tovên cûrbecûr de Darçîn, Lîmon, Opal, Şîrîn, û Çend cureyên bexçeyê Taylandî hene! 023 01:51 am GMT

Rêweya xweya Rihanê ji Germahiya Sar biparêzin

Pirî caran, tiştê ku vê nebatê bi hêz dikuje serma ye - bi taybetî, serma. Basil ji hewa sar qet hez nake.

Qedim dikare zirarê bide nebatên basilê yên baş-damezrandî jî. Ji ber vê yekê, heke hûn di sermayê de dijînavhewa, lênêrîna taybetî ji şitlên xwe bigirin. Basil li Ewropaya Bakur an Kanada nayê bikar anîn û dibe ku hewce bike ku li deverek avhewa-kontrolkirî bijî, wek hundur an di serayê de, dema ku di avhewayên sar de mezin dibin.

Ji bo parastina rihanê ji sermayê, wê li hundurê kulîlkek piçûk li ber pencereya xwe mezin bikin. Piştî ku were damezrandin, hûn dikarin wê li konteynirek mezintir li derve veguhezînin û ji bo havînek xweş amade bikin.

Binêre_jî: 13 Ji Bo Mala We Nijadên Goştê yên Baştirîn Tirkî

Herwiha gengaz e ku hûn rihanê di zivistanê de zindî bihêlin heke hûn di mehên sar de nebatê li cîhek tav li hundurê hundur bikin.

Piştî Çinîna Rehîhanê Meriv Çawa Bikaranîn

Gava ku hûn rîhayek pestoya rihanê ya ku hûn jê hez dikin bibînin, tiştek bi navê rihanê mayî namîne! Biceribînin ku pesto li pêçek an sandwîçek ji bo derzîkek çêjek girseyî zêde bikin. An jî, li tenişta steakek pijyayî servîs bikin da ku çêjên we mîna çolê dans bikin.

Basil yek ji giyayên herî pirreng e. Ew wekî keskek pelê xweş û çêlekek bîhnxweş ku li her tiştî zêde dike - ji şîrîniyê bigire heya taştê. Min hîna xwarinek ku bi rihanê re çênebûye bibînim.

Lê dîsa jî, min çend awayên bijare hene ku ez pelên basilê piştî hilanîna wan ji nebatê bikar bînim, û ez hez dikim ku wan bi we re parve bikim:

1. Hin Pestoya Rihanê ya Teze çêkin

Tijîkirina blendera xwe bi 1 kasa rihanê dibe ku pir zêde xuya bike! Lê, nebata weya rihanê dema ku diçe dikare heftê 1 kasa rihan çêbike. Ji ber vê yekê - reçeteyek pesto ya baş a ku hûn jê re bibînin bibîninevîn! Wêne ji hêla Jane Sofia Struthers ve.

Rihana rihanê ew qas berhemdar e ku heya ku hûn her şev pê re nexwin, hûn ê pir zêde bibin.

Pesto ji bo karanîna rihana xwe rêyek hêja ye. Û hin avantajên wê yên pir mezin hene:

• Ew ji rihana teze pir dirêjtir dimîne.
• Ew xav e.
• Hûn dikarin hema hema li her tiştî lê zêde bikin.

Ji ber vê yekê li vir guheztina min a kêm-kalorî û vegan li ser vê xweşiya Deryaya Navîn heye. ava ji bo pesto dixebite. Ev Kesabe Hatîye Berbest kirin! Lê, tevlîhevkirina destek piçûk an çend qeçikên citrusê nû nûbûn (û maddeyek) li pestoya we zêde dike ku hûn nekarin li cîhek din bigirin. Key limes rock! Wêne ji hêla Jane Sofia Struthers ve.

Pesto bi gelemperî xwarinek rûn û kalorî ye ku bi rûnê zeytûn û penîr ve tê. Welê, ez vegan im, ji ber vê yekê penîr tune, ji kerema xwe! Û, ez giraniya xwe temaşe dikim.

Ev reçete hewildana min e ku ez li gorî nebatan bibim û bi kcalan re piçekî sisttir be! Lê ez hêvî dikim, wekî guhertoya tije rûn û pirxwar, bi heman rengî xweş be!

Pêkûpêk pir hêsan in. Te citrus (ez ji lîmonê hez dikim), bingehek gûzê (ez gûzan bikar tînim), rûnê zeytûnê yê bijîjk, hin av wekî şûna rûnê sifir-karbohîdar, xwê, îsotê, û helbet gelek rihan hene.

• Nîsik . Ji bo mîqdarên ku hatine dayîn, ez ¼ kasa gûzê bikar tînim - heke hûn bi xwe wan bişewitînin bi qasî 5-6 gwîzan. Pestoya kevneşopî gûzên çamê bikar tîne, lê ez ji gûzan hez dikim. Ew erzantir in heke hûn bin