Basil-gurigu waa mid ka mid ah geedo yaryar oo aan jeclahay si ay iiga caawiso sidii aan u kari lahaa biisa, baasto, pesto, iyo maraqa spaghetti ee guriga lagu sameeyo! Laakiin sidee ayaad u goosan kartaa oo u gooyn kartaa caleemaha basil adigoon dilin geedka, iyo sidee u soo qaadaa caleemaha basil ee dhadhanka ugu fiican?

Sidoo kale, ma ogtahay in haddii aad goosato basil ka tago dariiqa saxda ah , in ay ka dhigayso geedka basilkaaga mid adag oo ka sii xoog badan? Waxaan sidoo kale wadaagi doonaa qaar ka mid ah talooyinka ugu fiican ee basil-koritaanka, iyo cuntooyinka aan jeclahay pesto.

Sida loo goosto Basil Adoon Dilin Geedka

Basil waa geedaha aan ugu talinayaa beeralayda cusub! Way fududahay in basil laga beero abuur, waxayna u koraan si xawli ah. Hase yeeshee, way fududahay in la noolaado - xitaa markaad goosato caleemaha basil cusub si joogto ah.

Inaad barato sida loo goosto oo loo gooyo basil iyadoon la dilin geedka aad uma dhib badna inta aad garanayso caleemaha la gurayo iyo kuwa laga tagayo (ciqaabta).

> Had iyo jeer way fiican tahay in caleemaha basil ee ugu dhadhanka yar laga soo qaado xagga sare ee geedka. Kuwaasiibsanaya oo ay fududahay in la goosto haddii aad isticmaalayso kaaga. Waxaad ka heli kartaa walnut cusub suuqa beeralayda oo adiguna duqayso. Duminta lawska geedku waa, si fiican, jimicsi niyad jab leh! Waxaa intaa dheer, pesto dhaqameed, waxay isticmaalaan liin. Laakiin waxaan helay geed lime ah oo albaabka ka soo baxaya! Adiga ayay ku xiran tahay, laakiin waxaan ka helaa dhadhanka lime oo leh pesto-kayga. Waxaad isticmaali kartaa liin. Waxaan u janjeeraa inaan ku tuujiyo 2-3 liin furahagudaha pesto, laakiin dabcan, waxaad isticmaali kartaa wax badan! Halkan waxaa ah kalooriyada skimping! Halkii aan isticmaali lahaa saliid kaliya, waxaan isku daraa ¼ koob oo saliid saytuun ah oo bikrad ah iyo ¼ ilaa ⅓ koob biyo ah. Haddii aad leedahay sadiifsaliid, ha isku dhibin. Waxaad u baahan tahay saliid saytuun ah oo bikrad ah - taasi waa walxaha dhadhanka leh!

2> Cusbo iyo Basbaas. 3 Jiis la'aan iyo saliid saytuun ah oo yar, waxay noqon kartaa xoogaa caag ah. Milix iyo basbaas ayaa siinaya dhadhanka ka dhigaya mid aad u macaan. Ku dar ugu yaraan ¼ tsp milix ah qaddarka la siiyay - ama in ka badan si aad u dhadhamiso. Basbaaska leh, dhulka cusub ayaa ugu fiican, waxaanan u janjeeraa inaan u rogo furimaha sida toban jeer. Waa basbaas badan!

Basil . Cuntadan, waxaad u baahan doontaa toban ilaa laba iyo toban laamood oo basil ah, taas oo ku saabsan koob caleemo basil ah. Ka fuji caleemaha, laakiin uma baahnid inaad aad uga taxadarto. Tusaale ahaan, haddii ay jirto qayb dhamaadka ah oo leh farabadan caleemo yaryar iyo ajirid yar ama jilicsan, waxaad ku tuuri kartaa wax walba oo ku jira blender ama mashiinka cuntada. Kaliya ka ilaali jirooyinka alwaaxyada leh, maadaama ay yihiin kuwo adag, calalin, iyo qadhaadh.

>> Haddii aad tahay xamaasad DIY-ga ah oo aad ku nooshahay cimilada Mediterranean-ka, waxaad samayn kartaa habkan adiga oo isticmaalaya 100% maaddooyinka guriga lagu beeray!

Citrus waxay ku badan tahay meelaha sida California. Haddii aadan korin walnuts, hubi suuqa aad ugu jeceshahay wax soo saarka - dhadhanka cusub ayaa u qalma shaqada lugta. Xataa geedaha basbaaska ayaa si aad ah uga baxa halkan, oo ay ku jiraan qaar ka mid ah jardiinooyinka waddooyinka ee California.

Haddii aadan rabin inaad wax ka hesho dukaanka, waxaad u baahan tahay inaad joogtid meel aad ku beeran karto saytuun oo aad heli karto xarun aad ku cadaadi karto saliidaada saytuunka - taas oo aan fududayn, laakiin waa suurtagal! Isku day xoogaa turki ah, jiis, qajaar, iyo sandwich salaar ah. Ama – ku dhex daadi qaar ka mid ah ulaha rootiga guriga lagu sameeyo ee cusub ku dar qayb yar oo pesto toon ah. Haa fadlan! 0 Waxaan isticmaalayaa NutriBullet.

Wax walba ku tuur koobka sidaan oo kale:

>

>
1. Waxaan marka hore gelinayaa lawska ka dibna caleemaha, markaa caleemaha waxay kuugu dhow yihiin daab marka aad kor u rogto. Tani waxay ka caawisaa lawska inay ku riixdo caleemaha qalloocan ee daabka blender.
2. Ku shub biyaha. Isku qas si kooban. Hadiisi fiican uma qaso, ku dar saliidda. Haddii aysan wali isku darin, dabadeed ku rushee dareere badan isku darka ama rux si aad u guurto - oo isku dar! Iyo voilà: pesto! Dhab ahaantii, ka saarista dhammaan weelka waxay noqon kartaa qaybta ugu dhibka badan. Waxaan u baahanahay spatula caag ah iyo dulqaad badan. Nasiib wacan!

Hadda, haddii aad gacantaada ku haysato pesto badan, waxaan hayaa talooyin dheeraad ah.

Waxaad ku ridi kartaa pesto dheeraad ah saxaarad baraf ah oo qabooji si aad u samayso xabadaha xawaash ah! Kadibna, waxaad ku dhex tuuri kartaa baloogyadan yar yar ee pesto suugada baastada, dusheeda pizza, rootiga toonta, ama maraqa si aad u hesho dhadhan dhadhan fiican leh.

Cuntada Basil ee ugu Fiican

>Ku dar maaddooyinka ku jira blender ama baaquli isku darka loogu talagalay pesto macaan. Waxa kale oo aad aadi kartaa dugsi-qadiimi ah oo aad isticmaali kartaa hoobiye iyo pestle - qalabka aan jeclahay ee lagu qaso geedo yaryar.

Haddii aad dhab ka tahay goosashada basil iyo inaad geedka basilku noolaato, waxaad u baahan tahay cuntooyin badan oo pesto!

Waxaan rajeyneynaa in cuntooyinkan pesto ay si fiican kuugu adeegaan:

>
• Talyaaniga Pesto alla Trapanese
> Karootada Top Pesto
• Avocado Basil Pesto
• Basil Pesto
• Pesto Walnut
>
• Pesto Pesto
• Spinach Pesto
Pesto> 19 sto.Pesto > 19>Barafka qaboojiyaha

2. Isticmaal Basil Fuuqbaxay ama Qallalan xilli ahaan

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee loo isticmaalo basil, gaar ahaan dhammaadka xilliga goosashada, waa in la qalajiyo oo la burburiyo si hadhow loo isticmaalo.

Si aad u qalajiso caleemaha basil ka dib markaad goosato, waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad samayso waa:

>

>
1. Gooso qaar ka mid ah basil, adoo ku dhegsan qaar ka mid ah cawska
2. Waxaa jira saddex siyaabood oo loo fuuqbixiyo basil. Si aad u isticmaashid habka daldalida, ka laadlaadi basil-ka hoos dhanka salkeeda jirida meel qalalan, mugdi ah, meel hawo fiican leh. Si aad u isticmaasho habka hawo- qalajinta, dul saar xaashida dubista oo leh shukumaan warqad ah dhowr toddobaad si aad u engegto. Haddii kale, waxaad isticmaali kartaa fuuq-baxa cuntada si aad u dedejiso hawsha.
3. Dabadeed, mar ay caleemuhu aad u qafiifsan yihiin, ku shii blender, processor-ka cuntada, ama hoobiye iyo miir.
4. Ku xidh budada geedo yaryar weel ama weel aan hawo lahayn oo ku kaydi meel mugdi ah oo qabow ilaa hal sano. Waxaan jeclahay in aan ku riddo basilkayga weel quraarad dib loo warshadeeyey.

Ilaalinta basil-kaaga waxay kaa badbaadin kartaa lacag iyadoo waliba ku siinaysa xawaash aad u fiican oo soconaya bilo.

Habka aan ugu jecelahay ee aan ku cuno basil qalalan waa in aan ku qaso saliid saytuun oo aan dhex geliyo rootiga guriga lagu sameeyay ee rootiga. macaan!

3. Ku dar Basil iyo Stems Maraq iyo Marinades

Ha ku daadin basilkaaga qashinka! Waad awoodaaisticmaal si aad u dhadhamiso digaag ama maraq lo'aad. Ama, u isticmaal si aad u dhadhamiso turkigaaga Thanksgiving! Ugu yaraan - u isticmaal afkoda basil ee compost. Sawirka waxaa leh Jane Sofia Struthers.

Waxaad u isticmaali kartaa qayb kasta oo ka mid ah geedka basil xawaash ahaan, xitaa haddii aanay ahayn caleemaha yaryar ee macaan! Basil afkoda iyo caleemaha ka weyn ama la qalajiyey waxay siinayaan maraq iyo marinade xoogaa qadhaadh, kakan, iyo dhadhan caraf udgoon oo dhagaxyada!

Waxa kale oo aad ku dari kartaa afkoda basil biyaha baastada si aad u siiso baasto kaaga dhadhan basil-y oo cajiib ah.

4. Sare u qaad suxuunta aad ugu jeceshahay caleemaha Basil

Salaadhka Caprese waa sahlan tahay in la sameeyo marka aad haysato basil cusub guriga! Intaa waxaa dheer, waa mid aad u caafimaad badan iyo khudradda.

Caleemaha Basil waxay u roon yihiin wax ka badan xawaash fudud ama walxo ku jira pesto! Way macaan yihiin sida ay tahay.

> Waxaad ku dhejin kartaa caleenta oo dhan biisa, saladhka, shiilan, beddelka saladhka (ama la socda) sandwiches, iyo wax kaloo badan. Markaa, dhawr caleemood ku dul saydhaa bariiska, ku tijaabi qaar tacos-kaaga ah, oo in yar dul saar hilibka hilibka doofaarka! Fursaduhu waa kuwo aan dhammaad lahayn.

Fikirka ugu dambeeya

Hadaba, marka la soo koobo, waa sida loo gooyo oo loo gooyo basil iyada oo aan la dilin geedka:

>
• Kaliya beero basil marka uu qaan-gaaro, hana qaadin in ka badan 50% caleemaha
qaaday markii ugu dambeysay >

>Haddii aad raacdo tillaabooyinkan oo aad geedkaaga ka ilaaliso qabowga, waa inaadan wax dhib ah kala kulmin inaad basilkaaga sii noolaato. Laakiin, ugu dambeyntii, waxaad xitaa yeelan kartaa basil aad u badan oo aadan garanayn waxa lagu sameeyo! Waxaan rajeynayaa in cuntooyinkan ay kaa caawin karaan taas.

Sidoo kale waa wax lagu farxo in lagu tijaabiyo maaddooyinka beestada gurigaaga! Waa maxay beerta cusub (iyo roodhida) khudradda ah ee aad isku dayi karto isku darka? Tijaabi ilaa aad ka hesho dhadhan fiican oo pesto ah adiga iyo qoyskaaguba jecel!

Waad ku mahadsan tahay akhrinta maqaalkan! Khudaarta: > Caleemaha cagaaran ee yaryar, kuwa dhalaalaya ayaa ah caleemaha ugu casiir badan geedka waxayna dhadhamiyaan ugu macaan.

Sidoo kale Basil waxa uu noqdaa mid aad u jilicsan ubaxa geedka ka dib, markaa gooso waxa aad kari karto ka hor inta aanu ubaxin.

Hadda oo aan ka wada hadalnay aasaaska, aan galno faahfaahinta. Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha laga yaabo inaad rabto inaad tixgeliso markaad goosanayso geedka basilkaaga haddii aadan rabin inaad disho:

Sidoo kale eeg: Dib u eegista ugu Fiican Guryaha Shiilan ee ugu Fiican (9-ka Solay ee ugu Fiican 2023)

Immisa jir ayay tahay in Geedka Basilku noqdo ka hor intaadan goyn caleemaha? Dhirta basil ee da'da yar way dhiman karaan ama waxay qaadi karaan caabuq haddii aad goor hore caleemaha ka goosan.

Waqtiga ayaa muhiim ah marka la goosanayo basil.

Geedka basil waa inuu noqdaa mid caafimaad qaba oo qaan-gaar ah ka hor inta aanad bilaabin inaad ka soo baxdo caleentiisa. Guud ahaan, waa in uu ugu yaraan dhererkiisu lix ama toddobo inji ka hor goosashadaada ugu horreysa.

Haddii aad caleenta ka soo goosato geed basil oo aad u yar, way dhiman kartaa. Dhirtu waxay u baahan tahay caleemahooda si ay tamar u dhaliyaan; haddii aan qaadano ka hor inta uusan geedku bislaan, waxaa laga yaabaa inuusan waligiis gaarin qaangaar.

Waxaa dheer, dhirta yaryar waxay u nugul yihiin cayayaanka iyo jirrooyinka. Marka aan qaadanno caleemaha, waxaan ka tagnaa nabar yar oo laga yaabo inay u keento cayayaanka ama caabuqyada geedka yar yar.

Marka, ugu dambeyntii, dulqaadku waa furaha marka la baranayo in la gooyo basil iyada oo aan la dilin geedka.

Sidoo kale eeg: 17 Hilibka Digaagga Madow iyo Cadaanka ah - Liiskayada digaagga Chanel!

Haddii aad daryeesho geedkaagabilaha yar yar, waxay noqon doontaa mid xoog badan oo xoog badan si ay si dhakhso ah u soo saarto caleemaha ugana hortagto caabuqyada marka ay qaangaarto. Kadib, ka dib, waxaad filan kartaa korriin caafimaad leh iyo goosashada toddobaadlaha ah!

Intee in le'eg ayaa Basil aan ka goosan karaa iyada oo aan dilin geedka?

Marka aad u gasho qaar ka mid ah caleemaha dhadhanka leh, udgoonka leh, waxay ku jiidanaysaa inaad soo qaadato labada maqas ee aad jeceshahay oo aad iska saarto jirid dhan. Si kastaba ha ahaatee, khiyaamada leh basil - iyo goosashada basil si joogto ah - waa goyntaada kaliya caleemaha ugu sarreeya! Taasi waa sababta ay lama huraan u tahay in aad u goosato geedka basil-kaaga dhowr toddobaad gudahood.

Sidaas darteed, si aad u goosato oo jarto basil adigoon dilin geedka, kaliya gooy oo ka sarreeya afar ama shan caleemood ee ugu horreeya . Habkaas, geedka basilkaaga ayaa ka baxaysa oo yeelan doona caleemo cagaaran oo ku filan si ay u koraan.

Xaggee baad ka jartaa Basil marka la goosanayo? Ka tagista caleemaha bislaaday waxay kaa caawin kartaa geedkaagu inuu sii wado korriinka, caleemaha yar yarna way dhadhamiyaan, si kastaba ha ahaatee.

In kasta oo manjooyinku caadi yihiin marka la beerayo basil, waa inaadan marna ka saarin in ka badan kala badh geedka basilkaaga markiiba.

Si loo gooyo basil adoon dilin geedka, kaliya goo meesha saresaddex meelood meel meel jirridda . Waxa kaliya ee ka reeban sharcigan waa haddii xilligaaga koritaanka uu si dhakhso ah u dhammaanayo. Hadday sidaas tahay, goosashada markaad doonto!

Weli, haddii aad haysatid dhowr toddobaad ama wax ka badan oo waqti-kordhin ah - si tartiib ah u gooso geedka basilkaaga. Habkaas, waxaad kor u qaadeysaa geed basil oo dhumuc weyn, waxaadna u ogolaataa saldhigga geedka inuu sii wado sameynta caleemo cusub.

Marka lagu daro inaad jarjartid caleemaha ugu sarreeya, waxaad dib u soo celin kartaa caleemaha si aad kor ugu qaaddo geedka basil ee dhumucdiisuna waxay tahay. Waxaad gooyn kartaa dhammaan caleemaha basilkaaga isla marka aad filayso dhaxan ugu horreeya ee jiilaalka. Haddii aadan dib u jarin afkoda basil wakhtigan, geedku wuu dhiman doonaa, mana dhadhamin doono mid aad u fiican intaa ka dib.

Immisa jeer ayaad goosan kartaa Basil Warshadaada basil waxay soo saari doontaa qiyaas ahaan hal koob oo basil todobaadkii. Markaa, haddii aad leedahay balastar yar oo dhir basil ah, filo sahayda caleemaha si joogto ah! Waxa kale oo ay ka caawisaa dhirta basil inay koraan, ka baxaan, oo degdegaan. Markaa, halkaas u bax oo jar caleemaha ugu sarreeya inta jeer ee aad rabto.

Waxaan ogaaday in basil uu bilaabo inuu si xoog leh u koro marka heerkulku gaadho qiyaastii 75degrees .

Marka, haddii aad ku nooshahay cimilo diiran, basil-kaagu wuxuu u kori karaa si dhakhso ah. Ama, haddii aad ku nooshahay cimilo qabow - basilkaaga ayaa laga yaabaa inuu si tartiib tartiib ah u koro.

Sidaa darteed, mar walba ma jiro waqti sahlan oo ah inta jeer ee aad gooyn karto basil adigoon dilin geedka. Kaliya ka tag ugu yaraan 50% geedka koraya, waana inuu dib u soo noqdaa.

Ma dooran kartaa Basil ka dib markuu ubaxo? Basil kaliya waxay soo dirta ubaxyada marka geedku diyaar u yahay inuu soo saaro iniin, ka dibna geedku wuu dhiman doonaa. Haddii aad gooyso burooyinkeeda, geedka basil waxay u badan tahay inuu sii wadi doono inuu koro.

Waxaa jira hal shay oo dheeri ah oo lagu xasuusto sida loo diro basil basil iyada oo aan la dilin geedka.

Haddii aad waqti dheer sugto si aad u goosan lahayd basil-kaaga, waxa uu bilaabayaa in uu ubaxu. Basil kaliya ubax dhowr toddobaad ka hor inta uusan geedku dhiman, iyo haddii ay soo saarto ubaxyada, caleemaha waxay joojin doonaan koritaanka waxayna noqonayaan qadhaadh. Si kastaba ha ahaatee, waxaad qaadan kartaa oo aad cuni kartaa labadaba ubaxyada basil iyo caleemaha ka dib marka ay bilaabaan inay ubaxaan.

In kasta oo ubaxyada basil ay yihiin kuwo la cuni karo, dhadhankuna waa qadhaadh yahay, beeralay badanina ma jecla Ka saarista ubaxa waa inay ku siiso wakhti dheeraad ah si aad u goosato caleemaha yaryar, caleemaha cusub.

Sida loo beero BasilGoynta Ugu Weyn

Basil waa mid awood leh (walina dhadhan fiican leh!) Dhir sanadle ah oo wax weyn ka tarta suxuunta macaan ee aan la tirin karin, laga bilaabo kuwa ugu cadcad Mediterranean-ka macaan ilaa Hindi iyo Thai. Waxay leedahay taariikh dheer oo loo isticmaalo sida wakiilka dhadhanka, iyada oo isticmaalkeeda la duubay xitaa Masar hore.

Basil waxa uu ka baxaa cimilada inteeda badan, dadkuna waxa ay isku dayayaan in ay ku koraan hawada sare!

Qaar ka mid ah qaraabada ugu dhow waxaa ka mid ah rosemary, sage, lavender, iyo xitaa bisad!

Oo, liddi ku ah waxa aad ka filan karto cinwaanka, basil (sida reexaanta) way adag tahay in la dilo! Marka geedka basil uu qaan-gaaro, waxaad ka soo qaadan kartaa cantoobo caleemo ah adigoon dilin geedka. Waxay si toos ah u kori doonaan - badiyaa sida hydra, oo soo baxa laba xabo oo aad jarjartey mid ka mid ah!

Si kastaba ha ahaatee, basil ma aha oo kaliya mid ka mid ah waxyaabaha aad ku beeri karto ka dibna iska indho tirto lix toddobaad, dib ugu soo noqoshada abaal-marin. Dhirta Basil waxay u baahan tahay xoogaa dayactir ah.

Ka jar ubaxyada Basil-kaaga

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la gooyo burooyinkeeda ubaxa. Magaalada ku tag.

Haddii aad ogolaato in geedka basil uu ubaxo oo aad abuurka aado, waxa ay tamar yar gelinaysaa caleemaha, abuurista geed yar oo caleemo ah oo aan u dhowayn udgoonka sida ay noqon karaan.

Ka warran haddii aad tahay maalmo sidoo kalesoo daahay? Waligaa ha cabsan. Basil leh ubaxyo ma aha sun! Waxaan jeclahay in aan geliyo weelka aan jeclahay ee daaqadda agteeda. Ama waxaad u isticmaali kartaa ubaxa sidii qurxin la cuni karo.

Sii Dhirta Basilkaaga Iftiinka Qorraxda

>Haddii aad rabto inaad jarto ama soo qaadato basilkaaga adigoon dilin geedka, waa inaad hubisaa inay ku faraxsan tahay deegaankeeda. Basil waxay u baahan tahay iftiin badan oo qorrax leh si ay u koraan.

Dhirtu si dhakhso ah uma koraan marka aanay haysan iftiin cadceed ku filan. Sidaa darteed, haddii aad rabto in geedka basilku uu soo saaro goosashada ugu weyn ee suurtogalka ah, hubi inaad u hesho meel qorrax leh si ay u koraan.

Basil waxa uu u baahan yahay lix ilaa siddeed saacadood oo qorraxeed aan toos ahayn oo dhalaalaya maalintii si uu u ahaado mid firfircoon oo caafimaad leh. Si kastaba ha noqotee, waxay ka faa'iideysan kartaa dhowr saacadood oo qorraxdu toos ah, gaar ahaan subaxda iyo fiidkii marka qorraxdu aysan aad u daran.

Ka ilaali Geedka Basilkaaga Heerkulka Qabow

Inta badan, waxa dila geedkan xoogga badan waa qabowga - gaar ahaan, dhaxan. Basil gabi ahaanba ma jecla cimilada qabow.

Barafku wuxuu dhaawici karaa xitaa dhirta basil ee si wanaagsan loo dhisay. Markaa, haddii aad ku nooshahay qabowcimilada, si gaar ah u daryeesho geedo aad. Basil looma isticmaalo Waqooyiga Yurub ama Kanada waxaana laga yaabaa inuu u baahdo inuu ku noolaado aag cimiladu maamusho, sida gudaha ama aqalka dhirta lagu koriyo, marka lagu beero cimilo qabow.

Si aad uga ilaaliso basil qabowga, ku dhex beer gudaha dheri yar oo daaqadaada agteeda ah. Marka la dhiso, waxaad ku beeri kartaa weel weyn oo ka baxsan oo u diyaari xagaaga dhadhan fiican leh.

Waxa kale oo suurtogal ah in basil lagu noolaado jiilaalka haddii aad u guurto meel qorraxdu ka jirto gudaha gudaha bilaha qabow.

Sida loo Isticmaalo Basil ka dib Goosashada

>Markaad hesho cunto karinta basil pesto aad jeceshahay, ma jiraan wax la mid ah basil haray! Isku day inaad ku darto pesto duub ama sandwich si aad u hesho duritaan dhadhan weyn leh. Ama, ka garab adeeg hilibka doofaarka la dubay si aad dhadhankaaga uga dhigto qoob-ka-ciyaarka sida duurjoogta oo kale.

Basil waa mid ka mid ah geedaha ugu badan ee halkaas ka jira. Waxay u shaqeysaa sida cagaar caleen ah oo macaan iyo xawaash udgoon si loogu daro wax kasta - laga bilaabo macmacaanka ilaa quraacda. Weli ma helin cunto aan ku jirin basil.

Weli, waxaan haystaa qaar ka mid ah siyaabaha aan ugu jeclahay isticmaalka caleemaha basil ka dib markii aan ka soo saaro geedka, waxaanan jeclaan lahaa inaan kula wadaago:

> 1. Samee qaar ka mid ah Pesto Basil Fresh >> Ku shubida blender 1 koob oo basil ah waxay u ekaan kartaa wax badan! Laakiin, geedka basilku wuxuu soo saari karaa ku dhawaad ​​​​1 koob oo basil ah usbuuciiba marka ay baxdo. Markaa hel cunto karinta pesto wanaagsan oo adiga ahjacayl! Sawirka waxaa leh Jane Sofia Struthers.

Geedka basil waa mid aad u faa'iido badan oo aad ku dhamayn doonto wax badan oo dheeraad ah ilaa aad ku kariso habeen kasta.

>Pesto waa hab fiican oo loo isticmaalo basilkaaga. Oo waxay haysataa faa'iidooyin aad u wanaagsan:

>
• Waxay haysaa muddo dheer ka badan basil cusub.
• Waa cayriin.
• Waxaad ku dari kartaa wax kasta. Shaki kuma jiro! Laakin, isku darka cantoobo yar ama dhowr xabo oo liin cusub ah waxay ku dareysaa cusub (iyo walax) pesto-gaaga oo aadan meel kale ka heli karin. Limes furaha dhagaxa! Sawirka waxaa leh Jane Sofia Struthers.

  Pesto guud ahaan waa saxan saliid leh, kaloriin sare leh oo leh saliid saytuun iyo farmaajo. Hagaag, waxaan ahay vegan, sidaa darteed farmaajo ma jiro, fadlan! Oo, waxaan daawadaa miisaankayga.

  Cuntadani waa isku dayga aan ku doonayo in aan ku noqdo geed-ku-salaysan iyo in aan ka yara bakhaylo kcals-yada! Laakiin waxaan rajeynayaa, si la mid ah dhadhanka sida dufanka buuxa, nooca omnivorous!

  Waxyaabaha ay ka kooban yihiin waa kuwo aad u fudud. Waxaad heshay liinta (waxaan jeclahay lime), saldhig lowska ah (waxaan isticmaalaa walnuts), saliid saytuun ah oo bikrad ah, biyo qaar ka mid ah beddelka saliidda eber-carb, milix, basbaas, iyo, dabcan, badan oo dhan basil.

  >
  >
  • > Nuts . Qadarka la bixiyay, waxaan isticmaalaa ¼ koob walnuts - qiyaastii 5-6 laws haddii aad laftaadu duqayso. Pesto dhaqameed waxay isticmaashaa lawska geed, laakiin waxaan jeclahay walnuts. Way ka jaban yihiin haddii aad tahay